STV-Kongressbroschüre

Transcription

Schweizerischer Turnverband
Fédération suisse de gymnastique
Federazione svizzera di ginnastica
STV-Kongress
Der vielseitige Sport- und Ausbildungsevent
14. /15. März 2015 in Aarau
Anmeldung ab 01.12.14 auf kurse.stv-fsg.ch
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Vi k t
Partner / Partenaires
INHALTSVERZEICHNIS
Begrüssung
5
Allgemeine Informationen
6
Lektionen Samstag
STV-Kongress-Büro
Auskünfte vor dem STV-Kongress
STV-Geschäftsstelle
Nicole Keller
Postfach
5001 Aarau
Telefon 062 837 82 12
Telefax 062 824 14 01
[email protected]
Auskünfte während dem STV-Kongress
Das STV-Kongress-Büro befindet sich in der Kasernenhalle
Kaserne Aarau, Laurenzenvorstadt 62, 5000 Aarau
STV-Kongress-Hotline: 062 837 82 12
Aerobic und Tanz
12
Gesundheit und Bewegung
18
Turnen und Spiele
23
Theorie28
Stretching30
Mittagsshow31
Lektionsübersicht Samstag/Sonntag32
Lektionen Sonntag
Aerobic und Tanz
38
Gesundheit und Bewegung
44
Turnen und Spiele
48
Theorie 54
Informationen J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport
56
Referenten58
Allgemeine Geschäftsbedingungen62
Auf die Nennung beider Geschlechter wird zugunsten der Leserlichkeit verzichtet.
Anmeldekarte65
BEGRÜSSUNG
Lieber STV-Kongress-Besucher
Wir freuen uns, den STV-Kongress bereits zum 14. Mal durchführen zu können. Dieser
vielseitige Sport- und Ausbildungsevent bietet dir dieses Jahr über 120 verschiedene
Lektionen.
Wiederum haben wir alle Lektionen in drei Fachgebiete gegliedert:
–– Aerobic und Tanz
–– Gesundheit und Bewegung
–– Turnen und Spiele
Das Fachgebiet Turnen und Spiele können wir dieses Jahr mit zusätzlichen Leichtathletik- und Outdoorlektionen anbieten. Es freut uns deshalb sehr, dass wir durch die gute
Zusammenarbeit mit unserem Verbandspartner Asics, Viktor Röthlin als Referent begrüssen dürfen. Neu kannst du dein Wissen am STV-Kongress auch in Theorie Lektionen
erweitern.
Mit unterschiedlichen Farben sind die drei Fachgebiete sowie die Theorielektionen gekennzeichnet und können in der Broschüre, wie auch auf der Webseite gut voneinander
unterschieden werden.
Als Erstes findest du alle wichtigen Informationen rund um den STV-Kongress, bevor
dann die einzelnen Lektionen beschrieben werden. In der Mitte der Broschüre erhältst
du eine Übersicht über alle Lektionen.
Du hast die Möglichkeit, das J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport (J+S-MF) innerhalb des STV-Kongresses zu besuchen. Auskunft erhältst du auf der Seite 56 «Informationen J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport».
Am Schluss steht dir eine Anmeldekarte zur Verfügung. Wir empfehlen dir aber die
Online-Anmeldung unter kurse.stv-fsg.ch > Kongress. Schneller, einfacher und weniger anfällig für Fehler!
Viel Spass beim Zusammenstellen deines eigenen Programms. Bei Fragen stehen wir dir
gerne zur Verfügung. Wir freuen uns bereits jetzt über deine Anmeldung.
Nicole Keller, Leitung STV-Kongress
Das ganze STV-Kongress-Team
5
ALLG. INFORMATIONEN
Anmeldung
Empfohlen wird die Online-Anmeldung unter kurse.stv-fsg.ch > Kongress.
Für die schriftliche Anmeldung per Post mittels Anmeldekarte darf pro Person jeweils
nur ein Talon verwendet werden (Kopien erlaubt). Mehrfachanmeldungen können nicht
berücksichtigt werden. Anmeldeschluss: 15. Februar 2015
Rücktrittsbestimmungen
Die Anmeldung zum STV-Kongress ist verbindlich. Jeder Rücktritt muss schriftlich erfolgen. Zusätzlich wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.– erhoben.
Eine Abmeldung kann nur bis zum 15. Februar 2015 erfolgen, danach ist die gesamte
STV-Kongress-Gebühr zu bezahlen (das Melden einer Ersatzperson ist jedoch möglich).
Ansonsten gelten die AGBs des STV.
Film-/Fotoaufnahmen durch Teilnehmer
Private Film- und Fotoaufnahmen während den Lektionen sind nur mit ausdrücklicher
Zustimmung des jeweiligen Referenten erlaubt. Das Publizieren im Internet ist in jedem
Fall untersagt. Allfällige Film- und Fotoaufnahmen dürfen nur für private Zwecke verwendet werden.
Film-/Fotoaufnahmen durch den STV
Der Schweizerische Turnverband wird während den Lektionen am STV-Kongress Filmund Fotoaufnahmen machen und diese für eigene Zwecke (Werbung, Berichterstattung,
Internet, etc.) weiterverwenden. Durch die Anmeldung für den STV-Kongress geben die
Teilnehmenden automatisch ihr Einverständnis.
Lektionen
Damit der STV-Kongress planmässig ablaufen kann, bitten wir alle Teilnehmenden, nur
jene Lektionen zu besuchen, die bei der Anmeldung angegeben wurden.
Die J+S-Lektionen (gekennzeichnet durch das J+S-Logo) stehen allen Teilnehmenden
zur Verfügung (exkl. J+S-Theorie)
ALLG. INFORMATIONEN
Kongresskarten
Kartentyp
STV-Mitglied
Nichtmitglied
STV-Kongress-Karte A
Zweitageskarte Samstag/Sonntag
Fr. 199.–
Fr. 249.–
STV-Kongress-Karte B
Tageskarte Samstag
Fr. 129.–
Fr. 159.–
STV-Kongress-Karte C
Tageskarte Sonntag
Fr. 109.–
Fr. 139.–
STV-Kongress-Karte D J+S
Zweitageskarte J+S-MF Turnen
Profil A Fr. 99.– Profil A Fr. 199.–
Profil B Fr.199.– Profil B Fr.249.–
STV-Kongress-Karte E J+S
Zweitageskarte J+S-MF Getu
Profil A Fr. 99.– Profil A Fr. 199.–
Profil B Fr.199.– Profil B Fr.249.–
Alle Karten beinhalten:
–– Mittagsshow (Samstag), ausser Karte C
–– Eintritt Sportboutique
–– Erinnerungsgeschenk
–– Zutritt zu reservierten Lektionen
Profil A:
–– Gültige oder weggefallene zielgruppenspezifische Anerkennung in einer berechtigten Sportart, sowie eine Tätigkeit im System Jugend+Sport innerhalb der letzten 2
Jahre oder eine bereits geplante Tätigkeit (Verkettung).
Profil B:
–– Gültige oder weggefallene zielgruppenspezifische Anerkennung in einer berechtigten Sportart
–– Weder eine Tätigkeit im System Jugend+Sport innerhalb der letzten 2 Jahre noch
eine geplante Tätigkeit.
Als Profilstatus gilt der Eintrag in der NDBJS (Nationale Datenbank J+S) beim Anmeldezeitpunkt.
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7
ALLG. INFORMATIONEN
Kostenloste Fussanalyse von ASICS und Ochsner Sport
Spezialisten von Ochsner Sport und ASICS bieten eine kostenlose Fussanalyse für alle
Kongressbesucher an.
Hole dir zudem Tipps für deinen Jogging-Einstieg, deiner Trainingsoptimierung oder
geniesse eine individuelle Laufschuhberatung. Wenn du uns deinen alten Laufschuh
mitbringst, erhalten wir wertvolle Informationen über deinen Laufstil. Du findest uns
während des ganzen Kongress Wochenendes in der Kasernenhalle Aarau.
ALLG. INFORMATIONEN
Situationsplan
Alle Hallen sind innerhalb von 5 – 20 Minuten zu Fuss erreichbar. Das Verschieben zwischen den verschiedenen Hallen kann nicht immer verhindert werden. Die Routen sind
ab dem Bahnhof Aarau signalisiert (orange STV-Wegweiser).
Sportboutique
Die Sportboutique befindet sich in der Kasernenhalle. Hier präsentieren diverse Firmen
ihre Sportartikel (Bekleidung, Musik, Lehrmittel, Ausbildungen, Turnutensilien etc). Zusätzlich dürfen spezielle Gäste und Sponsoren des STV begrüsst werden. Die Sportboutique lädt zum Verweilen und Einkaufen ein.
4
3
Verpflegung Teilnehmer
Für die Verpflegung steht allen Teilnehmenden am Samstag und Sonntag während dem
STV-Kongress eine kleine Festwirtschaft (DR Zeihen) mit warmen und kalten Speisen zur
Verfügung.
Übernachtung
In diesem Jahr wird die untenstehende Übernachtungsmöglichkeit durch Aarau Info
vermittelt. Die Übernachtung in der Turnhalle wird nicht mehr angeboten.
Sonderangebot im Hotel:
Für Fr. 65.— im Einzelzimmer, Fr. 100.— im Doppelzimmer oder Fr. 145.— im 3er Zimmer kann im Hotel Aaarau West in Oberentfelden übernachtet werden. Das Reiseticket
für die Strecke Aarau-Oberentfelden-Aarau ist im Preis inbegriffen. Die Reservation erfolgt über Aarau Info ([email protected]). Alle weiteren Informationen entnimmst du
dem Inserat auf Seite 55.
Parkplätze
Allen STV-Kongress-Teilnehmenden wird empfohlen, mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anzureisen. Es stehen nur wenige öffentliche Parkplätze bei der Telli Halle, der
Berufsschule oder in den öffentlichen Parkhäusern der Stadt Aarau zur Verfügung. Die
entstehenden Kosten gehen zu Lasten der Teilnehmenden. Es können keine Reserva
tionen vorgenommen werden.
8
1
6
5
2
1 Kasernenhalle
STV-Kongress-Zentrum
2KV-Turnhalle
3 Turnhalle Berufsschule
4Telli-Turnhalle
5 Bahnhof Aarau
6 Gaiscenter Aarau (Polefitness Loft 1)
9
INFORMATION
10
INFORMATION
11
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Samstag, 14. März 2015
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
1
Showtime
In dieser Lektion wird eine einfache Choreographie zu
einem aktuellen Hit erlernt und anschliessend anhand
von einfachen Inputs gezeigt, wie man die Choreographie aufwerten kann. So entstehen in Zusammenarbeit
mit den Teilnehmenden verschiedene kleinere Shows,
welche dann am Schluss der Lektion einander vorgeführt werden.
Guy Mäder
1
Pasquale Russo
Step/Aerobic - Cardio Mix
Cardio-Mix ist eine Intervall-Trainingsmethode, die
durch abwechselnde Belastungs- (4 min) und aktive
Erholungsphasen (3 min) gekennzeichnet ist. Die Dauer der Erholungs- und Intensitätsphasen werden so
gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig
erholen kann. Dadurch wird ein starker Trainingsreiz
gesetzt.
01
9.45-11.00
1
02
9.45-11.00
1
03
9.45-11.00
1
04
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
Polefitness easy
Polefitness ist eine Mischung aus Pilates, diversen
Pole-Dance-Techniken und akrobatischen Figuren an
der Polefitness-Stange. Es verhilft zu einem durchtrainierten Körper, besserem Körperbewusstsein und
Freude am Sport. Problemzonen wie Bauch, Beine, Po
und Arme werden trainiert. Polefitness bietet Dir ein
abwechslungsreiches Training, in welchem ein Workout mit einfachen Choreographien kombiniert wird.
