techniques - entraînements football

CATEGORIE U8/U9
SEANCES
D'ENTRAÎNEMENT
par Michel PENNANEAC'H
OBJECTIFS DETAILLES
CYCLE 1 : 6 séances
- Technique : jonglerie, conduite.
- Tactique : règles foot à 5, occupation terrain en phase offensive.
- Motricité : maîtrise des déplacements avant et arrière, équilibre, orientation dans l'espace.
CYCLE 2 : 6 séances
- Technique : jonglerie, passe courte.
- Tactique : recherche du jeu sur les côtés (phase offensive).
- Motricité : latéralisation.
CYCLE 3 : 6 séances
- Technique : jonglerie, dribble.
- Tactique : occupation du terrain dans la profondeur.
- Motricité : maîtrise des déplacements avant et arrière, équilibre, orientation dans l'espace.
CYCLE 4 : 6 séances
- Technique : jonglerie, contrôle.
- Tactique : occupation du terrain en phase défensive.
- Motricité : dissociation membres inférieurs / membres supérieurs.
CYCLE 5 : 6 séances
- Technique : jonglerie, tir.
- Tactique : jouer ensemble, défendre ensemble.
- Motricité : agilité, souplesse.
PLAN D'UNE SEANCE
1 : Mise en train
2 : Développement moteur
3 : Jeu d'éveil technique
4 : Jeu scolaire
5 : Match à thème
Remarques : - Chaque exercice dure environ 10 minutes.
- Prévoir des temps de pause (pour se désaltérer...).
- L'endurance capacité et la vivacité sont travaillées toute la saison dans les
différents jeux.
- Sur le plan « mental » : rechercher la qualité dans les exercices, les jeux et les
matchs ; donner une éducation sportive basée sur la politesse, le respect et le fairplay ; développer la notion d'autonomie ; insister sur la notion de groupe.
MATERIEL DISPONIBLE A CHAQUE SEANCE
TERRAIN A DELIMITER
CHASUBLES JAUNES ET ROUGES
T
JALONS
CERCEAUX
H
HAIES
[ ]
BUTS
CÔNES
O
UN BALLON PAR JOUEUR
BARRES
1
ère
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
conduite de balle ;
règles de base du football à 5 ;
maîtrise des appuis avant et arrière.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
1- CONDUIRE LIBREMENT LE BALLON SUR L'AIRE DE JEU.
2- CONDUIRE LE BALLON EN PASSANT ENTRE LES PLOTS.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
1- SANS BALLON :
DEPLACEMENT AVANT JUSQU'AU PLOT ; RETOUR EN MARCHE
ARRIERE.
2- AVEC BALLON :
(à la main)
DEPLACEMENT EN MARCHE AVANT ET POSER LE BALLON
DERRIERE LE PLOT ; RETOUR EN MARCHE ARRIERE.
LE JOUEUR SUIVANT PART EN MARCHE ARRIERE, RECUPERE
LE BALLON ET LE CONDUIT A SON PARTENAIRE EN MARCHE
AVANT.
3- AVEC BALLON :
(au pied)
MÊME CONSIGNE QU'AU 2-
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
O
]
1-
CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS ET TIRER AU BUT.
2-
CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS EN PASSANT
ENTRE LES BARRES, ET TIRER AU BUT.
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE
BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE
DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTES : PASSES ET COURSES A LA MAIN, PUIS AU PIED.
MATCH : 5 contre 5
O
5 CONTRE 5 AVEC GARDIEN DE BUT.
JEU LIBRE.
LAISSER LE JEU SE DEROULER EN INSISTANT SUR LES
REGLES DE BASE DU FOOTBALL A 5.
2
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, conduite de balle ;
règles de base du football à 5 ;
maîtrise des appuis avant et arrière.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, AVEC REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
1- SANS BALLON :
DEPLACEMENT AVANT PIEDS JOINTS ; RETOUR EN MARCHE
ARRIERE PIEDS JOINTS.
2- AVEC BALLON :
CONDUIRE LE BALLON DERRIERE LE PLOT ET REVENIR EN
MARCHE AVANT PIEDS JOINTS. LE SUIVANT VA CHERCHER LE
BALLON PIEDS JOINTS (MARCHE AVANT) ET REVIENT EN
CONDUITE DE BALLE (MARCHE AVANT)...
3- AVEC BALLON :
MÊME CONSIGNE QU'AU 2- MAIS LES DEPLACEMENTS PIEDS
JOINTS SE FONT EN MARCHE ARRIERE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
O
]
1-
CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS EN PASSANT
ENTRE LES BARRES, ET TIRER AU BUT.
2-
CONDUIRE LE BALLON JUSQU'AUX PLOTS EN PASSANT
ENTRE LES BARRES, PUIS EN FAISANT LE TOUR DU
CERCEAU, ET TIRER AU BUT.
JEU SCOLAIRE : JEU DES PORTES
O
1-
PASSER UNE PORTE EN CONDUITE DE BALLE POUR
MARQUER UN POINT.
2-
PASSER UNE PORTE DE SA PROPRE COULEUR EN
CONDUITE DE BALLE POUR MARQUER UN POINT.
3-
MÊME CONSIGNE QU'AU 2- MAIS EN NE PASSANT PAS
DEUX FOIS DE SUITE DANS LA MÊME PORTE.
MATCH : 5 contre 5
O
5 CONTRE 5 AVEC GARDIEN DE BUT.
JEU LIBRE.
LAISSER LE JEU SE DEROULER EN INSISTANT SUR LES
REGLES DE BASE DU FOOTBALL A 5.
3
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
conduite de balle ;
règles de base du football à 5 ;
équilibre.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
1- SANS BALLON :
TROTTINER DANS SA MAISON.
AU SIGNAL, ALLER CHERCHER LES BALLONS
ADVERSES POUR LES METTRE DANS SA
MAISON.
2- AVEC BALLON :
CONDUIRE LE BALLON DANS SA MAISON.
AU SIGNAL, CONDUIRE SON BALLON DANS LA
MAISON D'UNE AUTRE COULEUR.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
1- SANS BALLON :
COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIED
DANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE).
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 13- BALLON AU PIED :
CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE
CERCEAU EN MAINTENANT UN PIED DESSUS.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
O
]
1-
CONDUIRE LE BALLON EN SLALOM EN PASSANT ENTRE LES
CÔNES, ET TIRER AU BUT.
2-
CONDUIRE LE BALLON EN SLALOM EN PASSANT ENTRE LES
CÔNES, PUIS EN FAISANT LE TOUR DU CERCEAU, ET TIRER
AU BUT.
