Spécial accessoires

mode
Spécial
accessoires
Relations virtuelles
Chatter, c’est
?tromper
Fin
des vacances
Time for
!detox
Septembre 2013 - 3,5DT
Régime
sans gluten
Notre mode
d’emploi
Jeune
maman
Secrets
pour retrouver
la ligne
En couverture
Dixit - Automne Hiver 2013
Septembre 2013 en passant le contrôle de douane à l’aéroport de Tunis Carthage, je suis victime d’une humiliation indescriptible.
Plus de 2 ans après la révolution pour la dignité et la liberté, je suis traitée
comme une prostituée potentielle par la police des frontières.Je me rendais à
Istanbul, une de destination officieusement blacklistée par les services de police, en présentant mon passeport, on me demande ma destination, lorsque
je réponds Turquie, mon interlocutrice me demande avec un certain dédain
de quitter la queue me mettre de côté et appelle son supérieur.
Le supérieur arrive, déjà excédé et commence à me poser des tas de questions sur ce que je compte faire en Turquie et pourquoi je m’y rendais
toute seule, munie d’un ordre de mission en bonne et due forme qui ne
semble pas le satisfaire il continue à me poser des questions.Je finis par lui demander s’il voulait l’autorisation parentale, avant mon voyage j’avais eu vent de certaines rumeurs et j’avais
préféré demander à ma mère de me la préparer à la municipalité afin d’éviter les mauvaises
surprises mais je n’aurais jamais pensé que j’allais réellement en avoir besoin.
La mauvaise surprise ne s’arrête pas là, le responsable n’est pas satisfait de l’autorisation maternelle et me demande celle du père, je lui explique que mon papa est décédé, son exigence
ne s’arrête pas là et il me demande d’apporter une preuve du décès de mon père, la situation
est surréaliste, moi jeune trentenaire, majeure libre et indépendante je suis tenue à voyager
avec le certificat de décès de mon père.
Ma patience a des limites, je refuse donc de me conformer à cette demande et j’explique
gentiment au policier que je n’appréciais pas ces mesures et qu’étant majeure, l’autorisation
paternelle ou maternelle n’avait simplement aucune valeur légale.Voyant mon obstination
le policier n’insiste plus et me laisse passer en s’excusant de la gêne occasionnée arguant
qu’il s’agit de « taalimet » et qu’il n’a pas d’autre choix que de s’y conformer.
Les trentenaires célibataires sont donc aujourd’hui dans le collimateur du nouveau système,
leur liberté de circulation dérange t elle ? Sommes-nous toutes considérées comme des filles
de mauvaises mœurs. La lutte contre jihad ennikah qui concerne une poignée de Tunisiennes
ne justifie certainement pas des mesures liberticides et illégales contre toutes les autres …
L’ère des taalimet officieuses n’est en tout cas pas révolue à en croire les démentis que j’ai pu
lire à mon retour de voyage...
Quelle ironie d’ailleurs de lire un démenti à propos d’une pratique dont j’ai moi-même été
victime, affligeant.
Emna Darghouth
Directeur de publication
Hassen Sfar
Management
Ismail Ben Miled
Rédactrice en chef
Emna Darghouth
Rédaction
Farida Ayari Lamia Darragi
Shirine Guiga, Noemie Zyla
Nesrine Belhassen, Raouia Kheder,
Emna Bach Hamba, Joanna Ben Souissi
Direction artistique
Sonia Sfar Karoui
Directeur technique
Abilly Benzieda
Mode et beauté
Shirine Guiga
Assistante de rédaction
Haifa Ben Ghorbel
Assistante de direction
Arbia Matoussi
Photographes
Bedis Chaouachi, Sabri Ben Mlouka
Impression
Simpact
Contact commercial
[email protected]
Responsable commercial
Henda Ayadi
Contact direction
16 Avenue Habib Bourguiba
Ain Zaghouane - Tunis
Tél. : 70 727 993 - Fax : 70 737 684
Chers Partenaires,
La société Femmes de Tunisie SARL, adopte le nom
commercial Nexpresse pour englober nos différents supports médiatiques dont Femmes de Tunisie
Magazine, mais aussi Maisons de Tunisie Magazine
et La Gazelle revue a bord des avions de la flotte de
Tunisair.
Toutes les informations sur nos produits sont disponibles sur le site web: www.nexpresse.net
Dorenavant et pour toutes vos demandes de publicité,
merci de nous envoyer vos emails à
[email protected]
12
Sommaire
Septembre 2013
10Édito
18
20
Courrier des lecteurs
Nouvelle collection
49 Mode & beauté
50Mode
Graffit'She
22Actus
64Fashion Hit
28Lu pour vous, Vu pour vous
Le Cousin, De François-G. Bussac
Hezz Ya wezz, d’Ibrahim Ltaief
68Fashion in the street
Spécial fashion week
30Web
Les meilleurs blogs de cuisine GLUTEN FREE!
32Culture
Une rentrée riche en rencontres culturelles
35 Magazine
36Enquête
Elles ont changé de parcours
42Société
Opération 1000 cartables pour les plus démunis
44
Portrait de femmes
Les femmes du mois
701 look, 1 icône
Kenza Fourati
72Shopping
L’automne sera rock!
Les indispensables
de la rentrée
74IT Lists
Couleur Champagne
Parfums de la rentrée
Regard métallique
80Beauté Trends
Sparkly Wine
Glitter effect
New Hollywood
Drama queen
88Beauté
5 astuces pour être belle dès la rentrée!
90Makeup
Casual pour le jour
Sommaire
Septembre 2013
93 Perso
117 Guide
94Psycho-boulot
Vos astuces pour être à l’aise au boulot
118Votre enfant
Première rentrée scolaire, comment bien
la préparer?
96Couple
Notre libido n’est plus synchrone, que
faire?
98Sexo
Relations virtuelles et infidélités
100Top Ten
Des questions auxquelles vous n’avez plus
envie de répondre
102People
Grossesse, les secrets des stars pour
retrouver la ligne
108Santé
Cystites, toutes les solutions
110Confessions intimes
Je suis devenue violente avec mon fils
112Banc d'essai
6 crèmes de jour au banc d’essai
18
120Déco
Ethnique Chic
Faites voyager votre intérieur
122Forme
Cure détox pour une rentrée en forme
124Nutrition
Guide de survie des allergiques au gluten
126Cuisine
Cheese cake saveur citron
courrier des lecteurs
20
21
actus
Après l’été vos cheveux sont desséchés,
extrêmement abîmés?
Offrez-leur une réparation extrême!
Nouvelle formule ultra-riche, enrichie en
LAK 1000 et en céramide, qui pénètre
dans les 10 couches du cheveu pour le
reconstruire de l’intérieur:
Reconstruction intégrale
Défenses restaurées
Douceur absolue jusqu’aux pointes
Résultats: Les cheveux sont réparés
jusqu’aux pointes. Ils sont soyeux,
brillants et pleins de vie. Nouvelle gamme
(shampoing, après-shampoing et soin)
immédiatement disponible en grande
surface et chez vos revendeurs habituels.
Avec les brushings à répétitions, les
lissages, les colorations, vos cheveux
sont malmenés, agressés. Ils deviennent
cassants et leurs pointes fourchues.
La gamme Fructis Stop Agressions est
enrichie en Keraphyll et en huile au fruit
d’Alma. La formule répare le cheveu de
l’intérieur et comble les brèches.
Garnier Fructis puise son énergie dans
des ingrédients naturels qui renforcent la
fibre capillaire de son cœur à la surface. Les
cheveux sont magnifiés en toute légèreté!
Fashion as a Religion
Le nouveau documentaire qui fait
polémique
Lagerfeld a été choisi pour incarner le personnage
central de Fashion as a Religion, documentaire/
biopic qui revient sur les liens étroits entre mode et
religion, dont la sortie est prévue pour ce mois-ci.
L’Allemande Martina Neuen a eu l’idée originale
de réaliser un mini-biopic consacré à Karl Lagerfeld
en comparant mode et religion. Une approche peu
conventionnelle de la vie du créateur qui a suffi à
convaincre le Kaiser d’ouvrir les portes de son studio de création à la journaliste durant 16 mois.
Si le documentaire ne promet pas la rédemption, on
y apprend tout de même certains détails sur la vie et
la carrière de Karl Lagerfeld, grâce notamment aux
interventions de ses muses Diane Krüger, Claudia
Schiffer ou Linda Evangelista. Tourné en allemand,
le documentaire Fashion as a Religion devrait être
projeté pour la première fois à Munich pour y célébrer l’ouverture prochaine d’une boutique Karl
Lagerfeld. Il sera ensuite diffusé sur la chaîne allemande Vox, appartenant au groupe RTL. Un documentaire qui s’annonce d’ores et déjà polémique...
et dont vous pouvez trouver quelques extraits sur
internet dès à présent.
En 2013, Kenzo a un nouveau rêve pour sa fleur
emblématique. Au-delà de raconter l’histoire poétique
d’une fleur dans la ville, Kenzo change sa perspective
et va plus loin et plus haut.
Un nouveau chapitre, une nouvelle création de parfum
pour son coquelicot emblématique. Kenzo rêve de
légèreté, de liberté absolue.
La fragrance est un floral moderne et lumineux, créé
par Alberto Morillas. Les notes de tête sont fraîches:
accords de poivre de framboise et de rose. Le cœur
comprend une rose éblouissante, du magnolia et du
gardénia, placé sur une élégante base de musc blanc.
Le parfum est disponible en 30, 50 et 100 ml.
24
Le groupe Descamps ouvre enfin ses portes en Tunisie avec les
boutiques Descamps et Jalla aux Berges du Lac. Pensée et conçue
tel un grand appartement haussmannien, intemporel et toujours
contemporain, la boutique Descamps dégage une atmosphère chic,
intimiste et feutrée. Des collections raffinées et généreuses de linge
de lit et d’éponge enrichies par des lignes de décoration: plaids,
couvre-lits, coussins.
L’intérieur de la boutique Jalla, qui se distingue par le mélange de
matériaux bruts détournés (planches de chantier laquées, métal
brut) et de codes industriels, rappelle l’esprit des lofts ou des villas
de vacances centenaires du cap Ferret. Le linge de lit Jalla offre
des modèles fantaisie très colorés, construits autour de thèmes
contemporains dépeignant une atmosphère unique.
1, rue du Lac Windermere 1053
Les berges du lac
Tél.: 71 656 346
Fax : 71 656 347
Mail : [email protected]
www.descamps.com
www.jalla.com
26
actus
Dans une explosion de rose shocking
et d’or, Prada Candy nous dévoile une
nouvelle facette de la féminité Prada:
explosive, excessive et passionnée.
Cette fragrance unique à l’équilibre
olfactif inédit marie des ingrédients
de qualité exceptionnelle dans des
proportions excessives. Du pur plaisir
enrobé d’un charme impulsif.
Les parfums Prada sont le prolongement de la vision créative de Miuccia
Prada, à la tête de la Maison italienne.
Après avoir photographié
quelques grandes icônes du
punk rock lors d’un premier
volet de clichés en noir et
blanc, la maison française
rend hommage aux pionniers
du blues et du rock, Chuck
Berry, B.B. King et Jerry Lee
Lewis, avec une autre série
de portraits baptisée Saint
Laurent Music Project /
Architects of Rock and Blues.
En avril dernier, la maison
Saint-Laurent dévoilait son
Saint-Laurent Music Project,
Part I, un projet musical
inédit mêlant une nouvelle
campagne d’icônes rock et
une sélection pointue de
bandes-son pour les podiums.
Sous
l’objectif
d’Hedi
Slimane, directeur artistique
de la maison depuis 2012,
Courtney Love en manteau
d’hermine, Kim Gordon en
smoking ou encore Marilyn
Manson et Ariel Pink vêtus de
l’éternelle veste en cuir, chère
au créateur. Fasciné depuis
toujours par les icônes de la
musique et particulièrement
celles du rock et du blues,
Hedi Slimane s’est rendu
cet été dans le Missouri, le
Mississippi et le Nevada
afin de rencontrer ceux qu’il
surnomme «les architectes du
rock et du blues». Soit Chuck
Berry, B.B. King et Jerry Lee
Lewis, qu’il a fait poser chez
eux à Saint Louis, Las Vegas
et Nesbit entièrement vêtus
de la collection classique
Saint Laurent. Une galerie
de portraits en noir et blanc
dont seulement trois clichés se
révèlent aujourd’hui.
VICOMTE A. vous présente une mode définitivement élégante et colorée
Créée par Arthur de Soultrait, la société VICOMTE A. associe de nombreuses qualités et a su
devenir une véritable référence en matière de mode. Ainsi, les vêtements présentés allient à
la fois l?élégance, le confort et la couleur, afin de ne jamais être ennuyeux. Au sein de la boutique VICOMTE A. aux Berges du Lac, on retrouve, entre autres, des polos, chemises, pulls et
blousons pour les hommes ; ainsi que diverses tenues colorées pour les enfants. VICOMTE
A., ce sont aussi des accessoires incontournables tels que des cravates ou des ceintures.
VICOMTE A. ? Les Berges du Lac : des tenues tendance et confortables pensées pour toute
la famille
Les conseillers de vente de la boutique VICOMTE A. des Berges du Lac vous invitent à vous
faire plaisir grâce à des tenues toujours très colorées, pleines d?élégance et correspondant
à vos envies de mode. Parcourez les dernières collections qui, été comme hiver, vous accompagnent en toute occasion.
Boutique VICOMTE A. : Passage du Lac Hongze Les Berges du Lac.
Pour en savoir plus, visitez notre page Facebook "Vicomte A.Tunisie"
et le site Internet :http://www.vicomte-a.com/
28
Lancées en 2004, ces fragrances sont
fidèles aux valeurs de la marque et allient tradition, innovation et qualité. Les
classiques, travaillés autour de l’ambre,
sont une nouvelle façon de porter Prada. Les infusions, fraîches et intimes,
sont un hommage à la parfumerie traditionnelle.
Retrouvez toutes les fragrances exceptionnelles de la griffe italienne dans les
parfumeries et magasins spécialisés.
«Shaping Futures» en
partenariat avec SOS
Villages d’enfants Tunisie,
ou comment «Changer
le monde par la coiffure»
avec
Schwarzkopf
Professional
Shaping Futures est une initiative sociale
internationale qui réunit Schwarzkopf
Professional et l’organisation mondiale à but
non lucratif SOS Villages d’Enfants. Cette
année, Shaping Futures France permettra
à 27 jeunes et adultes de Gammarth en
Tunisie de se former au métier de la coiffure
grâce à 6 coiffeurs français et 2 consultants
techniques Schwarzkopf Professional France,
tous volontaires, qui se sont relayés toutes
les 2 semaines du 5 août au 14 septembre.
Schwarzkopf Professional France et SOS
Villages d’enfants en Tunisie pourront
compter sur l’aide et le soutien du distributeur
Schwarzkopf Professional à Tunis.
lu pour vous
Le Cousin
De François-G. Bussac
Voilà un livre troublant. Après la lecture, je suis aussi tentée
de reprendre une expression qu’Ali Bécheur a utilisée pour
décrire un autre roman de Bussac, Le Jardinier de Metlaoui:
un beau film. Ce «cousin» est vraiment un beau film.
L’histoire contée nous livre le parcours de trois personnages
traquant le bonheur, parfois à leurs propres dépens, entre la
France et la Tunisie, des années 70 à nos jours, des années
Bourguiba à celles de la Révolution.
“
Tiens, un revenant!
Il a besoin de moi,
alors il se réveille,
l’enfoiré. Pas un mot
sur moi, comme si je
n’existais pas! Il regrette son silence, tu
parles, il ment. […]
”
30
Trois destins
entre Paris et
Tunis racontés sur
quarante années
vu pour vous
Hezz Ya wezz
d’Ibrahim Ltaief
Les barbus vus
autrement!
Depuis quelque temps, je vous présente des
productions locales. Ce choix s’est presque imposé
tout seul, pour deux raisons: d’abord, la production
tunisienne est riche. Certes, ce n’est pas un film
toutes les semaines, mais nous avons en moyenne
un film, une pièce de théâtre, un court-métrage,
bref, une production par mois. Et puis, en cette
période de crise où l’obscurantisme commence à se
mettre en place lentement et sûrement, notre seul
outil de lutte reste la culture. Alors, autant lutter
avec du local.
31
web
Après 3 mois de vacances, difficile de leur faire reprendre
le chemin de l’école et de les remettre dans le bain pour les
stimuler, les éduquer et les aider à apprendre. Femmes de
Tunisie a sélectionné pour vous le meilleur du Web pour les
enfants, des sites ludiques, éducatifs et simples à utiliser. Désormais, ils ne surferont plus idiot!
Le dico des écoliers
Un dictionnaire adapté au niveau scolaire de
l’enfant, des définitions simples et une interface ludique, à avoir dans ses favoris!
Conjugaison.net
Un outil de conjugaison simple et sans publicités.
Des exercices de maths clairs et bien faits
pour les élèves du primaire. Les énoncés sont
en français mais très simples à décoder, n’hésitez pas à lui donner un coup de main s’il n’a
pas le niveau requis.
Calculette en ligne
www.memo.fr
Une petite calculatrice pour enfant.
Le français en ligne
Si la présentation ne paye pas de mine, ce
site est néanmoins complet. Orthographe,
vocabulaire, conjugaison, vous trouverez
les cours et leurs exercices autocorrectifs en
ligne ou à imprimer.
