Randonnée liberté en pays Cathare Le programme en quelques mots

Fiche technique randonnée en liberté en Pays Cathare
Randonnée liberté en pays Cathare
Découvrez les châteaux cathares, des villages pittoresques bordés de vignobles au cœur d’un des terroirs les plus
fascinants de France ! Notre randonnée liberté dans l’Aude vous emmène 7 jours à travers le pays des Cathares,
entre Quillan et Port la Nouvelle.
L'itinéraire vous conduit du pied des Pyrénées, à travers le massif de Corbières, jusqu'au bord de la Méditerranée,
en longeant le plus haut point culminant du massif, le Pech de Bugarach, et en passant par les gorges de Galamus
et de petits villages médiévaux. Vous randonnez dans des paysages méditerranéens où la garrigue est balayée
par le vent du Sud. Un splendide panorama sur les Pyrénées, les Corbières et ses châteaux cathares ainsi qu’une
arrivée sur la Belle Bleue, couronnent cette randonnée.
Il est possible de raccourcir des étapes, cependant une bonne condition physique et de l'entrainement sont
nécessaires.
Le programme en quelques mots
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Randonnée en autonomie avec transport des bagages assuré
7 jours / 6 nuits et 6 jours de randonnée
Nuitées en chambre double en hôtel 2* ou 3* et dans de confortables chambres d'hôtes avec petitdéjeuner. 3 dîners inclus (cuisine régionale)
Sentiers très bien balisés
Départs modulables, possibles de mars à novembre
Début du séjour : 18 h à l’Hôtel de Quillan
Fin du séjour : in Port-la-Nouvelle
Merci de réserver votre hébergement si vous souhaitez arriver avant ou rester après le séjour.
Fiche technique randonnée en liberté en Pays Cathare
Sommaire
Programme ......................................................................................................................................................... 3
Informations importantes concernant le séjour .................................................................................................. 4
Prix et dates de séjour ................................................................................................................................ 4
Prestations ................................................................................................................................................. 4
Niveau de difficulté : moyen ....................................................................................................................... 4
Nombre de participants .............................................................................................................................. 4
Hébergement ............................................................................................................................................. 5
Ce que vous porterez en randonnée ........................................................................................................... 5
Consignes de bagages et plan Vigipirate ..................................................................................................... 5
Le parcours ................................................................................................................................................. 5
Climat et météo .......................................................................................................................................... 5
Lectures utiles ............................................................................................................................................ 6
Accès .......................................................................................................................................................... 6
Liste des affaires à emporter (recommandations) ............................................................................................... 8
Vêtements .................................................................................................................................................. 8
Equipement ................................................................................................................................................ 8
Informations et conseils pour préparer vos bagages ................................................................................... 9
L‘ Aude ..................................................................................................................................................... 10
La faune et la flore .................................................................................................................................... 10
Les déchets ............................................................................................................................................... 10
Fiche technique randonnée en liberté en Pays Cathare
Programme
Voici une proposition d’itinéraire ; Nous pouvons l'adapter à vos besoins sur demande.
1er jour : Arrivée à Quillan
Arrivée à Quillan, de préférence par le train ou le bus. Check-in à l'hôtel puis dîner à l’hôtel même ou dans le
restaurant de votre choix. Nuitée.
Il est aussi possible, à partir de Quillan, de faire 2 étapes supplémentaires vers Montségur et Puivert.
2ème jour : Bugarach – Camps sur l'Agly
Après le petit déjeuner, court transfert vers Bugarach, point de départ de votre randonnée. Cette étape du
sentier des cathares contourne le Pic de Bugarach, point culminant des Corbières, (1231 m) par le versant sud
et débouche sur le hameau de Camps sur l’Agly. Il est possible aux bons marcheurs de tenter l’ascension du Pic
(env. 2h30 de marche supplémentaire). Après être revenus sur le sentier des cathares, vous passez devant une
ancienne ferme avec un petit lac et vous montez jusqu’au Roc Paradet, qui offre une vue magnifique sur les
Pyrénées.
