stage yoga madere 10..

STAGE YOGA & RANDONNEES A MADERE
Du dimanche 10 au dimanche 17 juillet 2016
POSTURES - RESPIRATIONS - RELAXATION - MEDITATION - NETTOYAGE INTERNE – SATSANG
Animé par Naomi NAKASHIMA et Sylvain BRUNIER
L’île de Madère, paradis des randonneurs et amoureux de la nature …
L’île apparut entièrement couverte de forêts aux navigateurs portugais qui la découvrir en 1351. Elle était inhabitée.
Ils la nommèrent Madère qui signifie « Bois ». Souvent décrite comme « le jardin flottant de l’Atlantique », elle nous
offre ses panoramas magnifiques et surprenants entre mer émeraude et ciel azur, forêts luxuriantes et montagnes
volcaniques, sillonnés de 2000 km de chemins souvent vertigineux bordant d’étroits canaux d’irrigation qu’aucune
difficulté géographique n’interrompt.
Les trois-quarts de l’île sont classés réserve naturelle. De sa nature diversifiée, la forêt Laurissilva est une relique
préservée depuis 10 000 ans, la fin de l’aire glacière, classifiée « Patrimoine Mondial Naturel » par l’UNESCO.
La flore et la faune de cette forêt sont uniques. Madère possède de nombreuses espèces endémiques mais aucun
animal dangereux. Elle émerveille aussi par son balai des dauphins, cachalots et baleines au large de ses côtes.
Madère, réputée pour sa capacité à restaurer la santé, est situé dans l’Océan Atlantique, à environ 980 km au sud/ouest
de Lisbonne et 660 km à l’ouest de la côte Marocaine. Son climat subtropical modéré est agréable toute l’année.
Une nature dans laquelle vous aimerez vous fondre …
Un lieu de vie rêvé choisi pour vous ressourcer …

…. idéalement situé sur la côte la plus ensoleillée de l'île, loin de toute agitation urbaine, au bord d’un plateau
verdoyant surplombant l'océan du sommet d'une falaise côtière haute de plus de 500 mètres.

Un « Eco-hôtel, vert » bio, chaleureux et convivial, 4* par ses services et son respect de l'environnement (Multilabellisé : éco-hôtel, écolabel Européen, Green Globe, certification environnementale ISO 14001, etc.) respectant
la philosophie architectural Feng Shui et offrant à toutes ses chambres une vue imprenable sur l'Atlantique.

Des hébergements aménagés en studio de 50 m² composés d’une cuisine, une chambre avec partie salon, un
balcon avec vue sur l'océan, une salle de bain et douche, téléphone direct et télévision.

Une nourriture exceptionnellement délicieuse, fraiche et variée de produits, locaux, bio, végétariens ou non, servis
en 2 repas/buffets à volonté avec des possibilités de régimes de santé particuliers en option.

De nombreuses installations de remise en forme de l'hôtel en accès libre et gratuit telles que piscine intérieure
chauffée avec Jet Stream, sauna, piscine extérieure, court de tennis, badminton, parcours santé pieds nus, etc.

Les équipements du « centre vital » de l’hôtel pour des séances de soins tel que massage avec rouleau chinois,
bain massant aux herbes aromatiques, bain d'algues, kinésiologie, soins de beauté (vinothérapie, traitement facial
aux extraits de fucus)... dont vous pourrez bénéficier avec des réductions jusqu’à 45% pour nos participants.