32
www.calculatice.ac-lille.fr
Une encyclopédie sur l’histoire, sur le modèle de Wikipédia. Un site magnifiquement
bien documenté à partir de 8/9 ans, pour découvrir les grandes périodes de l’histoire, les
personnages clés, mais aussi l’histoire, sans
oublier les thèmes culturels. A consommer
sans modération pour renforcer sa culture
générale sans effort.
www.learnenglishkids.
britishcouncil.org/fr/
Pour apprendre et perfectionner son anglais,
site du British Council pour les petits. Ecouter, écrire, lire, faire des exercices en ligne…
En un mot, un contenu parfaitement complet adapté à partir de la première année
d’anglais. Des jeux, des chansons, des histoires, on peut apprendre l’anglais en s’amusant! Votre petit pourra chercher ses favoris,
ou jeter un œil à la nouvelle section Explorer
et découvrir où chaque chose se trouve. S’il
devient membre, il pourra même ajouter des
commentaires sur le site et créer ses propres
personnages.
culture
Plus d’infos sur la page Facebook (https://www.facebook.com/
Human.Screen.Festival) ou sur le site (http://www.humanscreen.com)
34
Se fera avec la Foire internationale du livre de Tunis du 25 octobre au
3 novembre 2013 dans sa 30e édition. Rendez-vous culturel des bibliophiles depuis des années, la foire internationale du livre reste l’occasion
pour tous de se procurer des ouvrages à des prix doux, surtout pour la
rentrée. C’est aussi l’occasion de s’offrir en exclusivité des nouveautés
littéraires étrangères. Cela se passe comme chaque année au Parc des
expositions du Kram.
Plus d’infos sur le site (www.foiredulivre.nat.tn) ou sur la page Facebook
https://www.facebook.com/Livre.Tunisie)
Vous savez comment
occuper vos journées
et soirées libres. Sortir, oui, mais sortir et se cultiver, c’est mieux! Parole
d’une femme de Tunisie.
35
36 E
nquête
Elles ont changé
de parcours
42 Société
Opération
1000 cartables
pour les plus démunis
44 Portrait de femmes
Les femmes du mois
37
enquête
Tout plaquer et changer de
métier, de parcours professionnel
ou carrément de vie…est le
fantasme de plusieurs d’entre
nous. Si certaines trouvent l’idée
carrément surréaliste, certaines
ont osé sauter le pas. En début
de carrière, au beau milieu
ou après un long parcours, le
changement est possible. Quatre
portraits différents. Chacune
sa motivation, son déclic, ses
obstacles etc. Mais toutes
au final ne cherchent qu’une
chose : être l’auteure de leur vie
professionnelle.
38
«Il ne faut pas
avoir peur d’aborder
des domaines que
vous n’avez jamais
expérimentés.»
Houeida Anouar
Rédactrice en chef
d’Al Huffington Post Maghreb
Titulaire d’une maîtrise de Lettres classiques
en linguistique et civilisation anglaise, Houeida Anouar n’a pas tout plaqué pour changer
de carrière ou de vie. Pour elle, le changement
quotidien. Depuis son baccalauréat, elle n’a
cessé de cumuler les expériences. La liberté
de changer de trajectoire à tout moment? Elle
la garde pour toujours. Portrait de la rédac»
chef d’Al Huffington Post Maghreb… pour le
moment.
Des études comme tout le monde
Quand je lui demande si à 18 ans elle savait
déjà ce qu’elle voulait faire, Houeida n’hésite
pas: «Oui. Mes deux passions étaient le journalisme et les sciences politiques. Seulement,
je ne voulais pas de la formation tunisienne.
Mon père était contre mon départ à l’étranger.
J’ai dû attendre quatre ans, le temps d’obtenir une maîtrise en Lettres et linguistique
et civilisation anglaise.» Un choix d’études
que Houeida justifie par sa passion pour les
sciences sociales, les relations internationales,
les concepts, la philosophie, etc. Elle savait
pertinemment qu’elle n’allait pas finir professeur d’anglais ou secrétaire de rédaction. Mais
elle avait soif d’apprendre: «J’avais d’autres
ambitions. Je passais la plupart de mon temps
au Centre américain et au British Council.
J’étais férue de lecture et d’apprentissage. Tout
était bon à prendre.»
Maîtrise en poche, Houeida s’envole pour le
Canada. A l’Université Laval, c’est d’abord
la linguistique et l’informatique qui l’interpellent, comme une suite logique à ses quatre
années universitaires tunisiennes. Mais c’est
aussi la rencontre entre le savoir et la technologie qu’elle choisit ensuite… un peu par passion,
beaucoup par fascination. Quand Houeida
dresse un bref bilan, elle constate 3 éléments
essentiels: «Avec du recul, je dirais que 3 axes
m’ont toujours permis de faire mes choix au
fur et à mesure que j’avançais: J’ai toujours
eu envie de gérer des projets. Quelque part,
c’est une tendance naturelle chez moi, celle
de manager. J’ai d’ailleurs développé ce côté à
travers des cours et des formations. Ensuite, il
y a cette passion pour la technologie. Et puis le
troisième axe est l’engagement. Travailler, oui,
mais que ça ait un sens. Tous mes choix de carrière incluent au moins l’un de ces axes,» explique Houeida, comme pour dire qu’elle n’a
jamais eu peur de changer de domaine: «En
gros, j’ai fait des études comme tout le monde.
Mais quand je ne me suis pas retrouvée dans ce
qu’on me proposait comme débouchés, je n’ai
pas paniqué. Je me suis organisée de manière
à prendre chaque fois ce que j’avais envie de
prendre et à continuer d’avancer.»
Creative generalist
Celle qui se définit comme étant une creative
generalist (à contre-courant des spécialistes)
ne lésine pas sur les mots quand il s’agit de
critiquer le système de recrutement: «A un
moment donné, c’était le règne des spécialistes
en Tunisie et dans le monde. Il fallait être hyper pointu dans son domaine pour espérer être
pris. Je n’y ai jamais cru et l’histoire l’a prouvé.
Il n’y a qu’à voir aujourd’hui les profils qui
sont recrutés chez Google…»
Et c’est justement dans ce même esprit qu’à
son retour en Tunisie (2005), Houeida se
lance dans plusieurs projets successivement et
enchaîne les expériences. «J’ai travaillé dans
une organisation américaine dans le domaine
des droits de l’homme et de la liberté d’expression pendant un peu plus d’un an. J’ai ensuite
été directrice des opérations d’une boîte: les
éditions numériques qui créaient des portails
web d’information. J’ai aussi été sur un projet philanthropique, etc.» La trajectoire professionnelle, elle en change souvent et surtout
quand il le faut. Et elle aurait continué à enchaîner les emplois s’il n’y avait pas eu la révolution: «J’ai eu besoin de prendre du recul. La
révolution a ouvert d’autres horizons mais je
ne voulais pas être de ceux qui surfent sur la
vague.»
Et encore un changement… Houeida part une
année à New York, pour réfléchir à la suite. «A
New York, j’ai monté un petit projet d’une
maison d’hôte. J’ai pris deux chambres en plus
de la nôtre (mon mari et moi) que je louais
aux touristes. Ca ne prenait que 20% de mon
temps et ça couvrait toutes mes charges.»
Nouveau retour à Tunis.
A Tunis, on propose à Houeida le poste de
rédactrice en chef au Huffington post. Intéressée, elle accepte. «Si je veux monter mon
propre média un jour, il faudrait que j’aie une
expérience riche avec un média qui existe et
qui a déjà réussi ailleurs.» C’est comme ça que
Houeida explique son choix. Mais le Huffpost
n’est sûrement pas la dernière étape. Houeida
Anouar n’a pas encore tout exploré.
Au final, est-ce que n’importe qui peut être à
contre-courant? La rédactrice en chef répond:
«C’est une question de tempérament. Il ne
faut pas avoir peur du changement. Si vous
cherchez la stabilité à tout prix… c’est cette liberté de changer de trajectoire à tout moment
que vous allez payer cash.»
39
enquête
Isabelle Planchon
Ou comment tout plaquer en
changeant de pays et de métier
Quelque part il y a ce petit déclic, le moment
parfait où l’on se sent prêt à foncer vers l’inconnu. Un inconnu pas si étranger que cela
finalement puisque sans vraiment le savoir, des
prédispositions existent chez ces personnes
qui changent de vie, de trajectoire ou de profession. Sûre de son choix, Isabelle Planchon
se lance dans l’hôtellerie de charme en Tunisie après avoir exercé pendant 18 ans le métier
d’avocate en Belgique.
Rien qu’un virage à 180°. Le parcours d’Isabelle Planchon était bien classique au départ.
Après des études secondaires à Arlon (ville
francophone située en Wallonie, à la frontière avec le Luxembourg) et avant d’entamer
ses études de droit, Isabelle part passer un an
aux Etats-Unis dans le cadre d’un programme
d’échange. «C’est là que j’ai appris à maîtriser
l’anglais mais aussi à m’éveiller au goût de la
découverte des autres cultures,» dit Isabelle en
se remémorant son année américaine.
De retour de New York, elle entame une licence de droit à l’Université libre de Bruxelles.
Ses études auront duré cinq ans, suivies d’un
stage de fin d’études de trois ans. «A l’époque,
j’ai eu la chance de pouvoir reprendre le bureau d’un avocat qui a été nommé magistrat
et je me suis installée seule, exerçant dans un
cabinet unipersonnel. C’était une expérience
qui représentait autant d’avantages que d’inconvénients,» avoue Isabelle. Durant 18 ans,
elle exerce donc le métier d’avocat spécialisé en droit de la famille. Durant ces années,
elle goûte aussi à la vie politique en tant que
conseillère communale.
40
«J’étais vraiment passionnée par
mon métier.»
Quand je lui pose la question sur ce qui la passionnait dans le métier d’avocate, Isabelle me
répond presque instinctivement: «L’aspect
humain lié à ma spécialisation était à la fois la
partie la plus enrichissante de ce métier mais
aussi la partie la plus épuisante. Au-delà du
conseil juridique ou de la défense d’une cause,
il fallait pouvoir écouter, rassurer, consoler,
raisonner aussi. A côté de la juriste, la psychologue devait prendre le relais et c’est sans
doute cet aspect-là du métier (auquel les avocats sont très peu formés) qui a eu raison de
ma passion au point d’avoir envie de changer
d’orientation.»
Le déclic
Fatigue, épuisement, cumul... L’idée de changer de métier et de vie se faisait plus pressante.
Mais changer pour faire quoi? L’idée s’est
presque imposée d’elle-même: «Mon compagnon, architecte, et moi-même venions
d’acheter une seconde résidence en Tunisie,
un houch en ruines que nous voulions rénover
pour en faire une maison de vacances. C’est
alors qu’est née l’idée, farfelue aux yeux de
notre entourage, de transformer ce houch en
maison d’hôtes et de venir nous installer en
Tunisie.»
Un changement de cap qui n’aurait pas pu se
faire s’il n’avait pas été avant tout un choix de
couple. Selon Isabelle, il aurait fallu une envie
commune de relever un défi pour y arriver.
Une idée folle? «Sans aucun doute, surtout
que nous étions tous deux bien “assis” dans nos
professions, jouissant d’une bonne réputation,
avec des revenus confortables.»
Mais changer de pays et de métier,
est-ce facile?
Même si sa formation de juriste l’a beaucoup
aidée dans les parcours administratif et humain qui l’attendaient en changeant de vie,
il aura fallu à Isabelle beaucoup de «culot»:
«Au point de contacter un ministre du Tourisme sur Facebook. Je devais aussi être patiente. J’ai d’ailleurs attendu presque 3 ans
avant d’obtenir un agrément. Et il me fallait
être déterminée, la crise économique et les
révolutions n’ayant pas facilité les choses. En
somme, trois traits de caractère qui m’avaient
menée à l’avocature me servaient aussi dans ce
nouveau métier.»
Parallèlement aux soucis de rénovation de la
maison, aux aléas administratifs, il a aussi fallu
penser à la promotion de ce nouveau «produit». «En 2009, seuls six établissements de
ce type existaient en Tunisie et naturellement,
un réseau s’est créé entre nous, permettant ainsi une meilleure visibilité tant en Tunisie qu’à
l’étranger, notamment dans le cadre de la participation aux divers salons du tourisme.» Autant le dire, changer de parcours n’a pas été facile pour Isabelle. Au-delà de cette promotion
collective, un travail commercial individuel a
dû être entamé: il a fallu contacter la presse,
créer un site, un blog, une page Facebook,
organiser des événements et surtout, élaborer
un circuit de maisons d’hôtes amies. «Dans
ce cas, mon ancien métier était peu utile et
il a fallu faire preuve de créativité et d’initiative avant de goûter aux premières retombées
médiatiques: l’apparition dans de nombreux
magazines, la participation aux émissions télévisées, etc. Tout cela nous a permis de promouvoir notre maison, et au-delà la destination
Tunisie,» affirme Isabelle, heureuse d’en être
arrivée là.
«Grâce à ce travail, mon mari et moi accueillons aujourd’hui des hôtes venant d’horizons multiples et c’est donc sans regret que
nous savourons tous les jours le plaisir de partager avec eux notre connaissance du pays.»
«Si vous ne vivez pas vos rêves,
l’ennui s’installe dans votre vie»
Changer de vie, quels conseils?
Pour Isabelle, il tient en un seul mot: OSER.
Le moment de la prise de décision est sans
doute l’étape la plus difficile, surtout si le nouvel objectif apparaît comme déraisonnable,
notamment aux yeux de l’entourage. «La prise
de risque existe, il ne faut pas la nier, et elle demeure au-delà de la décision. Mais si vous ne
vivez pas vos rêves, l’ennui s’installe dans votre
vie,» conclut l’ancienne avocate belge.
Dar Bibine
Rue Abdel Wahab 7-Erriadh
4146 Djerba, Madanin, Tunisia
http://www.darbibine.com
41
enquête
Quand nombreuses sont celles qui changent
de parcours professionnel pour vivre une passion longtemps brimée ou enfouie, certaines
laissent derrière elles un rêve et des projets
de carrière pour un tout autre plan de vie.
Circonstances obligent…Quand bien même,
changer de métier est souvent un choix de vie
personnel, il peut être aussi une obligation de
« survie » familiale. Au final les choix opérés
résultent d’une alchimie faite de pression, de
tradition mais aussi d’envies plus personnelles,
fruits d’une prise de recul et d’une recherche
d’épanouissement professionnel. C’est le cas
de Latifa Attouchi qui, petite, rêvait de voir le
monde et de faire de la politique et qui a finit
par faire une longue carrière administrative de
30 ans. Aujourd’hui, retraitée, elle n’a pas de
regrets. Portrait.
« J’aimais beaucoup les langues et je rêvais de
faire le tour du monde. L’anglais était pour
moi la langue qu’il fallait maitriser pour pouvoir ouvrir toutes les portes. A la fin des années
60 tout était possible et une brise de mai 68
nous arrivait déjà de France. » C’est ainsi que
Latifa commence le récit de son parcours professionnel avant d’enchainer : « Mais c’est surtout mon père qui, ayant remarqué mon autre
passion pour la politique et les affaires juridiques, me conseilla d’opter pour des études
de droit. Ces mêmes études de droit pouvaient
me permettre plus tard de faire sciences politiques.» Entre l’anglais et le droit, Latifa fait,
convaincue, le choix du second. S’en suivent
quatre années d’études passionnées où Latifa
se voyait déjà juge ou politicienne. Quatre
années où la jeune femme alterne études
pendant l’année scolaire et job d’été dans un
nouveau département du ministère de la santé
publique. « Il s’agissait surtout de rédiger et
vérifier tous les textes juridiques relatifs à la
formation des cadres paramédicaux. Un boulot que j’ai dégoté grâce au bouche à oreille.»
m’explique Latifa.
Mariage, bébé et changement de
parcours
Un « bonheur » n’arrivant jamais seul, la
jeune femme se marie tout juste après sa maîtrise et s’envole pour Paris rejoindre son époux
parti travailler pour deux ans en France : «
C’était l’occasion pour moi de continuer mes
études en sciences politiques. Mais la vie en a
voulu autrement, bien que tout était déjà en
place : mon mari était déjà sur Paris, mon inscription déjà faite…et une grossesse en cours »
Et c’est justement cette grossesse, qui s’est avérée très difficile, qui a contraint la jeune femme
à retourner en Tunisie et à reprendre plus tard
son poste au sein du ministère de la santé.
42
Un rêve toujours sur la ligne de
mire
N’étant pas convaincue de son travail dans
l’administration, Latifa tente sa chance et
passe le concours de magistrature avec succès. La nomination est à Bizerte. Encore une
fois sa vie personnelle et familiale entrave son
plan de carrière. « Je n’avais ni permis, ni
voiture. D’ailleurs, je ne conduis pas jusqu’à
aujourd’hui…Alors vous pouvez imaginer
qu’avec un peu de pression du côté de la famille et de l’entourage, le choix est « presque
» vite fait ; c’est la reprise de chemin de l’administration avec comme arrière goût le regret
de ne pas avoir été jusqu’au bout. »
Latifa Attouchi
D’une carrière
promise de
juge à administrateur général
au ministère de
la santé
Nouvelle vie, ou comment aimer
son nouveau métier
Dans cette nouvelle direction, Latifa décide
de ne pas stagner dans un petit poste en bas
de l’échelle. L’évolution se fait, petit à petit,
lentement mais surement, sur trente années de
carrières : « Trente années pendant lesquels
j’ai aussi appris à aimer mon métier de façon
passionnelle. J’ai passé successivement et avec
succès les concours d’administrateur de gouvernement et d’administrateur-conseiller. J’ai
ensuite été administrateur en chef pour finir
administrateur général, le plus haut grade dans
mon département. »
Au fil des années, Latifa apprend à aimer son
boulot. Grâce à son nouveau métier, elle renoue
avec un rêve d’enfance : celui de voir le monde.
A travers son travail (le Liban, l’Egypte, le
Koweit, le Maroc, Oman etc.) mais également
en compagnie de son mari (l’Amérique du
nord, l’Afrique noir, l’Amérique Latine, l’Asie
etc.) : « Mais ma plus grande découverte reste
la Tunisie, que j’ai sillonnée en profondeur et
dans tous les sens (Kef, Kasserine, Tozeur, Médenine, Tataouine etc.) J’ai fait de très belles
rencontres, appris plein de traditions, gouté à
des cuisines différentes toutes plus succulentes
les unes que les autres. » se remémore Latifa,
presque nostalgique.