Durée : 5h – Distance : 12 km – Dénivelé : 500 m
3ème jour : Camps sur l'Agly – Duilhac sous Peyrepertuse
Après un petit transfert sur l'Ermitage de Galamus, vous poursuivez votre randonnée et admirez la vue sur les
spectaculaires gorges de Galamus. De là, en partant en direction du massif des Corbières, vous arrivez à
l’imprenable citadelle de Peyrepertuse, qui surplombe de 300m le village de Duilhac sous Peyrepertuse.
Durée : 3h – Distance : 8 km – Dénivelé : 550 m
4ème jour : Duilhac sous Peyrepertuse – Tuchan
L’étape du jour vous fait grimper sur un sentier abrupt (non adapté aux personnes sujettes au vertige) vers le
château de Queribus (XIIème-XIVème), ultime refuge des Parfaits lors de la Croisade contre les Albigeois
(1255). Perché sur un étroit piton rocheux, le château projette sa silhouette massive à 728 mètres d’altitude et
offre l’un des plus beaux panoramas sur les Pyrénées et la mer. Les montagnes, si elles sont un peu moins
hautes que leurs sœurs des Corbières, n’en restent pas moins majestueuses. Le paysage offre un étonnant
spectacle fait de parois calcaires où s’accrochent châteaux, sentinelles, garrigues touffues et vignobles. Vous
poursuivez votre randonnée sur le sentier cathare et traversez le petit village de Padern et son château pour
enfin arriver, par un plateau recouvert de vignes, à Tuchan.
Durée : 5h30 – Distance : 19 km – Dénivelé : 600 m
5ème jour : Tuchan – Embres et Castelmaure
Vous laissez les vignobles de Tuchan pour randonner à travers une partie des Corbières fertiles, en passant par
le château d'Aguilar. Ici la vigne gagne sur la garrigue, couvrant vallées et coteaux. Favorisée par la nature du
sol et le climat, les crus obtenus ici, tel l'AOC Fitou, sont excellents. En redescendant sur Embres, vous
traverserez, à l'ombre, une forêt remplie d'arbousiers et de chênes pubescents.
Durée : 4h – Distance : 17 km – Dénivelé : 400 m
6ème jour : Embres et Castelmaure – Roquefort des Corbières
Le sentier cathare vous conduit aujourd'hui à la statue la Recaoufa, dédiée à Sainte Raphine, d’où vous
bénéficierez d’une superbe vue panoramique. Vous traversez le village de Durban et son château en ruine dont
il n’e reste qu’une belle façade restaurée. Cette étape vous rapproche de la mer. Les paysages des Corbières
orientales se transforment pour laisser peu à peu la place à des garrigues, des plateaux arides et de curieuses
arêtes rocheuses. Dîner et nuitée à Roquefort-des-Corbières.
Durée : 7h – Distance : 28 km – Dénivelé : 700 m – Possibilité de raccourcir l'étape
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7ème jour : Roquefort – Port la Nouvelle
Vous randonnez à travers la Garrigue en profitant de la vue plongeante sur la mer et les lagunes. Après avoir
dépassé le parc éolien des Corbières maritimes, vous admirerez derrière vous les Corbières et les Pyrénées qui
se profilent au loin.
Arrivée au niveau de la gare de Port la Nouvelle. Retour vers Quillan en train ou en bus via Perpignan. Vérifiez
bien les horaires !
Prolongation de votre séjour possible dans un hôtel en bord de mer pour profiter de la Belle Bleue.
Durée : 5h – Distance : 12 km – Dénivelé : 150 m
*Remarque : Si les conditions l’exigent, le programme peut être amené à être changé.
Informations importantes concernant le séjour
Prix et dates de séjour
Dates à votre convenance. Prix de base sur le site. Offre personnalisée sur demande.
