PDF Mutualiste N°42

VIASANTÉ MUTUELLE LE MAGAZINE DE VOTRE MUTUELLE
5
ELECTIONS
Onze délégués
supplémentaires
10
MIGRAINE
Comment la soigner
13
SIMPLISANTÉ
Un soutien
pour l’entreprise
AUXILIAIRE
DE VIE
14
DOSSIER
Voyager
quand on est
malade
RHA
Une aide pratique
et morale
N° 42
J U I N
2 0 1 6 • 0 , 7 8
€
T R I M E S T R I E L
On a tout à gagner
à parrainer ses proches
POUR LE PARRAIN
30¤* DE CHÈQUE CADEAU
UNE COMMUNAUTÉ D’ADHÉRENTS PLUS FORTE
Vous adhérez à VIASANTÉ Mutuelle. Nous sommes fiers de partager avec vous des
valeurs essentielles que vous contribuerez à développer en parrainant vos proches.
Parlez leur aussi de tous nos avantages : prise en charge immédiate, proximité, tiers
payant national, remboursements sous 48h, protection à vie, accès aux services de
santé mutualistes…
Renseignez-vous dans votre agence VIASANTÉ Mutuelle ou
au
FORMULAIRE DE PARRAINAGE DISPONIBLE SUR
vsnt.fr/parrain
*Offre valable pour toute adhésion à une garantie santé individuelle et selon conditions,
non cumulable avec toute autre opération commerciale en cours. Règlement disponible sur simple demande.
Mutuelle soumise aux dispositions du Livre II du Code de la Mutualité immatriculée sous le n° SIREN 777 927 120.
Siège social : VIASANTÉ Mutuelle - 104-110, bd Haussmann - 75008 PARIS.
Soleïado Communication
www.viasante.fr
DR
courrier]
Étudiants
« Mon fils entre à l’université cet automne. Assuré avec moi
chez VIASANTÉ Mutuelle, qu’est-ce que cela va changer
pour lui ? » Samuel K.
Le voyage c’est la liberté, c’est l’évasion,
c’est le contraire de l’isolement. Pourtant,
les personnes confrontées à la maladie
ou au handicap ne sont pas toujours
en situation de l’envisager sereinement.
Cette crainte peut cependant être
surmontée grâce à une bonne organisation.
Un accompagnement adapté est nécessaire
pour continuer à se soigner quand on est
loin de chez soi. Il passe par la préparation
de ses traitements en amont et la prévision
de leur durée, par l’étude des freins
qui pourront être surmontés durant
le transport et le séjour sur place. Il faut
aussi connaître les risques pour mieux
les affronter en mettant toutes les chances
de son côté afin de profiter sereinement
d’une destination où l’enrichissement
doit être permanent, notamment par la
découverte de nouveaux lieux mais aussi
de moments de rencontre et de partage.
Parce que la maladie ou le handicap
ne doivent pas enfermer l’être humain
mais l’ouvrir à de nouveaux horizons,
dans cette édition du Mutualiste,
VIASANTÉ a souhaité réaliser un dossier
qui recense les conseils à observer,
les liens à connaître et les précautions
à prendre afin de pouvoir partir… libre.
Bonnes vacances.
Olivier Benhamou,
président de VIASANTÉ Mutuelle
© Shut terstock
Liberté de voyager
Lors de l’inscription universitaire, votre fils doit s’inscrire à un régime
de sécurité sociale étudiant. Votre contrat vous permet de le couvrir
en tant qu’ayant droit pour le remboursement de la part de la complémentaire santé et ce dans les mêmes conditions et sans suppléments.
Il restera votre bénéficiaire jusqu’à ses 26 ans. Lors de son inscription, il doit spécifier qu’il ne souhaite pas souscrire à une complémentaire étudiante.
À savoir : bien que l'on parle
couramment de « mutuelles
d'étudiants », ces organismes
gèrent la part complémentaire
(mutuelle) mais également la
part obligatoire (sécurité sociale
des étudiants). Sauf cas particulier, l’inscription à ce régime
de sécurité sociale étudiant est
obligatoire et permet d’être couvert durant l’année universitaire.
Donc, à la rentrée, votre fils changera automatiquement de régime
de sécu mais pas forcément de
mutuelle.
Dentaire
« Je dois me faire poser une couronne dentaire mais j’hésite
car je ne sais pas quel montant restera à ma charge. Comment
connaître la prise en charge de la sécu et de la mutuelle ? »
Laurie G.
Les tarifs conventionnels de la Sécurité sociale, servant de base au
remboursement des couronnes (appelées aussi prothèses dentaires),
sont bien inférieurs aux prix pratiqués. Le montant restant à votre
charge est donc plus ou moins élevé suivant les tarifs du chirurgiendentiste et de la garantie souscrite auprès de votre mutuelle. Il est
indispensable de demander avant toute intervention, un devis détaillé.
Transmettez ce devis à notre service gestion, [email protected],
nous vous adresserons un relevé de prise en charge.
Le Mutualiste VIASANTÉ Publication trimestrielle de VIASANTÉ Mutuelle, régie par le livre II du Code de la Mutualité • N° SIREN 777 927 120.
104-110, boulevard Haussman 75 008 Paris • Directeur de la publication : Jean-Pierre Artaud • Rédacteur en chef : Nathalie Salesses • Rédaction
locale : François Lesec et Yves Mirales • Secrétaires de rédaction : Isabelle Coston et Léa vandeputte • Maquette, prépresse : Ciem • Impression :
Maury Imprimeur SAS, rue du Général-Patton – ZI, 45 330 Malesherbes • Tirage : 241 300 exemplaires • Commission paritaire : N° 0421 M 07799 •
ISSN : 2 264-881X • Prix : 0,78 euros • Abonnement : 4 numéros 3 euros • n° 42 • juin 2016 • Dépôt légal à parution. La reproduction des articles de
ce numéro est interdite, sauf autorisation expresse du rédacteur en chef. Le Mutualiste est une publication du Réseau des éditeurs de revues (RER).
