Stage Préparation aux compétitions KATA

Rédigé par Philippe PEZERIL – Entraineur Régional adjoint Ligue de Lorraine
Stage Préparation aux compétitions KATA
Pont à Mousson le 24 mai 2014 / 17:15 à 20:00
Particularités
Dernier stage KATA de la saison 2013-2014
Objectif de la séance
Récap des détails techniques travaillés lors de cette saison
Echauffement global
Echauffement dynamique avec le groupe complet KATA et KUMITE.
Regroupement KATA
Dirigé par
Philippe PEZERIL
Fabrice BEGUE
Catégorie PPB
1er thème
2ème thème
Travail sur les débuts et fin des kata de la liste PPB.
Petit travail de KIHON relatif au KATA.
Gainage
Analyse, explications et corrections.
Catégorie MCJS
Petit travail de KIHON relatif au KATA EMPI.
Travail sur les débuts des Kata EMPI – KAKUSHO – GOJUSHIHO d’une façon très
dynamique.
Travail des sauts des Kata UNSU et EMPI.
Gainage/pompes/abdos.
Analyse, explications et corrections.
3ème thème
Fin du cours.
Exécution des kata en condition compétition.
Analyse, explications et corrections.
Rappel des critères de notation réglementation WFK.
Bilan oral des 6 stages préparation kata.
Effectif :
Jérémy et Loïc disposent de la liste des participants.
Ligue Lorraine de Karaté – 18 rue Héré – 54000 NANCY – 03 83 32 51 82 – [email protected]