«Pour réussir il faut
savoir s’adapter aux
circonstances.»
Aujourd’hui, retraitée, Latifa
n’a pas de regret quant à sa carrière de juriste abandonnée. «
Les regrets, je n’en ai eu qu’au
début. La carrière que j’ai finalement suivie a été très épanouissante ; et je pense que j’y suis pour quelque
chose. J’ai tout fait pour ne pas stagner professionnellement tout en m’adaptant aux circonstances de la vie. » Vous l’aurez compris,
changer de vie, même obligée, peut être aussi
réussi.
S. T.
De professeur de français à hôtesse de l’air
«A force de
changer de pays,
on se détache de
tous les lieux.»
43
société
Reportage à Makthar de Farida Ayari.
Plus d’un million d’élèves ont repris le chemin de l’école
à la mi-septembre mais près d’un tiers y sont arrivés
totalement démunis. A travers le pays, des associations se
mobilisent pour pallier les carences de l’Etat. «Une goutte
dans l’océan, mais si elle n’existait pas, elle manquerait,»
disait Mère Teresa.
44
Entre le village de Kessra et Makthar, un jeune
homme vend des figues de barbarie sur le bord
de la route. Il porte un tee-shirt estampillé
«Istanbul» et je lui demande s’il l’a acheté
là-bas… «J’aimerais bien aller à Istanbul,»
réplique-t-il songeur. Un tantinet provocatrice,
je lui rétorque: «Pour faire la guerre en Syrie?»
«La guerre? Je la fais ici!»
Ce bref échange résume à lui seul l’état d’esprit
des habitants de la région de Makthar, oubliée
depuis l’indépendance, au point que ses vestiges,
parmi les plus importants de la Tunisie antique,
ne figurent plus depuis des décennies sur les
circuits touristiques. Vivre ici, c’est se battre au
quotidien contre les intempéries (à plus de 900
mètres d’altitude, il fait très froid l’hiver et très
chaud l’été) et contre l’isolement (la route est
tellement mauvaise qu’il faut près de trois heures
pour parcourir les 150 km qui la séparent de la
capitale).
Les jeunes ont le choix entre casser des pierres
(la région compte 35 carrières de marbre et de
diverses roches, dont 9 seulement sont exploitées) ou cultiver la terre des grands propriétaires
pour une poignée de dinars par jour. La troisième
option, c’est naître à Makthar et tout faire pour
en sortir… C’est le cas de Lotfi Hamadi et de Hatem Chayeb, deux jeunes entrepreneurs qui ont
réussi. Le premier dans l’événementiel à Paris et
Montréal, le second dans la sécurité avec Protect
Agir, une compagnie de gardiennage en pointe.
Ils restent tous deux très attachés à leur région
et depuis janvier 2011 fourmillent de projets de
développement pour l’instant gelés en raison de
l’instabilité politique. Mais à l’occasion des fêtes
religieuses et des grands évènements qui rythment le quotidien, comme la rentrée scolaire, ils
font des opérations ponctuelles.
Une semaine avant la rentrée, ils ont participé
à l’opération 1000 cartables parrainée par les
Associations Lotf et Amel Wa Afek et livré
200 cartables garnis de fournitures (Batman
et Spider man pour les garçons, Folla pour les
filles) qui seront distribués aux élèves les plus
nécessiteux. Bientôt, Hatem Chayeb et Lotfi
Hamadi fourniront quelques ordinateurs pour
le lycée et participeront à la réhabilitation de
sa bibliothèque qui a entièrement brûlé lors de
la révolution. Inlassablement, les deux compères sensibilisent des donateurs et des associations qui pallient les carences de l’Etat. «Nous
ne demandons jamais d’argent, seulement des
dons,» affirment-ils en chœur.
Ecoles surchargées et mal
équipées
La rentrée scolaire à Makthar concerne 3000
élèves du primaire répartis dans 24 écoles, dont
20 rurales, et 542 élèves du secondaire au lycée
Farhat Hached. «Des écoles surchargées qui
manquent de matériel pédagogique avec pour
l’essentiel des enseignants stagiaires car, dans
ces régions isolées, on envoie les débutants qui
reçoivent en sus de leur maigre salaire, une prime
rurale de 300 dinars par an,» raconte Ezzedine
Bouakroucha, ancien directeur de l’école Aouled
Ali, un établissement rural sur la route de Rouhia. Il y a quelques mois, Ezzedine Bouakroucha
a perdu son poste, rétrogradé au statut d’instituteur. A un dirigeant d’Ennahdha qui avait réquisitionné la maison de la culture pour faire son
meeting, il avait osé dire que cette maison était
réservée aux évènements culturels et qu’il aurait
dû louer une salle privée pour ses harangues politiques. La sanction est vite tombée, signe que les
interférences entre le parti au pouvoir et l’administration sont bien profondes… Ennahdha a tissé sa toile bien au-delà des postes de responsabilités dont les nominations paraissent au Journal
Officiel. Même dans les contrées les plus isolées
du pays, le parti contrôle tout, reproduisant sans
complexe les méthodes de l’ancien régime.
Fabrique «d’analphabètes
bilingues»
Comme dans les autres régions intérieures de la
République, rien n’a changé à Makthar.
Sur plus d’un million d’élèves inscrits dans le
cycle primaire sur tout le territoire, le ministère des Affaires sociales a comptabilisé plus de
300.000 nécessiteux en 2012, soit près d’un tiers.
Un chiffre qui recoupe le nombre de Tunisiens
qui vivent en dessous du seuil de pauvreté, avec
moins de 3 dinars par jour. La précarité que
les enfants subissent dans leurs familles, ils la
retrouvent à l’école. La journée d’un écolier en
zone rurale commence par une longue marche
de 5 à 7 km à travers champs et au bord de routes
dangereuses. Ni le ministère de l’Education ni les
municipalités n’ont prévu un système de ramassage scolaire. Quand il neige, les écoles de Makthar ferment car non seulement elles deviennent
difficiles d’accès, mais elles ne sont pas chauffées.
A midi, les écoliers reçoivent un repas froid et à
la fin de la journée, ils doivent refaire le chemin
inverse, toujours à pied.
Certes, la Tunisie affiche un taux de scolarisation
de 99%, mais dans les faits, cette statistique est
très relative. Pour l’année 2012-2013, 100.000
enfants ont quitté le système scolaire et ceux qui
poursuivent leur scolarité jusqu’au bac arrivent
à l’université sans être capables de poursuivre
correctement des études supérieures. L’école
tunisienne est une fabrique «d’analphabètes bilingues», selon la célèbre expression algérienne,
aujourd’hui valable dans notre pays. En 2013, le
taux de réussite au bac au Lycée Farhat Hached
de Makthar a été de 37% contre 70% avant la
révolution. S’il y a une réforme urgente à entreprendre, c’est bien celle de l’enseignement.
Pourtant, cet ancien directeur s’était considérablement investi pour son école rurale. Après le
mouvement de protestation de janvier 2012, où
les habitants de Makthar se sont soulevés pour
revendiquer notamment le retour du siège du
gouvernorat (déplacé à Siliana lors de la réforme
administrative de 1974), il avait fait partie de la
délégation reçue au Palais de Carthage et avait
plaidé la cause de son école et de toutes les écoles
rurales de la région. Mais les promesses d’un Président sans pouvoir exécutif sont restées lettre
morte. «Bourguiba a construit des écoles partout, mais ce sont des boîtes,» affirme Ezzedine
Bouakroucha.
45
46
47
48
49
50Mode
Graffit'She
64Fashion Hit
Quel maillot est le votre?
68Fashion in the street
Spécial accessoires
701 look, 1 icône
Kenza Fourati
72Shopping
L’automne sera rock!
Les indispensables
de la rentrée
74IT Lists
Couleur Champagne
Parfums de la rentrée
Regard métallique
80Beauté Trends
Sparkly Wine
Glitter effect
New Hollywood
Drama queen
88Beauté
5 astuces pour être belle dès la
rentrée!
90Makeup
Casual pour le jour
51
mode
Photographe : Sabri Ben Mlouka
Réalisation : Joanna Ben Souissi
Maquillage/Coiffure : Steevy
Modèle : Sarra Alouani
Photos projetées : Graffitis Mr. Dheo et Sofles ©Sabri Ben Mlouka
Nous remercions Omar Ben Ali et SVP Tunisia
52
Plastron Syrine Chraiet - Sisi Store
Ceinture Le Dressing de Nanou
Sac camel Bonnie&Bag - Le Dressing de Nanou
53
54
Veste et pantalon rayé Le dressing de Nanou
Bottes Doc Martens
Casquette fripes de Kelibia
Collier et Boucles d'oreilles Zayn
Pochettes Le Dressing de Nanou
57
Sac Saint Laurent Paris
Manchette et bagues Tamarzizt
Boucles d'oreilles Crystal London, High Street Fashion
Sac à chaînes Syrine Chraiet, Sisi Store
Grand sac façon écailles Syrine Chraiet, Sisi Store
Escarpins Joliesse
Sac XL Givenchy
Bagues Crezus Paris, High Street Fashion
61
Sac Saint-Laurent Paris
Manchette et bagues Tamarzizt
Escarpins Le Dressing de Nanou
62
63
www.mrdheo.com
www.sofles.com
www.svp-tunisia.com
64
fashion hit
Gucci
Ce mois-ci, on
accompagne
votre rentrée en
décryptant pour
vous les nouveautés
Dolce Gabbana
de l’automne
Gucci
en matière
d’accessoires.
Moutonneux
Votre sac est votre meilleur ami?
Autant en prendre un aussi doux
que votre première peluche.
On retombe en enfance avec
les pochettes cotonneuses de
Phillip Lim et Proenza Schouler,
on donne à sa tenue une touche
ethnique chic avec un sac original comme celui vu sur le défilé
Celine. Attention tout de même,
ces matières sont difficiles d’entretien, alors gare aux couleurs
claires.
Celine
Gucci
A portée de main
Comme souvent dans les tendances accessoires, toute
la mode vient plus de la façon de porter la pièce que
d’un véritable renouveau du design. Cette rentrée,
plus question de porter votre sac de lady en bandoulière… Qu’il s’agisse d’un petit hardcase comme chez
Balenciaga ou d’un grand sac week-end façon Nina
Ricci, on utilise les poignées.
Proenza
Dolce Gabbana
HBZ
Lanvin
66
Narcisso Rodrigez
Lanvin
Le portfolio
Pratique pour ranger ses documents de
bureau, le sac/porte-documents n’en est
pas moins la nouvelle pochette: autrement
dit, l’accessoire essentiel des élégantes. Plat
et graphique chez Narciso Rodriguez, XXL
et coloré chez Margiela… On craque pour la
version «contreplaqué» de Stella McCartney, parfaite avec un costume masculin.
Lanvin
Prada
Bien cintré
Par-dessus un manteau ou une grosse veste
de laine, la taille marquée est de rigueur cet
automne, pour un effet Mad men du dernier chic. Si le manteau est à motifs ou brodé
comme chez Dries Van Noten, on choisit une
ceinture fine, d’une couleur contrastante. Sur
les pièces unies au contraire, on peut oser les
grosses boucles masculines ou les cuirs irisés,
pourvu que l’accessoire soit de bonne facture…
Exit l’abîmé et le cuir cheap.
Celine
Haider Ackermann
Dries Van
Tom Ford
Gucci
Christian Dior
Regard
félin
C’est l’automne, mais ce n’est
pas pour autant que l’on remise
les lunettes de soleil au placard. Le
cat eye n’est pas nouveau sur la scène
tendance, mais il se renouvelle et se fait
graphique chez Prada, futuriste chez
Tom Ford et carrément jet-set chez
Dior. Le cheveu sage ou plaqué en
arrière accentue la présence
de cet accessoire.
67
Clair comme le cristal
Swarovski et ses consorts n’ont
pas fini de dominer les podiums.
Les bijoux de cette saison brillent
de mille feux et affichent une
transparence toute cristalline.
Classique chez Rochas, créatif
chez Gucci, alors que Balmain
affiche un look franchement
premier degré avec ses pendants
d’oreille façon pampilles de lustre.
Le bon bonnet
Celui qui va vous maintenir au chaud cet hiver
et vous assurer une allure dernier cri est parmi ceux-ci: l’oversized,
en gros tricot, avec un ourlet important et
tombant sur l’arrière de la tête (Giles). Le
serré, porté bas sur le front, vous sauve à
la fois d’une situation capillaire délicate et
d’une faute de style: il est aussi à l’aise avec
un look sporty que porté avec une robe
fluide comme chez Max Azria BCBG. Le
pompon: il féminise la plus hivernale des
tenues, alors assurez-vous de porter le minimum d’accessoires pour équilibrer.
La touche fourrure
N’en déplaise aux amies des bêtes, la fourrure
revient en force cet automne: sacs, chaussures,
et même de surprenantes mitaines comme chez
Katie Ermilio ou Altuzarra. Le total look est déconseillé pour ne pas virer
mémère, et on mise sur les duos noir et blanc, subtilement rebelles.
68
fashion in the street
Vous vous demandiez
quelle était la meilleure
manière de porter la robe
chemise, la voici! Total
look blanc intelligemment
égayé par une pochette
oversize jaune (grande
couleur de la rentrée).
On adore les sandales
argentées du soir pour
éviter l’effet liquette de
pyjama: brillant!
Si on nous avait dit qu’on aimerait
beaucoup un tailleur en daim marron,
on n’y aurait jamais cru! Pourtant,
les détails et la coupe font de cette
audace une parfaite réussite. Sachez
néanmoins que le total look marron
sied mal aux brunes pour des raisons
qui nous semblent évidentes…
La Mode est dans la rue
On vous l’a dit, le jaune dans
toutes ses nuances sera la couleur
star de l’automne-hiver. Si vous
ne voulez pas prendre de risques,
jouez la sobriété avec le jaune en
l’associant simplement à un slim noir
et des escarpins, comme cette jolie
demoiselle.
Un grand waw en chœur
pour ce look à la pointe de
l’élégance, ou comment
combiner 3 tendances du
moment sans avoir l’air
déguisé: le collier maxi de
la marque Shourouk, la jupe
patineuse en bleu marine et
les escarpins noir et blanc.
L’association avec le sweat
orange est très bien tentée!
10/10, Madame.
70
Oui, il est possible de porter une
jupe en dentelle meringue en
dehors d’un spectacle de danse
classique! Associez-la à une chemise
masculine et le tour est joué. On n’y
aurait pas ajouté les escarpins et le
sac rouge, mais cela reste un avis
personnel…
Comme une sortie de podium pour cette
tenue monochrome bordeaux, grande star de
l’hiver 2013/2014, une couleur qui se marie très
bien avec le doré. Un petit coup de cœur pour
les plumes, elles-mêmes invitées stars des défilés.
Un look glamour et tendance à essayer sans trop
attendre.
Alerte aux grandes
sportives, le sportswear
en général et le pantalon
jogging en particulier
sera votre grand allié
mode cette saison. Ami
mode par excellence,
il se porte aussi bien la
journée, comme dans
ce look, mais aussi le
soir, agrémenté d’une
paire d’escarpins et de
bijoux. Oui, vous avez
bien lu: un jogging
avec des talons et des
bijoux. Cette saison sera
audacieuse, à vous les
mix and match!
Un look girly
chic parfait pour
les dernières
journées chaudes
de l’année. On
adore le short de
ville ni trop court
ni trop moulant et
le top soyeux et
sage.
Un grand voyage dans les
seventies avec ce total look
imprimé vintage. La frange
accentue le style «Drôle de
dame» mais la coupe oversize
très moderne assure le côté
tendance 2013, comme une
reprise des Beatles savamment
exécutée. On adore!
Une allure de dandy moderne avec ce look
masculin extrêmement sobre. Bon point
pour le print noir et blanc sur le t-shirt
et la coupe masculine de la veste et du
pantalon. On ne voit pas le bas de la tenue
mais si on devait l’imaginer, on y mettrait
volontiers une paire d’escarpins flashy pour
glamouriser la tenue et casser le côté noir
et blanc.
67
71
1 look 1 icône
Par Noémie Zyla
Pour la rentrée, Femmes de
Tunisie met à l’honneur l’une
des plus belles Tunisiennes: la
ténébreuse Kenza Fourati.
C’est à la corniche de La
Marsa qu’a grandi Kenza,
avec ses parents et sa petite
sœur. Elle étudie au lycée
français lorsqu’est organisé le
concours Elite Model Look
Tunisia. Encouragée par ses
amis, la jolie brune s’inscrit
72
et remporte haut la main
cette compétition. Elle est
également l’une des finalistes
du concours mondial d’Elite
Model Look. Cependant, elle
attend d’avoir son bac pour
s’envoler en destination de
Paris et commencer sa carrière
de mannequin.
Entre les défilés et les
shootings photo, la belle
trouve le temps de passer une
licence en Lettres modernes à
la Sorbonne, puis un master
en cinéma à Londres.
Kenza a présidé en 2010 la
cérémonie du Festival de film
de Carthage et est devenue en
2011 la première femme arabe
à figurer dans le très célèbre
magazine Sports Illustrated
Swimsuit Issue.
Quel est ton style à la ville? Es-tu du
genre sophistiqué ou plutôt cool?
«J’ai grandi dans la mode, j’ai donc eu beaucoup
de temps pour expérimenter les différents styles.
Mais aujourd’hui, avec un rythme de vie mouvementé, je mise avant tout sur le confort: un jean
à la coupe impeccable et une veste en cuir que je
porte comme une seconde peau.
La musique occupant une place essentielle dans
ma vie, je traîne beaucoup dans les concerts, les
festivals de musique ou les studios. Je me sens à
l’aise dans un t-shirt vintage d’un de mes groupes
de rock préférés, ça me donne l’impression
d’avoir assisté au concert dans les années 70,
80!»
Et pour tes soirées mondaines, quel est
le créateur que tu adores porter?