Photo de couverture : © Shutterstock, ©Fotolia.
Ce numéro du Mutualiste VIASANTÉ comprend trois pages spéciales (page 4, 5 et 16) destinées aux lecteurs des départements
suivants : Aude, Pyrénées-Orientales, Aveyron, Lot, Lozère, Cantal, Corrèze, Haute-Vienne, Dordogne, Haute-Garonne, Isère, Somme,
Seine-Maritime.
LEMUTUALISTE JUIN 2016
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© Shutterstock
[actualités
Epargne
Données
personnelles
Préparer sa retraite
le plus tôt possible
Évolutions démographiques, équilibre des régimes de retraite,
baisse du pouvoir d’achat… Anticiper sa retraite
dès le plus jeune âge s’avère aujourd’hui indispensable.
© Shutterstock
VIASANTÉ Mutuelle vous aide à constituer le complément de revenu le mieux adapté
à vos besoins. Le sujet des retraites intéresse plus que jamais les Français.
Pour 60 % d’entre vous, son financement représente d’ailleurs la principale préoccupation.
Aujourd’hui, vous êtes plus de 73 %* à craindre que la retraite ne vous permette pas
de vivre correctement alors que seuls 58 % des Français
exprimaient ce doute, il y a huit ans. Selon le sociologue et
sémiologue Alain Mergier, ce changement de perception sur
la retraite s’explique par trois évolutions majeures :
l’allongement de l’espérance de vie ; l’individualisme renforcé
dans la société ; la dégradation des conditions économiques
et de la confiance dans les institutions et les organisations.
Par conséquent, le besoin d’épargner se renforce.
Des solutions adaptées
Notre objectif ? Vous aider à vous constituer un complément de revenu à la retraite
pour compenser la baisse du pouvoir d’achat attendue. Pour répondre à ces nouveaux
besoins en épargne retraite, VIASANTÉ Mutuelle propose une gamme flexible
et innovante de solutions d’épargne adaptées à chaque profil. Ces solutions
vous permettent de définir, au plus près de vos besoins, la façon dont vous souhaitez
constituer votre complément de revenu (montant et modes de gestion financière)
jusqu’à sa restitution (options de rentes).
* Source : Cercle de l’Épargne.
Informations
aux adhérents
VIASANTÉ Mutuelle est amenée
à communiquer certaines
de vos données telles que nom,
prénom, coordonnées
et garanties souscrites
à son partenaire, le groupe
AG2R LA MONDIALE.
Vous pouvez cependant
vous y opposer en contactant
le correspondant informatique
et liberté (CIL) à l’adresse
suivante : 1, avenue
Carsalade-du-Pont CS 89921,
66866 Perpignan Cedex 9
ou [email protected].
Par ailleurs, dans le cadre
de ses obligations,
VIASANTÉ Mutuelle met
en œuvre un traitement
des données ayant pour finalité
la lutte contre le blanchiment
de capitaux et le financement
du terrorisme. Vous disposez
d’un droit d’accès indirect auprès
de la Commission nationale
informatique et libertés (CNIL).
Complémentaire santé
© Shutters tock
L’entreprise prend la main
Les entreprises adhérentes à la garantie complémentaire santé
FlexéoSanté peuvent procéder à l’inscription de leurs collaborateurs
en ligne à partir du site Viasante.fr. Par ailleurs, les collaborateurs
ont également la possibilité, s’ils le souhaitent, d’ajouter eux-mêmes
des ayants droit directement sur le site. VIASANTÉ Mutuelle va plus
loin encore en leur permettant de souscrire à une surcomplémentaire
santé qu’ils choisiront parmi celles proposées.
La démarche est simple. A l’arrivée sur l’espace privé, rubrique
« entreprise » et « gamme FlexéoSanté », un didacticiel vidéo
explique pas à pas comment remplir le formulaire en ligne
jusqu’à réception d’un courriel de confirmation assurant la bonne
prise en compte des modifications.
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actualités]
Maintien de revenus
Des solutions VIASANTÉ
© Shutterstock
L’arrêt de travail est, dans de nombreux cas, synonyme de perte des revenus, que l’on soit salarié ou professionnel
indépendant. Les garanties Prévoyance maintien des revenus proposées par VIASANTÉ Mutuelle permettent
de répondre au cas par cas à ce risque. Personnalisées pour toutes les catégories
sociales et toutes les professions, elles permettent de protéger toute la famille
en cas d’arrêt de travail, de décès ou d’invalidité absolue ou définitive. Les cotisations
sont calculées au plus juste en fonction de l’âge et de la situation. L’adhérent choisit
le montant des indemnités journalières qui serviront à préserver son niveau de vie.
Il peut opter également pour le versement d’une rente ou d’un capital en cas de
décès, en faveur du conjoint et des enfants.
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Aidants
Faites une pause
Le droit au répit constitue un signe fort de reconnaissance
de la difficulté du rôle des aidants. Engagé depuis 2006,
AG2R LA MONDIALE, partenaire de VIASANTÉ Mutuelle,
renforce son implication.
© Shutterstock
Le groupe AG2R LA MONDIALE n’a pas attendu la loi de décembre 2015, relative à
l’adaptation de la société au vieillissement, qui reconnaît le statut de « proche aidant »
et crée le « droit au répit ». Dès 2006, le groupe avait déjà lancé l’antenne
Allo Alzheimer (1) en partenariat avec SOS Amitié et l’Institut de la maladie d’Alzheimer, puis
France Alzheimer (2) en 2010. Sept jours sur sept, entre 20 heures et 22 heures, cette
antenne apporte aux aidants une écoute anonyme et confidentielle pour les accompagner.
