Haute-Garonne - CDRP31

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Balises 31 N° 72 - 1er trimestre 2011
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L'année 2011 a été
proclamée par le
Conseil des
Ministres et le
Parlement européen
« Année
européenne des
activités de
volontariat pour la
promotion de la
citoyenneté
active »
L’UNESCO a
déclaré 2011
comme « Année
Internationale des
Forêts » dans
l’objectif d’engager
des actions de
sensibilisation du
grand public et de
promouvoir la
gestion durable, la
conservation et la
protection des forêts
de notre planète.
Haute-Garonne
L’ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DU COMITE VUE PAR DES PARTICIPANTS
Ambiance sympathique et conviviale… tous les participants semblaient heureux de se
retrouver…
… la plupart des interventions avaient été préparées par écrit avec un souci de
synthèse. Ceci a permis de traiter l’ordre du jour à un rythme soutenu mais détendu...
une mention particulière pour le Trésorier qui a su « accrocher » les participants avec
une présentation concise, imagée et pertinente d’un sujet traditionnellement
rébarbatif…
Merci à la Municipalité et aux randonneurs d’Auterive pour la très bonne organisation
matérielle … pour l’organisation générale et la gratuité de l’apéritif et du sympathique
buffet froid…
Marie-Claude C. et Paul L.
Un rapport moral de notre Présidente qui commence par un BILLET D’HUMEUR …
et se termine par un BILLET D’HUMOUR.
Des rapports qui montrent la vitalité du Comité et de ses associations pour la défense
de notre « stade » et son développement, sa visibilité à travers ses manifestations,
l’excellente tenue des comptes qui permet de fixer des objectifs et notamment de
donner la priorité à la formation et au travail des bénévoles sur le terrain.
Des bénévoles connus pour leur compétence qui viennent renforcer le Comité Directeur
et qui ne sont pas venus pour faire de la figuration.
Tout ceci justifierait pleinement un BILLET D’ESPOIR.
Daniel L
Balises 31 – Lettre d’information des licenciés et des partenaires du
Comité Départemental de Randonnée Pédestre de la Haute-Garonne
Directrice de la publication : Marie-Hélène CASTELNERAC
Comité de rédaction : Nathalie RONCEUX, Laurette RUELLE, Mélanie
DARGENT, Antoine MARTINEZ, Gérard MERCIER, Jacques PIERRON
Dépôt légal mai 2010 – ISSN en ligne : 2107-7061
Réalisé par CDRP 31
Balises 31 N° 72 • 1er trimestre 2011
AG CDRP : accueil parfait … temps 3H : un peu long … les sentiers : trop long … la trésorerie avec les
« camemberts » : excellent … le diaporama : excellent pour suivre … un peu trop de documentation : on lit, on
ne suit pas … apéro et repas entre nous : très bien, discussion...
Gérard M.
… cette AG a été une réunion intéressante … pas du tout ennuyeuse, une présentation chiffrée avec des
pourcentages et graphiques très sympa (je pense que nous allons pomper pour notre prochaine AG) qui
change des avalanches de chiffres débités d'habitude… les intervenants ont été précis, les points évoqués, les
sujets abordés ont trouvé des réponses aux éventuelles questions que nous nous posons au sein de nos
clubs, les échanges en fin de réunion ont permis de clore cette matinée de façon bien sympa, j'ai pu retrouver
des anciens participants aux stages auxquels j'ai participé ces 18 derniers mois … bavarder de notre futur SA2
d'avril … les critiques ? sincèrement et parce que nous sommes aussi parfois du côté des intervenants, je n'en
vois pas … cette AG s'est déroulée sans temps mort et de manière conviviale...
Thierry O.
COMITE DIRECTEUR 2011
Lors de cette AG, tous les candidats aux postes d’administrateurs ont été élus ; le CDRP 31 sera administré par
un Comité Directeur de 22 membres issus de 10 associations sur les 40 affiliées en Haute-Garonne.
DE L’AGRÉMENT TOURISME À L’IMMATRICULATION TOURISME
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La loi n° 2009-888 du 22 juillet 2009 entrée en application le 1 janvier 2010, impose un régime unique
d’Immatriculation Tourisme à « toute personne physique ou morale qui se livre ou apporte son concours aux
opérations consistant en l’organisation ou la vente de voyages ou séjours individuels ou collectifs ainsi que de
tous services liés à l’accueil touristique dépassant 24h ou incluant une nuitée ».
Les contraintes impossibles à tenir pour l’association, le CDRP 31 est passé par la FFRandonnée qui lui fait
profiter de son IT, en se portant garant pour lui ; le CDRP bénéficie donc de l’IT de la Fédération « par
extension » et POURRA ORGANISER DES SÉJOURS ET DES VOYAGES EN TOUTE LÉGALITÉ.
