insep infos 33
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INSEP N°33 5/03/10 15:42 Page 1 Mars 10 INSEP CE SONT EUX QUI EN PARLENT LE MIEUX N°33 INFOS À LA UNE La récupération vecteur de la performance A u même titre que leurs résultats, la capacité des sportif(ve)s de haut niveau, toutes disciplines confondues, à enchaîner les épreuves en compétition et les entraînements de - très - haut niveau tout au long de l’année suscite très souvent l’admiration. Si leur corps et surtout leur mental sont désormais habitués à un tel régime, ils (elles) ne négligent aucun détail. À commencer par la récupération. “Les bénéfices d’une bonne récupération sont multiples, note Christophe Cozzolino, le préparateur physique du pôle France Insépien de natation. Elle permet de récupérer des efforts intenses fournis, d’éviter la fatigue et les courbatures, de pouvoir s’entraîner davantage, de limiter les risques de blessures, les contractures notamment, de mieux préparer une compétition à venir...” Étape essentielle dans la planification de l’entraînement et vecteur de la performance, la récupération est actuellement au cœur du dispositif de l’INSEP. Dans le cadre de sa rénovation, l’établissement s’est doté d’“équipements de pointe” selon les termes de Jean-Claude Vollmer, chef du département du sport de haut niveau, “qui n’ont absolument rien à envier avec ce qui © INSEP © INSEP © S. But © INSEP Outre les massages dispensés par les kinésithérapeutes du département médical, l’INSEP s’est doté d’équipements de pointe pour la récupération des sportif(ve)s de haut niveau : centres d’hydrorécupération, bains froids et chauds, cryothérapie corps entier... se fait de mieux dans le monde.” Les centres d’hydro récupération de la Halle Maigrot et du nouveau complexe sportif (sauna, hammam, bains froids et chauds, couloirs d’eau froide, espaces de massage...), le centre d’hydro du gymnase Marie-Thérèse Eyquem, appelé à être rénové en 2010/2011, le centre de balnéothérapie et de rééducation du département médical, les salles de cryothérapie corps entier, de lits à eau et innovo, de luminothérapie et d’électrothérapie,... offrent aux sportif(ve)s de haut niveau de l’INSEP des conditions optimales pour récupérer des efforts fournis, à l’entraînement et en compétition. DIFFÉRENTES RÉFLEXIONS TRANSVERSALES Suite au quatrième “Entretien de l’INSEP” les 10 et 11 décembre 2009, “S’améliorer à haut niveau par la récupération”, la mission recherche publiera également, dès avril 2010, un ouvrage, coordonné par Christophe Hausswirth : “Récupération et performance en sport”. Différentes réflexions transversales (nutrition, hydratation...) sont, par ailleurs, actuellement menées par les départements, services et missions de l’INSEP sur le thème de la récupération. Christophe Hausswirth, chercheur au sein de la mission recherche de l’INSEP, coordonnateur et co-écrivain de l’ouvrage “Récupération et performance en sport” “Ce livre, à paraître courant avril 2010, couvre, au regard des connaissances actuelles, l’ensemble des modalités de récupération pour les sportif(ve)s de haut niveau suite, notamment, à une réflexion transversale menée sur le sujet au sein de l’INSEP par des chercheurs, des médecins, des formateurs. Nous y avons intégré 42 fiches pratiques, en relation avec les 7 chapitres de l’ouvrage : sont détaillés les protocoles d’utilisation, les contre-indications... Elles pourront, à terme, être déclinées sous forme de grandes affiches placées sur chaque espace dédié à la récupération. L’objectif est de mettre en place aujourd’hui une véritable démarche de consensus autour de la récupération et d’organiser des projets de recherche sur le sujet, à l’INSEP, mais aussi dans les écoles nationales, les Creps. Pour moi, une grande place doit désormais être faite à la récupération nutritionnelle qui est un facteur clé et incontournable de la récupération sportive.” François-Xavier Ferey, responsable du service de