Offrir un temps de répit…
Ce partenariat a donné notamment naissance aux
séjours Vacances Répit Alzheimer®. Aidants et aidés
peuvent ainsi se détendre dans des sites touristiques entourés de bénévoles formés par des professionnels de soins. Pour élargir son offre à tous les
aidants, AG2R LA MONDIALE a financé, avec Pro-BTP
et l’AFM Téléthon, la création de Vacances répit famille
à Fondettes (VRF Touraine (3)). Autre initiative menée :
une maison de répit intergénérationnelle de 20 places
ouvrira en 2 017 à Saint-Genis-les-Ollières (69).
… et lutter contre l’isolement par le partage
Pour prévenir l’isolement, AG2R LA MONDIALE a lancé le site aidonslesnotres.fr qui
fédère les aidants. Le groupe contribue aussi à multiplier les rencontres en soutenant
les Cafés des aidants.
(1) Allo Alzheimer : 0 970 818 806 (prix d’un appel local depuis un poste fixe).
(2) France Alzheimer : 01 42 97 53 51, www.francealzheimer.org.
(3) VRF Touraine : 05 57 885 885, www.vrf.fr.
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Elections
Onze délégués
supplémentaires
Une élection a été organisée
(par Internet et par
correspondance) auprès
des 500 000 adhérents
de VIASANTÉ Mutuelle afin d’élire
onze délégués supplémentaires.
Le dépouillement a eu lieu
le 11 avril 2016, en présence
d’un huissier de justice.
Sont élus : Claude Albert, Yves
Benain-Liot, Corinne Canavese,
Alain Chatelaine, Bernard Chretin,
Antoine Croce, Yves Davin,
Daniel-Serge Duboisset, Thiery
Guinet, Jacqueline Malochet
et Vincent Mirabile. Parmi ces
délégués, cinq administrateurs
ont été élus lors de l’assemblée
générale du 21 mai 2016 au sein
du conseil d’administration :
Yves Benain-Liot, Corinne
Canavese, Bernard Chretin,
Antoine Croce et Daniel-Serge
Duboisset.
Passer quelques jours
avec ses proches
en France, découvrir
le patrimoine européen
ou faire le tour du monde :
chacun rêve d’une
parenthèse dans
la maladie. Diabétiques,
cardiaques, dialysés,
insuffisants rénaux
ou atteints d’un cancer,
ils ont voyagé, découvert,
partagé. La clé : bien
s’organiser plusieurs mois
avant et rester prudent
une fois sur place.
« Vo-ya-gez ! La maladie n’est pas un
obstacle, s’exclame le docteur Véronique Naneix-Laroche, du centre de
vaccination international et de conseils
aux voyageurs du CHU de Purpan, à Toulouse. La question n’est pas de savoir
si l’on peut voyager, mais comment
bien s’y préparer. » Certains rêvent
de pays tropicaux, d’autres espèrent
juste revoir la famille ou des amis en
France, comme une parenthèse dans
© Photos Shut terstock
[dossier
Voyager
quand
on est malade
leur combat contre la maladie. « Ces
vacances, c’était un cadeau, je ne les
espérais pas, témoigne Catherine Thoraval, atteinte d’un cancer. C’est l’Institut
Curie, où je suis suivie, qui m’a parlé de
la possibilité de faire un “break”. J’ai
choisi de partir quinze jours en Bretagne
avec mon compagnon. J’ai pu vivre des
moments de bonheur et oublier pour un
temps la maladie. » Depuis mai 2011,
l’Institut Curie (Paris) a mis en place
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des consultations « vacances » pour
les patients sous traitement médical.
« Dans certains cas, nous transférons
le dossier, après accord médical, à un
centre habilité à soigner les malades
atteints d’un cancer, explique le docteur
Laure Copel, de l’institut. Pour d’autres
situations plus simples, des soins à domicile peuvent être organisés. »
La Bretagne a aussi attiré Régis Volle,
insuffisant rénal, dialysé depuis 1967 :
« La dialyse, c’est un vrai fil à la patte.
A l’époque, quasiment personne ne
partait. Je me suis acheté une remorque
pour embarquer les 300 à 400 kg de
matériel de dialyse et je suis parti en
vacances. » Dans les années 70, il
équipe deux caravanes de dialyse,
puis, vingt ans après, il monte IDO*, une
association qui organise des séjours
pour les insuffisants rénaux, dialysés
ou greffés.
Le dossier médical sur une clé USB
« Quand on est malade, il est primordial de bien anticiper son voyage, ne
serait-ce que pour avoir le temps de
prendre tous les rendez-vous médicaux
préalables », souligne le docteur NaneixLaroche. Il est conseillé de consulter
son médecin généraliste ou spécialiste
trois à six mois avant le départ, selon la
pathologie. Côté vaccins, là aussi, mieux
vaut être prévoyant. Le vaccin contre la
fièvre jaune, obligatoire pour certaines
destinations comme le Sénégal, le Kenya
ou le Brésil, est contre-indiqué pour
les personnes immunodéficientes ou
celles qui sont transplantées,
greffées ou séropositives.
Quant aux traitements antipaludéens,
qui ne sont délivrés que sur ordonnance,
ils présentent un risque iatrogène
(interaction) avec les anticoagulants,
par exemple : pensez à bien spécifier
au médecin tous les médicaments que
vous prenez par ailleurs. Faites-lui rédiger votre ordonnance en dénomination
commune internationale (DCI), qui
indique le nom de la molécule du médicament, comprise par tous les praticiens du
monde. Dans un pays non francophone,
une version de l’ordonnance en anglais
sera utile. Enfin, enregistrez votre dossier médical sur une clé USB, il pourra
ainsi vous accompagner dans tous vos
déplacements.
