Natation scolaire à Martigues

Natation scolaire à
Martigues
Repères
Introduction
1 Le contexte
1/1 le cadre réglementaire
1/2 L’établissement
1/3 Les moyens humains
1/4 Le matériel
2 L’activité
2/1 Les objectifs
2/2 L’organisation des cycles et des séances
2/3 La progression
2/4 Les séances type pour chaque stade
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Introduction
La natation scolaire à Martigues va bientôt fêter ses quarante ans et la collaboration entre enseignants et
éducateurs sportifs municipaux est de plus en plus étroite. Aujourd’hui cette collaboration se doit d’être
formalisée afin qu’un enseignant dont la classe participe à l’activité natation dans notre commune puisse avoir
une visibilité sur le cycle qu’il va partager avec ses élèves au sein de la piscine municipale.
Ces quelques pages rappelleront donc d’abord le contexte du point de vue de la réglementation ainsi que de
celui des moyens tant humains que matériels.
Dans un deuxième temps nous aborderons l’activité ses objectifs et l’organisation pédagogique qui permettra
aux enfants de les atteindre.
Ces repères permettront à l’enseignant de mieux vivre l’activité et de mieux y préparer les enfants en amont
du cycle. Ils lui permettront également de prendre une part active à l’apprentissage s’il le désire en s’intégrant
dans un dispositif dont il aura perçu la cohérence.
Naturellement ce document est amené à évoluer et vous pouvez l’enrichir par vos apports ou vos
questionnements.
1 Le contexte
1/1 Le cadre réglementaire
Il est défini par trois textes :
La circulaire n°2011-090 du 07 juillet 2011
La circulaire départementale du 16 novembre 2011
Le Plan d’Organisation de la Surveillance et des Secours.
Les deux premiers émanent de l’éducation nationale et sont annexés au présent document.
Le troisième est un document interne à la piscine et consultable sur place.
Ces textes définissent les conditions matérielles de pratique, les modalités de surveillance et les taux
d’encadrement de l’activité mais aussi les seuils de compétences à atteindre en fonction des cycles. Nous en
reprenons ci-dessous les points clés.
Les conditions Matérielles :
Afin de garantir le confort et la santé des élèves La température de l’eau ne pourra être inférieure à 27 degrés
et la température de l’air à 24 degrés
La surveillance :
Sur ce point les circulaires qu’elles soient nationales ou départementales sont très claires. La surveillance est
telle que définie dans le P.O.S.S. de l’établissement. En l’occurrence à Martigues le P.O.S.S. prévoit deux
surveillants minimum même si un seul des deux bassins intérieurs est utilisé.
En cas d’accident nécessitant des gestes de premiers secours, ce sont ces deux personnels éventuellement
aidés d’un troisième maître- nageur sauveteur qui prendront en charge l’enfant jusqu’à l’arrivée des secours
médicalisés si ceux-ci sont requis. La décision d’appeler les secours revient aux maîtres-nageurs en raison de
leurs compétences en secourisme et du matériel dont ils disposent pour effectuer un bilan de la victime.
L’enseignant et les autres intervenants procèderont à l’évacuation et au regroupement des autres élèves.
Les taux d’encadrement :
En primaire
: L’enseignant et 1 (un) adulte agréé par classe
En maternelle : L’enseignant et 2 (deux) adultes agréés par classe
La notion d’adulte agréé est définie dans la circulaire ministérielle du 07 juillet 2011. Les intervenants
bénévoles agréés et non qualifiés pourront uniquement encadrer des parcours aquatiques ou des jeux dans
des profondeurs permettant la reprise d’appuis.
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1/2 l’établissement
La piscine municipale de Martigues comporte deux bassins intérieurs :
- 1 bassin d’apprentissage d’une superficie de 156 m2 et de 12.5 mètres de côté auquel les enfants
peuvent accéder par un escalier. Le fond de ce bassin est un plan incliné d’une profondeur minimum
de 80 centimètres et maximum de 1.25 mètres.
