Programme des activités

Transcription

Programme des activités
Septembre 2016 à août 2017
Valais-Wallis
www.vs.prosenectute.ch
Pro Senectute Valais-Wallis
Sommaire
PRÉSENTATION ............................................................................................................................................................................................. 3
MOT DU DIRECTEUR .............................................................................................................................................................................. 4
POUR NOUS SOUTENIR ...................................................................................................................................................................... 5
ACTION SOCIALE . ....................................................................................................................................................................................... 6
QUESTIONS PRATIQUES ................................................................................................................................................................... 7
DOCUPASS .......................................................................................................................................................................................................... 8
FORMATIONS ET LOISIRS
INFORMATIQUE ET MULTIMéDIAS ..................................................................................................................................... 9
Informatique, PC, e-banking, iPad et iPhone, tablette Android
LANGUES .......................................................................................................................................................................................................... 16
Espagnol, anglais, italien, allemand
SOCIAl et culturel ....................................................................................................................................................................... 18
Informations spécifiques, théâtre
CULTUREL . ...................................................................................................................................................................................................... 19
Activités artistiques
Visites : les grands-parents accompagnent leurs petits-enfants
SANTÉ ................................................................................................................................................................................................................... 21
Conférences
Mémoire et équilibre
GROUPES D’AîNéS ............................................................................................................................................................................... 22
SPORT
SPORT D’INTÉRIEUR .......................................................................................................................................................................... 26
Billard, bowling, vélo en salle, se défendre, pilates, yoga, mouvement en
pleine conscience, aquagym, gymnastique, danse
SPORT D’EXTÉRIEUR ......................................................................................................................................................................... 34
Tennis, pétanque, golf, via ferrata, escalade, marche, nordic-walking,
vélo et VTT, skating, ski de fond, raquettes, peau de phoque,
ski de piste, curling, ascension
VOYAGES
.................................................................................................................................................................................................
44
CONDITIONS GÉNÉRALES ........................................................................................................................................................... 49
REMERCIEMENTS .................................................................................................................................................................................. 50
ADRESSES UTILES ................................................................................................................................................................................. 51
Présentation
Pro Senectute Valais-Wallis s’engage depuis 1929 afin d’améliorer la qualité de vie des personnes âgées.
Présente sur l’ensemble du territoire valaisan, la fondation propose de nombreuses prestations et offres
spécifiques à la population âgée dans tous les domaines liés à la vieillesse. Elle conseille gratuitement les seniors
et leurs proches dans les bureaux de consultation sociale répartis sur tout le canton.
30 collaborateurs ainsi que plus de 1000 bénévoles permettent à l’institution d’accomplir sa mission au service
des seniors.
Pro Senectute Valais-Wallis est une fondation privée à but non lucratif, sans appartenance politique ou religieuse.
Elle est certifiée par le label de qualité ZEWO.
Temps passionné !
Fabio Formaggio © 123RF.com
du 29 août au 19 septembre 2016
Concours de Selfie - 55 ans et plus
Illustrez votre passion ou vos loisirs en nous envoyant la plus belle photo selfie de vous sur
notre page : facebook.com/pro-senectute-valais-wallis.
La personne dont la photo partagée aura reçu le plus de « j’aime » sera récompensée par un
iPad Pro 9.7.
Les conditions de participation sont
disponibles sur notre page facebook.
Valais-Wallis
Mot du directeur
Chère Madame, cher Monsieur,
Pro Senectute est à la fête et ça se voit ! Le nouveau programme des activités
arbore la nouvelle image de Pro Senectute : un nouveau logo accompagné du
slogan « Plus forts ensemble ». Ce slogan illustre parfaitement cette volonté
de rassemblement et la force de notre communauté, formée d’organisations
cantonales et intercantonales et de nombreux bénévoles.
2017 marquera aussi et surtout les 100 ans de Pro Senectute Suisse,
un anniversaire marquant que le Valais célébrera à sa juste valeur et en
hommage à ces 10 hommes qui ont fondé le 23 octobre 1917, la fondation
« Pour la Vieillesse ». Depuis lors, Pro Senectute n’a cessé de contribuer à
améliorer la vie des personnes âgées et compte bien poursuivre sa mission
pour les générations futures.
En attendant ces célébrations, vous aurez tout loisir de parcourir le
programme des activités que notre équipe vous a préparé et qui, nous en
sommes convaincus, satisfera vos envies et vos aspirations. Un clin d’œil à
ces collaborateurs dévoués et engagés et un immense merci aux bénévoles
présents à nos côtés.
Cordiaux messages.
Yann Tornare
Directeur
TEAM
Formation - Sport et Mouvement - Animation - Prévention
Daniella Saudan-Frachebourg · [email protected]
Emmanuelle Dorsaz · [email protected]
Muriel Baechler · [email protected]
Nathalie Humbert · [email protected]
Evelyne Savioz · [email protected]
Secrétariat
[email protected]
Dorothée Follonier · [email protected]
Valérie Maret · [email protected]
4
Pour nous soutenir
Faire un don de votre temps
Faire le choix de rejoindre les plus de 1000 bénévoles actifs au sein de la Fondation, c’est vous rendre utiles
auprès des autres, c’est améliorer le bien-être des seniors valaisans, mais c’est également s’engager à nos côtés
pour défendre leur place dans notre société.
Si vous êtes intéressé à assumer une activité bénévole (déclarations d’impôts, activités sportives, etc.), contacteznous. Nous vous renseignerons volontiers sur le bénévolat au sein de notre structure et sur les différentes
missions possibles.
Faire un don pour nous aider
Avec votre soutien, cela fait maintenant plus de 85 ans que nous nous engageons à défendre la place des seniors
dans notre société.
Votre don nous permet de poursuivre notre action pour le bien-être des personnes âgées. Notre fondation
dispose du label de qualité ZEWO pour des dons éclairés et dignes de confiance. Pro Senectute Valais-Wallis est
reconnue œuvre d’utilité publique et est exonérée d’impôts.
CCP 19-361-5 ou IBAN CH45 0900 0000 1900 0361 5
mention : Pro Senectute Valais-Wallis, Rue de la Porte-Neuve 20, 1950 Sion
« La nature vous a donné certains dons à
la naissance, alors ayez le don d’aider ! »
Pour vos dons et vos legs, pensez à
Action sociale
La mission
Pro Senectute Valais-Wallis assume la prise en charge et le suivi social des personnes en âge AVS sur tout le
territoire valaisan. Le dispositif de soutien social a pour objectif d’apporter aide et conseils afin de favoriser
l’autonomie des personnes âgées et de leurs proches et de protéger les plus vulnérabilisés d’entre eux.
Les prestations
La consultation sociale, gratuite et confidentielle, vient en aide aux personnes en âge AVS et à leurs proches.
Elle a pour but de fournir des réponses concrètes et précises à des questions concernant les finances, la vie
quotidienne, la santé et le logement.
La consultation sociale est également chargée d’allouer à nos bénéficiaires, l’aide financière, dans le cadre des
fonds fédéraux, articles 17 & 18 LPC (Loi fédérale sur les prestations complémentaires à l’assurance vieillesse,
survivants et invalidité), et d’autres fonds privés.
Nos travailleurs sociaux sont spécialisés dans les questions relatives à l’âge mûr. Les consultations ont lieu à
domicile, dans nos bureaux, dans les EMS ou dans les hôpitaux du Valais romand (adresses en page 51).
Les mandats de curatelle : ce service assume des mandats de curatelle sous l’autorité des APEA. Il vise à offrir
un service spécialisé pour les personnes âgées les plus vulnérables, en complémentarité avec les familles et les
services de curatelle officielle.
Le service de déclarations d’impôts : des personnes engagées et compétentes, encadrées par des assistants
sociaux, remplissent chaque année votre déclaration d’impôts.
Appartements Domino
En collaboration avec le centre médico-social de Sion, Pro Senectute dispose de 2 appartements Domino,
situés proches du centre-ville de Sion. Ce type de logement constitue une alternative entre le domicile et l’EMS
puisqu’il offre une infrastructure et un aménagement adaptés aux besoins spécifiques des personnes âgées en
matière d’autonomie et de sécurité.
Des informations plus précises peuvent être obtenues en nous contactant au 027 322 07 41 ou en appelant
le CMS de Sion au 027 324 14 26. Un e-mail est également à votre disposition : [email protected].
DOCUPASS est un dossier complet qui consigne vos dispositions personnelles. Il a été élaboré par Pro Senectute,
sur la base du nouveau droit, en collaboration avec des spécialistes issus du monde médical, juridique, social et
éthique. Les dispositions personnelles sont des dispositions que l’on prend de manière anticipée en vue d’une
éventuelle incapacité de discernement ou du décès. Elles englobent les directives anticipées, le mandat pour
cause d’inaptitude, les dispositions de fin de vie et les informations relatives au testament.
Ce dossier peut être commandé au prix de Fr. 19.- en prenant contact avec notre secrétariat au 027 322 07 41
ou par e-mail à [email protected].
Renseignements sur ces diverses prestations
Valais romand: 027 322 07 41
Haut-Valais : 027 948 48 50
6
Questions pratiques
Qu‘est-ce que l’allocation pour impotent de l’AVS ?
Lorsque les forces diminuent, quand l’état de santé se péjore, on doit parfois recourir à l’aide des autres pour
organiser son quotidien. Les personnes âgées peuvent demander une allocation pour impotent lorsqu’elles ont
besoin de façon permanente de l’aide d’autrui pour accomplir certains gestes de la vie quotidienne ou si elles
nécessitent une surveillance personnelle.
Peu importe la situation financière, peu importe comment l’aide est organisée (famille ou professionnels), ce
qui compte c’est d’avoir besoin d’une aide importante et régulière de la part d’une tierce personne.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, avoir besoin d’aide pour passer l’aspirateur ou pour faire ses repas
ne suffit pas pour prétendre à cette allocation. La loi définit clairement les 6 actes ordinaires de la vie qui sont
pris en considération :
1. se lever, s’asseoir, se coucher
2. se vêtir, se dévêtir
3. manger (couper des morceaux, amener la nourriture à la bouche, apporter le repas au lit)
4. faire sa toilette (se laver, se coiffer, se raser, prendre un bain/se doucher)
5. aller aux toilettes (se rhabiller, hygiène corporelle, façon inhabituelle d’aller aux toilettes)
6. se déplacer (dans le logement ou à l’extérieur), entretenir des contacts sociaux
L’impotence existe non seulement lorsqu’une personne a besoin d’une aide directe (par exemple pour couper
les aliments), mais également d’une aide indirecte, sous la forme d’une incitation à accomplir un acte.
Il n’est pas nécessaire d’être dépendant dans tous les actes de la vie ordinaire pour prétendre à cette allocation,
car celle-ci se décline en 3 degrés :
impotence faible : besoin d’aide pour au moins 2 actes ordinaires ou besoin d’une surveillance personnelle
permanente. Les personnes aveugles ou gravement handicapées de la vue peuvent également prétendre à
une allocation pour impotence de degré faible.
impotence moyenne : besoin d’aide pour au moins 4 actes ordinaires ; ou besoin d’aide pour au moins
2 actes ordinaires et nécessité d’une surveillance personnelle permanente.
impotence grave : besoin d’aide pour les 6 actes ordinaires et nécessité de soins permanents ou d’une
surveillance personnelle.
Précisons encore que l’allocation ne sera accordée que si l’impotence a duré un an au moins sans interruption
et qu’elle persiste.
L’allocation pour impotent est versée sous la forme de forfaits mensuels : Fr. 230.-/mois pour l’impotence
faible, Fr. 588.-/mois pour l’impotence moyenne et Fr. 940.-/mois pour l’impotence grave. Cette allocation
n’est pas imposable ; au contraire, les bénéficiaires peuvent déduire un montant forfaitaire pour frais liés à un
handicap dans leur déclaration fiscale.
Comment faire la demande ?
Remplir le formulaire intitulé : « Demande d’allocation pour impotent de l’AVS » et l’adresser à l’Office AI du
canton de votre canton de domicile.
Le service de consultation sociale de Pro Senectute Valais-Wallis est à votre disposition pour des informations
complémentaires. Vous trouverez en page 51 les adresses et coordonnées de nos différents bureaux.
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n
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tenant
au prix d
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CHF 19.–
Une perte de la capacité de discernement peut
survenir à tout âge. Parez à cette éventualité,
avec le DOCUPASS de Pro Senectute.
DOCUPASS est la solution globale reconnue pour les documents
et sujets suivants:
– Directives anticipées
– Testament
– Mandat pour cause d’inaptitude – Carte de dispositions personelles
– Dispositions de fin de vie
– Brochure détaillée
Commandez votre DOCUPASS dès aujourd’hui!
Deux formations sont organisées par Pro Senectute Valais-Wallis, voir page 18.
Pour davantage d’informations, veuillez vous adresser à Pro Senectute Valais-Wallis
au numéro 027 322 07 41 ou sur le site docupass.ch
Formations et loisirs
Se cultiver parce qu’il n’y a pas d’âge pour apprendre
Cours d‘INFORMATIQUE et multimédias
En vous offrant une riche palette de cours, Pro Senectute Valais-Wallis poursuit toujours le même objectif. Nous
désirons donner à tous les seniors qui le souhaitent la possibilité d’apprendre et d’utiliser les moyens modernes
de communication.