«Je suis très proche de Johan Lindeberg de la
marque BLK DNM. J’aime porter ses pièces
pour les sorties plus habillées. Elles sont dessinées
pour les femmes fortes et indépendantes mais
toujours féminines. Avec cela, une paire d’Alaia
hautes au pied et je me sens tout de suite très élégante, même en jean.»
Entre les coiffures des défilés et les
voyages en avion, utilises-tu des soins
ou produits spécifiques pour tes
cheveux?
«Mes cheveux ont la vie dure à cause de mon
travail, alors j’en prends particulièrement soin. Je
fais souvent des bains d’huile de palme de Leonor Grayl et je les laisse sécher à l’air libre, même
en hiver. D’ailleurs, je n’ai pas de sèche-cheveux
chez moi. Je fais aussi des cures de vitamines…»
Quel est ton secret pour garder une belle
peau?
«Je prends grand soin de ma peau. Je la laisse
respirer un maximum entre chacune de mes activités. Je me démaquille même lorsque je ne suis
pas maquillée et surtout, j’hydrate ma peau religieusement tous les jours. Lorsque le soleil tape
fort, comme c’est souvent le cas en Tunisie, je
mets une protection solaire fluide. Pendant mes
voyages en avion, je m’asperge souvent d’eau de
rose et d’açai.
Je suis persuadée que si on est bien dans sa peau,
elle s’en ressent et paraît plus épanouie. Aussi, je
vais régulièrement au spa ou au hammam.»
Côté maquillage, es-tu adepte du
smokey eye ou préfères-tu le naturel?
«Je n’aime pas être trop maquillée. Je préfère
souligner le regard plutôt que la bouche. Coquetterie de femme arabe? Mais de temps à autre,
j’accentue la bouche avec un classique rouge de
Chanel et je garde le regard nu.»
Quel est l’accessoire fétiche dont tu ne
peux te passer?
«Mes bagues m’accompagnent partout, je ne
m’en sépare presque jamais. Elles sont toutes anciennes et ont une belle histoire. Je pourrais écrire
un roman sur chacune d’entre elles. Sinon mes
tatouages, je peux difficilement m’en passer!».
73
shopping
La jupe droite
112 Dt - Motivi
LA chemise blanche
96 Dt - Le Marais
Les boucles d'oreilles
47,5 Dt - Le Dressing de Nanou
Le tailleur classique avec sa
chemise & pantalon
159,9 & 69,9 Dt - Mango
Le petit top
99 Dt - Etam
Ça y est, c'est la rentrée, Femmes de
Tunisie a sélectionné les 20 pièces
indispensables de notre garde robe.
La petite veste noire
159,9 Dt - Dixit
La robe bicolore
89,9 Dt - Dixit
Le traditionnel trench
179 Dt - Etam
Le sac fourre -tout
300 Dt - Carré Italien
La petite lingerie By Lejaby
45 & 149,5 Dt - Darling
La petite jupette
35,990Dt - Shana
Pull en maille
42,990 Dt - Shana
Le legging
42,990 Dt - Shana
L'indémodable jean
149 Dt - Motivi
74
Ballerine By Byblos
243 Dt - Carré Italien
le pantalon droit
94,9Dt - Dixit
Veste en cuir
324,9 Dt - Mango
Cache portable en cuir
75 Dt - Le Cintre
Foulard
13,990 Dt - Shana
Robe
124,9 Dt - Mango
Sac en cuir
69 Dt - Etam
Robe
74,9 Dt - Dixit
Jupe Ecossaise
89,9 Dt -Mango
Legging en cuir
94,9 Dt -Mango
Ensemble
89 & 67 Dt - Etam
Boucles d'oreilles
16,2 Dt - Lolly Accessoire
Cet automne, c’est la tendance rock qui
domine, alors osez le look de bikeuse !
Col
30 Dt
Le Dressing de Nanou
T-shirt
52 Dt - Le Marais
Boots en cuir By Albano
239 Dt - Carré Italien
T-shirt
49 Dt - Etam
T-shirts
39,9 Dt - Mango
Sautoir
50 Dt
Le Dressing de Nanou
Short
146 Dt - Motivi
75
it lists
Les Beiges: Chanel
Les Beiges révèlent la belle mine naturelle de
chaque femme et procurent une sensation de
légèreté, de bien-être et de fraîcheur.
Baume de Rose Soin Multiprotecteur Nutri-Régénérant: By Terry
Cet onguent réparateur et protecteur prend en charge intégralement
l’éclat des lèvres et régénère le
contour de l’ongle.
Teint Couture Fluide
Longue tenue, confort
et légèreté. Un effet de
peau inédit avec un fini
satiné et naturel, le teint
est parfaitement lissé,
unifié, et ultra lumineux.
Les imperfections sont
masquées sans surcharge.
Teint Couture Fluide pare
la peau d’une couvrance
parfaite et longue tenue,
jusqu’à 15h d’affilée. De la douceur et du glamour dans
cette sélection champagne, offrez
vous le luxe et le volupté de notre
it list à tester dès la rentrée.
Golden BB cream:
Une
Une texture BB
cream semi-transparente aux éclats
dorés précieux pour
sublimer et illuminer hâle, visage et
décolleté.
Application au pinceau
kabuki ou au doigt
en touche lumière.
Blush Marbré Pinktastic: ELF Ce blush nouvelle génération
apporte couleur et luminosité
au visage pour un effet bonne
mine garanti.
Instant Concealer:
Clarins
Envie d’un regard frais
et éclatant du matin au
soir? Instant Concealer,
c’est une correction
sur mesure pour tous
les cernes. Sa teinte
estompe la couleur
du cerne, permettant
à la peau de retrouver
sa carnation naturelle.
Une texture fluide qui
fond sur la peau et lisse
le contour de l’œil.
76
Booster d’éclat
Golden Peach: ELF Multi-usages, à base
de vitamines B, C et
E, ce sérum sublime
et apaise instantanément la peau,
sans trace grasse.
it lists
Retropical: Yves
Rocher
Pour un été à l’esprit
vintage, Yves Rocher
crée Retropical, une
eau fraîche, solaire et
sensuelle. Cette étonnante fusion de notes
florales et fruitées se
fond à une senteur de
sable chaud. Incroyablement addictif, ce
parfum en édition
limitée vous emporte
dans un paradis Retropical.
L’Eau par Kenzo Colors (limited edition): Kenzo
L’Eau par Kenzo Colors pour femme
est décrite comme un parfum floral et
fruité, léger et rafraîchissant. Cette saveur
détendue, insouciante et ludique est
dédiée aux femmes et aux filles optimistes. Il s’ouvre sur des notes fruitées et
pétillantes de pêche blanche, mandarine
et gingembre.
Rose: Courrèges
Le
rose,
couleur
fétiche d’André Courrèges, symbolise la
tendresse, la douceur
optimiste qui met de
bonne humeur. Une
ode au bonheur, à la
joie et à une féminité
saupoudrée de délicatesse. L’éclosion du
rose Courrèges.
L'automne est la saison du chan
gement,coupe,couleur,nouveau
parfum pour commencer la saison
en beauté .
Baiser Volé Eau de Parfum:
Cartier
Le nouveau parfum féminin
de la Maison Cartier. Un parfum de pure passion. L’expression inédite d’une fleur majestueuse et insaisissable.
Kenzo Homme sport Extrême: Kenzo
Après la première fragrance sportive, Kenzo Homme Sport lancé en 2012, sa
nouvelle version Kenzo Homme Sport Extrême est idéal pour les hommes «so
cool» qui ne se prennent jamais au sérieux et qui recherchent la claque rafraîchissante d’une eau de toilette givrée! Un sillage aromatique composé par des
notes de tête fraîches de menthe glacée et citron, un cœur tonique d’accord
marin et un fond boisé composé de cèdre et de vétiver.
Déclaration Eau de Toilette: Cartier
Un voyage venu des grands espaces,
porté par des essences éprises de
liberté. Un message d’épices et de bois
qui se place en résonance avec l’effervescence débridée de la cardamome.
Selon le jour, la nuit, l’humeur, le parfum
poursuit sur la peau ses étonnantes
métamorphoses... Et puis un jour, en
magicien subtil des émotions, il fait sa
Déclaration.
78
Ange ou Démon Le
Secret Eau de Toilette:
Givenchy
Tout en douceur et en
luminosité, Ange ou
Démon Le Secret Eau
de Toilette se teinte de
nouvelles facettes. Une
eau de toilette florale,
fruitée, aussi légère
et charmante qu’une
plume.
Crayons métallisés
Gunmetal 7604: ELF
Nos crayons khôl métalliques feront pétiller
votre regard en un clin
d’œil. Obtenez un look
glamour ou rock.
Ombre Minérale: Clarins
Le nouveau fard à paupières Ombre
Minérale délivre une couleur pure et
longue tenue. Sa texture minérale ultradouce wet & dry s’applique à sec ou
avec une estompe humidifiée.
Les 4 Ombres: Chanel
Jeu de couleurs sur mesure pour le regard. La texture évoluée et les multiples
harmonies vous permettent des effets
variés: mat, poudré, satiné, métallisé et
super-métallisé.
Mascara twist up the volume : bourjois
Longueur et volume oversize sur tous les
cils !
Brosse Twist 2-en-1: 1 brosse transformable et 2 actions
Position 1: étire et sépare chaque cil
Position 2: augmente le volume
Sa formule noire intense et couvrante
charge rapidement les cils.
métallique
Eye-liner: Clarins
Ce stylo révolutionnaire allie la précision
d’un eye-liner à l’écriture d’un crayon.
La forme astucieuse «trident» de l’applicateur permet de remplir «point par
point» l’espace entre chaque cil pour
souligner naturellement le regard et
étoffer la frange de cils.
Regard
Par Haifa Ben Ghorbel
La tendance rock s'affirme
sur tous les podiums et qui
qui dit rock star dit smoky
eyes intense et regard
métalique,par ici les must
have !
Ombre Blackstar :
By Terry
Ce fard crème
luxueux concentre
des extraits de Perle
Noire de Tahiti riche
en calcium, oligoéléments et protéines perlières aux
bénéfices lissants,
galbants, perfecteurs. LINER EFFAÇABLE : Bourjois
Le premier liner qui vous libère de la
pression du trait parfait.
Innovation: une formule pelliculable et
un embout gomme intégré pour retoucher avec précision et faciliter son trait
de liner !
Noir Couture: Givenchy
Audace, féminité extrême, élégance
absolue. Givenchy griffe son nouveau
mascara Noir Couture, l’accessoire ultime pour sublimer le regard.
Smoky eyes: Bourjois
Grâce à sa formule micronisée,
un regard smoky à tous les coups réussi!
beauté trends
Tamisez les lumières,
enveloppez-vous
d’un
parfum suave, bougez
sur un fond de musique
jazzy… Et découvrez
les looks beauté de la
rentrée, tout en sensualité
et en mystère.
Sparkly Wine
Boucles romantiques, paupières ombrées
puis relevées du must have de l’automne : les
paillettes colorées. Les tons phares : prune,
châtaigne, vert bouteille.Ce plein de texture
fait face à des lèvres à peine colorées en leur
centre, et un teint rosé naturel.
Blush By Terry
Comment s’en inspirer :
Les boucles longues, relevées en queue
de cheval sur le haut de la tête, retombent
naturellement pour encadrer le visage. On
maintient avec quelques fourches invisibles.
Colorez la bouche en plaçant le pinceau
entre vos lèvres serrées et hydratez avec un
baume. Les paillettes s’appliquent au doigt,
nul besoin de précision dans le contour mais
prenez garde à la symétrie des deux yeux.
Gloss Dior
Smoky eyes: Bourjois
82
Photographe : Sabri Ben Mlouka
Réalisation : Joanna Ben Souissi
Maquillage/Coiffure : Steevy
Modèle : Aicha Ben Amara
83
beauté trends
84
Glitter effect
Osez sortir des frontières habituelles ! Le
futurisme influence en douceur les tendances
make-up, les éclats de lumière argentée
viennent booster en originalité une tenue
sage ou épurée.
Comment s’en inspirer :
Choisissez un fard nacré ou des paillettes très
fines. Appliquez à la base du nez, et étalez
doucement sur le coin interne de l’œil. Sur la
paupière supérieure, arrêtez-vous au milieu.
Un fin trait de liner peut terminer le look.
Faites briller la bouche avec un gloss clair ou
transparent, et gardez la peau nude.
Paillettes visage
Barrette cheveux
Packshot rouge
By Terry
Photo'perfection
Givenchy
85
beauté trends
BB cream
New Hollywood
Classicisme ne veut pas dire vieillot. Si les
cheveux sont arrangés en vagues sur le côté
et la bouche sertie d’un rouge lady, un trait
de couleur estompé autour de l’œil rappelle
que nous sommes en 2013 et que l’heure
n’est plus au total look vintage.
Comment s’en inspirer :
On choisit un rouge profond pour la bouche,
selon son teint. Il doit être contouré de la
même couleur et longue tenue, afin de rester
impeccable plusieurs heures.
Sur les paupières, posez un gel ou un fard
pourpre à la racine des cils supérieurs et
inférieurs et terminez par deux couches de
mascara.
Gloss By Terry
86
87
beauté trends
(Bijoux Tamarzizt)
88
Drama queen
La tendance « wing » (la pointe externe de
l’eyeliner ressemble à une petite aile) et le
« panda eye » se rencontrent pour créer un
effet dramatique.
Piqué aux défilés, ce look convient à toutes
les carnations et couleurs d’yeux.
Comment s’en inspirer
L’effet mascara coulé n’est pas compliqué à
recréer, un peu de fard noir ou d’eyeliner en
pot, une goutte d’eau et le mélange est prêt
à appliquer au ras des cils inférieurs.
Cependant, le dessin de la paupière
supérieure est réservé aux plus habiles :
Tracez une ligne au ras des cils. Pour le
deuxième trait, suivez la forme de votre
paupière et finissez en rejoignant le premier.
La pointe figure un triangle.
Blush
Yves-Saint-Laurent
Mascara
Helena Rubinstein
# dot-liner Clarins
89
beauté
Voici 5 astuces simples pour préparer au mieux
la rentrée et l’automne :
1
Après les vacances, Il faut vous remettre
sur les rails : de bonnes attitudes alimentaires et surtout un bon sommeil ! Pour se
coucher moins tard il suffit de décaler chaque
jour l’heure du coucher et surtout, avancer
l’heure du lever.
2
Il faut reprendre de bonnes attitudes alimentaires, parce qu’on a fait un régime
au printemps, qu’on c’est gavée de glaces
en été et qu’à l’approche de la saison hivernale on se doit de chouchouter notre système
immunitaire pour ne pas trop tomber malade.
On favorise les protéines, les vitamines, sans
oublier les graisses insaturées qui privilégieront le bon cholestérol.
3
4
On peut profiter de cette dernière semaine pour changer de tête et de look.
Allez chez le coiffeur et faite un peu de
shopping !
Vos cheveux sont en théorie dans un état
pitoyable! La faute au soleil, au sel, au
chlore… Alors on se jette sur les soins
nourrissants spécial cheveux N’hésitez pas à
garder votre masque nourrissant une bonne
heure dans la serviette et à rincer votre chevelure à l’eau tiède ou froide (Pour plus de
brillance)
5
Le maître mot dès l’arrivée de l’automne
c’est surtout une belle peau bien nourrie
et bien hydratée! C’est pas parce qu’on
range les robes au placard qu’on doit négliger
sa peau! On ne lésine pas sur le gommage pour
éliminer les cellules mortes.
90
91
makeup
Pour avoir un regard
envoûtant tout en étant
très naturel ! A toi de
jouer...
1/ On commence tout d’abord par hydrater le contour de
l’œil. Astuce : bien chauffer la crème dans les mains avant
de l’appliquer.
2/ Les cernes sont camouflées avec un anti-cerne de la
même couleur que votre peau. FDT vous conseille de l’utiliser directement sur le fond de teint, et non avant.
Conseil : «charger les pinceaux en pigments». La couleur
la plus claire sera appliquée sur l’ensemble de la paupière
mobile.
3/ Puis déposez la couleur la plus sombre au niveau de la
«banane», c’est à dire le creuset de la paupière mobile.
Travaillez en mouvements circulaires, de l’extérieur vers
l’intérieur. C’est le secret pour ouvrir de façon spectaculaire l’oeil.
4/ L’eye-liner est indispensable pour apporter un côté glamour au regard. Mais pour plus de finesse. Soulignez la
frange des cils en partant de l’extérieur vers l’intérieur.
5/ Le recourbe-cils permet de donner une jolie forme aux
cils. Le geste à adopter : attrapez-les et serrez-les avant l’application du mascara.
6/ Ca y est, vos cils sont mis en forme. Appliquez alors un
mascara noir à base de fibres optiques qui booste le regard.
Evitez de maquiller les cils internes. Le résultat serait bien
trop sophistiqué pour ce make-up qui se veut au contraire
très naturel.
Et voilà un regard envoûtant tout en étant très naturel ! A
vous de jouer...
92
94Psycho-boulot
Vos astuces pour être à
l’aise au boulot
96Couple
Notre libido n’est plus
synchrone, que faire?
98Sexo
Relations virtuelles et
infidélités
100Top Ten
Des questions auxquelles
vous n’avez plus envie
de répondre
102People
Grossesse, les secrets des
stars pour retrouver la ligne
108Santé
Cystites, toutes les
solutions
110Confessions intimes
Je suis devenue violente
avec mon fils
112Banc d'essai
6 crèmes de jour au banc
d’essai
95
psycho boulot
Entre les heures de travail, la pause
déjeuner et les petites discussions
entre collègues, on passe en
moyenne plus de 7h par jour sur
notre lieu de travail. A ce stade, il
est primordial de se sentir à l’aise
dans ce que l’on pourrait appeler sa
deuxième maison.
Voici quelques-unes de vos
meilleures astuces pour rendre vos
journées de travail plus agréables.
