Le soin de soi

Le soin de soi
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L’EXPRESS
Vive
la station
debout!
Voilà un an qu’il s’est
équipé d’un bureau de
hauteur réglable. Jacques
Lombard, graphiste à
Strasbourg, a commencé
par travailler debout
quelques heures par jour
seulement. Désormais, il
ne pose plus qu’exceptionnellement ses fesses sur
un siège et s’est réconcilié
avec son dos, jusque-là douloureux. Une vidéo animée
en anglais, Pourquoi s’asseoir est mauvais pour vous
(Why sitting is bad for you),
lui donne scientifiquement
BÉNÉFIQUE S’asseoir ? Jamais
pendant le travail, clame
raison. Dans cette démonsun graphiste strasbourgeois.
tration mise en ligne par
TED, association américaine à but éducatif, on apprend que « la position voûtée rétrécit la cavité de la
poitrine – ce qui veut dire que vos poumons ont moins d’espace pour se dilater
quand vous respirez. Ça limite, temporairement, la quantité d’oxygène qui remplit
vos poumons, passe dans le sang et arrive au cerveau ». Sans compter que « rester
assis pendant de longues périodes est lié à certains types de cancer, de maladies
du cœur, et peut contribuer au diabète, aux problèmes de rein et de foie ». Pour
les salariés qui n’ont pas le choix, la vidéo suggère de programmer une alarme
rappelant, toutes les demi-heures, qu’il est temps de se lever de sa chaise. •
GARO/PHANIE/AFP
Pas de panique
Un site pour venir en aide
aux agoraphobes.
N° 3326 / 1er avril 2015
Entre eux, ils s’appellent des « paniqueurs ». Prendre
le bus ou entrer dans un supermarché peut déclencher
chez eux des crises d’angoisse telles que cela les dissuade
de quitter leur domicile. Pour trouver du soutien auprès
de ses pairs, Alice, 30 ans, designer graphique à Paris,
a créé Agorafolk.fr, la « communauté des agoraphobes
optimistes », qui compte déjà une centaine d’inscrits.
Son mot d’ordre : ne pas se complaire dans le malheur!
Elle-même a commencé une thérapie comportementale
et cognitive. Sur le site, chacun rapporte son expérience,
en espérant qu’elle aide les autres à affronter leurs peurs.
Le droit à Internet
Enfermé, mais connecté.
Les personnes hospitalisées
sans leur consentement
pour des troubles mentaux
doivent pouvoir accéder
à Internet, affirme la
Contrôleur général des lieux
de privation de liberté.
« Au regard de la liberté
d’expression et de
communication garantie
par la Déclaration des droits
de l’homme, l’interdiction
de détenir un ordinateur
et d’accéder aux services
en ligne ne saurait revêtir
un caractère général »,
écrit Adeline Hazan dans
son rapport d’activité 2014.
MDR !
D. KEN/LOL PROJECT
M. LALLEMAND
par Estelle Saget
Plus de 4000 personnes photographiées en plein fou rire.
Et des centaines sur liste d’attente… David Ken, photographe de mode, est lui-même
surpris par le succès de son
Lol Project, pour « Laughing
out loud » (en français : mort
de rire, MDR). Le principe :
immortaliser anonymes ou
célébrités à l’instant magique
du lâcher-prise. « Non seulement l’éclat de rire fait du bien
au sujet, mais il fait du bien aussi
à celui qui regarde le cliché
par la suite », note David Ken.
L’an prochain, Paris sera pavoisé de portraits de citoyens
hilares pour une grande exposition en plein air,Lol Paris 2016.