Prestations
Inclus dans le prix
6 nuitées avec petit-déjeuner, 3 dîners, transport des bagages, transferts comme indiqués dans le programme,
carnet de route détaillé, cartes IGN.
Non-inclus dans le prix
Transport aller-retour jusqu’à Quillan et de Port la Nouvelle, coûts d'entrées des visites, pique-niques, assurance
annulation voyage.
Niveau de difficulté : moyen
5 à 7 heures de marche par jour sur sentiers de moyenne montagne stabilisés mais caillouteux bien balisés, avec
des dénivelés de 550 mètres en moyenne. Cette randonnée est accessible à tous, à condition d’avoir une
expérience de la randonnée itinérante souhaitable. Non adaptée pour les débutants !
Difficulté particulière : la chaleur en été. Nous vous recommandons d’entreprendre cette randonnée hors des
mois les plus chauds (de mi-juin à mi-septembre).
De plus, cette randonnée emprunte souvent des pentes abruptes ainsi que deux passages qui ne sont pas
recommandés aux personnes ayant le vertige, mais qui peuvent être évités : les montées aux châteaux de
Peyrepertuse et Quéribus.
Le plus important est pour le randonneur d'avoir un sens de l'observation et de l'orientation (savoir lire une Carte
IGN) ainsi qu’une bonne forme physique.
Nombre de participants
Possible à partir de 2 personnes
Fiche technique randonnée en liberté en Pays Cathare
Hébergement
6 nuitées en chambre double en hôtels 3* et dans de confortables chambres d'hôtes. Hébergements sujets à
changement – Selon disponibilité.
Au début et à la fin du séjour, vous pouvez réserver des nuits supplémentaires à Quillan ainsi qu'à Port la Nouvelle
sur demande. Nous vous recommandons particulièrement l’hôtel*** Méditerranée à Port-la-Nouvelle
http://www.hotelmediterranee.com/index.htm
Ce que vous porterez en randonnée
Vous ne transportez que vos affaires personnelles ainsi que votre pique-nique pour le déjeuner. Pour le déjeuner,
vous pouvez demander à vos hôtes de vous préparer un pique-nique. Pensez surtout à boire : prévoyez
d’emmener avec vous au moins 2 litres d’eau.
Consignes de bagages et plan Vigipirate
Jusqu’à nouvel ordre, le Plan Vigipirate s’applique dans les gares, aéroports et autres lieux publics. Il n’est donc
pas toujours possible de laisser vos affaires dans les consignes (automatiques ou manuelles), sauf si celles-ci
possèdent un scanner à bagages. La gare de Carcassonne n’étant pas équipée d’un scanner, il n’y a pas de service
de consigne sur place.
Le parcours
Ce parcours doit être vécu comme une récompense : s‘il se mérite chaque jour, il vous rapproche à coup sûr de
la belle bleue que l’on peut apercevoir dès les premières visites de châteaux cathares du haut de leurs perchoirs
stratégiques.
C‘est une longue progression vers la mer pas toujours en pente douce, qui presque tous les jours, est jalonnée
par de fameuses citadelles que l’on pourra selon la forme et l’envie visiter ou pas. Les étapes assez longues ne
sont pas forcément recommandées pour des randonneurs débutants et exigent non seulement une forme
certaine mais aussi un sens de l’orientation (savoir lire une Carte IGN) et de l’observation même si balisage est
bien fait et facilement repérable. Néanmoins, il vous sera toujours possible de raccourcir les étapes et de
randonner au plus juste en évitant les parties les plus difficiles. Le terrain est jalonné de raidillons, de pentes, de
faux plats, et emprunte parfois des routes départementales goudronnées peu fréquentées.
Tous les jours vos bagages seront transportés d’une étape à l’autre et trouverez à certaines étapes le soir un
repas chaud concocté par vos hôtes.
