On peut tout faire, si on garde l`alternance DGD, GDG

PROGRAMME DEBUTANT 2014 / 2015
SUELTA
Base
Salsa pivot
Sur place
Marcha
Salsa : 1 et 5 arrière.
Salsa croisée : on croise sur le 2 et le 6.
Salsa pivot : 1 quart de tour à gauche avec le bras droit / 5 quart de tour à droite avec le bras gauche.
Mambo
Mambo : 1 vers l’avant, 5 vers l’arrière.
Mambo croisé : on croise sur le 6.
-> inverse pour les filles si on ne fait
cubano
pas pas garçon.
Mambo cubano : on pique avec le pied en avant sur la pointe sur 1,3,5,7 avec le bras opposé vers l’avant.
Rumba Afro Rumba : 1 et 5 sur le côté
Rumba croisée : on croise sur le 3 et 7.
Rumba afro 1 : on marque les temps forts 1 on écarte, 3 on revient, idem 5 et 7. Garçon lance le bras du même côté, fille fond
le « ballon ».
Pas 4
1 sur place, 2 j’avance, 3 j’avance et je pivote, idem 5,6,7. On fléchie pour pivoter sur 3 et 7 avec un tour avec les hanches pour
les filles + bras opposés sur 1 et 5 (temps forts).
Reggaeton 1 1 on va à gauche, 2 on ramène le pied. Idem 3,4 sur la droite. Idem 5,6,7,8. Les épaules vont du même côté que les pieds.
Reggaeton 2 Comme le 1 sauf que sur 5,6,7,8 on va deux fois à gauche.
Susy Q
Départ mambo croisé, on écrase vers la droite en commençant pied gauche sur 1,2,3, puis on écrase vers la gauche en
commençant pied droit sur 5,6,7. On repart sur un mambo. Bras pointés pour les filles.
Latina
Départ mambo croisé, 1,2,3 on croise et décroise avec la jambe gauche, idem sur 5,6,7 avec la droite. On repart sur un mambo.
Bras à l’opposés.
Jump
Un mambo et l’on va sauter vers l’arrière sur le 8 avec les bras vers l’avant et les fesses vers l’arrière.
Suelta 1
Départ 1,2,3 salsa, 5,6 on croise, 7 on glisse pour écarter.
On repart sur un mambo.
Cintura
On saute jambe écart sur le 1 et on remue le bassin.
Tour à
Fille, le tour se fait sur 5,6,7, garçon sur 1,2,3 -> ¼, ¼, ½ tour. Le reste est sur un départ et un retour mambo. Les filles lancent
droite
le bras gauche sur le 5 pour carresser les cheveux.
Double tour Idem que le tour à droite sauf que l’on poursuit sur le 1,2,3 suivant pour les filles, le 5,6,7 pour les garçon avec ½, ¼, ¼ .
à droite
Tour à
En garçon départ 1,2,3 sur mambo, puis 5,6,7 tour sur la gauche avec ¼, ¼, ½ . Les filles ajoutent le bras sur 5 et 6.
gauche
Si on est en pas fille, les filles tournent sur 1,2,3 et finissent sur le mambo.
COUPLES (voir vidéos)
→ On peut tout faire, si on garde l'alternance D-G-D, G-D-G et que l'on marche. Il faut cependant avoir les bras réceptif, donc toniques, mais pas
raides lorsque le garçon lève nos bras, il faut trouver le juste mileu, qui change d'une passe à l'autre. Il faut être attentive, c'est le garçon qui guide,
Page 1 sur 4
même si il ne fait pas ce que dit le chanteur, c'est le maître absolu de notre couple (enfin pendant la danse!!). C'est un échange avec le partenaire,
penser au REGARD.
