Expédition au camp de base de l`Everest

Expédition au camp de base de l’Everest
Les articles de la liste ci-dessous ne sont que des recommandations. Il va de soi que vous devez prendre en considération
vos préférences personnelles et écouter votre instinct! N’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires et
observations à votre retour. Nous vous rappelons que vous bénéficiez de 20% de rabais sur tous les produits à prix
régulier à La Cordée (Voir coupon).
Nous vous recommandons d’utiliser votre équipement avant votre départ, surtout votre sac à dos, votre équipement
de cyclisme, vos bottes et votre sac de couchage. Vous saurez ainsi si cet équipement convient à vos besoins, et vous
pourrez repérer tout défaut de fabrication. Il est important de porter de bonnes bottes de marche, et d’éviter de porter
des chaussures neuves lors de treks. Les espadrilles n’offrent pas le niveau de soutien approprié aux treks, et les
sandales n’offrent aucune protection face aux coups de soleil, épines et végétaux, piqures d’insectes et morsures
d’animaux.
Apportez le minimum, mais apportez tout ce dont vous avez besoin! Voyager léger est tellement plus simple, alors
pourquoi ne pas s’en tenir au nécessaire et oublier le reste ? Assurez-vous de conserver vos vêtements de rechange dans
un sac imperméable, à l’abri des averses. Cette précaution toute simple vous évitera de devoir passer la nuit dans des
vêtements humides ou mouillés. N’apportez que des vêtements qui se lavent et qui sèchent rapidement, et oubliez les
jeans, qui ne conviennent pas à la randonnée et prennent une éternité à sécher.
Lors de votre départ, nous vous recommandons de porter vos chaussures de marche et d’inclure équipement de base et
vêtements de rechange dans votre bagage à main. Cette précaution vous permettra de commencer votre challenge dès
votre arrivée, même si vos bagages enregistrés ne parviennent pas à destination.
Plus de questions? Contactez-nous au 514.789.0101 ou par courriel à l'adresse [email protected].
VÊTEMENTS



















1 casquette ou chapeau avec un large rebord
1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (catégorie 4) (Ex : Julbo Bivouak)
1 foulard en polyester (protection contre la poussière et la pollution) Ex : the Original Buff® 100% microfibre
1 tuque
1 chandail en laine polaire (100 ou 200)
2 chandails sous-vêtement à manche longue (pas de coton !!!)
2 t-shirts en polyester (pas de coton !!!)
2 paires de pantalons convertibles ou autre pour le trek
2 sous-vêtements pantalon pour mettre sous les pantalons
2 paires de bas en laine + 3 paires de bas synthétiques
3 bobettes + soutien-gorge pour mesdemoiselles
1 manteau imper-respirant (style Gore-Tex ou eVent)
1 pantalon imper-respirant
1 doudoune (manteau en duvet ou synthétique)
2 paires de gant (1 paire windstopper + 1 très chaud)
1 bonne paire de bottes de marche + fausse semelle
1 paire de guêtres
1 bonne paire de souliers de marche (pour le soir ou la ville)
1 paire de bâtons de marche
SOIN PERSONNEL















1 crème solaire protection FPS 60 écran total (ex :Ombrelle)
1 écran labial avec protection solaire Ex : Dermatone Z-Cote avec zinc
1 crème hydratante
1 brosse à dents & dentifrice
1 savon liquide biodégradable
1 bâton d’antisudorifique (OBLIGATOIRE !!!)
Papier de toilette (que nous prendrons à Katmandou)
1 serviette synthétique (Style chamoix ex : pack-towel)
1 trousse de premiers soins personnelle (ne pas oublier des compeeds pour les ampoules)
1 paire de bouchon pour les oreilles pour dormir (facultatif)
1 paire de sandales qui vont à l’eau pour prendre la douche
1 sac Ziploc avec médicaments personnel (Tylenol extra fort, etc…)
1 lotion désinfectante à l’Aloès (Purrell ou équivalent) en bonne quantité !
1 exfoliant pour le visage (facultatif…mais très apprécié!)
1 coupe-ongle
LES INDISPENSABLES





1 appareil photo + cartes mémoire
1 jeu de batteries supplémentaires
1 sac à dos pouvant contenir toute la liste (environ 70L)…pour le porteur
1 sac à dos de jour (environ 35-40L)
2-3 gourdes d’eau 1L ou 1,5L Nalgene (gros goulot si possible) + isolant
Plus de questions? Contactez-nous au 514.789.0101 ou par courriel à l'adresse [email protected].










1 sac de couchage –7C + liner en polyester ou soie
1 Heatsheets Emergency Bivvy (adventuremedicalkits.com)
Quelques sacs ziplocs
1 petit kit de réparation (couture, boucle de ceinture de sac à dos, cordelette,etc.)
1 lampe frontale + batteries d’extra
1 montre
1 sifflet fox 40
1 petite calculatrice de poche (facultatif)
Des pastilles Micropur® pour purifier l’eau (pour environ 2-3 litres par jour)
1 petit cadenas à numéros
AUTRES











Passeport + 3 photocopies
Carnet de santé (vaccination)
Argent en chèque de voyage
Un peu d’argent américain en petites coupures
Quelques petites photos (style cabine de photo) x 6
Ceinture passeport
Petit journal personnel (facultatif)
Petit carnet imperméable (pour la santé) + crayon de plomb
Quelques petits crayons au plomb (HB en bois) pour donner aux enfants des villages
Guide de voyage
Livre de lecture
Plus de questions? Contactez-nous au 514.789.0101 ou par courriel à l'adresse [email protected].