Fortgeschritten
Könner
9.45-11.00
Laura Christen
Eva Treml
2
offen für alle
11.30-12.45
Corinne Sasso
GROOVE Dance Party
GROOVE ist die einfachste Tanzstunde, die du dir
vorstellen kannst. Einfache Schritte, packende Musik
aus allen Stilrichtungen und eine Menge Spass sind
garantiert. Es gibt kein rechts und links, kein vorne
und hinten, wir nutzen den ganzen Raum. Vergiss
komplizierte Choreographien oder ein perfektes
Kopieren des Instruktors – lass dich von den einfachen
offen für alle
Bewegungen und der Musik hinreissen.
Jazz Dance
Geleitet von den Emotionen der Musik, bewegst du
dich harmonisch und fliessend zu Elementen aus den
Tanzstilen Jazz und Contemporary Dance, basierend
auf Techniken aus dem Ballett. Tanze dich frei bis du
dich glücklich fühlst.
05
2
01
02
11.30-12.45
Luciano di Natale
2
03
offen für alle
11.30-12.45
Referent
offen für alle
You can dance: Fitness Dance
Wolltest du schon immer tanzen, tust dich aber
schwer mit dem Dance Groove? Fitness Dance verbindet funktionelle Bewegungen mit verschiedenen
Tanzstilrichtungen. Dabei bewegst du dich kreativ
zum Beat der Musik. Du verbesserst deine Körperspannung, Koordination und Ausdauer. Fitness Dance
ist perfekt, um mit einfachen Tanzschritten und jeder
Menge Spass leicht in Form zu kommen.
Alberto Spielmann
Claudia Romano
Polefitness advanced
abwechslungsreiches Training, in welchem ein Workout mit intensiven Choreographien kombiniert wird.
Laura Christen
Eva Treml
nicadance® SHOW
Expressive GOOD MOOD MOVES, inspiriert von
Musical, Bollywood oder Burlesque Dance. Einfache
aber wirkungsvolle Moves bieten dir ein schweisstreibendes Fitnesstraining, gute Laune und steigern
deine Ausstrahlung.
Anfänger
offen für alle
Patric Lauruhn
Hinweis: Luciano unterrichtet auf Englisch
9.45-11.00
12
offen für alle
13
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
2
Contemporary Jazz
Eine Lektion die sich mit dem zeitgenössischen Tanz,
insbesondere mit der Limón und Release Technik
befasst. Luciano verwendet dazu symbolisch die vier
Elemente Erde, Luft, Feuer und Wasser. Das Ganze
ist eine harmonische Kombination zwischen Raum,
Musik und Gefühlen!
Luciano di Natale
3
Oriental Dance
O-Tanz ist der Ausdruck von Freude, Melancholie,
Stolz und Sinnlichkeit. Er ist ein Ausdruckstanz, ein
Tanz der Seele, eine Stärkung für Körper und Geist.
Er fördert die Anmut, die Beweglcihkeit, das Körperbewusstsein. Er bietet Körpererfahrung, Rhythmusgleichgewicht, Spannung und Entspannung, Selbstwertgefühl und Ausdruck.
Lisa Scheller
04
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
11.30-12.45
Hinweis: Luciano unterrichtet auf Englisch
2
Step with me
Durch einen logischen Aufbau und anspruchsvollem
Schneidesystem wirst du «step by step» ans Ziel
gebracht. Gehirn-Jogging beim Kalorien verbrennen;
das macht Spass.
05
11.30-12.45
3
01
14.15-15.30
3
02
14.15-15.30
14
Fortgeschritten
Könner
03
14.15-15.30
Pasquale Russo
3
Fortgeschritten
14.15-15.30
iNZANE
iNZANE - Eine Showchoreografie
Dance Company
für jedermann
In dieser Lektion wird eine Choreografie aus der
Mittagsshow erlernt. Die Musik und die Freude an der
Bewegung stehen im Vordergrund.
offen für alle
Claudia Romano
Powerball - New Edition 2015
Powerball ist ein Ganzkörper-Kraft- und Cardio
Workout mit einem Medizinball. Im Vordergrund
stehen funktionelle Übungen zu mitreissender Musik,
die auch viel Körperstabilität erfordern. Powerball ist
enorm kraftund energiereich und wird jeden Teilnehmer überraschen. Dieses Jahr kombinieren wir das
Powerball Training zusätzlich mit instabiler Unterlage Anfänger
Fortgeschritten
(dünne Matten).
4
04
01
offen für alle
Step together
Eine dynamische Step-Lektion mit perfektem Aufbau,
Kreativität und viel Spass. Aus einfachen Schrittmustern entsteht durch Variationen eine fliessende
Choreographie. Am Schluss erwartet Dich eine Überraschung: es entsteht ein Step together.
Anfänger
Fortgeschritten
nicadance® MTV
Erfrischende GOOD MOOD MOVES zu House Tunes,
inspiriert von House, Hip Hop und aktuellen Dancetrends.
Einfache aber raffinierte Moves, die dich auf allen
Ebenen voranbringen: Dein Training für Power, Ausdauer und Braingym.
16.00-17.15
4
02
16.00-17.15
Mirco Heierli
Patric Lauruhn
offen für alle
Fit&Funky®
Fit&Funky® ist das umfassende Dance-Workout mit
hohem Spass- und Suchtfaktor! FunkyMoves, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein
ausgedehntes Stretching machen dieses Training zu
einem einzigartigen Gesamtpaket.
Navanita Sgambato
Khadro Sgambato
Anfänger
15
AEROBIC UND TANZ
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
4
Ballett
Im Basic Ballett werden die Grundschritte und Positionen des klassischen Balletts erlernt und erfühlt.
Die Übungen sind langsam damit auch Anfänger die
Möglichkeit haben den Körper zu fühlen und ihre
Muskeln zu formen. Basic Ballett soll die Freude am
Tanzen erwecken und allen das klassische Ballett
näher bringen. Es ist eine wundervolle Art sich gut zu
fühlen in seinem Körper.
Monika Linder
03
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
16.00-17.15
4
04
Mirco Heierli
Mental Centering dynamic-work
Mental Centering ist ein einfach nachvollziehbares
Stundenbild das Mobilisationen, Kräftigung, Stabilität,
Koordination und Beweglichkeit beinhaltet. Kraft und
Entspannung: In dieser Lektion stehen dynamische
Bewegungen (kräftigend und dehnend) im Vordergrund. Lass Dich überraschen…
Anfänger
Fortgeschritten
16.00-17.15
4
05
16.00-17.15
4
06
Anfänger
Afro House
Afro House ist ein Mix aus Tribal house Musik und
Afrikanischen Rhythmen. Der Ursprung ist in Südafrika. Der Tanz ist sehr ausdrucksvoll und dynamisch.
Sofia Vakanda
Anfänger
Dominik Wehrli
Line Dance
Line Dance ist eine eigenständige Tanzart, die in
Linien (Lines) neben- und hintereinander getanzt wird,
bevorzugt zu Country Musik. Bei dieser Art zu tanzen
ist kein Partner erforderlich.
Stay active!
Upgrade
your life
Fitline 140 und Fitline 180
die neue Generation
• Neue Farben Pink, Schiefer und Kiwi
• Verbesserter Hygieneschutz
16.00-17.15
Anfänger
• Noch langlebiger
16
Vertrieb durch: VISTAWELL SA, Tel: 032 841 42 52, www.vistawell.ch
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GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
1
Rückenngymnastik mit dem Swissball
In dieser Stunde erwarten Dich mobilisierende und
kräftigende Übungen mit Variationen für jedes Alter.
Ziel ist ein Training für einen gesunden Rücken, welches Spass machen soll.
Mirco Heierli
1
TRX Suspension Training
Das revolutionäre Ganzkörpertraining für alle Trainingsniveaus! Jede Übung trainiert nicht nur Kraft
und Ausdauer, sondern verbessert auch die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das
Gleichgewicht.
Domenico Gallizzi
06
10
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
Anfänger
Fortgeschrittene
09.45-11.00
1
07
09.45-11.00
1
08
09.45-11.00
1
09
09.45-11.00
18
Francine Brand
Golden Mouvements 35+
Es ist nie zu spät etwas neues anzufangen, schon
gar nicht beim Tanzen. Durch Musik und Bewegung
entdecken wir wie glücklich wir sein können, wenn wir
leidenschaftlich tanzen. Muskelverspannungen minimieren sich durch gezielt ausgewählte Bewegungen
aus dem Moderndance, Jazzdance und dem Zeitgenössischen Tanz, welche zu unkomplizierten ChoreographiAnfänger
en führen.
Fortgeschrittene
Sara Roth
Start up Yoga
Kraftvolle Yoga Stunde als Start in ein anstrengendes
Wochenende. In einem dynamischen Ganzkörpertraining die Atmung mit fliessenden und statischen Bewegungen in Sonnengrüssen verbinden. Ein guter Einblick
in fordernde Gleichgewichtsübungen, Dehnung und
die Stabilisierung der Gelenke durch gezielte Kräftigung
der Muskulatur. Auf eine klare Ausrichtung der Wirbelsäule wird in der Lektion viel Wert gelegt.
offen für alle
bodyART® - Modern Flow
Neue Übungen die sich zu fließenden und tänzerischen Bewegungen verbinden. Das Yin und Yang mit
der Verbindung zum Tanz. Monika Kilian zeigt, wie
sich eine vollkommen harmonische bodyART® Lektion
mit klassischen dance exercises verschmelzen lässt,
ganz ohne Choreographie.
09.45-11.00
2
06
11.30-12.45
2
07
offen für alle
Carrie Ekins
Drums Alive® Around The World
Bringe deine Füße zum stampfen und deinen Körper
mit einem spassigen und innvovativen Zusammenspiel
bestehend aus Rhythmus, Taktschlag, Bewegung und
Groves aus aller Welt zum rocken. Kulturell verfeinerte
Tänze und Trommelfeiern liefern Aufregung, Power und
Energie mit Spaß. Inhalt sind einfache und für zu Hause
umsetzbare Choreografien, inspiriert durch Latin Beats,
Bollywood, Hip Hop, Street Dance und mehr!
offen für alle
AROHA®
Das Workout für Körper, Geist und Seele. Ausdrucksstarke, kraftvolle Bewegungen werden mit sanften,
entspannten Bewegungen verbunden und ergeben
damit ein effektives Cardiotraining, welches für alle
Altersgruppen und Trainingszustände geeignet ist.
11.30-12.45
Monika Kilian
2
08
offen für alle
11.30-12.45
Francine Brand
offen für alle
AIREX® Funktionelles Mattentraining
Mit dem Funktionellen Mattentraining rücken Übungen auf dämpfenden AIREX® Matten am Boden
wieder in den Fokus der Trainingseinheiten. Im Workshop Funktionelles Mattentraining werden klassische
gymnastische Trainingsinhalte neu interpretiert, sowie
bedarfsgerechte und breit einsetzbare Übungen auf
Grundlage jüngster Erkenntnisse, wie z.B. im Hinblick
auf das Fasziensystem gezeigt.
Steffi Landolt
offen für alle
19
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
2
Monika Kilian
bodyART® - Best Age
bodyART® Best Age wurde entwickelt, um den
Bedürfnissen des Personenkreises 50+/- gerecht zu
werden und einen hohen Alltagstransfer (z. B.Treppen
steigen, Schuhe binden, etc.) zu erzielen. Modifizierte
bodyART® Übungen/Übungssequenzen werden mit
eigenen Best Age-Übungen kombiniert, um Kraft,
Koordination, Stabilität, Balance, Haltung und somit die
Lebensqualität zu verbessern. Die Zukunft ist jetzt!
offen für alle
09
11.30-12.45
2
10
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
11.30-12.45
3
05
14.15-15.30
3
06
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
14.15-15.30
20
TRX Suspension Training
Das revolutionäre Ganzkörpertraining für alle Trainingsniveaus! Jede Übung trainiert nicht nur Kraft
und Ausdauer, sondern verbessert auch die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das
Gleichgewicht.