Douanes :
gardez la prescription sur vous
Diabétique depuis ses 8 ans, Lucette
Bicard n’avait jamais pris l’avion. « C’est
mon diabétologue qui m’a convaincue,
raconte-t-elle. Une fois mon diabète
stabilisé, j’ai sauté le pas avec un voyage
en Grèce, puis en Croatie. » Côté médicaments, elle emporte tout en double, à
la fois dans son bagage à main et dans
celui en soute. Depuis 2006, elle est
passée sous pompe à insuline. A l’aéroport, lors des contrôles, il faut faire un
choix : « Pour éviter de devoir se déshabiller afin de montrer la pompe, on doit
soit l’enlever, la mettre dans une petite
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Outre vos traitements habituels,
votre bagage doit contenir,
selon votre destination, un certain
nombre d’articles.
• Instruments : thermomètre,
petits ciseaux.
• Blessures : désinfectant, matériel
de pansement (gaze stérile,
pansements rapides, bandes
adhésives ou élastiques).
• Fièvre et douleurs : antidouleur,
anti-inflammatoire.
• Système digestif : médicaments
contre les diarrhées liquides
sans fièvre et la diarrhée du voyageur,
les nausées et les vomissements,
le mal des transports.
• Protection cutanée : crème solaire
avec indice de protection élevé
(supérieur à 20), selon votre type de
peau, l’intensité des rayons, la durée
d’exposition et l’activité prévue ; spray
ou crème contre les démangeaisons
et les piqûres d’insectes.
• Conjonctivite : gouttes oculaires.
• Refroidissement : gouttes nasales,
spray nasal décongestionnant
avant le vol.
• Désinfection de l’eau : tablettes
désinfectantes.
• Prévention contre le paludisme :
médicaments antimalariques
(selon la destination), lotion antimoustiques pour la peau et insecticide
pour les textiles et la chambre.
• Infections sexuellement
transmissibles : préservatifs
masculins ou féminins.
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La pharmacie
de voyage
© Thinkstock
la déposer dans la bannette
pochette,
de contrôle, puis la remettre après les
contrôles, soit la conserver branchée
sur soi et accepter une palpation de
sûreté », témoigne Lucette Bicard.
Les porteurs d’un pacemaker, eux,
peuvent normalement passer sans
danger les portiques de sécurité des
aéroports de la plupart des pays. Par
mesure de précaution, et ce même en
France, les aéroports préfèrent toutefois
l’éviter, les ondes électromagnétiques
des portiques pouvant dérégler l’appareil. Signalez-le et gardez précieusement
votre carte de porteur d’un stimulateur
cardiaque.
Pour les médicaments liquides stockés
dans votre bagage à main, prenez avec
vous la prescription : vous devrez la présenter lors des contrôles à l’aéroport, à
l’aller comme au retour. Idem pour les
seringues, les ampoules ou
les stylos à injection
(diabète).
© Shutterstock
© Shutterstock
Au retour, ne négligez pas votre santé
• En cas de maladie chronique, il est conseillé de voir son médecin généraliste
ou spécialiste au retour de vacances. Si vous avez consulté ou avez été
hospitalisé durant le voyage, notez avec précision les symptômes présentés,
les médicaments administrés.
• De façon générale, consultez le plus tôt possible un médecin si, à votre
retour, vous ressentez les symptômes suivants : fièvre (plus de 38 °C),
frissons ; maux de tête ou douleurs à la nuque ; diarrhées (persistant plus
de deux ou trois jours, fébriles ou sanglantes) ; problèmes de peau (rougeurs,
boutons, saignements, jaunisse) ; toux, douleurs thoraciques ; symptômes
génito-urinaires (brûlures ou sang dans les urines, pertes vaginales) ; risque
d’infection sexuellement transmissible (IST).
Quant aux voyageurs sous traitement
médical à base de certains médicaments stupéfiants ou contenant des
substances psychotropes, ils devront
se munir d’une autorisation de transport délivrée par l’agence régionale de
santé (ARS) où est enregistré et exerce
le médecin prescripteur (formulaire
téléchargeable sur Ars.sante.fr). Cela
ne concerne que les pays de l’espace
Schengen ; pour les autres destinations, il est impératif de se
renseigner auprès de l’ambassade ou du consulat du pays afin
de connaître les règles en vigueur
et de se rapprocher de l’Agence
nationale de sécurité du médicament et des produits de santé dix
jours minimum avant la date de départ
prévue (ANSM ; lire « Liens utiles »).
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« Please, get me a doctor »
Passé le contrôle, et une fois rhabillé,
vous embarquez. Pour les vols longcourriers, marchez toutes les heures ou
dès que possible, afin d’éviter les risques
de phlébite (formation d’un caillot dans
une veine).
Juste avant d’arriver à destination, vous
mettez votre montre à l’heure locale,
mais comment adapter votre traitement
au décalage horaire ? Anticipez cette
question avec votre médecin spécialiste, qui saura convenir avec vous d’une
méthodologie en fonction de votre maladie et de votre destination.
Ça y est, vous êtes arrivé, dépaysement
total ! Le guide touristique à la main,
les médicaments dans une pochette
isotherme pour les protéger de la chaleur,
vous êtes paré. Gardez aussi, partout
dossier]
Être remboursé
de ses soins
à l’étranger
• Association des diabétiques
de France : Afd.asso.fr, rubrique
« Dossiers », puis « Voyages ».
• Autorisation pour le transport
de médicaments stupéfiants
ou contenant des substances
psychotropes : Ars.sante.fr
ou Ansm.sante.fr.
• Contre-indications du vaccin
contre la fièvre jaune : Medecinevoyages.fr/publications/
ficheinfovaccinStamaril.pdf
(Société de médecine des voyages).
• Informations réactualisées
sur les conditions sanitaires
de la plupart des pays du monde :
Cimed.org (Comité d’informations
médicales).
