Sport 2016-2017

Sport 2016-2017
Sport
2016-2017
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DANSE ET
REMISE EN FORME
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AÉROBIC
Pour garder la forme et tonifier votre corps, l’animatrice vous
propose un programme efficace où les tout derniers exercices
d’aérobic sont associés à des techniques plus classiques de
gymnastique rythmique.
Localisation : École Ste-Ursule, rue de Bruxelles, 78
Horaire : lundi à 18h30, mardi à 17h30 et 18h30,
mercredi à 18h30
Monitrices : Violette Grégoire, Jade Stock
BODY FIGHTING
Puissant cours de cardio extrêmement défoulant.
Inspiré des arts martiaux, rythmé par une musique
entrainante et guidé par un instructeur certifié.
Venez relever le défi !
Localisation : École Ste-Ursule, rue de Bruxelles, 78
Horaire : jeudi de 19 h à 20 h
Monitrice : Caroline Oslet
BODY BALANCE
Développement corporel et conscience du corps par un enchainement de mouvements issus de différentes techniques : yoga,
gymnastique Pilates, danse classique. Les exercices sont choisis pour faire évoluer rapidement et efficacement la souplesse
et le renforcement musculaire. La chorégraphie de mouvements
vous aidera également à adopter un positionnement correct au
quotidien, ainsi qu’un équilibre physique qui favorise la détente
et un meilleur tonus. Le cours se donne sur une compilation
originale de musiques issues de différents styles pour un maximum de plaisir et d’évasion durant une heure.
Localisation : Centre Sportif Universitaire,
avenue Reine Astrid, 16
Horaire : lundi de 18 h à 19 h et
mercredi de 18h30
8h30 à 19h30
Sport 2016-2017
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STRETCHING
Le stretching est une gymnastique basée sur des exercices
d’étirement musculaire. Un programme d’assouplissement
du corps en douceur vous est proposé, dans la bonne humeur
et la musique. Ce cours est à la portée de tous et ne nécessite
pas de prédisposition spéciale.
Localisation : Centre Sportif Universitaire,
avenue Reine Astrid, 16.
Horaire : jeudi de 17 h 45 à 18 h 45 et de 19 h à 20 h
Monitrice : Colette Cornet
AÉROLATINO (anciennement Zumba)
À mi-chemin entre les danses latines et le cours d’aérobic,
l’Aérolatino permet de se dépenser en s’amusant !
Localisation : École Ste-Ursule, rue de Bruxelles, 78
Horaire : lundi et mercredi à 17h30
Monitrice : Jade Stock et Violette Grégoire
YOGA
Le cours s’articule autour de trois thèmes : less exercices
stures, les
respiratoires, le travail du corps par les postures,
relaxations.
Localisation : Centre Sportif Universitaire,
avenue Reine Astrid, 16.
Horaire : lundi de 17 h 45 à 18 h 45,
de 19 h à 20 h
et de 20 h 15 à 21 h 15
Monitrice : Colette Cornet
ARTS MARTIAUX
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JISEI GOSHINDO
« Se former par l’art de défense personnelle ».
Art martial qui repose sur un travail énergétique (kikô, qi
gong) élaboré par Sensei Tokitsu (9 e dan) fondateur du
J se d Le registre technique puise essentiellement dans
Jiseidô.
l’arsenal
l’arse
du jujitsu, du jisei karate dô et du jisei tai chi. Toutes
les di
dimensions du combat de défense sont envisagées. Les
exercices
exerc
de combat (avec et sans protections) visent à appliquer de manière dynamique les principes étudiés. Santé,
bienbien-être
et efficacité sont indissociables.
Membre
Memb de la « Jisei-Dô Kenkyukaï Belgique ».
Activi accessible uniquement aux étudiants de l’UNamur.
Activité
Localisation
Local
: Centre Sportif Universitaire,
avenue
avenu Reine Astrid, 16
Horai : vendredi de 19h à 21h
Horaire
Monit
Moniteur
: Régis Brasseur - 5e dan FFKAMA-IMAF
Site iinternet : www.jisei-goshindo.be
KARATE JISEIDO
KA
Le Jiseidô vous permet de pratiquer un Karaté optimal par
l’activation énergétique de capacités corporelles insoupçonnées. La dynamique déployée permet d’acquérir ainsi l’efficacité martiale par une conscientisation et une culture interne du
corps générant mobilité, fluidité, tonicité et explosivité à-propos.