96
Commencer la journée dans la joie
et la bonne humeur
«Pour bien commencer la journée, je me réveille
en musique. Au lieu d’être agressée par les «bip
bip» de mon alarme, je me lève avec le sourire en
écoutant mes tubes préférés. Ça me donne envie
de danser et ça me met de bonne humeur pour
le reste de la journée!» Sofia, 27 ans, hôtesse de
l’air.
«Avec mon chéri, on a des horaires de travail différents et donc on se réveille rarement en même
temps. Pour combler cette absence, on a créé
notre petit rituel. Chaque matin, on se laisse des
petits mots ou des petites attentions. Rien de tel
que de se sentir aimé pour affronter une longue
journée de travail…» Nour, 32 ans, commerciale.
«En arrivant au boulot, j’ai pris l’habitude de
commencer ma journée en prenant un café avec
les collègues. On arrive 10 minutes plus tôt, mais
on prend beaucoup de plaisir à échanger nos potins et discuter de tout et de rien!» Amal, 48 ans,
secrétaire dans un centre médical.
«Depuis un peu plus de 6 mois, je vais au travail à
vélo. J’habite à 10 min de mon cabinet, au lieu de
les faire enfermée dans une voiture et de m’énerver sans cesse contre les autres conducteurs, je
les fais en vélo. Non seulement je mets autant de
temps parce que j’évite la circulation, et en plus
je fais mon sport de la journée.» Reem, 41 ans,
avocate.
utiliser de la nouvelle papeterie, de nouveaux stylos, des blocs-notes design. C’est mon petit plus
pour toujours apprécier ce que je fais.» Emna,
29 ans, attachée de presse.
«J’aime la nature. Si je le pouvais, je travaillerais
en plein milieu d’une forêt sauvage. Pour rendre
mon bureau plus sympathique, j’ai placé des
plantes un peu partout. A chaque voyage que
je fais, je ramène une plante pour mon bureau.
Croyez-le ou non mais grâce à ça, j’adore l’idée
d’aller travailler.» Sihem, 35 ans, responsable
marketing.
Avoir la bonne attitude
«Apprendre à dire non
on ne peut pas faire ce
que l’on nous demande.
Oser dire que c’est trop
quand le boss nous
donne une quantité
énorme de travail.
S’affirmer tout simplement, pour ne
pas se faire bouffer.» Farah, 33 ans, assistante de rédaction.
quand
«Oser demander quand je ne sais pas. Si j’avais
appliqué ce principe plus tôt, il m’aurait évité
pas mal de situations désagréables. D’autant
plus qu’il n’y a pas de mal à reconnaître qu’on
ne connaît pas tout, au contraire même, c’est une
forme de sagesse!» Maïssa, 23 ans, stagiaire dans
la pub.
Décompresser pendant une pause
«Je m’autorise 1h pour manger à midi. Comme
il n’y a aucun resto dans les environs, je prépare
toujours un petit casse-croûte la veille que je
mange au bureau. Toutefois, je mets un point
d’honneur à manger dans une autre salle que
mon bureau, ça m’aide moralement à tenir le
coup.» Sonia, 28 ans, scénariste.
«En hiver comme en été, il fait
toujours chaud en cuisine et on
transpire sans arrêt. Alors, pour
garder un peu de fraîcheur et me
Faire de son lieu de travail un
espace plaisant
«Je travaille au guichet à la Poste. Je suis toujours
entourée de collègues et du coup, j’ai très peu
d’intimité. Pour me sentir plus à l’aise, je remets
tous les jours des photos de mes enfants et de
mon mari sur mon bureau. Ce n’est pas grandchose mais ça me permet de ramener un petit
bout de chez moi à mon travail.» Besma, 40 ans,
employée à la Poste.
«Comment dire… mon bureau n’est pas plus
grand qu’une boîte de sardines et n’a pas de
fenêtre. Je déprimais beaucoup, au point d’avoir
des crises d’angoisse le matin, au moment d’aller
au boulot. Mes amis étaient au courant, alors
pour mon anniversaire, ils m’ont offert une
lampe de luminothérapie et un tableau qui représente une fenêtre ouverte sur une immense prairie. Ça n’a pas complètement réglé le problème
mais je me sens nettement mieux. Et puis, quand
je vois ce tableau, je ne peux pas m’empêcher de
rire!» Ines, 25 ans, styliste.
«Ma petite astuce pour garder le moral au travail: changer régulièrement de matériel. J’adore
«Pendant très longtemps, j’étais impressionnée
par mon patron au point de trembler comme
une feuille lorsqu’il me regardait. Et puis un
jour, j’ai eu un déclic: je l’ai croisé en voiture à un
feu rouge, il se curait le nez. Depuis, chaque fois
qu’il m’appelle dans son bureau, je l’imagine le
doigt dans le nez. Ça me décontracte instantanément!» Ghalia, 26 ans, graphiste.
«Certaines personnes utilisent leur travail
comme un moyen de combler un manque de
reconnaissance. Elles vont donc tout faire pour
être les meilleures, parfois même au détriment
des autres. Cette attitude est très dangereuse car
destructrice. Elle génère de mauvaises relations
avec les autres collègues et peut conduire à la dépression si la personne concernée n’a pas sa dose
de reconnaissance. Il faut accepter qu’on puisse
avoir des défauts et que les erreurs permettent de
s’améliorer au quotidien.» Balkiss, 51 ans, psychothérapeute.
sentir bien dans ma peau, je prends toujours dans
mon sac une petite trousse avec tout le nécessaire: lingettes rafraîchissantes, maquillage, un
peu de parfum…» Malek, 40 ans, boulangère.
«Mon collègue du bureau d’à côté est ultra
canon. Brun, les yeux verts, bouche sensuelle,
grand et musclé… il est à tomber! Ma petite
pause plaisir, c’est de le mater quand il mange son
sandwich à la cafétéria. Souvent, la nuit, je rêve
que je suis son sandwich.» Leila, 21 ans, stagiaire
commerciale.
«Le thé, c’est ma drogue. Pour être certaine de
bien travailler, j’ai acheté pour le bureau une
petite bouilloire et plusieurs thés aux saveurs
différentes. J’aime l’idée de pouvoir m’arrêter de
travailler quelques minutes et de me préparer un
thé.» Kenza, 43 ans, productrice.
97
couple
Petit jeu de séduction ou
véritable liaison, le phénomène des relations virtuelles s’est très largement
développé ces dernières
années, propulsant de
nombreux couples vers la
rupture.
La limite entre fiction et
réalité est fine, et si la per98
sonne impliquée nie l’infidélité, arguant une simple
complicité virtuelle, la souffrance de l’autre moitié est
pourtant tout à fait réelle.
Alors, tromperie ou pas?
Pour tenter d’y voir plus
clair, Femmes de Tunisie
fait le point sur ces réseaux
sociaux tueurs de couples.
Révélateurs de caractères
Beaucoup d’indices peuvent laisser croire à une
relation virtuelle: passer beaucoup de temps sur
internet, un accès au compte Facebook verrouillé,
des messages supprimés, de nouveaux «amis»
sortis de nulle part, des photos séduisantes… Les
réseaux de partage sont devenus les nouveaux jardins secrets où chacun cultive sa sociabilité… et
plus si affinités.
Aussi, il n’est pas rare qu’une personne habituellement réservée se révèle un as en communication passé derrière l’écran. Les réseaux sociaux
permettent en effet à certains de se créer une
nouvelle identité pour dépasser des limites qu’ils
n’auraient osé franchir dans la vie réelle. Attention donc à faire la
différence entre un
mari qui trouve son
épanouissement sur la
Toile et un mari trop
volage.
A l’inverse, la trop
grande fréquentation
de ces sites peut fragiliser l’équilibre d’un
couple lorsque celuici est déjà soumis à
des problèmes de
confiance. Gare aux
accusations infondées
et aux crises de jalousie irrationnelles qui peuvent créer des problèmes
lorsqu’il n’y en pas. Entretenir une vie sociale et
amicale est très important, surtout lorsqu’on est
en couple puisque cela permet d’exister individuellement, le tout étant de trouver un équilibre
satisfaisant.
Certains cherchent
continuellement l’adrénaline
des premiers émois, tandis
que d’autres espèrent
rassurer leur ego ou encore
trouver des réponses à leur
peur de l’engagement.
Des relations aussi virtuelles
qu’illusoires
Les réseaux sociaux sont créateurs et diffuseurs
d’illusions. En effet, lorsqu’une personne fait la
rencontre d’une autre par ordinateurs interposés,
elle peut décider de l’image qu’elle va renvoyer. La
virtualité supprime plusieurs contraintes, comme
la première impression physique, les symptômes
de timidité, le son de la voix, les dépenses faites
lors des rendez-vous extérieurs, etc.
Libéré de tous ces paramètres, le sujet peut ainsi se
créer une nouvelle identité en toute sécurité, et il
en est de même pour son interlocuteur.
Faussée dès le départ, la relation a très peu de
chances de survie dans la réalité, c’est-à-dire
qu’elle ne peut être transposée dans la vie réelle
sous peine d’apporter quelques désillusions. Une
relation virtuelle est par essence superficielle, elle
est basée sur l’interprétation du message que
l’interlocuteur décide de donner. Aussi, beaucoup de personnes sont désabusées lorsqu’arrive
le premier face à face avec une personne qu’elles
ont appris à connaître sur le net.
Liaison réfléchie vs fuite en
avant
La «tromperie» virtuelle est bien souvent le
signe d’un besoin inassouvi et d’un manque de
communication. Toutefois, ce nouveau genre
d’infidélité est relatif, allant du jeu virtuel au dérapage occasionnel et unique. Certains cherchent
continuellement l’adrénaline des premiers émois,
tandis que d’autres espèrent rassurer leur ego ou
encore trouver des réponses à leur peur de l’engagement.
Quoi qu’il en soit, ces causes d’infidélité virtuelle
indiquent sans exception un dysfonctionnement
au sein du couple. Le dialogue est encore la meilleure solution pour régler les problèmes.
Avant de mettre votre mari à la porte, vérifiez que
son désir de faire de nouvelles rencontres n’est
pas la conséquence d’un mal-être. Le manque
d’affection, de considération, les disputes à répétitions et les reproches constants sont très nocifs
pour l’estime de soi. Obtenir des compliments ou
de l’attention de la part d’une autre femme peut
être un moyen pour reprendre confiance en soi.
Un remède contre la
tromperie?
Il n’existe pas de frontière universelle entre fidélité et tromperie. La notion d’infidélité est relative à chacun, elle se construit par l’expérience,
le modèle familial et le caractère. Pour certains,
la tromperie n’existe que lorsqu’il y a passage à
l’acte sexuel, tandis que pour d’autres, il suffit de
quelques mots pour faire basculer une relation.
Un des arguments en faveur de ce type de relation
consiste à dire que les liens créés sont purement
fictifs, sans rapport physique, et ne peuvent donc
être considérés comme une infidélité. Bien sûr,
cette réflexion ne prend pas en compte la sensibilité et s’appuie uniquement sur le sens littéral de
l’infidélité.
Si le flirt virtuel semble moins dangereux pour
le couple qu’une liaison réelle, si tant est qu’il ne
soit qu’un écart de conduite, il aurait également la
vertu, selon certains, d’éviter l’infidélité. Quand
on peut se faire plaisir sans conséquences dramatiques, pourquoi se risquer à passer le cap de la
liaison virtuelle?
Finalement, l’amour c’est aussi surmonter ensemble les obstacles, avec patience et tolérance,
pour en ressortir encore plus fort.
99
sexo
La rencontre, le coup de cœur,
le premier baiser, la passion…
la première fois! Les sentiments
se renforcent, on apprend à se
connaître au-delà du masque de
la séduction… On emménage
ensemble, on fait l’amour tous
les jours, même plusieurs fois
par jour. Les années passent,
la passion laisse place à la
tendresse… On fait l’amour
quand on a le temps.
Puis arrive le jour où nos désirs
changent. Sans explication ni
logique, la libido est comme
désynchronisée. La frustration
s’installe alors et pèse chaque
jour davantage, jusqu’à éclater
en une pluie de reproches sur
l’être aimé.
100
Dédramatiser
Cette situation que l’on croyait impossible,
qui ne pouvait arriver qu’aux autres, a de
quoi laisser pantois. En effet, sans qu’on s’en
rende forcément compte, la routine s’est installée dans le couple. Le besoin d’exprimer
son amour n’est plus aussi présent qu’avant,
au point de créer un décalage sexuel entre les
deux partenaires.
T
outefois, ce problème de synchronisation n’est
pas aussi grave qu’on le pense. Ne pas désirer
l’autre à un moment précis ne signifie pas que
la libido a complètement disparu.
La première chose à faire est de dédramatiser. Si l’on faisait un sondage pour connaître
la fréquence des rapports amoureux dans un
couple de plus de 3 ans d’âge, on remarquerait
à coup sûr qu’elle a nettement diminué pour
la majorité. Cela s’explique tout simplement
par l’achèvement de la phase passionnelle et le
commencement d’une nouvelle étape dans la
vie du couple.
En effet, après avoir idéalisé l’autre et ne s’être
concentrés que sur les points communs, les
deux partenaires retournent à la réalité et
se trouvent confrontés aux problèmes de la
cohabitation. Il s’agit d’une véritable désillusion doublée d’une déception pour certains,
car les défauts de l’autre apparaissent et l’on
se rend compte qu’il n’est pas conforme à
l’image idéalisée qu’on avait de lui. Pourtant,
cette période truffée d’obstacles est nécessaire
dans la construction d’un couple. Elle permet
d’installer des bases solides pour une relation
équilibrée.
En parler pour extérioriser les
émotions
Une fois intégré le fait que l’autre n’est pas
coupable des fluctuations de la libido, il est
important de communiquer avec son partenaire afin de déterminer si d’autres facteurs
sont également en cause.
La fin de la passion peut faire apparaître
quelques petits dysfonctionnements sexuels
dont on pense à tort qu’il est inutile d’en parler avec sa moitié.
Ainsi, la baisse de libido peut être liée à un problème personnel qui empêche le conjoint de
ressentir du désir. Des émotions fortes et négatives comme le stress, la colère et la tristesse
annihilent les pulsions sexuelles. Par conséquent, qu’il s’agisse d’un surplus de travail,
d’une dispute amicale ou tout simplement
d’une déprime, les deux partenaires doivent en
discuter pour comprendre les enjeux du problème et s’épauler.
De même, une absence de prise d’initiative
peut cacher un réel manque de confiance
en soi. S’il n’ose plus prendre les devants et
adopte un comportement passif pendant les
ébats amoureux, c’est qu’il a peur de ne pas
être à la hauteur de vos attentes. Pour mettre
un terme à cette situation, il est indispensable
de le rassurer en lui expliquant qu’il satisfait
tous vos besoins.
Enfin, derniers éléments perturbateurs du désir charnel: la maladie et la fatigue. Cela peut
sembler évident et pourtant on oublie ce facteur très handicapant. Le problème n’est plus
l’absence de désir mais plutôt l’incapacité de
le concrétiser à cause des efforts physiques que
cela exige. Dans ce cas, pas d’autres solutions
que d’attendre patiemment que monsieur se
repose et retrouve sa forme physique.
Cultiver le désir
On ne le répétera jamais assez: un couple qui
dure, c’est un couple qui sait raviver la flamme!
Inévitablement, la routine s’installe dans le
couple et avec elle les mauvaises habitudes, si
toxiques pour le désir. Alors, pour éviter d’être
le spectateur du lent naufrage de votre couple,
devenez actrice et faites de votre histoire
d’amour le plus beau des films romantiques!
Pour cela, la première chose à faire est de se
donner un peu d’air. En effet, si la passion est
généralement synonyme d’amour et de fougue,
elle est aussi un frein à l’épanouissement personnel. Parce qu’on a envie de partager chaque
seconde du quotidien avec son amoureux,
nous n’avons pas toujours conscience que
d’être sans cesse collés l’un à l’autre est mauvais pour l’équilibre du couple. Pourtant, la
distance et le développement d’une vie à soi,
dont l’autre ne fait pas partie, sont essentiels
pour créer un manque et, par conséquent, raviver le désir.
Les surprises et petites attentions quotidiennes
sont également très appréciables. Lui offrir un
livre ou un DVD dont il vous a souvent parlé,
sortir boire un verre, lui préparer son repas
préféré dans une atmosphère romantique sont
autant de petites idées qui ne le laisseront pas
indifférent.
Côté lit, laissez parler votre imagination et
si vous êtes en panne d’idées, n’hésitez pas à
consulter internet. Utilisez vos cinq sens et
surprenez-le!
101
top ten
102
Tu es enceinte?
Tu es payée combien?
Il suffit que vous vous lâchiez un
peu sur les frites en vacances pour
que l’on vous pose cette question
environ 3 fois par jour. Non, ce
petit ventre n’est pas dû à une
grossesse mais à vos écarts alimentaires et c’est déjà assez insupportable pour qu’on n’en rajoute pas!
A moins que cette question vous
soit posée par un contrôleur fiscal
ou par votre conseiller bancaire,
vous n’allez certainement pas
répondre!
Et toi, quand est-ce que tu
te maries?
Dès que vous assistez à un mariage, vous avez l’impression que
tous les invités (particulièrement
les vieilles tantes et les cousines
aigries) se sont passé le mot pour
vous pourrir la soirée. Difficile de
répondre à cette question quand
vous sortez à peine d’une rupture… Tu te maries quand? Le 32
juillet 2090, voilà une date sympa!
Tu es jalouse?
Non, chéri, absolument pas!
Indique-moi juste l’adresse de
cette mimita qui n’arrête pas de
liker tes publications, je vais aller
lui expliquer simplement qu’elle
risque une amputation accidentelle de l’index si elle ne lâche pas
ton profil.
Tu es malade?
Il suffit que vous zappiez l’étape
maquillage avant de sortir de
chez vous pour que les gens vous
Et l’accouchement, ça fait
mal?