Dile que no
Dile que sì
Enchufla
Enchufla
double
Sientala
Hecho
Cortico
double
La prima
Con su
hermana
Con su
familiaa
Setenta
Enchufla
con finta
Paseala
Sacala
El uno
- Garçon, il tente quelque chose, donc sur le 1 on s’avance vers elle, puis on la pousse vers nous, et la ramène -> on a changé de
place.
Fille : on lui dit non, on est dans son bras, donc proche, mais on refuse, on s'écarte sur le 1, sans oublier le petit coup de hanche
sur le 4, le pied pique, temps important, histoire de le séduire quand même, sur le 5, 6, 7 on revient.
- Garçon inverse du mambo : arrière, puis devant -> On pousse la fille sur le 1, on la ramène sur le 5, comme un ressort.
Fille : importance de la tonicité du bras, il faut que le garçon puisse nous repousser pour le echo, le setenta, ...
- Ce sont des pas 4, le garçon donne une impulsion arrière et ramène la fille en la faisant tourner.
- 2 enchuflas, sur le premier, on bloque la fille à 5 et on la repousse à 6 pour qu’elle reparte.
- Départ de enchufla puis on présente sa jambe.
Départ base avant, il faut anticiper et pousser la main de la fille sur le 6,7 d’avant.
Importance de la tonicité du bras pour la fille, pour faire l'ouverture. Si le gars fait bien son boulot alors on a les 2 pieds sur la
même ligne. Sur le 7, le pied gauche est « éjecté » et se retrouve ouvert vers l'extérieur, on est prête à partir au guidage du
garçon sur le 1 en avant. 1 on avance vers le garçon, 2 on pivote, 3 on est dos à lui, 5, 6, 7 on revient dans le bras.
2 enchuflas avec des changements de mains pour le garçon, qui doit faire attention à ses appels de mains.
-> main droite, main gauche, main droite et on ramène.
(ne se fera seule qu’en rueda, en couple, ne montrer que les deux autres)
Départ de enchufla, le garçon bloque au 3, tourne sur 5,6 et passe à 7 pour faire un enchufla.
La même chose avec 8 temps de tour dans le bras, on lâche sur le 7 pour refaire un enchufla.
Un echo + cortico double -> le départ du cortico de fait grâce à la poussée sur la hanche de la fille.
Enchufla avec un tour sur la droite de la part du garçon. Attention au départ avec le pied droit en arrière comme pour la suite
d’un double tour à droite.
- Ou balancé selon Philippe. Pas de rumba croisée pour le garçon, la difficulté réside dans le fait que le garçon doit mettre ses
bras pour le guidage à l’inverse de ses pieds.
Pour la fille s’est un petit pas 4.
- Idem que le balancé, sauf qu’on laisse passer la fille sans oublier de la ramener sur le 6,7.
Pour la fille, tour à droite.
2 enchuflas : 1,2,3 normal changement de main au 3, le garçon est dans le dos de la fille. 5,6,7 et 1,2,3 balade pour la fille. 5,6,7
fin du sombrero.
Page 2 sur 4
Sombrero
Caminala
Sesenta
Enchufla
zero
Coca cola
Un echo avec un changement de main, on fait un appel de main, le garçon a les deux mains de la fille, puis on amène la fille à
notre droite (double carresse) pour lui faire faire un dile que no avec la main droite sur son épaule.
Pour plus de faciliter faire avec seulement la main droite la main du guidage. Sur le 1 du dile que no, la fille pic/pause.
Fondamental de la salsa cubaine, on se déplace. 1, 2, 3 on avance, la 1 n'est pas en arrière car le garçon nous guide, 5, 6, 7 on
avance, le 5 n'est pas en arrière, c'est comme marcha. Le garçon nous fait aller où il veut. Le bras est sur le côté vers
l'extérieur, on fait la belle, on charme.
Le garçon avance avec la fille sur 1,2, 3 il lui coupe la route avec ¼ de tour sur la gauche, 5,6,7 il fait passer la devant lui, elle
pivote légèrement.
2 enchuflas et un dile que no.