Une méthode de pratique corporelle est indissociable de celle
de l’activité mentale. Aussi notre pratique se conjugue parfaitement au développement personnel comme méthode d’autoformation voire d’autoréalisation par l’art martial – « Ji » signifie
« soi-même », « Sei » : « faire, former, accomplir ou devenir »
et « Dô » : la « voie » -, dont l’objectif est de rendre chaque être
humain autonome et capable de prendre la responsabilité de sa
propre vie. Comme l’exprime son fondateur Me Kenji Tokitsu 10° Dan, « l’élève n’est jamais éduqué mais apprend, guidé par
l’enseignant, à s’éduquer lui-même ».
Localisation : Centre Sportif Universitaire,
avenue Reine Astrid, 16
Horaire : vendredi de 19 h à 20 h 30
Coût : Pour les étudiant(e)s UNAMUR : carte sportive
Autres : cotisations sur demande à [email protected]
Licence officielle obligatoire
Indépendante de la carte sportive :
http://www.jisei-karate-do.be/renseignements/
Site internet : www.jisei-karate-do.be
Moniteur : Vincent LEDUC
Karate Master 7° Dan Jiseidô WUKO & AD
Breveté ADEPS – Formateur-Expert en Autodéfense Formative
(Mentale – Comportementale – Physique)
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KARATÉ KYOKUSHIN
L’école de Karaté Kyokushin est considérée comme la plus
dure, la plus efficace, mais aussi la plus intransigeante des
écoles de karaté japonaises. On y apprend la maîtrise du
corps et de l’esprit à travers des entraînements très physiques
où respect et discipline sont omniprésents.
Afin de respecter son devoir de perfection, l’organisation
Kyokushinkaï fait évoluer le style en permanence (évaluation et perfectionnement des instructeurs). Pour les élèves,
c’est un gage de qualité d’enseignement où la barre est placée d’entrée très haut. Le kyokushin est élitiste, mais accessible à tous ! La volonté, cela s’acquiert et cela s’entretient.
Localisation : Centre Sportif Universitaire, av. Reine Astrid 16
Horaire : mardi de 19 h à 21 h et jeudi de 20 h à 22 h
Moniteur : Patrick BARRA
« REAL FIGHT TRAINING
ADVANCED KYOKUSHIN »
Entraînement full contact basé principalement sur des techniques avancées du Kyokushin et du Kick Boxing. Ces techniques intègrent en plus des techniques d’esquives, de blocages et de frappes, de nombreuses techniques de projections,
de clés et luxations, venant d’arts martiaux à l’origine de l’aïkido, du Jiu Jitsu ou encore du judo. Le but ultime de ce cours
est de préparer mentalement et physiquement les élèves à
« solutionner » avec des moyens simples et appropriés, une
situation critique, une agression, un affrontement réel contre
un ou plusieurs adversaires, le plus rapidement possible. C’est
de la self-défense extrême proche du close combat.
Ces séances sont réservées aux gradés à partir du 6e kyu
(jaune) et aux compétiteurs du cours de Karaté kyokushin, aux
ceintures marron et noires d’autres arts martiaux, à
toutes les personnes ayant de l’expérience en Boxe
Thaï, Kick Boxing, ou MMA. Toutes les autres personnes motivées pour intégrer le groupe devront
passer un test d’aptitude physique préalable.
Age minimum : 18 ans - Public non autorisé.
Localisation : Dojo du Centre Sportif Universitaire,,
avenue Reine Astrid, 16.
Horaire : les mardis de 21 h à 22 h
Moniteur : Patrick BARRA
Infos : www.kyokushin-namur.skynetblogs.be
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AÏKIDO
L’aïkido a été créé par O Sensei Morihei Ueshiba dans la première moitié du XXe siècle et est à la fois : un art de vivre,
une philosophie et une technique de combat très efficace.
L’aïkido comprend sur le plan physique l’étude de :
- techniques à mains nues contre un ou
plusieurs adversaires, armés ou non
- techniques d’armes : bâton, sabre et couteau
- techniques de respiration et de concentration
L’aïkido tend à « bâtir » un homme dans le sens le plus large
du terme : responsable, solide et conscient de ses possibilités.
Localisation : rue Godefroid, 10
Horaire : mercredi de 20 h à 21 h 30
Moniteur : Frédéric Kimpter
Infos : www.misogidojo.be
JUDO
Activité accessible uniquement aux étudiants de l’UNamur.