Quel(s) cours choisir ?
De la première approche à comment surfer sur Internet vous trouverez le cours qui vous conviendra le mieux.
Si vous désirez en savoir plus, notre secrétariat est à votre disposition au 027 322 07 41, pour vous orienter vers
le bon cours, vous renseigner et détailler nos diverses offres.
Nos cours sont donnés sur PC Windows 10. Participants : maximum 5.
Cours privés, semi-privés et MAC
Cours privé
Les différents cours proposés ne répondent pas à vos besoins ? Nous organisons des cours privés dans notre salle
de Sion avec votre ordinateur portable, ou à votre domicile (km en sus).
Tarif Fr. 80.–/heure.
Cours semi-privé
Composez votre programme avec la personne de votre choix.
Organisés dans notre salle de Sion, ou à domicile (km en sus). Vous pourrez, en collaboration avec notre
professeur, adapter le cours à votre convenance.
Possibilité de travailler avec votre ordinateur portable.
2 personnes maximum.
Tarif Fr. 40.–/heure par personne.
Dépannage technique
Vous rencontrez des problèmes techniques sur votre ordinateur fixe ou portable, notre technicien se tient à votre
disposition pour les résoudre.
Tarif Fr. 80.–/heure (km en sus).
Adaptation de votre installation téléphonique en prévision du passage à la téléphonie IP pour
toute la Suisse d’ici la fin d’année 2017
adaptation de l’installation
brève introduction sur le mode de fonctionnement de cette nouvelle technologie
conseils sur les appareils téléphoniques compatibles
Si possible, transfert des contacts des anciens appareils vers les nouveaux
Tarif Fr. 80.–/heure (km en sus).
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Durée et contenu déterminés selon les besoins du ou des participant(s), d’entente avec le formateur.
Conditions et renseignements auprès de notre secrétariat 027 322 07 41.
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Vente Informatique et Electronique
Installations + Dépannages
Création Logiciels + Sites Web
Formation Informatique
Photographe
Route de l’Église 1 - 1994 Aproz
079/308.41.15 - [email protected] - www.at-solution.ch
Pour lutter contre l’isolement social
INFORMATIQUE PC et multimédias
Cours de base
Première approche de son ordinateur (3x2h/Fr. 126.-)
L’ordinateur est pour vous un parfait étranger ?
Dans ce cours on va tout d’abord comprendre de quoi est composé un ordinateur et se familiariser avec le clavier
et la souris.
Après ces 6h de formation de base toutes vos appréhensions seront effacées et vous pourrez ainsi continuer
votre apprentissage en toute sérénité.
Pré-requis : aucun, ouvert à tous, niveau débutant.
Objectifs et contenu :
utiliser le bouton démarrer, découvrir les diverses parties d’un ordinateur et de l’écran, maîtriser la souris
et le clic gauche et droit. approche des écritures, couleurs, etc.,
enregistrer vos exercices sur une clé USB.
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Découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir (5x2h/Fr. 210.-)
Ce cours est indispensable à la bonne continuité de votre apprentissage en informatique.
Apprenez les bases de Windows 10 pour gagner en organisation et en efficacité.
Vous possédez un ordinateur mais vous êtes un peu perdu(e) ? Nous vous proposons d’y voir plus clair et de
découvrir ou redécouvrir toutes les façons d’utiliser votre ordinateur.
Pré-requis : Avoir suivi le cours « Première approche de son ordinateur » ou avoir des connaissances équivalentes,
niveau débutant.
créer divers fichiers, définir des dossiers et sous-dossiers, nommer, renommer, copier, supprimer, déplacer,
enregistrer et retrouver ses documents,
personnaliser votre ordinateur.
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Cours spécifiques
S’initier à Internet et à la messagerie (5x2h/Fr. 210.-)
Un merveilleux moyen de communiquer. Nous vous invitons à vous simplifier la vie grâce à Internet en toute
sécurité ! Découvrez Internet et ses dérivés afin d’en comprendre les rouages et de démystifier les craintes en
utilisant un vocabulaire simple et compréhensif.
Pré-requis : être à l’aise avec les fonctionnalités de base de son ordinateur.
rechercher des informations, sauvegarder des sites, créer des dossiers selon vos intérêts. Lire les journaux,
voir des programmes TV, des vidéos, organiser un voyage.
utiliser et gérer sa messagerie : envoyer, transférer, répondre, supprimer des messages, créer des contacts
et des listes de contacts, envoyer par la messagerie des documents joints (photos, textes, etc.).
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Si vous êtes en possession d’une adresse e-mail, merci de la prendre avec vous (y compris mot de passe).
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Informatique PC et multimédias
La photo numérique (2x2h/Fr. 84.-) sur demande, possibilité d’ajouter des sessions
Faire des photos avec son téléphone ou son appareil photo et pouvoir les consulter à tout moment, un idéal à
portée de main.
Le programme Google Photos vous permettra d’accéder à toutes vos photos et à les organiser pour les retrouver
facilement. Il reste maintenant à savoir les modifier et les partager aisément. Des images parfaites et sublimes
en quelques clics, en toute simplicité.
Pré-requis : avoir de bonnes connaissances globales des fonctions d’un ordinateur et, pour les débutants, avoir
suivi le cours « Première approche de son ordinateur » ; avoir de bonnes connaissances de l’explorateur (Windows).
traiter, retoucher, trier et classer des photos.
·
Maintenir votre ordinateur performant et le protéger (3x2h/Fr. 126.-)
Votre ordinateur fonctionne au ralenti, votre classement n’est pas cohérent ; vous désirez protéger votre PC...
Que faut-il faire et comment faut-il le faire ?
Pré-requis : connaître ou avoir suivi le cours « Découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir ».
nettoyage des fichiers, nettoyage du disque dur, faire de la place dans son ordinateur, mise à jour, anti-virus,
anti-spam, pare-feu.
·
Découvrir les réseaux sociaux (3x2h/Fr. 126.-)
Vous souhaitez utiliser les réseaux sociaux à des fins privées ou simplement mieux comprendre de quoi il en
retourne ? Est-il nécessaire d’être présent sur Facebook, Twitter, Linkedin, YouTube, etc. ? Grâce à ce cours,
découvrez les spécificités et les avantages des différents réseaux et les erreurs à ne pas commettre.
Pré-requis : avoir une adresse e-mail.
intérêt d’être présent sur les réseaux sociaux, les différents réseaux sociaux et leurs particularités : Facebook,
Twitter, Linkedin, création de son compte sur chacun d’eux, les types de compte Facebook (compte privé,
groupe, page entreprise), la portée des réseaux sociaux et la confidentialité.
·
Dropbox (1x2h/Fr. 42.-)
L’application Dropbox prend en charge vos données personnelles en toute sécurité. Emportez vos documents
partout avec vous. Centralisez vos photos dans un même espace, qu’elles soient prises avec votre téléphone
portable ou importées depuis votre ordinateur.
Vos souvenirs sont protégés et vous pourrez les consulter à tout moment depuis n’importe quel appareil
connecté.
Rien de plus simple que de partager des fichiers volumineux, même si le destinataire n’a pas de compte Dropbox.
Horaire et ticket shop CFF (1x2h)
Consulter des horaires et commander des billets CFF. Cette application ne contient pas uniquement les
correspondances des trains, mais toutes les offres de transports publics, bateaux et remontées mécaniques. Un
autre aspect intéressant : contrairement aux horaires imprimés, les informations en ligne sont toujours à jour et
indiquent les retards et les annulations de trains.
Venir à la formation avec son ordinateur portable, sa tablette ou son smartphone.
Sion, rue de la Porte-Neuve 20
no 1
lundi 9h à 11h
7, 14, 21 novembre 2016
no 2
mardi 9h à 11h
17, 24, 31 janvier 2017
no 3
lundi 9h à 11h
13, 20, 27 mars 2017
Tony Genoud
no 4
lundi 9h à 11h
9, 16, 23, 30 janvier, 6 février 2017
Tony Genoud
no 5
mardi 9h à 11h
14, 21 février, 7, 14, 21 mars 2017
no 6
lundi 9h à 11h
24 avril, 1er, 8, 15, 22 mai 2017
no 7
mardi 9h à 11h
8, 15, 22, 29 nov., 6 déc. 2016
no 8
mercredi 9h à 11h
11, 18, 25 janvier, 1er, 8 février 2017
no 9
mardi 9h à 11h
28 mars, 4, 11, 25 avril, 2 mai 2017
no 10
mercredi 15h45 à 17h45
23, 30 novembre 2016
n 11
8, 15 mars 2017
no 12
Tony Genoud
première approche de
son ordinateur
découvrir et utiliser
son ordinateur avec plaisir
Anne-Christine
Vannotti
Anne-Christine
Vannotti
Tony Genoud
Internet et messagerie
Anne-Christine
Vannotti
la photo numérique
Christelle Rey
lundi 15h15 à 17h15
16, 23, 30 janvier 2017
maintenir votre ordinateur
performant et le protéger
Anne-Christine
Vannotti
no 13
mercredi 9h à 11h
7, 14, 21 décembre 2016
découvrir les réseaux sociaux
Olivier Teil
no 14
18 janvier 2017
Dropbox
Christelle Rey
no 15
28 novembre 2016
Horaire et ticket shop CFF
CFF
o
Martigny, ancienne gendarmerie, avenue du Grand-St-Bernard 4
no 16
lundi 9h à 11h
14, 21, 28 novembre 2016
première approche de
son ordinateur
no 17
lundi 9h à 11h
16, 23, 30 janvier, 6, 13 février 2017
découvrir et utiliser son
ordinateur avec plaisir
no 18
lundi 9h à 11h
6, 13, 20, 27 mars, 3 avril 2017
Internet et messagerie
no 19
mardi 9h à 11h
6, 13, 20 décembre 2016
découvrir les réseaux sociaux
12
Hélène Dubulluit
Olivier Teil
Transactions et consultation bancaires en ligne (e-banking, e-finance) (1x3h Fr 10.-)
En collaboration avec la BCVs, PostFinance et Raiffeisen.
Que vous souhaitiez obtenir un aperçu de votre fortune et de vos cartes de crédit, analyser vos dépenses, réaliser
des paiements, vous informer sur les marchés financiers ou négocier des titres, nous vous donnons la possibilité
de réaliser toutes vos opérations bancaires de manière simple et confortable et en toute sécurité.
Pré-requis : être à l’aise avec l’utilisation d’Internet.
connaître les principes de sécurité de l’Electronic Banking (e-banking), consulter en ligne ses comptes
bancaires et leurs conditions, son portefeuille de titres, etc., comment réaliser ses paiements par Internet ?
découvrir les services proposés en ligne : messagerie sécurisée, négoce de titres, etc.
·
no 20
vendredi 9h à 12h
18 novembre 2016
e-finance
PostFinance
Jérôme Alvarez
no 21
vendredi 9h à 12h
2 décembre 2016
e-banking
BCVs
Nicolas Abbé
no 22
mardi 9h à 12h
13 décembre 2016
e-banking
Raiffeisen
Lionel Pinto
Fonds de placement BCVs,
plus de flexibilité pour
vos investissements
Cours iPad, iPhone et tablette Android
Première approche de son iPad ou iPhone, débutant (2x2h/Fr. 84.-)
Ce cours vous permettra de faire connaissance avec votre tablette ou votre téléphone et de poursuivre votre
apprentissage avec les cours proposés ci-dessous.
Pré-requis : venir à la formation avec son iPad ou iPhone.
Objectifs : faire ses premiers pas avec son iPad/iPhone, découvrir les manipulations de base et être à niveau pour
suivre les cours débutants.
Bien débuter avec son iPad, débutant (3x2h/Fr. 126.-)
Dans ce cours vous ferez connaissance avec votre iPad. Vous vous sentirez à l’aise et en confiance en l’utilisant.
Plusieurs points seront abordés, tels que : la découverte du clavier, les icônes de base, la connexion à un réseau,
le WiFi, naviguer sur Internet avec Safari ou encore ouvrir un compte App Store.
Pré-requis :
avoir suivi le cours « première approche de son iPad et/ou iPhone » ou avoir les connaissances équivalentes,
venir à la formation avec son iPad,
installation de base active,
mise à jour IOS 8.
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Maîtriser et utiliser son iPad, avancé (3x2h/Fr. 126.-)
Vous avez déjà de bonnes connaissances mais désirez en savoir plus sur les fonctionnalités de votre iPad ?
Venez découvrir divers applications, telles que : Google Maps, calendrier et agenda, écouter de la musique,
obtenir des livres par la Médiathèque Valais, partager et utiliser ses photos ou encore parcourir diverses
applications App Store.
Pré-requis :
venir à la formation avec son iPad,
avoir à disposition les identifiants et mots de passe : E-mail, App Store et autres,
avoir suivi le cours débutant ou connaître et utiliser les sujets abordés.
··
·Découvrir les fonctions de base de votre iPhone, débutant (3x2h/Fr. 126.-)
Utiliser votre iPhone en toute confiance, gérer la configuration de base de votre iPhone, communiquer
efficacement et gérer les coûts de communication. Dans ce cours vous allez connaître les icônes de base,
paramétrer de manière optimale votre téléphone, ajouter une boîte e-mail, utiliser un compte App Store,
téléphoner et répondre sans perdre le fil.
