Voyage au coeur de soi-int

UN VOYAGE AU CŒUR DE SOI
du même auteur
Co-auteur
Les grands besoins des tout-petits, « Vivre en harmonie avec les enfants de 0 à 6 ans »,
Édition Héritage 1994, Édition Enfants-Québec, Saint-Lambert, 2007.
Les besoins et les défis des enfants de 6 à 12 ans, « Vivre en harmonie avec des apprentisorciers », Édition Héritage, 1994, Édition Enfants-Québec, Saint-Lambert, 2009.
Besoins, défis et aspirations des adolescents, « Vivre en harmonie avec des jeunes de 12
à 20 ans », Édition Héritage, Saint-Lambert, 1995.
L’estime de soi de nos adolescents, « Le guide », Édition de l’hôpital Sainte-Justine,
Montréal, 1995.
Construire l’estime de soi des adolescents, « Le livre », Édition de l’hôpital SainteJustine, Montréal, 2001.
Escuela para padres, Como desarrollar la autoestima en los adolescentes, Édition
Quarzo, Mexico, 2007.
A auto-estima dos adolescentes, Édition Paulus, Sâo Paulo, Brasil, 2008.
Que hacer para desarrolla la autoestima en adolescentes, Édition Quarzo, Mexico,
2010.
Collectif
Pères présents, enfants gagnants, Édition de l’hôpital Sainte-Justine, Montréal, 1995.
Pères présents, enfants gagnants, Guide à l’intention des pères, Édition de l’hôpital
Sainte-Justine, Montréal, 1996.
With dads around, kids are sound, father’s manual, Catholic community services inc.
et Édition de l’hôpital Sainte-Justine, Montréal, 1999.
Le livre d’or des parents, Édition de l’hôpital Sainte-Justine, Montréal, 2005.
Auteur
Le défi d’éduquer, Guider les jeunes vers la maturité psychologique, Édition Fides,
Montréal 2011.
Les âges psychologiques de la vie adulte, Devenir maître de ma destinée, Édition Fides,
Montréal 2012.
Jacques Ross
UN VOYAGE AU CŒUR
DE SOI
L’amour, le sexe et la liberté
Mise en pages : Marie-Josée Robidoux
Montage de la couverture : Bruno Lamoureux
En couverture : © Don Paulson, www.donpaulson.com
Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec
et Bibliothèque et Archives Canada
Ross, Jacques, 1945Un voyage au cœur de soi. L’amour, le sexe et la liberté.
isbn 978-2-7621-3741-5 [édition imprimée]
isbn 978-2-7621-3742-2 [édition numérique PDF]
isbn 978-2-7621-3743-9 [édition numérique ePub]
1. Adultes – Psychologie.
BF724.5.R672
2. Sexualité.
2014155.6
3. Amour.
I. Thibaudeau, Colette.
II. Titre.
C2014-941613-X
Dépôt légal : 4e trimestre 2014
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
© Groupe Fides inc., 2014.
La maison d’édition reconnaît l’aide financière du Gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada pour ses activités d’édition. La maison d’édition
remercie de leur soutien financier le Conseil des Arts du Canada et la Société de développement des entreprises culturelles du Québec (SODEC). La maison d’édition bénéficie du
Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres du Gouvernement du Québec, géré
par la SODEC.
impr im é au ca na da en septem br e 201 4
remerciements très spéciaux
Ce livre fait suite à de multiples échanges partagés, depuis près
de quarante ans, avec ma complice de vie Colette Thibaudeau. Le
voyage intérieur, le sexe, l’amour ainsi que la liberté d’être et d’agir
sont des thèmes que nous avons abordés presque quotidiennement
depuis le début de notre relation amoureuse.
Le présent ouvrage est donc le fruit de nos réflexions et de nos
nombreuses expériences personnelles et professionnelles. Je tiens
à remercier Colette pour son inestimable contribution. Merci de
partager avec moi ton temps de vie. Sans ta participation joyeuse
et déterminée, ce travail de recherche, de création et d’écriture
n’aurait jamais vu le jour.
Ton amoureux
À Hugo et Marianne
avant-propos
La naissance de l’Amour
Les êtres humains, pendant des millénaires, ont été totalement
ignorants de la façon dont le monde fut créé. Aujourd’hui nous
savons, grâce aux faiseurs de légendes, grands adeptes des dieux et
des mythologies anciennes, qu’avant la naissance de l’Univers, il
n’y avait dans l’espace infini qu’un œuf gigantesque.