- 1 bassin de natation de 25 mètres de longueur par 12.5 mètres de largeur et d’une profondeur allant
de 2.10m à 2.30m
1/3 Les moyens humains
L’encadrement des activités de natation scolaire est assuré à tour de rôle par 7 fonctionnaires territoriaux
tous titulaires du brevet d’état d’éducateur sportif des activités de la natation donnant le titre de Maître-nageur
sauveteur. Ils peuvent donc tous assurer à tour de rôle les fonctions d’éducateur intervenant
pédagogiquement ou de MNS en surveillance.
Pour chaque séquence, la municipalité met à disposition de l’éducation nationale trois de ses éducateurs en
plus des deux MNS dévolus à la surveillance.
1/4 Le matériel
La piscine municipale possède tout l’éventail du matériel pédagogique
Aides à la flottaison (Ceintures avec flotteurs, planches, « Frites » de différentes longueurs, flotteurs en U)
Palmes de toutes pointures
Objets flottants pour matérialiser des jeux en surface
Objets lestés de différentes formes et couleurs
Tapis flottants
Toboggans
Cage d’écureuil
Matériel de water-polo (bonnets/ballons/buts)
Matériel de sauvetage (bouées tubes)
Ce matériel est à la disposition des intervenants pour autant qu’il soit utile pour atteindre l’objectif de séance.
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2 L’activité
2/1 Les objectifs
Ils sont ceux dictés par la circulaire ministérielle à savoir :
Premier palier Connaissances et capacités à évaluer en fin de cycle 2 *
Indications pour l'évaluation.
L'évaluation s'effectue en deux parties séparées par un temps de récupération.
Se déplacer sur une quinzaine de mètres.
Se déplacer sur une quinzaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d'appuis.
S'immerger, se déplacer sous l'eau, se laisser flotter.
Effectuer un enchaînement d'actions sans reprise d'appuis, en moyenne profondeur, amenant à s'immerger
en sautant dans l'eau, à se déplacer brièvement sous l'eau (par exemple pour passer sous un obstacle
flottant) puis à se laisser flotter un instant avant de regagner le bord.
Deuxième palier Connaissances et capacités à évaluer en fin de cycle 3 *
Indications pour l'évaluation.
L'évaluation s'effectue en deux parties séparées par un temps de récupération.
Se déplacer sur une trentaine de mètres.
Se déplacer sur une trentaine de mètres sans aide à la flottaison et sans reprise d'appuis. Par exemple, se
déplacer sur 25 mètres, effectuer un virage, une coulée et une reprise de nage pour gagner le bord.
Plonger, s'immerger, se déplacer.
Enchaîner, sans reprise d'appuis, un saut ou un plongeon en grande profondeur, un déplacement orienté en
immersion (par exemple pour passer dans un cerceau immergé) et un sur-place de 5 à 10 secondes avant de
regagner le bord.
Troisième palier Connaissances et capacités à évaluer au collège
Indications pour l'évaluation.
L'évaluation s'effectue en réalisant le parcours complet.
Premier degré du savoir nager :
Compétence à nager en sécurité, dans un établissement de bains ou un espace surveillé (piscine, parc
aquatique, plan d'eau calme à pente douce).
Connaissances et attitudes essentielles à vérifier :
- connaître les règles d'hygiène corporelle ;
- connaître les contre-indications ;
- prendre connaissance du règlement intérieur de l'installation nautique ;
- connaître et respecter le rôle des adultes encadrants.
Parcours de capacités, composé de 5 tâches à réaliser en continuité, sans reprise d'appuis au bord du bassin
:
- sauter en grande profondeur ;
- revenir à la surface et s'immerger pour passer sous un obstacle flottant ;
- nager 20 mètres : 10 mètres sur le ventre et 10 mètres sur le dos ;
- réaliser un sur-place de 10 secondes ;
- s'immerger à nouveau pour passer sous un obstacle flottant.
La circulaire départementale stipule que le troisième palier peut être visé pour la fin du cycle 3 si les
conditions locales le permettent.
