kilimandjaro - Chinook Aventure

chinookaventure.com
+ 1-888-599-0999
KILIMANDJARO
BONJOUR,
Tout d’abord, nous vous remercions d’avoir choisi Chinook Aventure pour votre prochaine expédition!
Nous sommes fiers d’avoir la chance de nous joindre à vous et de pouvoir participer activement à la
réussite de cette aventure
en 2014.
Nous souhaitons vous offrir le meilleur service possible. Choisir Chinook Aventure, c’est non
seulement choisir une compagnie québécoise des plus professionnelles, mais c’est aussi un gage
de réussite pour votre projet.
En résumé, nous vous offrirons les services suivants :
- Un service personnalisé selon vos besoins.
- Des documents bilingues (français-anglais).
- Un suivi avant le départ :
> Aide aux achats d’équipement,
achats groupés (North Face, Arc’terix)
> Programme d’entraînement
> Documentation haute montagne
> Transfert de connaissances avant
et pendant le voyage
- Des guides professionnels québécois.
Nous vous remercions de nous faire confiance et nous vous souhaitons une belle préparation
pour cette expérience inoubliable!
L’équipe Chinook
Change de vie, réalise tes rêves!
L’EXPÉDITION
Tanzanie
La Tanzanie est l’une des destinations safaris
les plus extraordinaires du monde entier. Dotée
d’une faune abondante et variée, de centaines
d’espèces d’oiseaux et de paysages magnifiques,
la Tanzanie est un paradis pour ceux qui
recherchent une véritable expérience africaine.
Ici, vous pourrez découvrir l’inoubliable mont
Kilimandjaro, la plus haute montagne isolée du
monde, l’intemporel Serengeti et ses plaines
d’acacias formant les paysages classiques de
safari ainsi que l’île de Zanzibar, dont la mer
turquoise et les plages de sable blanc semblent
tout droit sorties d’un rêve. La Tanzanie est
également la terre natale du peuple Massaï, qui
pour beaucoup est l’image parfaite de l’Afrique
elle-même, et également de l’une des dernières
tribus de chasseurs de l’Afrique, les Hadzabe.
Vous pourrez y constater vous-mêmes que le
pays est riche non seulement de par sa nature,
mais également par sa culture. Bref, la Tanzanie
est un lieu accueillant, sécuritaire et fascinant
pour les visiteurs.
Arusha
La ville d’Arusha est la capitale du safari en
Tanzanie. Elle sera sans doute le point de départ
de votre aventure vers les parcs nationaux
les plus célèbres du pays. Située au pied du
mont Méru, elle a vraiment des allures de ville
de pionniers avec ses routes poussiéreuses
empruntées par les véhicules de safari, les
camions malodorants et les taxis capricieux.
À l’instar de nombreuses villes d’Afrique de
l’Est, Arusha est un mélange de vieilles bâtisses
datant de l’époque coloniale et de bâtiments
Change de vie, réalise tes rêves!
modernes et contemporains, de plus en plus
nombreux. Avec ses magasins, ses marchés
animés, ses événements culturels passionnants,
sa vie nocturne palpitante, ses nombreux bars et
restaurants, elle offre aux voyageurs de passage
à Arusha un large éventail d’expériences
amusantes. Les zones semi-rurales autour de
la ville proposent des hébergements agréables,
notamment au milieu des plantations de café.
Vous pourrez vous promener à pied dans les
fermes et les villages, visiter la ville et son
marché fourmillant ou simplement vous relaxer
avec un bon livre au bord d’une piscine.
Route de Shira/Lemosho
La route de Shira suit à peu près le même
chemin que la route de Lemosho, mais
commence à un endroit plus élevé en altitude.
Sur cette route, les grimpeurs ne font pas la
longue promenade en forêt par laquelle passe
la route de Lemosho : ils sont plutôt amenés
en véhicule jusqu’au point de départ de Shira,
plus élevé en altitude. La route de Shira est
pittoresque et offre des vues imprenables, mais
le temps d’acclimatation à l’altitude est plus
court, donc les grimpeurs sont plus susceptibles
d’avoir le mal de l’altitude.
ITINÉRAIRE 2014 : ASCENSION
EN 8 JOURS PAR LA VOIE LEMOSHO
Jour 1
Départ de Montréal
Jour 2 : Arusha
Arrivée en Tanzanie via Amsterdam. Transfert
vers Arusha. Nuit en hôtel, au pied du mont
Méru.
