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CHECKLIST
POUR VOTRE PHARMACIE DE VOYAGE
TOUJOURS BON À AVOIR SOUS LA MAIN :
❑ médicament contre la diarrhée
❑ médicament contre le mal de voyage
❑ médicament contre les maux d’estomac et les nausées
❑ médicament contre les remontées acides
❑ antidouleur/antipyrétique
❑ médicament contre le mal de tête
❑ laxatif
❑ antiallergique
❑ spray nasal
❑ remède contre les infections oculaires
❑ répulsif contre les insectes
❑ crème pour les piqûres d’insectes
❑ crème pour les ecchymoses et les entorses
❑ pansements ampoules/boutons de fièvre
❑ kit premiers soins : bandages, pansements, désinfectant,
petits ciseaux ...
❑ crochet ou pince à tiques (certainement pour les vacances
camping ou promenade)
❑ crème solaire, adaptée à votre type de peau
❑ crème après soleil, baume contre les coups de soleil
PRODUITS PERSONNELS :
❑ pour les fumeurs : substituts nicotiniques
❑ préservatifs
❑ vos médicaments personnels quotidien
❑ autorisation médicale pour le transport de liquides et/ou
seringues pendant les voyages en avion
POUR LES DESTINATIONS TROPICALES OU EXOTIQUES :
❑ seringues et aiguilles stérilisées
❑ médicaments contre la malaria
❑ antibiotiques
POUR LES PLUS PETITS :
❑ traitement de réhydratation (en cas de diarrhée)
❑ médicament contre la douleur et la fièvre pour enfants
❑ sérum physiologique pour enfants
❑ produits solaires à facteur de protection élevé adaptés
NUMÉROS
D’URGENCE
NUMÉRO D’URGENCE INTERNATIONAL
112
CHILDFOCUS
116 000
CARD STOP
+32 70 344 344
VAB DÉPANNAGE
ASSISTANCE VOYAGE
+32 70 344 666
TOURING DÉPANNAGE
ASSISTANCE VOYAGE (24H/24)
Belgique : +32 70 344 777
Étranger : +32 2 233 23 45
MUTAS (ASSISTANCE MÉDICALE À
L’ÉTRANGER 24H/24)
+32 2 272 09 00
CENTRE ANTIPOISONS
+32 70 245 245
SAUVETAGE EN MONTAGNE
140
INSTITUT DE MÉDECINE TROPICALE
+32 3 247 66 66
INFO DROGUES
+32 78 15 10 20
Conseil : vérifiez vos tarifs téléphoniques à l’étranger.
Le 112 et 116 000 sont des numéros gratuits. Ce n’est pas le
cas pour les autres numéros téléphoniques mentionnés.
CHECKLIST
POUR VOTRE VALISE
KIT DE PREMIERS
SOINS :
❑
❑
❑
❑
❑
❑
petits ciseaux
pansements
sparadraps
désinfectant
thermomètre
produit contre les piqûres
d’insectes
VÊTEMENTS :
❑ sweat-shirt, pull-over,
chemise, chemisier
❑ pantalon, jupe, robe
❑ t-shirts
❑ manteau, imperméable
❑ maillot de bain, bikini
❑ sous-vêtements
❑ mouchoirs
❑ chaussettes, bas
❑ pyjama, robe de nuit
❑ chaussures (de sport)
❑ sandales, chaussures de
marche, nu-pieds
❑ chapeau, casquette,
écharpe
❑ ceinture
❑ sac à linge
TROUSSE DE
TOILETTE :
❑ serviette et drap de bain,
gant de toilette
❑ peigne, brosse,
petit miroir
❑ shampooing, savon
❑ rasoir, mousse à raser
❑ sèche-cheveux
❑ brosse à dents, dentifrice
❑ coupe-ongle, lime, pince
à épiler
❑ ouate, cotons-tiges
❑ mouchoirs en papier
❑ maquillage et
démaquillant
❑ déodorant
❑ lait/huile solaire et lait
après-soleil
❑ baume pour les lèvres
❑ bandes hygiéniques,
tampons
❑ produit et étui pour
lentilles de contact
❑ contraceptifs
DÉTENTE :
❑ lecture
❑ jeux de société ou jeux
électroniques
❑ jeu de cartes
❑ jumelles
❑ carte touristique
❑ sac à dos, sac banane,
sac à main
❑ piles de rechange
❑ mp3, chargeur, iPod
❑ ballon de plage
❑ lunettes de natation,
bouée, brassards
❑ matelas gonflable
❑ matériel de sport
personnel
Scannez le code QR et découvrez
plus de conseils utiles sur
www.votrepharmaciedevoyage.be
TRAITER ET PRÉVENIR
BON À SAVOIR
LA DIARRHÉE N’EST PAS
UN « GRAND NETTOYAGE »
Certaines personnes pensent que la diarrhée est une
« cure détox » qui élimine les intrus. Ceci n’est pas
correct. La plupart des diarrhées ne sont pas causées
par des virus ou bactéries dans les pays occidentaux
comme la Belgique. Et même si c’est le cas, notre corps
se défend contre ceux-ci avec son propre système de
défense. Ce n’est pas la diarrhée, mais le système
immunitaire qui combat les germes pathogènes.