Un jour, comme il arrive si souvent aux œufs longuement mûris
sous l’aile protectrice de la couveuse, cet œuf se fendit et s’ouvrit. Il
en sortit un génie ailé, qui souleva le haut de la coquille et repoussa
l’autre moitié sous ses pieds. Le Ciel et la Terre étaient dorénavant
formés. Et ce petit génie ailé, premier-né venu au monde avant tous
les êtres vivants, était le dieu de l’Amour.
Les poètes, les peintres et les sculpteurs représentèrent volontiers
dans leurs créations le dieu de l’Amour comme un enfant ailé, très
curieux et espiègle. Nous pouvons encore fréquemment l’observer
sur les peintures des vieux maîtres, avec son arc et son flambeau,
en train de titiller sans cesse le cœur et le corps des hommes et des
femmes.
Cependant, dieu Amour avait un frère cadet nommé dieu
Pouvoir qui deviendra, au cours des âges suivants, plus puissant encore que son aîné. Si la Terre et le Ciel ne s’aimaient pas
1. Cette allégorie au sujet de la toute première relation entre le Ciel et la Terre
est librement inspirée de la petite histoire des mythologies anciennes et des dieux.
12 ¡ un voyage au cœur de soi
profondément, disaient aussi les conteurs, pourquoi resteraient-ils
ensemble ? Pourquoi le Ciel ne quitterait-il pas sa partenaire, laissant la Terre sans rien qui la protège, toute seule, sous le vide noir
et sans vie ?
C’est parce que le Ciel aime la Terre sans aucune condition qu’il
lui donne sa lumière et sa chaleur, qu’il lui verse, au printemps et
en automne, d’abondantes et tièdes pluies, initiant et soutenant la
vie des animaux, la croissance des moissons et l’épanouissement
des fleurs.
C’est aussi le Ciel qui souffle de tout horizon ses brises douces
afin que les oiseaux multicolores chantent dans les bois et que les
animaux à peine nés aient envie de gambader sur leurs petites
pattes encore tremblantes. Et la Terre lui rend son amour et son
attachement profond, en partageant avec lui ses propres richesses,
en faisant germer toutes ses graines et monter la sève dans les
branches de ses arbres.
C’est vraiment pour séduire, plaire et se faire aimer par le Ciel
que la Terre change sans repos de parure, que les feuilles de ses
arbres sont d’abord d’un vert si délicat et, passant par des nuances
multiples, se transforment progressivement, quand vient l’automne,
dans la splendeur de l’or.
Jamais les humains, depuis le début des temps, n’ont imaginé un
seul instant que toute cette beauté du Monde fût créée fortuitement
ou par le fait d’un simple hasard. Puisque tant d’hommes et de
femmes perçoivent et ressentent, encore de nos jours, cette beauté
et ce grand Amour partagé, il faut bien que la Nature elle-même
ait une Âme, un cœur conscient pareil à celui de tous les êtres
humains.
Au tout début de l’Univers chantaient encore les troubadours;
les humains avaient connu l’Amour et le bonheur de vivre dans
une Nature faite pour eux. Pas de soucis quotidiens ni de travail
écrasant, pas de conflits épuisants, pas de maladie qui occulte la joie
de vivre et étreint le cœur, pas de vieillesse ni de mort. Les hommes
et les femmes passaient leur temps dans des festins et des fêtes. Ils
restaient toujours jeunes. Un véritable paradis terrestre, quoi !
avant-propos ¡ 13
La Terre off rait à chacun et à chacune toutes les nourritures
désirables, des fruits et des parfums, en abondance si grande que
personne ne souffrait de pauvreté ni de privation. Personne ne songeait à amasser de richesses, à rechercher la gloire ou à exercer un
pouvoir malsain sur les autres. Les portes de leurs abris n’avaient ni
serrure ni clef. La paix régnait partout puisque personne ne désirait
s’approprier ce qui appartenait à tous.
Lorsque les hommes et les femmes de cet âge d’or avaient rassasié leur soif de vivre, ils ne mouraient pas, mais s’endormaient
tout doucement pour se transformer en divers génies protecteurs.
Ils devenaient des intermédiaires éveillés, des gardiens de l’Amour
et de la Paix, des médiateurs conscients entre les êtres humains et
les dieux.
Depuis lors, tout a changé ! De très nombreuses générations se
sont succédé, chacune oubliant toujours davantage que les humains
étaient avant tout les enfants de l’Amour. Peu à peu, le dieu Pouvoir
se mit à contrôler et à dominer l’Univers. Dieu Pouvoir n’avait
qu’une seule intention : posséder le monde en exploitant ses
habitants.
La Terre, de plus en plus utilisée et exploitée sans aucun respect,
s’est progressivement lassée de produire toutes ces belles et bonnes
choses. Les mortels ont dû s’astreindre à un travail ardu pour
parvenir à survivre. Ils ont découvert quelques autres satisfactions,
bien sûr, mais en les achetant par le labeur, la douleur et l’effort.