Localisation : Dojo du Gishi Club (division I nationale)
Piscine communale de Jambes, rue d’Enhaive, 146
5100 Jambes - Tél. : 081/31.04.28
Horaire : lundi : 18 h 30 à 19 h 30 et 19 h 30 à 20 h 30
mercredi : 19 h à 20 h 30 - vendredi : 19 h 30 à 21 h 30
samedi : 16 h 30 à 18 h 30
Moniteur : Eddy Auspert - moniteur Adeps, 5e Dan UEJ
et Kodokan
TAI JI QUAN
L’exercice du corps est un pas décisif vers l’estime de soi.
Le Tai Ji Quan vous propose un mieux-être par un gain de
détente, de conscience et de plaisir. Un corps plus tonique
dans une posture ajustée. Une écoute de soi et de l’autre
sur un souffle apaisé. La force d’un art martial pour la paix.
Localisation : Centre Sportif Universitaire,
avenue Reine Astrid, 16.
Horaire : mardi : 10h à 12h et 18h à 21h,
mercredi : 10h à 12h - jeudi : 10h à 13h30 et 19h à 21h
Coût de l’activité : pour les étudiants de l’Unamur :
voir carte sportive ; pour les autres : prendre contact
avec le professeur. Le programme des stages, weekends et ateliers sera établi à la rentrée de septembre.
Moniteur : Jean-Luc Perot - Site : www.taichichuan.be
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JIU-JITSU
Littéralement art de la souplesse, le jiu-jitsu est un art de
combat très complet (frappes, clés, projections, étranglements) comprenant des éléments appropriés à la self-défense
ainsi qu’au combat plus « libre » debout et au sol.
Localisation : Centre Sportif Universitaire,
avenue Reine Astrid, 16
Horaire : mercredi de 18 h à 20 h
BOXE ANGLAISE
Vous avez envie de vous remettre au sport de manière ludique
ou de trouver une activité physique nouvelle ? Vous êtes les
bienvenus chez BTN Asbl, l’école de Boxe Anglaise fondée par
Georges Dujardin, boxeur professionnel reconnu, désireux de
partager sa passion avec des amateurs motivés de tous âges.
Activité accessible uniquement aux étudiants de l’UNamur.
Localisation : Adeps de Jambes, allée du Stade 3,
5100 JAMBES et centre sportif communal de Jambes,
rue Michiels, 5100 JAMBES
Horaire : ADEPS : le mercredi de 18 h 30 à 20 h
CSC de Jambes : le mardi et vendredi de 18 h 30 à 20 h
Moniteur : Georges Dujardin, ancien champion du monde WBF
Vous êtes les bienvenus dans les deux implantations mais afin d’assurer
une meilleure organisation des groupes, les boxeurs devront se rendre
régulièrement aux mêmes entraînements (à choisir en début d’année, avec
un maximum de deux cours par semaine). Un supplément de 12 € sera
demandé pour le paiement de la licence (à payer au club directement).
ESCRIME
L’activité est ouverte aux débutants mais aussi aux confirmés,
même si déjà licenciés auprès d’un autre club.
Le club permet la pratique des 3 armes mais prioritairement
les débutants feront de l’épée. Il est indispensable
le d’avoir
une certaine régularité car les séances se composent
sent systématiquement de travail technique progressif d’apprentisapprentissage, de travail tactique et physique par la suite.
Activité réservée aux étudiants de l’UNamur
et aux membres du personnel de l’UNamur.
Localisation : la salle d’entraînement étant située dans
la caserne de l’École du Génie, rue de Dave 270 à Jambes,
les renseignements suivants doivent être communiqués
iqués
à l’inscription : nom, prénom, date de naissance,
adresse, nationalité et n° de carte d’identité.
L’accès dans le domaine militaire est interdit en véhicule.
cule.
Horaire : la salle d’armes est accessible
le lundi et le jeudi de 19 h à 21 h
Pour tout renseignement : Maître Thierry Pochet,
0486/98.83.93, [email protected]
SPORTS INDIVIDUELS
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ATHLÉTISME
AT
Prati
Pratique
des disciplines de l’athlétisme : les courses, les lancers et les sauts. Comment ? En intégration avec les activités du club d’athlétisme SMAC et sous la responsabilité
d’ent
d’entraîneurs diplômés. Quoi ? Initiation ou préparation à la
compétition : championnats universitaires et universiades.
comp
Activité accessible uniquement aux étudiants de l’UNamur.