Pré-requis :
avoir suivi le cours « Première approche de son iPad ou iPhone » ou avoir les connaissances équivalentes,
venir à la formation avec son iPhone,
installation de base active, carte SIM installée, téléphone en fonction.
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·Utiliser son iPhone efficacement, avancé (3x2h/Fr. 126.-)
Utliser son iPhone pour gagner du temps, voici le maître mot de ce cours.
Pouvoir communiquer gratuitement où que vous soyez, préparer un itinéraire avec plan ou Google Maps, gérer
votre calendrier, utiliser l’appareil photo et retoucher les photos, lire la presse lors de vos déplacements ainsi que
d’autres trucs et astuces vous seront enseignés.
Pré-requis :
avoir suivi le cours débutant et/ou connaître et utiliser les sujets abordés,
venir à la formation avec son iPhone.
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iPad, iPhone communiquer avec Skype et FaceTime (1x2h/Fr. 42.-)
Communiquer gratuitement et en voyant son interlocuteur grâce aux programmes Skype et FaceTime. Nous
vous donnons les bases afin que vous puissiez appeler vos enfants et petits-enfants de manière ludique.
Pré-requis :
venir à la formation avec son iPhone ou son iPad, applications installées, compte Skype actif et connaître son
nom d’utilisateur (pseudo) et mot de passe.
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Cours iPad, iPhone et tablette Android
Base tablette Android (3x2h/Fr. 126.-) (Samsung, Sony, Asus, LG...)
Venez apprendre à utiliser votre tablette Android en toute simplicité. Vous découvrirez le clavier, les icônes de
base, connecter un WiFi, installer un compte et utiliser le Playstore.
Cours avancé tablette Android (3x2h/Fr. 126.-) (Samsung, Sony, Asus, LG...)
Venez comprendre diverses applications telles que : Google Maps, calendrier et agenda, écouter la musique,
obtenir des livres par la Médiathèque Valais ou d’autres endroits.
no 23
no 24
no 25
no 26
no 27
no 28
no 29
no 30
no 31
no 32
no 33
no 34
no 35
n 36
o
mardi 16h à 18h
4, 11 octobre 2016
mardi 16h à 18h
17, 24 janvier 2017
mardi 16h à 18h
21, 28 mars 2017
mardi 16h à 18h
8, 15, 22 novembre 2016
mardi 16h à 18h
7, 14, 21 février 2017
mardi 16h à 18h
11, 25 avril, 2 mai 2017
mardi 16h à 18h
6, 13, 20 décembre 2016
mercredi 16h à 18h
15, 22, 29 mars 2017
mardi 16h à 18h
16, 23, 30 mai 2017
lundi 9h à 11h
28 novembre, 5, 12 décembre 2016
mercredi 16h à 18h
7, 14, 21 décembre 2016
mardi 15h30 à 17h30
18 octobre 2016
23, 30 novembre, 7 décembre 2016
18, 25 janvier, 1er février 2017
Jean-Marc Gilloz
première approche
de son iPad / iPhone
Fernande David
(débutant)
Jean-Marc Gilloz
Jean-Marc Gilloz
bien débuter avec son iPad
(débutant)
Fernande David
Jean-Marc Gilloz
Jean-Marc Gilloz
maîtriser et utiliser son iPad
(avancé)
Fernande David
Jean-Marc Gilloz
découvrir les fonctions de base
de votre iPhone (débutant)
utiliser son iPhone efficacement
(avancé)
Skype et FaceTime (débutant)
Jean-Marc Gilloz
Fernande David
Jean-Marc Gilloz
tablette Android (débutant)
Christelle Rey
tablette Android (avancé)
Martigny, ancienne gendarmerie, avenue du Grand-St-Bernard 4
no 37
no 38
mercredi 9h à 11h
12, 19, 26 octobre 2016
lundi 9h à 11h
5, 12, 19 décembre 2016
(débutant)
(avancé)
Olivier Teil
Olivier Teil
St-Maurice, salle de l’Aforem, place Sainte-Marie
no 39
no 40
mercredi 9h à 11h
5, 12, 19 octobre 2016
mercredi 9h à 11h
9, 16, 30 novembre 2016
(débutant)
(avancé)
Denis Maret
Denis Maret
Langues
Espagnol, avancé
Vous disposez déjà d’un bon niveau d’espagnol et aimeriez encore vous améliorer ?
Nous travaillons d’une manière équilibrée toutes les compétences linguistiques : l’expression et la compréhension
orale et écrite, ainsi que la grammaire et le vocabulaire. En abordant des thèmes intéressants, vous allez mieux
comprendre le monde hispanophone.
Espagnol, conversation
Vous aimeriez rafraîchir et approfondir vos connaissances en espagnol dans un cadre détendu et convivial ?
Dans ce cours l’accent est mis sur la conversation. A partir d’articles de journaux, de chansons, d’oeuvres
d’art, etc. nous échangeons sur différents thèmes liés au monde hispanophone. Vous allez renforcer votre
capacité d’expression en espagnol, étoffer votre vocabulaire et parallèlement approfondir vos connaissances
grammaticales.
Espagnol, enrichissez votre vocabulaire pour partir en voyage
Vous pouvez commander des tapas, mais vous ne savez plus quoi dire lorsque votre voiture tombe en panne ?
Dans ce cours vous allez enrichir votre vocabulaire pour être prêt à affronter des situations imprévues, ou
simplement pour bavarder avec les personnes qui croisent votre chemin lors des voyages.
Pré-requis : avoir des connaissances basiques (conjugaison au présent).
Anglais - débutant 1 - Sion et Vouvry
Vous ne parlez pas anglais et souhaitez apprendre les bases de cette langue universelle.
Objectifs et contenu : grammaire, « present », se présenter, faire ses courses, commander un plat au
restaurant.
Anglais - débutant 2 - Sion
Vous avez des notions de base et souhaitez les consolider.
Objectifs et contenu : grammaire, « present and present continuous », parler de soi et d’une personnalité, parler
dans la rue, à l’aéroport.
Anglais - Conversation 1- Sion
Conversation sur des sujets de votre choix, apports grammaticaux et acquisition du vocabulaire.
Objectifs et contenu : grammaire, « present ,present continuous and past », donner son opinion, lire des articles
simples.
Anglais - Conversation 2 - Sion
Renforcez et perfectionnez vos connaissances dans la langue de Shakespeare.
Objectifs et contenu : grammaire, « past continuous and present perfect », maîtrise de texte, enrichissement du
vocabulaire.
Italien, débutant-avancé
Italie pays de culture, gastronomie et Dolce Vita. Pour la découvrir sans casse-tête. « Ciao Bella Italia ».
Dès janvier, approfondissez vos connaissances avec le cours avancé.
Allemand, débutant-avancé
Ce cours débutant vous offre une introduction simple à la langue de Göthe. Vous assimilerez, pas à pas, les
éléments essentiels à la communication. Vous serez guidé, grâce aux nombreuses expressions et aux bases
grammaticales et de prononciation. Dès janvier, approfondissez vos connaissances avec le cours avancé.
16
Langues et préparation à la retraite
Sion, rue de la Porte-Neuve 20 - Viviane Rywalski
no 41
no 42
no 43
jeudi 13h30 à 15h
15 septembre 2016 au 18 mai 2017
lundi de 15h30 à 17h
12 sept. au 19 décembre 2016
lundi 13h30 à 15h
9 janvier au 1er mai 2017
espagnol avancé
Fr. 610.- / 28 leçons
possibilité de payer en 2 fois
espagnol voyage
Fr. 285.- / 13 leçons
espagnol conversation
Fr. 325.- / 15 leçons
anglais débutant 1
Fr. 325.- / 15 leçons
anglais débutant 2
Fr. 325.- / 15 leçons
anglais conversation 1
Fr. 325.- / 15 leçons
anglais conversation 2
Fr. 325.- / 15 leçons
Sion, rue de la Porte-Neuve 20 - Rosanne Gordyk
no 44
no 45
no 46
no 47
vendredi 17h30 à 19h
11 novembre 2016 au 10 mars 2017
vendredi 14h à 15h30
jeudi 17h30 à 19h
jeudi 15h45 à 17h15
Vouvry, avenue de la Côte 26 - Marinella Fracheboud
no 48
no 49
lundi 14h à 15h30
12 septembre au 19 décembre 2016
lundi 14h à 15h30
9 janvier au 10 avril 2017
italien débutant
Fr. 285.- / 13 leçons
italien avancé
Fr. 285.- / 13 leçons
allemand débutant
Fr. 220.- / 10 leçons
allemand avancé
Fr. 285.- / 13 leçons
anglais débutant 1
Fr. 285.- / 13 leçons
Vouvry, avenue de la Côte 26 - Thérèse Goedtler
no 50
no 51
no 52
jeudi 14h à 15h30
29 septembre au 22 décembre 2016
jeudi 14h à 15h30
jeudi 9h30 à 11h
Envisager sa retraite
Préparation à la vie post-professionnelle
La retraite, un temps à vivre pleinement ! Seul ou en couple, ce séminaire vous aidera à mieux passer ce cap
de vie important et vous informera sur les modifications de votre revenu (AVS, budget, etc.).
Vous vous confronterez aux différentes interrogations liées à la retraite : vivre le changement et les projets pour
l’avenir, gérer son capital temps, soigner son réseau de relations, entretenir sa santé et sa forme physique.
Sion, Notre Dame du Silence
no 53
no 54
mercredi après-midi,
jeudi et vendredi toute la journée
15, 16, 17 mars 2017
mercredi après-midi,
jeudi et vendredi toute la journée
15, 16, 17 novembre 2017
Daniella
Saudan-Frachebourg
Fr. 450.- pour 1 personne
Fr. 800.- par couple
Fr. 450.- pour 1 personne
Fr. 800.- par couple
Social et culturel
Prestations complémentaires
Les prestations complémentaires, un droit pour garantir le minimum vital des rentiers AVS et AI. Qui y a droit ?
Comment les obtenir ? Comment les calculer ? Nombre d’idées préconçues circulent sur ces prestations.
Tour d’horizon avec un spécialiste de la caisse de compensation du canton du Valais.
Sion
no 60
23 mars 2017
jeudi 17h30 à 20h
Pro Senectute Valais
Fr. 15.-
Remplir ses directives anticipées Docupass
L’occasion de consigner vos souhaits sur la base du Docupass contenant : les directives anticipées, le mandat
pour cause d’inaptitude, les dispositions de fin de vie, des informations sur le testament. Une assistante sociale
de Pro Senectute Valais-Wallis répondra à vos questions. (Voir page 8)
Sion
no 61
7 novembre 2016
no 62
6 mars 2017
Fr. 30.lundi 14h30 à 16h30
Corine Reynard Clausen
docupass compris
Fr. 30.-
docupass compris
être et rester mobile
Familiarisez-vous avec les distributeurs de billets à écrans tactiles et voyagez en toute sécurité dans les transports
publics grâce aux conseils d’experts. Infos complémentaires sur www.mobilsein.ch/web/fr.
St-Maurice
no 63
10 novembre 2016
jeudi 13h30 à 17h
Inscription auprès
d’Evelyne Bezat
au 024 472 72 39
gratuit
Théâtre
Vous avez envie d’une belle expérience théâtrale, envie de monter sur scène ? Alors lancez-vous dans le rire et
la bonne humeur. Vous pourrez incarner des personnages et avoir grand plaisir à partager cette belle aventure.
Vous ranimerez le corps et la mémoire par le jeu. De nombreuses mises en scène ont donné envie à Cédric
Jossen de partager cette expérience avec vous. Vous pourrez vous adonner à votre nouvelle passion dans un
tout petit théâtre équipé comme un grand. Il vous propose de monter une pièce, jouée pour vos familles
ainsi que pour tout public durant 4 représentations. Osez ! Lancez-vous ! Soyez précurseurs ! 5 places sont
disponibles, pour que chacune et chacun puissent en profiter pleinement. Débutants ou non, le théâtre c’est
pour tout le monde !
Sion
no 64
18
10 novembre 2016
au 27 avril 2017
jeudi 17h30 à 19h
Cédric Jossen
Fr. 300.20 leçons
Culturel
Le geste dans la peinture
Ces cours sont ouverts aux personnes (débutants inclus) qui désirent s’engager dans une démarche créative
à travers la peinture et le dessin.
Conçus comme un vaste laboratoire à idées, ces ateliers invitent à expérimenter la couleur, les matières, les
formes et leurs rythmes de manière directe et instinctive.
Une approche qui stimule la créativité individuelle dans un contexte à la fois expérimental, ludique mais aussi
rigoureux face aux méthodes et techniques transmises. Personnalité, sensibilité et désirs individuels sont un
point de départ.
Sion
no 65
18 novembre,
16 décembre 2016,
20 janvier, 17 février 2017
vendredi 9h à 12h
Valérie Gross
Fr. 310.-
Aquarelle
Laisser une trace pour le plaisir, un zeste de pigments mélangés d’eau, une passion épurée, délicatement
déposée sur le blanc papier, une aquarelle que l’on habite en équilibre entre soi et son bien-être.