C’est ainsi qu’à l’âge d’or de l’Univers a succédé l’âge de bronze,
durant lequel le pouvoir, les conflits, la guerre et la violence firent
malheureusement leur apparition. Puis, ce fut l’âge de fer, qui
aujourd’hui encore est le nôtre, un âge difficile et rempli de misères,
de luttes fratricides, d’inégalités, d’abus, de dépendances de toutes
sortes, de souffrances, d’affrontements et de pauvreté du cœur.
Il nous reste encore de nos jours certains souvenirs et quelques
preuves tangibles de l’existence de cet âge d’or perdu. Cependant,
les fleurs des champs sont moins somptueuses qu’autrefois. La laine
des moutons ne prend plus d’elle-même cette belle couleur ambre.
La plupart des animaux ont été domestiqués et les arbres de toutes
14 ¡ un voyage au cœur de soi
essences sont simplement devenus des sources mirobolantes de
profits.
Il nous faut maintenant aller de plus en plus loin afin de trouver
notre essentielle nourriture, pour recueillir les précieuses gouttes
d’encens et récolter les savoureuses épices qui font nos délices. En
échange de tous ces trésors de la Nature, il nous faut dorénavant
combattre, donner notre travail, notre peine, sinon notre vie, pour
se les approprier et les consommer jusqu’à épuisement. Vivement
qu’émerge, dans le cœur conscient de chaque être humain, l’âge de
l’Éveil à soi, celui de la renaissance à l’Amour authentique.
introduction
Un voyage au cœur de soi
Sous quelles bases les humains actuels se rencontrent-ils ? Leurs
motivations sont-elles uniquement reliées à une lourde programmation acquise durant l’enfance et l’adolescence : l’attrait sexuel,
l’image physique, la recherche du pouvoir, l’accumulation de
l’argent, l’admiration, la fascination, l’idéalisation de l’amour, la
sécurité physique, économique ou affective, la dépendance infantile, l’immaturité relationnelle ? Peut-être même tous ces motifs à
la fois ?
Quels qu’en soient les motifs réels, identifiés ou inconscients,
c’est une loi universelle qui sans répit nous pousse à nous plaire,
à nous chercher et à nous trouver. L’amour, toujours l’amour !
Difficile de nous en priver, car les séquelles d’une telle carence
d’attention, d’empathie et de sensibilité dans notre vie sexuelle,
affective ou sociale seraient incalculables.
Il est bien difficile pour quiconque de cerner le ou les facteurs qui sont impliqués dans la création d’une nouvelle relation.
Aujourd’hui, ce que nous pouvons plus facilement observer, ce sont
les insurmontables difficultés qui assaillent, de façon croissante, la
plupart des humains souhaitant vivre une union amoureuse.
Nous sommes tous des témoins, parfois incrédules mais toujours impuissants, face au nombre considérable de conflits relationnels, de comportements violents, de séparations et de divorces
souffrants qui sont présents dans notre société. Est-ce là le fruit de
16 ¡ un voyage au cœur de soi
notre ignorance, d’une grande méconnaissance de soi ? Est-ce la
manifestation d’une sévère difficulté à nous engager dans l’approfondissement d’une relation privilégiée et authentique ? Est-ce le
résultat d’une grande peur de compromettre notre liberté d’être
et d’agir ?
Est-ce tout simplement une nouvelle assuétude, plus moderne,
à goûter plus intensément la seule nouveauté ? Voulons-nous vraiment nous consommer les uns et les autres comme nous le faisons
avec tant d’objets ? Est-ce l’effet contaminant des médias sociaux,
du cinéma, des magazines et des standards actuels de beauté et de
pouvoir ? Qu’est-ce qui peut bien être à l’origine de l’accroissement
de ce phénomène psychosocial ?
Davantage d’hommes et de femmes, par ailleurs, sont maintenant plus éveillés et conscients des bienfaits physiques, affectifs
et mentaux d’une relation privilégiée, d’une relation amoureuse
durable, satisfaisante et de qualité. Des recherches récentes ont
d’ailleurs démontré que les personnes qui vivent une relation
amoureuse enrichissante ont une meilleure santé physique, sont
plus heureuses au quotidien et vivent plus longtemps. Elles sont
également capables de reconnaître tous les impacts négatifs, autant
chez les enfants que chez les adultes, d’une « consommation relationnelle » effrénée.
Chez plusieurs autres toutefois, la vie relationnelle est encore
perçue comme étant un état temporaire. Acheter, consommer,
jeter ! En cas de mésentente, de confl it ou de difficulté, il suffit
de mettre fin à l’expérience, de rompre les liens et de tenter sa
chance avec une autre personne. À l’évidence, le règne de la pensée
magique n’est pas encore tout à fait achevé !