massokinésithérapie de l’INSEP “L’INSEP dispose de 4 centres de prévention et de récupération au sein du gymnase Marie-Thérèse Eyquem, de la Halle Maigrot, du département médical et du nouveau complexe sportif. Les pôles France de l’INSEP font une demande d’utilisation en début d’année, des créneaux leur sont attribués, actualisés chaque semaine, et des demandes spécifiques peuvent également être prises en compte. Un exemple : des sportif(ve)s de haut niveau préparent une échéance importante et leurs entraîneurs nous sollicitent pour pouvoir bénéficier d’une séance de cryothérapie corps entier ou de massages. Certains pôles France bénéficient également des espaces dédiés propres à la récupération.” Jean-Claude Vollmer, responsable du département du sport de haut niveau de l’INSEP “Outre les différents facteurs exogènes (massage, balnéothérapie), la récupération commence dès la planification de l’entraînement et passe par une bonne gestion de l’alimentation, de l’hydratation et du sommeil. La qualité d’hébergement et de restauration proposée à l’INSEP contribue directement à faciliter la récupération. L’établissement est particulièrement vigilant sur le sommeil de ses sportif(ve)s, des mineurs. Sur le plan de la nutrition, des actions de formation, des ateliers pratiques, des bilans ont été mis en place en complément, en direction des sportif(ve)s et des staffs techniques. Et des fontaines à eau seront très prochainement installées sur tous les lieux sportifs.” INSEP infos Lettre mensuelle éditée par l’INSEP - 11 avenue du Tremblay 75012 Paris. Tél : 01 41 74 41 00 Directeur de la publication : Thierry Maudet Rédaction et PAO : Frédéric Ragot La lettre de l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance 5/03/10 15:42 Page 2 EN BREF DU CÔTÉ DES SPORTIFS À l’INSEP, le triple saut français a pris de l’élan © Panoramic l’INSEP. Aujourd’hui, leurs successeurs se nomment Teddy Tamgho, Benjamin Compaoré, Karl Ta i l l e p i e r r e , G a ë t a n S a k u Bafuanga, entraînés, comme leurs glorieux aînés, par Jean-Hervé Stievenart, le référent national de la spécialité depuis plus de 25 ans. “La saison en salle est très importante pour nous, car elle nous permet de nous confronter aux meilleurs mondiaux, tous présents l’hiver, et de jauger notre potentiel, technique et physique, à ce moment de l’année”, assure Benjamin Compaoré, 22 ans, ancien champion du monde juniors de la discipline en 2006, malheureusement (trop) souvent blessé mais capable selon son entraîneur de “s’affirmer dès cette année, compte tenu de sa rigueur et de sa maîtrise technique et tactique de la discipline.” A lors que de nombreux athlètes français ont préféré “zapper ” la saison hivernale afin de poursuivre leur préparation pour le “plein air”, les spécialistes du triple saut de l’INSEP ont décidé, fidèles à leurs habitudes, de “rebondir” en salle cette année encore. Vice-champion de France élite le 28 février dernier à Bercy avec un bond à 17,01 m, Teddy Tamgho, auteur d’un saut à 17,25 m cet hiver (4 e performance mondiale 2010), disputera les Mondiaux en salle de Doha, du 12 au 14 mars, avec l’objectif de “frapper un gros coup”. Été comme hiver, les triple sauteurs Insépiens ont pris l’habitude de s’illustrer sur les sautoirs nationaux et mondiaux. Dans les années 1980-1990, Serge Hélan (premier français à plus de 17 m et champion d’Europe en salle en 1987), Pierre Camara (champion du monde en salle en 1993) et Georges Sainte-Rose portaient haut les couleurs de l’école française et de TEDDY TAMGHO TRÈS ATTENDU Plus “chien fou” que son partenaire d’entraînement et vrai “talent naturel” selon Jean-Hervé Stievenart, Teddy Tamgho, 20 ans, champion du monde juniors en 2008, recordman de France senior en salle (17,58 m), sera une nouvelle fois très attendu, à Doha, mais aussi à Barcelone, cet été, lors des championnats d’Europe en “plein air”. Après une saison 2009 en demi-teinte, le sociétaire du CA Montreuil a, selon