Martigny
no 66
21, 28 septembre
5, 12, 19, 26 octobre 2016
cours avancé
no 67
9, 16, 23, 30 novembre
7, 14 décembre 2016
cours avancé
no 68
12, 19, 26 avril
3, 10, 17 mai 2017
cours débutant
Fr. 250.-
mercredi 9h à 12h
Pierre-Alain Corthay
Fr. 250.-
Fr. 250.-
Exposition printemps 2017
De la découverte de soi au regard du visiteur
« C’est un vrai bonheur de voir l’aquarelle évoluer à chaque coup de pinceau, de découvrir ce qu’elle devient… »
Cette phrase empruntée à une aquarelliste de notre 2e exposition en 2015 au Centre de Culture et Loisirs de
Martigny nous entraîne un peu plus loin à dessiner une nouvelle exposition pour 2017.
Après 2013 « Nature figurative et abstraite » et 2015 « Empreintes colorées », ces expositions nous portent à
renouveler cette expérience. Basée sur une expérience enrichissante, la future exposition nous guidera sur les
chemins de la découverte de soi au regard du visiteur. L’un et l’autre passent par des émotions tellement belles,
qu’elles enrobent l’estime de soi et donnent aux couleurs de beaux reflets.
« Créer c’est du bonheur. Dessiner d’abord pour soi, s’exprimer en couleurs, livrer ces pensées à des aquarelles
se succédant à d’autres couleurs créant ainsi une autre feuille, un message tellement à soi… Le partager ensuite,
élargir son champ de pensées, se détacher pour mieux se rassembler, pour mieux voyager dans les yeux de l’autre. »
Pierre-Alain Corthay
Culturel et santé
Visites : les grands-parents accompagnent leurs petits-enfants
Durant la période des vacances scolaires de Pâques, profitez d’emmener vos petits-enfants à la découverte
d’entreprises régionales ! L’âge requis pour les petits-enfants est de 7 ans minimum.
Aéroport
A la découverte de l’aéroport de Sion et de son fonctionnement.
Sion
no 69
18 avril 2017
mardi 14h30 à 16h
Aéroport de Sion
Fr. 10.- / famille
Le Copain
Découvrez l’association Suisse « Le Copain » pour l’éducation de chiens d’assistance pour personnes handicapées
au plan moteur ou épileptiques. De plus, assistez à la démonstration par l’un des bénéficiaires.
Granges
no 70
19 avril 2017
mercredi 14h à 15h30
Le Copain
Fr. 10.- / famille
Groupe SEIC-Télédis
Fr. 10.- / famille
Eolienne
Découvrez le fonctionnement de l’énergie éolienne à Charrat.
Charrat
no 71
20 avril 2017
jeudi 14h à 15h30
Conférences
Ces conférences sont organisées en collaboration avec les ligues, les médecins et les groupes d’aînés.
Dépression
Déprime ? Dépression ? Qu’est-ce qui est normal ? Quand faut-il s’en inquiéter ? Comment reconnaître les
signes précurseurs ? Que faire quand il y a marre de vivre, envie de mourir ou d’en finir avec la vie ? La Doctoresse
Justiniano abordera avec vous cette thématique. En collaboration avec le Réseau Entraide (REVs) et le groupe
d’aînés de Conthey.
Conthey, Tour Lombarde, dans la limite des places disponibles
no 72
30 mars 2017
jeudi 14h à 16h
Dr Isabella Justiniano
chapeau
à la sortie
Mémoire
Navré, j’ai oublié… Alzheimer ? Le Docteur Michel Bruchez abordera cette thématique. En collaboration avec le
groupe d’aînés de Bramois.
Bramois, Mas de la Borgne
no 73
20
3 mars 2017
vendredi 14h à 16h
Dr Michel Bruchez
gratuit
Santé
Arythmie
Le Docteur Jop abordera la thématique de l’arythmie, les causes et les facteurs de risques liés à cette maladie
ainsi que les mesures préventives. En collaboration avec l’Action Socioculturelle de Fully (ASOFY) et le groupe
d’aînés de Fully.
Fully, salle polyvalente
no 74
16 mars 2017
jeudi 14h à 16h
Dr Bertrand Jop
chapeau
à la sortie
Les cours mémoire et les ateliers équilibre sont organisés
en partenariat avec les communes.
Cours mémoire
Quelques noms oubliés, quelques objets égarés, un mot sur le bout de la langue ? A qui n’est-ce pas arrivé ?
Ce cours vous permettra de comprendre le fonctionnement général de la mémoire.
Théorie et exercices pratiques pour se faciliter la vie !
Veyras
no 75
8, 15, 22, 29 novembre 2016
mardi 14h à 16h
Fr. 40.- Veyrassois
Fr. 80.- résidants hors commune
Conthey, en collaboration avec le groupe d’aînés de Conthey
no 76
8, 15, 22, 29 mars 2017
L’équilibre en marche
Fr. 40.- Contheysans
www.equilibre-en-marche.ch
Les pertes d’équilibre entraînent parfois de mauvaises chutes et de lourdes conséquences.
Apprenez à réduire les risques et découvrez des exercices et des astuces pratiques.
Miège
no 77
8, 15 novembre 2016
Fr. 50.-
mercredi et vendredi
14h30 à 16h30
Fr. 30.- Chippiards
jeudi 14h à 16h
Fr. 50.-
Chippis
no 78
«En
26, 28 octobre 2016
m’entraînant,
je reste mobile.»
Marc, 75 ans
Sion
no 79
16, 23 mars 2017
Groupes d’aînés
Demandez le programme sans plus attendre auprès des responsables ou de Pro Senectute Valais.
Le plaisir de se rencontrer pour partager une passion commune, l’art choral. Nous vous attendons à « choeur »
ouvert !
choeurs d’aînés
Martigny
Agnès Abbet
027 722 13 41
mercredi
14h30
Nendaz
Henri Praz
027 207 13 21
mercredi
14h30
Sierre
Marcelle Salamin
027 455 17 45
lundi
14h
Sion
Christiane Fauquex
076 822 52 42
lundi
14h30
Rythmez votre vie en participant aux répétitions mensuelles et aux manifestations ponctuelles de la fanfare
des aînés. Ambiance garantie !
fanfare des aînés
Saillon
Emile Albrecht
027 455 76 05
1er lundi du mois
18h30
Une valse à quatre temps, c’est beaucoup moins dansant, mais tout aussi charmant qu’une valse à trois temps !
Suivez le pas de Brel !
thés et cafés dansants
Le Châble
Dominique Michellod
027 776 23 85
selon programme
14h
Martigny
Claude Gachoud
079 133 90 47
selon programme
14h
Devenez un atout pour votre équipe !
jASS
Conthey
Paul Gillibert
078 824 36 66
selon programme
Les Haudères
Elisabeth Anzévui
079 665 75 93
mardi
13h30
Les Valettes
Célina Bourgeois
079 581 81 94
jeudi
14h
Martigny
Yvonne Barman
Odette Tornare
027 722 10 12
027 722 32 40
mardi - jeudi
14h
Monthey
Georgette Affolter
079 347 25 02
mardi
14h
Sembrancher
Christiane Fellay
027 785 16 18
mardi
14h
Sion
Robert Tissonnier
027 322 03 65
mardi
14h
Vous aimez tricoter, crocheter, bricoler, coudre ? Venez exercer votre créativité dans une ambiance chaleureuse
et conviviale.
Ateliers créatifs
Dorénaz
Huguette Gay
027 764 17 15
mercredi
13h30
Monthey
Ursula Bass
024 471 36 32
lundi
14h
Sion
Danièle Zollinger
071 923 96 86
mardi
14h
22
Groupes d’aînés
Le jeu qui permet de constituer des mots sur la base d’un tirage aléatoire. A vos lettres !
scrabble
Conthey
Paul Gillibert
078 824 36 66
selon programme
Martigny
Denise Hugon
027 722 51 66
vendredi
14h
Monthey
Myriam Rouiller
024 471 97 82
jeudi
14h
Sion
Nicole Massard
027 323 46 42
mardi
14h
L’art de créer des mots et de résoudre des problèmes mathématiques vous stimule ? Votre compte est bon ?
Rejoignez-nous !
chiffres et lettres
Monthey
Hughette Veuthey
024 485 25 78
lundi
13h45
Ravivez vos papilles en compagnie d’autres gourmands !
repas rencontres
Bovernier
Gaël Bourgeois
078 685 48 48
selon programme
12h
Evolène
Rudy Gross
079 773 04 48
selon programme
9h
Le Châble
Francine May
079 242 12 66
selon programme
11h45
Riddes
Françoise Nendaz
027 306 18 55
1er mardi du mois
Saxon
Bluette Bilardo
079 601 46 21
mardi 1x par mois
11h45
Sierre
Tables du lundi
Liliane Mäusli
027 455 05 89
1er et 3e lundi du mois
12h
Partagez un repas à plusieurs pour découvrir de nouvelles saveurs ! Un accueil chaleureux, un moment de
partage et de rencontre avec quelques convives au domicile du bénévole.
tables convivales
Margrit Bertschy
027 306 12 09
selon programme
L’équilibre en marche
Vous aussi, bougez! Force et équilibre pour plus de sécurité au quotidien.
«J’exerce
ma force pour
affronter
le quotidien.»
«En
m’entraînant,
je reste mobile.»
Richard, 48 ans
Marc, 75 ans
«Ma sécurité
passe par un
bon équilibre.»
Frances, 69 ans
Plus d’informations sur
www.equilibre-en-marche.ch
5.337.02 – 03.2016
Ovronnaz
Groupes d’aînés
Les groupes d’aînés vous proposent des activités de loisirs telles que jeux, repas, excursions, etc.
Région d’Entremont
Bruson-Le Sappey
Clara Besse
027 776 12 74
jeudi
14h
Liddes
Françoise Lattion
027 783 26 24
mardi
13h30
Lourtier
Jeanne Dumoulin
027 778 11 27
jeudi
14h
Versegères
et environs
Bernard Bochatay
027 776 28 40
mercredi
13h30
Praz-de-Fort
Emilie Copt
027 783 19 38
mercredi
13h30
Reppaz
Nicole Gabioud
027 783 36 93
jeudi
13h30
Sarreyer
Maria May
079 735 49 82
vendredi
13h30
Sembrancher
Christiane Fellay
027 785 16 18
mardi
14h
Vollèges
Marie-Alice Frossard
027 785 13 02
mardi
14h
Région de Martigny
Charrat
Bernard Nater
027 746 32 86
selon programme
Finhaut
Germaine Goumand
027 768 11 33
selon programme
14h
Fully
Jocelyne Levrand
027 746 26 36
jeudi
14h
Isérables
Elisabeth Crettenand
027 306 23 45
selon programme
La Tzoumaz
Françoise Nendaz
027 306 18 55
lundi
Leytron Ovronnaz
Pierre-Georges Produit
027 306 17 28
selon programme
Martigny
Jean Coquoz
079 371 17 86
selon programme
Martigny-Combe
Colette Darbellay
027 722 37 69
mercredi
14h
Riddes
Françoise Nendaz
027 306 18 55
mardi et jeudi
14h
Salvan
Andrée Décaillet
027 761 15 53
selon programme
14h
Région de Monthey
Champéry
Véronique Cardinaux
et Margaret Gillabert
024 479 18 49
1er et 3e mardi du mois
Dorénaz
Marie-Hélène Lampo
027 764 15 21
1er lundi du mois
14h
Evionnaz
Denise Wiedmer
027 767 12 71
mercredi
tous les 15 jours
14h
Massongex
Christine Ansermoz
079 694 77 88
dernier mercredi du mois
Monthey
Renée Bertona
024 471 28 66
selon programme
Troistorrents
Jacqueline
Hehlen-Dubosson
024 477 15 38
jeudi selon programme
Val-d'Illiez
Rolande Granger
et Rose-Marie Landolt
024 477 17 19
selon programme
24
13h30
Groupes d’aînés
Région de Monthey
Vernayaz
Paulette Martignoni
027 764 18 56
1er jeudi du mois
14h
Vérossaz
Maryvonne Chanton
024 485 30 44
mercredi selon programme
Vionnaz
Georges Vannay
024 466 39 46
jeudi tous les 15 jours
13h45
Vouvry
Maryke Bonjean
et Michèle Vuadens
024 481 36 84
024 481 15 79
2e vendredi du mois
14h
Chermignon
Gérard Bonvin
078 789 44 15
selon programme
Chippis
Roland Caloz
027 455 69 82
selon programme
Montana-Village
Marie-Jeanne
Tapparel-Bruttin
027 481 39 44
selon programme
Siders
Mathilde Zenhäusern
027 455 60 15
selon programme
Lens
Gisèle Bétrisey
027 483 15 28
1er et 3e mardi du mois
Vercorin
Françoise Porchet
027 455 26 09
selon programme
Ardon
Charlotte Coudray
027 346 24 09
1er jeudi du mois
Bramois
Louis Jolissaint
027 203 16 38
selon programme
Chamoson
Claudine Michellod
079 424 69 91
selon programme
Conthey
Paul Gilibert
078 824 36 66
selon programme
Evolène
Roger Anzévui
079 310 67 28
selon programme
Savièse
Josiane Liand
027 395 13 89
selon programme
Sion
Mirella Monay
079 922 01 75
selon programme
Vétroz
Serge Andenmatten
027 346 34 24
selon programme
Vex
Marielle Rudaz
027 207 35 21
jeudi
Région de sierre
Région de sion
13h30
13h30
manifestations
Carnaval
Monthey, salle de la gare, après-midi organisé par le groupe des aînés de Monthey et l‘EMS des Tilleuls
no 80
24 février 2017
vendredi dès 14h
Renée Bertona
Sport
Bouger pour rester en forme
Les bénéfices de l’exercice physique ne sont plus à démontrer pour la santé des seniors. Plaisir, convivialité et
sécurité, c’est dans cet esprit que s’inscrivent nos activités sportives.
sport d‘intérieur
Billard
Le billard français est un sport qui se joue sur une table n’ayant pas de trous, par opposition au billard américain,
qui se joue avec 15 boules. Sur la table se trouvent 3 boules. Le but est d’atteindre les 2 autres boules avec
la sienne.
