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Inhaltsverzeichnis
1. BESTANDTEILE DES LAUFCOMPUTERS ....... 3
4. TRAININGSAUFZEICHNUNG .................. 13
2. ERSTE SCHRITTE .............................. 4
Basiseingaben................................. 4
Menüstruktur ................................. 6
5. NACH DEM TRAINING ........................ 14
3. TRAININGSVORBEREITUNGEN................. 7
So tragen Sie den Sender .................... 7
Installieren des Polar S1 Laufsensors ....... 8
Einlegen der Batterie des Laufsensors... 8
Befestigen des Laufsensors am Schuh . 9
Installieren des s3 Laufsensors W.I.N.D..... 10
Einlegen der Batterie des Laufsensors..10
Befestigen des Laufsensors an den
Schnürsenkeln ............................11
Positionieren des Laufsensors in der
Kammer der Zwischensohle..............12
6. SERVICEINFORMATION FÜR DEN KUNDEN... 15
Pflege und Wartung .......................... 15
Pflege Ihres Gerätes ......................15
Service .....................................16
Batteriewechsel ...........................16
Wichtige Hinweise ........................... 17
Interferenzen während des Trainings ..17
Gehen Sie auf Nummer sicher ..........19
Technische Spezifikationen ................. 22
Weltweite Garantie des Herstellers ......... 26
Polar Ausschlussklausel für Haftung ........ 28
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1. BESTANDTEILE DES LAUFCOMPUTERS
Herzlichen Glückwunsch! Sie haben ein
komplettes, auf Ihre Trainingsbedürfnisse
zugeschnittenes Trainingssystem gekauft. Eine
ausführliche Anleitung für Ihren Laufcomputer
finden Sie in der Gebrauchsanleitung auf der CD.
4.
5.
1.
2.
3.
Polar RS400/RS800 Laufcomputer: Während
des Trainings zeigt der Laufcomputer Ihre
Herzfrequenz und andere Trainingsdaten an
und speichert diese.
Polar WearLink® 31 Sender (Polar RS400)
oder Polar WearLink® W.I.N.D. Sender (Polar
RS800): Der Sender überträgt Ihre
Herzfrequenz an den Laufcomputer. Der Sender
besteht aus einer Sendeeinheit und einem
Gurt.
Polar S1 LaufsensorTM (Polar RS400): Der
Laufsensor übeträgt die Laufgeschwindigkeitsund Kilometermessungen an Ihren
Laufcomputer.
Polar s3 LaufsensorTM W.I.N.D. (Polar RS800):
Der Laufsensor überträgt die
Laufgeschwindigkeits- und
Kilometermessungen an Ihren Laufcomputer.
Der s3 Laufsensor misst ebenso Ihre
Schrittfrequenz und die Schrittlänge.
CD-ROM: Auf der CD befinden sich die Polar
ProTrainer 5 TM Software und eine vollständige
Gebrauchsanleitung. Beides soll Ihnen helfen,
Ihren Laufcomputer bestmöglich zu nutzen.
Bestandteile des Laufcomputers 3
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2. ERSTE SCHRITTE
Basiseingaben
Passen Sie vor dem ersten Training mit
Ihrem Laufcomputer die Basiseingaben
an. Geben Sie Ihre persönlichen Daten
so exakt wie möglich ein, um
sicherzustellen, dass Sie korrekte
Rückmeldungen hinsichtlich Ihrer
Leistung erhalten.
Um Daten zu verändern, drücken Sie
die UP- oder DOWN-Taste und
bestätigen Sie diese mit der OK-Taste.
Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie
beim Einstellen des Wertes die UPoder DOWN-Taste gedrückt halten.
1.
Aktivieren Sie Ihren Polar
Laufcomputer durch zweimaliges
Drücken der OK-Taste.
4 Erste Schritte
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2.
Welcome to Polar Running World! wird
angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste.
3. Language: Wählen Sie English, Deutsch,
Español oder Français .
4. Starten mit Basiseingaben wird angezeigt.
Drücken Sie die OK-Taste.
5. Uhrzeit: Wählen Sie zwischen dem 12 Std.oder 24 Std.-Modus. Wählen Sie im 12
Std.-Modus AM oder PM. Geben Sie die lokale
Zeit ein.
6. Datum: Geben Sie das aktuelle Datum ein;
TT = Tag, MM = Monat, JJ = Jahr .
7. Einheiten: Wählen Sie zwischen metrischen
(kg/cm/km) oder imperischen (lb/ft/mi)
Maßeinheiten.
8. Gewicht: Geben Sie Ihr Gewicht ein. Um die
Maßeinheiten zu ändern, halten Sie die
LICHT-Taste gedrückt.
9. Größe: Geben Sie Ihre Größe ein. Falls Sie
imperische Maßeinheiten verwenden, geben Sie
bitte erst Feet (ft) und dann Inches (in) ein.
10. Geburtstag: Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein;
TT = Tag, MM = Monat, JJ = Jahr.