Un certain nombre d’adultes feront finalement le choix, toujours
insatisfaisant, de se contenter, pour toutes sortes de justifications
personnelles, d’une vie relationnelle fade dans laquelle la communication, la créativité, l’intimité et la complicité seront absentes. La
relation amoureuse perd alors toutes ses saveurs et devient plutôt le
théâtre d’interminables conflits de valeurs, de besoins et de règles
qui provoquent un éloignement physique et affectif permanent.
introduction ¡ 17
Dans ce livre, Un voyage au cœur de soi, je veux partager avec
mes lecteurs différents outils pour approfondir la connaissance de
soi. Je désire aussi explorer avec vous les diverses voies, les plaisirs
et les principaux aléas qui jalonnent au quotidien l’établissement
d’une relation authentique.
Dès notre rencontre, ma compagne de vie et moi avons eu
comme but de nous connaître en profondeur pour vivre une relation authentique fondée sur la créativité, l’intimité et la complicité.
La pratique régulière de l’introspection à deux et l’exercice d’une
communication ouverte et soutenue nous ont progressivement
amenés à nous créer un « territoire commun ».
Elle et moi avons peu à peu appris à jouir de nos affinités
mutuelles tout en choisissant de patiemment réconcilier nos nombreuses différences. Le sexe, l’amour, de même que notre liberté
d’être et d’agir, pouvaient enfin s’unifier dans notre vie relationnelle; la communication intime, la créativité et l’authenticité
devenaient ainsi nos alliées les plus sûres pour poursuivre notre
aventure amoureuse.
De la créativité relationnelle à la pleine conscience du lien
amoureux, il n’y a qu’un pas à effectuer. Franchir ce pas demande
toutefois à chaque complice de pratiquer avec l’autre un travail
introspectif soutenu afin d’explorer et de décoder nos différents
modes relationnels. Sans poser de jugements dépréciateurs ni faire
d’analyses rationnelles, bien entendu. Le but recherché par chacun
est uniquement de reconnaître et d’exercer sa liberté personnelle et
relationnelle, puis de se révéler pacifiquement à l’autre.
À partir d’expériences vécues tout au long de mon aventure
avec ma complice de vie, ou partagées avec d’autres personnes,
hommes et femmes, rencontrées au fil de mon parcours professionnel comme aidant, je tente, à travers l’écriture de ce livre, de tracer
une voie pour apprendre à se connaître en profondeur.
Entreprendre un voyage au centre de soi demande, à quiconque
voulant vivre une telle expérience, d’exercer chaque jour un acte
de volonté. Une forte motivation à améliorer notre vie personnelle
et relationnelle est également essentielle pour poursuivre cette
18 ¡ un voyage au cœur de soi
démarche de croissance. Le développement humain ne peut jamais
s’accomplir dans l’ignorance et l’inconscience. L’autonomie psychique ne s’acquiert que dans la connaissance de soi et la saisie de
l’expérience immédiate.
En entreprenant ce long voyage au cœur de soi, en découvrant
nos îles intérieures, les plus éloignées comme les plus inconnues,
nous apprenons d’abord à nous aimer, puis à vivre avec d’autres
humains des relations authentiques et durables fondées sur la
liberté d’être et d’agir, la créativité, l’intimité et l’épanouissement
mutuel.
DÉCODER NOS CONDITIONNEMENTS
Le premier chapitre de ce livre est tout d’abord consacré au décodage de notre conditionnement acquis tout au long de notre enfance
et de notre adolescence, c’est-à-dire de notre naissance jusqu’à l’âge
de 25 ou 30 ans. Cette programmation, constituée par un ensemble
de règles culturelles, morales, relationnelles, religieuses et sociales,
nous a la plupart du temps été transmise sans que nous ayons pu
vraiment en prendre conscience.
Cependant, il n’est jamais trop tard pour entreprendre un intéressant voyage au cœur de soi et remettre en question ce conditionnement vécu. Un travail introspectif soutenu nous permet
invariablement de hausser notre niveau de conscience et d’autonomie psychique. Les résultats de cette démarche de développement
personnel se manifestent à travers un accroissement notable de
notre liberté d’être et d’agir.
Il est bien important de saisir le fait que nos perceptions
actuelles, nos valeurs, nos motivations, nos réactions émotives,
nos attitudes relationnelles et nos comportements quotidiens, pour
une forte majorité d’entre nous du moins, sont les résultats d’un
conditionnement que nous avons intégré tout au long de notre
processus de socialisation.
