Coucou N°1

Transcription

Coucou N°1
une association sportive populaire et solidaire
P’tits lutins
Escalade fam.
Danse fam.
Tennis fam.
Rando fam.
Cirque fam.
Activité dans espace ludique aménagé, et animée par
les parents.
6 mois
à 6 ans
Mercredi
Samedi
16.30 / 18.00
10.00 / 11.30
Coubertin
Chaffunes
André
Maxime
Pratique sur Mur + calendrier sorties.
6 ans et
plus
Mardi
Mercredi
19.00 / 21.00
18.30 / 20.00
Plaine
Sportive
Olivier,
Daniel,
Dudu, Santi
Mardi
18.00 / 19.00
Ferme
Séverine
Mardi
18.00 / 19.30
Parc du
CE SEPR
Christine
A partir de
5 ans
Dimanche
Journée
Région
Pécos
Sandrine
Françoise
A partir de
3 ans
Mardi
18.30 / 19.30
Coubertin
Maxime
16.00 / 16.45
Chaffunes
Coubertin
Chaffunes
Coubertin
André
Maxime
Virgile
17.00 / 17.30
17.30 / 18.00
16.15 / 17.00
Ferme
Séverine
Danse Modern ‘jazz en famille.
Préparation de 2 galas annuels.
Initiation et pratique loisirs tous niveaux.
Randonnée pédestre 1 fois / mois.
Niveau minimum pour les enfants : être capable de
marcher environ 10 km.
Initiation, découverte et apprentissage des activités
du cirque : boule, slack, équilibre, jonglage, accro ….
A partir de
4 ans
A partir de
7 ans
P’tits bambis
Découvrir le sport par les jeux de ballons, de gym,
de courses, de sauts, de cirque, de raquettes ...
3/5 ans
P’tits danse
Modern ‘jazz
Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
3 ans
4 ans
5/6 ans
P’tits sportifs
Multi activités sous forme de cycles : jeux de gym,
d’athlétisme, de ballons, de raquettes…
Initiation et perfectionnement: hip hop, teck
danse, …Préparation de 2 galas de danse.
Découverte des activités de pleine nature : tir à
l’arc, jeux d’extérieurs, vélo, orientation …
Découverte des activités du cirque
+ initiation acrobaties / gym
3 activités pratiquées en extérieur : VELO,
ROLLER, TIR A L’ARC, ORIENTATION …
Initiation et perfectionnement
Préparation de 2 galas de danse.
Initiation et perfectionnement: hip hop, teck
dance, raga, house … Préparation de 2 galas de
danse.
Apprentissage de l’autonomie et du respect des
règles de sécurité. Pratique sur Mur.
Initiation et perfectionnement aux activités
d’EQUILIBRE et JONGLERIE des arts du cirque :
(boule, rola bola, échasses, mono cycle …)
P’tits Danses de rue
P’tits Nature
P’tits cirque
Triathlon nature
Modern ‘jazz
Danses de rue
Escalade
Cirque
EQUILIBRE / JONGLERIE
6/8 ans
Lundi
Jeudi
17.00 /18.15
17.00 / 18.15
Chaffunes
Chaffunes
André
Maxime
5/7 ans
Lundi
16.15 / 17.00
Ferme
Martial
5/7 ans
Mercredi
13.30 / 14.30
Extérieur
Virgile
Matthias
5/7 ans
Mercredi
Vendredi
13.30 / 14.30
17.00 / 18.15
Coubertin
Maxime
Virgile
8 / 11 ans
Mercredi
15.00 / 16.30
Extérieur
Virgile
Matthias
7/9 ans
10/12 ans
Jeudi
mercredi
17.00 / 18.00
17.00 / 18.00
Ferme
Séverine
8/10 ans
10/12 ans
Lundi
Mercredi
17.00 / 18.00
13.30 / 14.30
Ferme
Martial
7/12 ans
Jeudi
16.00 / 17.30
17.30 / 19.00
Plaine
Maxime
8/12 ans
Mardi
17.00 / 18.30
Coubertin
Maxime
Matthias
Mardi
17.00 / 18.30
Coubertin
Virgile
André
Céline
Initiation et perfectionnement aux activités
acrobatiques des arts du cirque + initiation et
perfectionnement des activités gymniques au sol
8/12 ans
(avancés)
8/12 ans
(débutants)
Cirque
Déambulation
Tennis
Création d’un groupe de spectacle de déambulation
en échasses …. + slackline
Initiation et perfectionnement.
Tous niveaux. Stages et rencontres.
Modern ‘jazz
Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
Initiation et perfectionnement: hip hop, teck dance, raga, house
… Préparation de 2 galas de danse.