De nombreuses randonnées à pied ou par des navettes au départ de votre hôtel, vers la forêt, la montagne ou les
bords de mer. Vous en trouverez les détails sur le site de l’hôtel. Nombreuses autres activités dans l’ile si vous
prolongé votre séjour ; voir : http://www.visitmadeira.pt/fr-fr/homepage?AreaId=18
Bien-être, harmonie avec la nature, océan, air pur, calme, douceur du climat …
CONDITIONS DE PARTICIPATION :
 Ce stage s'adresse à des personnes francophones ayant déjà pratiqué le yoga.
 Les randonnées sont l’activité principale proposée pendant les temps libres pour profiter de la beauté de Madère et
respirer pleinement son air pur et ses essences naturelles pour leurs bienfaits sur la santé. Pour cette raison ce stage
s’adresse particulièrement à ceux qui aiment les marches en montagne ou en plaine.
NOTRE PROGRAMME :
Dimanche 10/07 - JOUR 1 :
Accueil et transfert de l’aéroport de Funchal. Repas du soir. Réunion d’information à 18h.
11/07 au 16/07 - JOUR 2 à 6 :
Pendant six jours entiers, 4h15 minimum/jour de nos activités organisées. Horaires, durées, contenus modulables. En
cas d’annulation des sorties par mauvais temps, nous animerons un atelier de yoga ou Satsang supplémentaire.
7h à 8h45
9h
10h à 17h
17h à 18h30
18h30 à 19h30
20h
Hatha-yoga / Kriya (purification interne) / Pranayama
Buffet/brunch bio
Temps libre : Randonnées, visites, soins, bains, massage, repos, etc…
Hatha-yoga, respiration, relaxation
Méditation ou Satsang
Dîner/buffet bio
Dimanche 17/07 - JOUR 7 :
Fin de séjour après le petit déjeuner/buffet et transfert vers l’aéroport de Funchal.
LE FORFAIT/STAGE COMPREND







Votre accueil et vos transferts à l’arrivée et au départ depuis et vers l'aéroport de Funchal à Madère.
Sept nuits en Eco-hôtel bio 4* en studio avec vue sur mer du 10/07 après-midi au 17/07/2016 au matin :
Hôtel Jardim Atlantico, Lombo da Rocha 1, 9370-612 Prazères, Madeira, Portugal.
Restauration du dîner du 10/07 au brunch du 17/07, comprenant chaque jour un brunch et un dîner tous deux en
buffet à volonté, assurant un équilibre alimentaire conseillé pour votre santé. Vous serez invités à vous abstenir de
manger entre ces deux repas copieux pour favoriser votre pratique du yoga et votre nettoyage interne.
Notre programme de yoga dans les lieux réservés dans l’hôtel soit environ 6 x 4h15/jour ou 25h30h en tout.
Toutes les installations de remise en forme et de détente gratuites de l'hôtel comme piscine intérieure, sauna,
piscine extérieure, tennis, badminton, parcours santé pieds nus, etc. parmi celles décrites en détail sur son site.
45% de réductions sur les séances de soins et massages au centre vital de l’hôtel.
Certaines navettes gratuites de l'hôtel vers des villages et sites environnants pour des visites et randonnées.
LE FORFAIT/STAGE NE COMPREND PAS