JEU SCOLAIRE : JEU DES PORTES
O
1- PASSER EN CONDUITE DE BALLE DANS UNE DES 4 PORTES
POUR MARQUER 1 POINT.
2- MÊME CONSIGNE QU'AU 1- MAIS NE PAS PASSER DEUX
FOIS DE SUITE DANS LA MÊME PORTE.
3- PASSER EN CONDUITE DE BALLE DANS UNE PORTE DE SA
COULEUR POUR MARQUER 1 POINT.
MATCH : 5 contre 5
O
5 CONTRE 5 AVEC GARDIEN DE BUT.
JEU LIBRE.
LAISSER LE JEU SE DEROULER EN INSISTANT SUR LES
REGLES DE BASE DU FOOTBALL A 5.
4
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, conduite de balle ;
occupation du terrain en phase offensive ;
équilibre.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, AVEC REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
1- SANS BALLON :
COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIED
DANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE). LE PARTENAIRE
VIENT LIBERER LE JOUEUR EN LUI TAPANT DANS LA MAIN ET
EN PRENANT SA PLACE.
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS LE PARTENAIRE LIBERE LE
JOUEUR EN LUI DONNANT LE BALLON ET IL PREND SA PLACE.
3- BALLON AU PIED :
CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE CERCEAU EN
MAINTENANT UN PIED DESSUS. LE JOUEUR SUIVANT VIENT LE
LIBERER EN RECUPERANT LE BALLON ET EN LE STOPPANT
DANS L'AUTRE CERCEAU.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
O
]
1-
CONDUIRE LE BALLON EN SLALOM EN PASSANT ENTRE LES
CÔNES, ET TIRER AU BUT.
2-
CONDUIRE LE BALLON EN FAISANT LE TOUR DU CERCEAU,
PUIS EN PASSANTEN SLALOM ENTRE LES CÔNES, ET TIRER
AU BUT.
JEU SCOLAIRE : JEU DU STOP-BALL
O
STOPPER LE BALLON DANS LA ZONE ADVERSE.
VARIANTES :
POSSIBILITE DE JOUER A LA MAIN, AU PIED,
DE STOPPER LE BALLON SUR LA PREMIERE
LIGNE DE LA ZONE.
MATCH : 5 contre 5
O
1-
QUAND UNE EQUIPE A LA BALLE, LES 3 ZONES DOIVENT
ÊTRE OCCUPEES PAR AU MOINS UN JOUEUR DE CETTE
EQUIPE.
2-
JEU LIBRE.
5
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
conduite de balle ;
occupation du terrain en phase
offensive ;
orientation dans l'espace.
MISE EN TRAIN : L'EPERVIER
O
O
O
O
O
O
O
O
O
1- SANS BALLON :
ATTEINDRE LA ZONE OPPOSEE SANS SE
FAIRE TOUCHER PAR L'EPERVIER, SINON
ON DEVIENT EPERVIER.
2- AVEC BALLON :
CONDUIRE LE BALLON JUSQU'A LA ZONE
OPPOSEE SANS QUE LE BALLON NE
SORTE DE L'AIRE DE JEU, SINON ON
DEVIENT EPERVIER.
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
1- A LA MAIN :
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DE
SA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UN
POINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES :
-
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU
DE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
CHANGER DE CÔTE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
O
]
1-
CONDUIRE LE BALLON ENTRE LES BARRES, FAIRE LE TOUR
DU CERCEAU, SLALOMER ENTRE LES CÔNES, ET TIRER AU
BUT.
2-
SLALOMER ENTRE LES CÔNES, CONDUIRE LE BALLON
ENTRE LES BARRES, FAIRE LE TOUR DU CERCEAU,
SLALOMER ENTRE LES CÔNES ET TIRER AU BUT.
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
O
LES JAUNES CONDUISENT LE BALLON EN PASSANT ENTRE LES CÔNES.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE TOURS
(HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTES : PASSES ET COURSES A LA MAIN, PUIS AU PIED.
MATCH : 5 contre 5
O
1-
QUAND UNE EQUIPE A LA BALLE, LES 3 ZONES DOIVENT
ÊTRE OCCUPEES PAR AU MOINS UN JOUEUR DE CETTE
EQUIPE.
2-
JEU LIBRE.
6
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, conduite de balle ;
occupation du terrain en phase
offensive ;
orientation dans l'espace.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, AVEC REBOND.
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
1- A LA MAIN :
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DE
SA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UN
POINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES :
-
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU
DE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
CHANGER DE CÔTE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
]
]
1-
CONDUIRE LE BALLON EN EVITANT L'ADVERSAIRE, PASSER
ENTRE LES CÔNES DE SA COULEUR, PUIS TIRER AU BUT.
2-
SLALOMER ENTRE LES CÔNES, CONDUIRE LE BALLON ET
PASSER ENTRE LES CÔNES DE SA COULEUR, PUIS TIRER AU
BUT.
JEU SCOLAIRE : LE BERET
[
]
O
[
]
MARQUER DANS L'UN DES 2 BUTS ADVERSES APRES ÊTRE RENTRE DANS LA
ZONE D'ATTAQUE, DONC AU DELA DE LA LIGNE (PAS DE TIR DE LOIN).
REMARQUE : SELON LES CHOIX DE L'ENTRAÎNEUR, L'OPPOSITION SE FERA EN
1 CONTRE 1, 2 CONTRE 2, 1 CONTRE 2...
MATCH : 5 contre 5
O
1-
QUAND UNE EQUIPE A LA BALLE, LES 3 ZONES DOIVENT
ÊTRE OCCUPEES PAR AU MOINS UN JOUEUR DE CETTE
EQUIPE.
2-
JEU LIBRE.
7
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
passe courte (intérieur du pied) ;
recherche du jeu sur les côtés ;
latéralisation.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
1- A LA MAIN :
CHAQUE BALLON EST UNE BOMBE QU'IL FAUT ENVOYER
DANS LE CAMP ADVERSE. QUAND LE BALLON EST HORS
DES LIMITES, IL NE COMPTE PLUS. COMPTER LE NOMBRE
DE BOMBES DANS LE CAMP ADVERSE AU BOUT DE 30''..
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS EN PASSES COURTES (BIEN
DOSER POUR QUE LE BALLON NE SORTE PAS DU TERRAIN).
VARIANTE :
UTILISER LE PIED FAIBLE.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
]
O
]
1-
PAS CHASSES ENTRE LES BARRES ET SPRINT JUSQU'AU
CÔNE.
2-
MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3-
MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN
ARRIVANT AU CÔNE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
1- A LA MAIN :
FAIRE 2 TOURS DE CIRCUIT EN PASSES COURTES. LES
VAINQUEURS MARQUENT 1 POINT.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-.