Referent
Domenico Gallizzi
offen für alle
Carrie Ekins
Drums Alive® - DRUM-BA-TA
DRUM-BA-TA ist ein hartes und athletisches Intervalltraining, kombiniert mit der Kraft und der Leidenschaft von Drums Alive® Power Beats. Dieses neue
Cardio-Kraft-Trommeltraining aktiviert den «Sportler»
in dir und ist die perfekte Kombination um fit zu
werden, Fett zu verbrennen und den ganzen Körper
zu straffen.
offen für alle
Francine Brand
Tanz mit Theraband
Modernjazzdance mit Theraband – die aufregende
Verbindung zweier Tanzstile: Modern Dance und Jazz
Dance – wenn sich Kunst mit Sport und Form mit
Freiheit paart. Getanzt mit dem Theraband, welches
die Muskelkraft steigern lässt. Ganz im Zeichen der
Jetzt-Zeit ist man offen für alles: ungeniert vermehrt
sich Klassik mit Jazz, Tanzkunst mit Sport und Improvi-Anfänger
Fortgeschrittene
sation mit Technik.
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
3
BeBalanced!® Functional Training
Bewegungsqualität ist eine der wichtigsten Grundlagen des Functional Trainings, sowie verantwortungsvollem Training im Allgemeinen. Bei AIREX®
BeBalanced!® Functional Training wird das Training
auf instabilem Untergrund (AIREX® Balance-Pad) zu
einem intensiven, funktionellen und abwechslungsreichen Gleichgewichtstraining auf höchstem Niveau.
Steffi Landolt
07
offen für alle
14.15-15.30
3
08
14.15-15.30
3
09
14.15-15.30
4
07
TriloChi® im Frühling
Den Körper reinigen und die innere Kraft stärken.
Hier lernst Du mit koordinierten Atemübungen und
TriloChi®-Bewegungen Hitze im Körper zu erzeugen,
während Du auf den Wellen des Flusses und der Leichtigkeit fließen kannst.
Kerstin Hecking
Sandra Grundisch
offen für alle
Sara Roth
Aerial Flying Yoga
Deine Welt für einen Moment auf den Kopf stellen:
Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität und Entspannung schwebend im Tuch. Die traditionellen Bewegungen aus dem
Yoga werden dabei in hängenden Tüchern aus einem
speziellen Stoff geübt. Durch die Unterstützung der
Tücher und der Schwerkraft kann mit einem besonderen Gefühl der Schwerelosigkeit Yoga praktiziert
Anfänger
Fortgeschrittene
werden.
Steffi Landolt
BeBalanced!® Professional (mit Hilfsmitteln)
BeBalanced!® Professional ist eine Kombination des
Trainings mit dem Balance-Pad und funktionellen
Zusatzgeräten. Hier wird die Anforderung an Sensomotorik und Stabilität sowie Mobilität noch einmal
deutlich erhöht, wodurch das Training selbst für erfahrene Fitnesstrainer und Sportler zu einem herausfor- Fortgeschrittene
Könner
dernden Erlebnis wird.
16.00-17.15
21
TURNEN UND SPIELE
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
4
TriloChi® 3/4 BLISS
Mit dem Wissen um die besonders wohltuende Wirkung der Musik im 3/4 Takt in Kombination mit den
fliessenden, leichten und natürlichen Übungen der
TriloChi®-Methode geniesst du ein Klang- und Bewegungserlebnis der ganz besonderen Art - stärkend und
entspannend zugleich.
08
16.00-17.15
4
09
16.00-17.15
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Kerstin Hecking
1
Einlaufsprinzipien
Ein adäquates Einlaufen bereitet physisch und
psychisch auf die nachfolgende Belastung vor und
vermindert das Verletzungsrisiko. Die verschiedenen
Bestandteile eines Einlaufens und deren Anpassung
für unterschiedliche Zielgruppen werden thematisiert.
Patrick Wyss
11
Sandra Grundisch
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
offen für alle
Sara Roth
Aerial Flying Acro
Geturnt wird mit hängenden Tüchern in U-Form aus
speziellem Stoff. Durch die Unterstützung der Tücher
und der Schwerkraft kann nicht nur Yoga in der
Schwerelosigkeit praktiziert werden, auch schweisstreibende Workouts und Core-Strenght-Übungen sind
damit möglich. Bei diesem ACRO Kurs kommen noch
akrobatische Elemente wie Vorwärts- und Rückwärts- Fortgeschrittene
Könner
salti, Umkehrhaltungen, Pirouetten etc. hinzu!
09.45 – 11.00
1
12
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
offen für alle
Ewa Haldemann
Bewegungslernen Leichtathletik am Beispiel
des Hürdenlaufs
Am Beispiel des Hürdenlaufs wird in der Lektion mit
verschiedenen Vorstellungstechniken auf spielerische
Art und Weise gezeigt, wie Rhythmus und Bewegungsgefühl sowie das Erlernen technischer Elemente
miteinander verbunden und der Lernprozess optimiert
werden kann.
09.45 – 11.00
1
13
Getu
Gym
Fortgeschrittene
Trampolin: Schulungselemente
Vereinfachtes Erlernen des Lagegefühls bei akrobatischen Elementen und Bewegungsabläufe verfeinern.
René Plüss
LA
Spiel Turnen
09.45 – 11.00
1
14
Getu
Gym
offen für alle
Schaukelringe: Saltoabgang
Du erlernst auf der Basis des Schaukelns, den methodischen Aufbau des Saltoabgangs.
Reini Hutter
LA
Spiel Turnen
09.45 – 11.00
22
Anfänger
Fortgeschrittene
23
TURNEN UND SPIELE
TURNEN UND SPIELE
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
1
Ultimate Frisbee
Ultimate Frisbee ist der attraktive Teamsport mit der
fliegenden Scheibe. Gefragt sind schnelle Beine, präzise Würfe und eine gute Teamtaktik. Zwei erfahrene
Spieler des Disc Club Panthers Bern vermitteln die
wichtigsten Grundwürfe und stellen einfache Spielformen vor, bis hin zum Spiel auf dem Grossfeld.
Die Lektion findet bei jeder Witterung draussen statt.
Marco Karlen
Markus Schwarz
2
Boden: Rollformen vorwärts + rückwärts
Du erlernst die verschiedenen Rollformen und kennst
die Kernpunkte in den Bewegungen.
Reini Hutter
15
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
09.45 – 11.00
2
11
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
2
12
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
13
Getu
Gym
Gym
Anfänger
Fortgeschrittene
Im Gleichgewicht zu besseren Leistungen
Systematisches Gleichgewichtstraining verbessert die
Aufmerksamkeitssteuerung, visuelle Wahrnehmung,
räumliche Orientierung und die Bewegungsgenauigkeit erhöht sich. Gleichgewichtstraining ist die Basis
aller Bewegungen und korrelliert mit den kognitiven
Fähigkeiten.
Karin Möbes Maillardet
15
Getu
Gym
LA
René Plüss
Lauf ABC mit Viktor Röthlin
Optimiere deine Lauftechnik - Lauf ABC mit Viktor
Röthlin beinhaltet Übungen zur praktischen Umsetzung einer optimalen Lauftechnik.
11.30 – 12.45
3
10
LA
14.15 – 15.30
3
11
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
Fortgeschrittene
offen für alle
Viktor Röthlin
Reto Marti
Spiel Turnen
Spiel Turnen
Spiel Turnen
24
2
Gym
LA
11.30 – 12.45
11.30 – 12.45
Getu
Fortgeschritten
Könner
Trampolin: Vom Salto zum Doppelsalto
Vom Bekannten zum Schweren, ein einfacher Aufbau
eines Doppelsaltos vorwärts und rückwärts.
LA
Spiel Turnen
1x1 Jonglieren
Romano Carrara
Jonglieren soll Spass machen! Mit einfachen aber
interessanten Übungen mit einem und zwei Bällen
wird den Skeptikern die Angst vor dem Jonglieren
genommen. Die Teilnehmer merken gar nicht, dass sie
das Jonglieren erlernen. Eine der wertvollsten Koordiantions- und Feinmotorikschulung für Jugendliche
und Erwachsene.
11.30 – 12.45
2
Getu
Anfänger
11.30 – 12.45
14
14.15 – 15.30
offen für alle
Von der Musik in die Bewegung
Wissenswertes und praktische Übungen zu den
Begriffen: Beat, After Beat, Off Beat, Takt, Rhythmus,
Polyrhythmik, Polymetrik, Bodypercussion.... Alle
Übungen werden als Basisversionen vermittelt und
sind mit wenigen Änderungen im Schwierigkeitsgrad
veränderbar.
Romaon Carrara
Anfänger
Fortgeschritten
Nicole SchwabSYPOBA
Ledermann
SYPOBA - eine der effizientesten und doch simpelsten
Methoden im modernen Krafttraining, welche die
Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit
und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint.
SYPOBA gilt als DIE Innovation im modernen Krafttraining. Das System Power in Balance ist nicht nur ein
Trainingsgerät, sondern vielmehr ein Trainingssystem
offen für alle
mit einer einzigartig effizienten Philosophie.
25
TURNEN UND SPIELE
TURNEN UND SPIELE
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
3
Helfen und Sichern
Helfen und Sichern bei Drehungen, Saltis, Stützen,
Hangen und Springen.
René Plüss
4
Nicole SchwabSYPOBA
Ledermann
SYPOBA - eine der effizientesten und doch simpelsten
Methoden im modernen Krafttraining, welche die
Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit
und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint.
SYPOBA gilt als DIE Innovation im modernen Krafttraining. Das System Power in Balance ist nicht nur ein
Trainingsgerät, sondern vielmehr ein Trainingssystem
offen für alle
mit einer einzigartig effizienten Philosophie.
12
Getu
Gym
Getu
Gym
LA
14.15 – 15.30
13
Getu
Gym
LA
Minitrampolin: Von der Sprungrolle zum Salto
vorwärts
Es wird eine methodische Lernschrittfolge aufgezeigt,
wobei der Aufbau über den K3 Sprung «3/4-Salto
vorwärts gehockt zur Rückenlage» erfolgt.
offen für alle
16.00 – 17.15
Patrick Wyss
4
Gym
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
OL - geistliche und körperliche Leistung
Einführung in das Orientieren mit einer OL-Karte
in der Stadt Aarau und in der nahen Umgebung.
Spielerische OL-Formen für das Training im Verein
kennenlernen. Die Lektion findet bei jeder Witterung
draussen statt.
14.15 – 15.30
4
10
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
16.00 – 17.15
26
LA
Karin Möbes Maillardet
Ausdauer- und Krafttraining mit bekannten
Spielen
Mit bekannten Spielen wie Bingo, Lotto, Memory etc.
die konditionellen Fähigkeiten fördern und das CircuitTraining spielerisch erleben.