Billard français
Monthey
Gabriel Jacquier
024 565 11 90
mardi et jeudi
20h
Sierre
Pierre Lacomble
027 395 27 05
lundi
14h
079 448 54 06
jeudi
14h
Billard américain
Sion
Paul-Alain Wenger
Bowling
Le bowling est à la fois une façon amusante de passer du temps avec des amis et un sport de compétition sérieux.
Que vous vouliez savoir comment être un joueur occasionnel ou comment faire progresser vos compétences au
bowling, vous êtes au bon endroit.
Martigny, rue des Finettes 52
n 85
10, 17, 24, octobre
7, 14, 21, 28 novembre
5, 12, 19 décembre 2016
no 86
30 janvier
6, 13, 20 février
6, 13, 20, 27 mars
3, 10 avril 2017
o
Fr. 60.lundi 16h à 17h
Sarah Ecoffey
027 722 93 39
Fr. 60.-
Spinning, vélo en salle
Pratiquez le spinning en guise de préparation à vos sorties estivales. Une activité sportive qui a pour but de
renforcer le système cardio-vasculaire, avec un effort d’intensité moyenne, constant et prolongé, pour muscler
son cœur et améliorer son souffle.
Martigny, Ecole-club Migros
no 87
11 novembre 2016 au
7 avril 2017 - 19 cours
vendredi 13h30
Christian Rouiller
Fr. 190.- ou
Fr. 12.-/le cours
lundi 10h30
Christian Rouiller
Fr. 190.- ou
Fr. 12.-/le cours
Sion, Ecole-club Migros
no 88
26
7 novembre 2016 au
3 avril 2017 - 19 cours
Sport
Sport d’intérieur
Apprendre à se défendre
Pas besoin de force ni de connaissance des arts martiaux pour savoir se défendre !
Quelques techniques suffisent à vous protéger.
Activité tout public, en collaboration avec le judo-club de Sion.
Sion, dojo
no 89
9 et 16 novembre 2016
mercredi 14h à 16h
Marc Curty, 6e Dan
expert national
Fr. 45.-
Pilates
Gymnastique tonique sur tapis au sol. La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles
profonds. Travail important des abdominaux et du plancher pelvien. Guidée par la respiration, cette pratique
favorise la concentration, la coordination, la conscience corporelle, l’équilibre et le maintien du dos.
Sion, école de danse Cilette Faust
no 90
3, 10, 17 octobre
7, 14, 21, 28 novembre
5, 12, 19 décembre 2016
no 91
9, 16, 23, 30 janvier
6, 13, 20 février
6, 13, 20 mars 2017
Fr. 140.lundi 10h30 à 11h30
Jocelyne Durand
Fr. 140.-
Yoga
Le yoga, accessible à tout âge, améliore la musculature, la souplesse, le système endocrinien et les organes
internes. Le yoga permet de découvrir des sources d’énergie insoupçonnées et une nouvelle sensation de bienêtre physique et mental.
Possibilité d’adapter le cours à votre niveau physique, en fonction du nombre de demandes.
Martigny, rue de la Délèze 2
no 92
19, 26 septembre
3, 10, 17 octobre
7, 14, 21, 28 novembre
5 décembre 2016
lundi 10h45 à 12h
no 93
23, 30 septembre
7, 14, 21 octobre
11, 18, 25 novembre
2, 9 décembre 2016
Fr. 200.Xenia Bianchi
Fr. 200.-
Mouvement en pleine conscience
Marcher en pleine conscience, méditer, respirer, déstresser les 5 sens en éveil.
Sion, Montorge
no 94
9, 16, 23, 30 septembre,
7, 14 octobre 2016
vendredi 9h à 11h
no 95
26 avril, 3,10, 17,
24, 31 mai 2017
mercredi 9h à 11h
Christine
Fardel-Lathion
Fr. 60.Fr. 60.-
Sport
Aquagym
L’aquagym vous permet de retrouver tonus et performance tout en douceur, sans risque de chutes. Une activité
qui ménage vos articulations et votre colonne vertébrale, assouplit votre musculature, fortifie votre cœur et
augmente votre capacité respiratoire.
Grône, piscine municipale
no 96
15 septembre 2016 au
1er juin 2017 - 30 leçons
Romaine Derivaz
no 97
9 juin 2017 - 30 leçons
Sylvianne
Saudan-Héritier
Fr. 255.entrées comprises
Monthey, piscine du collège du Reposieux
no 98
4 octobre 2016 au
9 mai 2017 - 26 leçons
Fr. 117.-
mardi 12h à 13h
entrées non comprises
Josette Bertelle
no 99
6 octobre 2016 au
18 mai 2017 - 26 leçons
Fr. 117.-
jeudi 12h à 13h
entrées non comprises
Sierre, piscine Guillamo
no 100
5 avril 2017 - 25 leçons
no 101
18 mai 2017 - 27 leçons
Romaine Derivaz
Valérie Luyet
no 102
18 mai 2017 - 27 leçons
Fr. 230.-
entrées comprises
Sion, piscine couverte de l’Ancien Stand
no 103
3 octobre 2016 au
15 mai 2017 - 27 leçons
Fr. 230.-
lundi 12h à 12h45
entrées comprises
Valérie Luyet
no 104
3 octobre 2016 au
15 mai 2017 - 27 leçons
Fr. 230.-
lundi 13h à 13h45
entrées comprises
Martigny, piscine couverte du Manoir
no 105
3 octobre 2016 au
Fr. 212.-
entrées comprises
Josette Thierry
no 106
28
6 octobre 2016 au
Sport
Aquagym en suspension
C’est une copie de l’aquagym, mais pratiquée en eau profonde avec une ceinture de flottaison. Il est préférable
de savoir nager et d’être à l’aise en eau profonde. Ceintures de flottaison mises à disposition.
Sierre
no 107
vendredi 11h45 à 12h30
Romaine Derivaz
3 octobre 2016 au
lundi - 9h50 à 10h40
Josette Thierry
Martigny
no 108
manifestations
Journée des Aînés à la Foire du Valais
Martigny
no 109
3 octobre 2016
lundi dès 10h
selon programme dans la presse
mercredi 13h30 à 17h
Marie-Eugénie Lugon
027 776 15 05
Carnaval des aînés
Bruson
no 110
22 février 2017
Gymnastique
Découvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être
physique, le tout dans une ambiance agréable. Possibilité de débuter en tout temps. Pour toutes informations,
veuillez contacter directement la monitrice ou le moniteur de votre région. Les cours se paient deux fois par
année, sur une base de Fr. 5.-/le cours.
Gym mobilité et équilibre
Travailler son équilibre par différents exercices. Ce cours s’adresse aux personnes qui souffrent de perte d’équilibre
ou qui désirent retrouver la confiance en soi, se sentir à nouveau à l’aise lors de simples déplacements.
gym mobilité et équilibre
Martigny
Régine Volet
079 470 43 17
mercredi
16h
Monthey et environs
Anne-Marie Rohrer
024 471 80 66
mardi
17h30
Sion
Françoise Bruchez
026 401 00 50
mercredi
15h
Sierre
Sylviane Saudan-Héritier
079 603 15 84
mardi
10h
Gym assise
Gymnastique très douce pratiquée en position assise, avec quelques exercices debout.
gym assise
Orsières
Nicole Veuthey
078 849 63 38
lundi
14h
Sion, Planta
Elisabeth Vergères
079 960 39 41
jeudi
17h30
Sport
Groupes de gym
région d’entremont
Bruson
Marie-Eugénie Lugon
027 776 15 05
mardi
14h
Le Châble
Petra Besson
079 257 59 01
mercredi
14h
Le Levron
Ariane Farquet
027 785 12 33
lundi
13h
Liddes
Anne Libert-Darbellay
027 783 29 00
lundi
15h15
Lourtier
Charlotte Fellay
027 778 16 20
mercredi
14h
Orsières
Michèle Steiner
027 783 27 50
lundi
17h15
Praz-de-Fort
Emilie Copt
027 783 19 38
jeudi
14h
Verbier
Sonia Reuille
027 771 44 10
mercredi
14h30
Vollèges
Sylviane Saudan-Héritier
079 603 15 84
vendredi
13h30
Bovernier
Mauricette Vallotton
027 722 43 52
mercredi
14h
Fully
Régine Volet
079 470 43 17
mercredi
14h15
Martigny 1
Verena Germain-Gnädinger
079 233 88 46
mercredi
13h30
Martigny 2
079 233 88 46
mercredi
14h45
Saxon
Bluette Bilardo
027 746 17 48
mercredi
15h
Champéry
Aude Gex-Collet
079 301 02 22
mercredi
10h
Choëx Gym fit
079 233 88 46
mardi
16h30
Collombey-Muraz
Anne-Marie Rohrer
024 471 80 66
mardi
16h30
Monthey
Catherine Ramseier
027 722 14 11
mercredi
16h30
Torgon
Catherine Ramseier
027 722 14 11
mardi
17h30
Troistorrents
Sylviane Donnet-Monay
078 783 12 68
mercredi
13h45
Val-d'Illiez
Aude Gex-Collet
079 301 02 22
vendredi
14h
Vionnaz
Patricia Bertolini
079 629 10 90
mardi
16h15
Vouvry
Patricia Bertolini
079 629 10 90
mercredi
14h
Evionnaz
Brigitte Roux
078 793 53 98
lundi
17h
St-Maurice
Laurence Mottiez
024 485 17 06
mercredi
14h
Vérossaz
Janine Barman
024 485 25 36
mardi
14h15
Chermignon Haut/Bas
Violette Mittaz
027 483 17 14
vendredi
14h
Chippis
Patrick Perren
078 622 86 11
mercredi
8h55
Crans-Montana
Nicole Ganon
027 481 49 03
mercredi
13h45
Flanthey
Madeleine Nanchen
027 458 21 26
jeudi
10h15
Granges
Nathalie Borloz
027 458 47 74
mardi
18h
Grône
Suzanne Micheloud-Macai
079 625 28 29
lundi
16h30
Icogne
Mirella Bagnoud
079 938 63 92
jeudi
14h
région de martigny
région de mONTHEY
région de st-maurice
région de SIERRE
30
Sport
Groupes de gym
région de SIERRE
Lens
Césarine Nanchen
027 483 26 41
mercredi
14h45
Miège
Brigitte Mathier
079 546 35 33
vendredi
9h
Montana-Village
Isabelle Barras-Pralong
079 332 65 87
mercredi
14h30
Noës
Nathalie Borloz
027 458 47 74
lundi
17h
Ollon
Michèle Devanthéry
027 323 45 19
lundi
14h30
Randogne
Marcia Antille
027 455 15 29
mercredi
14h30
Siders
Gabrielle Michlig
027 455 48 83
mercredi
15h
Sierre
Jacques Lamon
027 458 18 25
mercredi
13h45
St-Léonard/Uvrier
Marianne Previdoli
027 203 49 14
mercredi
14h
Veyras
Barbara Roland-Raval
079 757 98 02
jeudi
9h
Vissoie
Catherine Genoud
078 790 32 75
mardi
16h15
Aproz
Yvonne Fournier
027 346 42 58
jeudi
16h30
Arbaz
Valérie Luyet
079 284 38 32
lundi
9h15
Ardon
Monique Palaci
027 346 31 34
mercredi
16h
Ayent
France Anthoine-Laakso
027 322 31 58
mercredi
15h
Basse-Nendaz
Agnès Monnet
027 306 41 07
mercredi
14h
Bramois
Marianne Previdoli
027 203 49 14
mercredi
16h
Brignon
Anne Mégroz-Jobin
079 660 15 57
lundi
15h30
Champlan
Manuela Roux
027 203 47 79
jeudi
15h
Chamoson
Marie-Angèle Michellod
027 306 26 34
mercredi
13h30
Châteauneuf Conthey
Patricia Fumeaux
027 346 22 23
mercredi
15h40
Euseigne
Fabrizia Montanari
078 883 61 19
lundi
14h
Evolène
Fabrizia Montanari
078 883 61 19
jeudi
15h
Fey
Agnès Monnet
027 306 41 07
vendredi
9h
Grimisuat
France Anthoine-Laakso
027 322 31 58
mercredi
13h30
Haute-Nendaz
Agnès Monnet
027 306 41 07
mardi
9h30
Hérémence
Thérèse Mayoraz
027 281 21 60
lundi
15h15
Nax
Nathalie Borloz
027 458 47 74
lundi
14h15
Plan-Conthey
Patricia Fumeaux
027 346 22 23
mercredi
14h
Pont-de-la-Morge
Henriette Schlicht-Rebord
027 346 13 14
jeudi
14h
Savièse Gym 1
Laurentine Dubuis
027 395 37 17
mercredi
13h
Savièse Gym 2
Laurentine Dubuis
027 395 37 17
mercredi
14h15
Sion
Astrid Michel
079 312 12 31
mardi
17h15
Sion Gym douce
Françoise Bruchez
026 401 00 50
mercredi
14h
St-Martin
Elisabeth Voide
027 281 14 78
mardi
16h
St-Séverin
Yolande Masserey
027 346 49 01
mercredi
15h
région de SION
Enthousiasme?
