programme du stage

PROGRAMME DU STAGE Samedi 02 avril, le stage débute à 9H et se termine à 18h
• 9h-­‐9h30 : accueil des stagiaires
• 9h30-­‐10h30 : pranayama et yoga
• 10h30 : collation offerte
• 10h45 – 11h45 : relaxation-­‐sophro-­‐méditation
• 11h45-­‐12h30 : partage
Pause déjeuner de 12h30 à 14h
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14h-­‐14h45 : Relaxation-­‐sophro-­‐méditation
14h45-­‐ 15h15 : partage
15h15-­‐16h : 1 voyage au tambour
16h: collation offerte
16h15 -­‐17h : 2éme voyage au tambour
17h-­‐18h : 3éme voyage au tambour
Fin de la 1 journée
er
ère
Dimanche 03 avril, les stagiaires sont attendus à 8h45 et doivent être à jeun.
• 8h45-­‐9h : accueil
• 9h-­‐10h30 : sophro-­‐méditation dynamique
• 10h30 : collation offerte • 11h-­‐12h30 : pranayama, yoga (salutations au soleil)
Pause déjeuner de 12h30 à 14h
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14h-­‐15h30 : méditation par le son
15h30-­‐16h30 : méditation Kundalini
16h30 : collation offerte
16h45-­‐17h30 : partage
Fin de la 2 journée
ème
Détails pratiques
Lieu du stage Vitalparc
Route du Baganais
33680 Lacanau Océan
Tél : 05 56 03 91 00 (contact Marie-­‐Paule Larrieu)
www.vitalparc.com
L’hôtel est situé dans un environnement paisible, boisé, à 3km de l’Océan et du Lac du Moutchic. Il offre un hébergement avec vue sur la pinède ou sur la piscine, dispose d’un SPA (piscine chauffée, jacuzzi, hammam) et d’un espace Fitness, tous deux inclus dans le tarif de votre hébergement. Pour favoriser une meilleure immersion dans l’ambiance du stage, vous pourrez résider sur place. A cet effet nous avons obtenu des hébergements en chambres simples ou doubles au tarif préférentiel de 68€ / chambre/ nuit (taxe de séjour de 1,21€ à rajouter).
Pour le petit déjeuner du samedi matin prévoir 11,50€ en supplément (formule buffet).
L’hébergement restant à votre charge, nous vous conseillons de réserver rapidement si vous souhaitez loger sur place.
N’oubliez pas de mentionner que vous venez pour le stage « Les Sens de l’Être », afin de profiter des réductions négociées.
Restauration : Dans le cadre du stage, le restaurant du Vitalparc nous propose pour le déjeuner, un menu végétarien à 20€ incluant entrée, plat et dessert, ou une salade végétarienne à 13€. Ceux qui le souhaitent pourront bien sûr prévoir leur propre repas et pique-­‐niquer sur les emplacements réservés à cet effet.
Transport : • De la gare Saint Jean Une navette assure la liaison Gare St Jean-­‐Lacanau (702), l’arrêt le plus proche de Vitalparc est l’arrêt « Marie Curie ».
Si vous prévenez l’hôtel suffisamment tôt, ils se feront un plaisir de vous transporter de l’arrêt de bus jusqu’à l’hôtel et de l’hôtel à l’arrêt de bus pour le retour.
Pour les horaires de la navette, voir le site: http://transgironde.gironde.fr/presentation/?rub_code=71
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De l’aéroport de Mérignac: Transport Simone: 06.38.10.64.05
http://www.transportsimone.fr/
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En voiture Sur la rocade, prenez la sortie 8, direction Lacanau.
Matériel à prévoir : Votre tapis de yoga Une couverture Un foulard ou bandeau pour les yeux S’inscrire au stage:
Les places étant limitées pour ce stage, il vous est conseillé de réserver vos places sans tarder si vous souhaitez participer.
Le formulaire de réservation doit être complété, puis imprimé et envoyé à l’adresse suivante : “Institut Davina”, 51 Rue de Cantelaude 33680 Lacanau.
avant le 29 février 2016, accompagné de 2 chèques correspondant à 50% du montant chacun. Le 1er chèque établi à l’ordre de “Mireille Leblanc” correspond à un acompte non remboursable qui sera encaissé durant la 1ère semaine du mois de mars.
Le 2nd chèque, à l’ordre de “Hervé Broca” correspond au solde, et sera encaissé à partir du 25 mars 2016; il sera remboursable en cas d’annulation du stage uniquement avant le 25 mars 2016.