11. Geschlecht: Wählen Sie männlich oder
weiblich.
12. Eingaben OK? wird angezeigt. Wählen Sie Ja,
Ihre Eingaben werden akzeptiert und
gespeichert. Der Laufcomputer zeigt die Uhrzeit
an. Wählen Sie Nein, falls die Eingaben nicht
korrekt sind und geändert werden müssen.
Drücken Sie die STOP-Taste, um zu dem Wert
zurückzukehren, den Sie ändern möchten.
Erste Schritte 5
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Menüstruktur
6 Erste Schritte
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3. TRAININGSVORBEREITUNGEN
So tragen Sie den Sender
Um die Herzfrequenz zu messen, müssen Sie den
Sender tragen.
1.
2.
3.
4.
Befeuchten Sie die Elektroden des Gurtes unter
fließendem Wasser.
Befestigen Sie die Sendeeinheit am Gurt,
indem Sie den Buchstaben L auf der
Sendeeinheit auf das auf dem Gurt zu lesende
Wort LEFT bringen und den Verschluss
einrasten lassen. Die Gurtlänge so einstellen,
dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder
zu eng anliegt. Den Gurt so um die Brust legen,
dass er unter dem Brustmuskel bzw. unter dem
Brustansatz sitzt und den zweiten Verschluss
einrasten lassen.
Überprüfen Sie, ob die Elektroden flach auf
Ihrer Haut aufliegen, das Polar Logo der
Sendeeinheit nach außen zeigt und mittig sitzt.
Zum Öffnen üben Sie mit Ihrem Daumen und
Zeigefinger Druck aus und beschreiben eine
Drehung wie in der Abbildung.
Trainingsvorbereitungen 7
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Installieren des Polar S1 Laufsensors
Einlegen der Batterie des Laufsensors
Vor dem ersten Gebrauch des Laufsensors* legen Sie die Batterie
ein (in dem Produkt-Set enthalten).
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Entfernen Sie die Schuhhalterung von dem Laufsensor*, indem
Sie die Lasche lösen und entfernen Sie die schwarze Abdeckung
(Abb. 1).
Holen Sie das Batteriegehäuse vorsichtig aus dem Laufsensor
heraus (Abb. 2) und legen Sie die Batterie (AAA) ein.
Schieben Sie das Batteriegehäuse wieder in den Laufsensor.
Achten Sie darauf, den Schalter am Batteriegehäuse nicht zu
streifen. Um die Wasserbeständigkeit zu erhalten, überprüfen
Sie, ob der Dichtungsring in seiner Nut sitzt.
Schließen Sie die schwarze Abdeckung auf dem Laufsensor.
Halten Sie die rote Taste gedrückt, um den Laufsensor zu
aktivieren. Das grüne Licht zeigt, dass der Sensor funktioniert.
Schalten Sie ihn aus, um Batteriekapazität zu sparen.
Die alten Batterien sollten ordnungsgemäß entsprechend den
örtlichen Bestimmungen entsorgt werden.
*Optionaler S1 Laufsensor erforderlich.
8 Trainingsvorbereitungen
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Befestigen des Laufsensors am Schuh
Um präzise Laufgeschwindigkeits- und
Kilometermessungen zu erhalten, vergewissern Sie
sich, dass der Laufsensor korrekt positioniert ist.
1.
2.
3.
4.
5.
Entfernen Sie die Schuhhalterung von dem
Laufsensor. Lösen Sie hierfür die Lasche.
Lösen Sie Ihre Schnürsenkel, und legen Sie die
Schuhhalterung unter die Senkel auf die
Schuhzunge. Schnüren Sie die Senkel zu.
Legen Sie die Vorderseite des Laufsensors
(nahe der roten Taste) auf die Schuhhalterung,
und drücken Sie von der hinteren Seite.
Schließen Sie die Lasche. Stellen Sie sicher,
dass der Laufsensor so befestigt ist, dass er
sich nicht bewegt und in einer Linie mit Ihrem
Fuß sitzt. Je fester der Sensor am Schuh
befestigt ist, desto präziser werden
Geschwindigkeit und Distanz gemessen.
Schalten Sie den Laufsensor vor dem Training
ein. Halten Sie die rote Taste am Laufsensor
gedrückt, bis das grüne Licht zu blinken
beginnt.
Schalten Sie den Laufsensor nach dem Training
aus, indem Sie die rote Taste gedrückt halten,
bis sich das grüne Licht ausschaltet.
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Installieren des s3 Laufsensors W.I.N.D.
Einlegen der Batterie des Laufsensors
Vor dem ersten Gebrauch des Laufsensors* legen Sie die Batterie
ein (in dem Produkt-Set enthalten).
1.
2.
3.
4.
Öffnen Sie die Batterieabdeckung, indem Sie sie gegen den
Uhrzeigersinn auf OPEN drehen. Benutzen Sie hierfür die
Schuhhalterung des Sensors oder eine Münze (siehe Abbildung
1).
