Coucou N°1
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Coucou N°1
une association sportive populaire et solidaire P’tits lutins Escalade fam. Danse fam. Tennis fam. Rando fam. Cirque fam. Activité dans espace ludique aménagé, et animée par les parents. 6 mois à 6 ans Mercredi Samedi 16.30 / 18.00 10.00 / 11.30 Coubertin Chaffunes André Maxime Pratique sur Mur + calendrier sorties. 6 ans et plus Mardi Mercredi 19.00 / 21.00 18.30 / 20.00 Plaine Sportive Olivier, Daniel, Dudu, Santi Mardi 18.00 / 19.00 Ferme Séverine Mardi 18.00 / 19.30 Parc du CE SEPR Christine A partir de 5 ans Dimanche Journée Région Pécos Sandrine Françoise A partir de 3 ans Mardi 18.30 / 19.30 Coubertin Maxime 16.00 / 16.45 Chaffunes Coubertin Chaffunes Coubertin André Maxime Virgile 17.00 / 17.30 17.30 / 18.00 16.15 / 17.00 Ferme Séverine Danse Modern ‘jazz en famille. Préparation de 2 galas annuels. Initiation et pratique loisirs tous niveaux. Randonnée pédestre 1 fois / mois. Niveau minimum pour les enfants : être capable de marcher environ 10 km. Initiation, découverte et apprentissage des activités du cirque : boule, slack, équilibre, jonglage, accro …. A partir de 4 ans A partir de 7 ans P’tits bambis Découvrir le sport par les jeux de ballons, de gym, de courses, de sauts, de cirque, de raquettes ... 3/5 ans P’tits danse Modern ‘jazz Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz. Préparation de 2 galas de danse. 3 ans 4 ans 5/6 ans P’tits sportifs Multi activités sous forme de cycles : jeux de gym, d’athlétisme, de ballons, de raquettes… Initiation et perfectionnement: hip hop, teck danse, …Préparation de 2 galas de danse. Découverte des activités de pleine nature : tir à l’arc, jeux d’extérieurs, vélo, orientation … Découverte des activités du cirque + initiation acrobaties / gym 3 activités pratiquées en extérieur : VELO, ROLLER, TIR A L’ARC, ORIENTATION … Initiation et perfectionnement Préparation de 2 galas de danse. Initiation et perfectionnement: hip hop, teck dance, raga, house … Préparation de 2 galas de danse. Apprentissage de l’autonomie et du respect des règles de sécurité. Pratique sur Mur. Initiation et perfectionnement aux activités d’EQUILIBRE et JONGLERIE des arts du cirque : (boule, rola bola, échasses, mono cycle …) P’tits Danses de rue P’tits Nature P’tits cirque Triathlon nature Modern ‘jazz Danses de rue Escalade Cirque EQUILIBRE / JONGLERIE 6/8 ans Lundi Jeudi 17.00 /18.15 17.00 / 18.15 Chaffunes Chaffunes André Maxime 5/7 ans Lundi 16.15 / 17.00 Ferme Martial 5/7 ans Mercredi 13.30 / 14.30 Extérieur Virgile Matthias 5/7 ans Mercredi Vendredi 13.30 / 14.30 17.00 / 18.15 Coubertin Maxime Virgile 8 / 11 ans Mercredi 15.00 / 16.30 Extérieur Virgile Matthias 7/9 ans 10/12 ans Jeudi mercredi 17.00 / 18.00 17.00 / 18.00 Ferme Séverine 8/10 ans 10/12 ans Lundi Mercredi 17.00 / 18.00 13.30 / 14.30 Ferme Martial 7/12 ans Jeudi 16.00 / 17.30 17.30 / 19.00 Plaine Maxime 8/12 ans Mardi 17.00 / 18.30 Coubertin Maxime Matthias Mardi 17.00 / 18.30 Coubertin Virgile André Céline Initiation et perfectionnement aux activités acrobatiques des arts du cirque + initiation et perfectionnement des activités gymniques au sol 8/12 ans (avancés) 8/12 ans (débutants) Cirque Déambulation Tennis Création d’un groupe de spectacle de déambulation en échasses …. + slackline Initiation et perfectionnement. Tous niveaux. Stages et rencontres. Modern ‘jazz Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz. Préparation de 2 galas de danse. Initiation et perfectionnement: hip hop, teck dance, raga, house … Préparation de 2 galas de danse. Apprentissage de l’autonomie et du respect des règles de sécurité. Pratique sur Mur Initiation et perfectionnement aux activités d’EQUILIBRE et