HealthLinkBC File n° 69c Les

French - Number 69c
Child Nutrition Series - September 2015
Les premiers aliments de bébé
Baby’s First Foods
Le lait maternel est la seule nourriture dont votre bébé a besoin
pendant les 6 premiers mois. Continuez à lui offrir du lait
maternel jusqu'à ce que votre bébé soit âgé de 2 ans et plus. Si
vous n'êtes pas en mesure de nourrir votre bébé au lait maternel,
consultez votre fournisseur de soins de santé pour en savoir plus
sur les préparations pour nourrissons disponibles en magasin.
Mon bébé a-t-il besoin de vitamine D?
Si votre bébé est nourri au sein ou s’il est nourri au sein et reçoit
également une préparation pour nourrissons, il est nécessaire de
lui administrer quotidiennement un supplément liquide de 400 UI
de vitamine D. Le lait maternel contient de la vitamine D, mais
pas assez pour répondre aux besoins de votre bébé.
Les bébés qui sont uniquement nourris de préparations pour
nourrissons achetées en magasin n'ont pas besoin de suppléments
de vitamine D.
Quand dois-je commencer à offrir à mon bébé
des aliments solides?
A l’âge de 6 mois environ, votre bébé peut commencer à manger
des aliments solides. A ce moment-là, votre bébé a besoin de plus
de nutriments, notamment de fer. Votre bébé est également prêt à
apprendre à manger des aliments de textures différentes.
Votre bébé est prêt à commencer à manger des aliments solides
s’il:
 peut s'asseoir et tenir la tête droite;
Pour ses premiers repas solides, choisissez des aliments riches en
fer.
 Les aliments solides peuvent être offerts au bébé avant ou
après le lait maternel. Vous et votre bébé déciderez ce qui
convient mieux. Cela peut changer avec le temps.
 Lorsque votre bébé commence à manger des aliments solides,
il va boire progressivement moins de lait maternel.
 Les aliments peuvent être mélangés à de l’eau et humidifiés.
 Ne mettez pas de céréales ou d'autres aliments solides dans un
biberon.
 Asseyez-vous et mangez avec votre bébé. Choisissez un
moment où votre bébé est heureux, intéressé et alerte. Les
bébés aiment la compagnie et en apprennent plus sur la
nourriture en regardant les autres manger, vous y compris.
 Laissez votre bébé explorer la nourriture avec les
mains. Apprendre à manger peut être salissant.
Quels aliments puis-je offrir à mon bébé?
Votre bébé peut manger un grand nombre des aliments sains que
consomme le reste de la famille. Offrez-lui les aliments que
mange votre famille s’ils contiennent peu ou pas de sel ou de
sucre.
Votre bébé peut manger des aliments mous et des croque-endoigts avant d’avoir des dents.
 ne repousse pas la nourriture hors de sa bouche avec la langue.
 Les aliments mous comprennent ceux qui sont émincés,
écrasés, hachés, en grumeaux, en purée et les aliments tendres
cuits.
De quelle quantité de nourriture mon bébé a-t-il
besoin?
 Les croque-en-doigts sont des petits morceaux de légumes
cuits et de fruits sans la peau, des bandes de pain grillé ou de
rôti, des pâtes cuites ou des anneaux d'avoine (céréales).
 peut regarder et ouvrir la bouche pour la cuillère; et
En tant que parent ou tuteur, vous décidez des aliments qui sont
offerts à votre bébé et celui-ci décide s’il a faim et quelle quantité
il veut manger.
Faites confiance à son appétit. Votre bébé vous fera savoir quand
il a faim et quand il a assez mangé.
Votre bébé a faim quand il :
 ouvre la bouche pour recevoir de la nourriture,
De 6 à 8 mois :
 Continuez à lui offrir du lait maternel.
 Offrez-lui des aliments riches en fer au moins 2 fois par
jour. Ceux-ci comprennent :
o la viande, la volaille ou le poisson bien cuits, finement
hachés ou émincés, y compris le bœuf, le porc, le poulet,
la dinde, la morue et le flétan.
 se fâche si la nourriture lui est refusée.
o les œufs cuits, les lentilles, les haricots ou le tofu écrasés;
et
Votre bébé a assez mangé quand il :
o les céréales pour nourrisson, enrichies de fer.
 ferme la bouche,
 tourne la tête et repousse la nourriture.
Comment puis-je commencer à offrir des
aliments solides à mon bébé?
Commencez par donner à votre bébé de petites quantités de
nourriture et augmentez progressivement la quantité en fonction
de son appétit.
 Essayez d’offrir quotidiennement à votre bébé des aliments
solides pour 2 à 3 repas et 1 à 2 encas. Votre bébé décidera de
la quantité dont il a besoin.
 Offrez à votre bébé de la nourriture saine, mais pas de miel.
 Vous pouvez offrir à votre bébé des produits laitiers tels que le
yaourt, le fromage blanc et d’autres fromages s’ils sont
pasteurisés.