VARIANTES :
- LES JOUEURS DOIVENT FAIRE LE TOUR DU CÔNE
AVANT DE FAIRE LA PASSE AU PARTENAIRE.
- CHANGER LE SENS DE ROTATION DES PASSES.
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE
BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE
DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTES : PASSES ET COURSES A LA MAIN, PUIS AU PIED.
MATCH : 5 contre 5
O
1-
2 JOUEURS DE CHAQUE EQUIPE SUR LES CÔTES (A
CHANGER AU BOUT DE 2 MINUTES), LES AUTRES
RESTANT DANS L'AXE. 1 POINT PAR BUT MARQUE ET 1
POINT PAR PASSE REUSSIE A UN JOUEUR LATERAL.
2-
JEU LIBRE.
8
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, passe courte ;
recherche du jeu sur les côtés ;
latéralisation.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, SANS REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
]
O
]
1-
PIED GAUCHE DANS CERCEAUX DE GAUCHE, PIED DROIT
DANS CERCEAUX DE DROITE ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE.
2-
MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3-
MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN
ARRIVANT AU CÔNE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
OO
O
O
OO
OO
O
1- A LA MAIN :
PASSER LE BALLON AU PARTENAIRE SUIVANT, LE DERNIER
DOSE SON ENVOI POUR QUE LE BALLON RESTE DANS LE
CARRE SANS JOUEUR. OBJECTIF : METTRE UN MAXIMUM DE
BALLONS LE PLUS VITE POSSIBLE DANS LE CARRE VIDE.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
VARIANTE :
UTILISER LE PIED FAIBLE.
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
O
1- A LA MAIN :
PASSER LE BALLON A UN CAPITAINE PLACE
DANS L'EN-BUT ADVERSE. LE POINT N'EST
VALIDE QUE SI LE CAPITAINE REUSSIT A
MAÎTRISER LE BALLON.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-.
MATCH : 5 contre 5
O
1-
2 JOUEURS DE CHAQUE EQUIPE SUR LES CÔTES (A
CHANGER AU BOUT DE 2 MINUTES), LES AUTRES
RESTANT DANS L'AXE. 1 POINT PAR BUT MARQUE ET 1
POINT PAR PASSE REUSSIE A UN JOUEUR LATERAL.
2-
JEU LIBRE.
9
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
passe courte ;
recherche du jeu sur les côtés ;
latéralisation.
MISE EN TRAIN
O
T
O
O
T
O
T
O
T
O
T
O
O
O
O
LE PRINCIPE EST CELUI DU JEU DE GOLF.
FAIRE UNE SUCCESSION DE PASSES COURTES POUR
SLALOMER ENTRE LES CÔNES (LE BALLON DOIT ÊTRE ARRÊTE
AVANT CHAQUE PASSE) PUIS VISER LE JALON.
LE PREMIER DES 2 ADVERSAIRES QUI LE TOUCHE DONNE 1
POINT A SON EQUIPE.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
]
O
]
1-
PAS CHASSES ENTRE LES BARRES, PIED GAUCHE DANS
LES CERCEAUX DE GAUCHE, PIED DROIT DANS LES
CERCEAUX DE DROITE ET SPRINT JUSQU'AU CÔNE.
2-
MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3-
MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN
ARRIVANT AU CÔNE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
O
O
O
LES JOUEURS FONT UN ECHANGE DE PASSES DE L'INTERIEUR
DU PIED. LE BALLON DOIT TOUJOURS PASSER DANS LA PORTE.
CELUI QUI REUSSIT LE PLUS DE PASSES APPORTE UN POINT A
SON EQUIPE.
VARIANTE :
FAIRE LES PASSES DU PIED FAIBLE.
REMARQUE :
CELUI QUI RECOIT LE BALLON DOIT OBLIGATOIREMENT
LE CONTRÔLER AVANT DE LE RENVOYER.
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
O
1- A LA MAIN :
PASSER LE BALLON A SON CAPITAINE PLACE
DANS L'EN-BUT ADVERSE. LE POINT N'EST
VALIDE QUE SI LE CAPITAINE REUSSIT A
MAÎTRISER LE BALLON.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-.
MATCH : 5 contre 5
O
1-
2 JOUEURS DE CHAQUE EQUIPE SUR LES CÔTES (A
CHANGER AU BOUT DE 2 MINUTES), LES AUTRES
RESTANT DANS L'AXE. 1 POINT PAR BUT MARQUE ET 1
POINT PAR PASSE REUSSIE A UN JOUEUR LATERAL.
2-
JEU LIBRE.
10
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, passe courte ;
recherche du jeu sur les côtés ;
latéralisation.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, SANS REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
]
O
]
1-
BONDS LATERAUX PIED JOINTS ET SPRINT JUSQU'AU
CÔNE.
2-
MÊME CHOSE MAIS AVEC UN BALLON A LA MAIN.
3-
MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS SUIVI D'UN TIR AU BUT EN
ARRIVANT AU CÔNE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
1- A LA MAIN :
FAIRE 2 TOURS DE CIRCUIT EN PASSES COURTES. LES
VAINQUEURS MARQUENT 1 POINT.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-.
VARIANTES :
- LES JOUEURS DOIVENT FAIRE LE TOUR DU CÔNE
AVANT DE FAIRE LA PASSE AU PARTENAIRE.
- CHANGER LE SENS DE ROTATION DES PASSES.
JEU SCOLAIRE : JEU DES PRISONNIERS
O
1- A LA MAIN :
UN PRISONNIER (ZONE EXTERIEURE) PEUT SE LIBERER ET
REJOINDRE SON CAMP (ZONE CENTRALE) LORSQU'IL
PARVIENT A FAIRE UNE PASSE A UN PARTENAIRE LIBRE
(CELUI-CI DOIT MAÎTRISER LE BALLON). L'OBJECTIF EST DE
LIBERER UN MAXIMUM DE PRISONNIERS.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
MATCH : 5 contre 5
[
[
O
[
[
JEU LIBRE AVEC LA POSSIBILITE DE MARQUER SUR 2 BUTS.
11
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
passe courte ;
recherche du jeu sur les côtés ;
latéralisation.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
1- A LA MAIN :
CHAQUE BALLON EST UNE BOMBE QU'IL FAUT ENVOYER
DANS LE CAMP ADVERSE. QUAND LE BALLON EST HORS
DES LIMITES, IL NE COMPTE PLUS. COMPTER LE NOMBRE
DE BOMBES DANS LE CAMP ADVERSE AU BOUT DE 30''.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS EN PASSES COURTES (BIEN
DOSER POUR QUE LE BALLON NE SORTE PAS DU TERRAIN).