JONGLERIE des arts du cirque Découverte et pratique d’activités de pleine nature : orientation, tir à l’arc, rollers, échasses urbaines, slack … Cirque / Acro Gym SOL / TRAMPO / SLACK Danses de rue Escalade Cirque Multisports Nature Lundi Mardi Jeudi vendredi Mardi Mardi Jeudi Mercredi 14.30 / 16.00 8/12 ans Jeudi 18.00 / 19h30 Halle des sports Virgile Matthias 7/11 ans Mardi 16.30 / 18.00 Parc CE SEPR Christine Mercredi 16.00 / 17.00 Ferme Séverine Mercredi 14.30 / 16.00 Ferme Martial Vendredi 18.00 / 20.00 Plaine Bruno Mardi 18.30 / 19.30 Coubertin Virgile Samedi 10.00 / 11.30 Extérieur Virgile Matthias STREET FOOT + FRESTYLE en foot LEZ’ARTS DES RUES Raid nature jeune Modern ‘jazz Danses de rue SKATE + TROTINETTE SLACK LINE + ECHASSES URBAINES PEINTURE MURALE + GRAFF (en projet) Déplacement Acro - parkour Découverte et pratique d’activités de pleine nature : orientation, arc, rollers, échasses urbaines, slack … Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz. Préparation de 2 galas de danse. Initiation et perfectionnement: hip hop, teck dance, raga, house … Préparation de 2 galas de danse. 15.45 / 17.15 Stéphane Virgile 18.30 / 19.45 Parc municipal Samedi 14.00 / 16.30 Extérieur Virgile Matthias Mercredi 16.00 / 17.00 Ferme Séverine Mercredi 14.30 / 16.00 Ferme Martial Mercredi Maxime Martial Energym Gym Ball Etirements Stretching Cardio / crossfit Renfo Step Body barre Zumba Step / body barre Cardio Fun Renfo CAF Renforcement musculaire et souplesse articulaire en musique. Tonifier les muscles profonds, assouplir la masse musculaire et obtenir un bon maintien. Lundi Mercredi 18.30 / 19.30 18.30 / 19.30 Chaffunes Chaffunes Martial Séverine Mardi Jeudi 12.15 / 13.15 18.00 / 19.00 Ferme Séverine Mercredi 9.30 / 11.00 Ferme Séverine Programme d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité. Lundi 9.30 / 11.00 Ferme Céline Renforcement cardio pulmonaire et musculaire Lundi Lundi 19.00 / 19.45 19.45 / 20.30 18.30 / 19.00 19.00 / 19.30 Ferme Greg Greg Ferme Greg Activité d’entretien basée essentiellement techniques d’étirements et de stretching. sur des Programme d’entraînement qui se base sur l’utilisation d’une « marche » amovible et antidérapante. Cours avec poids pour tonifier et améliorer votre condition physique de manière générale. Programme d'entraînement physique combinant des éléments d'aérobic et de danse. Activité d’intensité élevée, dynamique et fractionnés. Renforcement cardio pulmonaire et musculaire exercices Mercredi Mercredi 19.30 / 20.30 Ferme Greg Mercredi 19.45 / 20.45 Halle des sports Martial Jeudi 9.30 / 11.00 Ferme Angélina Jeudi 19.00 / 19.45 19.45 / 20.30 Ferme Céline 9.00 / 10.00 Ferme Neige Ferme Angélina Ferme Thierry Vendredi 18.00 19.00 14.00 20.30 / / / / 18.45 19.45 15.00 21.30 Cuisses / Abdos / Fessiers Vendredi Cette activité sera maintenue en fonction du nombre d’inscrits et de participants aux vacances de Toussaint . Vendredi de la semaine Un mélange savant et dosé de toutes les activités de la semaine (LIA, step, AFC, barres …) Samedi 10.00 / 11.30 Ferme Greg Foot en salle Modern’ jazz Foot en salle + renfo musculaire Initiation et perfectionnement au Modern ‘jazz. Préparation de 2 galas de danse. Lundi 18.30 / 20.00 Coubertin André Mardi 19.00 / 20.30 Ferme Séverine Rock loisir Activité de loisir UNIQUEMENT – PAS DE COURS Parc CE de la SEPR Halle sport Coubertin Jacky Josiane Yoga BEST OF Badminton loisir Badminton compet Escalade Courir Nature Rando Pédestre Marche Nordique Tir à l’arc « Parcours nature » Bridge Acti gym douce Acti Rando Découverte et pratique loisir Découverte et pratique loisir Entrainement et perfectionnement Lundi Lundi Mardi Mardi Jeudi 18.30 20.15 19.00 19.30 19.00 19.30 / / / / / / 20.15 