Activ
Loca
Localisation : Centre ADEPS de Jambes, piste
olympique 8 couloirs 400 m en mondo
olym
Hora
Horaire : mercredi de 17 h 30 à 20 h
Inter
Internet : www.smacnamur.be
ESCALADE
ES
La sa
salle d’escalade « Roc Evasion » vous propose ses 1 000 m2,
150 voies de tous niveaux, 16 m de haut, accueil et ambiance
symp
sympa. Activité réservée aux étudiants de l’UNamur.
Les modalités d’accès à la salle seront précisées
à lla rentrée. Initiation « sécurité » sur demande.
L
Location matériel d’assurance possible (baudrier
2 €). Le 24/9 et le 28/9 de 19h à 21h : entrée,
matériel et initiation « sécurité » gratuits.
Localisation : derrière la piscine de Jambes, rue
d’Enhaive, 142 à Jambes - Tél. : 081/31.15.35
d’
Horaire : du lundi au vendredi de 16 h à 22 h 30 ;
Hora
samedi et dimanche de 10h à 19 h
same
TRAMPOLINE
TRAMP
Le trampoli
trampoline est synonyme de liberté, d’envol, d’espace.
Les multiples
multiple sauts périlleux et vrilles demandent une technique très affûtée,
a
un contrôle parfait de son corps et des
mouvements harmonieux. Le trampoline est par-dessus tout
spectaculaire et fleure bon le courage, l’élégance, l’audace,
la jeunesse.
Activité réservée uniquement aux étudiants de l’UNamur.
Discipline accessible aux débutants et aux confirmés.
Localisation : Athénée de Jambes, rue de Géronsart, 150
Horaire : mercredi de 17h à 20h et jeudi de 18h à 20h
Moniteur : Francis Delhalle
halle
SPORTS COLLECTIFS
Sport 2016-2017
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HOCKEY
Les entraînements sont ouverts tant aux
débutants qu’aux joueurs chevronnés.
Cette activité est réservée aux étudiants de l’UNamur.
Localisation : terrain de l’ADEPS, allée du Stade 3,
5100 Jambes
Horaire : le lundi de 19h à 21h30, du 21/9/16 au
6/12/16 et du 1/2/17 au 15/4/17
RUGBY
Le rugby est un sport collectif privilégiant l’action concertée,
l’abnégation, la solidarité, la maîtrise de soi, le respect des règles et
de ses partenaires. Uniquement pour les étudiants de l’UNamur.
Pour toute information, merci de contacter le Service des
sports aux coordonnées reprises en fin de brochure.
VOLLEY-BALL
Création d’une équipe représentative de l’Université. Les entraînements seront donnés par thèmes, en gardant au départ un
travail physique lié au volley-ball par du maniement de ballon.
Les deux thèmes principaux abordés seront le travail : du complexe 1 (réception - passe - attaque) avec évaluation de la réception pour arriver aux différents temps d’attaque ; du complexe
2 (service - bloc-défense - contre-attaque) avec la qualité du
service qui déterminera l’organisation du bloc et de la défense.
Localisation : École Ste-Ursule rue de Bruxelles, 78
Horaire : jeudi de 20h à 21h (initiation) et
de 21h à 22h (perfectionnement).
Monitrice : Vitana Milichkevitch
ULTIMATE FRISBEE
Un sport d’équipe alliant fair-play, technique et condition
physique. Toi qui aimes te surpasser, viens donc t’initier à
l’Ultimate Frisbee et découvrir ses règles de base, son esprit
d’équipe, son côté fun et hyper spectaculaire.
Horaire : mercredi de 19h à 21h
Localisation : Centre sportif de Flawinne, terrain de
football n°5, rue Camille Charlier, 16 A - 5002 Flawinne
De novembre à février : au hall sportif de St-Berthuin,
route de la Navinne - 5020 Malonne
Co-voiturage : RDV au parking de l’Université
Moniteurs : Benoit Bihin (équipe Fusion) et
Ivan Rainkin (équipe Houppe side)
Contact : 0496/395210
Facebbok « Ultimate Frisbee Namur »
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BADMINTON
Détente badminton. Se munir d’une tenue spororn.
tive adéquate et de sa raquette de badminton.
Uniquement pour les étudiants de l’UNamur.
Localisation : Athénée de Jambes, rue de
Géronsart, 150
Horaire : lundi de 20 h à 22 h sauf du
26/11/16
au 5/2/17
Moniteur : Henri Billat
HANDBALL
Le handball développe l’esprit et le corps. Il favorise
l’esprit d’équipe et renforce l’affirmation de soi.