Apprentissage de l’autonomie et du respect des règles de
sécurité. Pratique sur Mur
Initiation et perfectionnement aux activités d’EQUILIBRE et
JONGLERIE des arts du cirque
Découverte et pratique d’activités de pleine nature : orientation,
tir à l’arc, rollers, échasses urbaines, slack …
Cirque / Acro Gym
SOL / TRAMPO / SLACK
Danses de rue
Escalade
Cirque
Multisports Nature
Lundi
Mardi
Jeudi
vendredi
Mardi
Mardi
Jeudi
Mercredi
14.30 / 16.00
8/12 ans
Jeudi
18.00 / 19h30
Halle des
sports
Virgile
Matthias
7/11 ans
Mardi
16.30 / 18.00
Parc CE
SEPR
Christine
Mercredi
16.00 / 17.00
Ferme
Séverine
Mercredi
14.30 / 16.00
Ferme
Martial
Vendredi
18.00 / 20.00
Plaine
Bruno
Mardi
18.30 / 19.30
Coubertin
Virgile
Samedi
10.00 / 11.30
Extérieur
Virgile
Matthias
STREET FOOT + FRESTYLE en foot
LEZ’ARTS
DES RUES
Raid nature jeune
Modern ‘jazz
Danses de rue
SKATE + TROTINETTE
SLACK LINE + ECHASSES URBAINES
PEINTURE MURALE + GRAFF (en projet)
Déplacement Acro - parkour
Découverte et pratique d’activités de pleine nature :
orientation, arc, rollers, échasses urbaines, slack …
Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
Initiation et perfectionnement: hip hop, teck dance, raga,
house … Préparation de 2 galas de danse.
15.45 / 17.15
Stéphane
Virgile
18.30 / 19.45
Parc
municipal
Samedi
14.00 / 16.30
Extérieur
Virgile
Matthias
Mercredi
16.00 / 17.00
Ferme
Séverine
Mercredi
14.30 / 16.00
Ferme
Martial
Mercredi
Maxime
Martial
Energym
Gym Ball
Etirements
Stretching
Cardio / crossfit
Renfo
Step
Body barre
Zumba
Step / body barre
Cardio Fun
Renfo
CAF
Renforcement musculaire et souplesse articulaire
en
musique.
Tonifier les muscles profonds, assouplir la masse
musculaire et obtenir un bon maintien.
Lundi
Mercredi
18.30 / 19.30
18.30 / 19.30
Chaffunes
Chaffunes
Martial
Séverine
Mardi
Jeudi
12.15 / 13.15
18.00 / 19.00
Ferme
Séverine
Mercredi
9.30 / 11.00
Ferme
Séverine
Programme d’entraînement musculaire qui repose sur un
enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte
intensité.
Lundi
9.30 / 11.00
Ferme
Céline
Renforcement cardio pulmonaire et musculaire
Lundi
Lundi
19.00 / 19.45
19.45 / 20.30
18.30 / 19.00
19.00 / 19.30
Ferme
Greg
Greg
Ferme
Greg
Activité d’entretien basée essentiellement
techniques d’étirements et de stretching.
sur
des
Programme d’entraînement qui se base sur l’utilisation
d’une « marche » amovible et antidérapante.
Cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition
physique de manière générale.
Programme
d'entraînement
physique combinant
des
éléments d'aérobic et de danse.
Activité d’intensité élevée, dynamique et
fractionnés.
Renforcement cardio pulmonaire et musculaire
exercices
Mercredi
Mercredi
19.30 / 20.30
Ferme
Greg
Mercredi
19.45 / 20.45
Halle des
sports
Martial
Jeudi
9.30 / 11.00
Ferme
Angélina
Jeudi
19.00 / 19.45
19.45 / 20.30
Ferme
Céline
9.00 / 10.00
Ferme
Neige
Ferme
Angélina
Ferme
Thierry
Vendredi
18.00
19.00
14.00
20.30
/
/
/
/
18.45
19.45
15.00
21.30
Cuisses / Abdos / Fessiers
Vendredi
Cette activité sera maintenue en fonction du nombre
d’inscrits et de participants aux vacances de Toussaint .
Vendredi
de la semaine
Un mélange savant et dosé de toutes les activités de la
semaine (LIA, step, AFC, barres …)
Samedi
10.00 / 11.30
Ferme
Greg
Foot en salle
Modern’ jazz
Foot en salle + renfo musculaire
Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz.
Préparation de 2 galas de danse.
Lundi
18.30 / 20.00
Coubertin
André
Mardi
19.00 / 20.30
Ferme
Séverine
Rock loisir
Activité de loisir UNIQUEMENT – PAS DE COURS
Parc CE de
la SEPR
Halle sport
Coubertin
Jacky
Josiane
Yoga
BEST OF
Badminton loisir
Badminton compet
Escalade
Courir Nature
Rando Pédestre
Marche Nordique
Tir à l’arc
« Parcours nature »
Bridge
Acti gym douce
Acti Rando
Découverte et pratique loisir
Découverte et pratique loisir
Entrainement et perfectionnement
Lundi
Lundi
Mardi
Mardi
Jeudi
18.30
20.15
19.00
19.30
19.00
19.30
/
/
/
/
/
/
20.15
21.30
20.30
21.00
20.30
21.00
Halle spo.