Le CDRP dispose d’un Responsable Tourisme formé par la Fédération en la personne de Gérard Mercier,
membre du Comité Directeur.
Pour toute information complémentaire : http://www.ffrandonnee.fr ou Laurette 05 34 31 58 31
COMMISSION MÉDICALE DU CDRP 31
Dans le cadre du programme de vulgarisation des problèmes médicaux en direction des randonneurs, la
Commission fera en 2011 une réunion sur « Diététique et Randonnée » (comme ce fut le cas le 23 Octobre
2010 pour « les urgences en randonnée »).
Un article sur « la trousse d’urgence en randonnée » associant l’allopathie et l’homéopathie, paraîtra dans
le prochain Balises 31.
En attendant vous trouverez des informations sur le site http://cdrp31.free.fr/ sur la trousse médicale du
randonneur conseillée pour la randonnée itinérante Tours & Détours de l’été prochain.
PROJET 2011 : LA COMMISSION DÉPARTEMENTALE SENTIERS ET ITINÉRAIRES EN « ORDRE DE MARCHE »
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®
Le processus de « décentralisation » avec la nomination de Référents GR -GR P initié par Daniel est poursuivi
par Antoine avec la nomination de Référents Territoriaux.
Le Comité Directeur du CDRP 31 a entériné la création d’un poste de Vice-président de la CDSI et
l’accréditation des Référents Territoriaux.
Permanence Développement Sentiers
L’objectif étant d’avoir un interlocuteur
« privilégié » représentant la CDSI au plus
Mélanie DARGENT : tél. 05 61 52 81 41
près des territoires, des associations et des
Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 12h et de 13h à 17h
baliseurs.
Courriel : [email protected]
Cette organisation, que l’on espère réactive,
est aussi destinée à créer du « lien » pour
favoriser le développement des sentiers et itinéraires.
EDITIONS
La commission éditions du CDRP31 travaille à la publication d’un guide
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descriptif du GR 86 Toulouse-Luchon.
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®
L’équipe du CDRP31 travaille aux éditions des TopoGuides du GR 46 et du
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GR 78 avec les équipes des CDRP de la région Midi-Pyrénées.
ère
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La 1
édition du TopoGuide « Sentiers Forestiers en Midi-Pyrénées »
paraîtra prochainement avec 4 circuits en Haute-Garonne parmi les promenades
proposées dans les forêts de Midi-Pyrénées.
ème
®
®
er
La 4
édition du TopoGuide « Midi-Pyrénées … à pied » paraîtra courant 1
semestre 2011.
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Balises 31 N° 71 • 1er trimestre 2011
Grandes manifestations tout public
SAMEDI 9 AVRIL « INAUGURATION DU GR®46 »
Suite au travail des bénévoles « sur le terrain », reconnaissances, création
d’itinéraire, réhabilitation et redécouverte d’un chemin historique de St Jacques,
®
la FFRandonnée a homologué en février 2010 le GR 46 liaison ConquesToulouse.
La Communauté de Commune des Côteaux du Girou, les Mairies de
Roquesérière Montastruc-la-Conseillère Gragnague, l’association des Amis des
Chemins de Saint-Jacques en Occitanie, le CDRP31 et l’association RandoPlaisirs, se sont alors associés pour organiser une manifestation d’inauguration
®
de ce GR dans la partie haut-garonnaise du territoire.
Une randonnée pédestre de 15 km est proposée, de Roquesérière à
Gragnague via Montastruc-la-Conseillère, le samedi 9 avril.
Au programme : à partir de 8 heures, accueil à Roquesérière au parking du
tennis (lieu-dit Salle Basse) ; à partir de 8h30, départ de la randonnée pour
®
rejoindre le GR 46 ; à 10h30, pause rafraîchissement à Roquesérière et visite de
l’église ; à 13h, accueil à Montastruc-la-Conseillère, apéritif, possibilité d’achat
®
sandwichs, animations, visite église ; à 17h, réception officielle à Gragnague pour l’inauguration du GR 46 et
diaporama sur les chemins de St Jacques.
Renseignements : C3G 05.34.27.45.73 / CDRP31 : 05.34.31.58.31
À SAINT-FÉLIX LAURAGAIS
Dans le cadre des Rando Occitanes, le Comité Régional et les Comités
départementaux de la Randonnée Pédestre vous proposent 8 journées de
randonnée pour découvrir Midi-Pyrénées : les Hautes-Pyrénées (15 mai),
l’Ariège (29 mai), le Tarn&Garonne (12 juin), le Lot (4 septembre), le Gers (18
septembre), le Tarn (9 octobre) et l’Aveyron (16 octobre).