Depuis notre naissance, nous avons donc été, de façon inconsciente bien sûr, programmés à notre insu par notre environnement
introduction ¡ 19
relationnel, culturel, moral et social. Nos parents, nos éducateurs,
nos amis, la télévision, l’ordinateur, les journaux, les magazines et
le cinéma, toutes ces variables ayant une place importante dans
notre vie quotidienne, nous ont conditionnés et ont fait de nous ce
que nous sommes maintenant.
Nous avons tous été, comme enfants et adolescents, dépendants
du conditionnement culturel, social, religieux et familial reçu.
Même si nous sommes maintenant devenus des adultes, nous pouvons encore être assujettis à une toute nouvelle programmation
bien présente dans notre société actuelle.
Ce n’est pas tout d’accumuler les années de vie, d’autant plus
que nous n’y pouvons rien. Ce qui me semble le plus important,
c’est d’acquérir suffisamment de maturité, tout au long de nos
âges psychologiques adultes, pour parvenir à assumer pleinement
notre liberté d’être et d’agir. Pour cela, il nous faut choisir de franchir le mur de notre ignorance afin de nous libérer de tout ce qui
encombre notre vie personnelle et relationnelle.
Être créatifs et authentiques présuppose que nous soyons
conscients de qui nous sommes, de ce que nous voulons, et que nous
acceptions de mener librement notre existence. Autrement, nous
demeurons simplement des humains tributaires des pressions et
des sollicitations que nous propose notre environnement immédiat.
L’éloge de la performance ; l’obsession d’avoir du fun ; la dictature de l’immédiateté ; l’hypersexualisation des relations ; l’illusion du pouvoir ; le culte du corps idéal ; l’assuétude aux outils
technologiques ; la ruée vers l’or et le rêve du bonheur, à travers
une consommation de plus en plus effrénée : ce ne sont pour moi
que quelques exemples très concrets de notre nouvel esclavage
psychologique.
À la fin de ce premier chapitre, je vous inviterai donc à effectuer de brefs exercices d’introspection concernant chacun de ces
différents éléments contenus dans notre conditionnement culturel
et social actuel. Ceux-ci ont pour but de vous aider à identifier le
mode de relation que vous entretenez avec ces diverses pressions et
sollicitations provenant de l’environnement.
20 ¡ un voyage au cœur de soi
IDENTIFIER NOS MODES DE RELATIONS AMOUREUSES
J’ai choisi de décrire, dans le second chapitre de cet ouvrage, le
fonctionnement de différents modes de relations amoureuses qui
sont observables dans nos sociétés occidentales : la relation amoureuse fondée sur la dépendance ; la relation amoureuse fondée sur
le pouvoir ; la relation amoureuse fondée sur la créativité ; et finalement la relation amoureuse fondée sur l’authenticité.
C’est dans la perspective de s’exercer au travail introspectif et
d’accroître ainsi la connaissance de soi, que je vous suggère de
compléter, tout au long de ce chapitre, diverses petites activités
d’identification personnelle. Je vous propose également, vers la fin
de ce second chapitre, un vaste exercice d’introspection à deux au
sujet de la qualité de votre relation amoureuse actuelle.
Il s’agit tout d’abord, pour votre amoureux et vous, de le réaliser individuellement. Ce n’est que par la suite que vous pourrez
partager entre partenaires les différents fruits de votre recherche
commune. Cette démarche de développement personnel permettra
à chacun de prendre du recul face à lui-même. Cet exercice aidera
chacun à reconnaître, à identifier, à nuancer ou à préciser quel est
son « mode de relation » amoureuse.
J’ai également effectué le choix d’examiner ces différents types de
liens parce que la qualité et la durée des relations entre les humains
sont des fondements indispensables pour harmoniser notre vie
personnelle, notre vie de couple, notre vie familiale et notre vie
communautaire. Notre autonomie personnelle et relationnelle ne
peut se développer que si nous examinons en profondeur notre
façon d’établir des relations avec les autres.
VOIR AU-DELÀ DE LA CROYANCE, DE L’ILLUSION ET DU RÊVE
Tout au long du troisième chapitre, j’aborde la nécessité de devenir
présent à soi et vigilant dans tous nos rapports avec notre environnement. Cette démarche d’Éveil à soi, par la pratique du regard
intérieur, nous procure le sentiment de pénétrer au plus profond de
introduction ¡ 21
notre être. Plus nous allons profondément, plus nous nous connaissons et plus nous commençons à voir au-delà de nos croyances, de
nos illusions et de nos rêves.