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A chaque fois que cela sera possible les intervenants proposeront de franchir ce palier aux enfants qui ont
développé ou qui possèdent les compétences nécessaires.
2/2 L’organisation des cycles et des séances
Les cycles
Actuellement les cycles sont organisés sur des périodes s’approchant du trimestre selon une fréquence d’une
séance hebdomadaire pour un volume total variant de 10 à 12 séances. Les enfants suivent un cycle en CP
puis un cycle en CE1 et un dernier en CE2. Ils sont ensuite évalués pendant leur année de CM2 sur la base
du savoir nager afin de compléter leur dossier d’entrée au collège.
Ce fonctionnement présente certaines limites. Il serait préférable de proposer 2 séances par semaine.
Chaque cycle débute par une évaluation diagnostic sous forme de trois tâches proposées à l’enfant en petite
profondeur :
- Une entrée à l’eau par un saut
- Une immersion sans perte d’appuis pour aller récupérer un objet lesté posé aux pieds de l’enfant
- Un déplacement avec perte d’appuis sur une dizaine de mètres.
Ce diagnostic rapide permet de segmenter le groupe-classe en plusieurs sous-groupes en fonction des
besoins de chaque enfant.
Il est important de noter que l’observation du comportement de l’enfant rentre aussi en ligne de compte et que
sa façon d’aborder l’élément liquide a autant d’importance que la réussite ou non des tâches proposées.
En fin de cycle il sera procédé à une évaluation selon les modalités proposées par le texte ministériel en
fonction des niveaux de classe.
Ce protocole présente l’inconvénient de rendre difficilement quantifiable la progression des enfants dans la
mesure où les tâches proposées en début et en fin de cycle sont différentes. Pour les élèves de cycle 3 on
peut proposer comme évaluation diagnostic le test du 2eme palier de compétence qu’ils subiront à nouveau
en fin de cycle ; ce qui permettra une mesure facile des transformations obtenues.
Les séances.
Les séances durent idéalement quarante minutes parfois ramenées à trente par des problèmes liés au
transport des enfants.
L’organisation pédagogique des séances est fonction des options prises par l’enseignant quant à la façon
dont il souhaite s’impliquer.
Rappelons que trois éducateurs sont disponibles et que les enfants sont accueillis par groupes de 2 classes.
Nous avons donc le choix entre plusieurs organisations possibles :
1/ Les enseignants encadrent un groupe en autonomie. Cette configuration permettra alors de segmenter plus
finement en fonction des difficultés ou des attentes des enfants pour constituer jusqu’à 5 groupes.
2/ L’un ou les enseignants souhaitent prendre une part opérationnelle dans l’encadrement d’un groupe en
collaboration avec un des éducateurs municipaux. On constituera alors un ou deux binômes enseignant/MNS
3/ Les enseignants souhaitent avoir une vue d’ensemble du travail effectué par leurs élèves. Ils superviseront
donc l’ensemble des séances et ne prendront pas un groupe en responsabilité. Les enfants seront alors
répartis en 3 groupes de besoin chacun encadré par un des éducateurs municipaux.
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2/3 LA PROGRESSION
Afin d’atteindre les objectifs cités au paragraphe 2/1, il convient d’identifier les différents stades d’adaptation
au milieu aquatique.