 Faites boire à votre bébé des petites gorgées d’eau, servies
dans une tasse ouverte, mais ne le laissez pas se gaver d’eau.
De 9 à 12 mois :
 Continuez à lui offrir du lait maternel.
 Offrez quotidiennement à votre bébé des aliments solides pour
jusqu’à 3 repas et 1 à 2 encas. Lorsque votre bébé atteint l’âge
de 12 mois, essayez d’avoir établi une fréquence de repas et
d’encas de 2 h 30 à 3 h.
 Continuez de lui offrir des aliments riches en fer au moins 2
fois par jour.
 Assurez-vous que ses aliments sont mous et coupés en petits
morceaux.
 Offrez-lui de l’eau dans une tasse ouverte.
 Votre bébé n’a pas besoin de jus. Si vous décidez de lui en
offrir, ne lui donnez pas plus de 125 ml (une demi tasse) de jus
100 % à base de fruits par jour, dans une tasse ouverte.
 Ne lui servez pas de jus ou d’autres liquides dans une
bouteille.
 Ne permettez pas à votre bébé de boire du lait ou du jus entre
les repas ou les encas. Cela peut entraîner la formation de
caries.
Quand puis-je offrir à mon bébé du lait de
vache?
Vous pouvez commencer à offrir à votre bébé de petites quantités
de lait de vache entier pasteurisé (3,25 % de matière grasse) dans
une tasse ouverte lorsqu’il :
 Les bébés et les jeunes enfants courent un risque plus
important de s’étouffer. Pour éviter que votre bébé ne
s’étouffe :
o râpez les légumes crus et les fruits durs que vous lui
servez;
o retirez les noyaux des fruits;
o tranchez et coupez les aliments, comme les raisins, en
petits morceaux;
o assurez-vous que le poisson ne contient pas d’arêtes; et
o ne lui offrez pas d’aliments tels que le maïs soufflé, les
cacahuètes, les noix, les graines de tournesol, les raisins
secs, les bonbons durs, les légumes crus durs (comme les
carottes), la guimauve, les bonbons haricots ou des
cuillerées de graines ou de beurre de noix.
 N’offrez à votre bébé que du lait, du jus ou du fromage
pasteurisés (comme le brie, le camembert et la féta).
L’information nécessaire se trouve sur l’étiquette du produit.
 N’offrez jamais de miel aux enfants de moins d’un an. Le miel
pourrait donner à votre bébé une maladie d’origine alimentaire
appelée botulisme.
 N’offrez à votre bébé que du poisson qui contient un taux
faible de mercure. Consultez HealthLinkBC File no 68m Saine
alimentation : Lignes directrices pour manger du poisson à
teneur élevée en mercure.
Pour de plus amples informations
 est âgé de 9 à 12 mois;
Si vous avez des questions sur l'alimentation de votre bébé, la
vitamine D ou les allergies, consultez votre fournisseur de soins
de santé. Vous pouvez également appeler le 8-1-1 pour parler à
un diététiste ou une infirmière agréés.
 mange une variété d’aliments riches en fer.
Pour en savoir plus sur l'alimentation de votre bébé, consultez :
Ne donnez pas à votre bébé de lait faible en matière grasse (2 %
ou 1 %) ou de lait écrémé avant l’âge de 2 ans.
Que faire si mon bébé ne boit pas de lait de
vache?
Si votre bébé ne boit pas de lait de vache, demandez à votre
fournisseur de soins de santé quelles alternatives vous pouvez lui
offrir.
Le lait de chèvre entier doit être pasteurisé et doit être enrichi en
vitamine D et en acide folique.
Le lait de coco et les boissons à base de soja fortifié, de riz, de
noix ou de graines ne sont pas recommandées avant l’âge de 2
ans. Ces boissons n'ont pas suffisamment de nutriments pour
répondre aux besoins de votre bébé en pleine croissance.
Comment puis-je brosser les dents de mon
bébé?
Les dents de votre bébé vont commencer à pousser vers l’âge de
6 mois. Ces nouvelles dents ne sont pas très fortes et doivent être
entretenues. Brossez délicatement les dents de votre bébé 2 fois
par jour en utilisant une brosse à dents ou un chiffon doux pour le
visage humide avec un peu de dentifrice fluoré (quantité de la
taille d'un grain de riz).
Comment garantir la sécurité de mon bébé?
 Restez toujours avec votre bébé quand il mange ou quand il
boit.
 HealthLinkBC File no 19 L’hygiène dentaire du nourrisson et
du tout-petit
 HealthLinkBC File no 69a Nourrir votre bébé au lait maternisé
 HealthLinkBC File no 70 L’allaitement maternel
 HealthLinkBC File no 110b Prévention de l’étouffement des
bébés et des jeunes enfants
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bébé ou de votre enfant, visitez la page du créateur de fiche
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