Jour 3 : Arusha
La veille du début de votre expédition au
sommet de l’Afrique, vous ferez la rencontre
de votre guide afin de lui poser toutes vos
questions, mais aussi pour recevoir les
consignes. Une vérification de votre équipement
sera également faite pour s’assurer qu’il ne
manque rien. Cette étape est essentielle, voire
même cruciale pour assurer votre sécurité
et celle des autres. C’est également la façon
d’optimiser les chances de votre réussite. Votre
formulaire médical précédemment reçu sera
révisé personnellement avec le guide, afin
que tout soit bien clair à ce sujet. Vous ferez
la connaissance de vos partenaires d’expédition
durant cette rencontre préparatoire. – Nuit à
l’hôtel.
Change de vie, réalise tes rêves!
Jour 4 : Arusha à
Londorossi Gate à Mti
Mkubwa Camp
Excursion :
Porte Londorosi (2 100 m/6 890 pi)
> Mti Mkubwa (2 791 m/9 160 pi)
Après le déjeuner, nous quitterons Arusha
et nous nous dirigerons vers le versant
ouest du Kilimandjaro. Cette route nous
mènera à la porte Londorosi, où nous
obtiendrons nos permis d’entrée dans
le parc. Nous continuerons notre route
vers la piste Shira/Lemosho, où nous
rejoindrons l’équipe des guides et porteurs
avec qui nous entamerons l’ascension.
Votre guide vous donnera des détails
sur les spécificités qui jalonneront votre
ascension jour après jour : le type de
piste, le climat, la faune. N’hésitez pas à
poser des questions si vous désirez obtenir
davantage de détails sur un point en
particulier.
Forest Camp
Le Forest Camp est situé au cœur d’une
forêt tropicale. À la pénombre, le froid
s’installe et les vêtements chauds seront
requis ainsi que vos lampes de poche.
Premier souper de l’expédition, qui sera
cuisiné sur place.
Jour 5 : Mti Mkubwa Camp
à Shira Plateau Camp
Excursion :
Mti Mkubwa (2 791 m/9 160 pi)
> Shira (3 650 m/11 975 pi)
Après le déjeuner, nous quitterons le camp et
entamerons l’ascension vers le Camp à Shira,
situé dans la zone de bruyère, le long de la
caldeira de Shira. Il nous faudra environ 2 à
3 heures pour sortir de la forêt. Une fois sortis
de la forêt, nous rejoindrons la zone de bruyère,
où nous nous arrêterons déjeuner. Puis, nous
traverserons la crête de Shira et rejoindrons
notre camp pour la nuit.
Camp Shira
Ce camp offre une superbe vue sur le pic Kibo.
À cet endroit, s’étendent de vastes prairies au
milieu desquelles des buissons se regroupent
en une sorte de colonies pour faire face au froid
et au vent. La nuit venue, le ciel se couvre de
milliers d’étoiles et vous pourrez admirer la
célèbre
Croix du Sud et entendre au loin les cris des
chacals. En journée, vous ne pourrez pas
manquer
les signes de la présence de buffles, d’élans ou
de chats servals.
Jour 6 : Shira Plateau
Camp à Moir Camp
Excursion :
Shira 2 (3 850 m) > Moir (4 175 m)
Lors de cette troisième journée d’ascension,
nous marcherons environ 4 heures à travers la
caldeira de Shira, en direction du flan ouest
Change de vie, réalise tes rêves!
du massif volcanique du Kibo. Vous aurez
l’impression de pouvoir « toucher les nuages »!
Installation au Moir Camp. Si la météo le permet,
vous profiterez de superbes panoramas sur la
Rift Valley et le cœur de l’Afrique.
Le Moir Camp
Ce camp est situé dans une zone de transition
entre la bruyère et les landes. C’est le seul
endroit où l’on retrouve des plantes de haute
altitude, comme les lobelias et les séneçons
géants. À mesure que vous montez, vous
remarquerez que la plupart des plantes
ne peuvent survivre dans ce climat. Vous
comprendrez bientôt pourquoi!
Jour 7 : Moir Camp
à Barranco Camp
Excursion :
Moir (4 270 m/14 010 pi) > Tour Lava (4 650 m/
15 257 pi) > Barranco (3 950 m/12 960 pi)
Durant cette quatrième journée, notre
randonnée nous mènera à la tour Lava, puis
nous redescendrons vers notre camp Barranco.
Cela facilitera l’acclimatation. Vous aurez
l’occasion de gravir et d’admirer des formations
géologiques appelées « Tours de lave ». Cette
zone marquera notre entrée dans la zone alpine
où la flore est essentiellement composée de
lichen, seule plante capable de vivre à cette
altitude. La lande laissera progressivement la
place à des zones alpines désertiques. Au cours
de cette étape, l’ascension se fera lentement.
Le camp Barranco
Le camp Barranco est situé dans une magnifique
vallée, avec une vue époustouflante sur le
mont Méru. Vous aurez également des vues sur
le glacier Heim et le versant sud de Kibo, sans
oublier l’imposant mur Barranco.