ÉVITEZ AVANT TOUT
LA DÉSHYDRATATION
Lorsque vous souffrez de diarrhée, vous vous
déshydratez considérablement. Continuez donc à boire
en suffisance (2 litres d’eau/jour) pour compenser cette
perte de liquide.
TRAITEZ
VOTRE DIARRHÉE
La diarrhée est irritante, vous déshydrate, vous affaiblit
et déséquilibre votre flore intestinale. Prenez un
médicament comme le lopéramide (p.ex. Imodium®)
pour restaurer le rythme naturel de vos intestins, arrêter
la perte de liquide et améliorer votre confort.
LA DIARRHÉE
ATTENTION
AUX ENFANTS
Les enfants font moins facilement face à la perte
de liquide et d’électrolytes après une diarrhée que
les adultes. On trouve en pharmacie des mélanges
d’électrolytes prêts à l’emploi, à l’attention spéciale
des enfants. Vous pouvez traiter sans prescription les
enfants d’au moins 6 ans avec Imodium®. Si votre
enfant a moins de 6 ans, consultez votre médecin.
LA DIARRHÉE PEUT ÊTRE
CONTAGIEUSE
La diarrhée est parfois provoquée par des bactéries ou
des virus. Les infections peuvent alors être transmises
au contact de malades ou de surfaces contaminées ou
en consommant de la nourriture ou de l’eau infectée.
CONSULTEZ UN MÉDECIN
SI NÉCESSAIRE
Ne manquez pas de consulter votre médecin si :
•il s’agit d’un enfant de moins de 6 ans
•vous avez plus de 38° C de fièvre
•votre diarrhée dure plus de 2 jours ou est récurrente
Imodium® (lopéramide) est un médicament. Ne pas administrer à
des enfants de moins de 6 ans. Pas d’utilisation prolongée sans avis
médical. Lisez attentivement la notice. Demandez conseil à votre
médecin ou pharmacien. © 2015 Johnson & Johnson Consumer
SA. BE/IM/15-1709
TRAITER ET PRÉVENIR
LA DIARRHÉE DU VOYAGEUR
Plus le climat est chaud et l’hygiène défectueuse,
plus le risque de subir l’invasion d’hôtes
indésirables est élevé. La population locale est
souvent résistante aux germes qui mettent sens
dessus dessous vos intestins. Redoublez dès lors
de précautions si vous vous envolez vers des
destinations exotiques :
Eau
• Buvez de l’eau en bouteille. On en vend partout.
Vérifiez si le bouchon est toujours bien scellé.
• Brossez-vous aussi les dents avec de l’eau en
bouteille.
• Évitez les glaçons qui peuvent être préparés à
base d’eau du robinet.
• Essayez de savoir si les légumes crus ont été
correctement nettoyés à l’eau pure.
Nourriture
• Mangez de préférence des aliments cuits ou
frits.
• Ne mangez pas de fruits non épluchés ou
épluchés à l’avance. Mieux vaut éplucher vousmême les fruits que vous ne pouvez pas laver.
• Les glaces et crèmes glacées provenant d’étals
de rue ne sont pas toujours fiables.
LA DIARRHÉE
Imodium® Instant rétablit le rythme
normal de vos intestins !
Imodium® Instant agit rapidement et est pratique pendant
les vacances. Vous n’avez même pas besoin d’eau : les
comprimés fondent en quelques secondes sur votre langue.
Consultez votre médecin en cas de fièvre, sang dans les
selles, ou si les symptômes persistent pendant plus de 2
jours.
MÉDICAMENT
Imodium® Instant (lopéramide) est un médicament. Ne pas
administrer à des enfants de moins de 6 ans. Pas d’utilisation
prolongée sans avis médical. Lisez attentivement la notice.
Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien. © 2015
Johnson & Johnson Consumer SA. BE/IM/15-1709
SOINS DES PIEDS
En vacances, vos pieds sont soumis à rude épreuve :
DES PIEDS SECS ET ABÎMÉS ?
La crème pieds Neutrogena® :
• Hydratation et réparation dès le 1er
jour.