Legen Sie die Batterie so in die Abdeckung, dass der Pluspol (+)
der Abdeckung zugewandt ist (siehe Abbildung 2). Um die
Wasserbeständigkeit zu erhalten, überprüfen Sie, ob der
Dichtungsring in seiner Nut sitzt.
Legen Sie die Abdeckung mit der Batterie in den Sensor.
Drücken Sie die Abdeckung in ihre Position und schließen Sie
diese, indem Sie sie im Uhrzeigersinn von dem Wort OPEN zu
dem Wort CLOSE drehen. Verwenden Sie hierfür die
Schuhhalterung oder eine Münze.
Der Laufsensor kann entweder auf den Schnürsenkeln positioniert
werden oder in der Kammer der Zwischensohle eines speziellen
Laufschuhs.
*Optionaler s3 Laufsensor W.I.N.D. erforderlich.
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Befestigen des Laufsensors an den
Schnürsenkeln
1.
2.
3.
4.
Lösen Sie die Lasche, und entfernen Sie die
Schuhhalterung.
Lösen Sie Ihre Schnürsenkel, und legen Sie die
Schuhhalterung unter die Senkel auf die
Schuhzunge. Schnüren Sie die Senkel zu.
Legen Sie die Vorderseite des Laufsensors auf
die Schuhhalterung, und drücken Sie von der
hinteren Seite. Schließen Sie die Lasche.
Stellen Sie sicher, dass der Laufsensor so
befestigt ist, dass er sich nicht bewegt und in
einer Linie mit Ihrem Fuß sitzt. Je fester der
Laufsensor am Schuh befestigt ist, desto
präziser werden Geschwindigkeit und Distanz
gemessen.
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Positionieren des Laufsensors in der Kammer der Zwischensohle
1.
2.
Lösen Sie die Lasche, und entfernen Sie die Schuhhalterung.
Heben Sie die Innensohle an. Legen Sie den Laufsensor so in
die Kammer, dass das Polar Logo nach oben zeigt und die
Hinterseite des Laufsensors dem Schuhabsatz zugewandt ist.
Beachten Sie bitte, dass Sie den Laufsensor nur auf eine Weise
positionieren können und hierzu nicht viel Kraft erforderlich ist.
Durch das optionale Kalibrieren des Laufsensors kann die
Geschwindigkeits- und Distanzmessung noch präziser werden.
Weitere Informationen erhalten Sie in der Gebrauchsanleitung in dem
Kapitel „Kalibrieren des Laufsensors".
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4. TRAININGSAUFZEICHNUNG
Tragen Sie den Sender und Laufsensor* wie empfohlen.
Vergewissern Sie sich, dass der S1 Laufsensor eingeschaltet ist
(RS400) und die Laufsensor-Funktion in Ihrem Laufcomputer
(Eingaben > Funktionen > Laufsens./S Sensor) aktiviert ist.
1.
2.
3.
4.
Beginnen Sie Ihr Training durch Drücken der OK-Taste an Ihrem
Laufcomputer.
Innerhalb von 15 Sekunden wird Ihnen Ihre Herzfrequenz im
Display angezeigt. Stehen Sie still und warten Sie, bis der
Laufcomputer das Signal des Laufsensors gefunden hat
(Läufersymbol hört auf zu blinken).
Starten Sie die Trainingsaufzeichnung durch Drücken der
OK-Taste. Verschiedene Anzeigen und Daten erscheinen im
Display. Blättern Sie durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste
durch die Anzeigen.
Beenden Sie die Trainingsaufzeichnung durch zweimaliges
Drücken der STOP-Taste. Weitere Informationen zu den
Funktionen während des Trainings erhalten Sie in der
Gebrauchsanleitung.
*Optionaler S1 Laufsensor/s3 Laufsensor W.I.N.D. erforderlich.
Trainingsaufzeichnung 13
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5. NACH DEM TRAINING
Entfernen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt. Halten
Sie den Sender sauber und trocken. Weitere Hinweise finden Sie in
dem Kapitel „Pflege und Wartung".
Überprüfen Sie die Trainingsdaten in dem Menü Datei.
• In der Datei Training können maximal 99 Trainingsdateien
gespeichert werden.
• In der Datei Wöchentlich werden die Trainingsdaten der
vergangenen 16 Wochen aufgeführt.
• Gesamt enthält die während der Trainingseinheiten
aufgezeichneten kumulierten Trainingsdaten.
• Löschen entfernt Dateien. Drücken Sie die OK-Taste oder blättern
Sie mit der UP- oder DOWN-Taste, um die Trainingsdaten
anzusehen.
Um eine vollständige Datenanalyse durchzuführen, übertragen Sie
die Daten in die Polar ProTrainer 5 Software.
Weitere Informationen zur Überprüfung der Trainingsinformationen
erhalten Sie in der Gebrauchsanleitung.
14 Nach dem Training
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6. SERVICEINFORMATION FÜR DEN KUNDEN
Pflege und Wartung
Pflege Ihres Gerätes
Ihr Polar Laufcomputer ist ein präzises Messgerät
und sollte deshalb sorgfältig behandelt werden.
Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen
dabei helfen, die Garantiebedingungen zu erfüllen
und viele Jahre Freude an diesem Produkt zu
haben.
Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training
vom Gurt. Reinigen Sie die Sendeeinheit
regelmäßig mit milder Seife und Wasser. Trocknen
Sie sie mit einem Handtuch ab. Verwenden Sie
niemals Alkohol oder Scheuermaterialien wie zum
Beispiel Stahlwolle oder chemische
Reinigungsmittel.
Waschen Sie den Sendergurt nach jedem
Gebrauch mit Wasser aus. Falls Sie den Gurt mehr
als dreimal wöchentlich benutzen, waschen Sie
ihn mindestens alle drei Wochen bei 40°C in der
Waschmaschine. Verwenden Sie hierfür einen
Wäschebeutel. Imprägnieren Sie den Gurt nicht,
und verwenden Sie keine Bleichmittel oder
Weichspüler. Reinigen Sie ihn nicht chemisch,
und bleichen Sie ihn nicht.
Waschen Sie den Gurt, wenn Sie ihn länger nicht
benutzen und nach jedem Gebrauch in stark
chlorhaltigem Schwimmbadwasser. Geben Sie ihn
nicht in den Trockner, und bügeln Sie ihn nicht.
Geben Sie die Sendeeinheit niemals in eine
Waschmaschine oder einen Trockner! Trocknen
Sie Gurt und Sendeeinheit, und bewahren Sie sie
getrennt auf.
Bewahren Sie Ihren Laufcomputer, die
Sendeeinheit und den Laufsensor an einem kühlen
und trockenen Ort auf. Lagern Sie diese nicht in
einer feuchten Umgebung oder einer nicht
atmungsaktiven Tasche (z. B. einer Plastiktüte
oder Sporttasche) oder gemeinsam mit leitfähigem
Serviceinformation für den Kunden 15
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Material wie einem nassen Handtuch. Tauchen Sie
den Laufsensor nicht in Wasser ein. Setzen Sie
das komplette Set nicht über einen längeren
Zeitraum starker Sonnenstrahlung aus.
Die Geräte sind bei einer Umgebungstemperatur
von -10°C bis +50°C verwendbar.
Informationen zum Wechsel der Batterie des
Laufsensors* erhalten Sie in dem Kapitel
„Einlegen der Batterie des Laufsensors".
Möchten Sie den Batteriewechsel lieber von Polar
vornehmen lassen, wenden Sie sich bitte an die
Polar Serviceabteilung. Dort wird der Laufsensor
nach dem Batteriewechsel auch getestet.
Service
Wir empfehlen Ihnen, während der Garantiezeit
von zwei Jahren alle Serviceleistungen nur von der
Polar Serviceabteilung durchführen zu lassen.
Schäden und Folgeschäden, die durch nicht von
Polar Electro autorisiertem Personal verursacht
werden, sind von der Garantie ausgeschlossen.
Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel
„Weltweite Garantie des Herstellers”.
Batteriewechsel
Wenn Sie die Batterien des Laufcomputers, der
Sendeeinheit und des Laufsensors* selbst
wechseln möchten, befolgen Sie sorgfältig die
Instruktionen in dem Kapitel „Einlegen der
Batterie des Laufsensors". Alle Batterien werden
auf die gleiche Weise gewechselt. Weitere
16 Serviceinformation für den Kunden
Häufiger Gebrauch der Displaybeleuchtung
verkürzt die Lebensdauer der Batterie des
Laufcomputers. Das Batteriesymbol kann bei
kalten Umgebungstemperaturen erscheinen,
erlischt jedoch wieder, wenn Sie zu normalen
Temperaturen zurückkehren. Um sicherzustellen,
dass die Batterieabdeckung ihre maximale
Lebensdauer erreicht, öffnen Sie diese nur, wenn
ein Batteriewechsel nötig ist. Vergewissern Sie
sich beim Wechsel der Batterie, dass der
Dichtungsring nicht beschädigt ist. Sollte dies
doch der Fall sein, tauschen Sie ihn bitte durch
einen neuen aus. Die Dichtungsringe erhalten Sie
*Optionaler S1 Laufsensor/s3 Laufsensor W.I.N.D.
erforderlich.
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von der Polar Serviceabteilung.
Halten Sie die Batterien von Kindern fern. Wenn
sie verschluckt wurden, kontaktieren Sie sofort
einen Arzt. Die Batterien sollten ordnungsgemäß
entsprechend den örtlichen Bestimmungen
entsorgt werden.
Wichtige Hinweise
verursachen. Um fehlerhafte Anzeigen zu
vermeiden, meiden Sie mögliche Störquellen.
Verschiedene elektrische oder elektronische
Komponenten von Trainingsgeräten wie etwa
LED-Anzeigen, Motoren und elektrische Bremsen
können Störsignale verursachen. Um solche
Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor:
1.
Interferenzen während des Trainings
2.