Jour 8 : Barranco Camp
à Karanga Camp
Excursion :
Barranco (4 050 m)
> Karanga (4 150 m)
L’ascension est abrupte, cependant nous
gravissons rapidement vers une vue magnifique
de la région. Nous imaginons voir le sommet,
cependant, plus nous progresserons, plus nous
réaliserons que ce n’était qu’une illusion... Mais
peu importe, c’est le début de la journée et nous
sommes pleins d’énergie! Le paysage est si beau
que nous apprécions le chemin vers le sommet,
que nous atteindrons dans environ deux heures
de notre point de départ du Glacier Heim.
Après une courte pause, nous commençons
à descendre dans la vallée située au milieu
d’un paysage désertique. Après la vallée, la
végétation réapparaît, ce qui nous offre un
contraste saisissant. Nous avons rapidement
atteint le fond de la vallée où jaillit une source
d’eau, la dernière jusqu’à Kibo, le sommet du
Kilimandjaro.
Vingt minutes plus tard, nous atteignons le camp
Karanga... dans les nuages!
Le camp Karanga
Le camp Karanga est situé sous les glaciers
Heim, Kersten et Decken.
Jour 9 : Karanga Camp
à Barafu Camp
Excursion :
Karanga (4 150 m) > Barafu (4 700 m)
En ce cinquième jour, nous traverserons des
collines avant d’atteindre le camp de Barafu.
Change de vie, réalise tes rêves!
Notre ascension se fera de manière très lente.
Il est essentiel de boire beaucoup d’eau ou de
thé et de s’accorder de petits encas. D’autre
part, il est important de respirer normalement
et de marcher à un rythme régulier.
Camp Barafu
Nous passerons la nuit au camp de Barafu.
Le repas sera servi tôt, vous donnant ainsi la
possibilité de vous reposer.
Jour 10 : Moir Camp
à Barranco Camp
Excursion :
Barafu (4 605 m/15 109 pi) > Uhuru Peak
(5 895 m/19 341 pi) > Mweka
À minuit, nous commencerons l’ascension vers
le sommet, le principal défi. Du toit de l’Afrique,
nous pourrons savourer et immortaliser ce
moment inoubliable. La météo dictera le temps
que nous pourrons passer au sommet.
Le camp Mweka
Du sommet, nous repartirons vers le camp
Mweka où nous passerons notre dernière
nuit sur le volcan conquis, ce majestueux
Kilimandjaro. Ce sera le moment de célébrer
avec grande satisfaction votre victoire!
Jour 11 : Barranco Camp
à Karanga Camp
Excursion :
Dernière journée de trekking pour vous mener à
la Mweka Gate. La pente est à pic par endroits
et le sentier peut être glissant si le temps est
humide. Nous vous conseillons d’utiliser des
bâtons de marche. À Mweka Gate, vous vous
séparerez de votre équipe d’expédition. Vous
serez reconduits jusqu’à votre hôtel pour dîner,
y prendre une bonne douche chaude et vous
reposer. Pour ceux qui retournent à la maison,
nous vous disons au revoir.
Fin du voyage, ou vous pouvez poursuivre votre
itinéraire en safari…
À Arusha, au début et à la fin de l’expédition,
nous logeons habituellement au Planet Lodge :
www.planet-lodge.com
Change de vie, réalise tes rêves!
LES COÛTS
Le prix ne comprend pas :
À partir de 3 950 $
pour le trek
- Les taxes aéroportuaires
Frais d’inscription : 750 $
(par Chinook Aventure)
- Les frais de visa, de passeport, de vaccins
- L’excédent de bagages
- Les dîners et autres repas pendant
le transport
- L’équipement individuel
4 500 $ (5-6 personnes)
4 200 $ (7-15 personnes)
3 950 $ (15 personnes+)
- Les assurances (voyage, annulation
et médicale)
Le prix comprend :
Autres frais : 750 $ (approximativement)
- Les droits d’entrée dans le Parc national
du Kilimandjaro
- Les permis de camping
- Un à deux guides de montagne québécois
- Les autres dépenses personnelles
Visa : 75 $
Passeport : 87 $
Vaccins et médicaments : 500 $
Assurances : 200 $
- 4 nuits d’hôtel en occupation double avec
petit déjeuner (supplément pour occupation
simple)
Après l’expédition, nous partons 4 jours en
safari, dans le nord-ouest de la Tanzanie. Cet
endroit est certainement le plus exceptionnel de
l’Afrique de l’Est! On y retrouve une diversité de
paysages : plaines infinies, forêts denses, zones
volcaniques et falaises. Nous traversons ce
décor où chaque élément semble marqué d’une
empreinte divine. C’est bien là que l’humanité a
fait ses premiers pas. Nous vous proposons de
découvrir en 4 x 4 et à pied :
- Les déjeuners et soupers à l’hôtel
>
- Les guides locaux (environ 1 guide pour
4 grimpeurs)
- Les porteurs (environ 3 par grimpeur),
les cuisiniers et les aides de camp
- Le transfert entre l’aéroport international
du Kilimandjaro et l’hôtel à Arusha
- Les tentes
- La nourriture et l’eau, incluant 3 repas
nutritifs par jour
- L’oxygène en cas de besoin
- Le téléphone satellite
- Une rencontre de groupe préparatoire
- Une rencontre d’achat regroupé d’équipement
- Un programme d’entraînement (frais
supplémentaires pour certaines randonnées)
Change de vie, réalise tes rêves!