Spiel Turnen
14.15 – 15.30
14
12
Getu
Spiel Turnen
3
LA
Spiel Turnen
Spiel Turnen
3
11
Referent
Improvisation
Mut zur Aktion, Kommunikation und Körpersprache,
spontane Kreativitiät, offen sein für Neues und Freude
an der Darstellung. Viele Basis-Übungen und Spiele,
welche die Teilnehmer zur Improvisation animieren
werden. Dieser Kurs braucht keine Vorkenntnisse,
dieser Kurs braucht offene, spielfreudige und kreative
Gemüter.
offen für alle
16.00 – 17.15
Ines Brodmann
4
13
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
Anfänger
16.00 – 17.15
Romano Carrara
4
14
Getu
Gym
LA
offen für alle
Parkour und Freerunning
Le Parkour und Freerunning greifen auf turnerische
Fähigkeiten und Bewegungen zurück. Diese Art der
Fortbewegung erhält in Schule und Verein mehr und
mehr Bedeutung. Sie motiviert, gibt Handlungsspielräume, ist kreativ und dynamisch. Wir präsentieren
Unterrichtsmöglichkeiten und offerieren Trainingsstationen zur Erweiterung der eigenen Fertigkeiten.
Nicolas Fischer
offen für alle
Lauf ABC mit Viktor Röthlin
Optimiere deine Lauftechnik - Lauf ABC mit Viktor
Röthlin beinhaltet Übungen zur praktischen Umsetzung einer optimalen Lauftechnik.
Viktor Röthlin
Reto Marti
Spiel Turnen
offen für alle
16.00 – 17.15
offen für alle
27
THEORIE
VISTAWE
STAWELL
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
1
Doping – Ein Kampf gegen Windmühlen
Beschreibung der Dopingproblematik im Zusammenhang mit der historischen Entwicklung. Vorstellen der
heutigen Möglichkeiten zur Bekämpfung des Dopings
und zur Prävention. Sensibilisierung, dass Doping
im Sport alle angeht, dass alle ihren Teil zu dessen
Bekämpfung beitragen können.
Matthias Kamber
16
09.45 – 11.00
2
16
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
15
J+S Theorie - Lernen im Sport
(Bewegungslernen/Vertiefung)
Für das Modul Fortbildung J+S muss die
Theorielektion 1x besucht werden!
– J+S-News
– STV-News
– Broschüre: «Lernen mit Bildern»
15
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
16.00 – 17.15
Expert J+S
Drums Alive®
Teilnehmende Modul
Fortbildung
Trainingsplanung für Volks- und Marathonläufer Viktor Röthlin
Anima sana in corpore sano - ein gesunder Geist lebt
in einem gesunden Körper
Vortrag von Viktor Röthlin über seine vier Säulen der
Leistung mit vielen Tipps und Tricks zur Trainingsplanung für Volks- und Marathonläufer.
14.15 – 15.30
4
Partner vom STV Kongress 2015
offen für alle
11.30 – 12.45
3
SPORT + BalaNce
Latexband
offen für alle
– J+S-News
– STV-News
Expert J+S
Mobilo
Offizieller Vertrieb für
Teilnehmende Modul
Fortbildung
Produkte
28
facebook.com/vistawell
FlowTonic®
VISTAWELL SA
2014 Bôle
Tél.
032 841 42 52
Fax:
032 841 42 87
e-mail: [email protected]
www.vistawell.ch
SAMSTAG: STRETCHING
SAMSTAG: MITTAGSSHOW
Samstag, 14. März 2015: iNZANE – Eine energiegeladene Tanzshow
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
5
Cool Down - Stretching
Wir haben an diesem Kongresstag miteinander gelernt,
miteinander gelacht und miteinander geleistet. Lassen
wir diese Kopf-Herz-Hand-Komponenten noch einmal
gelöst ineinander fliessen. Let`s do the fusion of cool
downs.
Nicolas Fischer &
Sara Wicki
01
17.35 – 18.20
STV-Führungsschulung
30
Weitere Informationen zu den Angeboten unter:
www.stv-fsg.ch/ausbildunggesundheit/kursplan
Auch in diesem Jahr wirst du anlässlich der Mittagsshow in der Kasernen Turnhalle bestens unterhalten. Eine durch die 12-köpfige Tanzgruppe iNZANE (u.A mit Guy Mäder,
Christa Rytz, Noëmi Lutz) einstudierte Tanzvorstellung wird präsentiert. iNZANE ist die
Tanzgruppe aus Langenthal, welche sich in der Unterhaltungssendung «Die grössten
Schweizer Talente» im 2011 bis ins Halbfinale tanzte. Ihre Shows sind energiegeladen,
abwechslungsreich und amüsant inszeniert und werden dich bestimmt begeistern.
13.10 – 13.30 Uhr, Kasernenhalle
offen für alle
31
08.00 – 09.00
Check-in im STV-Kongress-Büro, Kasernenhalle
09.00 – 09.15
STV-Kongress-Eröffnung, Kasernenhalle
Block 1
09.45 – 11.00
Block 2
11.30 – 12.45
STV-Kongress-Eröffnung, Kasernenhalle
1.01
Showtime
1.02
Polefitness easy
1.03
GROOVE Dance Party
1.04
Jazz Dance
1.05
Step/Aerobic - Cardio
Mix
1.06
1.07
Rückenngymnastik mit Golden Mouvements
dem Swissball
35+
1.08
Start up Yoga
1.09
bodyART® - Modern
Flow
1.10
TRX Suspension
Training
1.11
Einlaufsprinzipien
Guy Mäder
Laura Christen & Eva Treml
Corinne Sasso
Luciano di Natale
Pasquale Russo
Mirco Heierli
Francine Brand
Sara Roth
Monika Killian
Domenico Galizzi
Patrick Wyss
2.03
nicadance®
SHOW
2.04
Contemporary Jazz
2.05
Step with me
2.06
Drums Alive® –
Around The World
2.07
Aroha®
2.08
AIREX® Funktionelles
Mattentraining
2.09
bodyART® - Best Age
2.10
TRX Suspension
Training
Patric Lauruhn
Luciano di Natale
Pasquale Russo
Carrie Ekins
Francine Brand
Steffi Landolt
Monika Killian
2.01
2.02
You can dance: Fitness Polefitness advanced
Dance
Alberto Spielmann &
Claudia Romano
1.12
Bewegungslernen
Leichtathletik am Beispiel des Hürdenlaufs
1.13
Trampolin: Schulungselemente
1.14
Schaukelring: Saltoabgang
Ewa Haldenmann
René Plüss
Reini Hutter
Marco Karlen &
Markus Schwarz
Matthias Kamber
2.11
1x1 Jonglieren
2.12
Im Gleichgewicht zu
besseren Leistungen
2.13
Trampolin: Vom Salto
zum Doppelsalto
2.14
Boden: Rollformen
vorwärts + Rückwärts
2.15
Lauf ABC mit
Viktor Röthlin
2.16
J+S Theorie Lernen im Sport
Domenico Galizzi
Romano Carrara
Karin Möbes
René Plüss
Reini Hutter
Vikor Röthlin &
Reto Marti
Expert J+S
3.08
TriloChi® im Frühling
3.09
Aerial Flying Yoga
3.11
SYPOBA
3.12
Helfen und Sichern
Kerstin Hecking &
Sandra Grundisch
Sara Roth
3.10
Von der Musik in die
Bewegung
Romano Carrara
Nicole Schwab-Ledermann
René Plüss
3.13
Minitrampolin: Von der
Sprungrolle zum Salto
vorwärts
4.09
Aerial Flying Acro
4.10
Improvisation
4.11
SYPOBA
Sara Roth
Romano Carrara
4.12
4.13
Ausdauer- und KraftParkour und
training mit bekannten Freerunning
Spielen
13.10 – 13.30
Mittagshow mit «iNZANE»
Block 3
14.15 – 15.30
3.01
iNZANE - Eine
Showchoreografie für
jedermann
3.02
Powerball - New
Edition 2015
3.03
Oriental Dance
3.04
Step tgether
3.05
Drums Alive® –
DRUM-BA-TA
3.06
Tanz mit dem Theraband
3.07
BeBalanced!®
Functional Training
Mitglieder iNZANE
Claudia Romano
Lisa Scheller
Mirco Heierli
Carrie Ekins
Francine Brand
Steffi Landolt
4.01
nicadance® MTV
4.02
Fit&Funky®
4.03
Ballett
4.04
Mental Centering
dynamic-work
4.05
Afro House
4.06
Line Dance
4.07
4.08
BeBalanced!® Professi- TriloChi® 3/4 Bliss
onal (mit Hilfsmitteln)
Patric Lauruhn
Navanita & Khadro Sgambato
Monika Linder
Mirco Heierli
Sofia Vakanda
Dominik Wehrli
Steffi Landolt
Block 4
16.00 – 17.15
Block 5
17.35 – 18.20
Kerstin Hecking &
Sandra Grundisch
Karin Möbes
Patrick Wyss
Nicolas Fischer & Sara Wicki
1.15
Ultimate Frisbee
3.14
OL - geistliche und
körperliche Leistung
Ines Brodmann
1.16
Doping – Ein Kampf
gegen Windmühlen
3.15
Trainingsplanung für
Volks- und
Marathonläufer
Vikor Röthlin
4.14
Lauf ABC mit
Viktor Röthlin
4.15
Vikor Röthlin &
Reto Marti
Expert J+S
5.01
Cool Down - Stretching
Nicolas Fischer & Sara Wicki
Den Detailplan mit den genauen Standorten erhältst du beim
STV-Kongress-Check-In in der Kasernenhalle.
Sonntag, 15. März 2015
07.30 – 08.30
Block 6
08.45 – 10.00
Block 7
10.30 – 11.45
Block 8
12.45 – 14.00
6.02
Polefitness easy
6.03
6.04
Swissjump Power easy Kick Power meets
Fitboxe
6.05
Toning im Turnverein
6.06
FunkJazz
6.07
6.08
6.09
Indian Balance® World Spiraldynamik®Bodyweight-Training
erleben
Faszientraining – stabi- Golden Age
le, elastische Füsse
6.10
bodyART® Strength
Noëmi Lutz
Angélique Cusenza
Pierre Ammann
Alberto Spielmann
Guy Mäder
7.01
Zumba®
7.02
7.03
Swissjump Power
advanced
7.04
T-Bow Special
Christiane Mielich
Margrit Widmer
Anita Fischer
Robert Steinbacher
7.05
7.06
Body Attack (Les Mills) Commercial
7.07
Indian Balance®
Kahuna Flow
7.09
Pilates Basic
7.10
deepWORK™
7.11
Unihockey für
jedermann!
Pierre Ammann
Reto Schiesser
Guy Mäder
Christiane Mielich
7.08
Spiraldynamik® - Faszientraining – starker,
geschmeidiger Rücken
Alberto Spielmann
Angélique Cusenza
Michael Brunner
Robert Steinbacher
Lukas Hohl
8.02
Gymnastik mit
unkonventionellen
Handgeräten
8.03
Dance Aerobic
8.04
Booiaka
8.05
nicadance®
JAZZ
8.08
Pilates - Funktionelles
Bauchtraining
Andrea Schneider
Petra Zwimpfer
Lisa Scheller
Nicole Cavegn
8.06
8.07
Kampfsport – Koordi- Power für deinen
nationstraining einmal Rücken
anders!
9.01
SH`BAM®
9.02
Hip Hop
9.03
Salsa Aerobic
9.04
P.I.I.T.
Alberto Spielman
Simon Walti
Petra Zwimpfer
Pierre Ammann
8.01
Street Dance
Simon Walti
Block 9
14.30 – 15.45
6.01
Hip Hop - Step up
Margrit Widmer
Michael Brunner
6.11
Trainieren lässt sich
überall
6.12
Tuchakrobatik
6.13
Mini Trampolin:
Längsachsenrotation
6.14
Pendelstafetten - eine
Super-Sprintform!