Stade 1 : l’acceptation de l’immersion avec appuis plantaires
Stade 2 : Entrée à l’eau dynamique et immersion sans appuis plantaires
Stade 3 : découverte de sa flottabilité
Stade 4 : l’horizontalité
Stade 5 : L’efficacité de la propulsion
Stade 6 : La maîtrise de la 3eme dimension et du plongeon
L’enchaînement logique de ces 6 stades s’entend pour des enfants pris « ab initio ». Deux autres cas de
figure peuvent se présenter :
-
Des enfants déjà avancés dans le processus
Des enfants ayant suivi un apprentissage non structuré qui peuvent avoir acquis certaines
compétences du stade 5 par exemple sans posséder celles requises aux stades antérieurs (cas de
certains enfants qui ont appris à se déplacer sans pour autant accepter de s’immerger sans se
boucher le nez)
Il conviendra d’identifier leur stade d’adaptation par une évaluation formative plus complexe que l’évaluation
diagnostic de début de cycle. Une fois un groupe de « nageurs » constitué, la première séance devra leur
proposer des tâches demandant des réponses motrices plus élaborées afin de déterminer leur degré
d’acquisition des compétences. Les enfants concernés par le second cas de figure se verront proposer des
situations amenant à acquérir les compétences des stades antérieurs qui ont été court-circuités.
En effet ne pas maîtriser une compétence n’empêche pas certains enfants de pouvoir réaliser des tâches
d’un stade ultérieur mais cette construction est déséquilibrée et amène des réponses inadaptées quand les
situations deviennent non conformes à ce que l’enfant à l’habitude de rencontrer. (le plan d’eau est agité ou
l’entrée à l’eau par les moyens habituels est impossible)
Nous allons maintenant détailler chacun des 6 stades. Les exercices ou formes jouées donnés ci-dessous ne
le sont qu’à titre d’exemple chacun pourra proposer les siens pour autant qu’ils soient en adéquation avec la
compétence à développer.
Pour chacun des stades il ne faut en aucun cas travailler uniquement sur les compétences cibles de
ce niveau de progression. Il s’agit des dominantes de la ou des séances mais elles n’en constituent
pas l’unique objectif.
Stade 1
Nombre d’enfants et surtout les plus jeunes débutent le cycle de natation en n’acceptant pas d’avoir de l’eau
sur le visage. Ce sont les moins adaptés au milieu. Pour eux il faudra mettre en place des ateliers en petite
profondeur avec des tâches nécessitant l’immersion du visage sans pour autant perdre les appuis plantaires
pour ne pas nécessiter trop d’adaptations à la fois.
Compétences attendues :
Etre capable de :
Mettre le visage dans l’eau
Souffler dans l’eau
Ouvrir les yeux sous l’eau
Exercices à proposer :
Formes jouées :
Concours de bulles avec une paille, la bouche, le nez
Chasse au trésor
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Ronde aquatique en allant se cacher sous l’eau
Le coupeur de têtes
Complexifications : Chasse au trésor avec consignes sur la couleur ou la forme des objets.
Stade 2
Après avoir découvert qu’on pouvait avoir le visage immergé et ouvrir les yeux sous l’eau, il va falloir accepter
d’entrer à l’eau autrement qu’en descendant les escaliers du bassin d’apprentissage. Pendant cette phase on
travaillera également sur la perte des appuis plantaires et le retour à l’équilibre. Ce travail s’effectue encore
en petite profondeur.
Compétences attendues :
Etre capable de :
Entrer à l’eau en sautant ou glissant
Se remettre en position debout après une entrée à l’eau
Exercices à proposer :
Formes jouées :
Toboggan en variant les positions pour permettre des entrées à l’eau ventrales
dorsales et tête en avant
Sauter dans des cerceaux
Glisser le long de la perche
Stade 3
Découverte de sa flottabilité
Les 2 premières phases ont permis de dédramatiser le contact avec l’élément liquide. Un véritable travail
d’apprentissage va pouvoir s’installer. L’élève va devoir maintenant ressentir sa propre flottabilité au travers
d’exercices de flottabilité en surface en position ventrale et dorsale avant de passer à des remontées
passives. Ainsi qu’à des entrées à l’eau dynamiques en moyenne profondeur pour expérimenter la remontée
Compétences attendues :
Etre capable de :
Tenir en étoile de mer ventrale et dorsale
Remonter passivement à la surface alors qu’on est immergé
Remonter à la surface après une entrée dynamique
Exercices à proposer : Aller chercher un objet en moyenne profondeur en s’aidant de l’échelle ou de la
perche et rejoindre la surface sans action motrice
Aller toucher le fond avec ses pieds après un saut
Stade 4
L’horizontalité
La propulsion ne pourra être efficace que si elle s’exerce dans le plan horizontal. En effet le manque
d’horizontalité amène les appuis à s’exercer de haut en bas générant l’émergence d’une partie du corps qui
ne sera donc plus soumise à la poussée d’Archimède mais toujours à la gravité. Il en résulte une flottabilité
négative. L’enfant coule, réactive ses appuis en direction du fond, émerge à nouveau pour couler encore…..