Le Parc national de Manyara. Il émerveille
par sa concentration d’animaux. Les impalas
et les zèbres y paissent parmi les palmiers
et les manguiers sauvages. Les hippopotames
barbotent au milieu des flamants roses.
Les vautours terminent une charogne.
Une girafe traverse la clairière. Des
troupeaux d’éléphants s’abreuvent. Les lions
attendent le crépuscule...
>
Le cratère du Ngorongoro, déclaré
patrimoine universel par les Nations Unies.
Il y a trois millions d’années, une explosion
décapitait le volcan du Ngorongoro et
donnait naissance à une caldeira de 19 km
de diamètre, la plus grande du monde, et
des murs d’une hauteur de 600 m.
Les troupeaux de la communauté Masaï
paissent près de l’ancien volcan. Zèbres,
gnous, gazelles et impalas sont nombreux
et attirent les prédateurs. Le cratère est
le royaume des lions. Visiter le Ngorongoro
équivaut à un séjour au paradis!
Le cratère Empakaai, de 300 mètres de
profondeur et de 6 km de large, peuplé par
une grande variété d’oiseaux aquatiques.
C’est le paradis terrestre!
>
>
Le Parc national de Tarangire. Les paysages
sont très différents de ceux des autres
parcs et la flore y est exceptionnelle :
rivières serpentant entre les collines
hérissées de baobabs et d’acacias parasols.
Un safari, c’est une aventure en soi. Vous y ferez
peut-être la photo de votre vie! Jean-Pierre
Danvoye, votre guide de montagne, est aussi
photographe professionnel. Pour choisir la bonne
lumière, le bon angle, apporter le bon matériel,
vous serez bien conseillés.
L’hébergement en safari se fait en hôtel et lodge
de luxe aux noms évocateurs :
Ngorongoro Farm House, Olodukan.
Lodge de charme installé sur l’emplacement
d’une ancienne ferme coloniale de café.
La piscine offre une très belle vue sur le
volcan Oldeani tout proche. Tout ce que vous
y mangez est produit sur place et de culture
biologique.
>
www.tanganyikawildernesscamps.com
camps/ngorongorofarmhouse
Change de vie, réalise tes rêves!
> Ngorongoro Sopa Lodge. Perché au bord
du cratère avec d’impressionnantes vues sur
le fond de la caldeira, 600 mètres plus bas
www.sopalodges.com/ngorongoro/
home.html
Eunoto Retreat Lodge. Situé à 14 km
du Parc national du Lac Manyara, ce
lodge de charme écologique représente un
authentique village Masaï. Il se compose
de 25 bungalows spacieux surplombant
le lac Miwaleni et dont la décoration a
été totalement inspirée de cette culture.
Pour voyageurs souhaitant calme et grand
confort. 5 étoiles.
>
www.maasaivillage.com/home.html
GROUPES
Petits groupes de 6-12 personnes. Lors de
voyages à but lucratif (collecte de fonds), il
est possible d’avoir des groupes jusqu’à 25
personnes.
ENCADREMENT
L’encadrement se fait toujours avec un guide
professionnel québécois bilingue, formé en
tourisme d’aventure.
NIVEAU
DE DIFFICULTÉ
Niveau 3
Randonnées pédestres de 12-18 km et plus ou 6
à 8 heures de marche par jour. Déplacements en
haute altitude.
LES ITINÉRAIRES
Ils sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent être
modifiés en fonction des conditions climatiques
du moment, des critères techniques ou de la
condition physique des participants. En dernier
ressort, le guide reste seul juge du programme,
qu’il peut adapter en raison d’impératifs de
sécurité.
Change de vie, réalise tes rêves!