«Être unis à notre région.»
Retrouvez le goût
de votre enfance…
Jean-Maurice Favre
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Sport
Danses du monde
Danser pour maintenir sa souplesse, entraîner sa mémoire, prolonger sa mobilité, embellir sa vie.
Venez danser avec nous sur des musiques du monde entier ! Aux rythmes et chorégraphies variés, pour le plaisir.
Pas besoin de savoir danser, ce cours est accessible à chaque personne aimant la danse et la musique.
Il n’y a que le premier pas qui coûte, les suivants ne sont que plaisir.
Pour toutes informations, veuillez contacter directement la monitrice de votre région. Les cours se paient deux
fois par année, sur une base de Fr. 5.- de l’heure.
Martigny
nicole Mottet-Pochon
027 764 10 89
mardi
Monthey
Frances Burkhalter
024 471 48 31
mercredi
Orsières
Sembrancher
Sierre
Sion
ruth Maria Bitschnau Veltman
Béatrice Dayer
nathalie Borloz
nicole Mottet-Pochon
027 785 10 92
079 823 05 26
027 458 47 74
027 764 10 89
mercredi
jeudi
mercredi
lundi
14h à 16h
tous les 15 jours
15h à 17h
tous les 15 jours
9h30 à 11h
15h à 16h30
18h à 19h30
17h30 à 18h30
La rencontre valaisanne de danses du monde est organisée
par le groupe de Sierre le mardi 30 mai 2017.
D NSE
SUR
Projektpartner
PL CE
visportsmarketing
WirDE
danken für die Unterstützung!
POSTE
Danses rythmées, latinos ou autres...
danse
sur la Place
de la Poste
Samedi, 26. septembre 2015
Samedi
2016
11.003- septembre
17.00 heures
11h à 17h
Visp/Place
de- La
Poste
Place de la Poste
3930
Viège
Il existe un bon nombre de styles de danse. A tel point que chacun peut y trouver son bonheur. Certains préféreront
les latines, d’autres les standards.
En ligne, à deux ou à plusieurs, vous découvrirez un panel de mouvements qui vous feront du bien. Vous
pourrez vous essayer à tous les rythmes. Plaisir et amusement assuré.
Sierre
Maler- und Gipsergeschäft
eidg. dipl. Malermeister
n 111
o
10 mars 2017 - 20 leçons
www.aletsch-elektro.ch
Naters – Bitsch – Fiesch
www.piazza-brig.ch
[email protected]
3930 Visp/Eyholz
079 216 80 74
vendredi
16h30 à 17h45
Imwinkelried Schreinerei
Jossen Willy - Walden Christian - Walker Philippe
www.farbeundgipsag.ch
Carlos Héritier
Fr. 100.-
Sport
Sport d’extérieur
Tennis et/ou softball-tennis
Venez apprendre à taper vos premières balles tout en découvrant les joies du tennis.
Le softball-tennis se joue sur la moitié d’un court de tennis. Il s’apprend plus facilement avec des balles molles.
Matériel mis à disposition.
Nombre de leçons :
Cours privé / semi-privé / collectif (3-4 personnes), minimum de 4 leçons.
Durée de la leçon : 1h.
Début du cours : selon le nombre d’inscriptions, selon la disponibilité des participants et en accord avec
le moniteur.
Martigny, Tennis club
no 112
Irène Fontannaz
027 746 26 16
- privé : Fr. 30.–/h,
- semi-privé : Fr. 15.–/h par personne,
- collectif (3 ou 4 pers.) : Fr. 12.–/h par personne.
Initiation au tennis
Sion, Tennis club les îles
no 113
12, 19, 26 janvier
2, 9, 16, 23 février
9 mars 2017
jeudi 10h à 11h
Olivier Mabillard
Fr. 100.-
Pétanque
« Té, Marius, tu tires ou tu pointes ? »
Le mouvement, la concentration, la réflexion et l’habileté contribuent à améliorer sensiblement l’aspect mental
et permettent de garder une bonne forme physique.
Grône, Place du tennis
no 114
dès le 2 septembre 2016
vendredi et samedi
14h à 17h
Antonio Acciaio
078 611 04 52
gratuit
sur inscription
Paul Ammann
027 395 10 21
Fr. 10.cotisation annuelle
Fr. 4.- l’après-midi
Fernand Rudaz
079 560 40 49
Fr. 2.- l’après-midi
St-Léonard, boulodrome
no 115
6 septembre au
18 octobre 2016
reprise le 11 avril 2017
Vex, été : café des Chenevières / hiver : boulodrome, Hérémence
no 116
toute l’année
mardi - 13h30 à 16h30
Golf
Maîtrisez votre « swing » et bien utiliser son « club » ; ce vocabulaire typique au golf ainsi que la technique qu’on
y déploie seront pour vous très facilement intégrés.
Venez découvrir ce sport qui allie technique, endurance et force mentale.
golf
Verbier
34
Marcel Nicollier
078 627 13 37
jeudi
10h à 12h
Sport
Initiation à la via ferrata
La via ferrata est une activité intermédiaire entre randonnée pédestre et escalade.
Des équipements spécifiques tels que câbles, échelles, rampes, etc. permettent de faciliter la progression et
de garantir la sécurité des personnes qui l’utilisent. Déplacement en véhicule privé, pique-nique tiré du sac.
no 117
Champéry - La Tière KS2
no 118
Saillon - via Farinetta KS3
no 119
Bonatchiesse - Mauvoisin KS2
lundi
12 septembre 2016
mardi
20 septembre 2016
mercredi
28 septembre 2016
Fr. 50.Ronald Forster
Fr. 50.Fr. 50.-
Initiation à l’escalade en falaise et en salle
L’escalade mobilise l’ensemble du corps et renforce non seulement les bras et les jambes mais également
les abdominaux.
La technique nécessaire développe également la souplesse, l’équilibre et la coordination. Sur le plan mental,
ce sport apprend à gérer son stress et développe la confiance en soi et la persévérance.
Venez découvrir ce sport à la mode et aux multiples facettes grâce à ce cours initiation.
n 120
o
no 121
Salle de la Bâtiaz - Martigny
Escalade en falaise, lieu à définir
lundi 14h à 16h
30 janvier, 20 février,
27 mars 2017
lundi 14h à 16h
24 avril, 29 mai,
26 juin 2017
Fr. 160.+ Fr. 7.- entrée salle
Aline Darbellay
+ matériel
Fr. 160.+ matériel
Pour la chambre
Pour l’hygiène
Pour la mobilité
Pour les soins
Pour les transferts
Pour l’autonomie
Des solutions adaptées et pratiques
Vente et location
Sodimed S.A.
Route de Riddes 54 - 1950 Sion
+41 27 203 06 86 – [email protected]
Büro Wallis
Kantonsstrasse 134 - 3952 Susten
+41 79 422 80 32 – [email protected]
Sport
Marche et marche douce
La randonnée permet de s’évader d’un monde pressé, complexe et souvent stressant. Circulation sanguine,
respiration, musculature et mobilité seront sollicitées et renforcées.
Découvrez dans la convivialité les merveilleuses régions du Valais.
Tous les programmes des groupes ci-dessous sont à votre disposition au secrétariat au tél. 027 322 07 41.
En fonction de votre niveau de forme physique, vous serez orienté dans un sous-groupe adapté à votre condition
et emmené par un moniteur formé. Chacun à son rythme, débutant ou avancé, vous trouverez ainsi votre place !
Marche
Ayent / Arbaz / Grimisuat
Jean-Pierre Savioz
027 398 70 64
mercredi
8h30 - tous les 15 jours
mai - juin 1x par semaine
Conthey - Les Coteaux du Soleil
Mathilde Eichhorn
079 227 61 42
mardi
8h45 ou 13h
Chermignon - Les Vagabonds
Josie Bonvin
027 481 42 13
jeudi
8h30 ou 13h
Entremont - Edelweiss
Jean Maret
079 518 85 98
mercredi
Evionnaz
Agnès Perren
079 228 50 57
jeudi
8h ou 13h30
7h30 juillet-août
9h ou 13h
Evolène - Lè Zoyass en balade
René Maillard
079 951 47 85
mardi
selon programme
Fully / Saillon - Les Dahus
Muriel Troillet
027 565 84 45
lundi
8h ou 13h
Grône et environs - Le GMAG
François-Didier
Hermès
079 357 10 78
mardi
Hérémence
Paul Mayoraz
027 207 38 68
mercredi
13h30 - 1er
9h - 3e
13h
Leytron et environs - Les 2 Rives
Jean-Michel Gillioz
027 306 50 44
lundi
13h - 1er
9h - 3e
Martigny - L’Arpille
Marguerite Bender
027 764 17 51
mardi
8h
Monthey et environs
Alain Langel
079 426 93 40
jeudi
8h - été
13h - printemps
Mont-Noble
Alfred Bovet
077 443 02 61
mardi
079 607 65 87
lundi
9h
Les Marcheurs du « Bisse Tailla »
Nendaz - Les Trotteurs de la Printze André Baeriswyl
tous les 15 jours
1x par mois
tous les 15 jours
9h ou 13h
tous les 15 jours
Savièse - Les Coucous
Pascal Richert
027 455 88 17
mardi
9h
Sierre et environs
Bernard Clivaz
027 456 23 86
mardi
8h30 ou 13h15
Sion - Les Écureuils
Jacques Emery
027 203 41 36
mardi
Sion - Les Joyeux Randonneurs
Michel Délèze
079 204 36 10
jeudi
St-Maurice
René Frésard
079 508 27 38
jeudi
Val d’Anniviers
Danielle Jacot-Folly
027 475 14 74
jeudi
Vercorin
Elisabeth Humbert
027 565 54 97
mardi
Vex
Françoise Moix
027 771 67 20
jeudi
36
8h
(max 6h)
10h
(max 3h30)
8h ou 13h
9h
tous les 15 jours
9h30 ou 12h45
13h
tous les 15 jours
Sport
Marche douce
Entremont - Les Gentianes
Gaston Besse
079 963 32 41
lundi
Evionnaz
Jean-Pierre Chappuis
079 693 70 30
jeudi
Martigny - Les 3 Dranses
Valérie Payot-Malbois
078 607 45 54
mardi
13h
Monthey - Les Douces Balades
Isabelle Etienne-Claret
024 481 62 50
mardi
selon programme
Sion - Zig-Zag
Bernard Passerini
079 798 35 23
mardi
selon programme
Hérens
Placide Dayer
027 281 15 38
mercredi
12h30 à 15h30
Sierre
Bernard Broccard
027 455 67 02
mardi
13h à 17h
St-Maurice
Michel Procureur
024 485 18 50
jeudi
12h30 à 18h
Val d’Anniviers
Clément Epiney
027 475 16 71
jeudi
11h
8h30 ou 13h30
14h
tous les 15 jours
marche sur neige
Promenade encadrée
Un peu de mouvement par semaine pour entretenir ou stimuler les muscles et donc l’autonomie. En petit
groupe, c’est un bon moyen de rencontre. La promenade se fait sur terrain plat et sans difficultés. Ces balades
sont accompagnées pour vous sécuriser.
promenade encadrée
Martigny
Valérie Payot-Malbois 078 607 45 54
mercredi
9h à 11h15
Fr. 5.50 la sortie
La marche nordique (nordic-walking)
La marche nordique, de par l’utilisation de ses deux bâtons, permet de travailler toutes les parties du corps.
Le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers complète avantageusement un
exercice physique qui se veut efficace et très ludique.
Martigny
no 122
no 123
du 25 août au
10 novembre 2016
du 6 avril au
22 juin 2017
jeudi 15h à 16h30
Clément Héritier
du 6 septembre au
11 octobre 2016
du 4 avril au
30 mai 2017
mardi 13h30 à 15h
Marie-Ange Vanay
Fr. 80.Fr. 80.-
Monthey
no 124
no 125
Fr. 60.-
La journée cantonale de marche est organisée
par les groupes d’Entremont le mercredi 23 août 2017.
Fr. 60.-
Sport
Vélo et VTT
Les parcours proposés ont été sélectionnés avec soin. Ils empruntent des chemins agréables et accessibles à
tous. Vous ne penserez pas aux efforts au cœur d’une telle beauté !
Avec vos vélos vous emprunterez de petites routes où la fréquentation automobile est quasi nulle. Les vététistes
pédaleront sur des routes forestières, des pâturages fleuris, le long de lacs scintillants et de vifs ruisseaux.
Bienvenue aux utilisateurs de vélos électriques.
Vélo
Monthey
vélo facile
Willy Badel
078 613 74 38
mardi
9h
Sion
le Tourbillon
Hervé Lattion
027 322 81 27
vendredi
9h ou 13h30
Bichabou
Urs Roland Wüthrich
079 342 56 47
jeudi
10h
Les Vététistes
Luc Mathieu
027 783 15 30
jeudi
selon programme
Monthey
bikeseniors
Willy Badel
078 613 74 38
mardi
9h
Sion-Sierre
Val-Tour
Gérard Joris
079 230 59 63
jeudi
selon programme
VTT
La rencontre valaisanne de vélo et VTT est organisée
par le groupe Val-Tour de Sion le mercredi 14 juin 2017.