Non, pas vraiment. Tu as une tête
de 9 cm qui sort de ton vagin que
le médecin est obligé de couper à
la verticale puis de recoudre après
quelques heures de contractions…
Sinon, c’est super cool l’accouchement, une bonne activité à
pratiquer tous les dimanches.
Tu l’as acheté où ton
pull?
Non vous n’avez pas envie de
partager vos bons plans mode,
surtout pas avec cette collègue
envieuse qui serait capable de
copier vos choix de plats du jour.
«C’est un cadeau qui date d’il y
a 10 ans».
Tu t’entends bien avec ta
belle-mère?
«Si tu considères le fait que nos
disputes n’ont jamais entraîné de
blessures graves alors oui, nous
nous entendons plutôt bien.»
Tu vas où?
Votre boss, votre mari, votre fille
de 3 ans, tout le monde a besoin
de savoir où vous vous trouvez à
chaque instant. Un peu pesant,
non? Il suffit que l’on vous croise
dans un couloir pour que vous
ayez droit à cette interrogation…
Aux toilettes, je vais aux toilettes.
Tu as vu mes clefs?
Tu as voté pour qui?
Parce que le vote est personnel
et que vous n’avez certainement
pas envie de débattre de vos choix
avec ce taxi intrusif sur le chemin
du travail, d’argumenter à propos de ses jugements de valeur et
d’écouter ses analyses dignes d’un
élève de primaire sur la situation
actuelle du pays, «Non, je ne vote
pas, c’est haram. Vous pouvez
monter le son de la radio, s’il vous
plaît?»
donnent l’impression que vous
avez l’air d’avoir une maladie
grave au stade terminal… Un peu
vexant tout de même.
Votre mari vous prend pour un
détecteur de métal. Non, je ne les
ai pas vues mais les 5 dernières fois
qu’on les a cherchées ensemble,
elles étaient juste sur la table du
salon…
Tu as fait quoi à dîner
hier?
Je peux t’emprunter 100
dinars?
Dixit votre collègue toujours
en mal d’inspiration pour les
recettes, sauf que vous n’êtes pas
certaine que votre traditionnelle
recette d’œufs brouillés lui soit
d’un grand secours.
Dixit cette amie que vous n’avez
pas vue depuis des mois et qui reparaît comme par enchantement
pour disparaître tout aussi rapidement après vous avoir extorqué
cette somme.
103
people
Il est souvent difficile de perdre ses kilos postgrossesse. Cependant, les stars nous donnent
une leçon en matière de régimes et d’astuces
pour se débarrasser de ce poids en plus. Et si
vous les essayiez?
La grossesse est l’un des plus beaux moments
de la vie d’une femme mais une fois que bébé
est là, on se rend souvent compte que notre
corps a bien changé. Adieu ventre plat et
cuisses galbées puisque 9 à 13 kilos se sont
bien installés. De plus, le bassin s’est élargi,
l’utérus a pris du volume, les tissus se sont
distendus et le corps a dû emmagasiner des
réserves en vue de l’allaitement. Si pour le
Miranda Kerr
Footing et yoga On en connaît qui vont pâlir de jalousie: le
top australien Miranda Kerr a retrouvé sa silhouette de rêve seulement quelques semaines
après la naissance de son petit Flynn en 2011.
Et par silhouette de rêve, on veut dire le total
package: ventre plat, aucune vergeture et zéro
cellulite sur les cuisses! Mais dites-vous que ça
n’arrive pas qu’aux autres car Miranda a dû se
rabattre sur le sport pour pouvoir défiler de
nouveau en lingerie pour Victoria’ s Secret.
En effet, le mannequin n’a pas arrêté le yoga
qu’elle pratique depuis 10 ans, ce qui a rapidement tonifié son corps. De plus, elle a compris
que le footing était l’une des activités les plus
adaptées pour retrouver une silhouette ferme
et amincie.
104
commun des mortels, il faut compter entre 5
et 6 mois pour «espérer» retrouver son corps
d’antan, c’est une tout autre histoire chez les
people. En effet, certaines arrivent à rentrer
dans leurs jeans slim seulement 3 mois après
avoir mis au monde leur bébé, voire quelques
semaines pour d’autres! On accuserait même
dame nature d’injustice et de favoritisme.
Mais qu’on se rassure: elles sont de chair et
d’os exactement comme nous et c’est au prix
de certains sacrifices qu’elles arrivent à perdre
les kilos accumulés durant leurs grossesses.
On vous livre tous leurs secrets pour retrouver
votre silhouette de jeune fille.
Beyoncé
De la discipline et une sacrée volonté!
La chanteuse aux formes voluptueuses a pris 26 kilos
durant sa grossesse (ce
n’est pas pour rien
qu’on l’adore)! Toutefois, tous ont été
perdus en seulement
3 mois! Comment? Simplement en suivant un régime
strict tout en ayant une volonté
de fer. Beyoncé a d’ailleurs révélé avoir banni la viande rouge
et mangé beaucoup de poisson.
Elle a également remplacé les
pâtes et le riz par du quinoa.
Au petit-déjeuner, la chanteuse a confié manger des œufs brouillés et boire des smoothies
aux légumes. Quant au déjeuner et au dîner,
elle a mangé beaucoup de poisson. Mais la
chanteuse a aussi avoué que c’est l’allaitement
qui lui a permis de perdre une grande partie
du poids pris pendant sa grossesse. Queen Bey
a entre autres suivi un programme sportif à raison de 3 à 4 fois par semaine pour tonifier son
corps. Tout un planning de remise en forme
qui lui a demandé beaucoup de discipline mais
qui a fini par payer.
Victoria Beckham
Un régime hyperprotéiné
Tout le monde se demande comment a fait
Victoria Beckham pour garder son corps filiforme après 4 grossesses. Et même si elle n’a
pas réellement pris beaucoup de poids quand
elle était enceinte de sa petite dernière, la
femme de David Beckham ne s’est pas laissé
aller pour autant. Son secret: un régime hyperprotéiné qu’elle a entamé seulement cinq jours
après la naissance de sa fille. Au menu: saumon
fumé, crevettes au chili, tranches de thon,
œufs brouillés et légumes verts. En cas de
petit creux, beaucoup d’eau et des noisettes et
baies de Goji à grignoter. Mais elle ne s’est pas
contentée d’un régime alimentaire puisqu’elle
a également fait de la course à pied six jours
par semaine, dix minutes de pilates par jour et
de la gym douce.
105
people
Jessica Alba
assiette, elle a misé sur une alimentation équilibrée à base de viandes maigres, d’œufs et de
légumes sans oublier de boire
beaucoup d’eau. Mais ce n’est
pas tout car elle a également
eu recours à un accessoire
magique: une gaine amincissante! En effet, Jessica Alba
a dû porter un double corset
jour et nuit pendant trois
mois, ce qui l’a aidée à beaucoup transpirer et à booster
sa remise en forme. Grâce à
tous ces efforts, elle affiche
aujourd’hui une silhouette
parfaitement modelée.
Une gaine!
Jessica Alba, c’est avant tout une
peau hâlée qui nous fait rêver, des
cheveux de sirène et un corps que
toutes les femmes envieraient après
deux grossesses. La magnifique
actrice a cependant des secrets
bien à elle pour retrouver sa silhouette. Après la naissance de sa
première fille, Jessica a attaqué un
programme de choc: tapis roulant
et musculation tous les jours. Elle suit également des cours de danse associés à des exercices
de pilates en plus des cours de spinning. Côté
Angelina Jolie
De la soupe à gogo!
Avec trois grossesses à son actif dont une
gémellaire, Angelina Jolie a su retrouver son
corps de déesse. Contrairement à ce que l’on
pourrait penser, l’actrice n’a suivi ni régime
draconien ni programme de remise en forme
drastique. Pour elle, la recette de la minceur
est simple: la soupe! En effet, Angelina a pour
habitude d’ingurgiter un grand bol de potage
(riche en fibres et en vitamines) avant chaque
repas. Une méthode efficace pour satisfaire
l’appétit avant même d’avoir commencé à
manger. Et ce n’est pas tout, elle a avoué que
son autre solution miracle pour perdre du
poids était l’allaitement. Vous savez ce qu’il
vous reste à faire.
Jennifer Lopez
Du sport!
26, c’est le nombre de kilos
accumulés par Jennifer Lopez
lorsqu’elle était enceinte de ses jumeaux. Mais tout ce poids superflu n’a pas
disparu par enchantement car la chanteuse
a suivi un régime strict et fait du sport de
façon intensive. En effet, grâce à une volonté
sans faille et à de la discipline, elle a réussi à
retrouver rapidement sa silhouette proche de
la perfection quelque temps seulement après
avoir accouché. La Bomba Latina s’est donc
adonnée au sport:
pas moins de 3
heures par jour entre
exercices de mus106
culation, de cardio, de yoga et de Krav Maga.
Et ce n’est pas tout puisqu’elle fait même du
triathlon, de quoi rapidement retrouver ses
mythiques fesses et cuisses en béton. Côté
assiette, J-Lo avoue avoir banni totalement le
sucre de son alimentation. Oui, Mesdames, il
faut souffrir pour être belles.
107
publireportage
Sécheresse
vaginale, saignements abondants, rè-
gles douloureuses… il n’est pas toujours évident
de trouver un contraceptif adapté à son mode de
vie et alliant efficacité et confort.
Parce
que le bien-être est aussi important que la
protection, le groupe
BAYER,
spécialisé dans la
recherche de soins et traitements des maladies, a
mis au point un nouveau stérilet aux actions curatives.
Le
docteur
Khaled Terras,
gynécologue à
nous parle de cette nouveauté.
108
Tunis,
En quoi consiste le SIU
hormonal?
Présente-t-il des effets
indésirables?
Quels sont ses avantages?
Toutes les femmes peuvent-elles
l’utiliser?
«Il s’agit d’un contraceptif, couramment
appelé stérilet hormonal. Contenant de la
progestérone synthétique délivrée de façon
homogène, son but est d’empêcher la fécondation de l’ovule pendant 5 ans. Commercialisé
librement en Tunisie depuis un an, il offre un
choix supplémentaire réellement bénéfique
pour les femmes.»
«En plus d’offrir une protection contre une
éventuelle grossesse, le stérilet hormonal est
également un remède contre divers maux
féminins. En effet, il permet la régulation des
saignements pour les femmes ayant des règles
abondantes grâce à l’action de la progestérone
qui atrophie l’endomètre. Le SIH hormonal
se présente aussi comme un traitement médical: il soigne les cas de fibromes utérins et de
ménorragies. D’ailleurs, il est régulièrement
utilisé aux Etats-Unis dans un but curatif pour
éviter l’hystérectomie, c’est-à-dire l’ablation
de l’utérus.»
«Le stérilet hormonal ne présente pas d’effets
secondaires notables. Il peut conduire chez
certaines femmes à une absence de règles ou
générer des spottings (saignements minimes)
et des kystes fonctionnels, mais ce sont des
réactions qui peuvent être facilement résolues
par le gynécologue.»
«Comme tous les stérilets, le système intrautérin hormonal doit être de préférence appliqué chez la femme ayant déjà eu des enfants.
Dans le cas contraire, des antalgiques sont
prescrits pour éviter les risques de douleurs
pendant la pose. Ce stérilet est déconseillé
aux femmes présentant des pathologies immunodépendantes, comme le cancer du sein, les
maladies hépatobiliaires ou l’otospongiose. Il
est également contre-indiqué en cas d’utérus
malformé. Il revient au gynécologue d’effectuer au préalable un examen clinique complet
afin de s’assurer que toutes les conditions sont
réunies pour poser le stérilet.»
Comment s’applique-t-il?
Nécessite-t-il un suivi particulier?
«Sa pose n’est pas plus difficile que pour les
autres gammes de stérilets. Le SIH hormonal
contient un dispositif parfaitement adapté
pour une insertion simple et rapide. De plus,
la notice délivrée avec le stérilet explique parfaitement la manœuvre au gynécologue qui ne
serait pas habitué au procédé.
Ce produit offre une réelle indépendance aux
femmes grâce à son suivi peu contraignant. Il
nécessite un premier contrôle 15 jours après sa
pose, puis une fois par an. Bien sûr, il est impératif de faire appel au gynécologue pour tout
autre problème lié au stérilet.»
Quel est son prix?
«S’il est plus onéreux que le stérilet classique,
le SIH hormonal offre un confort de vie non
négligeable. Assurément, c’est un investissement très raisonnable pour une vie sereine,
débarrassée des tracas quotidiens occasionnés
par les contraceptifs.»
109
santé
Parce qu’une cystite peut
gâcher vos journées, on vous
donne toutes les solutions
pour traiter ou prévenir cette
maladie bien féminine.
110
La cystite (ou infection urinaire basse) est une
inflammation de la vessie provoquée dans la
plupart des cas par une infection bactérienne.
Le germe à l’origine est presque toujours un
colibacille qui est naturellement présent dans
le gros intestin et donc dans la région anale
proche de l’urètre. D’ailleurs, les femmes sont
plus touchées que les hommes puisqu’elles possèdent un urètre court, ce qui facilite la remontée des bactéries jusqu’à la vessie. La cystite
doit être traitée à temps car non seulement elle
est très gênante au quotidien à cause de l’envie
obsédante et continuelle d’uriner, des brûlures
pendant la miction et des douleurs dans le basventre, mais elle peut également se compliquer,
atteindre le rein et causer une pyélonéphrite. Il
est par ailleurs indispensable d’en connaître les
causes pour agir sur certaines d’entre elles et éviter ainsi les récidives.
Causes:
Buvez!
Buvez!
Buvez!
C’est le moyen le
plus sûr de diminuer
le risque d’infection.
- Une hydratation insuffisante. En effet, le fait
d’uriner va naturellement évacuer la plupart
des germes qui remontent vers la vessie. De
plus, les urines ont un certain effet antibactérien, et cela d’autant plus qu’elles sont acides.
- Une évacuation incomplète des urines. Ceci
touche généralement les femmes enceintes
puisque le poids de l’utérus peut, à partir du
deuxième trimestre de grossesse, peser sur
l’urètre et limiter l’évacuation de l’urine, ce
qui va entraîner un séjour de l’urine plus long
dans la vessie, donc limiter l’expulsion des
bactéries et favoriser l’infection.
- Certains médicaments, notamment ceux utilisés en chimiothérapie.
- Les rapports sexuels sont l’un des premiers
facteurs de risque chez la femme jeune à cause
des microtraumatismes qu’ils provoquent au
niveau du méat urinaire (orifice par lequel
sort l’urine). Ces chocs répétés favorisent la
remontée des bactéries vers la vessie.
- Le diabète entraîne l’évacuation du sucre par
les reins. Celui-ci se retrouve par la suite dans
l’urine qui devient un milieu plus nutritif favorisant l’expansion des germes pathogènes.
-
L’hygiène intime: le port de vêtements
moulants et le fait de mal s’essuyer après la
défécation favorisent le passage des bactéries,
notamment E.Coli, de la zone anale à la zone
urogénitale.
- Une hygiène trop rigoureuse, comme la réalisation de douches vaginales, l’utilisation de
savons trop agressifs ou les bains moussants.
En effet, ceci peut provoquer un déséquilibre
de la flore.
- Essayez d’aller aux toilettes régulièrement et
ne vous retenez pas trop longtemps d’uriner.
- On vous recommande d’uriner après chaque
rapport sexuel pour chasser les bactéries qui
pourraient être présentes dans l’urètre.
- Demandez à votre conjoint d’effectuer une
analyse d’urine puisque l’infection peut se
transmettre durant les rapports, et de suivre
un traitement le cas échéant.
- Evitez de porter des vêtements moulants et
des sous-vêtements synthétiques qui favorisent la transpiration et la prolifération des
bactéries.
- Entretenez une bonne hygiène intime: après
la défécation, essuyez-vous d’avant en arrière
pour ne pas ramener les germes de l’anus vers
le méat urinaire. Veillez également à vous
laver soigneusement les mains après chaque
passage aux toilettes. Pendant les règles,
n’oubliez pas de changer régulièrement vos
tampons et protections externes. Et n’oubliez pas qu’une hygiène trop rigoureuse est
une des causes de cystites. Evitez donc les
toilettes vaginales et utilisez un produit doux
respectant le pH vulvaire (5 à 7).
Symptômes:
- Un besoin anormalement fréquent et impérieux d’uriner sans que le volume global de
l’urine soit augmenté (pollakiurie en jargon
médical).
- Une sensation de brûlure au moment d’uriner (dysurie) ainsi que des douleurs pelviennes.
- Une couleur trouble de l’urine marquant la
présence de pus (pyurie) riche en lymphocytes morts au cours de la réaction immunitaire contre l’infection.
Prévention:
Maintenant que vous connaissez les principales causes d’infections urinaires, vous avez
les cartes en main pour vous en prévenir et
limiter les récidives. En respectant une bonne
hygiène de vie, il est possible de ne plus souffrir continuellement de cystites. Suivez nos
conseils:
- Buvez! C’est le moyen le plus sûr de diminuer le risque d’infection. Il faut bien évidemment que ce soit en quantité suffisante
(1,5 à 2 litres par jour) pour diluer au maximum les urines.
- Luttez contre la constipation car une stagnation des selles au niveau du rectum favorise la
prolifération microbienne.
- Evitez l’automédication quand vous souffrez
d’une cystite sous peine de voir les bactéries
développer des résistances et l’infection réapparaître.
- La prise de jus ou de gélules à base de canneberge est recommandée aux principaux
repas. Des études ont montré que la consommation régulière de ce fruit offrait une bonne
protection contre les bactéries résistantes
aux antibiotiques. En effet, les baies de canneberge contiennent des flavonoïdes, des
anthocyanes et des proanthocyanidines qui
seraient capables de se fixer sur certaines bactéries E.Coli, les rendant incapables d’adhérer aux cellules de la vessie et donc de causer
des infections.
- Chez la femme ménopausée, la zone urogénitale présente une moindre protection face
aux germes pathogènes. Une application de
crème à base d’œstrogènes permet de restaurer une protection naturelle contre les infections.