• Liste des ambassades et consulats
français : Diplomatie.gouv.fr.
où vous allez, les coordonnées de la
représentation diplomatique française
(ambassade ou consulat), qui pourra
vous communiquer, en cas de besoin,
une liste de médecins parlant français
ou spécialisés. Profitez aussi de votre
voyage pour apprendre quelques mots
d’anglais. L’Association des diabétiques
de France (lire « Liens utiles ») a mis en
ligne un glossaire français-anglais dans
lequel tous les internautes peuvent trouver des traductions utiles : « Appelez un
docteur », « Get me a doctor » ; pharmacie, drugstore (chemist en Angleterre)…
* Pour plus d’infos : Idotourisme.com.
Vanessa Pageot-Françoise
Le voyageur qui reçoit des soins à l’étranger doit régler ses frais
médicaux sur place, et peu importe qu’il s’agisse de soins hospitaliers
ou non, dans le secteur public ou privé. Pour les voyages dans les
pays de l’Union européenne, demandez à votre caisse primaire une
carte européenne d’assurance maladie (CEAM). Celle-ci est gratuite,
valable deux ans et permet de bénéficier de la prise en charge des
soins médicaux aux conditions de l’assurance maladie en vigueur
dans le pays de séjour. Elle vous évite d’avancer les frais de traitement
sur place (à part une éventuelle franchise ou participation aux coûts,
selon les conditions dans le pays). La facture sera ensuite directement
adressée à votre caisse, en France.
Si vous avez oublié votre carte
européenne ou si vous voyagez
ailleurs dans le monde, conservez toutes les factures et tous
les justificatifs de paiement
dans un établissement de santé
ou en médecine de ville, pour
demander un remboursement à
votre retour. Contactez, si possible rapidement, votre caisse
primaire depuis l’étranger pour l’informer des soins d’urgence, particulièrement en cas de maladie chronique, d’accident ou d’hospitalisation.
Dans certains pays, les soins, notamment hospitaliers, coûtent très
cher. Il est donc prudent d’être couvert par un contrat d’assurance
ou d’assistance. Renseignez-vous précisément sur votre assurance
actuelle, en vérifiant les garanties, les modalités d’assistance, la prise
en charge des maladies dites préexistantes ou encore la couverture
des membres de la famille. Exigez de préférence des documents
écrits. En général, ces assurances sont incomplètes et ne couvrent
pas les dépenses d’hospitalisation, de sauvetage et de rapatriement
de l’étranger dont les coûts sont très élevés. Il peut donc être utile
de prendre contact avec votre mutuelle, de souscrire une assurance
maladie-accident complémentaire couvrant l’Europe ou le monde
entier ou une assurance de voyage.
Enfin, n’hésitez pas à contacter des associations de malades, qui vous
conseilleront à partir de l’expérience d’anciens voyageurs, autant pour
la question assurantielle que pour tous les autres points… et profitez
de vos vacances !
V. P-F.
© Shutterstock
Liens utiles
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[santé
Migraine
Comment la soigner
Sons déformés, vue brouillée, raideur dans la nuque ou pression
sur les tempes… la migraine s’annonce. Puis la douleur explose
et tambourine dans la tête au rythme des battements du cœur.
Beaucoup se résignent alors que des solutions existent.
L
a migraine est un mal de tête particulièrement pénible : récurrent (jusqu’à
plusieurs fois par mois), pulsatile, intense
et qui dure (entre 4 et 72 heures). Cette
inflammation du cerveau autour des
artères et des méninges se distingue
des céphalées classiques et trouve son
origine dans l’hérédité et les facteurs
environnementaux. En général, les douleurs ne sont ressenties que d’un côté de
la tête, elles sont aggravées par l’activité
physique, peuvent s’accompagner de
nausées et d’une gêne au bruit et à la
lumière. Parmi les quelque dix millions
de Français qui souffrent de migraines,
nombreux sont ceux qui se sentent
incompris car ce mal, qui altère leur qualité de vie, privée comme professionnelle,
est souvent sous-estimé. Huit patients
sur dix ne consultent pas, et un sur deux
©
Th
a recours à l’automédication. Résultat :
la migraine s’installe et elle devient de
plus en plus difficile à soulager.
Trouver le bon traitement
Certains pensent avoir trouvé la solution
miracle : huiles essentielles, application
de glace, s’allonger dans le noir… Même si
la douleur se calme un peu, ces remèdes
ne sont jamais vraiment satisfaisants.
Pourtant des traitements existent qui
permettent « de guérir dans la plupart des
cas et, dans tous les cas, de soulager une
crise en moins d’une demi-heure, voire
en dix minutes ! », explique le docteur
Marc Schwob, président de l’Association
France migraine.* Anti-inflammatoires et
triptans, pris indépendamment ou parfois
en association, sont les traitements de
crise recommandés. Plusieurs essais
sont souvent nécessaires pour trouver
le bon médicament, car ce qui marche
pour les uns n’a parfois aucun effet sur
les autres. Il est aussi indispensable
d’agir dès les premiers symptômes. Si
malgré cela, la migraine ne passe pas,
un traitement de fond (bêta-bloquants,
antidépresseurs, anti-épileptiques…)
doit être alors envisagé. Pour juger de son
efficacité, celui-ci doit être testé pendant
au moins deux ou trois mois.
Repérer les facteurs déclenchants
Si les femmes, dès la puberté, sont
bien plus nombreuses que les
hommes à souffrir de migraines,
notamment lors des règles,
ink
s to
ck
LEMUTUALISTE JUIN 2016
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La migraine
en chiffres
• Un enfant sur vingt, un adolescent
sur dix et un adulte sur cinq
sont sujets à la migraine.
• 20 % de la population en France
est concernée.
• Un patient sur deux a plus
de deux crises par mois.
• Les migraines touchent quatre
fois plus de femmes que d’hommes.
Source : « Migraine ou céphalée ?