Elektromagnetische Interferenzen und
Trainingsgeräte.
Störungen können in der Nähe von
Hochspannungsleitungen, Ampeln, Oberleitungen
von elektrisch betriebenen Zügen, Buslinien oder
Straßenbahnen, Fernsehgeräten, Automotoren,
Radcomputern, motorisierten Trainingsgeräten,
Mobiltelefonen sowie beim Passieren von
elektronischen Sicherheitsschleusen auftreten.
Mikrowellengeräte, Computer und
WLAN-Basisstationen können ebenfalls während
des Trainings mit dem RS800 Störungen
3.
Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab
und trainieren Sie auf Ihrem Trainingsgerät
ohne Herzfrequenz-Messung.
Bewegen Sie den Laufcomputer, bis Sie einen
Bereich finden, in dem keine Störsignale
angezeigt werden oder das Herzsymbol nicht
blinkt. Interferenzen sind häufig direkt vor dem
Anzeigenboard des Trainingsgerätes am
stärksten, während der Bereich links oder
rechts davon relativ frei von Störungen ist.
Legen Sie den Sender wieder an, und halten
Sie Ihren Polar Laufcomputer möglichst in
diesem interferenzfreien Raum.
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Wenn Ihr Polar Laufcomputer bei der Benutzung
des Trainingsgerätes nun immer noch nicht richtig
funktioniert, so verursacht das Trainingsgerät
möglicherweise zu starke elektrische Störungen für
die Verwendung in Verbindung mit der drahtlosen
Herzfrequenz-Messung.
RS400 Interferenzen. Ein Herzsymbol ohne
Rahmen zeigt eine uncodierte Übertragung an. Der
Polar Laufcomputer reagiert im nicht codierten
Betrieb auf Sendersignale innerhalb einer
Reichweite von einem Meter. Gleichzeitig
empfangene Signale von mehr als einem Sender
können zu fehlerhaften Messungen führen.
Falls ein Trainingspartner durch einen
Laufcomputer oder ein Herzfrequenz-Messgerät
Störungen verursacht, halten Sie Abstand von
diesem und fahren Sie mit Ihrer Trainingseinheit
normal fort.
Alternativ gehen Sie wie folgt vor:
1.
Nehmen Sie den Sender für 30 Sekunden ab.
Halten Sie Abstand von Ihrem Trainingspartner.
2.
Legen Sie den Sender wieder an und halten Sie
den Laufcomputer an Ihre Brust, nahe dem
Polar Logo des Senders. Der Laufcomputer
beginnt nun erneut mit der Suche nach dem
Herzfrequenz-Signal. Fahren Sie mit Ihrer
Trainingseinheit normal fort.
Verwenden des RS400 Laufcomputers beim
Schwimmen. Ihr Polar Laufcomputer kann beim
Schwimmen getragen werden. Er ist jedoch kein
Tauchinstrument. Um die Wasserbeständigkeit
aufrechtzuerhalten, dürfen die Tasten des
Laufcomputers nicht unter Wasser bedient
werden. Die Herzfrequenz-Messung im Wasser
stellt aus folgenden Gründen hohe technische
Anforderungen an das Produkt:
•
Stark chlorhaltiges Schwimmbadwasser und
Meerwasser sind sehr leitfähig, sodass die
Elektroden einen Kurzschluss verursachen
können und der Sender die EKG-Signale nicht
mehr ermittelt.
DEUTSCH
•
•
Durch einen Sprung ins Wasser oder heftige
Muskelbewegungen bei intensivem Schwimmen
kann der Wasserwiderstand zu einem Verrücken
des Senders auf dem Körper in eine Position
führen, an der das EKG-Signal nicht mehr
registriert werden kann.
Die Stärke des EKG-Signals schwankt je nach
Zusammensetzung des Körpergewebes des
Benutzers. Der Anteil der Personen, die
Probleme mit der Herzfrequenz-Messung haben,
ist bei der Verwendung im Wasser erheblich
höher als beim Gebrauch in anderer Umgebung.
Sie können mit dem S1 Laufsensor in nasser
Umgebung und bei Regen laufen, er ist jedoch
nicht für einen Gebrauch unter Wasser konzipiert.
Verwenden des RS800 Laufcomputers beim
Schwimmen. Der Laufcomputer ist
wasserbeständig. Dennoch funktioniert die
Herzfrequenz-Messung unter Wasser nicht. Sie
können den Laufcomputer beim Schwimmen wie
eine Uhr benutzen, er ist jedoch kein
Tauchinstrument. Um die Wasserbeständigkeit
aufrechtzuerhalten, dürfen die Tasten des
Laufcomputers nicht unter Wasser bedient
werden. Bei der Benutzung des Laufcomputers in
sehr starkem Regen können ebenfalls Störungen
auftreten.
Gehen Sie auf Nummer sicher
Körperliche Aktivität kann Risiken in sich bergen.
Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn eines
regelmäßigen Trainings-Programms die folgenden
Fragen hinsichtlich Ihres Gesundheitszustandes zu
beantworten. Falls Sie eine dieser Fragen mit Ja
beantworten, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt
zu sprechen, bevor Sie ein Trainings-Programm
beginnen.
•
•
•
•
•
Haben Sie während der letzten 5 Jahre nicht
regelmäßig Sport betrieben und/oder hatten Sie
eine vorwiegend sitzende Lebensweise?
Haben Sie einen hohen Blutdruck oder einen
hohen Cholesterinspiegel im Blut?
Nehmen Sie blutdruckregulierende Medikamente
oder Herzmittel ein?
Haben Sie in der Vergangenheit unter
Atembeschwerden gelitten?
Haben Sie irgendwelche Anzeichen oder
Symptome einer Krankheit?
DEUTSCH
• Sind Sie nach einer schweren Erkrankung oder
medizinischen Behandlung, etwa einer
Operation, in der Rekonvaleszenz?
• Tragen Sie einen Herzschrittmacher oder ein
sonstiges implantiertes Gerät?
• Rauchen Sie?
• Sind Sie schwanger?
Bitte denken Sie auch daran, dass die
Herzfrequenz nicht nur durch die
Trainingsbelastung, sondern zusätzlich auch durch
Medikamente gegen Erkrankungen des Herzens,
Asthma, Atembeschwerden etc. sowie durch
Energie-Drinks, Alkohol und Nikotin beeinflusst
werden kann.
Achten Sie während des Trainings unbedingt auf
die Reaktionen Ihres Körpers. Wenn Sie während
der Aktivität unerwartete Schmerzen oder starke
Ermüdung verspüren, so sollten Sie das Training
beenden oder mit einer geringeren Intensität
fortfahren.
Wichtige Informationen für Patienten mit
Herzschrittmacher, Defibrillator oder anderen
implantierten elektronischen Geräten: Personen
mit Herzschrittmachern nutzen die
Herzfrequenz-Messung des Laufcomputers auf
eigene Gefahr. Wir empfehlen allen Patienten, vor
dem Gebrauch des Polar Laufcomputers mit ihrem
behandelnden Arzt Rücksprache zu halten und
unter seiner Aufsicht einen Belastungstest
durchführen zu lassen. Dieser Test soll die
Sicherheit und Zuverlässigkeit des
Herzschrittmachers bei gleichzeitiger Anwendung
des Polar Laufcomputers garantieren.
Sollten Sie allergisch auf Substanzen reagieren,
die mit der Haut in Berührung kommen oder
vermuten Sie eine allergische Reaktion, die auf
die Verwendung des Produktes zurückzuführen ist,
überprüfen Sie die unter „Technische
Spezifikationen" aufgelisteten Materialien des
Produktes. Um Hautreaktionen, die durch den
Sender hervorgerufen werden, zu vermeiden,
tragen Sie diesen über dem Hemd. Befeuchten Sie
dieses unter den Elektroden bitte gut, damit eine
einwandfreie Funktion des Senders sichergestellt
werden kann.
DEUTSCH
Ihre Sicherheit ist uns wichtig. Die Form des
Laufsensors minimiert die Möglichkeit, hängen zu
bleiben. Seien Sie bitte trotzdem vorsichtig, wenn
Sie mit dem Laufsensor laufen z. B. durch
Gestrüpp oder Unterholz.
Wenn Feuchtigkeit und verstärkte Reibung
zusammen auftreten, kann sich in seltenen Fällen
schwarze Farbe von der Oberfläche des Senders
lösen, durch die es möglicherweise auf heller
Kleidung zu Flecken kommen kann. Wenn Sie
Insektenschutzmittel verwenden, stellen Sie
sicher, dass dieses nicht mit dem Sender in
Kontakt kommt.
DEUTSCH
Technische Spezifikationen
Armbandempfänger
Laserprodukt, das der Klasse 1
entspricht
Durchschnittlich 1 Jahr (1
Std./Tag, 7 Tage/Woche)
CR2032
O-Ring 20.0 x 1.1, Material Silikon
Lebensdauer der
Batterie:
Batterietyp:
Dichtungsring der
Batterie:
Umgebungstemperatur:-10 °C bis +50 °C
Armband und Material Polyurethan, nichtrostender Stahl
der Schnalle:
Gehäuserückseite:
Polyamid, nichtrostender Stahl
gemäß EU Richtlinie 94/27/EU und
der zugehörigen Änderung 1999/C
205/05 über die Freisetzung von
Nickel aus Erzeugnissen, die dazu
vorgesehen sind, in direkten und
lange andauernden Kontakt mit der
Haut zu kommen.
Ganggenauigkeit der Höher als ± 0.5 Sekunden/Tag bei
Uhr:
einer Umgebungstemperatur von
25 °C / 77 °F.
Genauigkeit der
Herzfrequenz-Messung: ±1 % oder
Herzfrequenz-Messung: 1 Schlag/Minute, je nachdem
welcher Wert größer ist. Die
Definition gilt für konstante
Bedingungen.