Les meilleures périodes pour cheminer restent incontestablement : le printemps du début mars jusqu‘à mi-juin
et à l’automne de mi-septembre à début novembre.
Climat et météo
Pour connaître le temps qu’il ferra lors de vos prochaines vacances, vous pouvez consulter le site de Météo
France : www.meteo.fr
Grâce à la proximité de la mer, on trouve ici les caractères alpins méditerranéens, d'où un climat clément et
ensoleillé surtout en été.
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Important : de la mi-juin à la mi-septembre, la chaleur est un véritable défi pour les randonneurs. Démarrez votre
journée de marche au plus tôt, à la faveur de la fraîcheur du matin vers 6h30. Prenez le temps de faire une longue
pause à l’ombre le midi et reprenez la marche à partir de 16h. Buvez beaucoup d’eau, rafraîchissez-vous dans les
rivières et protégez-vous avec un chapeau et de la crème solaire.
Lectures utiles
http://www.occitanie.org/chateaux-cathares/index.html
« La vie quotidienne des Cathares au XIII. Siècle ». René Nelli, ed. Hachette
« Le vrai visage du catharisme ». Anne Brenon, ed. Loubatieres
« Le phénomène cathare ». René Nelli, ed. Privat
« La religion cathare ». M. Roquebert, ed Loubatieres
« Les châteaux cathares ». G.Serrus-M.Roquebert, ed. Loubatieres
« Le château de Queribus ». Centre d’archéologie médiévale du Languedoc
« Le château de Puilaurens ». Centre d’archéologie médiévale du Languedoc
« Le château de Puivert ». Jean Tisseyre
Accès
En train :
 Liaison TGV jusqu’à Carcassonne via Montpellier et Narbonne puis TER ou bus jusqu'à Quillan.
 Autre possibilité : TGV jusqu’à Perpignan puis bus jusqu’à Quillan (ligne 100, environ 1,- € par personne)
Tél SNCF : 36 35. Plus d’infos sur : http:// www.voyages-sncf.com/ www.ter-sncf.com/languedoc / www.cg66.fr
ou sur www.capitainetrain.com
En avion :
 L'aéroport le plus proche est celui de Perpignan-Rivesaltes. De l'aéroport, navette toutes les 30 min.
pour la place de Catalogne. De là, prendre la correspondance n°2 pour la gare SNCF de Perpignan un
bus jusqu’à Quillan. http://www.aeroport-perpignan.com/
 Autre aéroport : Toulouse-Blagnac. Navettes pour la gare SNCF de Toulouse puis TER vers Quillan via
Carcassonne. http://www.toulouse.aeroport.fr
Un geste pour le climat : compenser les émissions CO2 de son voyage en avion avec atmosfair :
Les émissions carbones des avions contribuent au réchauffement et au changement climatique, mais nous
sommes conscients qu’il n’existe parfois pas de meilleure alternative. Dans ce cas, nous vous proposons de
compenser vos émissions CO2 émises lors du transport aérien grâce à « atmosfair ».
atmosfair est une agence de compensation d’émissions de CO2 reconnue d’utilité publique créée en 2004, à
l’initiative du « forum anders reisen », l’association allemande des professionnels du tourisme durable dont
France écotours fait partie, de l'ONG environnementale Germanwatch et du ministère fédéral allemand de
l'Environnement.
Les voyageurs sont invités à compenser les émissions de CO2 qu’ils ont générées via une contribution financière
définie sur la base de leur déplacement/activité (« calculateur d’émissions »). Les sommes collectées sont par la
suite investies dans des infrastructures solaire, hydraulique et de bioénergie ou participent à des projets
d’économie d’énergie dans les pays en voie de développement.
