BERGBAHNEN IM SALZBURGERLAND

Data da prova, reta final. Que tal fazer correlação com um jogo, uma
disputa? Sim!
Você já pensou parou para pensar que está se
preparando para “um, ” com períodos de exaustivos treinos,
abstinência de lazer, dedicação total de tempo e na expectativa de um
resultado satisfatório, ganhar! “Tudo” isso e muito mais, garanto que
está fazendo. Então, comece a ver a prova como algo agradável, como
uma oportunidade, visualize-se calmo e tranquilo. Lembre-se que
"treino é treino e jogo é jogo" e que os jogadores gostam mesmo é de
jogar: a prova é a oportunidade de jogar para valer, de ir para a final
do campeonato, disputar.
Entretanto, nesses dias, nos momentos que a antecedem, o coração
dispara, a respiração se altera e o nível de estresse aumenta. O melhor
a fazer desde já, é visualizar a prova como algo agradável, um jogo
fácil, uma ótima partida, percebendo-se calmo e tranquilo. Lembre-se
o quanto você investiu em tempo, dinheiro, expectativas, desejos e
sonhos e que tudo isso vai se concretizar. Imagine-se desde já,
jogando com a seu melhor condicionamento/preparo, sua melhor
performance e que a vitória poderá ser sua.
Dessa forma, seria interessante dispensar alguns minutos do dia para
relaxar, sair do “foco” e descansar a mente. Uma das maneiras de se
conseguir esse intento é através da respiração, sendo necessário
apenas alguns movimentos profundos de inspiração e expiração para
que sensações de calma e bem-estar se estabeleçam. Sinta-se
confiante, evite pessoas negativas, estabeleça períodos para o
descanso, alimente-se bem, tenha horários regulares para o sono e
persevere, pois, a final se aproxima! Acalme-se!
Boa sorte!
Foco, força e fé!