6.15
Flavio Fanconi
Martina Marti
Marcel Beilstein
Ruedi Oegerli
Expert J+S
7.12
Fat burn Workout
7.13
Reck Tief:
Kippbewegungen
7.14
7.15
Barren: Vom Schwingen Mix up your run
zum Handstand
7.16
Trainingsplanung
Flavio Flanconi
Jana Köpfli
Marcel Beilstein
Reto Marti
Christoph Schärer
8.09
8.10
ASICS Rucksacklektion Beweglichkeit trai- Training ist immer
nieren
und überall
8.11
Starker Rumpf
8.12
1x1 der Trainingsprinzipien (Krafttraining)
8.13
Schaukelring: Auskugeln hinten
8.14
Natural running
8.15
Helen Schwarz
Priska Hotz
Flavio Fanconi
Christoph Schärer
Roman Brühlmann
Reto Marti
Expert J+S
9.11
Crossfit, Muscle
Up und Handstand
Workshop
9.12
Boden: Flic-Flac
9.13
Partnerakrobatik
9.14
Lacrosse: The Creator›s
Game
9.15
Ernährung im Sport
Christoph Schärer
Uni-2-Tre
Erik Golowin
Monika Killian
9.05
nicadance® AMAZON
9.06
Qigong – Harmonie
von Ruhe und Kraft
9.07
9.08
Ausklang mal anders – Pilates for Runners
Thai Massage
and Bikers
9.09
BAX-Training
9.10
Smolball®
Nicole Cavegn
Erik Golowin
Priska Hotz
Robert Steinbacher
Janusz Smolinski
Michael Brunner
Flavio Fanconi
Spieler des Wettinger
Lacrosse Clubs
Marc Leuenberger
ICH LEBE
DEN EINSATZ
NICHT
DIE SHOW
Giulia Steingruber
>>
!
en
ag
hl
sc
uf
ra
ie
H
ASICS.CH
Kostenlose Fussanalyse am ASICS Stand in der Kasernenhalle.
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
6
Hip Hop - Step up
Nach einem intensiven Aufwärmen mit Dehn- und
Kraftübungen, wird eine Choreografie zu aktueller
Musik einstudiert. Im Mittelpunkt steht die Förderung
der Musikalität und des Rhythmusgefühls. Eine Lektion, die garantiert Spass bereitet.
Noëmi «Bobby» Lutz
6
Alberto Spielmann
Toning im Turnverein
Diese Lektion verbindet Aerobic und funktionelles
Training, wo durch mehrere Muskelgruppen auf einmal beansprucht werden. Die Herzfrequenz sowie der
Kalorienverbrauch werden erhöht und die Fettreduktion angekurbelt. So wird der Körper heute für den
Alltag fit gemacht! Geeignet für Turnvereine.
offen für alle
08.45 – 10.00
Laura Christen
Eva Treml
6
01
08.45 – 10.00
6
02
08.45 – 10.00
6
03
08.45 – 10.00
6
04
08.45 – 10.00
38
Polefitness easy
abwechslungsreiches Training, in welchem ein Workout mit einfachen Choreographien kombiniert wird.
Swissjump® Power easy
Einfacheres Mini-Trampolin Training zu hipper Musik
mit Krafttrainings-Elementen.
05
06
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
offen für alle
08.45 – 10.00
Angélique Cusenza
7
offen für alle
10.30 – 11.45
Pierre Ammann
Kick Power meets Fitboxe
Ein einzigartiger Mix aus Bewegungen, Aerobic-Schritten und Stösse, welche gleichzeitig auf Sandsäcke und
in die Luft ausgeführt werden. Ein abwechslungsreiches Kraft, Koordination und Ausdauertraining.
Könner
Fortgeschrittene
7
01
02
10.30 – 11.45
Referent
offen für alle
Guy Mäder
FunkJazz
FunkJazz mischt Elemente aus dem Ballet, Hip
Hop und dem Modern Dance und wird damit zum
angesagten Tanzstil mit aufregenden, powervollen
und sexy Kombinationen. Guy sprüht vor Energie, die
ohne Widerstand auf die Teilnehmer übertragen wird.
Fortgeschrittene
Könner
Zumba®
Seit ca. 10 Jahren erobert der Mix von Aerobic mit
lateinamerikanischen und internationlen Tänzen die
Fitness Welt. Das Workout basierend auf dem Prinzip
«fun and easy to do» darf auch dieses Jahr am Kongress nicht fehlen.
Alberto Spielmann
offen für alle
abwechslungsreiches Training, in welchem ein Workout mit intensiven Choreographien kombiniert wird.
Laura Christen
Eva Treml
offen für alle
39
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
7
Angélique Cusenza
Swissjump® Power advanced
Intensives Power Training auf Trampolins zu moderner
Charts- und Housemusik.
03
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
8
Simon Walti
Street Dance
Der urbane Tanzstil blüht nur so von freier Kreativität!
Alles ist erlaubt und auch erwünscht.
Erlerne eine melodiöse und sehr lyrische Choreografie, welche ganz exakt auf einen eigen ausgewählten
Chart-Song choreografiert wurde.
01
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
10.30 – 11.45
7
04
T-Bow Special
Diese Lektion bietet dir ein Potpourri aus verschiedenen Trainingsprogrammen und es wird hauptsächlich
mit dem T-BOW gearbeitet. Dies ist ein multifunktioneller Trainings- und Therapiebogen, welcher Kraft,
Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit
trainiert.
05
10.30 – 11.45
7
06
10.30 – 11.45
40
12.45 – 14.00
Pierre Ammann
8
Gym
LA
Spiel Turnen
Reto Schiesser
Body Attack (Les Mills)
Bodyattack ist ein Cardio-Workout, das den Teilnehmern Kraft und Ausdauer bringt. Athletische
Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraftund Stabilisations-Übungen. Egal, ob du Profi oder
Einsteiger bist, die dynamischen Instruktionen und
die kraftvolle Musik motivieren jeden. Dieses IntervallTraining verbessert die Schnelligkeit, Fitness, Kraft,
offen für alle
Beweglichkeit und sorgt für Spass im Kursraum.
Commercial
Diese Lektion verbindet Spass, Energie und gute
Musik mit viel Schweiss. Guy, welcher seit Jahren als
erfolgreicher Tänzer (Benissimo, DJ BoBo, Rock Circus
u.v.m.) tätig ist, zeigt dir eine neue topaktuelle Choreographie. Just have fun!
02
Getu
offen für alle
10.30 – 11.45
7
offen für alle
offen für alle
Gymnastik mit unkonventionellen Handgeräten
In dieser Lektion bekommst du verschiedene praktische Beispiele, wie du unkonventionelle Handgeräte
in deinen Lektionen einsetzten kannst. Es werden dir
Variationen, wie du eine Choreographie mit unkonventionellen Handgeräten aufbauen und gestalten
kannst, aufgezeigt.
03
Getu
Gym
LA
Andrea Schneider
Anfänger
12.45 – 14.00
8
Referent
Dance Aerobic
In dieser Lektion erlebst du einen Mix aus AerobicSchritten und tänzerischen Elementen. Diese Lektion
eignet sich für alle, die Spass an Choreographien
haben.
Petra Zwimpfer
Spiel Turnen
12.45 – 14.00
Guy Mäder
8
04
Anfänger
12.45 – 14.00
Fortgeschrittene
Lisa Scheller
Booiaka
Es ist ein Cardio Training zu Funk, Hip Hop, Oldscool,
Dancefloor und Latin. Aus den 80ern und 90ern bis
heute stellen wir Tanzbausteine aufeinander.
Am Ende von der Lektion steht eine ganze Choreografie und wir grooven und moven wie die Stars, die uns
mit ihrem Sound mitreissen! Für die, die diese Musik
und das Tanzen lieben, ist der Spass garantiert!
Anfänger
Fortgeschrittene
41
AEROBIC UND TANZ
AEROBIC UND TANZ
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
8
nicadance® JAZZ
Energiegeladen, herzerwärmend und befreiend – Fliessende GOOD MOOD MOVES zu Deep House.
Mit einfachen aber raffinierten Moves trainierst du
nebst deiner Ausdauer, deine Haltung, Grazie und
Beweglichkeit.
Nicole Cavegn
9
Pierre Ammann
P.I.I.T.
Das Intervalltraining, das nichts auslässt. Einfaches,
schnelles, schweisstreibendes Intervalltraining für alle
mit speziell abgemischter Musik, welches den Spasslevel auf eine neue Stufe bringt. Das Training ist für die
Turnhalle super geeignet und ist zum ersten Mal am
STV-Kongress!
offen für alle
14.30 – 15.45
05
12.45 – 14.00
9
01
Alberto Spielmann
SH`BAM®
SH`BAM® - eine Stunde Party mit Alberto zu aktuellen
Chart Hits mit einfachen Choreographien die einfach
nur Spass machen. Ein perfekter Weg um den Körper
in Form zu halten und den inneren Star hervorzuheben
- sogar wenn du nicht tanzbegabt bist.
offen für alle
14.30 – 15.45
9
02
Getu
Gym
LA
Hip Hop
Mit viel Leidenschaft und Spass bringt dir Simon die
wichtigsten Grundbestandteile des Hip Hop bei.
Erlerne die Basics dieses weltbekannten Tanzstils der
heutigen Jugend.
9
04
05
14.30 – 15.45
Referent
offen für alle
nicadance® AMAZON
Tanze wie im Dschungel: Energiegeladene GOOD
MOOD MOVES zu Tribal House, inspiriert von Afro,
Latin und Belly Dance. Steigert einfach aber raffiniert
deine Power, Ausdauer und dein Selbstbewusstein.
Nicole Cavegn
offen für alle
Simon Walti
Spiel Turnen
Anfänger
14.30 – 15.45
9
03
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
14.30 – 15.45
42
Salsa Aerobic
Zu südamerikanischen Rhythmen und Klängen werden traditionelle Aerobic-Schritte mit tänzerischen
Salsa-Bewegungen gemischt und bringen gute Laune
und ein wenig Sommerstimmung in den Saal. Ein
muss für alle Tanzfreaks.
Petra Zwimpfer
Fortgeschrittene
43
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
6
07
08.45 – 10.00
6
08
08.45 – 10.00
6
10
08.45 – 10.00
7
07
10.30 – 11.45
44
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Christiane Mielich
Indian Balance® World erleben
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Es
werden die indigenen Übungsformen der Balance und
die Kräftigung des Körpers, sowie die beruhigende
Kahuna Atemtechnik und deren Feeling vermittelt.
Eine Einführung in die Philosophie und die traditionellen Wurzeln von Indian Balance® verdeutlicht
die Chancen und Wirkungen dieses einzigartigen
Trainingsprogramms.
offen für alle
7
Lisbeth Arnet
Spiraldynamik® - Faszientraining –
Margrit Widmer
starker, geschmeidiger Rücken
Spiraldynamik® und Faszientraining ist die ideale
Vernetzung. Erfahre Faszienfitness im Zusammenhang
mit den Prinzipien der Spiraldynamik® und lass dich
für neue Trainingsreize inspirieren und begeistern. Lisbeth Arnet
Spiraldynamik® - Faszientraining Margrit Widmer
stabile, elastische Füsse
Spiraldynamik® und Faszientraining ist die ideale
Vernetzung. Erfahre Faszienfitness im Zusammenhang
mit den Prinzipien der Spiraldynamik® und lass dich
für neue Trainingsreize inspirieren und begeistern.
7
offen für alle
Robert Steinbacher
bodyART® Strength
Dieses ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den 5
Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den
Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch
die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance
verbunden. Stabilität, Koordination, Verbesserung der
Körperhaltung, Vorbeugung/Entgegenwirkung von
Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive
Effekte des einzigartigen Trainings.
offen für alle
08
offen für alle
10.30 – 11.45
09
10.30 – 11.45
7
10
10.30 – 11.45
Referent
Michael Brunner
Pilates Basic
Back to the roots! Pilates Training ist Wahrnehmung,
Präzision und Herausforderung. In dieser Stunde arbeiten wir gezielt an den Grundfertigkeiten des Pilatestrainings: Axiale Länge, Rumpfkontrolle, Artikulation
der Wirbelsäule und Organisation des Schultergürtels.