En finir avec les maux de tête »,
Dr Michel Dib, Editions J. Lyon.
c’est parce que les hormones féminines
sont directement impliquées. Pour 80 %
d’entre elles, une embellie est constatée
pendant la grossesse, mais les migraines
reprennent après l’accouchement ou à la
fin de l’allaitement. Passée la ménopause,
elles disparaissent définitivement la plupart du temps. D’autres facteurs comme
l’alimentation, la prise d’alcool, voire certaines odeurs peuvent provoquer des
migraines. Les tensions musculaires, le
stress, l’excès ou le manque de sommeil,
les changements de rythme week-end/
semaine peuvent aussi favoriser leur
apparition. Il est donc primordial d’avoir
une bonne hygiène de vie et de pratiquer
une activité physique modérée et régulière
ainsi que des séances de relaxation (yoga,
marche, vélo…).
Isabelle Coston
*SOS Migraine, 100 réponses pour vaincre la
migraine, Dr Marc Schwob, Editions du
Cherche-Midi.
santé]
Système de santé : des axes d’amélioration
Un sondage Ifop, réalisé pour la Fondation des usagers du système de santé,
montre que si 80 % des Français sont globalement satisfaits de leur système
de santé, ils sont cependant plus mitigés sur certains aspects. Ils s’inquiètent
notamment de l’accès aux soins : près d’une personne sondée sur deux (49 %)
le juge en effet inégalitaire. Ce sondage pointe aussi des insuffisances
concernant le respect des droits des patients, les actions de prévention
et l’éducation thérapeutique (informations sur les effets secondaires
des traitements, méthodes pour mieux gérer la maladie…). Ces résultats ouvrent
des perspectives d’amélioration sur lesquelles le cardiologue et député (LR)
Jean Leonetti, le président de la fondation, promet de travailler afin de « faire
progresser la démocratie sanitaire et de mieux défendre les droits des patients ».
Des victimes des
pesticides témoignent
© Thinkstock
L’ONG Générations Futures a mis en
ligne sur le site victimes-pesticides.fr
une carte de France interactive qui
regroupe plus de 200 témoignages
de victimes de pesticides.
Professionnels, collectifs locaux
ou particuliers racontent, par écrit
ou en vidéo, comment l’épandage
de pesticides est réalisé à proximité
des domiciles ou de lieux publics.
Ils y décrivent aussi leurs symptômes.
Les informations brutes ainsi délivrées
renseignent sur les dérives de l’utilisation
des produits chimiques agricoles.
Les seniors
musclés vivent
plus longtemps
L’Association française
de l’eczéma a élaboré,
en collaboration avec
le Cespharm (Commission
permanente de l’Ordre
des pharmaciens), deux
versions (adulte et enfant)
d’une brochure sur cette
pathologie chronique. Destinée
aux patients et à leur entourage,
elle vise à mieux faire connaître
la maladie et à lutter contre
les idées reçues, tout en
prodiguant des conseils
pour mieux vivre l’eczéma
au quotidien. Ces brochures
peuvent être consultées
en ligne : http://www.cespharm.fr/
fr/Prevention-sante/
Actualites/2016/Deux-brochurespour-expliquer-l-eczema.
Un site d’information
sur les vaccins
© Thinkstock
La pratique régulière de la
musculation, en réduisant
de façon notable l’incidence
de nombreuses maladies
potentiellement mortelles
(infarctus, cancers…),
allongerait l’espérance
de vie des seniors. C’est
ce que révèle une vaste étude
menée sur tout le territoire
des Etats-Unis sur plus
de 30 000 personnes âgées
d’au moins 65 ans. Si l’on
connaissait déjà les vertus
de l’activité physique, cette
étude apporte un éclairage
nouveau quant aux bienfaits
de la préservation
et du renforcement
de la masse musculaire
qui diminue avec l’âge.
Deux brochures
pour expliquer
l’eczéma
Pourquoi faut-il se faire vacciner ? Quels sont les vaccins
obligatoires et quand dois-je les faire ? Voici quelques-unes
des questions auxquelles vaccination-info-service.fr répond.
Ce site, édité par l’Institut national de prévention et d’éducation
pour la santé (INPES), met en ligne des informations fiables
et donne des conseils pratiques sur la conservation des
vaccins ou encore sur les lieux et les personnes habilitées
à vacciner. Et pour avoir toutes les informations à portée
de main, le calendrier des vaccinations, mis à jour chaque
année, est téléchargeable au format carte postale.
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[santé
Autisme : une aide
pour les familles
© Think stock
La secrétaire d’Etat chargée du
Handicap, Ségolène Neuville,
a annoncé, lors du Conseil national
autisme, vouloir pallier « l’insuffisance
de prise en charge financière » de certains
spécialistes tels que les psychologues,
éducateurs ou psychomotriciens.
Des « pôles de compétences et de prestations externalisées » qui accueilleront
ces professionnels devraient ainsi être créés. Ce dispositif fait écho aux demandes
des familles qui doivent se tourner vers le secteur libéral pour que leur enfant
bénéficie des méthodes éducatives et comportementales recommandées
par la Haute Autorité de santé (HAS).
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Directives anticipées :
un formulaire type
Données de
santé : quelles
utilisations ?
La loi de modernisation de notre
système de santé facilite
désormais l’exploitation et
le partage des données de santé
par les porteurs d’un projet
d’intérêt public. Mais avant
la mise en œuvre de cette mesure,
les internautes ont été invités à
donner leur avis sur les conditions
d’utilisation des « big data »
dans le domaine de la santé
sur le site faire-simple.gouv.fr.
Ces contributions viendront
enrichir le travail du groupe
de réflexion créé par la ministre
de la Santé, Marisol Touraine, dont
les conclusions seront présentées
au deuxième semestre 2016.
