insep infos 33

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insep infos 33
INSEP N°33
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Mars 10
INSEP
CE SONT EUX QUI EN
PARLENT LE MIEUX
N°33
INFOS
À LA UNE
La récupération vecteur de la performance
A
u même titre que leurs résultats, la
capacité des sportif(ve)s de haut
niveau, toutes disciplines confondues,
à enchaîner les épreuves en compétition et
les entraînements de - très - haut niveau
tout au long de l’année suscite très souvent
l’admiration. Si leur corps et surtout leur
mental sont désormais habitués à un tel
régime, ils (elles) ne négligent aucun détail.
À commencer par la récupération. “Les
bénéfices d’une bonne récupération sont
multiples, note Christophe Cozzolino, le
préparateur physique du pôle France
Insépien de natation. Elle permet de récupérer des efforts intenses fournis, d’éviter
la fatigue et les courbatures, de pouvoir
s’entraîner davantage, de limiter les risques
de blessures, les contractures notamment,
de mieux préparer une compétition à
venir...” Étape essentielle dans la planification de l’entraînement et vecteur de la
performance, la récupération est actuellement au cœur du dispositif de l’INSEP. Dans
le cadre de sa rénovation, l’établissement
s’est doté d’“équipements de pointe” selon
les termes de Jean-Claude Vollmer, chef du
département du sport de haut niveau, “qui
n’ont absolument rien à envier avec ce qui
© INSEP
© INSEP
© S. But
© INSEP
Outre les massages dispensés par les kinésithérapeutes du département médical, l’INSEP
s’est doté d’équipements de pointe pour la
récupération des sportif(ve)s de haut niveau :
centres d’hydrorécupération, bains froids et
chauds, cryothérapie corps entier...
se fait de mieux dans le monde.” Les centres
d’hydro récupération de la Halle Maigrot et
du nouveau complexe sportif (sauna,
hammam, bains froids et chauds, couloirs
d’eau froide, espaces de massage...), le
centre d’hydro du gymnase Marie-Thérèse
Eyquem, appelé à être rénové en
2010/2011, le centre de balnéothérapie et
de rééducation du département médical,
les salles de cryothérapie corps entier, de
lits à eau et innovo, de luminothérapie et
d’électrothérapie,... offrent aux sportif(ve)s
de haut niveau de l’INSEP des conditions
optimales pour récupérer des efforts fournis,
à l’entraînement et en compétition.
DIFFÉRENTES RÉFLEXIONS TRANSVERSALES
Suite au quatrième “Entretien de l’INSEP”
les 10 et 11 décembre 2009, “S’améliorer à
haut niveau par la récupération”, la mission
recherche publiera également, dès avril
2010, un ouvrage, coordonné par Christophe
Hausswirth : “Récupération et performance
en sport”. Différentes réflexions transversales (nutrition, hydratation...) sont, par
ailleurs, actuellement menées par les départements, services et missions de l’INSEP sur
le thème de la récupération.
Christophe Hausswirth, chercheur au sein de la mission
recherche de l’INSEP, coordonnateur et co-écrivain de l’ouvrage “Récupération et performance en sport”
“Ce livre, à paraître courant avril 2010, couvre, au regard des
connaissances actuelles, l’ensemble des modalités de récupération pour les sportif(ve)s de haut niveau suite, notamment, à une réflexion transversale menée sur le sujet au
sein de l’INSEP par des chercheurs, des médecins, des formateurs. Nous y avons intégré 42 fiches pratiques, en relation avec les 7 chapitres de l’ouvrage : sont détaillés les
protocoles d’utilisation, les contre-indications... Elles pourront, à terme, être déclinées sous forme de grandes affiches placées sur chaque espace dédié à la récupération.
L’objectif est de mettre en place aujourd’hui une véritable
démarche de consensus autour de la récupération et d’organiser des projets de recherche sur le sujet, à l’INSEP, mais
aussi dans les écoles nationales, les Creps. Pour moi, une
grande place doit désormais être faite à la récupération nutritionnelle qui est un facteur clé et incontournable de la récupération sportive.”