Eine Stunde für alle, die noch nie Pilates gemacht haben, oder wieder einmal tief in die Materie eintauchen
möchten.
Anfänger
deepWORK™
deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend,
einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten
Programme – ein Workout aus fünf Elementen und
voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem
Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen
und körperlichen Gegensätze eines funktionellen
Trainings.
Robert Steinbacher
offen für alle
Christiane Mielich
Indian Balance® Kahuna Flow
Das Ritual Kahuna Morningstar zeigt uns den kraftvollen Spirit der geschmeidigen Erdungs-und Körperbalance Übungen. Die Techniken zeigen dir neue Wege
zu körperlicher und geistiger Gelassenheit. Die Rituale
werden über alle Körper- und Bewegungsebenen, von
den stehenden bis in die liegenden Positionen erlernt.
Die Ursprünge entstammen aus der indigenen Heilgymnastik sowie den Rain & Sundance Traditionen.
offen für alle
45
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
8
Erik Golowin
Kampfsport - Koordinationstraining einmal
anders!
Kampfsportelemente bieten interessante Möglichkeiten,
um die Koordination sportartübergreifend zu verbessern. Verschiedene, evt. noch unbekannte, Übungsreihen werden praktiziert und erläutert.
06
12.45 – 14.00
8
07
Power für deinen Rücken
Ausgedehnte und harmonische Stunde zur Kräftigung,
Stabilisierung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur.
Ein gesunder, starker und entspannter Rücken braucht
Stärke und Flexibilität gleichermassen. Die Übungen
sind adapiert und können auf alle Anspruchsgruppen
umgesetzt werden. Eine harmonische Lektion mit und
ohne Hilfsmittel.
12.45 – 14.00
8
08
06
14.30 – 15.45
46
Lektionsbeschrieb
9
Priska Hotz
Ausklang mal anders – Thai Massage
Einfache wirkungsvolle Massagegriffe und Techniken
zum Entspannen und Regenerieren nach der Turnstunde: für Hände, Arme, Rücken, Beine und Füsse.
07
Getu
Gym
Referent
LA
Spiel Turnen
14.30 – 15.45
Monika Kilian
9
offen für alle
14.30 – 15.45
offen für alle
Qigong - Harmonie von Ruhe und Kraft
Mit einfachen Übungsreihen 75 Minuten in die Welt
des Qigong eintauchen. Die Übungen sind für Frauen
und Männer jeden Alters geeignet, welche ihre geistige und körperliche Leistungs- und Regenerationsfähigkeit steigern wollen.
Block Nr.
offen für alle
Michael Brunner
Pilates - Funktionelles Bauchtraining
Eine weitere Dimension im Rumpftraining - die Methode Pilates bietet Ideen und Anregungen zum modernen
und funktionellen Bauchmuskeltraining, als Ergänzung
zu traditionellen Übungen und als Kontrolle der eigenen Fertigkeiten.
12.45 – 14.00
9
Referent
9
08
09
14.30 – 15.45
offen für alle
Michael Brunner
Pilates for Runners and Bikers
Ob zu Fuss oder auf dem Bike, ein stabiler Rumpf verbessert die Leistung und beugt Verletzungen vor. Eine
mobile Wirbelsäule ermöglicht eine optimale Position
auf dem Rad und eine aufrechte Haltung beim Laufen.
Diese Klasse verbindet Pilates Grundübungen mit
sportarspezifischen Fähigkeiten. Ideal für alle ausdauersportbegeisterten Trainingsleiter/Innen oder die, die
offen für alle
es werden wollen!
BAX-Training
Das neuste advanced Performance-Training von
Robert Steinbacher basiert auf dem holistischen Ansatz von Yin und Yang und verbindet hoch intensive
Performance-Einheiten mit myofaszialen Übungen.
Das innovative BAX-Konzept konzentriert sich auf die
Koordination im funktionellen Training, mit dem Ziel,
eine ideale Steigerung für jede Zielgruppe zu erreichen. Auf keinen Fall verpassen!
Robert Steinbacher
offen für alle
Erik Golowin
offen für alle
47
TURNEN UND SPIELE
TURNEN UND SPIELE
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
6
09
08.45 – 10.00
6
11
Getu
Gym
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Anita Fischer
Bodyweight-Training Golden Age
Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Muskeln
sind für die Mobilität und Funktionalität unseres Körpers notwendig und halten unseren Stoffwechsel im
Gleichgewicht. Zum Erhalt der Muskulatur reicht Bewegung allein nicht. Um einen Trainingseffekt zu erzielen,
muss die Muskulatur einen Widerstand überwinden.
Wir präsentieren ein Programm fürs Vereinstraining
offen für alle
oder zu Hause - ohne aufwändige Trainingsgeräte.
6
Pendelstafetten - eine Super-Sprintform!
Sprintstafetten im Aktiv- und Nachwuchsalter.
In der Lektion werden Einführungs- und Trainingsformen sowie die offiziellen Wettkampfformen (PS 60
und PS mit Stab) gezeigt und geübt.
Oegerli Ruedi
Trainieren lässt sich überall
Praktische Trainingsübungen mit geringem Materialaufwand für Zuhause, im Büro oder im Freien.
7
Flavio Fanconi
LA
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
13
Getu
Gym
offen für alle
Martina Marti
Tuchakrobatik
Wir lernen verschiedene Kletterarten und 2-3 Basiswicklungen bis hin zu kleinen Abfallern. Zusätzlich
wird eine kleine technische Einführung zum Umgang
mit dem Tuch gemacht (Aufhängung, sonstige wichtige Punkte im Umgang mit dem Tuch).
08.45 – 10.00
11
LA
Mini Trampolin: Längsachsenrotation
Erlebe die vielen Möglichkeiten des «Mini Trampolin».
Vom herausfinden der korrekten Drehrichtung bis hin
zum Sprung. Eine Lektion die wirklich dreht…
10.30 – 11.45
7
12
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
10.30 – 11.45
Marcel Beilstein
7
13
Getu
Gym
Spiel Turnen
48
Spiel Turnen
Anfänger
LA
08.45 – 10.00
LA
Spiel Turnen
08.45 – 10.00
6
Gym
Gym
08.45 – 10.00
12
Getu
Getu
Spiel Turnen
6
14
LA
Spiel Turnen
offen für alle
10.30 – 11.45
Anfänger
Fortgeschrittene
Lukas Hohl
Unihockey für jedermann!
Unihockey im Turnverein ohne mühsame Stockschläge
oder gefährliche Zweikämpfe?
Diese Lektion beweisst, dass jedermann Unihockey
spielen kann! Die wichtigsten Grundlagen (korrektes
Führen des Balles, Passen und Schiessen) stehen im
Zentrum - alles umspielt mit dem nötigen Spassfaktor!
offen für alle
Flavio Fanconi
Fat burn Workout
Im 75 Minütigen Workout werden gezielte ganzkörper Krafttrainingssequenzen sowie der korrekte
Aufbau von physischer Leistungsbereitschaft mittels
HIIT (High-Intensity Intervall Training) unter die Luppe
genommen. Hohe Ansprüche an das Herzkreislaufsystem und eine hohe Fettverbrennungsrate stehen im
Vordergrund.
Fortgeschritten
Könner
Jana Köpfli
Reck Tief: Kippbewegungen
Laufkippe, Schwebekippe, Schwungkippe, Pendel,
Mühlab-Mühlauf... Kippbewegungen ermöglichen das
Turnen von vielen Elementen am tiefen Reck. Einige
davon werden genau betrachtet, auseinandergenommen und aufgebaut. Die Verwandtschaft der Kippbewegungen bei den unterschiedlichen Elementen wird
aufgezeigt und eine Ideensammlung für das Training
Fortgeschritten
an die Leiter weitergegeben.
49
TURNEN UND SPIELE
TURNEN UND SPIELE
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
7
Marcel Beilstein
Barren: Vom Schwingen zum Handstand
Erlerne in dieser Barrenlektion die wichtigsten Grundformen und die Basis. Dies bedeutet, dass das richtige
Schwingen bis zum Handstand erlernt wird. Eine
Lektion bei welcher man nicht immer auf den Füssen
steht…
14
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
10.30 – 11.45
7
15
Getu
Gym
Mix up your run
Abwechslung im Lauftraining. Faktoren für ein effizientes und verletzungsfreies Lauftraining.
Referent
09
12.45 – 14.00
8
10
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
12.45 – 14.00
50
Referent
8
Starker Rumpf
Effektive Rumpfstabilisation mit verschiedenen praktischen Übungen, die sich gut in die Vereinstraining
Lektionen integrieren lassen.
Flavio Fanconi
11
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
12.45 – 14.00
Reto Marti
8
12
Getu
Gym
Spiel Turnen
8
Lektionsbeschrieb
offen für alle
LA
10.30 – 11.45
Block Nr.
LA
offen für alle
1x1 der Trainingsprinzipien (Krafttraining)
Begriffsklärung und Einführung in das Training aller
Kraftarten (Maximal-, Explosiv-, Start-, Reaktiv- und
Schnellkraft) sowie der Schnelligkeit (Reaktions- und
Bewegungsschnelligkeit).
Christoph Schärer
Spiel Turnen
offen für alle
ASICS Rucksacklektion - Training ist immer und Helen Schwarz
überall
ASICS Rucksacklektionen sind schnell verfügbare,
lokalitätsunabhängige, praxisorientierte Sportstunden,
mit einem Höchstmass an Bewegungsvielfalt.
Wir präsentieren neue Trainings- und Spielmöglichkeiten mit Luftballon und Wäscheklammern:
lernen - lachen - leisten in Schule und Verein, umsetzoffen für alle
bar in jedem Alterssegment.
Priska Hotz
Beweglichkeit trainieren
Der menschliche Körper ist mit über 400 Skelettmuskeln ausgestattet. Welche gängigen Dehnpositionen
(wie z.B. der Langsitz) stretchen welche Muskeln? Wie
kann ich diese Positionen modifizieren? Welche Übungen bereiten auf die Endposition vor, welche ergänzen? Die Lektion besteht aus einem Mix aus Anatomie,
selber stretchen und erfahren sowie gegenseitigem
offen für alle
korrigieren lernen.
offen für alle
12.45 – 14.00
8
13
Getu
Gym
LA
Roman Brühlmann
Schaukelring: Auskugeln hinten
Ein möglicher methodischer Aufbau des Auskugelns
hinten an den Schaukelringen kennen lernen und erleben. Zusätzlich kannst du wichtige Erfahrungen und
Inputs im Bereich Helfen und Sichern sammeln.
Spiel Turnen
Anfänger
12.45 – 14.00
8
14
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
12.45 – 14.00
Natural Running
Theorieteil (15-20min): Was ist Natural Running?
Trend? Modeerscheinung? Lifestyle? Wann sprechen
wir von Natural Running? Natural Running für jedermann? Praxisteil: Naturalrunning im Trainingsalltag,
Produkte, etc.
Reto Marti
offen für alle
51
TURNEN UND SPIELE
TURNEN UND SPIELE
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
9
Smolball®
Einführung in die neue rasante Sportart. Nach kurzer
Einführung in die Technik und das Regelwerk, wird
Smolball® spielerisch erlebt.