21.30 20.30 21.00 20.30 21.00 Halle spo. Babé Thierry Jean Luc RDV à 18h RDV à 9h Plaine sportive Parc du CE SEPR Marielle Marie Lou Dimanche Journée Région Patrick Samedi 9.00 / 11.00 Extérieur Odile Carmen Samedi 14.00 / 16.00 Ile oiselet Alain Jeu de carte consistant à comptabiliser le nombre de levées réalisées. Découverte et initiation. Mardi 14.00 / 16.30 Ferme Pierre Renforcement musculaire et souplesse articulaire. Cours adapté et progressif en musique. Mardi Vendredi 10.00/11.30 10.00/11.30 Ferme Randonnée pédestre de 2 heures, 2 jours par semaine, sur 11 sites différents. Lundi Jeudi 9.00/11.00 Autour de Sorgues Randonnée pédestre à la journée, 2 sorties / mois (calendrier distribué en début d’année) Jeudi 9.00/17.00 Région Pratique sur Mur + calendrier sorties. Vendredi 18.00 / 20.30 (1er trimestre) niveau débutant Niveau débrouillé 1 sortie tous les 15 jours selon calendrier (sorties journées, séjours courts et longs, raquettes). Plusieurs niveaux. (Réunion d’info Jeudi 10/09 à 20h30 à la ferme) Activité d’ENDURANCE cardio pulmonaire + musculaire Niveau minimum de marche obligatoire. Mercredi Samedi Réservé aux personnes qui possèdent leur matériel Bruno Séverine Neige Daniel Thierry Jean Christophe … Constitution du dossier d’inscription : - Renseigner une fiche d’inscription. - Fournir un certificat médical dans les 3 mois. - Acquitter la somme par espèces, chèques, chèques loisirs, chèques vacances … CONDITIONS DE REMBOURSEMENT : er - Du 1 au 30 septembre 2015, la cotisation est remboursée intégralement sur simple demande. er Du 1 octobre 2015 au 31 décembre 2015, le remboursement est soumis aux conditions suivantes : o Présentation d’un avis médical de contre indication à la pratique sportive. o Remboursement établi au prorata des mois restants à réception de l’avis médical selon tableau ci après. o Pas de remboursement sur la carte à 50 ou 80 euros. CARTES Tarif de la cotisation : Licence / assurance : Frais de gestion dossier : RESTE SOMME par mois restant ADULTES 160.00 € - 34.00 € - 30.00 € 96.00 € 9.60 € ENFANTS 110.00 € - 20.00 € - 30.00 € 60.00 € 6.00 € JEUNES 120.00 € - 28.00 € - 30.00 € 62.00 € 6.20 € er - A partir du 1 janvier 2016, aucun remboursement ne sera effectué ==================================================================================== La proximité de l’école avec le gymnase de Coubertin nous permet de vous proposer une prise en charge et un accueil de votre enfant pour une pratique SPORTIVE et EDUCATIVE de 15h45 à 16h45 le MARDI et VENDREDI. ORGANISATION Nous prenons en charge votre enfant à la sortie de l’école. 1. Nous l’accompagnons jusqu’au gymnase de Coubertin. 2. Nous lui proposons des animations sportives encadrées et animées par les animateurs sportifs professionnels et bénévoles de l’ASSER. 3. Vous venez récupérer votre enfant au gymnase à la fin du cours. PUBLICS CONCERNES AGES ECOLES JOURS ACTIVITES (voir planning) LIEUX Accueil SORTIE ECOLE Horaires activités Les parents viennent récupérer les enfants au gymnase à : NOMBRE PLACES 3/5 MATERNELLES MARDI VENDREDI P’TITS BAMBIS Gymnase de COUBERTIN 15h45 15h45 16h00 à 16h45 16h00 à 16h45 16h45 16h45 10 10 ans TARIFS : 110 euros pour l’année Vous inscrivez votre enfant à l’ASSER. Il devient ainsi adhérent de l’association et peut également participer aux autres activités ouvertes à son âge (consulter le planning). DEMARCHES A EFFECTUER Vous devez obligatoirement venir au bureau de l’ASSER afin d’effectuer les démarches suivantes : 1. Inscrire votre enfant à l’association (fiche d’inscription + règlement). 2. Signer une attestation autorisant les animateurs de l’ASSER à prendre en charge votre enfant à la sortie de l’école. NOMBRE DE PLACES LIMITEES à 15 enfants