Cours vélo électrique
Après avoir suivi ce cours, vous serez à même de connaître les spécificités et de maîtriser le vélo électrique,
d’adapter un bon comportement dans le trafic et sur un terrain plus difficile !
Cours obligatoire pour les participants utilisant un vélo électrique lors des sorties Pro Senectute Valais-Wallis.
Martigny
no 126
28 avril 2017
vendredi 9h
Luc Mathieu
Fr. 10.- (participants à un groupe PSvs)
Fr. 20.- (externes à un groupe PSvs)
Réparer et entretenir son vélo
Astuces mécaniques, réglages, nettoyages, vous saurez tout pour entretenir votre vélo ou VTT et rouler en toute
sécurité.
Martigny
no 127
38
22 mars 2017
mercredi 15h
Luc Mathieu
Fr. 20.- (verrée comprise)
Sport
Ski de fond
Le ski de fond est une activité sportive qui convient à chacun, quel que soit son âge, avec expérience.
ski de fond
Hérens
Placide Dayer
027 281 15 38
mercredi
12h30 à 15h30
Leytron et environs
Roland Comby
027 746 25 64
lundi
12h30
Martigny
André Luisier
027 722 16 14
mardi
12h
Monthey
Michel Moulin
024 472 19 02
jeudi ou vendredi
7h ou 11h
Saillon
Elsa Fumeaux
027 744 18 91
lundi
12h30
Sierre
Bernard Broccard
027 455 67 02
mardi
13h
Sion
Raymond Pittier
027 322 03 73
mardi
7h45
St-Maurice
Sylviane Marquis
079 481 54 10
jeudi
8h ou 12h30
Val d’Anniviers
Clément Epiney
027 475 16 71
jeudi
11h
Skating débutant
Pratiquez le ski de fond avec la technique du patinage. Ce sport, à la portée de toute personne en bonne condition
physique, renforce le tonus musculaire, le système cardio-vasculaire et l’équilibre.
no 128
Champex - La Fouly
samedi
7, 14 janvier 2017
Luc Mathieu
Fr. 70.-
La journée cantonale de ski de fond, raquettes, ski et peau de phoque
est organisée par le groupe de Sierre, le mercredi 8 mars 2017.
LOECHE-LES-BAINS.CH
fond, raquettes,
La journée cantonale de ski de
organisée par les
ski, peau de phoque et bains est
renverein de Sierre,
moniteurs de marche du Senio
èche-les-Bains.
le mercredi 08 mars 2017 à Lo
Loèche-les-Bains Tourisme, Rathaus, CH-3954 Loèche-les-Bains
Téléphone +41 27 472 71 71, www.loeche-les-bains.ch, [email protected]
Sport
Raquettes
Balade en raquettes à neige en toute décontraction sur sentiers balisés, pour personnes débutantes et avancées.
RAQUETTES
Chermignon
Robert Vocat
027 483 27 54
jeudi
8h30
Entremont
Irénée Sauthier
078 642 15 09
jeudi
12h30
Evionnaz
Gérard Lugon
027 767 16 88
jeudi
9h ou 13h
Grône et environs
François-Didier
Hermès
079 357 10 78
mardi
13h30 - 1er
9h - 3e
Hérémence / Vex
Placide Dayer
027 281 15 38
mercredi
12h30 à 15h30
Leytron et environs
Roland Comby
027 746 25 64
lundi
12h30
Martigny et environs
André Luisier
027 722 16 14
mardi
12h
Monthey et environs
André Cretton
079 339 09 25
vendredi
7h ou 11h
Mont-Noble
Alfred Bovet
077 443 02 61
mardi
9h ou 13h
Nendaz
André Baeriswyl
079 607 65 87
lundi
9h
Saillon et environs
Elsa Fumeaux
027 744 18 91
lundi
12h30
Sierre et environs
Pierre-Noël Julen
079 758 01 70
vendredi
10h ou 13h
Sion et environs
Claude Fontannaz
027 346 25 37
mardi
7h45
St-Maurice
Anne-Lise
Berno-Mettan
079 819 80 10
jeudi
8h ou 12h30
tous les 15 jours
tous les 15 jours
Raquettes aventures
Vous êtes explorateur et bon marcheur. Venez nous rejoindre tous les 15 jours, le lundi pour découvrir de très
belles destinations sauvages, hors sentiers balisés.
DVA, pelle et sonde sont obligatoires, Activité tonique, minimum 800 m de dénivelé.
Déplacement en véhicule privé, pique-nique tiré du sac.
no 129
40
7 sorties
12 décembre 2016 au 31 mars 2017
selon programme
Ronald Forster
Fr. 105.-
Sport
Ski de randonnée, peau de phoque
Encadré par nos moniteurs expérimentés, par petits groupes de 10 personnes environ, partez à la découverte
des grands espaces et des montagnes du Valais en sécurité. Ces sorties s’adressent aux personnes possédant
une bonne condition physique et sachant skier dans la haute neige.
DVA, pelle, sonde et couteaux à skis obligatoires, maximum 1200 m de dénivelé positif. Places limitées.
Groupe Podefoc Seniors (Bas Valais) Willy Badel
no 130
jeudi - 8h
dès le 15 décembre 2016
16 sorties
Fr. 180.-
Groupe Haute Cime (Valais central 1) Gérard Joris
no 131
jeudi - 8h
16 sorties
Fr. 180.-
Groupe Les Décimés (Valais central 2) Pierre-Alain Rey
no 132
jeudi - 8h30
16 sorties
Fr. 180.-
Easy peau de phoque
Gravir les montagnes, découvrir nos forêts et la faune en hiver vous attire. Vous craignez les descentes en haute
neige, ces sorties sont pour vous. Elles sont organisées afin que vous puissiez monter en pleine nature et en
bordure de pistes et descendre sur le domaine skiable.
Encadrement sécurisé par nos moniteurs expérimentés, par petits groupes de 10 personnes environ. Ces sorties
s’adressent aux personnes possédant une bonne condition physique.
DVA, pelle, sonde et couteaux obligatoires, maximum 800 m de dénivelé positif.
Groupe Tzi Podefok (Bas Valais) Jean-Marc Dayer
no 133
lundi et jeudi - 9h
11 sorties
Fr. 125.-
Groupe Bella Tola (Valais central) Pierre-Noël Julen
no 134
lundi et jeudi - 9h
dès le 5 janvier 2017
11 sorties
Fr. 125.-
Que ce soit pour vendre, acheter,
louer ou gérer votre bien immobilier
en Valais, la société Valimmobilier
est un partenaire de confiance à
la hauteur de vos exigences. Grâce
notamment à son personnel hautement
qualifié et à ses agences présentes dans
toutes les régions du Valais, Valimmobilier
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paysage immobilier valaisan.
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d’offrir des prestations de la plus haute
qualité, personnalisées à chacun de ses
clients, tout en vous assurant le respect d’une
éthique irréprochable.
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Administration de PPE
Vous êtes propriétaire d’un appartement dans
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autre personne jouissant des mêmes droits
et obligations que vous. Nous sommes à
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les frais communs des frais privés et à
concilier avec expérience et neutralité les
avis parfois divergents de chacun.
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est entre de bonnes mains !
Sport
Ski de piste
Skiez ensemble en toute convivialité au sein de groupes adaptés à votre niveau. Forfait de ski à votre charge.
Ski de piste
Verbier
Laurent Besse
079 676 53 38
mardi
10h
Curling
Parfois appelé « le jeu qui rugit », en référence au bruit de la pierre parcourant la glace, ou « échecs sur glace » de
par l’aspect tactique de ce sport, le curling est aujourd’hui pratiqué dans de nombreux pays et régions.
Curling
Verbier
Martin Lehner
076 747 40 21
vendredi
10h à 12h
Ascension de la Pyramide Vincent (4215 m) (facile à pied)
Mon premier 4000. Ce sommet se trouve dans un cadre grandiose et son ascension ne présente pas de grandes
difficultés. Le dénivelé depuis le refuge est peu important ce qui le rend particulièrement attractif.
1er jour : Déplacement jusqu’au hameau de Staffal, dernier village de la Vallée de Gressoney (Italie). Téléphérique
du Gabiet et marche jusqu’au refuge « Citta di Mantova » situé à 3550 m (1h de marche et 300 m de D+).
2e jour : Ascension de la Pyramide de Vincent (4215 m) (Environ 700 m de D+).
n 135
o
mardi 20 et
mercredi 21 juin 2017
délai d’inscription
20 mai 2017
Bureau des Guides
de Verbier
Fr. 415.- tarifs calculés sur une base de
4 personnes par guide avec la demi-pension
en cabane + frais de transport, repas de midi
(pique-nique), frais divers
Ascension de l’Alphubel (4206 m) (plus difficile à pied)
Pour randonneurs entraînés et capables de crapahuter. Ce sommet fait partie du massif des Mischabels. Même
s’il fait partie des 4000 m les plus faciles à gravir, le dénivelé de 1500 m fait qu’il est nécessaire d’avoir une
bonne condition physique et de l’endurance.
1er jour : Déplacement jusqu’à Täsch. Montée en taxi ou bus jusqu’au Täschalp/Ottavan. Marche jusqu’à la
Täschalphütte (2701 m) (Environ 1h30 de marche et 500 m de D+).
2e jour : Ascension de l’Alphubel (4206 m) (Environ 1500 m de D+).
n 136
o
lundi 26 et
mardi 27 juin 2017
26 mai 2017
Bureau des Guides
de Verbier
Ascension du Gran Paradiso (4061 m) (à skis de randonnée)
Pour randonneurs entraînés et capables de crapahuter. Une ascension régulière en traversant de belles pentes
glaciaires. Les derniers mètres jusqu’à la Vierge sont sur une crête rocheuse. Une fois au sommet la vue sur les
Alpes est magnifique.
1er jour : Déplacement jusqu’à Pont (1960 m) dans le Valsavarenche (Italie). Montée au refuge Victor Emmanuel
situé à 2732 m qui se trouve dans le très beau parc national du Grand Paradis (Environ 700 m de D+).
2e jour : Ascension du Gran Paradiso (4061 m) (Environ 1250 m de D+).
n 137
o
lundi 24 et
mardi 25 avril 2017
24 mars 2017
Bureau des Guides
de Verbier
Voyages Pro Senectute
en collaboration avec Buchard Voyages
Rando en raquettes et découverte du Tyrol - no 140
Hôtel Stern 4* à Imst, demi-pension, chambre individuelle : Fr. 90.- en sus.
Programme sous réserve de modifications selon enneigement et conditions météo.
Randonnées de 3h environ, dénivelé 120 m maximum par randonnée.
Accompagnatrice et guides pour les randonnées durant tout le séjour.
Jour 1 : Voyage Suisse – Imst
Arrivée à l’hôtel en fin d’aprèsmidi.
Jour 2 : Rando raquettes
Plateau de Mieming
Découverte du plateau de
Mieming en raquettes à neige.
Retour à l’hôtel en début d’aprèsmidi. Après-midi dansant.
Jour 3 : Journée découverte
Petit déjeuner chasseur,
vallée de Kauner
Petit déjeuner chasseur servi dans
la cabane en bordure de forêt.
Possibilité de rentrer à l’hôtel
soit à pied soit en car. Collation de
midi à l’hôtel. Départ pour la
vallée du Kauner et arrêt chez Toni.
Découverte de ses instruments et
concert de piano à la ferme.
Vallée de Pitz et village
de Hoch Imst
Randonnée en raquettes dans
le parc naturel du Kaunergrat ou
en direction de Mittelberg le long
de la rivière du Pitztal. Collation
à l’hôtel. Départ pour Hoch Imst,
puis montée en télésiège sur
l’alpage d’Untermarkt. Descente
en luge ou en télésiège.
Croisières paisibles sur le canal, visites et découvertes du Languedoc
Hôtel Capao 3* au Cap d’Agde, demi-pension, chambre individuelle : Fr. 135.- en sus.
Accompagnatrice et guides durant tout le séjour.
Jour 2 : Canal du Midi,
Etang de Thau
Navigation sur le canal jusqu’à son
débouché dans l’étang de Thau,
avec repas de midi sur le bateau.
Visite des chais de Noilly Prat,
dégustation de ce vermouth.
Jour 3 : Carcassonne
et Terra Vinea
Départ pour Carcassonne.
Parcours promenade dans la cité
et visite du Musée lapidaire. Dîner
44
Région de Seefeld
Randonnée en raquettes dans la
région du lac de Lotten. Dîner et
après-midi détente. Promenade
en calèche.
Jour 7 : Retour en Suisse
Jour 5 : Journée découverte
Innsbruck, Wattens
Départ en direction de Kühtai,
Fulpmes. Voyage à bord du
tramway historique de Stubai
au milieu de forêts de mélèzes.
Départ pour Innsbruck, dîner libre
et après-midi découverte des
Mondes du Cristal Swarowski
à Wattens.
Canal du Midi, Cap d’Agde - no 141
Jour 1 : Suisse - Cap d’Agde
Voyage vers Nîmes, Montpellier,
repas libre en cours de route.
Arrivée à Cap d’Adge en fin
d’après-midi.
25 février au 3 mars 2017
7 jours
Fr. 1490.-
libre. Retour par les Corbières et
visite de Terra Vinea. Découverte
du travail de la vigne, du vin et de
la gastronomie.