Le maître spirituel dit à son disciple : « Allez au plus profond de
vous-même, allez encore plus profondément chaque jour de votre
vie. » De son doigt, il pointe un creux situé au bas de la poitrine
de son disciple. Il ne pointe pas son cœur physique, mais bien un
point où semble se localiser l’intériorité de son être, juste là où se
situe son cœur conscient. Beaucoup d’êtres humains n’ont jamais
pris conscience de cet espace intérieur. Pourtant, c’est le lieu le plus
profond et le plus secret existant chez une personne.
Lorsqu’un être humain choisit d’approfondir son fonctionnement psychologique et relationnel, il doit amorcer sa démarche de
connaissance de soi par un retournement vers lui-même. Le voyage
au cœur de soi sert à reprendre contact avec notre intériorité. Ce
retournement vers soi ne doit pas être un repliement, car cette
attitude empêcherait la remontée vers notre cœur conscient.
Inconscients de nos propres conditionnements, nous ne pouvons
voir d’une autre personne que ce qu’elle projette elle aussi dans
son environnement. Ne possédant pas les outils nécessaires pour
regarder au-delà de notre propre apparence, nous demeurons bien
longtemps ignorants des secrets et des trésors qui se logent dans
notre cœur conscient. Nous sommes également impuissants à voir
au-delà de l’image extérieure présentée par les autres.
En nous libérant de nos conditionnements antérieurs et actuels,
en franchissant courageusement le mur de notre ignorance, nous
délaissons le monde des apparences. Nous découvrons un univers rempli de conscience et de lumière sur Soi. Dès lors, notre
expérience existentielle se révèle être une aventure passionnante,
constamment renouvelée, quelquefois mouvementée bien sûr, mais
le plus souvent pleine et heureuse.
22 ¡ un voyage au cœur de soi
L’AMOUR, LE SEXE ET LA LIBERTÉ
Dans les chapitres 4, 5 et 6 de ce livre, je vous propose une relecture
de trois expériences qui sont centrales dans la vie quotidienne de
chaque être humain : l’amour, le sexe et la liberté d’être et d’agir. Il
m’importe d’abord de bien marquer la différence entre cette envie
irrésistible que nous ressentons d’avoir des contacts physiques et
sexuels et l’expérience unique de l’amour authentique qui crée la
joie et la plénitude dans notre existence.
L’attachement sexuel prône avant tout l’assouvissement immédiat d’une forte pulsion innée, tandis que l’expérience de l’amour
authentique crée plutôt une rencontre cœur à cœur. Le désir d’avoir
du sexe est à son origine biologique et non sélectif. Celui ou celle
qui se sent seul, délaissé, rejeté ou abandonné acceptera n’importe
qui comme amant potentiel ou partenaire sexuel ponctuel.
Au contraire, dans l’expérience de l’amour authentique, les
besoins d’affection, de considération, d’intimité et de complicité
sont orientés vers des sources de plaisir et de joie de vivre qui
sont mieux définies et surtout beaucoup plus conscientes. Lorsque
s’ouvre la porte de notre cœur conscient, nous avons la liberté
d’inviter quelqu’un de compatible à entrer au plus profond de
notre être.
Dans notre société actuelle, le désir physique de l’autre est fréquemment confondu avec l’expérience de l’amour authentique.
Pourtant, avoir envie de quelqu’un ne signifie pas aimer cette personne. Le désir, l’envie ou l’attente impliquent nécessairement un
manque, une carence, tandis que l’expérience de l’amour authentique est une véritable plénitude pour le cœur et pour le corps.
L’attachement sexuel enchaîne inévitablement une personne
à une autre… ou à plusieurs autres. L’amour authentique encourage plutôt la liberté d’être et d’agir, l’originalité, la spontanéité, la
créativité, l’intimité entre deux complices. Ce sont là des éléments
essentiels pour ressentir au quotidien le plaisir, le contentement et
la joie de vivre.
introduction ¡ 23
Une relation fondée sur la dépendance, par exemple, restreint
de façon significative les possibilités de ressentir la satisfaction et
le plaisir de vivre. La dépendance relationnelle rend l’expérience de
l’amour authentique vraiment difficile, sinon impossible à réaliser.
Beaucoup d’hommes et de femmes rêvent de vivre cette expérience,
mais peu s’engagent avec détermination et espoir dans la voie de la
liberté et de l’authenticité. Tout le monde en a envie, mais tout le
monde en a peur également.
Très peu de personnes, selon mes observations comme aidant,
savent vraiment ce qu’est une relation amoureuse authentique. La
majorité d’entre nous croient encore que le désir sexuel est l’expérience de l’amour. Rien n’est plus faux ! La sexualité relève tout
simplement de notre « programme animal », celui-ci étant présent
dans notre fonctionnement biologique depuis notre conception.