C’est le bouchon. L’enfant doit ressentir à ce stade qu’il doit se placer horizontalement et exercer ses appuis
vers l’arrière pour aller vers l’avant et rester dans une zone où il peut facilement émerger ses voies aériennes.
Le pré requis est la prise de conscience par l’enfant du rôle de la tête et donc du regard dans le placement
du reste de son corps
Compétences attendues :
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Etre capable de :
S’allonger spontanément en prenant appui sur un objet flottant.
Infléchir la position de son corps en orientant son regard dans différentes directions
Orienter ses poussées vers l’arrière
Exercices à proposer : nage sur le dos avec aide à la flottaison (début de libération de la nuque)
Formes jouées
Courses, l’ile au trésor, passer sous des obstacles, labyrinthe
Stade 5
L’efficacité de la propulsion
Il s’agit de rendre la nage économe en diminuant son coût énergétique ce qui permettra à l’enfant de se
déplacer sur des distances qu’il choisit et non de subir une limite fixée par sa force physique. Des enfants de
cycle 2 ayant une propulsion efficace peuvent rester en autonomie dans l’eau alors que d’autres,
physiquement plus matures, en cycle 3 sont en danger car ils s’épuisent et perdent leur coordination rendant
ainsi leurs appuis inefficaces.
Compétences attendues :
Etre capable de :
ressentir l’efficacité de ses poussées qu’elles soient effectuées par les bras ou par les
jambes.
Moduler sa vitesse
Changer rapidement de direction
Exercices à proposer :
Formes jouées :
water polo, sauvetage
Stade 6
La maitrise de la 3eme dimension et du plongeon
A ce stade l’enfant est en sécurité dans l’eau. Il est capable de décider de ses déplacements dans le plan
horizontal. Il reste à lui apprendre à se déplacer dans la 3eme dimension de façon volontaire : Quitter la
surface par une technique d’immersion appropriée (canard ou phoque), se déplacer en immersion et entrer à
l’eau grâce à un plongeon maîtrisé (valorisé dans le 2eme palier de compétences). Ces actions font encore
une fois appel au placement de la tête mais de façon plus élaborée car ce placement devra s’opérer à
l’encontre de reflexes naturels d’extension de la nuque et avec une contrainte temporelle forte.
Compétences attendues :
Etre capable de
Plonger depuis un plot surélevé
Aller chercher un objet en grande profondeur
Exercices à proposer :
Formes jouées :
Pêche miraculeuse.
2/4 SEANCES « TYPE » POUR CHAQUE STADE
Les séances proposées ci-dessous n’ont que la valeur de l’exemple et ne doivent en aucun cas être vues
comme des référentiels auxquels on doit se conformer à tout prix. Elles n’ont pour but que de fournir à
l’enseignant une boite à outils dont il se servira à sa guise.