Le billet d'avion.
Tous les repas supplémentaires (non conseillés) et toutes les boissons commandées en supplément.
Les séances de soins et massages au centre vital pour lesquels vous pourrez bénéficier de 45% de réductions.
En général, tous les services payants de l’hôtel non compris dans celui de l’hébergement en pension de l’hôtel.
Vos assurances pour votre déplacement et votre séjour à gérer vous-même.
L’organisation et l’accompagnement de randonnées facultatives.
Nous vous proposerons cependant chaque jour des randonnées décrites dans les guides touristiques et conseillées
par l’hôtel en fonction de la météo pour découvrir la beauté de l’ile et optimiser votre condition physique.
Certaines randonnées nécessitent des transferts qui peuvent être gratuits ou payants.
Ce programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Il est susceptible d’être modifié
pour des raisons indépendantes de notre volonté. Sur toutes les prestations de l’hôtel veuillez consulter son site :
http://www.jardimatlantico.com/fra/
TARIFS DU FORFAIT/STAGE : Yoga + hébergement + repas + transferts/hôtel (Hors billets d’avion)
 Studio 50m2, vue mer pour 2 stagiaires : ………………………………..……..… 1200 € par stagiaire.
 Studio 50m2, vue mer pour 1 stagiaire en solo : …....…………….……………… 1500 € pour 1 stagiaire.
TARIFS pour un STAGIAIRE + un ACCOMPAGNANT dans le même studio :
Pour l’accompagnant de 12 ans minimum pour garantir son autonomie, mêmes prestations hôtelières.
 Avec accompagnant: ………………………………………………………..
2050 € pour les 2 personnes.
TARIF ADDITIONNEL pour 2ème accompagnant en lit additionnel dans le même studio :
Un 2ème accompagnant dans le même studio est possible uniquement si c’est un enfant de 12 ans maximum et à la
condition que le premier accompagnant soit un adulte qui puisse s’en occuper.
 2 ème accompagnant en lit supplémentaire pour 1 enfant de 12 ans à 4 ans : ……………..312 € supplémentaire.
 2 ème accompagnant en lit supplémentaire pour 1 enfant de moins de 4 ans : ...…………. 144 € supplémentaire.
EXTENSION DE SEJOUR
Hors date du stage dans le même hôtel, même prestation hôtelière, tarif privilégié pour notre groupe :
 Pour toute personne au-delà de 12 ans : ..............…………………………………………….51 €
 Pour enfant de 4 ans à 12 ans : …………………………………………………………... 25.50 €
 Pour enfant de moins de 4 ans : ...……………………………………………….……….. gratuit
Si vos dates de séjour à Madère sont différentes de celle du stage :
Vous pourrez choisir d’arriver un ou quelques jours avant ou repartir après les dates du stage afin de prendre le
temps de vous installer, prolonger vos vacances ou obtenir de meilleurs tarifs de vols. Chaque nuit en demi-pension
ajoutée au stage sera facturée par l’hôtel Jardim Atlantico à un tarif réduit pour notre groupe de 51€ pour un adulte.
Cette possibilité est déjà pré-réservée pour notre groupe pour la nuit du 9 juillet sans que vous n’ayez à le demander
si vous voulez arriver la veille. Cette option si vous la retenez devra cependant être confirmée dès que vous aurez pris
vos billets d’avion et vous sera facturée pour un supplément de 51€ par jour qui s’ajoutera à la somme réglée
directement à l’hôtel. Une semaine supplémentaire en demi-pension hors stage ne vous serait donc facturée que 357€
si vous souhaitiez prolonger vos vacances. Toutefois, faute de disponibilité de nuits supplémentaires dans l’hôtel
Jardim Atlantico avant le 9 avril ou après 17 avril, il existe de nombreux choix d’hôtel à proximité (Calheta) ou dans
la région. Sur certains sites de réservation nous avons vu qu’il est possible de coupler à prix réduit, billet d’avion et
complément de séjour en hôtel pour des dates de séjour et d’hôtel différentes.
MODALITE D’INSCRIPTION
Vous devrez envoyer le bulletin d’inscription joint, un par stagiaire ou accompagnant adulte, complété et signé,
accompagnée de vos chèques à l’ordre de « Espace Corps-Esprit » à :
Association « Espace Corps-esprit » – 1, impasse Hoche – 78780 – MAURECOURT