Dans le cadre de la loi sur la fin de vie adoptée
en début d’année, la Haute Autorité de santé (HAS)
propose depuis le mois d’avril un formulaire
de directives anticipées prêt à remplir. Grâce
à ce document accessible en ligne (has-sante.fr),
chacun peut exprimer ses souhaits quant
à sa fin de vie. Une fois rempli, le document
peut être confié au médecin traitant, à un proche
ou être conservé dans un endroit facilement
accessible. « A terme, un registre national
des formulaires de directives anticipées […]
devrait permettre leur conservation confidentielle »,
précise la HAS.
Repérer les signes
avant-coureurs
d’un AVC
Chaque année, plus
de 150 000 Français
sont victimes d’un accident
vasculaire cérébral
et pour 40 000 d’entre eux,
l’issue est fatale.
Pour ceux qui en réchappent,
les séquelles laissées peuvent
être très invalidantes.
D’après une étude récente,
une prise en charge
dès l’apparition des premiers
symptômes permettrait
de réduire leur gravité.
L’AVC survient brutalement
mais certains signes
comme par exemple
des difficultés à parler,
un membre qui devient
soudainement flasque
ou l’engourdissement
d’un bras, d’une jambe
ou d’un côté
du visage
doivent alerter.
Au moindre
doute, consultez
immédiatement
votre généraliste
ou appelez le 15.
Chroniques d’une femme enceinte
Dans un style drôle et léger, la journaliste Renée Greusard raconte
son parcours, de son désir de tomber enceinte à la naissance
de son bébé. Entre questionnements, doutes et joie, elle aborde
tous les sujets même les plus intimes ou les plus tabous. Féministe,
l’auteur pose aussi un regard critique sur les interdits et les contraintes
qui pèsent sur les futures mères. Mais plus qu’un témoignage,
ce livre met en perspective l’expérience personnelle de la journaliste
grâce à des entretiens qu’elle a réalisés avec des médecins,
des biologistes ou des sociologues.
Enceinte tout est possible, de Renée Greusard, éd. JC Lattès, 16 euros, 254 pages.
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grand angle]
Dirigeants et salariés
SimpliSanté, un soutien unique
pour l’entreprise
VIASANTÉ Mutuelle se démarque à nouveau
avec un service d’accompagnement novateur pour concilier au mieux
vie professionnelle et vie privée.
risé, concilier famille et travail, ce n’est
pas toujours évident. En effet, certains
événements peuvent perturber la vie
de chacun : évolution professionnelle,
passage à la retraite, nouvelle situation familiale, soucis de santé, maladie,
perte d’autonomie, accompagnement
ou décès d’un proche, difficultés relationnelles au travail, accident dans
l’entreprise…
Des solutions pour les salariés
et les chefs d’entreprise
VIASANTÉ Mutuelle a créé SimpliSanté
pour proposer aux chefs d’entreprise et
aux salariés, en plus des services de prévention classiques, un accompagnement
gratuit et sur mesure pour :
• gérer tout événement ou aléa pouvant
© Shutterstock
tre bien dans son activité, avoir un
Etravailler
emploi dans lequel on s’épanouit,
dans un environnement sécu-
créer des déséquilibres vie privée-vie
professionnelle (accident, maladie ou
interventions médicales, fin de vie ou
perte d’un proche, parentalité, séparation…) ;
• surmonter les événements traumatiques en entreprise (décès, accident
Un point d’écoute et un observatoire
Le service SimpliSanté et ses conseillers sont disponibles par téléphone
au 09 69 32 12 24 du lundi au vendredi, de 9 heures à 18 heures et le samedi
de 9 heures à 13 heures. Un contact est aussi possible à l’adresse e-mail
[email protected].
Retrouvez toutes les informations utiles sur www.simplisanté.fr. Sur ce site,
VIASANTÉ Mutuelle vous propose de participer à une enquête ludique
et interactive intitulée « une journée au travail ». Elle aborde les grandes
thématiques qui rythment la vie d’un travailleur. Vous pourrez ainsi comparer
vos réponses avec celles des autres personnes ayant déjà participé
à cette enquête et vous poser ainsi les bonnes questions sur votre santé.
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grave, incendie, agression ou atteinte
aux personnes) ;
• accompagner au maintien ou au retour à
l’emploi (en luttant contre l’absentéisme
et le mal-être) ;
• prévenir les problèmes de santé (bienêtre, nutrition, sommeil, activités physiques, souffrance psychologique liée ou
non au travail, prévention chez l’enfant
et l’adolescent…).
Un accompagnement sur mesure
Les conseillers SimpliSanté prennent le
temps de vous écouter, sous couvert du
secret professionnel. Ils traduisent votre
demande et émettent un diagnostic.
A chaque fois, des solutions seront apportées à vos besoins et vous aideront à
surmonter vos difficultés. Ainsi, VIASANTÉ
Mutuelle permet aux salariés et aux dirigeants d’accéder à un service complet
d’accompagnement au quotidien.
[métier
Auxiliaire de vie
Un soutien pratique et moral
L’auxiliaire de vie s’occupe de familles, de personnes âgées,
handicapées ou malades. En plus de les aider dans leur vie quotidienne,
elle veille à leur bien-être.
hristine Maurel est auxiC
liaire de vie sociale (AVS)
de l’Association d’aide à domi-
mission à domicile. Voilà un
exemple d’intervention, mais
la palette de ses actions est
variée : l’AVS prépare les repas,
fait les courses, entretient le
domicile, surveille la prise de
médicaments, accompagne les
déplacements ou encore aide
aux tâches administratives.
Cependant, ce que Christine
Maurel préfère mettre en
avant, c’est le lien social. « A
chaque visite, on échange avec
la personne, on s’intéresse à
elle », souligne-t-elle.
DR
cile aux personnes âgées
et aux malades (ADPAM)
de Toulouse. Elle se rend
aujourd’hui chez Jean-Michel
et Geneviève, un frère et une
sœur atteints de trisomie,
pour les emmener en balade.
Main dans la main, ils se
mettent en route pour une promenade de quatre kilomètres
dans les rues de la Ville rose.