111
confessions intimes
J’ai toujours détesté la violence, qu’elle soit
verbale ou physique. Au cours de ma carrière
d’hôtesse de l’air, j’ai eu l’occasion d’assister
à quelques cas de maltraitance: un papa à
bout de nerfs qui gifle son enfant parce qu’il
n’arrête pas de pleurer, une maman agacée
qui prive la gamine de son repas parce qu’elle
la trouve trop grosse… Comment peut-on
agir ainsi?!
J’étais persuadée que ce genre de situation
m’avait vacciné contre les violences faites
aux enfants, que jamais je ne ferais de mal
à mes petits. On pense tous que le malheur
n’arrive qu’aux autres, comme si notre famille
bénéficiait d’un bouclier de protection anti
évènements tragiques. Si seulement vous
saviez…
112
Tout a commencé le 17 décembre 2008, le jour
où j’ai été licenciée. La compagnie aérienne n’a
pas supporté la concurrence et a préféré supprimer 300 postes. Leur logique était simple:
mettre à la poubelle les anciens, les vieux de la
vieille, pour ne garder que les jeunes.
Bien sûr, mon nom figurait sur la liste et du
jour au lendemain, on m’a promptement remercié de mes 17 années de service. Sans me
douter une seule seconde qu’il ne s’agissait
là que de la première étape d’une longue descente aux enfers, j’ai passé les jours suivants à
tenter de voir le bon côté des choses. Certes,
depuis le décès de mon mari, j’étais seule pour
assumer financièrement mes deux enfants,
mais j’avais quand même réussi à économiser
un peu d’argent. Et puis, c’était peut-être l’occasion d’essayer de nouvelles choses!
Après quelques mois et plusieurs dizaines de
candidatures, j’ai appris une chose cruelle: on
a beau se sentir jeune d’esprit et de corps, à 41
ans on est déjà trop vieux pour bien des employeurs. C’était tellement injuste, mon avenir
et celui de ma famille scellés à un nombre qui
ne me représentait même pas!
J’ai très vite déchanté et croulé sous les impayés. J’ai même emprunté de l’argent à mes
parents pour payer la scolarité de Selim, mon
fils aîné. Alors, quand j’ai appris qu’il séchait
les cours et se faisait régulièrement renvoyer de
classe à cause de son comportement, je suis devenue folle de rage. Un soir, je l’ai attendu à la
maison pour le confronter à ses absences. Il n’a
même pas montré une once de regret! J’étais
si excédée par son attitude que j’ai attrapé son
bras pour le pincer de toutes mes forces. A
l’époque, je ne mesurais pas la violence de mon
geste, d’autant plus que Selim n’a pas montré
de rancune tout de suite.
Plus les jours passaient et plus je m’acharnais
sur lui, incapable de réagir à son comportement autrement que par la violence. Face à
son manque de volonté, je le pinçais de plus en
plus fort, jusqu’au jour où il a osé m’insulter.
Pensant que les pincements n’étaient plus efficaces, j’ai commencé à le cogner sur l’épaule.
C’était devenu une habitude en quelque sorte,
dès qu’il disait un mot de travers, je le punissais par des coups. Si on m’avait dit à l’époque
que je battrais mon fils, j’aurais ri au nez de
cette personne. Dans ma tête, ce n’était pas de
la violence, mais l’unique moyen de lui communiquer mon profond mécontentement.
D’ailleurs, lorsque j’ai été convoquée par le
proviseur du collège et qu’il m’a dit que le professeur de sport avait remarqué de nombreux
bleus sur le corps de Selim, je ne l’ai pas cru.
Pour moi c’était évident, il faisait erreur sur la
personne!
Le même soir, j’ai quand même demandé à Selim de se déshabiller pour vérifier les dires du
professeur. J’ai failli m’évanouir quand j’ai vu
toutes les marques sur son corps. C’était une
vision horrible et déchirante.
Cette nuit-là, je n’ai pas pu fermer l’œil, c’était
un immense choc. J’étais la pire des mères et
j’avais un réel problème que je devais régler au
plus vite. Aussi, j’ai pris rendez-vous chez un
psy dès le lendemain.
Depuis, je n’ai plus levé la main sur mon fils.
J’ai encore énormément de mal à accepter le
fait que j’aie battu Selim. Je pense qu’il me
faudra des années avant de pouvoir le regarder
sans sentir mon cœur se serrer à tout rompre.
Si j’ai une chose à vous conseiller, c’est de rester vigilant car une punition peut très vite se
transformer en maltraitance, sans même qu’on
s’en rende compte.
J’ai failli m’évanouir quand j’ai
vu toutes les marques sur son
corps. C’était une vision horrible et
déchirante.
113
au banc d'essai
6 crème de jour de
marque prestigieuses
passées sous la loupe
! voici le test de la
rédaction .
Crème Nirvanesque de Nuxe
La promesse
Lisse, délasse, décrispe les
premières rides.
Un soin «douceur» pour
oublier ses premières rides
d’expression.
Intensément
relaxée, la peau est radieuse
et s’enveloppe d’une sensation
de bien-être extrême. Les
ridules et les premières rides
sont significativement réduites.
L’avis de la rédaction
Points forts
- Sent divinement bon
- Très agréable à appliquer, un
114
vrai moment de cocooning
- Pénètre bien, ne laisse pas de
film gras.
Points faibles
- La présentation en pot: pas très
hygiénique et pas pratique pour
le transport (le pot est en verre).
Commentaires
Crème vraiment top, hydrate
bien sans «graisser», laisse une
jolie peau au fil du temps. Même
pour les peaux grasses, je la
recommande vivement.
Emna, rédactrice en chef
Crème Confort Pro-Jeunesse
Hydra Life - Christian Dior
La promesse
Onctueuse et généreuse, elle fond délicieusement sur la peau
pour une hydratation intense et un confort longue durée. La peau
est repulpée et délicatement nourrie.
HYDRA LIFE: Des soins hydratants pro-jeunesse infusés d’un
sérum anti-âge, concentré de 3 extraits végétaux purs issus des
Jardins de Dior. Pleinement hydratée, fraîche et rebondie, la peau
ignore les agressions et la fatigue.
L’avis de la rédaction
Points forts
- Odeur très douce et délicate, ne pique pas les yeux
- Texture divine et bonne hydratation.
Points faibles
- Le pot: très beau, mais trop lourd, impossible à
prendre dans une trousse de voyage...
Commentaires
Peut laisser un léger film luisant après son application,
mais qui disparaît après le maquillage. Je l’applique
de préférence le soir… Au réveil, j’ai une très belle
peau, très douce et même légèrement «liftée». Très
bon produit.
Haifa, assistante de rédaction
Crème Haute Exigence Jour,
Multi Intensive - Clarins
La promesse
Redensifie, lifte, illumine.
La Crème Haute Exigence Jour Multi-Active permet
de garder un visage rayonnant, une peau souple et lisse.
Sa force: elle associe l’action restructurante d’un puissant
extrait végétal à l’action physique de micro perles de
comblement. Ces micro perles végétales déshydratées se
logent dans les rides, retiennent l’eau libérée par la peau et
se gonflent à la façon de minuscules éponges.
L’avis de la rédaction
Points forts
- Texture fine, douce et non grasse, avec une odeur
légère et agréable. Peau rebondie et hydratée toute
la journée
- Action raffermissante et antirides (même si j’en ai peu)
donc je continue, peut-être est-ce dû à cette crème.
Points faibles
- Le prix est un peu élevé, mais c’est Clarins! (Emna,
rédactrice Forme et Santé)
Commentaires
J’adore cette crème, elle est parfaite: vite absorbée,
peau confortable et on peut se maquiller sans
attendre. Clarins est ma marque fétiche (non, je n’ai
pas d’actions!).
Hydrance Optimale légère
Avène
La promesse
Crème Hydratante protectrice. Sa texture aérienne
laisse la peau souple et matifiée avec un fini
légèrement poudré.
Emulsion oil free ultra légère, ce soin est idéal pour
à la fois protéger et hydrater les peaux normales et
mixtes à tendance grasse.
Apaiser, hydrater immédiatement et durablement,
protéger des rayons UV et prévenir le
photovieillissement.
L’avis de la rédaction
Points forts
- Texture pas trop liquide
- Pénétration rapide
- Peau douce sur plusieurs semaines d’utilisation
- Non comédogène
- Aucune rougeur pour ma peau assez sensible
- Pas de brillance en journée.
Points faibles
- Le packaging un peu médical... mais c’est un peu normal
vu le positionnement parapharma de la marque.
Commentaires
C’est LA crème de jour, un basique duquel je ne me
séparerai pas!
Sonia, directrice artistique
Raouia, rédactrice Culture et Société
115
Primordiale Skin Recharge
Lancôme
La promesse
Une texture crème soyeuse et une protection IP 15 pour un
soin jour ultra efficace contre les premiers signes de l’âge.
Immédiatement, la peau est lissée, vibrante d’éclat. Dès
3 jours, une peau retexturée est née. Plus lumineuse, plus
rebondie, elle apparaît en pleine santé, comme revitalisée.
L’avis de la rédaction
Points forts
- Le parfum est très agréable, la texture aussi, facile à
appliquer, le pot est très joli.
Points faibles
- Fait des sortes de peluches sur la peau.
Commentaires
Bonne crème de jour mais il faut
attendre quelques minutes avant
de se maquiller. Je n’ai pas vu
d’effet incroyable sur les ridules
après 1 mois d’utilisation.
Noémie, rédactrice Perso
Crème Correctrice - No Surgetics
Wrinkle Defy - Givenchy
La promesse
Une crème riche et onctueuse qui associe au complexe CikaLike agents hydratants, céramides nourrissantes et filtres solaires
pour un confort immédiat, durable, et une protection optimale.
Dès l’application, la peau est spectaculairement lissée, son grain
unifié. En 4 semaines, les rides sont visiblement réduites.
L’avis de la rédaction
Points forts
- Une crème qui réunit efficacité avec confort et plaisir
d’application grâce à une texture agréable et un parfum très
discret mais qui sent super bon.
Points faibles
- Le pot aurait pu être moins imposant (parois épaisses) et de ce
fait moins encombrant.
Commentaires
J’ai apprécié qu’elle soit aussi facile à masser tout en étant
rapidement absorbée. Effet antirides pas évident sur le long
terme mais en revanche, dès l’application, on sent la peau comme
vivifiée et plus tendue: un bon point.
Chirine, rédactrice Mode et Beauté
116
118Votre enfant
Première rentrée scolaire,
comment bien
la préparer?
120Déco
Ethnique Chic
Faites voyager votre intérieur
122Forme
Cure détox pour une rentrée en forme
124Nutrition
Guide de survie des allergiques au gluten
126Cuisine
Cheese cake saveur citron
119
votre enfant
C’est la première rentrée scolaire de votre
loulou et tellement de questions vous
taraudent déjà: choix de l’école, horaires,
fournitures… Rassurez-vous, tout se passera
bien à condition de bien préparer ce tournant
dans la vie de votre enfant.
Bébé a grandi, vous voilà déjà en train de préparer sa première rentrée scolaire. Une rentrée qui peut marquer un déchirement pour certaines mamans et une fierté de voir leur enfant devenir autonome pour d’autres. Que
vous fassiez partie de la première ou de la seconde catégorie, le fait est là:
votre loulou va devoir affronter une nouvelle étape de sa vie et il aura grand
besoin du soutien de ses parents.
D’innombrables questions
Avons-nous choisi la bonne école? Comment se passera sa première rentrée des classes? Réussira-t-il à s’intégrer? Va-t-il arriver à trouver sa place?...
Vous vous posez de nombreuses questions et c’est normal. La première
rentrée est perçue comme un abandon par certaines mamans, surtout si
leur enfant n’a pas fréquenté la crèche ou le jardin d’enfants par le passé.
Toutefois, n’oubliez pas que les petits sont très sensibles, vous pourriez leur
transmettre vos angoisses et vos inquiétudes. Dédramatisez donc la situation, même si c’est un enjeu important, et dites-vous que cette première
rentrée sera synonyme de nouvelles aventures pour lui.
Parlez-lui de l’école
Il est important de mettre des mots sur l’école pour familiariser votre enfant
avec la nouvelle vie scolaire qui l’attend. Expliquez-lui de quoi il s’agit en
utilisant des mots simples: dites-lui par exemple qu’il s’y fera beaucoup
d’amis, qu’il pourra y jouer au ballon pendant la récré, qu’en classe il pourra
dessiner s’il adore les travaux manuels et surtout qu’il y apprendra plein
de choses nouvelles. Laissez-le imaginer ce que l’inconnu lui réserve ou
bien donnez-lui un coup de pouce en lui proposant d’aller visiter l’école
quelques jours avant la rentrée. Une petite visite guidée des bâtiments pourrait le rassurer davantage. Veillez également à valoriser cette étape en lui rappelant qu’il va aller à l’école comme un «grand» et qu’il va franchir une
étape dont vous êtes fière.
120
Une fois que la
maîtresse aura fait
rentrer les enfants en
classe, ne restez pas
derrière la fenêtre.
C’est maintenant à
elle de s’occuper de
votre petit écolier.
Dure, la séparation!
A l’école:
La première rentrée est un grand moment d’émotion pour les parents, surtout pour les mamans.
La plupart verseront même une petite larme au
moment de la séparation (n’oubliez donc pas
votre paquet de mouchoirs). Toutefois, cette
étape est importante dans la vie de votre enfant
puisqu’elle l’aide à acquérir l’autonomie dont
dépend sa réussite. Et puis, il n’y a pas que les mamans qui pleurent le jour de la rentrée puisque ce
sont souvent les enfants, se sentant abandonnés,
qui ouvrent le bal des larmes. Il est donc de votre
devoir de le rassurer en lui donnant rendez-vous
dans quelques heures lorsque vous reviendrez
le chercher, prête à l’entendre vous raconter ses
aventures.
- Une fois arrivés, essayez de retenir vos larmes
(même si c’est difficile) et ne vous éternisez pas.
Votre enfant tentera par tous les moyens de vous
retenir, comme se mettre à pleurer ou vouloir
aller au petit coin. Expliquez-lui que vous reviendrez le chercher et que ce sera tous les jours ainsi.
Une fois que la maîtresse aura fait rentrer les
enfants en classe, ne restez pas derrière la fenêtre.
C’est maintenant à elle de s’occuper de votre
petit écolier.
- Certains parents partent sans prévenir pour
préserver leurs enfants d’une séparation déchirante. Ils ont tort de le faire parce que cela met en
péril la confiance future. L’enfant redoutera par
la suite cette absence inexpliquée.
Le jour J
Après son premier jour d’école
Une première rentrée des classes, ça se prépare
bien à l’avance. Ne laissez rien au dernier moment:
- Votre enfant doit s’habituer à un rythme différent de celui des vacances. Il ne s’agit donc pas de
l’envoyer tôt au lit la veille de la rentrée mais de le
préparer à ce changement de rythme au moins 2
semaines avant le jour J. Il aura ainsi moins de mal
à s’endormir le moment venu.
- Préparez ses vêtements la veille de la rentrée.
L’idéal est qu’ils soient faciles à enfiler.
- Mettez votre réveil plus tôt que d’habitude pour
éviter le stress de dernière minute.
- Prenez un bon petit déjeuner en famille et assurez-vous que votre petit écolier ait bien mangé
(laitage, pain, fruit) pour éviter tout risque d’hypoglycémie.
- Mettez son doudou dans son cartable. Ce fameux objet transitionnel le rassure puisque c’est
le médiateur entre ses parents et lui. C’est également un outil de réconfort s’il a du chagrin ou
se sent seul.
- Sur le trajet, mettez les chansons qu’il adore
pour estomper un peu l’inquiétude de la séparation.
Ne le harcelez pas de questions dès le retour. Laissez-le vous raconter cette première journée s’il en
a envie. Il le fera tôt ou tard. Dites-vous que votre
loulou est devenu grand, qu’il s’épanouit et ça,
c’est une bonne nouvelle!
121
déco
Inspiré de vos vacances, un décor ethnique chic
est avant tout une façon originale d’aménager
votre intérieur en suggérant des destinations
exotiques à vos invités.
122
Les sources d’inspiration peuvent être diverses. Pour un décor de style
africain, donnez un air de savane à votre salon ou chambre à coucher.
Pour cela, n’hésitez pas à mélanger des meubles modernes aux lignes
droites et épurées et un tapis africain, les coussins peuvent comme le
tapis être d’inspiration africaine. Pour un décor plus sobre, alternez
avec des coussins unis, une table basse en bois massif sculptée dans
la masse, quelques masques accrochés aux murs, une girafe ou un
éléphant posé au sol feront toute la différence.
Les couleurs dominantes sont généralement le beige, le kaki et l’ocre
mais n’hésitez pas à introduire des couleurs comme le rouge, le bleu,
le jaune ou le vert, cela donnera une touche de modernité à votre
décor.
Le style asiatique est un univers qu’il serait intéressant d’explorer.
Tout aussi riche en motifs, couleurs et matières que le style africain, il
n’est pas difficile à reproduire. Il est important de s’éloigner du total
look et de privilégier les mélanges pour éviter un décor trop kitch et
sans intérêt. Le vrai challenge est de marier subtilement la tradition,
les motifs, le savoir-faire ancestral avec des meubles modernes et
minimalistes, tout est une question d’équilibre. Mélanger l’ancien
et le moderne est un vrai parti-pris quand on opte pour un décor
ethnique chic!
Il existe d’autres sources d’inspiration comme le style hindou ou
zen, deux univers totalement différents mais culturellement riches,
qui représentent une grande source d’inspiration et peuvent être
l’un comme l’autre à l’origine de décors uniques et personnalisés.
Ils offrent de nombreuses possibilités, l’un dans l’extravagance des
couleurs, la superposition des graphiques et motifs, l’autre dans la
sobriété des couleurs inspirées de la nature qui suggèrent le calme
et la méditation, un décor reposant, idéal pour les personnes sujettes
au stress.