François-Xavier Ferey, responsable du service de massokinésithérapie de l’INSEP
“L’INSEP dispose de 4 centres de prévention et de récupération au sein du gymnase Marie-Thérèse Eyquem, de la
Halle Maigrot, du département médical et du nouveau complexe sportif. Les pôles France de l’INSEP font une demande
d’utilisation en début d’année, des créneaux leur sont attribués, actualisés chaque semaine, et des demandes spécifiques peuvent également être prises en compte. Un
exemple : des sportif(ve)s de haut niveau préparent une
échéance importante et leurs entraîneurs nous sollicitent
pour pouvoir bénéficier d’une séance de cryothérapie corps
entier ou de massages. Certains pôles France bénéficient
également des espaces dédiés propres à la récupération.”
Jean-Claude Vollmer, responsable du département du
sport de haut niveau de l’INSEP
“Outre les différents facteurs exogènes (massage, balnéothérapie), la récupération commence dès la planification
de l’entraînement et passe par une bonne gestion de l’alimentation, de l’hydratation et du sommeil. La qualité d’hébergement et de restauration proposée à l’INSEP contribue
directement à faciliter la récupération. L’établissement est
particulièrement vigilant sur le sommeil de ses sportif(ve)s,
des mineurs. Sur le plan de la nutrition, des actions de formation, des ateliers pratiques, des bilans ont été mis en
place en complément, en direction des sportif(ve)s et des
staffs techniques. Et des fontaines à eau seront très prochainement installées sur tous les lieux sportifs.”
INSEP infos
Lettre mensuelle éditée par l’INSEP - 11 avenue du Tremblay 75012 Paris. Tél : 01 41 74 41 00
Directeur de la publication : Thierry Maudet
Rédaction et PAO : Frédéric Ragot
La lettre de l’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance
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EN BREF
DU CÔTÉ DES SPORTIFS
À l’INSEP, le triple saut français a pris de l’élan
© Panoramic
l’INSEP. Aujourd’hui, leurs successeurs se nomment Teddy Tamgho,
Benjamin Compaoré, Karl
Ta i l l e p i e r r e , G a ë t a n S a k u
Bafuanga, entraînés, comme leurs
glorieux aînés, par Jean-Hervé
Stievenart, le référent national de
la spécialité depuis plus de 25 ans.
“La saison en salle est très importante pour nous, car elle nous
permet de nous confronter aux
meilleurs mondiaux, tous présents
l’hiver, et de jauger notre potentiel, technique et physique, à ce
moment de l’année”, assure
Benjamin Compaoré, 22 ans,
ancien champion du monde
juniors de la discipline en 2006,
malheureusement (trop) souvent
blessé mais capable selon son
entraîneur de “s’affirmer dès cette
année, compte tenu de sa rigueur
et de sa maîtrise technique et
tactique de la discipline.”
A
lors que de nombreux athlètes français ont préféré “zapper ” la saison
hivernale afin de poursuivre leur
préparation pour le “plein air”, les spécialistes du triple saut de l’INSEP ont décidé,
fidèles à leurs habitudes, de “rebondir” en
salle cette année encore. Vice-champion de
France élite le 28 février dernier à Bercy
avec un bond à 17,01 m, Teddy Tamgho,
auteur d’un saut à 17,25 m cet hiver (4 e
performance mondiale 2010), disputera les
Mondiaux en salle de Doha, du 12 au 14
mars, avec l’objectif de “frapper un gros
coup”. Été comme hiver, les triple sauteurs
Insépiens ont pris l’habitude de s’illustrer
sur les sautoirs nationaux et mondiaux.
Dans les années 1980-1990, Serge Hélan
(premier français à plus de 17 m et
champion d’Europe en salle en 1987), Pierre
Camara (champion du monde en salle en
1993) et Georges Sainte-Rose portaient
haut les couleurs de l’école française et de
TEDDY TAMGHO TRÈS ATTENDU
Plus “chien fou” que son partenaire d’entraînement et vrai “talent naturel”
selon Jean-Hervé Stievenart, Teddy
Tamgho, 20 ans, champion du monde
juniors en 2008, recordman de France
senior en salle (17,58 m), sera une nouvelle
fois très attendu, à Doha, mais aussi à
Barcelone, cet été, lors des championnats
d’Europe en “plein air”. Après une saison
2009 en demi-teinte, le sociétaire du CA
Montreuil a, selon ses termes, retrouvé
“beaucoup d’envie”. Jean-Hervé Stievenart
attend un rebond de son protégé dès cet
hiver. L’élan des triple sauteurs Insépiens
n’est pas prêt de s’arrêter. La Halle Maigrot
et sa grande fosse de réception longue de
17 m, que fréquente parfois la championne
de France du triple saut, Vanessa Gladone,
et “qui permet aux athlètes de se lâcher
complètement en vitesse d’exécution” selon
Jean-Hervé Stievenart, leur offre depuis
deux ans des conditions optimales d’entraînement. Et ce en toute saison.