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Plus d’informations sur le site de France écotours
En voiture :
Vous pouvez consulter votre itinéraire depuis www.viamichelin.fr
Pour limiter vos frais de déplacements et d'émission de carbone, pensez au covoiturage en tant que chauffeur
ou passager : http://www.blablacar.fr/
Parking :
Trois possibilités pour garer votre voiture pendant le séjour :
 A Quillan :
o Parking non gardé de la gare SNCF
o Parking surveillé de l‘hôtel*** Cartier (ca. 5,- €/ jour)
 A Port la nouvelle :
o Parking fermé de l’hôtel*** Méditerranée (ca 8,-€ /jour)
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Liste des affaires à emporter (recommandations)
Vos bagages (env.12kg) seront transportés d’un hébergement à l’autre par véhicule. Nous vous conseillons
d’utiliser un sac de voyage plutôt qu’une valise.
La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
Vêtements
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1 chapeau de soleil ou casquette.
1 foulard.
1 bonnet.
T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
Shorts
1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
1 veste en fourrure polaire.
1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
1 pantalon de trekking ample.
1 surpantalon imperméable et respirant type gore-tex (si votre budget vous le permet)
1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes
spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram.
Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. Proscrire
absolument les bottes et après-skis.
1 paire de guêtres.
Des sous-vêtements.
1 maillot de bain (facultatif).
1 pantalon confortable pour le soir.
1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
Equipement
 Téléphone cellulaire (1 par personne)
 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale et permettant d’accrocher
les raquettes.
 Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
 1 couteau de poche type Opinel.
 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et
contrat d’assistance.
 Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de
voyages).
 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
 Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
 Papier toilette + 1 briquet.
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Crème solaire + écran labial.
Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
1 frontale ou lampe de poche.
1 couverture de survie.
Appareil-photo, jumelles (facultatif).
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Pharmacie personnelle
Vos médicaments habituels.
Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
Pastilles contre le mal de gorge.
Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
1 pince à épiler.
Informations et conseils pour préparer vos bagages
Nous vous prions d'avoir un bagage par personne dont le poids ne dépasse pas 12 kgs. Nous nous déchargeons
absolument de toute responsabilité en cas de détérioration de tout objet fragile (ordinateur portable, par
exemple). Par égards pour les personnes qui transportent vos bagages, rappelez-vous que vous êtes en
montagne, que les abords des hébergements peuvent être malaisés (escaliers, neige ou glace en hiver, etc…) et
qu'il faut quelquefois parcourir quelques centaines de mètres entre le véhicule et l’hébergement.
Conseils généraux : Avec un peu d’habitude, votre bagage ne devrait pas dépasser 10 kg, en effet :
- Les journées sont bien remplies, il est inutile d’amener une bibliothèque. Il est plutôt exceptionnel d’arriver à
lire un livre complet durant la semaine.
- Les vêtements mouillés peuvent quasiment sécher tous les soirs à l’hébergement. Il est inutile de prévoir un
change complet pour chaque jour.
- Prévoyez une paire de chaussures très légères pour le soir.
- Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, vos médicaments personnels,
quelques pansements, élastoplaste, etc… Votre accompagnateur est équipé d’une trousse de pharmacie
complète avec ce qui est véritablement utile. Dans votre bagage, quelques médicaments de base (voir liste
équipement).
- Pour la trousse de toilette, privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de
voyages.
Vêtements :
Recommandations de base :
Pour le haut du corps, nous vous recommandons la méthode des trois couches (superposition des vêtements) :
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Un t-shirt à manches longues ou courtes (selon la saison) en matière respirante.
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Une veste en polaire
•
Un coupe-vent, imperméable et respirant (ex. Gore-tex)
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de
rajouter la veste imperméable. Lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres
synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Fiche technique randonnée en liberté en Pays Cathare
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est
l’ennemi du randonneur à raquettes, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses
Lorsqu’il fait beau, un simple t-shirt à manches longues peut suffire. En cas de pluie, neige ou vent, il est conseillé
d’enfiler une veste imperméable par-dessus. Par grands froids ou même pendant les pauses, la polaire est
indispensable. Les vêtements qui sèchent rapidement sont à privilégier : préférez ainsi le coton à la laine, la soie
et les matières synthétiques, qui sèchent et retiennent mieux la chaleur. Pensez également à vous déshabiller
avant d’avoir trop chaud : La transpiration est l’ennemi des randonneurs car les vêtements deviennent humides
et on attrape rapidement froid lors des pauses.