VARIANTE :
UTILISER LE PIED FAIBLE.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
]
O
]
1-
BONDS LATERAUX PIEDS JOINTS ET SPRINT JUSQU'AU
CÔNE, SUIVI D'UN TIR AU BUT.
2-
BONDS CLOCHE-PIED (PIED DROIT) ET SPRINT JUSQU'AU
CÔNE, SUIVI D'UN TIR AU BUT.
3-
BONDS CLOCHE-PIED (PIED GAUCHE) ET SPRINT
JUSQU'AU CÔNE, SUIVI D'UN TIR AU BUT.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
O
O
O
LES JOUEURS FONT UN ECHANGE DE PASSES DE L'INTERIEUR
DU PIED. LE BALLON DOIT TOUJOURS PASSER DANS LA PORTE.
CELUI QUI REUSSIT LE PLUS DE PASSES APPORTE UN POINT A
SON EQUIPE.
VARIANTE :
FAIRE LES PASSES DU PIED FAIBLE.
REMARQUE :
CELUI QUI RECOIT LE BALLON DOIT OBLIGATOIREMENT
LE CONTRÔLER AVANT DE LE RENVOYER.
JEU SCOLAIRE : JEU DU PANIER
OO
OO
OO
O
O
]
[
OO
1- A LA MAIN :
LE JOUEUR A LA SOURCE DES BALLONS PASSE AU
DEUXIEME JOUEUR, ETC. LE DERNIER JOUEUR RECEVANT
LE BALLON DOIT MARQUER EN L'ENVOYANT AVANT LA
LIGNE (IL REMPLIT AINSI LE PANIER). L'OBJECTIF EST DE
REMPLIR AU MAXIMUM ET LE PLUS VITE POSSIBLE SON
PANIER.
2- AU PIED :
MÊME CHOSES QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
REMARQUE :
LE BALLON DOIT PASSER DERRIERE LES CÔNES.
MATCH : 5 contre 5
[
[
O
[
[
JEU LIBRE AVEC LA POSSIBILITE DE MARQUER SUR 2 BUTS.
12
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, passe courte ;
recherche du jeu sur les côtés ;
latéralisation.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FORT, SANS REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
1-
BONDS LATERAUX PIED JOINTS, PUIS PORTER LE BALLON
A LA MAIN DANS L'AUTRE CERCEAU, ENSUITE PAS
CHASSES JUSQU'AU CÔNE, SUIVIS DE PIED GAUCHE
DANS CERCEAUX DE GAUCHE ET PIED DROIT DANS
CERCEAUX DE DROITE, ENFIN SPRINTER JUSQU'AU PLOT
D'ARRIVEE.
2-
MÊME CHOSE MAIS BALLON CONDUIT AU PIED, D'UN
CERCEAU A L'AUTRE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
O
[
JEU DE PASSE ET SUIT. LE PREMIER JOUEUR PASSE LE BALLON
AU SECOND ET PREND SA PLACE. CELUI-CI CONTRÔLE, PIVOTE
ET PASSE AU SUIVANT... LE DERNIER TIRE AU BUT AVANT DE
REJOINDRE LE PREMIER CÔNE. A LA FIN, CHAQUE EQUIPE
COMPTE SON NOMBRE DE BUTS.
VARIANTE : UTILISER LE PIED FAIBLE POUR LES PASSES.
JEU SCOLAIRE : JEU DES PRISONNIERS
O
1- A LA MAIN :
UN PRISONNIER (ZONE EXTERIEURE) PEUT SE LIBERER ET
REJOINDRE SON CAMP (ZONE CENTRALE) LORSQU'IL
PARVIENT A FAIRE UNE PASSE A UN PARTENAIRE LIBRE
(CELUI-CI DOIT MAÎTRISER LE BALLON). L'OBJECTIF EST DE
LIBERER UN MAXIMUM DE PRISONNIERS.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'AU 1- MAIS EN PASSES COURTES.
MATCH : 5 contre 5
[
[
O
[
[
JEU LIBRE AVEC LA POSSIBILITE DE MARQUER SUR 2 BUTS.
13
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
dribble ;
occupation du terrain dans la
profondeur ;
maîtrise des appuis avant et arrière.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUIRE LE BALLON ET DRIBBLER LES JOUEURS QUE L'ON
CROISE.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
METTRE UN APPUI ENTRE CHAQUE BARRE EN COURSE
AVANT. FAIRE UN DEMI-TOUR PUIS SLALOM ARRIERE ENTRE
LES CÔNES.
VARIANTES :
1- BALLON A LA MAIN.
2- A LA FIN DU SLALOM, SE RETOURNER ET
TIRER AU BUT.
]
]
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
PRENDRE LE BALLON DANS LE PREMIER CERCEAU, DRIBBLER
LES CÔNES (INTERIEUR PIED GAUCHE / INTERIEUR PIED
DROIT, EN ALTERNANCE), DEPOSER LE BALLON DANS LE
SECOND CERCEAU ET ALLER TAPER LA MAIN DU
PARTENAIRE QUI FAIT LE MÊME PARCOURS DANS L'AUTRE
SENS.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
JEU SCOLAIRE : JEU DU STOP-BALL
O
STOPPER LE BALLON DANS LA ZONE ADVERSE. INCITER LES
JOUEURS A DRIBLER (EX. COMPTER 2 POINTS SI UN JOUEUR
ARRIVE DANS L'EN-BUT APRES UN DRIBBLE).
VARIANTE : POSSIBILITE DE STOPPER LE BALLON SUR LA
PREMIERE LIGNE DE LA ZONE.
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT
AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL
EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
14
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, dribble ;
occupation du terrain dans la
profondeur ;
maîtrise des appuis avant et arrière.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, AVEC REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
]
]
PIED GAUCHE DANS CERCEAU DE GAUCHE, PIED DROIT DANS
CERCEAU DE DROITE. FAIRE DEMI-TOUR ET METTRE UN
APPUI ENTRE CHAQUE BARRE EN COURSE ARRIERE.
VARIANTES :
1- BALLON A LA MAIN.
2- A LA FIN DE BARRES, SE RETOURNER ET
TIRER AU BUT.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
[
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'INTERIEUR DU PIED (DROIT ET
GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA
LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
JEU SCOLAIRE : JEU DU STOP-BALL
O
O
O
O
O
JEU DU STOP-BALL EN UN CONTRE UN DURANT 1'.
LES GAGNANTS « MONTENT » D'UN TERRAIN, LES PERDANTS
« DESCENDENT ».