Ce programme est inscrit dans la génétique humaine pour favoriser la reproduction de l’espèce. En tant que tel, le désir sexuel n’est
pas du tout de l’amour. Le désir sexuel est une pulsion innée qui
cherche à s’assouvir le plus rapidement possible, tandis que l’amour
est un sentiment que l’on peut approfondir et goûter tout au long
de notre existence.
Le sexe compulsif, tout comme le sexe récréatif basé sur la consommation de la nouveauté, peut heureusement se transformer et devenir progressivement sexe relationnel, puis sexe sacré. Cependant,
cette transformation est loin d’être automatique. Ce n’est qu’un
potentiel, une possibilité parmi plusieurs autres, qui est offert à chacun de nous lorsque vibrent intensément nos phéromones sexuelles.
Retenons bien ceci : sur le plan le plus primitif, la rencontre
amoureuse est purement sexuelle, totalement physique et programmée génétiquement. Cette forme de relation, la plus élémentaire qui
soit, est généralement basée sur la dépendance. C’est avant tout le
« désir du corps » qui, surgissant de manière si foudroyante, nous
illusionne et nous fait croire que nous venons de découvrir l’éden
dont nous rêvons depuis si longtemps.
C’est cette pulsion irrésistible que nous appelons le « coup
de foudre ». C’est uniquement la loi de l’attirance mutuelle qui
24 ¡ un voyage au cœur de soi
s’exprime, provoquant du même coup une intense rencontre des
corps. Cependant, cette puissante expérience, d’une durée plutôt
limitée, demeure la plupart du temps inconsciente et sans discernement sur le plan psychique.
Quant à l’amour authentique, il peut lui aussi continuellement
s’approfondir, se transformer et croître. Au niveau le plus évolué
de l’autonomie psychique humaine, cet amour devient une expérience de compassion universelle. Chacun de nous peut donc, sans
trop de risques de se tromper, situer l’amour authentique comme
étant à mi-chemin entre l’attirance sexuelle primitive et l’expérience ultime de la compassion universelle.
Lorsque nous souhaitons que notre programme animal évolue
et devienne amour authentique, puis compassion universelle, nous
pratiquons au quotidien le regard intérieur, la présence à soi et la
vigilance. Nous éveillons notre conscience et tentons d’accroître
notre liberté d’être et d’agir afin de parfaire au jour le jour notre
autonomie personnelle et relationnelle.
Plus notre autonomie psychique, personnelle et relationnelle
s’épanouit, en nous libérant peu à peu de notre programmation
acquise et de nos conditionnements actuels, plus l’amour authentique se transforme en une expérience de compassion universelle.
Le désir sexuel en est la graine, l’amour authentique la fleur et la
compassion la fragrance.
Accepter de prendre conscience de notre « mode relationnel »,
c’est nous donner une réelle possibilité de vivre au quotidien une
authentique relation d’amour. Cette expérience ne sera cependant
possible que si elle est soutenue par une autonomie personnelle,
affective, sexuelle, sociale et économique, consolidée et assumée
par chacun des complices.
Cette liberté d’être et d’agir, cette autonomie psychique présente
chez chacun des complices constitue un terreau fertile dans lequel
peut fleurir l’engagement mutuel, l’accomplissement de soi, la tolérance, le partage, l’entraide, la solidarité et la compassion. Cela
2. Jacques Ross, Les âges psychologiques de la vie adulte : devenir maître de ma
destinée, Montréal, Éditions Fides, 2012.
introduction ¡ 25
implique essentiellement la capacité de nous abandonner et de nous
unir l’un et l’autre pour partager cette formidable expérience d’un
amour conscient, créatif, intime et complice.
Lorsque l’amour ressenti pour l’autre prend une tout autre
couleur que celle d’une puissante pulsion sexuelle ou d’un grand
manque affectif à combler ; quand cet amour nous libère de notre
état inné de dépendance et qu’il devient partage du pouvoir, créativité, intimité et complicité, nous accédons réellement à une pleine
autonomie personnelle et relationnelle. Au fur et à mesure que cette
évolution s’accomplit, il est beaucoup plus facile de conjuguer dans
notre vie relationnelle la liberté, le sexe, l’amour et la compassion.
Choisir avec discernement un partenaire compatible à soi, goûter
le plaisir de sa présence physique et affective, accueillir et se réconcilier avec ses différences, partager son intimité, être compatissant à
son égard et apprendre à s’entraider pour grandir, c’est tout simplement choisir la voie de l’expérience d’un amour privilégié, conscient
et authentique.
Je vous suggère, tout au long de ces trois chapitres, de faire différents exercices d’introspection afin de vous situer par rapport au
sexe, à l’amour et à la liberté d’être et d’agir. Il ne s’agit en aucun
temps de vous juger face aux résultats obtenus. Il importe tout simplement d’identifier votre fonctionnement personnel et relationnel
vis-à-vis de ces trois importantes dimensions de la vie humaine.