« Geneviève avait besoin de
sortir de chez elle et d’avoir une
activité physique. Son frère
Polyvalente et à l’écoute
nous accompagne depuis peu Christine Maurel entourée de Jean-Michel et Geneviève
Ancienne assistante dentaire,
et pour lui, c’est l’occasion de qu’elle accompagne en promenade.
Christine Maurel emménage
discuter », explique Christine Maurel. Enthousiaste, Jean-Michel
à Toulouse pour suivre son mari. Là, elle entend parler de
raconte en marchant son séjour dans un foyer de la région
l’ADPAM par une voisine et postule. Quelque temps après
toulousaine. Après une pause sur un banc du Jardin des plantes,
avoir été recrutée, elle passe avec succès le Diplôme d’Etat
c’est l’heure de faire demi-tour. Une fois rentrée, l’auxiliaire de
d’auxiliaire de vie sociale (DEAVS). Impliquée, elle devient par
vie note soigneusement sur le cahier de liaison la distance et
la suite tutrice des stagiaires de l’association et AVS relais
le nombre de pas effectués avant de partir pour une nouvelle
de son secteur. A ce titre, elle aide sa responsable dans les
tâches administratives et reste disponible pour
assister ses collègues en cas de besoin. C’est
cette polyvalence qui rend Christine Maurel fière
de son métier. « J’ai beaucoup de chance, je fais
Le Diplôme d’Etat d’auxiliaire de vie sociale (DEAVS) est le diplôme
un travail qui me plaît et qui est enrichissant »,
assure-t-elle. En treize années d’expérience,
de référence. D’une durée de 9 à 36 mois, la formation est répartie
elle a vu sa profession évoluer. « Avant nous
entre cours théoriques et stages pratiques. Le DEAVS peut également
nous occupions principalement de personnes
être obtenu par validation des acquis de l’expérience (VAE)
âgées, indique-t-elle, mais aujourd’hui, nous
après 3 000 heures de travail. D’autres diplômes peuvent permettre
accompagnons de plus en plus de personnes
d’exercer ce métier comme le CAP assistant technique en milieux
jeunes qui ont, par exemple, des difficultés de
familial et collectif, le titre professionnel d’assistant de vie aux familles
vie ou des problèmes d’ordre psychologique. »
ou encore le bac professionnel services aux personnes et aux territoires.
Léa Vandeputte
Devenir auxiliaire de vie sociale
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vie pratique]
S’informer sur la qualité de l’air
© S hu tt
© Thinkstock
ers tock
Suivre le niveau de pollution et l’indice de la qualité de l’air
dans sa région, c’est ce que propose le site Prev’Air.
Grâce à une carte de France interactive, l’internaute peut
surveiller les concentrations journalières en dioxyde
d’azote (NO2), ozone (O3) et poussières en suspension
(particules PM2,5 et PM10), mais aussi le niveau de l’indice « Atmo »
qui mesure la qualité de l’air dans les zones urbaines et périurbaines.
Enfin, le visiteur peut également consulter les prévisions pour les deux jours à venir.
( Renseignements : www.prevair.org.
Location
Un état des lieux
plus complet
Depuis le 1er juin, le nouvel état
des lieux, prévu par la loi Alur,
devient obligatoire pour
« l’ensemble des locations
d’un logement nu ou meublé
à usage de résidence principale ».
Ce document mentionnera
la date de l’état des lieux,
la localisation du logement,
les relevés des compteurs d’eau
et d’énergie, la description
précise des pièces, les noms,
adresses et signatures des deux
parties. De plus, afin de comparer
facilement l’état du logement
à l’entrée et à la sortie du locataire,
l’utilisation d’un formulaire
unique est conseillée.
Bientôt parents ?
Un livret pour s’y préparer
Pour répondre aux nombreuses questions suscitées
par l’arrivée du premier enfant, un guide est désormais
envoyé entre le quatrième et le cinquième mois
de grossesse aux futurs parents par les caisses
d’allocations familiales. Tous les sujets sont abordés :
accouchement, naissance, développement du bébé,
modes de garde, relations de couple, mais aussi aides,
droits, responsabilités et sites officiels pour obtenir
des informations fiables. Ce « livret des parents »,
d’une quinzaine de pages, est également disponible
en téléchargement sur le site caf.fr.
N’est pas “trader” qui veut
Prime d’activité
Le livret A et les produits d’épargne ne rapportent plus rien
et vous pourriez être tenté de répondre aux offres alléchantes
de certains sites qui proposent des placements financiers
à des taux très élevés. Méfiez-vous, car beaucoup sont illégaux
et de nombreux Français ont tout perdu en quelques minutes
seulement. La fraude a en effet été estimée à 4,5 milliards d’euros
en six ans. Alors, ne cédez pas à la pression de soi-disant conseillers
qui vous engagent
à miser votre argent
immédiatement sous
peine de voir une bonne
affaire vous échapper.
Un succès inattendu
( Renseignements :
appelez Epargne info service
au 01 53 45 62 00
ou consultez le site
de l’Autorité des marchés
financiers (amf-france.org).
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Depuis janvier, la prime d’activité remplace
le RSA « activité » et la prime pour l’emploi.
Pour y avoir droit, il faut être salarié et gagner
moins de 1 500 euros par mois. Cette aide
représente en moyenne 164 euros mensuels
pour les travailleurs modestes, en majorité
des femmes et des familles monoparentales.
Depuis son entrée en vigueur, elle a déjà été
versée à quatre millions de Français,
un chiffre bien supérieur à ce qu’avait prévu
le gouvernement. Ce dernier, qui avait
budgété une somme de quatre milliards
d’euros pour deux millions de bénéficiaires,
assure toutefois qu’elle sera financée.
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PRÉVOYANCE
—
Assurance
Autonomie
CHOISIR
AUJOURD’HUI
COMMENT
VIVRE DEMAIN