Ces objets venus d’ailleurs donneront à votre intérieur un charme
particulier, un décor unique racontant une histoire et, mieux encore,
un voyage.
123
forme
L’automne est là et vous sentez
déjà les effets de ce changement
de saison sur votre corps. Les journées se raccourcissent, la luminosité aussi, l’humidité se fait sentir
et l’atmosphère est lourde. Ajoutez à cela la fin des vacances et la
reprise du train-train quotidien,
vous obtenez des vagues de déprime et de coups de blues. Aussi,
vous êtes en proie à des problèmes
de sommeil et à des troubles digestifs, votre peau et vos cheveux
sont ternes, vos ongles cassants…
autant de signes qui doivent vous
alerter sur la nécessité d’offrir un
break à votre organisme en le purifiant. Quoi de plus simple que
124
de faire un tour par son assiette?
Car oui, une bonne alimentation
est la garantie d’un corps et d’un
esprit en forme. La mode en ce
moment est aux cures détox: il
s’agit de donner un coup de fouet
à son organisme en le purifiant
grâce à un choix d’aliments et de
boissons adapté. Cette nouvelle
hygiène de vie va permettre de
nettoyer son corps de toutes les
toxines accumulées pendant l’été.
Il est donc indispensable de supprimer ou de limiter les éléments
toxiques en privilégiant des aliments sains et naturels ainsi que
des massages drainants.
A chaque changement de saison, vous vous sentez épuisée et
vidée. C’est normal, votre corps a du mal à s’adapter. La solution:
une cure détox pour chasser la fatigue et recharger ses batteries.
On contrôle son assiette
La cure détox permet d’éliminer les toxines tout en renforçant le système immunitaire. Pour cela, il suffit d’adopter les bons réflexes qui
facilitent la digestion et l’élimination des toxines. Par exemple, certaines combinaisons d’aliments sont à éviter (par exemple, protéines et
céréales). Privilégiez plutôt les repas à base de légumes et céréales ou de
viandes blanches et de légumes. On a également la mauvaise habitude
de consommer les fruits à la fin des repas: ils sont digérés plus rapidement et l’organisme n’a pas le temps d’en tirer tous les bienfaits. A réduire également, l’alimentation industrielle et les produits raffinés qui
apportent de moins en moins de vitamines, minéraux et oligo-éléments,
ce qui fait que nous les consommons en grandes quantités pour couvrir
nos besoins quotidiens. Malheureusement, ces aliments produisent des
toxines qui s’accumulent dans l’appareil digestif et entraînent un travail accru des organes d’élimination. Essayez donc de bannir les plats
cuisinés, les sauces, les viennoiseries, les biscuits, les chips et même les
céréales de petit déjeuner.
On dit stop au tabac, à l’alcool et au café!
Vous l’aurez compris, le tabac, l’alcool et le café sont des sources de
toxines. A défaut de les arrêter, limitez leur consommation. Accordezvous également des pauses pendant la journée ou en soirée. Prenez le
temps d’écouter tranquillement de la musique, de lire un livre ou de
regarder tout simplement un film. Et n’oubliez pas: le sommeil est primordial! Ne vous couchez pas tard et essayez au moins deux fois par
semaine de vous endormir avant 23 heures pour bien marquer cette
plage de repos. Oui, pour une cure détox réussie, il faut adopter une
nouvelle hygiène de vie.
Vos alliés détox
Légumes
Aubergine (draine les lipides), chou-fleur (draine les reins), brocoli
(participe à l’élimination des toxines), endive (draine les toxines), fenouil (favorise la digestion et lutte contre les crampes d’estomac), navet
(favorise le travail intestinal), champignons, courgette, épinards, poireau, potiron…
Fruits
Poire (favorise le travail des intestins), prune (purifie les reins), raisin
(détoxifie le corps), banane (facilite la digestion), noix, noisette…
Veillez à choisir des légumes et fruits de saison et privilégiez les produits
issus de l’agriculture biologique qui ne contiennent pas de résidus de
produits chimiques. En effet, ces substances favorisent l’accumulation
des toxines dans l’organisme.
Pour une cure détox réussie
Les 3 premiers jours, ne mangez que des légumes et crudités. Vous
pouvez introduire les sucres lents uniquement le midi dès le 4e jour et
les protéines animales à partir du 7e jour. C’est à ce moment que vous
pouvez vous autoriser un fruit ou une poignée d’amandes et noisettes
comme collation à 10h et à 16h.
Chouchouter son foie…
Le foie est l’organe principal de purification du sang, ce qui en fait le
champion pour éliminer les toxines. Il a également pour fonction la
sécrétion de la bile, responsable de l’évacuation des principes actifs et
métabolites. Evitez l’excès de sucre blanc et mangez quotidiennement
des légumes comme l’artichaut, connu pour être un dépuratif naturel,
ou encore le citron, fruit détox par excellence. La lavande, le fenouil, la
sauge et le romarin sont également recommandés.
… et ses reins
Les reins ont pour fonction de filtrer le sang en retenant et éliminant
ses déchets. Il est de ce fait primordial d’en prendre soin. Buvez de l’eau
en quantités raisonnables pour ne pas fatiguer vos reins et alternez avec
du thé et des infusions: ils sont diurétiques, stimulants et antioxydants.
Limitez votre consommation de sel et de protéines ainsi que certains
médicaments (aspirine, ibuprofène…). Et pour nettoyer et drainer vos
reins, il n’y a pas mieux que l’aubier de tilleul, le chiendent, le genièvre,
la bruyère, le bouleau, l’ortie, le pissenlit… A vos tisanes!
Vos menus détox
MENU 1 MENU 2:
Petit déjeuner
Un jus de poire purifiant + un bol
de céréales accompagné de lait de
soja ou de lait demi-écrémé + du
thé non sucré.
Petit déjeuner
Un grand verre d’eau + une
infusion de romarin + un jus de
pomme au citron + une cuillère
à soupe d’huile d’olive + un fromage allégé.
Collation à 10h: jus de pruneau.
Déjeuner
Un mélange de chou-fleur et de
brocoli cuits à la vapeur + un pavé
de thon en papillote + une compote de prune ou de pomme.
Dîner
Jus de céleri et carotte + purée de
fenouil accompagnée de navets
cuits à la vapeur + une banane ou
une poire.
Déjeuner
Un potage de courgette + une
tranche de poisson blanc grillé +
une portion de pain complet.
Collation à 16h: jus de concombre.
Dîner
Salade de céleri + un blanc de
poulet + un yaourt à 0% + une
infusion de verveine.
125
nutrition
Etre allergique au gluten, ce n’est pas seulement se priver
de certains aliments, c’est aussi une vie sociale qui se
complique. Alors, plus question de rester isolée chez vous!
Suivez nos conseils.
L’intolérance au gluten, également appelée
maladie cœliaque, est une affection qui touche
le tube digestif chez certains individus prédisposés génétiquement. Suite à une ingestion de
gluten, différents symptômes peuvent se manifester: diarrhée chronique, perte de poids,
maux d’estomac, fatigue et même douleurs
articulaires. Le seul traitement efficace est l’exclusion complète et à vie du gluten de son alimentation. Sauf que cette fraction protéique
est présente dans de nombreux aliments et
préparations industrielles puisqu’elle est utilisée comme additif alimentaire. Voilà pourquoi
la vie d’un allergique au gluten n’est pas facile.
Comment sortir avec ses amis à la pizzeria
quand on ne peut manger ni pâtes ni pizzas?
Comment se faire inviter à un apéro quand
126
pratiquement tous les canapés proposés sont
préparés avec des tranches de pain? Comment
manger à la cantine du boulot quand tout ce
qui est appétissant est à base de gluten? Non,
votre vie sociale n’en pâtira pas! Vous êtes une
«survivor» et on va vous le prouver.
1- On retient tous les aliments
interdits
vous devez vous priver de pain, de céréales
toutes faites, de pâtes à base de farine de blé,
de pratiquement tous les biscuits, des viennoiseries, des plats panés, de la bière, de presque
toutes les préparations industrielles, de la charcuterie, des desserts préparés (gâteaux, flans,
crèmes…), des laits aromatisés… Ce n’est pas la
joie, on vous l’accorde, mais patience!
2- Finalement, c’est plus simple
de ne retenir que les aliments
autorisés
Tout ce que nous mangeons n’est pas fait qu’à
base de gluten. Vous ne pouvez peut-être plus
manger de pain mais vous avez le droit de
consommer:
- tout ce qui est fait à base de céréales de maïs,
riz, soja, sarrasin et sésame ainsi que leurs dérivés sous forme de fécule que vous trouverez
dans le rayon diététique de votre supermarché
- tous les laits, fromages blancs, yaourts et petits-suisses nature
- les œufs
- le beurre, la crème fraîche, l’huile
- tous les condiments
- tous les poissons, viandes et volailles à condition qu’ils ne soient pas panés
- tous les fruits
- café, thé, chicorée, infusions, jus de fruits
frais, sodas, alcools et vins… mais pas la bière
3- Survivre à vos sorties à la
pizzeria
Dans une pizzeria, on ne sert pas que des pizzas! Il y a aussi des entrées et sûrement une
partie réservée aux «carnivores»! Il sera dur
de résister à une bonne Napolitana ou Parma,
mais il y a également de très bonnes salades
copieuses, des risottos appétissants sans parler
des viandes grillées. Un point pour vous!
4- Vous ne serez pas privée de
dessert!
Vous ferez l’impasse sur les tartes à cause de
leur pâte préparée avec de la farine de blé mais
dites-vous que les tartes font grossir. Pour vous,
ce sera des fruits frais, bourrés de vitamines
et peu caloriques (un deuxième point pour
vous!). Si vous ne comptez pas les calories, il
y a les mousses au chocolat, les compotes, la
crème caramel et les sorbets.
5- Pas question de rater cet apéro!
6- Au travail
Vous avez oublié votre déjeuner à la maison?
Il est hors de question que vous sautiez un
repas, car même à la cantine, une allergique
au gluten peut survivre. Pour l’entrée, ce sera
crudités et salade de riz. Côté plats, vous avez
le choix entre viande et poisson non panés que
vous pourrez accompagner de riz, pommes de
terre, lentilles, petits pois… Quant au dessert,
un yaourt nature ou des fruits.
7- Invitez vos amis et mettez-les
au régime sans gluten
Ceci pourrait être une manière douce de leur
expliquer votre quotidien et ils prendront
sûrement en compte votre maladie quand ils
vous inviteront à manger chez eux. Proposezleur des recettes savoureuses qu’ils auront du
plaisir à découvrir comme du pain aux épices,
un flan potiron et chèvre, et même un fondant
au chocolat (avec la recette en prime!).
L’intolérance au gluten n’aura pas raison de
votre vie sociale. D’ailleurs, vous ne raterez pas
cet apéro auquel vous êtes invitée. Vous aurez
simplement à éviter les biscuits, les petits fours
et les canapés. Il vous reste tout de même les
tomates cerises, les légumes à croquer, les dés
de fromage et les chips.
Fondant au chocolat sans gluten
Ingrédients pour 6 personnes
200g de chocolat noir, 4 œufs, 60g de sucre, 2
cuillères à soupe de farine sans gluten, ½ yaourt
entier, 1 cuillère à soupe de beurre.
n Préchauffez votre four à 180°C.
n Faites fondre le chocolat avec le sucre et le
beurre au bain-marie.
n Dans un saladier, ajoutez la farine à travers
une passoire pour éviter les grumeaux, les
œufs et le yaourt en fouettant.
n Versez dans des ramequins bien beurrés.
n Enfournez.
127
cuisine
Préparation : 15 min
Cuisson : 50 min
Ingrédients (pour 6 personnes)
- 200 g de biscuits secs
- 250 de fromage type Philadelphia
- 400 g de fromage blanc
- 50 g de beurre
- 3 œufs
- 80 g de sucre
- le zeste d’1 citron et le jus d’1 citron
Préchauffer le four à 175°C (thermostat 5-6).
Émietter le biscuit et le mélanger avec le beurre fondu. Étaler la préparation au fond d›un plat et
le mettre au frigo pendant 15 minutes.
Dans un saladier, mélanger le fromage type Philadelphia avec le fromage blanc, puis les œufs.
Ensuite ajouter le sucre et mélanger.
Ajouter le jus d’un citron puis le zeste d’un citron.
Mettre la préparation obtenue sur la base de biscuits.
Enfourner environ 50 minutes à 175°C.
Placer ensuite le cheese cake au frigo au moins 4 heures avant la dégustation. Il se mange bien
froid.
Le cheese cake peut être accompagné d’un coulis de fruits rouge, ou de framboises.
128
129
130
131
guide
Adresses
Mode et beauté
Addict store : centre commercial zéphyr au 2 étage la marsa
Affaires à suivre Rue du Lac Malarène, Lac 1 - Tél : +216
71960609
BCBG MAXAZRIA Passage du Lac Edward les berges du lac Tél: 71 960 192
Carre Italien 6 rue du Lac Tébériade
Tél : 71 963 653. E-mail : [email protected]
Le Dressing de Nanou 12, Avenue de Carthage, 2070 La Marsa,
Tunis Tél 71983 366
Le cintre Tél :+216 23356230 / +216 24483525/ +216 53756230
9 rue hafsides , MARSA Tunis - [email protected]
Le cintre magique mag B103 centre commercial Zéphyr - la
Marsa
Le Coq Sportif Centre Commercial, Menzah Palace, El Menzah
VI, 2eme page
Le marais 19 rue Ibn Hanbel , Marsa Plage - Tél. : 71 980 211
Dixit Le Zéphyr - 2078 Marsa Safsaf - Tunis
Mango Centre Commercial Carrefour & Geant
EKSEPTION Rue du Lac Victoria - Berges du Lac
Etam Centre Commercial Carrefour, La Fayette et Les Berges du
Lac. Tél : 70 938 726
Mabrouk Carrefour 2046 - Sidi Daoud - Tunis
Motivi Carrefour - 2046 Sidi Daoud Tunis
Eyes Lips Face Tunisie 33 rue de l'environement Soukra - Tunisie
Tel : 71 863 908
Pain de sucre Tunisie Résidence Gammarth Center
www.paindesucre.com
Fatales Gammarth: 71 739 453 / Fax : 71 739 454 - www.fatales.tn
Pêle Mêle 28, Avenue d'Afrique , Carnoy, El Menzah 5, en face
des bâtiments Pyramides, 1003 Tunis - GSM : (+216) 29 115 001
Gant Ctre comm, Lac palace 1053 Les berges du lac Tél : 27 519 902
Hamadi Abid Av Hedi Chaker - Tunis - Tél : 71 320 352
HIGH STREET FASHION Rue du Lac de Windermere1053, Les Berges du Lac Tunis - Tunisie
Geox Le Zéphyr - 2078 Safsaf La Marsa - Tél : 71 983 161
Jonak Centre commercial Zéphyr, 2 ème étage
Lacoste Rue du lac lémon, Lac palace 1053 les berges du lac Tél : 71 960 873/ Av Tarek Ibn Zied, 2037 Menzah 5-8
Tel : 71 751 063
Square 5 Rue du Lac Edouard, Les Berges du Lac - Tunis
Tél: +216 71 860 555 - Sfax: Hôtel les olivier Palace, 25 rue Hédi
Chaker- Sfax Tél : + 216 74 200 201
Shana r.du lac Victoria 1053 Les berges du lac- Tél : 93 440 818
Sisi Store 26, Avenue Habib Bourguiba – Carthage Byrsa
Tél : +216 21511051
VICOMTE A. Passage du Lac Hongze Les Berges du Lac.
Fb :Vicomte A.Tunisie - www.vicomte-a.com
Déco & autres
Château d'Ax Chateau d'Ax La Soukra : 33, avenue Fattouma
Bourguiba - Tél : 71 865 300
Chateau d'Ax Dar Fadhal : 47, avenue de l'environnement - Tél :
70 949 274
E-mail : [email protected] - www.chateau-dax.it
Descamps 1, rue du Lac Windermere 1053 - Les berges du lac
Tél.: 71 656 346 - Fax : 71 656 347 - Mail : [email protected]
www.descamps.com
Doremail Store Doremail store tunis: route de La Marsa km 11
Ain - Zaghouan - 2045 - Tunis. Tel: 71 760 292 /71 761 462 Fax: 71 725 825 - E-mail: [email protected]
jalla 1, rue du Lac Windermere 1053 - Les berges du lac
Tél.: 71 656 346 - Fax : 71 656 347 - Mail : [email protected]
www.jalla.com
La Villa Route de la Marsa - Tel : 70 736 464 - Email : [email protected]
La Rizière Rue du lac lochness les berges du lac, 1054 Tunis
Tel: 54 099 359
Le Sultan BP 11 Route Touristique , 8050 Hammamet Tel :72 280 588 - FAx:72280373
Press Avenue Maison de la Presse Boutique N°8 Centre Commercial Carrefour
Perstige www.prestigeevents.com.tn GSM : 25538462 92127415 - Tél /Fax : 71885510 - FB: Prestige Events
Rochebobois Avenue de l’UMA, La Soukra.Tel. : 70 948 420
Fax : 71 868 701 - [email protected] / www.roche-bobois.com
Bulletin d'abonnement

UI, je m’abonne à Femmes de Tunisie pendant 1 an
O
(12 numéros), pour 30 dinars au lieu de 42 dinars (soit
12 dinars d'économie.
Nom : ...............................................................
Prénom : ........................................................................................................
Email : ..............................................................................................................................................................................................
Adresse : ........................................................................................................................................................................................
Code postal :...................................................
Ville : ................................................................................................................
Tél. : ..................................................................
Date et Signature :

Je joins mon règlement à l’ordre de Femmes de Tunisie par
Chèque bancaire : Espèces :
à retourner accompagné de votre règlement à :
Femmes de Tunisie - 16 Avenue Habib Bourguiba -Ain Zaghouane - Tunis
132