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STADE
1
Compétence à
acquérir
Accepter d’avoir de l’eau sur le visage, puis de s’immerger complètement en faible profondeur sans perte d’appuis plantaires
Critères de réussite
Dans toutes les situations proposées l’enfant immerge son visage sans présenter de signe de panique
Déroulement de la
séance
Descendre dans l’eau dans le petit bassin par les escaliers en se tenant au mur
1) se mouiller le visage avec ses 2 mains
2)
3)
4)
5)
commencer par souffler par la bouche en faisant de bulles
souffler ensuite par la bouche et le nez (bulles)
essayer de mettre le visage dans l’eau tout en se tenant au mur puis sans le mur
mettre toute la tête dans l’eau en cachant le visage puis le bonnet
CE TRAVAIL PEUT SE FAIRE A 2 EN SE TENANT LES 2 MAINS PUIS UNE PUIS SEULE
Une fois que ces différentes étapes sont réalisées avec une bonne aisance on peut essayer de les faire évoluer avec :
1) la perche dans l’eau ( jeu du pompier)
2) anneaux lestés ( départ des escaliers et récupération des anneaux au milieu du bassin)
3) avec les mains en appui sur une frite ou un U en mettant la tête dans l’eau, souffler et marcher en même temps
ENFIN : Faire un jeu évolutif comme la ronde aquatique (pêcheurs, poissons) avec différentes règles. Puis finir par une chasse au trésor
avec objets lestés ( faire des équipes) avec différentes consignes
-
mettre la tête dans l’eau
-
prendre l’objet avec la main
-
ramener un objet à la fois
-
respecter une couleur
10
STADE
2
Compétence à
acquérir
Etre capable de :
Critères de réussite
Absence d’hésitation à décoller les pieds du sol en petite profondeur
Déroulement de la
séance
Faire le tour complet du bassin, épaules dans l’eau, en se déplaçant uniquement grâce aux mains qui tiennent le bord. Varier la position
du corps et passer d’une position à l’autre pendant le déplacement.
En position debout
Position allongée sur le ventre
Sur le dos, allongé au maximum, les pieds à la surface, en marche avant ou marche arrière.
Au niveau des marches, en petite profondeur. Les mains sont posées sur la marche la moins profonde, les pieds sont plus profond, au
niveau de la dernière marche des escaliers environ. Mettre la tête dans l’eau, et faire décoller ses pieds du sol pour s’appuyer seulement
sur les mains.
utiliser une marche plus profonde pour poser les mains
ne plus poser les mains du tout (étoile de mer).
Calme, absence de mouvements brusques et temps suffisamment long passé en apnée (> à 3 secondes au moins) sont nécessaires pour
réaliser correctement cet exercice. Inclure une dimension de défi (celui qui a les pieds décollés du sol le plus longtemps gagne) peut aider
à faire respecter ces exigences de réalisation par les élèves.
Pour apprendre à se remettre debout à partir d’une position allongée sur le ventre
Remplacer l’appui manuel de l’exercice précédent par un appui sur une frite.
Pour s’allonger : tout en tenant la frite, s’allonger relâché dans l’eau, sur le ventre, tête dans l’eau en regardant le sol, pour faire décoller
ses pieds du sol.
Pour se remettre debout : redresser la tête en regardant devant soi hors de l’eau, appuyer sur sa frite, rechercher les appuis plantaires au
sol en faisant un mouvement de marche/pédalage, les genoux vers l’avant.
Complexification :
Réaliser sans frite.
Pour apprendre à se remettre debout à partir d’une position allongée sur le dos :
Pour s’allonger sur le dos : Tenir une frite ou un U, le placer sous ses bras.
S’allonger sur le dos relâché en tenant sa frite/son U collé à soi, en : mettant les oreilles dans l’eau, regardant au plafond derrière soi, et
remontant son bassin à la surface.
Pour se remettre debout :
Décoller la frite de soi, redresser la tête en regardant hors de l’eau, rechercher les appuis plantaires au sol en faisant un mouvement de
marche/pédalage vers l’arrière.
Appuis plantaires et entrées dans l’eau.
Cette capacité à perdre/retrouver ses appuis plantaires peut être acquise par les exercices spécifiques présentés ci-dessus.
Elle peut être également acquise d’une manière plus incidente, au cours de situations de jeux, (notamment les entrées à l’eau, plus ou
Entrer à l’eau en sautant ou glissant
Se remettre en position debout après une entrée à l’eau
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moins acrobatiques) où l’enfant se retrouvera malgré lui en position de déséquilibre ou de perte d’appuis plantaires et où il devra trouver
lui-même le moyen de se remettre debout, sans qu’une explication spécifique préalable ne lui ait été donnée.