Janusz Smolinski
9
Erfahrene Spieler des
Lacrosse: The Creator`s Game
Wettinger Lacrosse
Erfahrene Laxer/innen werden dich mit der Faszination Clubs
dieses uralten Indianer-Sports vertraut machen. Im
Workshop wirst du die Basics und die Grundregeln des
Spiels erlernen. Der Umgang mit dem Netzstock ist
nicht ganz einfach, mal schauen ob du dir was zutraust.
Lacrosse spielt man auf zwei Tore mit Goalies, ein typischer Teamsport wie man ihn kennt. Die Lektion findet
Anfänger
bei jeder Witterung draussen statt.
10
Getu
Gym
Getu
LA
Gym
Spiel Turnen
11
Getu
Gym
LA
LA
Spiel Turnen
offen für alle
14.30 – 15.45
9
14
14.30 – 15.45
Referent
Crossfit, Muscle Up und Handstand Workshop Flavio Fanconi
Theoretischer Ansatz der Muscle Up und Handstand
Technik. Wir werden verschiedene Trainingsmethoden
kennen lernen und auch praktizieren (Praxis orientierte Trainingslektion).
Spiel Turnen
offen für alle
14.30 – 15.45
9
12
Getu
Gym
Boden: Flic-Flac
Lernschritte im Aufbau des Flic-Flacs unter Miteinbezug der Grundlagen des Bewegungslernens.
Christoph Schärer
LA
Spiel Turnen
offen für alle
14.30 – 15.45
9
13
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
14.30 – 15.45
52
Partnerakro
Wir bieten neue Akroideen für unterschiedliche
Niveaus. Dies beinhaltet tiefe Akros am Boden, sowie
statische und dynamische Hebefiguren, welche
interessant sind für Vereinsgeräteturnen oder Gym
Vorführungen.
Uni-2-Tre
Anfänger
Fortgeschrittene
53
Willkommen am
stV kongress 2015
THEORIE
Block Nr.
Lektionsbeschrieb
Referent
6
– J+S-News
– STV-News
Expert J+S
15
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
7
16
Getu
Gym
Mit den «AArAuer Geschichten» Auf entdeckunGsreise
Teilnehmende Modul
Fortbildung
08.45 – 10.00
Trainingsplanung
Vermittlung des Grundlagenwissens zur Erstellung
einer optimalen Trainingsplanung für ein kontinuierliches und erfolgreiches Training.
iacom.ch
Abenteuerlustige, Geniesser, Kulturinteressierte,
Sportliche, Wellnesssuchende, Einkaufslustige und
Businessleute können Aarau typisch, echt und einzigartig entdecken. Die «Aarauer Geschichten»
bieten themenbezogene Erlebnisse für Jung und Alt.
sonderangebot: Übernachtung im Hotel Aarau
West in Oberentfelden. Einzelzimmer
65 Franken, Doppelzimmer 100 Franken
und 3er-Zimmer 145 Franken (plus ein
Franken Tourismustaxe), inklusive Bahnbillet. S’het so langs het.
Christoph Schärer
LA
Spiel Turnen
10.30 – 11.45
8
15
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
offen für alle
– J+S-News
– STV-News
Teilnehmende Modul
Fortbildung
12.45 – 14.00
9
15
Getu
Gym
LA
Spiel Turnen
14.30 – 15.45
Expert J+S
Ernährung im Sport
Während dieser Lektion werden dir die Grundlagen
der Ernährung näher gebracht, sowie Themen wie
mehr Leistung durch die richtige Ernährung, schnellere Regeneration, bessere Konzentration, kein
Leistungsabfall während des Wettkampfs, optimale
Vorbereitung etc.
Marc Leuenberger
Anfänger
Fortgeschrittene
54
aarau info, Metzgergasse 2, 5000 Aarau
Telefon 062 834 10 34, www.aarauinfo.ch, [email protected]
INFORMATIONEN J+S-MF
INFORMATIONEN J+S-MF
Informationen J+S-Modul Fortbildung Leiter Jugendsport
Turnen und Geräteturnen
Ablauf J+S-Modul Fortbildung
Jeder Teilnehmende des J+S-MF erhält sein ganz persönliches Lektionsblatt per Post
zugestellt. Für jede Lektion muss bei den verantwortlichen STV-Mitarbeitenden eine
Unterschrift eingeholt werden (Abgabe des Blattes vor der Lektion, Rückgabe nach der
Lektion).
Pflichtlektionen J+S
Turnen
– 1× J+S-MF Pflichtlektion (Theorie)
– 4 aus 3 – Mindestens vier praktische J+S-Lektionen aus mindestens drei verschiedenen Sparten (Turnen, Spiele, Gymnastik, Leichtathletik, Geräteturnen)
Nach dem Ende des STV-Kongresses am Sonntag muss das ausgefüllte J+S-Blatt am
Check-In-Schalter (Kasernenhalle) abgegeben werden, ansonsten wird die Anerkennung
nicht erteilt und die Preisreduktion muss nachbezahlt werden. Bei vollständigem Besuch
wird der neue Leiterausweis direkt abgegeben. Leiterausweise werden nicht nachgeliefert.
Die restlichen Lektionen können frei gewählt werden.
Allgemeines
Im Modul Fortbildung wird dieses Jahr das J+S-Thema «Lernen im Sport» Bewegungslernen/Vertiefung behandelt. Die Weiterbildungspflicht für J+S-Leiter-/innen Jugendsport der Sportarten Turnen, Geräteturnen, Gymnastik und Tanz, Leichtathletik, Schulsport, Rhönrad, Kunstturnen, Trampolin, Faustball, Korbball und
Nationalturnen wird mit dem Besuch beider Tage am STV-Kongress erfüllt. Es steht
nur eine begrenze Anzahl Plätze für das J+S-MF zur Verfügung. Die Selektion erfolgt
nach Anmeldeeingang.
Geräteturnen
– J+S-MF Pflichtlektion (Theorie)
– Mindestens vier praktische J+S-Lektionen aus der Sparte Geräteturnen, wovon eine
Lektion aus der Sparte Turnen besucht werden kann.
Die restlichen Lektionen können frei gewählt werden.
Alle J+S-anerkannten Lektionen sind durch folgende Grafik dargestellt. Die Sparte ist
jeweils farblich erkennbar.
Getu
Gym
Anmeldung
Die Anmeldung für das J+S-MF ist nur über den online verfügbaren STV-Kursplan oder
die schriftliche Anmeldung via Anmeldekarte in der Broschüre möglich (nicht über den
J+S-Coach). Die Anmeldung ist verbindlich. Falls nichts anderes erwähnt, gelten die
AGBs des Schweizerischen Turnverbandes.
Kongresskarten
Teilnehmende STV-Mitglieder mit Profil A profitieren von einem reduzierten Preis (Fr.
99.–). Für den Profilstatus gilt der Eintrag in der Nationalen Datenbank J+S (NDBJS) beim
Anmeldezeitpunkt. Auskünfte können über den J+S-Coach bezogen werden.
56
LA
Spiel Turnen
Qualifikation
Modul bestanden: Die Leiterperson hat das Modul vollständig besucht.
J+S-Leitende im Status «weggefallen archiviert» können nicht zum J+S-MF zugelassen
werden.
Übernachtung, Verpflegung, RailCheck
Übernachtung sowie Verpflegung sind im J+S-MF nicht inbegriffen. Die Übernachtung kann zusätzlich gebucht werden (siehe S.8). Für die Verpflegung steht ein kleines
Verpflegungsangebot zur Verfügung.
Der RailCheck wird allen Teilnehmenden kurz vor Beginn des STV-Kongresses per Post
zugestellt.
57
REFERENTEN A & T
REFERENTEN G & B
Informationen zu den einzelnen Referenten Aerobic und Tanz
Andrea Schneider
Dipl. Bewegungspädagogin, SVEB 1, Expertin J+S G+T
Jugendsport und Kindersport
Pierre Ammann
Int. Presenter, Creater der Produkte P.I.I.T., Kick Power, Fitboxe, Mental Centering, Mitinhaber der Update Akademie
Angélique Cusenza
Mastertrainerin swissjump® power, Inhaberin Groupfitness-Studio,
Trampolin Instruktorin, Zumba-Instructorin
Reto Schiesser
Turn- und Sportlehrer ETH, Les Mills Bodyattack Instruktor, STV Ressort Aerobic - Chef Wertungsrichter und Wettkämpfe
Claudia Romano
Int. Presenterin, Safs Bereichsleitung Dance Academy, Safs Leitung
Qualitätssicherung, Expertin J+S G+T Jugendsport
Simon Walti
Profesionaller Tänzer und Designer, Mitglied der Tanzgruppe «Special
Elements»
Corinne Sasso
GROOVE Mastertrainer, Int. Presenterin von THEGROOVE und The
World GROOVE Movement
Sofia Vakanda
Tänzerin und Chorographin (Afrohouse, Afro traditional, Ragga, Kizomba, Hip Hop, Zumba, BODYJAM™, SH`BAM®)
Dominik Wehrli
Solo-Country-Musiker, Tänzer bei den Moonwalker Line Dancers,
Vize-Schweizermeister, mehrfach ausgezeichneter Turniertänzer
Eva Treml
Polefitness Instruktorin
Guy Mäder
Tänzer, Tanzlehrer und Choreograph im In- und Ausland
Khadro Sgambato
Geschäftsinhaber der Funkydance Danceschool GmbH, BreakdanceLehrer, Fit&Funky® Instructor
Laura Christen
Polefitness Instruktorin
Lisa Scheller
Tänzerin (Booiaka, Orientale Dance, Hip-Hop, Ragga, Salsa,...), Choreographin, Inhaberin der Tanzschule La Lisa Dance
Luciano di Natale
Int. Tänzer und Choreograph
Mirco Heierli
Int. Presenter, Ausbildner Update Akademie
Monika Linder
Professionelle Tänzerin, Ballett Pädagogin, Choreographin, Inhaberin
des Ballett - und Tanzstudio Linder Zofingen
Navanita Sgambato
Nicole Cavegn
Informationen zu den einzelnen Referenten Gesundheit und Bewegung
Christiane Mielich
Indian Balance® Master Trainerin, Pilates- und Rückenschultrainerin
Domenico Galizzi
TRX Suspension Trainer, TRX Sports Medicine Suspension Trainer, TRX
Group Suspension Trainer, TRX RIP Trainer
Erik Golowin
Schulleiter Goju Kan Bern (Zentrum für Kampfkunst und Gesundheit
Francine Brand
Tanzpädagogin, Bewegungstrainerin, Dipl. Group Instruktorin, AROHA®
Advanced Instruktorin, Inhaberin Studio Emotion
Kerstin Hecking
Dipl. Chi Yoga® Lehrerin (BMS), Dipl. MindBody / TriloChi® Lehrerin (BMS)
Lisbeth Arnet
Bewegungspädagogin, Fachkraft Spiraldynamik®, Advanced Diploma
Margrit Widmer
Bewegungspädagogin, Fachkraft Spiraldynamik®, Advanced Diploma
Michael Brunner
Geschäftsinhaberin der Funkydance Danceschool GmbH, Founder von
tafit® Ausbildung, Jazz›n›HipHop Ausbildung und Fit&Funky®
Eidg. dipl, Turn- und Sportlehrer, Ausbildner Pilates Polestar USA, Herztherapeut
Monika Kilian
Reebok Master Trainer, Tänzerin, Gründerin nicadance®, Selfempowerment Coach
Int. Presenterin, Ausbildungsleiterin in den Bereichen: Rückentraining,
bodyART®, Sensomotorisches-Training
Mirco Heierli
Int. Presenter, Ausbildner Update Akademie
Noëmi Lutz
Mitglied der Showgruppe iNZANE dance company, Leiterin/Choreographin von Nachwuchsgruppen, HipHop Tanzlehrerin
Priska Hotz
Dipl. Sportlehrerin, Yogalehrerin, Thai Massage-Therapeutin, Expertin J+S
Turnen Jugendsport
Pascuale Russo
Ausbildungsleiter und Experte in Dance und Step, Presenter
Robert Steinbacher
Patric Lauruhn
Reebok Master Trainer, Tänzer, Fitnessprofi, Pädagoge, Sportlehrer
Entwickler bodyART® + deepWORK™ Trainingskonzept, int. Fitnessexperte, Tänzer, Choreograph
Petra Zwimpfer
Dipl. Gymnastiklehrerin, Aerobic, Step-Aerobic, Dance und SalsaInstruktorin
Sandra Grundisch
Dipl. Safs Lizenz A-Aerobic Instruktorin, Dipl. Mind/Body Lehrerin, Dipl.
