télécharger - BreathePod

FERMÉ 4 - 5 SEPTEMBRE
L
M
M
1 - 30 SEPTEMBRE 2016
J
7h00 - 8h00
Hot Yoga Flow
Julie - BIL
10h00 - 11h00
Breathe Hot Yoga
Chantal - BIL
10h00 - 11h15
Yoga Flow
(Ashtanga)
Chantal - BIL
10h00 - 11h00
Yin Yoga - Doux
Monica - FR
12h00 - 13h00
Yoga Flow
Monica - FR
12h00 - 13h00
Hot Yoga Flow
Chantal - BIL
V
9h00 - 10h00
Kundalini Glow
Alana - BIL
(Cours annullé le 16)
12h00 - 13h00
Hot Yoga Flow
Martine - BIL
S
D
10h00 - 11h15
Hot Yoga Flow
Chantal - BIL
11 septembre:
10h00 - 11h45
Cours spécial:
Ashtanga
Primary Series
11h30 - 12h30
HIIT Sculpt ***
Chantal - BIL
Chantal - BIL
10 septembre:
13h00 - 14h15
Intro aux Huiles
Essentielles
Jennifer - BIL
15h00 - 16h00 **
Yoga PréNatal
Jenny - BIL
16h00 - 17h15
Yin Yoga - Flow &
Méditation
Alana - BIL
18h00 - 19h00
Breathe Hot Yoga
Vanessa - BIL
18h00 - 19h00
Yoga Flow
Lindsay - BIL
18h00 - 19h00
Yoga Flow
(Sivananda)
Monica - FR
19h30 - 20h45
Yoga Flow
(Ashtanga)
Chantal - BIL
19h30 - 20h30
Yoga Sculpt
Lindsay- BIL
19h30 - 20h30
HIIT Sculpt ***
TBC - BIL
18h30 - 19h45
Hot Yoga Flow
Vanessa - BIL
(Cours
spécial le 22)
18h00 - 19h00
Hot Yoga Flow
Apéro
Chantal - BIL
Cours pour tous les niveaux
Français (FR)
Bilingue (BIL)
Anglais (ANG)
22 SEPTEMBRE @ 18h30: FLOW & YIN ÉQUINOXE D'AUTOMNE AVEC ALANA, VANESSA & MUSIQUE LIVE - DON VOLONTAIRE
Venez bougez & vous resourcer avec nous lors de ce cours de Flow & Yin de 90 minutes avec musique live & chandelles!
11 SEPTEMBRE @ 10h00: COURS SPÉCIAL: ASHTANGA PRIMARY SERIES AVEC CHANTAL
10 SEPTEMBRE @ 13h00: INTRO AUX HUILES ESSENTIELLES AVEC JENNY K - CONTRIBUTION VOLONTAIRE
HOT YOGA FLOW APÉRO POUR DÉBUTER VOS FINS DE SEMAINES!
Joignez-vous à nous les vendredis de 18h - 19h pour un cours dynamique et chaud au son de musique enjoué suivi d'un verre en
bonne compagnie!
** YOGA PRÉ NATAL AVEC JENNY
Mardis: 15h00 - 16h00 ($90 pour la session ou $20 par classe) - débute le 6 septembre
*** COURS À L'EXTÉRIEUR
Venez respirer avec nous dehors! Apportez vos tapis et vos souliers de course à nos cours hebdomadaires à l'extérieur:
Selon la météo: Mercredis @ 19h30 HIIT Sculpt / Samedis @ 11h30 HIIT Sculpt
REJOIGNEZ NOTRE COMMUNAUTÉ - COURS D'ESSAI GRATUIT!
Inscrivez-vous en ligne!
www.studiobreathepod.com
[email protected]
117 chemin de la Pointe-Nord
Île des Soeurs, QC, H3E 0B5 / 514. 775. 8778
* L'horaire est sujet à changement - SVP voir l'horaire sur notre site internet pour les mises à jour et pour vous inscrire!
REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ BREATHEPOD!