ses termes, retrouvé “beaucoup d’envie”. Jean-Hervé Stievenart attend un rebond de son protégé dès cet hiver. L’élan des triple sauteurs Insépiens n’est pas prêt de s’arrêter. La Halle Maigrot et sa grande fosse de réception longue de 17 m, que fréquente parfois la championne de France du triple saut, Vanessa Gladone, et “qui permet aux athlètes de se lâcher complètement en vitesse d’exécution” selon Jean-Hervé Stievenart, leur offre depuis deux ans des conditions optimales d’entraînement. Et ce en toute saison. © D. Echelard TENNIS : À Ronchin, dans la ligue des Flandres, l’équipe de France masculine 16 ans et moins, composée des Insépiens Mathias Bourgue, Grégoire Barrère et Lucas Pouille, et avec à leur tête Olivier Ramos, entraîneur à l’INSEP, a remporté la Winter Cup, la coupe d'Hiver d'Europe par équipe, la 12e pour le tennis Tricolore. - JEUX OLYMPIQUES : Aux Jeux Olympiques de Vancouver, le duo de patineurs de l’INSEP, Vanessa James et Yannick Bonheur, a pris la 14e place de l’épreuve de couple. En skeleton, Grégory Saint-Genies a terminé 15e sur la piste de Cypress Mountain. - JEUX PARALYMPIQUES : Professeur de sport affecté sur un “poste l’INSEP”, Yannick Bourseaux (photo) participera, du 12 au 21 mars 2010, aux Jeux Paralympiques de Vancouver. Ancien triathlète de haut niveau, victime d’un grave accident de vélo à l’entraînement, en 2004, occasionnant une paralysie partielle de son bras droit, le natif de Montluçon, 34 ans, s’alignera en biathlon long, où il visera un podium, en biathlon poursuite et sur 20 km en fond. CALENDRIER ÉLECTIONS CA DE L’INSEP : Affichage des listes électorales : 10/02/2010 Date limite d’envoi des réclamations : 18/02/2010 Date limite de réception des candidatures : 19/02/2010 Distribution du matériel de vote à l’INSEP : entre le 03 et le 12/03/2010 Pour les personnes absentes de l’établissement, envoi avec avis de réception : entre le 15 et le 18/03/2010 Vote par correspondance : entre la réception du matériel de vote et le 24/03/2010, à 10h Vote à l’urne : 25/03/2010, de 11h00 à 14h30, Salle de réunion du bâtiment J Date limite de contestation de la validité des opérations : 30/03/2010 Par arrêté en date du 11/02/2010, Thierry Maudet, inspecteur général de la jeunesse et des sports, a été nommé au poste de directeur général de l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance (INSEP). La réunion d’information et d’échange destinée aux personnels de l’INSEP a eu lieu le mardi 16 février 2010. L’ordre du jour était : point sur les évolutions et la situation de l’INSEP ; le décret n° 2099-1554 du 25 novembre 2009 relatif à l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance : modalités de mise en œuvre (élections, calendriers...) ; la situation des agents contractuels ; la situation des personnels sous statut CSTS. Ancien entraîneur de l’équipe de France espoirs et militaire de football, dirigeant du Bataillon de Joinville dans les années 1970 et fondateur de l’Amicale de l’INS, Joseph Mercier, dit “Vévette”, s’est éteint à l’âge de 90 ans, le 5 février 2010. L e n o u v ea u r e c te u r d e l’Académie de Créteil, William Marois (au centre sur la photo), a été accueilli à l’INSEP, le 15 février 2010, par Thierry Maudet, directeur général. Il a notamment pu assister aux entraînements des pôles France de gymnastique et de lutte. © INSEP INSEP N°33 Suite au troisième “Entretien de l’INSEP” du 16 et 17 novembre 2009, l’INSEP éditera, courant mars 2010, un nouveau “Cahier de l’INSEP”, "Quels équipements sportifs pour demain ?", piloté par Thierry MAUDET, directeur général de l’INSEP, et Daniel VAILLEAU, Docteur en sciences et techniques des activités physiques et sportives, maître de conférences honoraire. AGENDA 16 - 21 mars Tir à l’arc : Championnats d’Europe en salle, à Pérec (CRO) 22 - 28 mars Patinage artistique : Championnats du monde, à Turin (ITA) 24 - 28 mars Cyclisme : Championnats du monde sur piste, à Copenhague (DAN)