CHALEUR,
FROID ET
DÉSHYDRATATION
Nous traverserons plusieurs climats variés lors
de cette ascension. Les premières journées
seront chaudes, surtout en janvier et juillet
(+/- 25 degrés). Les nuits deviendront
rapidement froides (près et même sous le
point de congélation). Assurez-vous d’avoir
de l’équipement pour faire face à tous ces
climats. En altitude, la déshydratation vient très
rapidement. Nous vous recommandons de boire
de 5 à 7 litres d’eau par jour.
EAU
L’eau sera traitée (bouillie), mais nous vous
demandons aussi d’avoir vos propres capsules
(type Micropur Katadyn), pour vous assurer que
l’eau potable.
NATURE
DU TERRAIN
Nous marcherons sur des terrains de toutes
sortes : jungle, terre battue, rocailleux, glacé,
etc. Soyez prêts pour toutes ces conditions!
ARGENT,
REPAS INCLUS
TAUX DE CHANGE,
CARTES DE CRÉDIT
ET POURBOIRE
Tous vos repas pris à l’hôtel sont inclus
dans le prix.
- 11 déjeuners
- 11 dîners
- 10 soupers
Le taux de change en ce moment est de 1 :1535.
Vous pouvez également payer avec votre carte
de crédit (cartes majeures Visa, Mastercard,
American Express). Il est possible de changer de
l’argent directement à l’hôtel..
LE POURBOIRE
Le pourboire aux guides québécois est
habituellement de 5 à 10 $ par jour par
personne, selon votre degré de satisfaction.
LE TRANSPORT
Votre transport sera assuré dès votre arrivée à
l’aéroport, et ce jusqu’à la toute fin du voyage.
Nous utilisons habituellement un minibus privé
de 24 passagers. Vos bagages seront transportés
dans ce même véhicule.
HÉBERGEMENT
Avant le départ pour le trek, comme au retour,
nous logerons à l’hôtel.
VISA
ET PASSEPORT
Les Canadiens qui se rendent en Tanzanie
doivent être en possession d’un passeport
canadien valide pendant au moins six mois après
la date prévue de leur départ du pays.
Pour faire votre demande de passeport en ligne :
www.passeportcanada.gc.ca
De plus, un visa est exigé par le gouvernement
tanzanien. Les voyageurs peuvent se procurer
un visa en arrivant en Tanzanie, mais il est
fortement recommandé de s’en procurer un au
préalable. Pour cette raison, chacun doit faire sa
demande au moins deux mois avant le départ. Le
visa de touriste est valide six mois à partir de la
date de délivrance, mais la durée du séjour ne
peut dépasser trois mois. Vous devez vérifier que
vous respectez les termes et échéances indiqués
sur votre visa.
Votre demande doit être directement acheminée
au bureau du Haut-Commissariat pour la
République-Unie de Tanzanie, 50, Range Road,
Ottawa (Ontario) K1N 8J4.
Pour obtenir la demande de visa en ligne :
www.tzrepottawa.ca/pages/entryvisa.pdf
Change de vie, réalise tes rêves!
SANTÉ
ET SÉCURITÉ
Médicaments recommandés
Bien que les guides locaux connaissent
parfaitement tous les sentiers du Kilimandjaro,
il est plus agréable et plus sécuritaire d’être
accompagné par un guide de montagne du
Québec. Celui-ci veille sur votre santé à chaque
instant au cours de l’ascension et supervise le
travail des aides locaux. Il connaît mieux que
quiconque vos besoins, vos habitudes et ses
responsabilités.
- Un antibiotique (ex. : Cipro, sur ordonnance)
De l’oxygène en bouteille ainsi que des
médicaments pour traiter les pathologies liées
à la haute altitude sont disponibles pour la
sécurité des participants. Un téléphone satellite
est en tout temps en fonction.
La décision de voyager revient à chaque
voyageur. Il incombe également à chacun de
veiller à sa sécurité personnelle. Nous vous
invitons donc à lire attentivement les conseils
aux voyageurs préparés par le ministère des
Affaires étrangères au sujet de la Tanzanie. Ils
ont pour but de fournir des renseignements à
jour pour vous aider à prendre des décisions
éclairées.
- Contre la malaria (sur ordonnance)
- Contre le mal des hauteurs (ex. : Diamox,
sur ordonnance)
- Un analgésique (ex. : Acétaminophène)
Entraînement
Il n’est pas nécessaire d’être un athlète pour
prendre part à l’aventure. Toutefois, la bonne
condition physique est essentielle à l’atteinte
du sommet ainsi qu’à l’appréciation générale
de l’expérience. C’est pourquoi, afin d’être bien
préparés à l’ascension du Kilimandjaro, nous
vous accompagnerons tout au long du processus
d’entraînement. Le programme d’entraînement
proposé représente un idéal et a été élaboré
en fonction de bien préparer les grimpeurs afin
qu’ils puissent apprécier l’ascension. Toutefois, ce
programme demeure à titre suggestif. N’hésitez
pas à consulter un entraîneur professionnel si
vous souhaitez compléter votre entraînement.