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SEMAINE D'ESSAI
1 semaine - cours illimités - 30$ (nouveaux clients seulement)
BREATHEPOD 1
1 cours - 25$ (taxes incluses)
BREATHEPOD 5
5 cours - 100$ (valide 2 mois après la première visite)
BREATHEPOD 10
10 cours avec renouvellement automatique* - 160$ (valide 12 mois après la première visite)
BREATHEPOD 20
20 cours avec renouvellement automatique* - 300$ (valide 12 mois après la première visite)
1 MOIS ILLIMITÉ
1 mois illimité - 160$ (valide 1 mois après la première visite)
3 MOIS ILLIMITÉS
3 mois illimités - $420 (valide 3 mois après la première visite)
*Annulation possible à tout moment, sans pénalité, si effectué avant l'épuisement de la carte.
- Rabais étudiant et sénior: 10% de rabais sur présentation d'une pièce d'identité valide avec photo en studio.
Taxes non incluses à moins d'avis contraire
ENTRAÎNEMENT TRANSFORMATEUR
BREATHE HOT YOGA: Le mouvement et la respiration s’unissent au rythme de la vie. Faites l’expérience d’une approche
innovatrice de hot yoga (30 - 35 degrés), qui combine des routines créatives, un alignement précis et une con-centration sur la
respiration. Au Studio Breathe, notre expertise réside dans un mélange de sagesse ancienne et de pratique moderne. Chaque
cours contient des influences de différents types de yoga pour créer un style unique et équilibré accessible à tous.
HOT / YOGA FLOW: Inspirez et expirez grâce aux cours dynamiques de style vinyasa qui incluent des exercices d’alignement,
de la musique, des poses de niveau intermédiaire et des séquences qui vous aideront à améliorer votre pratique. (Ashtanga: une
pratique dynamique et exigeante physiquement qui synchronise la respiration et le mouvement pour produire une chaleur interne
conçue pour purifier le corps. L'Ashtanga yoga, avec ses nombreux vinyasas, est formidable pour renforcer le core tonifier le
corps. Préparez-vous à transpirer à travers ce flow rapide. / Sivananda: Un cours composé de relaxation guidée (Savasana), de
pranayama (des exercices de respiration), de Salutations au soleil, et d'asanas (postures).)
YIN YOGA: Un cours où le yoga rencontre la relaxation. Énergisant et méditatif, le yin cible la force, la présence et l’endurance en
incitant le corps à bouger lentement à travers des poses tenues profondément. Inclut des exercices de respiration, des poses yin
et du yoga restauratif pour créer un état de bien-être et de santé. Les postures sont gardées plus longtemps pour faciliter la
flexibilité et la relaxation. Recommandé pour tous les niveaux. ( Flow: Des séquences vinyasa rencontrent des poses tenues yin.
Les poses sont tenues plus longtemps avec le soutien d'accessoires pour raviver le corps et calmer l'esprit. / Doux: Convient à
tous les niveaux de débutants et tous les groupes d'âge, également adapté pour la période pré-natal.)
KUNDALINI GLOW: La science et la sagesse du yoga Kundalini se rencontrent avec les avantages du yoga hatha pour éveiller
le plein potentiel. Inspiré par la méthodologie du système du Yogi Bhajan, vous serez transporté dans une méditation profonde à
travers des mouvements actifs et demandants, des exercices de respiration vigoureux, une concentration précise et une répétition
de mantras. Vous brillerez grâce à la musique joyeuse et les kriyas (séquences) thérapeutiques qui vous amèneront à de
nouveaux palliers de santé et de bonheur. Pour tous les niveaux.
YOGA SCULPT: Le Sculpt est un complément à votre pratique régulière du yoga en ajoutant des poids afin de créer une
résistance et intensifier chaque posture. Créé pour tonifier ton et sculpter tous les principaux groupes musculaires. Venez
nombreux pour ajouter un défi supplémentaire à votre pratique!
HIIT SCULPT: Apportez vos souliers de course pour un circuit d’entraînement dirigé par un enseignant de bootcamp qui
s’entraîne avec vous ! Une séance de HIIT a la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de
périodes de récupération.