Pour une même famille utiliser un seul bulletin. Envoyez-nous d’abord votre bulletin par mail à :
mailto:[email protected] avant votre envoi par courrier, nous confirmerons par mail la possibilité de
votre inscription, vous pourrez réserver ensuite votre avion sans attendre et envoyer vos bulletin et chèques.
Les demandes seront traitées par ordre chronologique soit de la réception de votre bulletin d’inscription et de votre
règlement par courrier, soit de la réception par mail de votre réservation de billet d’avion acquittée.
QUAND RESERVER VOS BILLETS D’AVION ?
Dès notre confirmation de vous accueillir par mail, vous pourrez réserver votre billet d’avion et nous envoyer par mail
votre réservation de billet acquitté pour que nous puissions bloquer votre place avant d’avoir reçu votre bulletin
d’inscription accompagné de votre règlement complet. Dans le cas contraire nous ne pourrons bloquer votre place plus
de 48h. Veuillez suivre les instructions notées dans votre bulletin d’inscription. La réservation de votre hébergement
vous sera ensuite confirmée par l’hôtel pour les dates demandées.
ACCES VIA L’AEROPORT DE FUNCHAL
Vous organiserez votre vol vous-même selon vos choix d’aéroport de départ, d’horaire et de confort.
Il existe de nombreux vol aller/retour Paris – Funchal, votre aéroport de destination, avec ou sans escale à Lisbonne ou
Porto sur lignes régulières ou au départ de province. Nous avons trouvé des vols économiques de Paris entre 300€ et
500€ aller/retour pouvant convenir pour les dates du stage (départ le 10/07, retour le 17/07).
À l’aéroport de Funchal, Madère, Portugal, l’hôtel Jardim Atlantico organisera votre accueil et vos transferts à
l’arrivée et au départ, depuis et vers l'aéroport de Funchal (1 heure de transport environ), à vos heures, de jour comme
de nuit, parfois regroupés. Vous devrez informer directement l’hôtel de vos horaires d’atterrissage et décollage et de
votre numéro de vol. Si votre point d’arrivée ou de départ à Madère n’est pas l’aéroport (un autre hôtel par exemple)
vous demanderez à l’hôtel les conditions du transfert s’il est possible.
Conseils : Nous vous préconisons d’arriver à l’aéroport de Funchal le 10/07 à 16h au plus tard afin de pouvoir être
assez tôt à l’hôtel pour assister à la réunion d’information à 18h et profiter de votre repas du soir.
Arriver une journée plus tôt peut être aussi une bonne solution pour se poser tranquillement, prendre ses repères et
parfois profiter de tarifs d'avion moins chers.
PRESENTATION DE VOS PROFESSEURS DE YOGA ET MEDITATION
Naomi NAKASHIMA
o
o
o
o
o
o
Professeur de Hatha Yoga diplômée du Yoga Vidya Gurukuru Nasik, INDE.
Formation de Vinyasa Yoga à la Fédération Française de Yoga, par Gérard ARNAUD
Formation de Yoga Thérapie à l’Institut de Yoga Thérapie, par Dr Lionel COUDRON
Professeur qualifié du centre YOGA TIME du Dr Lionel COUDRON
Pratique intense de la méditation Vipassana par S.N. Goenka de 2003 à 2014.
Plus de détail sur : http://www.yogatime.fr/professeurs.php
o
Professeur de yoga diplômé du « Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute », INDE.
Élève de B.K.S. Iyengar depuis 1974. Site : http://www.bksiyengar.com/
Formation et pratique des méditations : advaïta (non-dualité) auprès de Jean-Klein,
Vipassana et pratiques tantriques bouddhistes tibétaines du Vadjrayana.
Jnana-Yoga, yoga de la non-dualité : disciple de Jean-Klein de 1974 à son décès en 1998.
Instructeur certifié en « Méditation Psy » par Dr Milan Ryzl, Christian Godefroy.
Thérapeute psycho-énergétique certifié Bio-Textus. Institut Mayol. CANADA.
Coach de vie certifié « Coaching créatif orienté solution ». MEATUS
Thérapeute non-duel psychocorporel.
Plus de détail sur http:/www.psychotherapie-78.fr
o
Sylvain BRUNIER
o
o
o
o
o
o
o
Cordialement.
Naomi et Sylvain
« Espace Corps-Esprit » association loi 1901 n°W783003909, déclarée le 29 août 2012 à la sous-Préfecture de Saint-Germain-En-Laye.
Siège social : 1, impasse Hoche, 78780, MAURECOURT