Nous vous proposons aussi un document
expliquant les différents types d’exercices de
musculation que vous pouvez exécuter ainsi que
les types d’exercices d’étirements.
Santé
www.voyage.gc.ca/countries_pays/report_
rapport-fra.asp?id=286000
Chinook Aventure est fier de se joindre à vous
pour faire de votre santé une priorité.
Vaccins recommandés
Toutes les précautions sont mises de l’avant
afin de faire de cette expédition une randonnée
sécuritaire. En ce sens, Chinook Aventure
demande à chaque participant de remplir le
formulaire d’acceptation des risques et de
lui faire parvenir avant le départ. En plus de
permettre à Chinook Aventure d’agir en cas
d’urgence, le formulaire permet de connaître
l’état de santé de chacun des marcheurs ainsi
que leurs antécédents médicaux.
- Fièvre jaune (n’est plus obligatoire en 2013)
-Tétanos-Polio-Rougeole
- Hépatite A et B
-Typhoïde
-Méningite
*Voir les formulaires en annexe.
Change de vie, réalise tes rêves!
Recommandations de Chinook Aventure
Mal de l’altitude
Madame Geneviève Lecours, et tous les autres
guides de montagne chez Chinook Aventure
qui vous accompagneront sur la montagne,
sont certifiés « Premier répondant en milieu
isolé » par le Sirius Wilderness Medecine. Tous
les guides chez Chinook suivent un cours de
Premiers soins en région éloignée. Sans être
médecins, ils détiennent une formation solide en
matière de premiers soins. Lors de l’ascension,
les guides prennent soin de vérifier l’état de
santé des marcheurs quotidiennement.
Le mal de l’altitude est une combinaison de
troubles physiologiques qui peuvent apparaître
lors d’un séjour en haute altitude et dont les
symptômes peuvent être :
Chinook Aventure suggère aussi aux participants
d’avoir 500 US$ (argent comptant) en leur
possession. Bien que chacun possède sa propre
assurance médicale, il est préférable de pouvoir
payer les soins à domicile en argent comptant
en cas d’urgence, compte tenu qu’il s’agit
parfois de la seule façon de régler la note. En
plus des différents vaccins énumérés ci-haut, les
médicaments personnels doivent bien entendu
être apportés (ex. : EpiPen pour les allergies,
inhalateur pour l’asthme, etc.). Vous devez
aussi apporter toutes vos prescriptions, qui
sont parfois demandées aux douanes. Chinook
Aventure vous assure que tous les moyens
possibles sont pris afin que l’eau et la nourriture
soient traitées de manière sécuritaire pour la
santé des participants.
Risques associés à la santé
Chaque être humain réagit à l’altitude.
L’oxygène y étant moins présent, certains
symptômes peuvent apparaître, tels que
l’essoufflement, la modification du rythme
respiratoire, les réveils fréquents la nuit, etc. Ces
symptômes ne sont pas alarmants, ils méritent
seulement que l’on y porte attention.
Change de vie, réalise tes rêves!
- Trouble gastro-intestinal (nausées
ou vomissements)
- Fatigue ou faiblesse
- Étourdissements ou vertiges
- Trouble du sommeil.
Bien sûr, chacun de ces symptômes peut varier
de légers à graves selon plusieurs facteurs :
âge, sexe, condition physique, etc. Certaines
personnes s’acclimatent rapidement, tandis que
d’autres ont besoin de plus de temps. Plusieurs
moyens peuvent être pris afin de traiter le mal
de l’altitude :
- Prévoir un temps de repos et une acclimatation
à la même altitude;
Descendre immédiatement si l’on observe
des symptômes sévères. Le fait de descendre
à une altitude située à au moins
500 mètres en-dessous de l’altitude à laquelle
les symptômes se sont manifestés permet
habituellement de faire diminuer les
symptômes. Malgré tout, la méthode de
prévention la plus efficace demeure
l’ascension progressive, ce que Chinook
Aventure privilégie. Des périodes
d’acclimatation durant l’ascension sont aussi
prévues afin d’aider notre corps à s’adapter.
Une alimentation saine et de bonnes périodes
de repos sont aussi des facteurs importants.
Il existe aussi certains médicaments qui aident
à réduire les effets du mal de l’altitude
(ex. : Diamox).
Œdème cérébral de haute altitude
Une forme plus sévère du mal de l’altitude
peut se traduire par un œdème cérébral,
potentiellement mortel pour la victime.
