boxe française, technique et contenu d`enseignement

Boxe Française
1 /Composante de chaque leçon
 Rappel des règles de sécurité (cf. fiche transmise)
 Pas de bijoux, ni lunettes, garder les tennis

la règle d’or (tête interdite)
 Organiser les espaces de rencontre (enceintes) délimités : 4mx4m ou
5mx5m
 Rappeler le rôle important de l’arbitre (il est le garant de la sécurité)
 Exiger le respect de l’arbitre
 Formation de l’arbitre dès les premières séances
 Echauffement général
 Echauffement spécifique (les différents jeux d’opposition)
 La situation d’apprentissage : opposition ou coopération, simplification
et complexification
 Retour au calme
 Bilan
Matériel et organisation :
Par enceinte :
2 paires de gants
1 chrono
Les fiches de recueil des résultats par le juge
Coin de TA
X
TA
Arbx
X juge
TB x
Coin de TB
 chaque élève doit être muni d’une paire de chaussette ayant un trou au
niveau de l’emplacement du pouce lorsque la chaussette est enfilée
 les enceintes doivent être délimités d’un espace de sécurité
 les regroupements se feront de préférence par gabarit en début de
cycle, mixité possible.
Corinne Terine stage programme formation continue 2010 2011
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2/Les variables didactiques
 la surface de l’enceinte 16m² à 25m²
 le nombre d’armes (avant des poings, dessus des pieds, pointes des
chaussures dans un premier temps pour le débutant en chassé, puis
semelle des chaussures)
 le nombre de cible (épaules, abdos, cuisses, mollets)
 le nombre de ligne (haute, médiane, basse, avant, arrière)
 le temps (1’30 sans arrêt du chrono ou 2’ 30 avec arrêt)
 la valeur des attaques (1pt à 4pts)
 les formes de pratique (opposition, coopération, savate forme)….
 Le statut d’attaquant (a l’initiative) ou de défenseur (n’a pas l’initiative)
(simultané ou non)
3 /La situation de référence
Classe difficile : groupe de 4 (1 arb, 1juge, 2 tireurs)
Classe autonome :
pour le N1, un groupe de 6 (1arb, 2 juges, 1chrono, 2 tireurs)
pour le N2, un groupe de 8, organisé en 2 poules de 4 pour les
assauts et (1arb, 3 juges, 2 tireurs, 2 seconds ou coachs)
4/Le protocole pour l’arbitre
 Se place toujours en triangle par rapport aux tireurs et se déplace
pendant l’assaut pour bien voir.
 Les tireurs se placent dans leurs coins et attendent les
commandements de l’arbitre.
 L’arbitre dit « tireurs au centre » en faisant le geste suivant : les
deux bras tendus en direction des tireurs, il les rapproche.
 « Saluez-vous »
 « Vous n’avez pas le droit de toucher la tête, les coups sur la
poitrine, sur les parties et les coups trop forts sont interdits ».
 « En garde, allez ».
 Si l’élève ne respecte pas le règlement (action fort, coups jugés
dangereux) il est tout de suite pénalisé.
 Si l’infraction est minime, touche légèrement forte, l’arbitre fait
une remarque ou deux maxi, puis pénalise.
 L’arbitre dit « stop » à chaque arrêt de l’assaut et les tireurs vont
dans leur coin
 L’arbitre demande aux tireurs de se saluer à la fin de l’assaut.
 A la fin de l’assaut, l’arbitre va voir le juge pour s’informer du
résultat et annonce le vainqueur en levant son bras, les deux
tireurs et l’arbitre étant face au juge.
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Les contenus d’enseignement
Les CE sont des repères donnés aux élèves afin qu’ils construisent leur activité motrice
Les actions
Garde
Les contenus d’enseignement
Deux pouces collés au menton
Coudes au contact du buste
Baisser les épaules
Jambe gauche devant (droitier)
Jambe droite devant (gaucher)
L’écart : largeur de la hanche, se sentir à l’aise
Touche épaule avec
Déclenche l’action au menton
poing (direct)
Touche avec le devant du gant
Poing fermé dans le gant
Bras tendu quand on touche, épaule collé à
l’oreille, autre bras collé au menton
Ramener le bras aussitôt que l’on a touché (idée
de piston)
Stabilité à la touche : 2 pieds au sol
Touche abdos avec
poing (direct)
Idem
Fléchir les jambes
Buste droit
Fouetté jambe arrière
Monter le genou, jambe pliée, pied en extension
Pivoter la jambe d’appui
Détendre la jambe jusqu’au contact
Toucher avec le dessus de la chaussure
Ramener toute la jambe et poser
Fouetté jambe avant sur
Transférer le poids du corps sur la jambe arrière
place
Monter le genou, jambe pliée, pied en extension
Détendre la jambe jusqu’au contact
Toucher avec le dessus de la chaussure
Ramener toute la jambe et poser
Fouetté jambe avant
Idem avec un petit déplacement de la jambe
avec un petit
arrière vers l’avant pour ajuster sa distance au lieu
déplacement vers
du transfert du poids du corps sur la jambe arrière
l’avant
Le chassé
Monter le genou, pied dirigé vers le bas
Détendre le pied jusqu’au contact
Toucher sur la cuisse avec la semelle des
chaussures et de préférence sur les abdos avec la
pointe des pieds
Chassé frontal : on est de face
Chassé latéral : on est de profil
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