Le premier enchufla le garçon a les deux mains de la fille pour la faire pivoter, puis le second se termine par une caresse pour la
fille et un dile que no comme la fin du sombrero, guidage main droite dans le dos.
3 enchuflas : le 1er le garçon passe sous son bras en faisant le tour, le 2ème il passe sans la main, la fille laisse traîner sa main au
contact du garçon, le 3ème on fini.
C'est 2 dile que no. Normal sur 1, 2, 3 (3 le garçon à la main sur l'épaule), 5 ¼ de tour, 6 ½, 7 ¼ le garçon nous amène, nous guide,
du coup on fait un tour sur nous même. A la fin, le bras est coincé, donc sur le 1 suivant pour le deuxième dile que no, on dégage
le bras en pointant sur le 1 de manière à se raccrocher à l'épaule du garçon pour suivre le guidage, pic/pause. Avec l'élan et
pour aider le garçon, on va sur le deuxième dile que no faire le 1 sur le côté ou en avant et faire de petits pas.
Le garçon doit se déplacer, suivre la fille.
RUEDA (voir vidéos)
→ On pointe sur les dame, toutes ensemble sur le 1, on fait ses pas lorsque l'on est seule. On regarde le partenaire suivant et l'ensemble de la rueda.
Dame
Position ouverte sur le dile que si, le garçon doit repousser sur le 6 pour aller vers la fille suivante. La fille pointe sur le 1 et fait
son pic/ pause pour récupérer l’épaule du partenaire suivant. Elle doit commencer son dile que no seule en attendant que le
garçon vienne la chercher.
Enchufla y
Un enchufla où le garçon va passer sa main droite par-dessus sa main gauche pour aller chercher la suivante, tout en amenant sa
dame
partenaire derrière lui grâce à sa main gauche. La fille pointe sur le 1 suivant.
Tiempo
- Enchufla on reste en position fermée.
españa
Arriva
- On avance en marcha, la fille recule.
Por debajo
- Le garçon recule, mais attention à la transition, on écrase le 1 en avant pour faire sentir le changement à la fille avant de
reculer.
Prima
- Départ enchufla, blocage sur le 3, on troune sur le 5,6 et on passe à la suivante.
La Prima con su hermana = La prima + enchufla y dame
Page 3 sur 4
Dame un
taro
Dame por la
mano
Prìncipe
bueno /
malo
Pejuquerìa
Festival de
pelota
La prima con su familia = La prima con su hermana + petit tour avec bras croisés sur 8 temps y dame
Position fermée, on change de partenaire en passant sous le bras de l’ancienne.
Position ouverte, on fait faire le dile que no directement en attrapant la main de la partenaire suivante.
Ce sont des enchuflas y dame :
- bisou sur la main de la fille sur 6,7.
- tape sur la main de la fille sur 6,7.
- on décoiffe la fille sur 6,7.
Pelota 1, 2, 3 : Ce sont des dame où au lieu de lever le bras pour que le garçon vienne on va taper sur le 1, le 1,2, le 1,2,3. Mais
le plus important n'est pas de taper, mais de faire ses pas. Car on enchaîne, dile que no, enchufala, dile que no, enchufala, ça va
très vite, donc si on n'avance pas, c'est foutu. On peut faire un exercice pour les filles: sans le garçon on fait nos pas, on tape
une fois, sur le 1, 2 fois sur le 1, 2, 3 fois sur le 1, 2, 3 tout en faisant nos pas seules. Faire cet exercice 2 fois, après ça va
mieux!!
Pelota 4 : on marque avec les pieds 1,3,5,7, puis on fait la même chose en frappant des mains, le garçon tourne.
Pelota 5 : les garçons vont au centre se tenir les mains et reviennent.
-> Con buya : on crie en même temps
En fonction des années on va plus ou moins vite et on peut commencer le programme inter si on est en avance.
Page 4 sur 4