Les Mairies de St-Félix, du Vaux, l’OT « aux Sources du Canal », les
associations « La Randonnée Revéloise » et « Caraman Randonnées
Loisirs » et le CDRP 31 organisent la Rando Occitane de la Haute-Garonne
à St-Félix Lauragais, les 18 et 19 juin.
Au programme du samedi : visite de Durfort, fête à Montégut Lauragais
Au programme du dimanche : 3 circuits de randonnées (22,5 km, 16 km et 7
km) pique-nique au lac du Vaux.
La brochure contenant le programme de ces journées est à disposition au
local du CDRP et consultable sur le site http://www.randonnees-midipyrenees.com/les-rendez-vous/rando-occitane.aspx
Renseignements : CDRP31 : 05.34.31.58.31 / BIT St-Félix : 05.62.18.96.99
TOURS & DÉTOURS EN COMMINGES PYRÉNÉES
UNE RANDONNÉE ITINÉRANTE DE 13 JOURS
Le CDRP 31 organise une randonnée évènementielle
dans les Pyrénées du 18 au 31 Juillet 2011.
Cette itinérance empruntera chaque jour les tracés des
®
GR et Tours de Pays qui cheminent en Comminges. Les
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®
®
participants emprunteront le GR 10, le GR 86, le GR 78,
le Tour de Pays du Gagire-Burat, celui des Trois vallées
d’Aspet et celui d’Oueil-Larboust.
Au total, une balade exceptionnelle de 237 km avec un
dénivelé cumulé (montées/descentes) de 23 000 m.
Randonnée à la journée ou sur plusieurs jours pour des randonneurs pratiquant régulièrement la marche en
montagne. Une logistique importante est mise à disposition des participants chaque jour pour assurer le
portage des bagages, la restauration midi et soir, le transfert des chauffeurs à l’arrivée pour la récupération des
véhicules.
La fiche technique de chaque étape, le bulletin d’inscription, les derniers renseignements pratiques,
seront sur le site du CDRP31 : http://cdrp31.free.fr
AUTRES RENDEZ-VOUS GRANDES MANIFESTATIONS
Dimanche 2 octobre 2011
Rando Santé Mutualité
à Pibrac
Balises 31 N° 72 • 1er trimestre 2011
Dimanche 23 octobre 2011
Rando Challenge
à Villemur-sur-Tarn
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Rando pour tous®
DE DRÔLES DE MACHINES
De plus en plus de personnes handicapées souhaitent randonner, parcourir le
Chemin de Compostelle…
Jusqu’à présent, il était possible de pratiquer cette activité grâce aux « Joëlettes »
(inventées par un accompagnateur en montagne, Joël Claudel) : une roue centrale,
sous le siège du passager handicapé, deux brancards, un à l’avant, un à l’arrière
pour que deux accompagnateurs faissent rouler la machine… L’engin, relativement
peu encombrant, permet de passer à peu près partout, parfois en le soulevant tout
simplement. Le fauteuil roulant ne peut contenir sur la Joëlette, les bagages sont
nécessaires à plusieurs personnes accompagnantes pour une randonnée de
plusieurs jours et nécessitent un véhicule motorisé suiveur.
En novembre 2010, lors de l’Assemblée générale de la Fédération Française des Associations des Chemins de St
Jacques de Compostelle, nous fut présentée une drôle de machine, la « Randoline » !
La « Randoline », certes plus encombrante, car plus large, permet, par contre,
d’envisager des randonnées itinérantes plus longues : une caisse, assez basse
au dessus du sol pour éviter les risques de renversement, est portée par deux
roues à l’arrière ; le siège confortable, à hauteur du siège des fauteuils roulants,
est protégé par une armature métallique permettant de supporter des agrès et
d’installer une bâche protectrice ; une plateforme, à l’arrière, permet d’installer le
fauteuil pliable et un vaste coffre pour les bagages ; des manettes, de part et
d’autre du siège permettent de freiner ou de désolidariser la partie antérieure de
l’appareil : en effet, tout l’avant repose sur une roue mobile verticalement,
permettant de tourner, et est solidaire d’un harnais dans lequel se glisse… un
âne ! Il suffit donc d’un accompagnateur pour guider l’âne (et s’en occuper), pour aider aux étapes, pour décharger
les bagages… De plus en plus de loueurs d’ânes se sentent concernés par cette question et louent donc facilement
leurs pensionnaires ; beaucoup de témoignages, d’ailleurs, font état de relations particulièrement émouvantes et
tendres entre l’animal et la personne transportée.