Herzfrequenz-Bereich: 15-240
Aktueller
Laufsensor: 0-29,5 km/h
Geschwindigkeitsanzeigebereich:
Schrittsensor: 0-36 km/h
Höhendisplayanzeige: -550 m … +9000 m
Der Polar Armbandempfänger
ermittelt die Höhe anhand der
mittleren Normalhöhe bei
bestimmten Luftdrücken gemäß
ISO 2533.
Anstiegsauflösung:
5m
Grenzwerte des Armbandempfängers
Maximale Anzahl an
Dateien:
Maximale Zeit:
Maximale
Rundenzahl:
99
99 Std. 59 Min. 59 Sek.
99
DEUTSCH
Gesamtstrecke
Schuhe 1:
Gesamtstrecke
Schuhe 2:
Gesamtstrecke:
Gesamtdauer:
Gesamtkalorien:
Gesamte
Trainingsdauer:
Gesamtanstieg:
999 999 km
Laufsensor
999 999 km
Lebensdauer der
Durchschnittlich ca. 20
Batterie:
Betriebsstunden
Batterietyp:
Eine Batterie Größe AAA
Genauigkeit:
±3 % oder besser, sobald der
Sensor einmal kalibriert ist. Die
Bedingungen.
999 999 km
9999 Std. 59 Min. 59 Sek.
999 999 kcal
9999
304795 m
Sender
Schrittsensor
Lebensdauer der
Durchschnittlich 2 Jahre (1
Batterie der WearLink Std./Tag, 7 Tage/Woche)
31-Sendeeinheit:
Lebensdauer der
Durchschnittlich 2 Jahre (1
Batterie des WearLink Std./Tag, 7 Tage/Woche)
W.I.N.D. Sender:
Batterietyp:
CR2025
Dichtungsring der
Batterie:
Material der
Polyamid
Sendeeinheit:
Gurtmaterial:
Polyurethan/ Polyamid/ Polyester/
Elasthan/ Nylon
Lebensdauer der
Durchschnittlich ca. 50
Batterie:
Betriebsstunden
Batterietyp:
CR2430
Dichtungsring der
Batterie:
Genauigkeit:
±3 % oder besser, sobald der
Sensor einmal kalibriert ist; die
Bedingungen.
DEUTSCH
Polar WebLink mit IrDA-Verbindung, Polar ProTrainer
5™
Systemanforderungen: PC
Windows® 98/98SE/ME/2000/XP
IrDA-kompatibler Anschluss (ein
externes IrDA-Gerät oder ein
interner IR-Anschluss).
Außerdem muss Ihr PC für die
Software ausgerüstet sein mit
einem Pentium II 200
MHz-Prozessor oder schneller,
einem Monitor mit SVGA oder
höherer Auflösung, 50 MB freier
Festplattenspeicherplatz und
einem CD-ROM-Laufwerk.
Der Polar Laufcomputer zeigt das Niveau der
körperlichen Aktivität und Trainingsintensität an.
Leistungsindikatoren und Umgebungsbedingungen
wie zum Beispiel Höhe und Temperatur werden
angezeigt. Wenn der Laufcomputer mit dem S1
Laufsensor verwendet wird, misst er ebenfalls die
Geschwindigkeit und die Distanz und bei
Benutzung mit dem s3 Schrittsensor die
Lauffrequenz. Es sind keine anderen
Verwendungszwecke vorgesehen.
Der Polar Laufcomputer sollte nicht für die
Messung von Umweltbedingungen verwendet
werden, die eine fachgerechte oder industrielle
Genauigkeit verlangen. Außerdem sollte das Gerät
nicht für Messungen bei Aktivitäten in der Luft
oder im Wasser genutzt werden.
Die Wasserbeständigkeit von Polar Produkten wird
gemäß der internationalen Norm ISO 2281
geprüft. Je nach Wasserbeständigkeit werden die
Produkte in drei unterschiedliche Kategorien
eingeteilt. Sehen Sie auf der Rückseite Ihres Polar
Produktes nach und ersehen Sie aus der
nachstehenden Tabelle, zu welcher Kategorie Ihr
Polar Laufcomputer gehört. Bitte beachten Sie,
dass Produkte anderer Hersteller nicht
notwendigerweise unter diese Definitionen fallen.
DEUTSCH
Bezeichnung
auf der
Gehäuserückseite
Water resistant
Water resistant
50 m
Wasserspritzer,
Schweiß,
Regentropfen, etc.
Baden
und
Schwimmen
Tauchen
mit
Schnorcheln
(ohne
Sauerstoffflaschen)
x
Minimum für das
Baden und
Schwimmen*.
x
Für den
regelmäßigen
Gebrauch in Wasser,
aber nicht für das
Tauchen mit
Geräten.
Water resistant
100 m
x
Merkmale der
Wasserbeständigkeit
Wasserspritzer,
Regentropfen, etc.
x
x
Tauchen
(mit
Sauerstoffflaschen)
x
*Diese Eigenschaften gelten ebenfalls für den Polar WearLink 31 und den Polar WearLink W.I.N.D.