Celui-ci est causé par l’accumulation de liquide
dans le cerveau. Il s’accompagne des symptômes
aggravés suivants : vomissements, maux de
tête violents, troubles de coordination des
mouvements, comportements incohérents et
confusion dans les propos, etc. Le meilleur
traitement demeure un diagnostic rapide de
l’œdème cérébral. Il faut amorcer la descente
dès que l’ataxie ou l’altération de la conscience
commence à se manifester.
Œdème pulmonaire de haute altitude
Un autre risque associé à l’altitude est l’œdème
pulmonaire, dont les symptômes sont les
suivants : une toux persistante, une baisse
de la performance physique et un délai de
récupération prolongé après un exercice.
Parmi les autres symptômes courants, on
peut mentionner la fatigue, la faiblesse, un
essoufflement à l’effort ainsi que les signes
habituels du mal de l’altitude. À mesure que
progresse le syndrome, la toux sèche ainsi qu’un
effet de resserrement de la poitrine surviennent,
même au repos. Encore une fois, la descente
immédiate est primordiale afin de traiter
l’état physique de la victime. Il est important
de mentionner que, malgré la gravité de ces
situations, les guides de Chinook Aventure sont
formés pour réagir adéquatement.
ÉQUIPEMENT
ET BAGAGES
Nous avons tous souffert un jour ou l’autre de
porter des sacs trop chargés ou au contraire
d’avoir oublié un objet indispensable. Après
l’avoir maintes fois expérimenté (et pesé!), la
meilleure manière de partir avec un maximum
de sécurité est de se faire une liste du matériel
et de l’équipement de base et de la consulter
à chaque fois que vous partirez. À partir de
l’idée où vos bagages doivent être « portés »,
l’équipement sera choisi en fonction de son
faible encombrement et de sa légèreté. Sachez
vous équiper de façon cohérente, utile et
durable!
Vêtements pour le voyage en avion, séjour et
safari. Tanzanie en février, 20 à 25 °C Sandales
o
Chaussures
de marche
o
Chaussures
plus chaudes pour le jour
où on atteint le sommet et celui dans
le cratère. Suggestions : Merrel Thermo
6 WTPF ou Salomon B52 TS GTX
o
Chaussettes
: 3 paires en fibres synthétiques
ou laine mérinos de Patagonia et 2 paires
légères. À être portées sur la peau, ceci
réduit les ampoules.
o
Bâtons
de marche télescopiques
o
Une
paire de guêtres courtes, contre
la poussière, les gravillons et la
boue (optionnel)
o
Sac
de couchage 3 saisons (-18 oC),
de préférence en duvet. La qualité du
sac de couchage est très importante.
Choisir une grande marque : The North Face,
Mountain Hardwear, Marmot, Integral Design
o
Matelas
isolant mousse ou Therm-a-Rest
(ProLite 4 de Therm-a-Rest)
Change de vie, réalise tes rêves!
o
Sous-vêtements
thermiques, haut et bas,
en polypropylène ou laine mérinos
o
Crème
o
T-shirt
o
Nécessaire
ou chemises de rechange
o
Pantalon
o
Blouson
confortable pour la marche
en fibre polaire
ou 50
o
Papier
solaire protection complète SPF 60
de toilette, une serviette, lingettes
toilette
o
Trousse
personnelle de premiers soins
en duvet avec capuche (Mountain
Hardwear Sub Zero SL Hooded Jacket.
The North Face Summit Jacket. MEC)
- Tampons désinfectants
-Pansements
- Pilules contre la diarrhée
- Pilules contre la malaria
- Pilules contre le mal des hauteurs (Diamox)
- Antibiotiques et médicaments personnels
(s’il y a lieu)
o
Casquette
- Ibuprofène ou Tylenol
o
Pantalon
en laine polaire, Polartec 300
o
Coupe-vent
o
Pantalon
imperméable (style Gore-Tex)
de protection imperméable
o
Doudoune
ou chapeau
o
Foulard
- Pince à cils
o
Tuque
- Pansements pour ampoules
o
Gants
et mitaines
- Prescriptions personnelles
o
Sac
à dos, 35-50 litres (Arctéryx Arrakis 50,
Bora 35, Black Diamond, Sphynx 32)
- Bouchons pour les oreilles pour la nuit
et l’avion
o
1 grand
o
Répulsif
sac (Duffle bag) très solide et un
cadenas. Un excellent modèle est vendu chez
MEC (MEC Duffel bag Large ou X-large, On
Sight Tarmac Duffle Bag ou le plus solide :
The North Face, modèle Base Camp Duffel L)
o
Un
contre les moustiques
o
Désinfectant
o
Traitement
pour purifier l’eau : comprimés
Micropur Katadyn
petit sac que vous laisserez à l’hôtel
durant l’ascension ou le safari
o
Appareil
o
Quelques
o
Adaptateurs
o
Canif
attaches autobloquantes (tie-wrap)
(optionnel)
o
Lampe
frontale (Petzl Tikka plus) et piles AAA
o
1 ou
2 gourdes de 1 litre (Nalgène à large
goulot) ou un Camelbak et une gourde
Nalgène.