L’alternance des deux types de situations semble être un bon moyen pour permettre à l’élève d’affermir sa confiance en lui, en veillant
toutefois à bien encadrer les toutes premières expériences de perte de repères, afin d’éviter de trop fortes émotions négatives (exemple
de la main rassurante de l’adulte à la réception à l’arrivée du toboggan en maternelle).
12
STADE
3
Compétence à
acquérir
Etre capable de :
Critères de réussite
l’enfant accepte de se laisser porter par l’eau en s’immergeant
Déroulement de la
séance
Echauffement. 5min
Déplacement au petit bain avec appuis plantaires.
-marcher épaules dans l’eau souffler dans l’eau
-courir (déséquilibre avant)
-courir en arrière (déséquilibre arrière)
-en sautant : la grenouille, le dauphin.
passage sous la frite ou la planche. 5min
Faire des couples un tient la frite l’autre passe dessous en retenant sa respiration puis en soufflant
En essayant de se laisser couler. Puis inverser les rôles
descente à la perche ou à l’échelle en moyenne profondeur. 10min
Déposer des objets lestés au fond du bassin près de la perche ou de l’échelle
Demander aux enfants de les récupérer en s’aidant de la perche pour descendre et remonter
Puis avec une remonté active sans s’aider de la perche et enfin une remonté passive.
Quatrième exercice le toboggan. 10min
Glisser sur sur le ventre et sur le dos en donnant des objectifs d’immersions et de longueur avec des passages dans des cerceaux
l’enfant accepte de se laisser porter par l’eau en s’immergeant
Tenir en étoile de mer ventrale et dorsale. Remonter passivement à la surface alors qu’on est immergé
Remonter à la surface après une entrée dynamique
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STADE
4
Compétence à
acquérir
Etre capable de :
S’allonger spontanément en prenant appui sur un objet flottant, infléchir la position de son corps en orientant son
regard dans différentes directions, orienter ses poussées vers l’arrière
Critères de réussite
L’enfant est allongé sur l’eau quel que soit son mode de propulsion (bras ou jambes) et sa position(ventrale ou dorsale) il va dans la
direction qu’on lui indique.
Déroulement de la
séance
Ce travail s’éffectue dans la grande profondeur du petit bassin dans un premier temps pour ensuite amener les enfants en grand bassin
Le matériel est le suivant et dans l’ordre chronologique :
U, Frite, Planche, Petits flotteurs tenus dans chaque main pour ressentir la poussée par les mains (augmentation de la surface d’appui)
L’enfant devra exécuter les exercices suivants :
-sauter avec matériel puis s’allonger sur le ventre en pensant à taper des pieds en faisant de la mousse, en remontant ses fesses et
regarder devant puis changer de direction à chaque coup de sifflet
-si le premier ex est réussit alors il devra tenir sa frite ou planche devant bras tendus en mettant la tête dans l’eau et en respirant c’est
à dire sortir la tête de l’eau en continuant à taper des pieds
-avec ceinture puis sans, pousser de l’eau vers l’arriere en tenant des petits flotteurs à la main, changer de direction à chaque coup
de sifflet.
se mettre sur le dos en donnant 3 consignes :
a) tête qui regarde le plafond, menton relevé
b) battement des jambes tendues en faisant de la mousse
c) remonter ses fesses et sortir le ventre pour bien s’allonger
Utiliser le jeu de la sucette géante pour travailler sur l’orientation de la tête en nage dorsale
er
ENFIN : différents jeux seront proposés en 1 temps en grande profondeur petit bassin et ensuite au grand bassin
-Petites courses en relais avec matériel puis sans matériel
-Aller chercher les objets sur un tapis (ile au trésor) et le ramener le plus vite possible en 2 groupes et le faire évoluer avec et ensuite sans
matériel
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STADE
5
Compétence à
acquérir
Etre capable de
ressentir l’efficacité de ses poussées qu’elles soient effectuées par les bras ou par les jambes ; moduler sa
vitesse. Changer rapidement de direction
Critères de réussite
L’enfant est capable d’accélérer et de ralentir à volonté ainsi que de changer instantanément de direction.
