Protection Solaire

Parapharmacie
Fiche Conseil
Protection Solaire
par Emmanuel A. - Docteur en Pharmacie
Recommandations Importantes
» Il est déconseillé de s’exposer entre 12h et 16h, ce qui correspond
aux heures les plus chaudes en France à l’heure d’été ; c’est le
moment où le soleil est au plus haut dans le ciel.
» Il faut veiller à porter des lunettes de soleil capables de filtrer les
rayons UV lorsque l’indice d’ensoleillement est élevé.
» Ne pas sous-estimer la réverbération du soleil sur l’eau ou sur la
neige, et adapter sa protection en conséquence.
» Les rayons UV peuvent nous atteindre y compris sous un parasol
ou lorsque le temps est nuageux.
» Les enfants doivent porter une protection physique (vêtements,
chapeau, etc...).
» Quelle que soit la protection solaire appliquée, il est impératif de
renouveler l’application toutes les 2 heures ou après la baignade.
LA PROTECTION SOLAIRE
Au moment où les beaux jours arrivent, il est indispensable de protéger sa peau du soleil en cas d’exposition. Il est important
d’utiliser des produits adaptés à son type de peau pour préserver son « capital soleil » et éviter un vieillissement prématuré de la
peau voire des complications plus graves comme le mélanome.
1/ Les compléments alimentaires
Il s’agit de gélules ou capsules à avaler et qui contiennent des composants permettant de préparer la peau à l’exposition solaire
et à entretenir un bronzage harmonieux. De façon générale, on commence à utiliser ces compléments au moins 15 jours avant
l’exposition pour un résultat optimal ; puis on poursuit la cure pendant toute la durée de l’exposition ainsi qu’après l’exposition
pour prolonger le hâle de la peau.
Il est aujourd’hui largement recommandé d’utiliser ces compléments alimentaires non seulement pour préparer la peau à bronzer
mais aussi pour la protéger du rayonnement excessif ultra-violet (UV) ; ceci afin d’empêcher l’apparition de coups de soleil, provoqués par les UVB et de prévenir le vieillissement cellulaire prématuré.
Les compléments solaires sont généralement composés de :
• pigments végétaux comme le lycopéne et le béta-carotène, qui vont permettre d’activer le hâle,
• flavonoïdes, vitamine C, vitamine E, sélénium, utilisés comme antioxydants ; ils préviennent l’apparition des radicaux libres
générés par les UV sur les cellules de la peau et donc le vieillissement cellulaire.
• acides gras oméga 3 utilisés pour la nutrition de la peau.
Les compléments alimentaires ne représentent qu’une partie de la préparation au bronzage ; ils ne dispensent en aucun cas de
l’application de crème solaire lors de l’exposition.
Parmi les produits de ce type présents sur le marché, on peut citer :
Oenobiol solaire, Phytobronz, Sunsublim, Lierac solaire, Photoderm oral, Doriance, Richelet bronzage, etc…
2/ Les crèmes solaires
Les crèmes solaires contiennent des filtres qui vont empêcher
les rayons UV d’endommager les cellules de la peau. En effet,
l’action des UVB peut conduire à l’apparition de coups de soleil
alors que les UVA peuvent être à l’origine de cancers cutanés
comme le mélanome, de plus en plus fréquent ces dernières
années.
Aujourd’hui, il existe une réglementation stricte qui impose une
certaine cohérence au niveau des indices de protection que
l’on peut trouver sur les tubes de produits solaires pour toutes
les marques.
INDICE DE PROTECTION (IP OU SPF)
TYPE DE PROTECTION
6-10
Faible
15-20-25
Moyenne
30-40-50
Haute
50+
Très Haute
De façon générale, on déconseillera les protections d’indice inferieur à 10. Un indice 10 ou 15 convient pour des peaux mates
pour un degré d’ensoleillement faible ; si l’ensoleillement est
important, on conseillera un indice 20 ou 25. Les indices 30
ou 40 conviennent à tous les types de peaux. Enfin, pour les
peaux sensibles ou pour un indice d’UV très fort, on conseillera
une protection 50+.
FILTRES CHIMIQUES ET FILTRES MINERAUX
Il existe deux types de filtres solaires : les filtres chimiques et
les filtres minéraux. Le tableau 3 résume leurs caractéristiques
respectives.
Filtres minéraux
Tableau 1 : Type de protection solaire en fonction de l’indice SPF.
Le type de protection à utiliser dépend naturellement du type
de peau mais aussi du niveau d’ensoleillement sur le lieu d’exposition. Ainsi une peau sensible ou claire devra être protégée
par un indice de très haute protection si l’ensoleillement est
important mais une haute protection sera suffisante si le niveau
d’ensoleillement est modéré. Le degré d’ensoleillement ou indice d’UV dépend de la localisation géographique d’un lieu et
de la saison.
Un indice d’UV de 1 ou 2 exprime un faible degré de rayonnement UV alors que des indices élevés de 9 ou plus indiquent un
rayonnement UV très fort et doivent donc inciter à une protection d’autant plus haute. En France, l’indice UV peut atteindre
7-8 au bord de mer, en été, ce qui est très important.
L’effet du rayonnement UV dépend également d’autres facteurs
comme l’altitude, la couverture nuageuse, la réflexion de l’eau
ou de la neige…
On distingue deux types de rayonnement UV, les UVA responsables d’allergies et de cancers cutanés et les UVB responsables des coups de soleil. Le soleil émet également des rayons
infrarouges (IR) qui procurent la sensation de chaleur, à l’inverse des rayons UV qui ne chauffent pas.
Filtres chimiques
• réfléchissent très bien les • protègent moins bien
rayons UV
• toujours associés à un filtre
• bien tolérés
minéral
• difficile à étaler
• très solubles, plus de confort d’application
• problèmes d’intolérance
Tableau 3 : comparaison entre filtres chimiques et minéraux
On constate que les filtres chimiques sont plus faciles à manipuler et à inclure dans une crème ; par conséquent, ils permettent
d’obtenir une texture plus agréable et plus facile à appliquer
sur la peau, contrairement aux filtres minéraux qui laisseront
une trace blanche sur la peau mais qui présentent, en revanche, l’avantage de mieux réfléchir les rayons UV. En outre, les
crèmes solaires à base de filtres chimiques sont susceptibles
d’engendrer des réactions d’intolérance chez certains sujets.
Quelques exemples de gammes complètes de protection
solaire:
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Avène,
Anthélios La Roche-Posay,
Photoderm Bioderma,
ROC Minesol,
Vichy,
Galénic,
Liérac,
Bergasol, etc...
Les indices solaires sont déterminés en fonction de la proportion d’UV que la crème solaire peut filtrer. Il existe une différence
de protection plus faible entre deux indices élevé qu’entre deux
indices faibles comme on peut le constater sur le graphique 2.
Protection
10
20
30
40
50 indice SPF
Graphique 2 : Protection solaire en fonction de l’indice SPF.
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