TriloChi® Lehrerin, Chi Yoga® Lehrerin, Pilates Lehrerin
58
59
REFERENTEN T & S
Sara Roth
Dip. Yoga-Lehrerin (RYT), Inhaberin yogastudio 4
Martina Marti
Steffi Landolt
AIREX® Mastertrainerin, Dipl. Instruktorin in Aerobic-und Aerodance, Bodytoining ,M.A.X. und StepandTone
Diplomierte Bühnenartistin, Zirkuspädagogin, Aktive Geräteturnerin
und Leiterin der Geräteriege Lyss
Matthias Kamber
Direktor der Stiftung Antidoping Schweiz
Nicolas Fischer
Bewegungswissenschafler und Artist mit eigener Schule «Target Freerunning»
Informationen zu den einzelnen Referenten Turnen und Spiele
Anita Fischer
Geschäftsführerin Feel your body GmbH Uster, Erwachsenenbildnerin
Christoph Schärer
Master of Science of Sport (Spitzensport), wissenschaftlicher Mitarbeiter BASPO, Trainer Nationalkader VZ Kunstturnen Männer
Ewa Haldenmann
Expertin J+S Leichtathletik Jugendsport, Ausbildungsteam Swiss Athletics
Flavio Fanconi
Ehem. Mitglied Schweizer Nationalmannschaft Kunstturnen, Trainer
Leistungssport mit eidg. Fachausweis
Helene Schwarz
Geschäftsführerin FeelyourBody GmbH Uster, Erwachsenenbildnerin,
Kindergartenlehrerin, Gymnastiklehrerin
Ines Brodmann
OL-Staffelweltmeisterin 2012, 9. Rang WM-Langdistanz 2012, Gesamtweltcup 10. Rang 2013, Master in Sport und Sportwissenschaften
Sypoba Instruktorin Professional, Bewegungstherapeutin BGB L3,
Medical Fitnesstrainerin
Patrick Wyss
Experte J+S Geräteturnen Jugendsport, Bachelor Sport und Health
Science, Master Sportmanagement
Priska Hotz
Dipl. Sportlehrerin, Yogalehrerin, Thai Massage-Therapeutin, Expertin
J+S Turnen Jugendsport
Reinhard Hutter
Experte J+S Geräteturnen, Fachgruppe Wettkämpfe Geräteturnen STV
René Plüss
Experte J+S Kustturnen Jugendsport, ehemaliges Nationalmannschaftsmitglied Kunstturnen Herren, Personalcoach
Reto Marti
Laufexperte und begeisterter Läufer, Mitarbeiter VikMotion Gmbh
Roman Brühlmann
Eidg. dipl. Sportlehrerin, Expertin J+S Geräteturnen
Jugendsport
Experte J+S Geräteturnen Jugendsport, Mitglied Uni-2-tre (Tanz- und
Akrobatikgruppe der Universität Bern)
Romano Carrara
Fachleiter «Musik und Bewegung» BASPO, Artist
Janusz Smolinski
Sportlehrer, Erfinder der Sportart Smolball®
Ruedi Oegerli
Lukas Hohl
Leiter J+S Unihockey Jugendsport, Initiant und Entwickler Fachtest
Unihockey
Experte J+S Leichtathletik Jugendsport, STV Leichtathletikkommission
(Ausbildung)
Sara Wicki
Sekundarlehrerin, ASICS Testimonial, Vize Miss Schweiz
Karin Möbes
Sportlehrerin, Trainerin Spitzensport, Mentaltrainerin SASP
Viktor Röthlin
Marc Leuenberger
Ernährungscoach, Eidg. Dipl. Fitnesstrainer, Personaltrainer, dynamic
Braintrainer, Reha-Trainer, TRX-Instruktor, Handballer
Schweizerrekordhalter im Marathon in 2h07`23``, Inhaber von VikMotion GmbH
Marcel Beilstein
J+S Experte Geräteturnen Jugendsport, Fachgruppe Richter Sie+Er,
Verantwortlicher Sie+Er, STV Lagerleiter Geräteturnen
Marco Karlen
Sportlehrer, Spielertrainer Nati A des Disc Club Panthers Bern
Markus Schwarz
Juniorentrainer, Clubgründer und langjähriger Spieler des Disc Club
Panthers Bern
Jana Köpfli
60
61
AGB
AGB
Geschäftsbedingungen für STV-Kurse
Anmeldungen
werden, kann die Anmeldung mit dem Anmeldeformular vorgenommen werden. Bei allen J+S-Kursen wird ein
Sofern nicht anders angegeben, ist die Geschäftsstelle STV, Postfach, 5001 Aarau die Meldestelle für alle STV-
Transportgutschein zum Bezug eines Billettes zu halben Kosten abgegeben.
Kurse.
Die Anmeldung kann nur per Post, Fax, E-Mail oder online (www.stv-fsg.ch) erfolgen und ist verbindlich. In der
Erwerbsausfallentschädigung (EO-Karte)
Regel wird die Anmeldung innerhalb von zehn Tagen schriftlich bestätigt. Die Teilnehmer erhalten spätestens
Auf Grund der bundesrechtlichen Regelung bezahlt der Bund keine Erwerbsausfallentschädigung bei den Kur-
zwei Wochen vor dem Kurs das Detailprogramm und die Rechnung zugestellt.
sen, die von den nationalen Sportverbänden organisiert werden. Das Anrecht auf Erwerbsausfallentschädigung
Abmeldungen (Beim STV-Kongress gelten die Rücktrittsbestimmungen von S.8)
Meldestelle für Kurse, bei denen die EO-Karte abgegeben wird, ist das jeweilige Sportamt des Wohnkantons bis
Abmeldungen sind schriftlich zu begründen. Bei Abmeldungen, die bis 14 Tage vor Kursbeginn erfolgen, wird
mindestens zwei Monate vor Kursbeginn.
haben nur Teilnehmer von Kursen, die vom BASPO oder einem kantonalen Sportamt durchgeführt werden.
eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 20.– erhoben. Bei Abmeldungen, die später als 14 Tage vor Kursbeginn erfolgen,
wird eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 50.– in Rechnung gestellt (es kann jedoch eine Ersatzperson gemeldet werden). Als Annulierungsdatum gilt der Eingang der schriftlichen Mitteilung auf der Geschäftsstelle STV in Aarau.
Bei Abmeldung aus gesundheitlichen Gründen (ärztliches Zeugnis muss beigelegt werden) oder bei Todesfall in
Familie werden keine Gebühren erhoben.
Teilnehmerzahl
Damit ein Kurs durchgeführt werden kann, ist eine Mindestzahl von Anmeldungen erforderlich. Wird die Mindestzahl nicht erreicht, behält sich der STV das Recht vor, den Kurs abzusagen. Die einbezahlten Kosten werden
den Teilnehmern vollumfänglich rückerstattet. Weitergehende Forderungen sind ausgeschlossen. Wenn die
eingegangenen Anmeldungen die Teilnehmerzahl überschreiten, ist das Eingangsdatum der Anmeldung für die
Berücksichtigung entscheidend.
Versicherung
Die als turnende STV-Mitglieder deklarierten Teilnehmer/-innen sind gemäss Reglement bei der SVK des STV
gegen Haftpflicht, Brillenschäden und Unfallzusatz versichert.
Kurskosten
Die Kurskosten für sämtliche Kurse können der jeweiligen Ausschreibung entnommen werden. Die als aktiv
turnenden STV-Mitglieder (Etat Kat. 1–9) deklarierten Teilnehmer/-innen profitieren vom Mitgliederpreis. Alle
übrigen Teilnehmer/-innen bezahlen den Nichtmitgliederpreis. Die Reisekosten gehen zu Lasten der Teilnehmer/innen. Das Kursgeld ist 10 Tage nach Erhalt der Rechnung zu begleichen. Kursteilnehmer/-innen, welche zur
Zahlung ermahnt werden müssen, haben zu den ordentlichen Kursgebühren jedes Mal zusätzlich eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 20.– zu bezahlen.
Kurse mit Jugend und Sport (J+S) (Beim STV-Kongress gelten die Anmeldebestimmungen von S.54)
Bei allen Kursen mit dem Zeichen J+S ist die Aus- und Fortbildung von Leitern mit Jugend und Sport integriert. Für
die Zulassung zu der J+S-Grundausbildung wird das Kalenderjahr des 18. Geburtstages verlangt. Bei J+S-Kursen
vom BASPO und den kantonalen Sportämtern muss die Anmeldung durch den J+S-Coach via Online-Anmeldung
erfolgen (www.jugendundsport.ch) oder mit dem J+S-Formular an den Organisator eingereicht werden (Formulare beim STV oder bei den kantonalen Sportämtern erhältlich). Bei den J+S-Kursen, welche vom STV organisiert
62
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Partner
Supplier
PLZ/Ort
Geburtsdatum
Strasse
Telefon
andere
Fitnessbranche
Sportlehrer
Bekannte
Flyer
Teilnahme Vorjahr
Webseite
STV-Kursplan
andere
STV-Kongressbroschüre
Wie bist du auf uns aufmerksam geworden? (bitte nur 1 auswählen)
Vereinsmitglied
Leiter STV / esa / J+S
In welcher Funktion bist du tätig? (bitte nur 1 auswählen)
Mit meiner Unterschrift bestätige ich, die AGBs zur Kenntnis genommen zu haben.
Unterschrift
Ort, Datum
STV-Mitglieder-Nr.
Nr. 6
Nr. 7
Nr. 8
Nr. 9
Block 7 10.30 – 11.45 Uhr
Block 8 12.45 – 14.00 Uhr
Block 9 14.30 – 15.45 Uhr
Nr. 5
Block 6 08.45 – 10.00 Uhr
Block 5 17.35 – 18.20 Uhr
Nr. 4
Nr. 3
Block 3 14.15 – 15.30 Uhr
Block 4 16.00 – 17.15 Uhr
Nr. 2
Nr. 1
Block 2 11.30 – 12.45 Uhr
Block 1 09.45 – 11.00 Uhr
Bitte pro Block eine Lektion auswählen (Nummer angeben).
Ich möchte folgende Lektionen besuchen:
Kongresskarte E J+S Geräteturnen (Sa/So)
Kongresskarte D J+S Turnen (Sa/So)
Kongresskarte C (So)
La Fédération suisse de gymnastique remercie ses
partenaires de l’excellente collaboration.
E-Mail
Vorname
Name
Kongresskarte B (Sa)
Online-Anmeldung unter kurse.stv-fsg.ch > Kongress
Co-Partner
Kongresskarte A (Sa/So)
Main Partner
14./15. März 2015, Aarau
STV-Kongress
Der Schweizerische Turnverband dankt seinen
Partnern für die gute Zusammenarbeit.
STV-Kongress
14./15. März 2015, Aarau
Bitte
frankieren
Schweizerischer Turnverband
Abteilung Ausbildung
Postfach
5001 Aarau

STV-Kongressbroschüre

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