ENTREPRENDRE UN VOYAGE AU CŒUR DE SOI
Ce livre est avant tout une proposition personnelle qui vous est
adressée. Cette invitation vous suggère de risquer, ici et maintenant,
une expérience existentielle unique. Cette proposition vous invite à
plonger dans une aventure psychologique passionnante : à travers
un travail introspectif régulier, vivre une profonde rentrée en soi.
Ce travail introspectif permettra à chacun et à chacune de
remettre en question sa programmation acquise, de se libérer de ses
conditionnements personnels et relationnels actuels, afin de vivre
l’expérience de l’amour authentique. Apprendre à voir au-delà des
26 ¡ un voyage au cœur de soi
apparences exige que nous remettions en question nos croyances,
nos illusions et nos rêves. Cela peut aussi s’appeler vouloir franchir
le mur de notre ignorance.
Le résultat tangible de cette démarche de croissance sera
une autonomie personnelle et relationnelle accrue. Celle-ci sera
empreinte d’une très grande liberté d’être et d’agir, d’une créativité
sans limites et d’une profonde authenticité.
Le voyage intérieur, lorsque nous consentons à l’entreprendre,
nous permet de développer la présence à soi, la vigilance et la
connaissance de notre fonctionnement personnel et relationnel.
Il nous libère peu à peu de notre ignorance et nous mène inévitablement vers une complicité et une intimité sexuelle et amoureuse
assumées et pleinement épanouies.
chapitre 1
Décoder nos conditionnements
Là où vous êtes se trouve la porte d’entrée.
Rumi
Toutes nos perceptions, nos valeurs de vie, nos motivations, nos
réactions émotives, nos attitudes relationnelles et nos comportements quotidiens, pour une forte majorité d’entre nous du moins,
sont les résultats d’un conditionnement que nous avons vécu ou
subi tout au long de notre processus de socialisation.
Depuis notre naissance, nous avons été, de façon inconsciente
bien sûr, programmés à notre insu par notre environnement relationnel, culturel, moral et social. Nos parents, nos éducateurs, nos
amis, la religion, la télévision, l’ordinateur, les journaux, les magazines et le cinéma : toutes ces variables ayant une place importante
dans notre existence nous ont conditionnés et ont fait de nous ce
que nous sommes maintenant.
Notre façon d’effectuer notre routine du matin, de nous alimenter, de dormir, de nous vêtir, de communiquer, de demander,
de recevoir, d’exprimer ou de retenir nos émotions, de régler ou
non nos conflits, de faire l’amour, de percevoir les autres : tous ces
comportements sont les fruits bien mûrs de ce conditionnement
inconscient que nous avons vécu.
Beaucoup d’entre nous souffrons, autant sur le plan personnel
que relationnel, de cette inconsciente dépendance au conditionnement antérieur. L’image et l’estime que nous avons de nous-mêmes,
par exemple, ne sont pas toujours le produit de notre propre vision
UN VOYAGE AU CŒUR DE SOI
L’amour, le sexe et la liberté
L’amour, le sexe et la liberté d’être et d’agir sont trois expériences
centrales dans l’existence de tout être humain. Comment passer de
l’attachement dépendant à l’amour authentique, du sexe compulsif au
sexe sacré, du conditionnement à la liberté d’être et d’agir? Combien
de temps et d’énergie faudra-t-il, au cours d’une vie, pour franchir le
mur de l’ignorance? Comment réussir à voir au-delà des apparences,
des croyances, des illusions et des rêves qui entachent chacune des
dimensions fondamentales de notre voyage terrestre?
Ces nécessaires passages de la vie psychologique adulte, lorsqu’ils
sont reconnus et assumés, mènent à la réalisation de soi. En pratiquant
les nombreux exercices proposés dans ce livre, le lecteur connaîtra
un éveil à soi. L’expansion du niveau de conscience ainsi atteint
aidera à traverser sans encombres les différentes rivières agitées
de l’existence. L’être humain qui se réalise de manière authentique
donne un sens concret à son existence: celui de vivre, de s’exprimer et
d’aimer librement.
Jacques Ross est psychopédagogue et auteur. Il pratique la relation d’aide
psychologique et éducative depuis plus de quarante ans. Durant ces rencontres,
il tente de comprendre, de soutenir et de guider des êtres humains de tous les
âges. Son approche consiste à apporter du réconfort, de l’espoir et un appui
concret à la personne qui vit des difficultés existentielles, relationnelles ou des
problèmes liés à l’éducation des enfants.
isbn 978-2-7621-3742-2
www.groupefides.com