1 SERIE DU NAGE-NO-KATA UKI-OTOSHI Renversement du corps
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1 SERIE DU NAGE-NO-KATA UKI-OTOSHI Renversement du corps
ELEVE : PASSAGE GRADE JU-JITSU VERTE A BLEUE JUDO ( 03 prises du programme de la ceinture verte ) JUDO NAGE-WAZA ( technique de projection ) Roue autour des épaules Projection en cercle Petit accrochage extérieur Lancement flottant Enroulement sur la jambe Grande roue Grand renversement extérieur Enroulement extérieur 20 : KATA-GURUMA 21 : TOMOE-NAGE 22 : KO-SOTO-GAKE 23 : UKI-OTOSHI 24 : ASHI-GURUMA 25 : O-GURUMA 26 : O-SOTO-OTOSHI 27 : SOTO-MAKI-KOMI MAKURA-GEZA-GATAME KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME JUDO NE-WAZA ( technique au sol ) Contrôle en oreiller par le travers Variante de kami-shio-gatame Variante de tate-shiho-gatame KATATE-JIME MOROTE-JIME JUDO SHIME-WAZA ( technique d’étranglement ) Etranglement d’une main Etranglement des deux mains 1 pouce et 4 doigts HIZA-GATAME JUDO KANSETSU-WAZA ( technique de luxation ) Contrôle avec le genou MIKAZUKI-GERI GYAKU-MIKAZUKI-GERI KARATE ( coups de pieds ) Coup de pied de l’extérieur vers l’intérieur Coup de pied de l’intérieur vers l’extérieur TSUKI-AGE KARATE ( coups de poings ) Coup de poing du bas vers le haut ( uppercut ) AGE-UKE GEDAN-BARAI BLOCAGE Esquive de bas en haut, parade en remontant Parade en balayant vers le bas UKI-OTOSHI IPPON-SEOI-NAGE KATA-GURUMA 1ère SERIE DU NAGE-NO-KATA Renversement du corps Projection par-dessus l’épaule, par un bras contrôlé Roue autour des épaules