o
Lunettes
o
Quelques
de soleil de montagne
grands sacs Ziploc
o
Protection
solaire pour les lèvres. Le meilleur
produit : Stick Protection Ciblée Anthelios XL
UVA UVB 60 de La Roche-Posay. Alternative:
en tube,Ceralip solaire Antherpos SPF 50
La Roche-Posay
Change de vie, réalise tes rêves!
Purell pour les mains
photo + cartes mémoire et chargeur
de batterie
o
Jumelles
de prise de courant
(optionnel)
o
Passeport
et photocopie de la page 2 et 3
o
$US
pour vos achats personnels et 110 US$
en coupures de 10 $
o
Carnet
o
Les
d’adresses, stylo
billets d’avion!
o
Vêtements
pour le safari, le jour et le soir.
Pantalons, chemises etc. Il fait frais, le cratère
du Ngorongoro est à une altitude de 2 700 m.
Pensez à équilibrer vêtements estivaux et de
mi-saison, parfois les soirées sont fraîches
o
Maillot
de bain (il y a une piscine à l’hôtel)
o
Médicaments
(voir la liste ci-jointe)
o
Petits
délices à grignoter en chemin durant
l’ascension. Suggestions : Barres tendres,
bonbons, abricots séchés, amandes, chocolat,
etc.
Le poids des bagages à confier à votre porteur
doit être d’environ 15 kg. Le guide apporte
une pharmacie d’urgence, pour faire face
aux problèmes d’altitude sérieux, ainsi qu’un
téléphone satellite.
L’altitude de l’itinéraire (2 700 m à 5 895 m)
implique une température nocturne de plus en
plus basse. Le climat en montagne peut parfois
être rigoureux (froid, neige). N’oubliez pas que
la température diminue d’environ 1 degré par
150 m de dénivellation.
L’AVENTURE
CHINOOK
Le trajet proposé est celui que nous suivrons la
plupart du temps. Il est toutefois possible que
des événements hors de notre contrôle nous
fassent dévier de cette trajectoire. Chinook
s’engage à respecter les itinéraires tels que
proposés, mais une certaine flexibilité est de
mise, et cela, pour vous garantir un voyage
adapté à vos besoins, en toute sécurité.
SUGGESTION
Nous vous conseillons de faire deux copies de
tous vos documents importants (passeport, carte
d’assurance voyage, carte de crédit et carte
bancaire) ainsi que deux listes de contactsen cas
d’urgence, incluant les numéros de téléphone
Change de vie, réalise tes rêves!
à FRAIS VIRÉS de vos cartes bancaires, en cas
de perte ou de vol, ainsi que le numéro de
téléphone à FRAIS VIRÉS de votre assurance
voyage. Vous devriez en laisser une à la maison
ou à un proche et en avoir une avec vous durant
le voyage. De cette façon, vous éviterez tout
problème durant le voyage. Vous devez tout
de même apporter avec vous les documents
originaux.
SUIVEZ-NOUS
EN LIGNE!
Pour ne rien manquer des soirées d’information
sur nos voyages, des nouveautés, des
promotions et des nouvelles aventures de
Chinook, suivez-nous en ligne! Vous pouvez
adhérer aux bulletins Chinook à l’adresse
suivante :
Vous avez des questions ou des commentaires
sur votre dernier voyage avec nous? Chinook est
aussi sur Facebook! Suivez-nous en ligne!
GARDEZ
LE CONTACT !
Si vous souhaitez garder le contact avec vos
proches lors du séjour, nous vous recommandons
de le faire par courriel ou par téléphone. La
plupart des hôtels ont le wifi et plusieurs
cafés internet seront à votre disponibilité.
Si vous possédez un téléphone intelligent
(Blackberry ou iPhone, par exemple), nous vous
recommandons fortement de fermer le réseau
cellulaire lors du voyage. Les frais d’itinérance à
l’étranger sont très élevés!
CONTACTS
EN CAS D’URGENCE
Le guide vous donnera son numéro de téléphone
portable avant le départ pour le voyage. Vous
pourrez ainsi le/la joindre si votre vol était
retardé, si vous aviez des questions de dernière
minute, etc.
Autres contacts :
Chinook Aventure : 1-888-599-0999
Nous vous demandons aussi de bien remplir la
section Personne à contacter en cas d’urgence
sur votre fiche santé.
Change de vie, réalise tes rêves!