• Hydratation active jusqu’à 10
couches* en profondeur pendant
24 h.
• Aide à prévenir les rugosités et les
durillons.
• Convient aux diabétiques.
• Contient une dose élevée de
glycérine (40 %).
• Testé dermatologiquement.
* Couches supérieures de l’épiderme.
VOS PIEDS TRANSPIRENT ?
Le déodorant pieds anti-transpirant
de Neutrogena® :
• Pieds frais pendant 24 h.
• Diminue les odeurs désagréables,
grâce à sa formule avec
technologie de la silicone sans eau.
• Réduit la production de
transpiration grâce au chlorhydrate
d’aluminium.
• Sans alcool et sans parfum.
• Risque minimal d’allergies.
UNE AMPOULE DOULOUREUSE ?
Tous ces pansements Compeed®
appliquent la technologie
hydrocolloïde :
• Arrête rapidement la douleur et
la pression.
• Forme un coussinet contre la
pression.
• Procure une guérison rapide de la
plaie.
Parfait en route :
3 formats dans un mixpack pratique.
prenez-en bien soin !
MÉDICAMENT
MYCOSE DU PIED ?
Vous souffrez de démangeaisons
et/ou de crevasses entre les orteils, de
plaques rouges, de squames qui
s’écaillent ? Vous avez peut-être attrapé
une mycose du pied.
• Traitez directement vos pieds
avec Daktarin® Spray.
• Continuez jusqu’à une semaine après
la disparition des symptômes.
• Par la suite, vaporisez régulièrement
dans vos chaussettes et chaussures à
titre préventif.
Daktarin® Poudre en Spray 2% (miconazoli nitras) est un
médicament indiqué en cas de mycoses. Pas d’utilisation
prolongée sans avis médical. Lisez attentivement la notice.
Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien. © 2015
Johnson & Johnson Consumer SA. BE/IM/15-1709
PRATIQUE EN VOYAGE
MÉDICAMENT
DOULEUR OU FIÈVRE ?
Il est toujours utile d’avoir un
antidouleur à portée de main dans
votre pharmacie de voyage.
• Les comprimés Perdolan®
contiennent 500 mg de
paracétamol.
• Indiqué en cas de douleur et de
fièvre légères à modérées.
• Bien toléré.
MÉDICAMENT
CONSTIPATION ?
En vacances, vos habitudes et votre
régime peuvent être très différents de
ceux que vous suivez à la maison et
peuvent entraîner une constipation.
• Microlax® vous soulage
rapidement.
• Le mini tube assure, à peine
5 à 20 minutes après l’application,
un soulagement doux et sans
douleur.
• Microlax® peut être utilisé à partir
de 7 ans.
PERDOLAN® Adultes comprimés (paracétamol) est un médicament
pour les adultes et les enfants à partir de 8 ans ou 25 kg.
MICROLAX® est un médicament pour adultes et enfants.
NICORETTE® contient de la nicotine et est un médicament pour
adultes. Garder hors de portée des enfants.
Pas d’utilisation prolongée sans avis médical. Lisez attentivement
la notice. Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien.
© 2015 Johnson & Johnson Consumer SA. BE/IM/15-1709 .
MÉDICAMENT
ARRETER DE FUMER ?
Dans l’avion, le train ou le bus il est
défendu de fumer. Profitez de vos
vacances pour rompre définitivement
avec la cigarette !
• nicorette® freshmint spray réfrène
vite l’envie d’une cigarette dans les
moments difficiles et augmente de
150 % vos chances d’arrêter
définitivement !!*
* Comparé à un placebo et mesuré pendant 52 semaines.
Les substituts nicotiniques sont aussi disponibles en comprimés
à sucer ou en chewing-gums.
SITES WEB
UTILES
www.diplomatie.belgium.be
Pour entre autres des informations concernant la
sécurité dans certains pays, les adresses des consulats
belges à l’étranger, les documents de voyage
nécessaires et des informations concernant la santé.
www.passeportsante.be et www.itg.be
Ces deux sites vous informent des vaccinations à faire
avant de partir pour certains pays, ainsi que quand et
où il est avisé de les faire.
www.votrepharmaciedevoyage.be
Ce site regorge de conseils pour les vacanciers. Vous y
trouverez e.a. toutes sortes d’informations concernant la
santé et des listes de contrôle pour vous aider à faire
vos valises.
Imodium® Instant (lopéramide) est un médicament. Ne pas administrer à des enfants de moins de 6 ans. Pas d’utilisation prolongée
sans avis médical. Lisez attentivement la notice. Demandez conseil
à votre médecin ou pharmacien. © 2015 Johnson & Johnson Consumer SA. BE/IM/15-1709