Babé
Thierry
Jean Luc
RDV à 18h
RDV à 9h
Plaine
sportive
Parc du CE
SEPR
Marielle
Marie Lou
Dimanche
Journée
Région
Patrick
Samedi
9.00 / 11.00
Extérieur
Odile
Carmen
Samedi
14.00 / 16.00
Ile oiselet
Alain
Jeu de carte consistant à comptabiliser le nombre de
levées réalisées. Découverte et initiation.
Mardi
14.00 / 16.30
Ferme
Pierre
Renforcement musculaire et souplesse articulaire.
Cours adapté et progressif en musique.
Mardi
Vendredi
10.00/11.30
10.00/11.30
Ferme
Randonnée pédestre de 2 heures, 2 jours par semaine, sur
11 sites différents.
Lundi
Jeudi
9.00/11.00
Autour de
Sorgues
Randonnée pédestre à la journée, 2 sorties / mois
(calendrier distribué en début d’année)
Jeudi
9.00/17.00
Région
Pratique sur Mur + calendrier sorties.
Vendredi
18.00 / 20.30
(1er trimestre) niveau débutant
Niveau débrouillé
1 sortie tous les 15 jours selon calendrier (sorties journées,
séjours courts et longs, raquettes). Plusieurs niveaux.
(Réunion d’info Jeudi 10/09 à 20h30 à la ferme)
Activité d’ENDURANCE cardio pulmonaire + musculaire
Niveau minimum de marche obligatoire.
Mercredi
Samedi
Réservé aux personnes qui possèdent leur matériel
Bruno
Séverine
Neige
Daniel
Thierry
Jean
Christophe
…
Constitution du dossier d’inscription :
- Renseigner une fiche d’inscription.
- Fournir un certificat médical dans les 3 mois.
- Acquitter la somme par espèces, chèques, chèques loisirs, chèques vacances …
CONDITIONS DE REMBOURSEMENT :
er
-
Du 1 au 30 septembre 2015, la cotisation est remboursée intégralement sur simple demande.
er
Du 1 octobre 2015 au 31 décembre 2015, le remboursement est soumis aux conditions suivantes :
o Présentation d’un avis médical de contre indication à la pratique sportive.
o Remboursement établi au prorata des mois restants à réception de l’avis médical selon tableau ci après.
o Pas de remboursement sur la carte à 50 ou 80 euros.
CARTES
Tarif de la cotisation :
Licence / assurance :
Frais de gestion dossier :
RESTE
SOMME par mois restant
ADULTES
160.00 €
- 34.00 €
- 30.00 €
96.00 €
9.60 €
ENFANTS
110.00 €
- 20.00 €
- 30.00 €
60.00 €
6.00 €
JEUNES
120.00 €
- 28.00 €
- 30.00 €
62.00 €
6.20 €
er
-
A partir du 1 janvier 2016, aucun remboursement ne sera effectué
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La proximité de l’école avec le gymnase de Coubertin nous permet de vous proposer une prise en charge et un
accueil de votre enfant pour une pratique SPORTIVE et EDUCATIVE de 15h45 à 16h45 le MARDI et VENDREDI.
ORGANISATION
Nous prenons en charge votre enfant à la sortie de l’école.
1. Nous l’accompagnons jusqu’au gymnase de Coubertin.
2. Nous lui proposons des animations sportives encadrées et animées par les animateurs sportifs
professionnels et bénévoles de l’ASSER.
3. Vous venez récupérer votre enfant au gymnase à la fin du cours.
PUBLICS CONCERNES
AGES
ECOLES
JOURS
ACTIVITES
(voir
planning)
LIEUX
Accueil
SORTIE
ECOLE
Horaires activités
Les parents viennent
récupérer les enfants
au gymnase à :
NOMBRE
PLACES
3/5
MATERNELLES
MARDI
VENDREDI
P’TITS
BAMBIS
Gymnase de
COUBERTIN
15h45
15h45
16h00 à 16h45
16h00 à 16h45
16h45
16h45
10
10
ans
TARIFS : 110 euros pour l’année
Vous inscrivez votre enfant à l’ASSER. Il devient ainsi adhérent de l’association et peut également participer aux autres
activités ouvertes à son âge (consulter le planning).
DEMARCHES A EFFECTUER
Vous devez obligatoirement venir au bureau de l’ASSER afin d’effectuer les démarches suivantes :
1. Inscrire votre enfant à l’association (fiche d’inscription + règlement).
2. Signer une attestation autorisant les animateurs de l’ASSER à prendre en charge votre enfant à la sortie de
l’école.
NOMBRE DE PLACES LIMITEES à 15 enfants