Gymnastique Aérobic Sportive

Club Olympique Pacé - Gymnastique
Gymnastique Aérobic Sportive
La GYMNASTIQUE
AEROBIC Sportive
La gymnastique Aérobic,apparaît souvent comme un prolongement de carrière des gymnastes.
Pour certain(e)s elle représente souvent une alternative à la gymnastique pure,
pour d'autres, sa pratique est dictée par la passion de la chorégraphie.
Apparue fin des années 1980, la Gymnastique Aérobic, n'est plus
seulement l'un des moyens les plus répandus au maintien de la forme physique et
pour l'entraînement, mais elle est devenue une discipline sportive à part
entière.
Cette jeune discipline sportive est basée sur
chorégraphie de pas Aérobic et d'éléments techniques réunissant quatre familles
de difficultés dont la force dynamique, la force statique, le saut, la
souplesse, le tout sur des musiques rythmées.
Les
meilleurs exercices présentent avant tout, des mouvements propres, équilibrés,
maîtrisés par une bonne technique et un bon sens artistique.
La
gymnastique Aérobic sportive, accessible à tous, se pratique de façon mixte ou non,
en loisir et en compétition en 3 niveaux :
Niveau COMPÉTITION :
Initiation
et premier niveau de compétition permettant d'acquérir les bases techniques de
la Discipline
En TROPHÉE INTER-RÉGIONAL (BASIC)
Les
BASICS sont des enchaînements imposés à réaliser en groupe de 5 à 8 personnes,
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dès l'âge de 7 ans.
Les
Basics HILO et Aérobic sont composés des pas de base de l'aérobic (avec des
éléments de difficultés pour
le basic aérobic).
Le
basic Step est composé des pas de base de l'activité Step.
En TROPHÉE FÉDÉRAL (CHALLENGE)
Les
CHALLENGES sont des enchaînements de groupe de 5 à 8 personnes, dès l'âge de 10
ans, de composition libre ou imposée (challenges BMC),composés des pas de base
de l'aérobic traditionnelle ou de Step.
L'ensemble
des programmes peut être adapté tant pour les élèves de primaire (USEP), de
collège et de lycée (UNSS) que pour les étudiants de l'Université (FFSU)
.
Niveau PERFORMANCE
En
NATIONALE:
National B : Programme FFG aménagé se pratiquant en catégories individuelles
ou en catégories de synchronisation par groupe d’âge.
National A : Programme FIG aménagé se pratiquant en catégories individuelles
ou en catégories de synchronisation par groupe d’âge.
> 10-11 ans
•
Solo Mixte Homme et Femme (Nat B) / Solo Homme (Nat A) / Solo Femme (Nat A)
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•
Trio mixte ou non (Nat B / Nat A)
•
Groupe mixte ou non, 5 ou 6 personnes (Nat B)
> 10-14 ans
•
Groupe mixte ou non, 5 ou 6 personnes (Nat A)
>12-14 ans
• Solo Mixte Homme et Femme (Nat B) / Solo Homme (Nat A) / Solo Femme (Nat A)
• Trio mixte ou non (Nat B / Nat A)
• Groupe mixte ou non, 5 ou 6
personnes (Nat B)
>15 ans et plus
• Solo Mixte Homme et Femme (Nat B) / Solo
Homme 15 ans et + (Nat A)
• Solo
Femme 15 ans-17 ans / Solo femme 18 ans et + (Nat A)
• Trio mixte ou non (Nat A)
• Groupe mixte ou non, 5 ou 6
personnes (Nat A)
>12 ans et plus
• Trio mixte ou non (Nat B)
• Groupe mixte ou non, 5 ou 6
personnes (Nat B)
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• Step : groupe mixte ou non de 5 à 8
personnes (Nat B)
• Hilo
: groupe mixte ou non de 5 à 8 personnes (Nat
B)
En ÉLITE
Programme FIG se pratiquant en
catégories individuelles ou en catégories de synchronisation par groupe d’âge.
Pratique de Haut Niveau contrôlée par
la Direction Technique Nationale.
>Espoir (AG1), Junior (AG2), Senior
• Solo Femme
• Solo Homme
• Duo mixte
• Trio, mixte ou non
• Groupe mixte ou non, 5 personnes
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