Randonner en respectant l’environnement
L‘ Aude
Vous trouverez l’essentiel des informations sur l’Aude, notamment sur les aspects environnement, flore, et sur
la page suivante : http://www.bio-unterkuenfte.de/fr/regions-francaises/aude/
Lorsque vous randonnez avec France écotours, vous traversez le plus souvent des zones naturelles protégées. Il
est donc important que chaque participant respecte cet environnement ainsi que les habitants. En adhérant à
cette approche, vous contribuez à la réussite de votre séjour et à entretenir de bonnes relations – et bons
souvenirs – entre vous et les habitants de la région. In fine, c’est grâce à vous qu’il nous est possible de concevoir
et proposer ces voyages privilégiés hors du tourisme de masse.
L’équilibre écologique de la région que vous traversez est souvent fragile. Chaque participant est responsable de
l’état dans lequel il laisse le lieu de de son passage. Nous vous prions notamment de prendre en considération
les indications suivantes :
La faune et la flore
Ne pas cueillir les fleurs !
La flore est constituée le plus souvent d’espèces endémiques à une zone limitée. Leur survie est très incertaine,
leur développement est aléatoire et leur croissance souvent très lente. Lorsqu’une région est « pillée », il lui faut
des décennies pour revenir à son état initial – si elle y arrive ! Dans certaines zones, les piétinements intempestifs
provoquent une érosion des sols considérable, les fragilisent et les rendent instables alors qu’ils sont censés
porter et soutenir les plantes rares.
N’essayez pas de trop vous approcher des animaux !
Les animaux sauvages que vous pourrez croiser sur votre chemin ont besoin de tranquillité et d’équilibre dans
leur lieu de vie. Même si l’humain fait aussi partie de la nature, restez discrets lorsque vous observez les animaux.
(Possible uniquement pour les voyageurs sans chien qui souhaitent randonner au cœur du parc naturel).
Les déchets
Ne laissez aucun déchet derrière vous !
En montagne la dégradation des déchets dure plus longtemps en raison du froid persistant et de la moindre
teneur en oxygène de l’air. Cette durée peut doubler, voire plus. En conséquence, remportez vos déchets avec
vous et jetez les dans une poubelle. Concernant les besoins naturels : choisissez un endroit éloigné du sentier et
creusez un petit trou pour enterrer vos déjections ou bien couvrez les de pierres. En clair : ne pas recouvrir la
montagne de papier toilette rose !
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Notre certification
CSR (Corporate Social Responsibility) ou RSE (responsabilité sociétale des
entreprises) est une démarche dans laquelle les entreprises intègrent les
préoccupations sociales, environnementales et économiques dans leurs
activités, selon des normes européennes et internationales compatibles
telles que la norme ISO 26000 (Social Responsibility), the Global
Sustainability Tourism Criteria (GSTC) et the reporting standards of the
Global Reporting Initiative (GRI). Pour en savoir plus vous pouvez
télécharger le Flyer explicatif sur la certification RSE de Tourcert (en
anglais)
En tant qu'acteur engagé dans le tourisme durable, France écotours a complètement intégré ces
principes et est depuis 2010 certifié par l'institut certificateur indépendant TourCert (En Allemand).
Nous avons été reconduits dans notre certification jusqu’en 2018.
Des questions?
N’hésitez pas à nous contacter !
Nous sommes à votre disposition du :
Lundi au vendredi : 09.00 h à 18.00 h
Samedi : 10.00 h à 17.00 h.
Téléphone : +49 (0) 69-977 88 677
Fax : +49 (0) 69-977 88 675
Courriel : [email protected]
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