© D. Echelard
TENNIS : À Ronchin, dans la ligue des Flandres, l’équipe de France masculine 16 ans et moins, composée des Insépiens
Mathias Bourgue, Grégoire Barrère et Lucas Pouille, et avec à leur tête Olivier Ramos, entraîneur à l’INSEP, a remporté
la Winter Cup, la coupe d'Hiver d'Europe par équipe, la 12e pour le tennis Tricolore. - JEUX OLYMPIQUES : Aux Jeux
Olympiques de Vancouver, le duo de patineurs de l’INSEP, Vanessa James et Yannick Bonheur, a pris la 14e place de
l’épreuve de couple. En skeleton, Grégory Saint-Genies a terminé 15e sur la piste
de Cypress Mountain. - JEUX PARALYMPIQUES : Professeur de sport affecté sur un
“poste l’INSEP”, Yannick Bourseaux (photo) participera, du 12 au 21 mars 2010,
aux Jeux Paralympiques de Vancouver. Ancien triathlète de haut niveau, victime
d’un grave accident de vélo à l’entraînement, en 2004, occasionnant une paralysie partielle de son bras droit, le natif de Montluçon, 34 ans, s’alignera en biathlon
long, où il visera un podium, en biathlon poursuite et sur 20 km en fond.
CALENDRIER ÉLECTIONS CA DE L’INSEP :
Affichage des listes électorales : 10/02/2010
Date limite d’envoi des réclamations : 18/02/2010
Date limite de réception des candidatures : 19/02/2010
Distribution du matériel de vote à l’INSEP : entre le 03 et le
12/03/2010
Pour les personnes absentes de l’établissement, envoi
avec avis de réception : entre le 15 et le 18/03/2010
Vote par correspondance : entre la réception du matériel de
vote et le 24/03/2010, à 10h
Vote à l’urne : 25/03/2010, de 11h00 à 14h30, Salle de
réunion du bâtiment J
Date limite de contestation de la validité des opérations :
30/03/2010
Par arrêté en date du 11/02/2010, Thierry Maudet, inspecteur général de la jeunesse et des sports, a été nommé au
poste de directeur général de l’Institut National du Sport, de
l’Expertise et de la Performance (INSEP).
La réunion d’information et d’échange destinée aux personnels de l’INSEP a eu lieu le mardi 16 février 2010. L’ordre
du jour était : point sur les évolutions et la situation de
l’INSEP ; le décret n° 2099-1554 du 25 novembre 2009 relatif à l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance : modalités de mise en œuvre (élections,
calendriers...) ; la situation des agents contractuels ; la
situation des personnels sous statut CSTS.
Ancien entraîneur de l’équipe de France espoirs et militaire
de football, dirigeant du Bataillon de Joinville dans les années
1970 et fondateur de l’Amicale de l’INS, Joseph Mercier, dit
“Vévette”, s’est éteint à l’âge de 90 ans, le 5 février 2010.
L e n o u v ea u r e c te u r d e
l’Académie de Créteil, William
Marois (au centre sur la photo),
a été accueilli à l’INSEP, le 15
février 2010, par Thierry Maudet,
directeur général. Il a notamment pu assister aux entraînements des pôles France de
gymnastique et de lutte.
© INSEP
INSEP N°33
Suite au troisième “Entretien de l’INSEP” du 16 et 17 novembre 2009, l’INSEP éditera, courant mars 2010, un nouveau
“Cahier de l’INSEP”, "Quels équipements sportifs pour
demain ?", piloté par Thierry MAUDET, directeur général de
l’INSEP, et Daniel VAILLEAU, Docteur en sciences et techniques des activités physiques et sportives, maître de
conférences honoraire.
AGENDA
16 - 21 mars
Tir à l’arc : Championnats d’Europe en salle, à Pérec (CRO)
22 - 28 mars
Patinage artistique : Championnats du monde, à Turin
(ITA)
24 - 28 mars
Cyclisme : Championnats du monde sur piste,
à Copenhague (DAN)