Jour 4 : Canal du Midi de Bézier
à Malpas
Embarquement et montée
des 9 écluses de Fonserannes
24 au 29 avril 2017
6 jours
Fr. 965.et découverte des méandres
verdoyants du canal jusqu’au
village de Colombiers et au tunnel
du Malpas. Dîner à Malpas et fin
d’après-midi libre.
Jour 5 : Journée libre
Voyages Pro Senectute
en collaboration avec Buchard Voyages
Île d’Elbe - no 142
Vacances, détente, visites
Hôtel La Perla del Golfo 4* à Procchio, demi-pension, chambre indiv. : Fr. 185.- en sus.
4 au 10 juin 2017
7 jours
Fr. 1230.-
Jour 1 : Suisse - Portoferraio
Voyage en car et en bateau.
Jour 2 : Tour de l’île, avec guide
Découverte de la côte ouest
pour admirer son exceptionnelle
végétation en passant par
Procchio, Marciana Marina,
Marina di Campo. Dîner libre et
retour à l’hôtel, après-midi libre.
Jour 3 : Sur les traces de Napoléon,
avec guide
Découverte de la côte est en
passant par la villa San Martino,
résidence estivale de Napoléon
et continuation vers Portoferraio.
Dîner libre et temps libre pour
découvertes individuelles.
Jour 4 : Journée libre
Demi-pension à l’hôtel.
Jour 5 : Excursion en bateau,
avec guide (selon conditions météo)
Excursion le long de la côte
des Goélands pour découvrir
l’île depuis la mer, falaises
majestueuses, criques, plages
et grottes cachées. Dîner libre à
Porto Azzurro. Après-midi visite de
Capoliveri. Au retour, dégustation
de vins et de gâteaux typiques
de la région.
Randonnée sur le massif de l’Aubrac - no 143
Hôtel Le Relais de Laguiole 3* à Laguiole.
Pension complète, chambre individuelle. : Fr. 185.- en sus.
Jour 1 : Suisse - Laguiole
Voyage vers Lyon, ClermontFerrand et St-Flour. Arrivée à
Laguiole en fin d’après-midi.
Jour 2 : Vergne Noire - Puy de
Gudette
Journée sportive avec en matinée
la découverte de la tourbière de
la Vergne Noire (2h de marche).
Pause dîner puis, rando autour
du Puy de Gudette. (Env. 3h de
marche, 300 m de D+).
Jour 3 : Laguiole et ses alentours
Visite d’une fromagerie avec
dégustation et découverte d’une
coutellerie artisanale. Dîner.
Rando dans les alentours de
Laguiole, Capel de Fer et Puech de
Parrou. (Env. 2h de marche, 150 m
de D+).
Jour 4 : Aubrac et cascade du Saut
du Grillon
Journée sportive. Départ par
Aubrac et la cascade du Saut du
Grillon. La boralde et le buron de
Camjane où se fabrique encore
le Laguiole d’autrefois. Dîner sur
place. Retour par la Lac des Moines
et le Puech des Moussons.
(Env. 5h de marche, 300 m de D+).
Jour 5 : La vallée du Lot - Signal de
Maillebuau
Départ pour la vallée du Lot. Visite
de St-Eulalie d’Olt, balades dans
Jour 6 : Rio Nell’elba et Rio Marina,
avec guide
Découverte de ces surprenantes
régions minières. Visite du musée
des minéraux et excursion en
petit train. Dîner libre puis retour
à l’hôtel et après-midi libre.
4 au 9 septembre 2017
6 jours
Fr. 1390.les vieilles ruelles étroites puis
découverte de St-Geniez d’Olt,
perle du 17e siècle. Dîner libre
en cours de route. Après-midi
sportif avec une rando au Signal de
Maillebuau. (Env. 3h de marche,
170 m de D+).
Voyage
Pour aller à la rencontre des autres
Week-end à Turin et Aoste - no 144
1er au 2 juillet 2017
2 jours
Fr. 430.-
Hôtel Best Western Genova 3* à Turin, chambre individuelle. : Fr. 50.- en sus.
Pension complète excepté repas de midi du 2e jour.
Accompagnatrice et guides durant les 2 jours.
jour 1 : Suisse - Turin
repas de midi et du soir organisés
au centre ville de Turin. Aprèsmidi visite de la ville avec guide
et temps libre.
jour 2 : Aoste
Départ pour Aoste, nœud
stratégique et portail touristique
des Alpes. Temps libre et dîner
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Vacances à vélo et VTT
Les amateurs de vélo peuvent découvrir une nouvelle région lors de balades adaptées aux capacités et désirs des
participants, dans un terrain varié.
Sud de la France, Mèze
n 145
o
du samedi 2
au dimanche 10
septembre 2017
30 juin 2017
Fr. 1000.Luc Mathieu
Transport inclus
(prix indicatif sous réserve
de modifications)
Randonnées entre Chasseron et Aiguilles de Baulmes
Les forêts et pâturages de la région de Sainte-Croix/Les rasses invitent à la randonnée. Un panorama grandiose,
une faune et une flore riches et préservées vous surprendront tout au long de vos balades. Vous logerez
dans un chalet, au calme et proche de la nature. Séjour en autogestion (préparation des repas en commun).
Les itinéraires sont adaptés et organisés en fonction des attentes du groupe et des conditions météo.
Déplacement en voitures privées, transports publics sur place si besoin en sus. Séjour pour bons marcheurs.
Les Rasses
n 146
o
46
du mardi 16
au vendredi 19
mai 2017
15 novembre 2016
Marie-Jeanne
Hugon Mettaz
Fr. 495.-
demi-pension, sans boissons
(prix indicatif sous réserve
de modifications)
Voyage
Pour aller à la rencontre des autres
Randonnée pédestre sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle (4e partie)
Pour l’édition 2017, notre voyage nous mènera de Cahors à Auvillar, joli village historique situé à 15 km de
l’Abbaye de Moissac, une des plus remarquables de France. Cinq journées de 5 à 7 heures de marche quotidienne
facile sont prévues. La marche est agréable le long de sentiers bien entretenus et sûrs et l’encadrement par deux
professionnels guide et accompagnateur de randonnée vous garantit sécurité et écoute.
Nous traverserons de beaux villages et des lieux mythiques tels l’Hospitalet, Montcuq, Durfort, Moissac et Auvillar.
Tous ces villages ou petites villes possèdent de magnifiques lieux de contemplation, églises, chapelles et
naturellement, si vous en éprouvez l’envie, nous prendrons le temps de visiter l’une ou l’autre.
Notre bus que nous retrouverons 4 à 5 fois par jour nous permettra de marcher avec un minimum de bagages sur le
dos et d’éventuellement raccourcir une partie d’étape pour les personnes fatiguées qui en éprouveraient le besoin,
également si une partie de l’étape du jour était moins intéressante ou trop longtemps asphaltée.
Comme la région est relativement sauvage et peu équipée en hôtels, nous logerons souvent dans des gîtes qui
favorisent l’échange et les rencontres avec les autres pèlerins. De cette manière le voyage nous enrichit et prend
ainsi la vraie dimension d’un pèlerinage.
Même si ce projet s’inscrit dans la continuité, il est naturellement ouvert à tous, même pour une seule étape !
Mais petit à petit et tous ensemble, nous nous approcherons de St Jacques de Compostelle en Espagne.
Cahors - Auvillar
n 147
o
du lundi 15 au
dimanche 21 mai 2017
15 février 2017
Pour tous nos voyages !
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Les prix s’entendent par personne
en chambre double.
Offres soumises aux conditions de
vente et annulation des prestataires.
Assurance annulation et assistance
obligatoire.
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complets !
Nous vous invitons à consulter les
conditions générales en page 49.
Edgard Oberson
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Conditions générales
INSCRIPTIONS
Les inscriptions sont prises en considération selon l’ordre d’arrivée. A cet effet, veuillez utiliser le talon encarté
dans ce fascicule et respecter les délais d’inscription.
CONFIRMATION DES COURS
En règle générale, les informations vous parviennent environ deux semaines avant le début du cours. Toutes nos
prestations sont calculées TVA incluse. Si vous renoncez à un cours après réception de la confirmation, il sera
perçu une participation aux frais d’annulation de 30% du prix du cours.
FACTURATION
Une facture vous est envoyée avec la confirmation du cours. Aucune prétention de remboursement ne peut
être prise en considération après le début des cours. Les leçons non fréquentées ne donnent pas droit à une
réduction de prix et ne peuvent, en règle générale, pas être remplacées. Des exceptions peuvent être consenties
en cas de maladie ou d’accident, moyennant présentation d’un certificat médical.
LIMITE D’ÂGE/SEXE
Sauf indication formelle, toutes les offres s’adressent aux femmes et aux hommes dès 60 ans.
ASSURANCE
Pour toutes les manifestations organisées par nos soins, l’assurance est de la responsabilité des participants. En
cas d’accident, la responsabilité de la monitrice ou du moniteur n’est en aucun cas engagée. De même, nous ne
prenons aucune responsabilité en cas de vols ou autres délits. L’assurance annulation est obligatoire lors d‘une
inscription à une semaine sportive ou un pèlerinage.
Une assurance pour sauvetage héliporté est souhaitée (Air Glaciers, rega ou Air Zermatt) pour les sports de plein
air.
ANNULATION D‘UN COURS PAR PRO SENECTUTE VALAIS-WALLIS
En cas de participation insuffisante, Pro Senectute Valais-Wallis se réserve le droit d’annuler un cours. Vous
serez averti soit par écrit, soit par téléphone. Le montant déjà versé vous sera remboursé intégralement. Pro
Senectute Valais-Wallis se réserve le droit d’annuler un voyage au plus tard trente jours avant le départ si un
nombre minimum de participants n’est pas atteint.
ANNULATION D‘UN VOyAGE PAR LE VOyAGEUR
Si vous annulez votre voyage avant la date de départ merci de le faire par écrit. Des frais d’annulation seront
perçus comme suit :
Plus de 30 jours avant le départ 10%
30 à 16 jours avant le départ 30%
15 à 8 jours avant le départ 50%
7à0
jours avant le départ 100%
Une assurance pour frais d’annulation et de rapatriement est obligatoire dans nos arrangements de voyage.
Il vous incombe de souscrire une telle assurance au moment de la réservation.
SUBVENTIONS
Le prix d’un cours ne doit empêcher personne de participer. En cas de problèmes, veuillez nous contacter par
écrit ou par téléphone afin de trouver ensemble une solution.
BON CADEAU
Le bon cadeau vous parviendra dans un délai de 10 jours après paiement :
montant minimum 30 francs,
validité d’une année dès la date d’émission,
non transmissible,
non remboursable.
Certaines de nos activités peuvent être annulées dans le cas d’un nombre insuffisant de participants ; cela ne
donne pas droit à un remboursement et le choix de la personne devra alors se porter sur une autre activité.
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Remerciements
Nous tenons à adresser nos plus sincères remerciements à nos fidèles donateurs, aux partenaires institutionnels,
aux fondations qui ont soutenu notre institution en 2015, aux partenaires médias qui font la promotion de nos
activités ainsi qu’à tous ceux que nous oublions, mais qui, de près ou de loin, nous aident dans notre mission
en faveur des personnes âgées.
• tous nos donateurs
• tous nos annonceurs
• Loterie Romande
• Fondation du Denantou
• Teamco Foundation Schweiz
• Fondation Symphasis
• Fondation Annette et Léonard Gianadda
• Fondation Hatt-Bucher
• Fondation Compétences Bénévoles
• Le Nouvelliste
• Imprimerie-Editions VB
50
Adresses utiles
Secrétariat cantonal
Administration - Direction
Rue de la Porte-Neuve 20
1950 Sion
Tél. 027 322 07 41
Fax 027 322 89 16
[email protected]
[email protected]
Animation - Prévention
Formation - Sport et Mouvement
1950 Sion
Tél. 027 322 07 41
Fax 027 322 89 16
Avantage
Préparation à la vie post-professionnelle
19 5 0 Sion
Tél. 078 773 06 19
Fax 027 322 89 16
Consultations sociales
Région de Sierre
Avenue Général-Guisan 19
3960 Sierre
Tél. 027 455 26 28
Fax 027 455 71 55
Région de Sion-Hérens-Conthey
1 95 0 Sion
Tél. 027 322 07 41
Fax 027 322 89 16
Région de Martigny
Rue d’Octodure 10B
1920 Martigny
Tél. 027 721 26 41
Fax 027 322 89 16
Région de Saxon
Route du Village 9
1907 Saxon
Tél. 027 744 26 73
ou 027 721 26 41
Région d’Entremont
Route de Montagnier 55
Case postale 89
1934 Le Châble VS
Tél. 027 776 20 78
Région de Monthey-St-Maurice
Rue du Château-Vieux 3B
18 7 0 M o n t h e y
Tél. 024 565 80 80
ou 024 565 80 81
Fax 024 565 80 82
Secrétariat, consultations sociales,
animation, activités, formation et sport
du Haut-Valais
Renseignements
überbielstrasse 10
3930 Viège
Tél. 027 948 48 50
Fax 027 948 48 51
[email protected]
[email protected]
Heures d’ouverture du secrétariat :
lundi au vendredi
9h à 12h / 14h à 17h

Programme des activités

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