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT
AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL
EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
15
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
dribble ;
occupation du terrain dans la
profondeur ;
équilibre.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUIRE LE BALLON, SE PROMENER DANS LA FORÊT EN
EVITANT (DRIBBLANT) LES ARBRES (CÔNES) ET LES AUTRES
LUTINS.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
1- SANS BALLON :
COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIED
DANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE).
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 13- BALLON AU PIED :
CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE
CERCEAU EN MAINTENANT UN PIED DESSUS.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
[
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'INTERIEUR DU PIED (DROIT ET
GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA
LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
JEU SCOLAIRE
[
]
O
[
[
JEU LIBRE DANS LE RECTANGLE CENTRAL.
DES QU'UN JOUEUR PENETRE DANS UNE ZONE EXTERIEURE,
IL N'A PLUS LE DROIT DE PASSER LE BALLON. IL DOIT DONC
ESSAYER DE DRIBBLER ET MARQUER.
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT
AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL
EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
16
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, dribble ;
occupation du terrain dans la
profondeur ;
équilibre.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, AVEC REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
1- SANS BALLON :
COURSE AVANT, S'IMMOBILISER EN METTANT UN PIED
DANS LE CERCEAU (L'AUTRE RESTE LEVE). LE PARTENAIRE
VIENT LIBERER LE JOUEUR EN LUI TAPANT DANS LA MAIN ET
EN PRENANT SA PLACE.
2- BALLON A LA MAIN : MÊME CHOSE QU'EN 1- MAIS LE PARTENAIRE LIBERE LE
JOUEUR EN LUI DONNANT LE BALLON ET IL PREND SA PLACE.
3- BALLON AU PIED :
CONDUIRE LE BALLON, LE STOPPER DANS LE CERCEAU EN
MAINTENANT UN PIED DESSUS. LE JOUEUR SUIVANT VIENT LE
LIBERER EN RECUPERANT LE BALLON ET EN LE STOPPANT
DANS L'AUTRE CERCEAU.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
PRENDRE LE BALLON DANS LE PREMIER CERCEAU, DRIBBLER
LES CÔNES (EXTERIEUR PIED GAUCHE / EXTERIEUR PIED
DROIT, EN ALTERNANCE), DEPOSER LE BALLON DANS LE
SECOND CERCEAU ET ALLER TAPER LA MAIN DU
PARTENAIRE QUI FAIT LE MÊME PARCOURS DANS L'AUTRE
SENS.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
[
O
JEU SCOLAIRE : LE BERET
]
A L'APPEL DE SON NUMERO, PRENDRE POSSESSION DU
BALLON ET DRIBBLER POUR MARQUER.
REMARQUE :
INTERDICTION DE FRAPPER DIRECTEMENT
DANS LE BALLON OU DE FRAPPER SANS
AVOIR ELIMINE SON ADVERSAIRE.
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT
AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL
EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
17
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
dribble ;
occupation du terrain dans la
profondeur ;
orientation dans l'espace.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUIRE LE BALLON DANS SA MAISON. AU SIGNAL, TRAVERSER
LA FORÊT EN EVITANT LES ARBRES POUR CHANGER DE MAISON.
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
1- A LA MAIN :
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DE
SA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UN
POINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES :
-
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU
DE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
CHANGER DE CÔTE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
[
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'EXTERIEUR DU PIED (DROIT ET
GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA
LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
JEU SCOLAIRE : EPERVIER
O
O
O
O
OO
O
O
O
O
LES JAUNES DOIVENT VIDER LEUR MAISON POUR REMPLIR LES
2 MAISONS VIDES. LES ROUGES ESSAIENT D'INTERCEPTER LES
BALLONS AVANT, POUR LES RETOURNER DANS LA MAISON DE
DEPART.
REMARQUE :
FAIRE DES SERIES DE 1' EN INVERSANT LES
RÔLES
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT
AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL
EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
18
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, dribble ;
occupation du terrain dans la
profondeur ;
orientation dans l'espace.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, AVEC REBOND.
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
1- A LA MAIN :
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU DE
SA COULEUR. LE DERNIER ARRIVE DONNE UN
POINT A LA COULEUR ADVERSE.
2- AU PIED :
MÊME CHOSE QU'EN 1-
VARIANTES :
-
DEPOSER LE BALLON DANS UN CERCEAU
DE L'AUTRE COULEUR QUE LA SIENNE.
CHANGER DE CÔTE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
]
[
O
DRIBBLER LES CÔNES DE L'EXTERIEUR DU PIED (DROIT ET
GAUCHE EN ALTERNANCE) PUIS TIRER AU BUT AVANT LA
LIGNE.
VARIANTE : IMPOSER UN SEUL PIED.
JEU SCOLAIRE
O
O
O
O
O
UN CHASSEUR (JAUNE) ENTRE DANS LA FORÊT ET ESSAIE
D'ELIMINER UN LIEVRE (ROUGE) EN LUI PRENANT LE BALLON.
LES DEUX SORTENT ALORS DE LA FORÊT ET UN AUTRE
CHASSEUR PREND LE RELAIS.
INVERSER LES RÔLES. LES VAINQUEURS SONT CEUX QUI
ONT MIS LE MOINS DE TEMPS POUR CHASSER LES LIEVRES.
MATCH : 5 contre 5
O
UN SEUL JOUEUR DANS LE RECTANGLE OFFENSIF (INTERDIT
AUX AUTRES JOUEURS), A CHANGER TOUTES LES 2 MINUTES.
NECESSITE DE LUI PASSER LE BALLON POUR MARQUER (IL
EST LE SEUL AUTORISE A TIRER AU BUT).
19
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
contrôle ;
occupation du terrain en phase défensive ;
dissociation des membres inférieurs et
supérieurs.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUITE DE BALLE LIBRE.
AU SIGNAL, ECHANGER SON BALLON AVEC UN AUTRE JOUEUR.
BIEN CONTRÔLER LE BALLON EN LE RECEPTIONNANT
(INTERIEUR DU PIED OU SEMELLE).
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
]
]
1- METTRE LE PIED GAUCHE DANS LES CERCEAUX DE GAUCHE
ET LE PIED DROIT DANS LES CERCEAUX DE DROITE.
QUAND ON POSE LE PIED, LEVER EN MÊME TEMPS LA MAIN
OPPOSEE. A LA FIN DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN LAPIN (SUR 15m).
a) COMMENCER ACCROUPI ;
b) ENVOYER LES MAINS DEVANT SOI ;
c) FAIRE REVENIR LES PIEDS...
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
O
]
O
O
O
[
[
[
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE
(BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES
RÔLES.