Sender mit der Kennzeichnung Water resistant 30 m.
DEUTSCH
Weltweite Garantie des Herstellers
• Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc.
Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada
gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar
Electro Oy Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen
Ländern gekauft haben.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy gewährt dem
Erstkunden/Erstkäufer dieses Produktes eine Garantie
von zwei Jahren ab Kaufdatum bei Mängeln, die auf
Material- oder Fabrikationsfehler zurückzuführen sind.
• Die Garantie gilt nur in Verbindung mit dem
Kaufbeleg bzw. dem ausgefüllten,
abgestempelten Garantieabschnitt der
Service-Karte!
• Von der Garantie ausgeschlossen sind: Batterien,
Beschädigungen durch unsachgemäßen und/oder
kommerziellen Gebrauch, Unfall oder unsachgemäße
Handhabung sowie Missachtung der wichtigen Hinweise.
Ausgenommen von der Garantie sind auch gesprungene
oder zerbrochene Gehäuse des Armbandempfängers, der
Sendeeinheit und des Laufsensors sowie der elastische
Gurt.
•
Die Garantie deckt keine mittelbaren oder unmittelbaren
Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandenen
Kosten oder Ausgaben, die mit dem Produkt in
Zusammenhang stehen. Während der Garantiezeit wird
das Produkt bei Fehlern von der Polar Serviceabteilung
kostenlos repariert oder ersetzt.
• Diese Garantie schränkt weder die gesetzlichen Rechte
des Verbrauchers nach dem jeweils geltenden nationalen
Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem
Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen
Kaufvertrag ein.
Dieses CE-Symbol weist darauf hin, dass dieses Produkt
dem Medizinproduktegesetz und somit den Richtlinien
93/42/EWG und 1995/5/EC entspricht. Die zugehörige
Konformitätserklärung ist erhältlich unter
www.support.polar.fi/declaration_of_conformity.html.
Das Symbol der durchgestrichenen Abfalltonne auf Rädern
weist darauf hin, dass Polar Produkte Elektrogeräte sind,
die der Richtlinie 2002/96/EG des Europäischen Parlaments
und des Rates über Elektro- und Elektronik-Altgeräte
DEUTSCH
unterliegen. In EU-Ländern sind diese Produkte folglich
getrennt zu entsorgen. Polar möchte Sie darin bestärken,
mögliche Auswirkungen von Abfällen auf Umwelt und
Gesundheit auch außerhalb der Europäischen Union zu
minimieren. Bitte folgen Sie den örtlichen Bestimmungen
für die Abfallentsorgung und, wenn möglich, machen Sie
Gebrauch von der getrennten Sammlung von
Elektrogeräten.
ausgenommen Windows, das ein eingetragenes
Warenzeichen der Microsoft Corporation ist.
Copyright © 2006 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE,
Finnland.
Polar Electro Oy ist ein nach ISO 9001:2000 zertifiziertes
Unternehmen.
Alle Rechte vorbehalten. Ohne vorherige schriftliche
Genehmigung von Polar Electro Oy dürfen Teile dieser
Gebrauchsanleitung in keinster Form verwendet oder
vervielfältigt werden. Die mit dem ™-Symbol
gekennzeichneten Namen und Logos in dieser
Gebrauchsanleitung oder dem Produkt-Set sind
Warenzeichen von Polar Electro Oy. Die mit dem ®-Symbol
gekennzeichneten Namen und Logos in dieser
Gebrauchsanleitung oder dem Produkt-Set sind
eingetragene Warenzeichen von Polar Electro Oy;
DEUTSCH
Polar Ausschlussklausel für Haftung
• Der Inhalt der Gebrauchsanleitung ist allein für
informative Zwecke gedacht. Die beschriebenen Produkte
können im Zuge der kontinuierlichen Weiterentwicklung
ohne Ankündigung geändert werden.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei
Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser
Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen
Produkte.
• Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung
für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene
Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit
der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr
beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.
Dieses Produkt ist durch eins oder mehrere der folgenden
Patente geschützt: US 5486818, GB 2258587, HK
306/1996, WO96/20640, EP 0748185, US6104947, EP
0747003, US5690119, DE 69630834,7-08, WO 97/33512,
US 6277080, EP 0984719, US 6361502, EP 1405594, US
6418394, EP 1124483, US 6405077, US 6714812, US
6537227, FI 114202, US 6666562 B2, US 5719825, US
5848027, EP 1055158, FI 113614, FI23471, USD49278S,
USD492784S, USD492999S, FI68734, US4625733,
DE3439238, GB2149514, HK81289, FI88972, US5486818,
DE9219139.8, GB2258587, FR2681493, HK306/1996,
FI96380, WO95/05578, EP665947, US5611346, JP3568954,
DE69414362, FI4150, US6477397, DE20008882,
FR2793672, ES1047774, FI112844, EP 724859 B1, US
5628324, DE 69600098T2, FI110915. Weitere Patente sind
angemeldet.
Hersteller:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi

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