Le handball réclame de l’agilité et oblige à l’effort. Courir,
sauter, shooter, passer… Viens découvrir le handball !
Initiation au handball, tournois amicaux. Mixte
Localisation : Athénée de Jambes,
rue de Géronsart, 150
Horaire : jeudi de 20h à 22h sauf du 26/11/16 au 5/2/17
Moniteur : Alexandre Lechien
BASKET-BALL
1. Travail de pré-tactiques de façon à obtenir un jeu
collectif suffisant pour pouvoir affronter avec succès les
autres équipes universitaires.
2. Entraînement poussé qu’il est nécessaire de suivre
avec assiduité.
Localisation : École Ste-Ursule, rue de Bruxelles, 78
Horaire : lundi de 19h30 à 21h30
SPORTS AQUATIQUES
NATATION - AQUAGYM
Perfectionnement, compétition, loisirs et aquagym.
Localisation : piscine de Salzinnes, Pl. A. Rijckmans, 18
Horaire : natation : mardi de 19 h 30 à 21 h et
jeudi de 21 h à 22 h 30 (piscine
ne coupée en 2) aquagym : mardi de 19 h 30 à 20 h 30
et jeudi de 21 h à 22 h.
Moniteur : Kim Volcher
Sport 2016-2017
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E PROJET SPORTIF DU SECTEUR SOCIAL DE L’UNAMUR a pour but
d’inciter à l’éveil et au souci de se perfectionner dans une ou plusieurs
disciplines. La pratique sportive est certes une détente, mais, pour
être efficace, elle doit se dérouler dans un contexte rigoureux. Elle
doit favoriser la spontanéité, le développement corporel, l’équilibre mental et
physique. Ce projet se concrétise par l’organisation d’activités encadrées par
des moniteurs qualifiés, des plages horaire d’occupation de nos infrastructures
par les organisations estudiantines et la participation aux championnats de
l’enseignement universitaire et supérieur (ASEUS). Les étudiants ayant une
bonne maîtrise d’une pratique sportive sont invités à se faire connaître au Service
des sports où l’encadrement leur permettra de participer aux championnats de
l’ASEUS. Tout renseignement pour l’aménagement des études à l’attention des
élites sportives peut être obtenu au Service des inscriptions de l’UNamur.
L
Les activités sportives organisées par le Secteur social de l’UNamur
sont ouvertes à tous, avec priorité aux étudiants.
V. GENGLER, Directeur du Secteur Social
CENTRE SPORTIF UNIVERSITAIRE
Avenue Reine Astrid 16
5000 NAMUR
www.unamur.be/sports
[email protected]
Eva THIRY-HELLEROVA Marie SCIEUR - Maxime Scavee
Information générale
Tél. : 081/82.62.11 - Fax : 081/73.59.78
La carte sportive donne accès à presque
toutes les activités sportives encadrées
par des moniteurs.
Les cartes sont disponibles au Service
des sports (Centre Sportif Universitaire)
à partir du mardi 15/09/16. Les activités
débuteront le jeudi 15 septembre 2016. À
partir du lundi 3 octobre 2016, toute personne qui participe à une activité encadrée par des moniteurs devra être en possession de sa carte sports.
Pour retirer votre carte sports (strictement
personnelle), vous devez être majeur ou
en 5e rénové minimum et il est indispensable de vous munir d’une PHOTO récente,
de la carte étudiant et de l’argent suivant
la liste de prix.
Cotisation annuelle
- Étudiant(e)s UNamur
(avec carte étudiant) ........................ 35
- Personnel UNamur ............................ 55
- Étudiant(e)s hors UNamur
(avec carte étudiant) ........................ 75
- Autres...................................................... 105
€
€
€
€
Paiement de préférence par Bancontact
POUR LA SÉCURITÉ
ET LA FACILITÉ :
CHOISIR BANCONTACT
Du 15/09 au 30/09 : libre accès aux
activités : horaires affichés aux Centre
Sportif, Centre Social Universitaire et
cercles.
Fermeture le 27/9/16, le 1/11/16, le 11/11/16, du 26/12/16 au 7/1/17,
le 21/3/17 du 3/4/17 au 17/4/17 inclus, le 1/5/17.
Sauf exception, toutes les activités se terminent le 12/5/17.
Mettez du piment
dans votre culture physique
www.unamur.be/services/social/sports
CENTRE SPORTIF UNIVERSITAIRE
AVENUE REINE ASTRID 16 \ 5000 NAMUR
CENTRE
SPORTIF
UNIVERSITAIRE