VARIANTES :
- CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;
- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
JEU SCOLAIRE : LE CHRONOMETRE
O
O
FAIRE UN MAXIMUM DE TOURS EN 2 MINUTES (1 POINT PAR TOUR)
EN FAISANT DES PASSES. LE CONTRÔLE EST OBLIGATOIRE
(INTERIEUR DU PIED OU SEMELLE).
VARIANTES :
- CONTRÔLER AVEC LE PIED FAIBLE ;
- CHANGER DE SENS DE ROTATION.
MATCH : 5 contre 5
O
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE
REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
20
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, contrôle ;
occupation du terrain en phase défensive ;
dissociation des membres inférieurs et
supérieurs.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, SANS REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
]
]
1- ALTERNER LES SAUTS AVANT PIEDS JOINTS / PIEDS ECARTES.
QUAND LES PIEDS SONT JOINTS, LES MAINS DOIVENT ÊTRE
ECARTEES. QUAND LES PIEDS SONT ECARTES, LES MAINS
DOIVENT SE TOUCHER. A LA FIN DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN GORILLE (SUR
15m), A 4 PATTES, PIEDS ET MAINS AU SOL.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
O
]
O
O
O
[
[
[
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE
(BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES
RÔLES.
VARIANTES :
- CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;
- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
O
PASSER LE BALLON A UN CAPITAINE PLACE DANS L'EN-BUT
ADVERSE. LE POINT N'EST VALIDE QUE SI LE CAPITAINE
REUSSIT A MAÎTRISER LE BALLON DES LE PREMIER CONTACT.
CHANGER LES CAPITAINES TOUTES LES MINUTES.
VARIANTE : - IMPOSER LE CONTRÔLE OBLIGATOIRE AVANT
TOUTE PASSE DANS L'AIRE DE JEU.
MATCH : 5 contre 5
O
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE
REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
21
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
contrôle ;
occupation du terrain en phase défensive ;
dissociation des membres inférieurs et
supérieurs.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUITE DE BALLE LIBRE.
AU SIGNAL, ECHANGER SON BALLON AVEC UN JOUEUR DE
L'AUTRE COULEUR.
BIEN CONTRÔLER LE BALLON EN LE RECEPTIONNANT
(INTERIEUR DU PIED OU SEMELLE).
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
]
]
1-
MARCHER SUR 15m EN TAPANT LE PIED LEVE AVEC LA MAIN
OPPOSEE. A LA FIN DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2-
QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN ELEPHANT(SUR
15m), A 4 PATTES, EN LEVANT LES PIEDS ET
LES MAINS DU MÊME CÔTE POUR AVANCER.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
O
]
O
O
O
[
[
[
O
LE JAUNE PASSE A LA MAIN AVEC REBONDS AU ROUGE. CELUI-CI
CONTRÔLE (BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT
BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES
RÔLES.
VARIANTES :
- CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;
- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT
(CONTRÔLE OBLIGATOIRE DE L'INTERIEUR DU PIED OU DE LA
SEMELLE).
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE
BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE
DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
MATCH : 5 contre 5
O
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE
NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
22
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, contrôle ;
occupation du terrain en phase défensive ;
dissociation des membres inférieurs et
supérieurs.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, SANS REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
O
O
]
]
1-
MARCHER SUR 15m EN MONTANT LES GENOUS. A CHAQUE
APPUI, TAPER DES MAINS SOUS LE GENOU LEVE. A LA FIN
DU PARCOURS, TIRER AU BUT.
2-
QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UNE ARAIGNEE (SUR
15m), A 4 PATTES, VENTRE ET TÊTE VERS LE
CIEL
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
O
]
O
O
O
[
[
[
O
LE JAUNE PASSE A LA MAIN AVEC REBONDS AU ROUGE. CELUI-CI
CONTRÔLE (BLOQUE) LE BALLON PUIS MARQUE DANS LE PETIT
BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES
RÔLES.
VARIANTES :
- CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DE LA SEMELLE ;
- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
JEU SCOLAIRE : BALLE AU CAPITAINE
O
PASSER LE BALLON A SON CAPITAINE PLACE DANS L'EN-BUT
ADVERSE. LE POINT N'EST VALIDE QUE SI LE CAPITAINE
REUSSIT A MAÎTRISER LE BALLON DES LE PREMIER CONTACT.
CHANGER LES CAPITAINES TOUTES LES MINUTES.
VARIANTE : IMPOSER LE CONTRÔLE OBLIGATOIRE AVANT
TOUTE PASSE DANS L'AIRE DE JEU.
MATCH : 5 contre 5
O
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE
NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
23
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
contrôle ;
occupation du terrain en phase défensive ;
dissociation des membres inférieurs et
supérieurs.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
CONDUITE DE BALLE LIBRE.
AU SIGNAL, ECHANGER SON BALLON AVEC UN JOUEUR DE
L'AUTRE COULEUR.
BIEN CONTRÔLER LE BALLON EN LE RECEPTIONNANT
(INTERIEUR OU EXTERIEUR DU PIED).
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]
E
O
O
]
1- METTRE LE PIED GAUCHE DANS LES CERCEAUX DE GAUCHE
ET LE PIED DROIT DANS LES CERCEAUX DE DROITE.
QUAND ON POSE LE PIED, LEVER EN MÊME TEMPS LA MAIN
OPPOSEE. A LA FIN DU PARCOURS, RECEPTIONNER A LA MAIN
LE BALLON ENVOYE PAR L'ENTRAÎNEUR, LE POSER AU SOL ET
TIRER AU BUT.
2-
QUADRUPEDIE : SE DEPLACER COMME UN CRABE (SUR 15m),
A 4 PATTES, VENTRE ET TÊTE VERS LE CIEL,
DE MANIERE LATERALE.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
O
]
O
O
O
[
[
[
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE LE
BALLON VERS UN CÔTE, PASSE ENTRE LES CÔNES PUIS MARQUE
DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES
RÔLES.
VARIANTES :
- CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DE L'EXTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
JEU SCOLAIRE : LE CHRONOMETRE
O
O
FAIRE UN MAXIMUM DE TOURS EN 2 MINUTES (1 POINT PAR TOUR)
EN FAISANT DES PASSES. LE CONTRÔLE (ORIENTE) EST
OBLIGATOIRE (INTERIEUR OU EXTERIEUR DU PIED).
VARIANTES :
- CONTRÔLER AVEC LE PIED FAIBLE ;
- CHANGER DE SENS DE ROTATION.
MATCH : 5 contre 5
O
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE
REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE
NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
24
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, contrôle ;
occupation du terrain en phase défensive ;
dissociation des membres inférieurs et
supérieurs.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES PIED FAIBLE, SANS REBOND.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
]
E
O
O
]
1- ALTERNER LES SAUTS AVANT PIEDS JOINTS / PIEDS ECARTES.