Déroulement de la
séance
Echauffement : déplacement ventral et dorsal
1. la modulation de la vitesse
a: sur une distance courte faire répéter la distance sur des allures différentes
faire évoluer l’exercice en faisant varier les nages dos/brasse/crl et ou travailler les jambes avec planche en battement ventral et dorsal ou
ciseau de brasse
variante : sur une distance plus grande faire varier le rythme à la voix
2. changer rapidement de direction
A : dans un espace délimité demander aux enfants de nager sans interruption dans tous les sens sans ne jamais rentrer en contact avec
leurs camarades
B : demander aux enfants de se déplacer dans l’eau face à l’enseigner en « miroir ». répéter plusieurs fois sur des dans court 1’
Variante : possibilité de varier le rythme
3. ressentir l’efficacité de la propulsion
A : demander aux enfants de réaliser une distance donnée en comptant le nombre de mouvement effectués. Leur demander en suite de
realiser la même distance en effectuant moins de mouvement.Cet exercice pourra s’effectuer en dos en brasse ou en ciseau de brasse
avec une planche.
Formes jouées : water-polo, sauvetage, course en slalom
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STADE
6
Compétence à
acquérir
Etre capable de
Critères de réussite
Plongeon : Les bras entrent le premiers dans l’eau, bruit faible, peu d’éclaboussures, corps et jambes tendus
Technique d’immersion : Pas de Battements de jambes hors de l’eau, les deux jambes tendues et serrées hors de l’eau.
Déroulement de la
séance
Echauffement : déplacement ventral --> insister sur le fait de souffler dans l'eau par le nez (gestion de l’immersion « tête en bas »)
Plonger depuis un plot surélevé
Aller chercher un objet en grande profondeur
1. PLONGEON EN CANARD
a: Au petit bassin --> Demander aux enfants de faire l'arbre droit
Consignes: renter la tête , basculer vers l'avant en posant les main au sol et en relevant les jambes.
b: Travail de la roulade --> Demander aux élèves de faire une roulade sur un tapis de mousse puis dans l'eau
Consignes: rentrer la tête , basculer vers l'avant en rentrant le menton dans la poitrine
c: Au grand bassin --> Travail du plongeon en canard : essayer d'aller chercher un objet au fond de l'eau
Consignes : Allongé sur le ventre , menton rentré dans la poitrine , je casse le buste et je tire sur mes bras vers en essayant d'attraper un
objet au fond de l'eau
NB : On fera aussi découvrir la technique d’immersion en « phoque » (lever les bras hors de l’eau et se laisser couler ensuite) pour
demander aux enfants leur ressenti sur les 2 méthodes
2. LE PLONGEON
a: Du bord du bassin : l’enfant s’agenouille pose son menton sur sa poitrine lève les bras au ciel puis vient toucher l’eau avec ses mains,
arrondit son dos et lève les fesses(déséquilibre avant), mêm situation mais départ accroupi ensuite debout l'enfant tient ses chevilles ,
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rentre la tête et se laisse tomber ( accepter la chute vers l'avant )
b: Du bord du bassin : bras tendus au dessus de la tête , menton rentré s laisser tomber vers l'avant , bras et tête doivent rentrer en
premier dans l'eau
c: Si l'exercice précédent est réussi, effectuer le plongeon du haut d'un plot.
Jeux : la chasse au trésor ( 2 équipes ) , des objets au fond de l'eau à ramener dans l’escarcelle de son équipe.
L'équipe qui ramène le plus d'objet dans son équipe a gagnée.
2 variantes possibles : départ dans l’eau ou hors de l’eau ( il suffit d’éloigner l’escarcelle du bord pour obliger les enfants à sortir de l’eau
et à y retourner en utilisant le plongeon
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