Quels sont les secrets des grands nageurs

L’ACTU DU JOUR
SPORT
29 mars 2012
Le mot du
jour :
nage
Quels sont les secrets des grands nageurs ?
Les championnats de France de natation se sont déroulés ce week-end à Dunkerque. La
nageuse française Laure Manaudou s’est qualifiée pour les JO ! Elle pourra participer cet
été aux Jeux olympiques de Londres, en Angleterre. Patrick Deléaval, de la Fédération
française de natation, nous explique comment ces sportifs de haut niveau nagent aussi
vite !
Sur cette photo, tu peux voir Laure Manaudou lors d’une compétition à SaintGermain-en-Laye, dans la banlieue parisienne. Elle nage le crawl sur 1 500 mètres.
(© AFP PHOTO / FRANCK FIFE)
L’@ctu du jour :
Quelles sont les qualités d’un bon nageur ?
Certaines personnes ont un corps fait pour la natation : des
genoux et des coudes « élastiques » par exemple. Essaie de
tendre ton bras au maximum, ton coude bloque... Mais les
coudes des nageurs bloquent un petit peu moins ! Grâce à
cette élasticité, ils peuvent faire des mouvements plus amples
sous l’eau.
Il faut une excellente forme physique. Un corps bien musclé
et une très grande souplesse. La plupart des nageurs – filles ou
garçons – sont très grands. Dans l’équipe de France de natation,
cette année, quatre d’entre eux mesurent près de 2 mètres !
Il faut aussi une grande force mentale et une excellente
hygiène alimentaire. Les nageurs s’entraînent durement pour
être performants. Tout au long de l’année, ils sont suivis par
des diététiciens, qui les conseillent sur leur alimentation, et des
POURQUOI
EN PARLE-t-on ?
Parce que ce week-end,
les championnats de
France de natation sont
terminés à Dunkerque.
Au cours de cette
compétition, les nageurs
pouvaient se qualifier
pour les prochains Jeux
olympiques de Londres,
en Angleterre. Les
épreuves de natation
auront lieu du 28 juillet
au 10 août 2012.
www.1jour1actu.fr
p. 1
L’ACTU DU JOUR
SPORT
29 mars 2012
kinésithérapeutes, qui veillent sur leur santé.
Quelle est la technique pour nager aussi vite ?
C’EST Où ?
Dunkerque
Se déplacer vite dans l’eau n’est pas facile. Lorsque tu nages,
l’eau oppose une résistance à ton corps. Et plus tu nages
vite, plus cette résistance est forte ! Les meilleurs sprinteurs
parcourent à la nage 50 mètres en 22 secondes. C’est environ
le temps que tu mettrais pour faire 50 mètres en courant.
Les différences de temps entre les compétiteurs d’une
même course sont parfois infimes : un centième de seconde
par exemple, c’est à peine la longueur d’un doigt ! C’est
pourquoi, pour éviter des erreurs d’appréciation, on utilise un
chronomètre électronique.
Comment se déroule l’entraînement ?
L’entraînement se compose d’exercices d’assouplissement,
de musculation, d’un travail dans l’eau et de massages pour
détendre les muscles. Les nageurs s’entraînent entre 4 et 8
heures par jour.
Les dossistes – ceux qui nagent sur le dos – s’entraînent
parfois à nager avec un gobelet rempli d’eau sur le front, par
exemple. Le but étant de ne rien renverser !
Et l’équipement ?
Le règlement est très strict : un maillot de bain, un bonnet
et des lunettes de plongée, rien de plus ! Depuis 2009, les
combinaisons sont interdites.
le quiz du jour
1. Quels sont les 4 types de
nage présents au JO ?
Le papillon, le dos, la brasse et
la nage libre.
Le papillon, la brasse crawlée,
la brasse coulée et la nage libre.
Le papillon, le dos, la brasse
crawlée et la brasse indienne.
2. Comment appelle-t-on les
nageurs qui nagent sur le dos ?
Comment devient-on nageur professionnel ?
Il faut avant tout un peu de talent, et une bonne dose de
motivation.Tu prévois 6 à 10 ans de préparation pour espérer
concourir un jour aux Jeux olympiques. La natation est l’un
des sports les plus complets : tous les muscles du corps sont
sollicités, même les muscles du cou, pour la respiration !
Les dosseurs.
Les dossistes.
Les crawlers.
3. Les meilleurs nageurs
parcourent 50 mètres en :
Le mot du jour :
NAGE
22 secondes.
La nage, c’est la manière de nager. Aux Jeux olympiques,
il existe quatre types de nage : le papillon, le dos, la brasse
et la nage libre. Les nageurs choisissent souvent le crawl
pour l’épreuve de nage libre car c’est la nage la plus rapide.
Le mot « nage » est aussi utilisé pour parler d’un effort : «
être en nage », veut dire être couvert de sueur, transpirer.
42 secondes.
32 secondes.
www.1jour1actu.fr
p. 2