QUAND LES PIEDS SONT JOINTS, LES MAINS DOIVENT ÊTRE
ECARTEES. QUAND LES PIEDS SONT ECARTES, LES MAINS
DOIVENT SE TOUCHER. A LA FIN DU PARCOURS,
RECEPTIONNER A LA MAIN LE BALLON ENVOYE PAR
L'ENTRAÎNEUR, LE POSER AU SOL ET TIRER AU BUT.
2- QUADRUPEDIE : SE DEPLACER SUR 15m COMME UN LAPIN,
UN GORILLE, UN ELEPHANT, UNE ARAIGNEE
OU UN CRABE, SELON LES INDICATIONS DE
L'ENTRAÎNEUR.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
[
O
]
O
O
O
[
[
[
O
LE JAUNE PASSE AU SOL AU ROUGE. CELUI-CI CONTRÔLE LE
BALLON VERS UN CÔTE, PASSE ENTRE LES CÔNES PUIS MARQUE
DANS LE PETIT BUT.
FAIRE 5 PASSAGES, COMPTER LES BUTS ET INVERSER LES
RÔLES.
VARIANTES :
- CONTRÔLER DE L'INTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DE L'EXTERIEUR DU PIED ;
- CONTRÔLER DU PIED FORT PUIS DU PIED FAIBLE.
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
O
LES JAUNES FONT TOURNER LE BALLON EN SE LE PASSANT
(CONTRÔLE ORIENTE OBLIGATOIRE DE L'INTERIEUR OU DE
L'EXTERIEUR DU PIED).
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE AVEC LE
BALLON.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE
DE TOURS (HEURES) EFFECTUES PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
MATCH : 5 contre 5
O
SUR SORTIE DE BUT ADVERSE OU DEGAGEMENT DU GARDIEN, SE
REPLACER DANS SON CAMP (RAPIDEMENT ET DANS SA ZONE).
QUAND LE BALLON EST DANS UNE ZONE LATERALE, PERSONNE
NE DOIT DEFENDRE DANS L'AUTRE ZONE LATERALE.
25
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
tir ;
jouer ensemble, défendre ensemble ;
agilité, souplesse.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
JEU DU DEGOMME TOUT : CONDUIRE LE BALLON ET, AU
SIGNAL, TIRER POUR FAIRE TOMBER LES CÔNES ADVERSES.
RECUPERER UN BALLON ET REPARTIR EN CONDUITE DE
BALLE (ON LAISSE A TERRE LES CÔNES RENVERSES). ON
RECOMMENCE LA MÊME CHOSE PLUSIEURS FOIS JUSQU'A CE
QU'UNE EQUIPE AIT REUSSI A FAIRE TOMBER TOUS LES
CÔNES ADVERSES.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
H
O
H
H
O
]
]
PASSER AU DESSUS / EN DESSOUS DES HAIES. FAIRE UNE
ROULADE AVANT ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES :
SAUT DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU
CLOCHE-PIED.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED (BIEN BLOQUER LA
CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ;
- VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE
CÔTE).
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
O
UN JAUNE FRAPPE AU BUT. IL RECUPERE SON BALLON ET VA
LE DEPOSER A LA MAIN A CÔTE DU CÔNE POUR SON
PARTENAIRE ET SE MET EN FIN DE FILE.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE EN CONDUITE DE
BALLE.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE
DE BUTS INSCRITS PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTE : IMPOSER TIRS PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE EN PHASE OFFENSIVE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR
EST DANS LE CAMP ADVERSE.
26
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, tir ;
jouer ensemble, défendre ensemble ;
agilité, souplesse.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES TÊTE.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
H
H
O
]
H
H
H
O
]
FAIRE DEUX SAUTS EN AVANT, UN EN ARRIERE, DEUX EN
AVANT. ENCHAÎNER AVEC UNE ROULADE AVANT, PUIS
FRAPPER AU BUT.
VARIANTES :
SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU
CLOCHE-PIED.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
POUSSER LE BALLON AVEC LA SEMELLE PUIS FRAPPER AU
BUT DU COU-DE-PIED (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET
METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ;
- VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE
CÔTE).
JEU SCOLAIRE : LAPINS / CHASSEURS
O
LES CHASSEURS (A L'EXTERIEUR DU CARRE) TIRENT SUR LES
LAPINS (A L'INTERIEUR DU CARRE) POUR LES ELIMINER. LES
TIRS SE FONT EN DESSOUS LES GENOUX.
FINIR LA CHASSE LE PLUS VITE POSSIBLE PUIS INVERSER LES
RÔLES. LES CHASSEURS LES PLUS RAPIDES ONT GAGNE.
VARIANTE : IMPOSER PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE EN PHASE OFFENSIVE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR
EST DANS LE CAMP ADVERSE.
27
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
tir ;
jouer ensemble, défendre ensemble ;
agilité, souplesse.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
O
JEU DES BOMBES : CONDUIRE LE BALLON ET, AU SIGNAL,
TIRER POUR POUSSER LES CÔNES (BOMBES) DANS LE CAMP
ADVERSE.
RECUPERER UN BALLON ET REPARTIR EN CONDUITE DE
BALLE (ON LAISSE EN PLACE LES CÔNES). ON RECOMMENCE
LA MÊME CHOSE PLUSIEURS FOIS, PUIS ON REGARDE
QUELLE EQUIPE A REUSSI A METTRE LE PLUS DE BOMBES
DANS LE CAMP ADVERSE.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
H
O
]
H
H
O
]
SAUTER LES HAIES LATERALEMENT. FAIRE UNE ROULADE
ARRIERE ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES :
SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU
CLOCHE-PIED.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
POUSSER LE BALLON SUR UN CÔTE (DE L'INTERIEUR OU DE
L'EXTERIEUR DU PIED) PUIS FRAPPER AU BUT DU COU-DEPIED (BIEN BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED
D'APPUI A CÔTE DU BALLON).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ;
- VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE
CÔTE).
JEU SCOLAIRE : LE BERET
O
O
AU SIGNAL, UN JOUEUR DE CHAQUE EQUIPE PART, CONTOURNE
LE PLOT, MAÎTRISE SON BALLON ET FRAPPE AVANT LA LIGNE.
LE PREMIER QUI FRAPPE DONNE 1 POINT A SON EQUIPE ; LE
PREMIER QUI MARQUE DONNE AUSSI 1 POINT A SON EQUIPE.
CHANGER DE CÔTE QUAND TOUS LES JOUEURS SONT PASSES.
VARIANTE : IMPOSER PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE EN PHASE OFFENSIVE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR
EST DANS LE CAMP ADVERSE.
28
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, tir ;
jouer ensemble, défendre ensemble ;
agilité, souplesse.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES TÊTE.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
HHH
O
]
HHH
O
]
PASSER LATERALEMENT AU DESSUS / EN DESSOUS / AU
DESSUS DES HAIES. FAIRE UNE ROULADE ARRIERE ET
FRAPPER AU BUT.
VARIANTES :
SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU
CLOCHE-PIED.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED SANS CONTRÔLE (BIEN
BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE
DU BALLON) SUITE A LA PASSE AU SOL DU PARTENAIRE.
PRENDRE LA PLACE DU PASSEUR (QUI VA CHERCHER LE
BALLON ET SE MET EN FIN DE FILE).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ;
- VARIER L'ANGLE DE PASSE ET L'ANGLE DE
FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
JEU SCOLAIRE : LE COULOIR DANGEREUX
O
O
O
O
O
UN A UN LES ROUGES DOIVENT TRAVERSER LE COULOIR POUR
RENTRER CHEZ EUX SANS SE FAIRE TOUCHER PAR LES TIRS
DES JAUNES. CHAQUE JOUEUR TOUCHE EST ELIMINE. ON
COMPTE LE NOMBRE DE PASSAGES REUSSIS.
QUAND TOUS SONT PASSES, INVERSER LES RÔLES.
REMARQUE : LES TIRS SE FONT EN DESSOUS DES GENOUX.
VARIANTES :
- IMPOSER TIRS PIED GAUCHE OU PIED DROIT ;
- VARIER LE MODE ET/OU LA VITESSE DE
DEPLACEMENT LORS DE LA TRAVERSEE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR
EST DANS LE CAMP ADVERSE.
IL COMPTE DOUBLE SI DES JOUEURS ADVERSES NE SONT
PAS DANS LEUR MOITIE DE TERRAIN (REPLI DEFENSIF).
29
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
tir ;
jouer ensemble, défendre ensemble ;
agilité, souplesse.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
O
JEU DU DEGOMME TOUT : CONDUIRE LE BALLON ET, AU
SIGNAL, TIRER POUR FAIRE TOMBER LES CÔNES ADVERSES.
RECUPERER UN BALLON ET REPARTIR EN CONDUITE DE
BALLE (ON LAISSE A TERRE LES CÔNES RENVERSES). ON
RECOMMENCE LA MÊME CHOSE PLUSIEURS FOIS JUSQU'A CE
QU'UNE EQUIPE AIT REUSSI A FAIRE TOMBER TOUS LES
CÔNES ADVERSES.
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
H
O
]
H
H
O
]
FAIRE UNE ROULADE AVANT PUIS PASSER AU DESSUS DES
HAIES (EN AVANT ET LATERALEMENT). FAIRE UNE ROULADE
ARRIERE ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES :
SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU
CLOCHE-PIED.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED (BIEN BLOQUER LA
CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU BALLON).
LE BALLON DOIT PASSER AU DESSUS DE LA HAIE.
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ;
- VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE
CÔTE).
JEU SCOLAIRE : LE BERET
O
O
AU SIGNAL, UN JOUEUR DE CHAQUE EQUIPE PART, CONTOURNE
LE PLOT, MAÎTRISE SON BALLON ET FRAPPE AVANT LA LIGNE.
LE PREMIER QUI FRAPPE DONNE 1 POINT A SON EQUIPE ; LE
PREMIER QUI MARQUE SANS REBOND DONNE 2 POINTS A SON
EQUIPE.
CHANGER DE CÔTE QUAND TOUS LES JOUEURS SONT PASSES.
VARIANTE : IMPOSER PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR
EST DANS LE CAMP ADVERSE.
IL COMPTE DOUBLE SI DES JOUEURS ADVERSES NE SONT
PAS DANS LEUR MOITIE DE TERRAIN (REPLI DEFENSIF).
30
ème
séance
Objectifs
- techniques :
- tactiques :
- motricité :
jonglerie, tir ;
jouer ensemble, défendre ensemble ;
agilité, souplesse.
MISE EN TRAIN
O
O
O
O
O
O
O
O
JONGLERIES TÊTE.
O
O
DEVELOPPEMENT MOTEUR
H
H
HH
O
H
H
HH
O
]
]
FAIRE UNE ROULADE AVANT PUIS PASSER AU DESSUS / EN
DESSOUS DES HAIES EN MARCHE AVANT. PASSER ENSUITE
LATERALEMENT AU DESSUS DES AUTRES HAIES. ENCHAÎNER
AVEC UNE ROULADE ARRIERE ET FRAPPER AU BUT.
VARIANTES :
SAUTS DE HAIE LIBRE, PIEDS JOINTS OU
CLOCHE-PIED.
JEU D'EVEIL TECHNIQUE
O
O
FRAPPER AU BUT DU COU-DE-PIED SANS CONTRÔLE (BIEN
BLOQUER LA CHEVILLE ET METTRE LE PIED D'APPUI A CÔTE DU
BALLON) SUITE A LA PASSE AU SOL DU PARTENAIRE. LE BALLON
DOIT PASSER AU DESSUS DE LA HAIE.
PRENDRE LA PLACE DU PASSEUR (QUI VA CHERCHER LE
BALLON ET SE MET EN FIN DE FILE).
VARIANTES : - IMPOSER LE PIED DROIT ET LE PIED GAUCHE ;
- VARIER L'ANGLE DE FRAPPE (CHANGER DE CÔTE).
JEU SCOLAIRE : L'HORLOGE
O
O
UN JAUNE FRAPPE AU BUT SANS QUE LE BALLON NE TOUCHE LE
SOL. IL RECUPERE SON BALLON ET VA LE DEPOSER A LA MAIN A
CÔTE DU CÔNE POUR SON PARTENAIRE ET SE MET EN FIN DE FILE.
LES ROUGES FONT LE TOUR DE L'HORLOGE EN CONDUITE DE
BALLE.
LORSQU'ILS SONT TOUS PASSES, ON COMPTE LE NOMBRE DE BUTS
INSCRITS SANS REBOND PAR LES JAUNES.
ON INVERSE ENSUITE LES RÔLES.
VARIANTE : IMPOSER TIRS PIED DROIT OU PIED GAUCHE.
MATCH : 5 contre 5
O
JOUER ENSEMBLE :
UN BUT N'EST VALABLE QUE SI TOUTE L'EQUIPE DU BUTEUR
EST DANS LE CAMP ADVERSE.
IL COMPTE DOUBLE SI DES JOUEURS ADVERSES NE SONT
PAS DANS LEUR MOITIE DE TERRAIN (REPLI DEFENSIF).