Nous avons pu voir cet appareil, tiré par l’âne Ferdinand, présenté par ses concepteurs Josette et Jacques Clouteau.
Sans doute ne faut-il pas opposer « les deux engins » qui ont, semble-t-il, des indications différentes, selon la durée
de la randonnée, le nombre de personnes disponibles, le caractère de la randonnée elle-même ; que l’on utilise l’une
ou l’autre de ces machines, il faut faire un travail préparatoire de reconnaissance (savoir où l’on passe, largeur du
passage…). Le Chemin du Puy à Compostelle peut être parcouru par une « Randoline », actuellement, sur à peu
près 70% du parcours.
Il est réconfortant de constater que de plus en plus de personnes se préoccupent de la vie et des loisirs des
personnes à mobilité réduite. Rappelons que le CDRP 31, et Rando-Plaisirs entre autres, organisent des randonnées
pour mal et non voyants…. Sans aucun doute, d’autres associations se lancent dans de telles initiatives. Nous
pouvons faire encore beaucoup d’efforts en ce sens ; gageons que, dans les années à venir, nous verrons des
séjours ou des randonnées itinérantes, organisés sur plusieurs jours ou plusieurs semaines… Amis randonneurs,
nous nous retrouvons, heureux sur ces chemins, heureux de déjeuner ensemble devant un beau point de vue, de rire
aux bons mots du «boute en train» de service… pensez à ceux qui ne peuvent actuellement profiter de ces moments
et investissez vous, dans vos associations pour que le mot « solidarité » ne reste pas un vain mot !
Jacques Pierron
LA JOELETTE A COLOMIERS
En 2009 et 2010, le Club Montagne de Colomiers a organisé pour des personnes à
mobilité réduite des « minis circuits » en joëlette. Avec l’aide de l’association UMEN,
une dizaine de personnes ont pu découvrir ce moyen de locomotion qui ouvre l’accès
des chemins de randonnée.
En forêt de Bouconne, une météo exécrable nous a accompagnés tout le long du
parcours sans entamer le moral des participants. L’animateur d’Univers Montagne
Esprit Nature (UMEN) a eu beaucoup à faire pour que les pilotes et les jokers
acquièrent les bons gestes et « assurent ». Le terrain glissant et les averses n’ont pas
eu raison de l’envie de bien faire et de donner un maximum de joie aux handicapés.
Seul le froid « pinçant » nous a forcés à un retour prématuré aux voitures.
Lors de la dernière J.S.V. (Journée sans voiture), le CMC encore en partenariat avec
l’association UMEN, a parcouru le centre « piétonnier » de la Ville de Colomiers (créé
pour l’occasion). De 9h00 à 18h00, les boucles se sont enchaînées sans pause. Le
soleil était de la partie ce qui a permis des échanges avec le public intéressé par ce
drôle de véhicule.
Ces journées avaient pour objectif de faire découvrir aux personnes à mobilité réduite
que les chemins de randonnée pouvaient leur être ouverts et profiter comme nous,
bipèdes bien « portants », des bienfaits de Dame Nature.
Club Montagne de Colomiers
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Balises 31 N° 72 • 1er trimestre 2011
Page des associations
LA RANDO REVÉLOISE EN GALICE
Deux groupes de huit équipiers de la Randonnée Revéloise sont allés d’O Cebrero (à la frontière entre la Castille et la
Galice) jusqu'à Muxia (sur la « Costa da Muerte » au nord de Santiago). Nous avons parcouru 162 km à pied en 6 journées
avant Santiago et 4 journées après Santiago. Nous avons fait étape à Triacastela, Rente, Portomarin, Castagneda,
Pedrouzo, Santiago, Olveiroa, Cee, Lires, Muxia. Tous les hébergements étaient réservés à l’avance dans des « pensiones,
casas rurales, posadas, alberges » modestes mais accueillantes en fin de journée. Chaque groupe disposait de 3 voitures
pour assurer le transport des bagages et les navettes chauffeurs.
Le premier jour d’O Cebrero à Triacastela, nous parcourons un chemin en crête, bordé de fougères et d’ajoncs ; nous
croisons des hameaux minuscules qui fleurent les étables. La lumière et le crachin rappellent la Bretagne avec en plus, un
col à 1337 mètres l’Alto do Poio. Toute la journée du lendemain, nous montons descendons, contournons, passons des
fermes, des chapelles, des estaminets et nous croisons nos premiers « horreos » (greniers à grains) aussi nombreux en
Galice que les têtes de choux. Le jour suivant, c’est la Galice profonde, nous longeons des chemins creux bordés de
murets, traversons des forêts profondes de châtaigniers… cette contrée exhale un exotisme enchanteur, on songe aux
mages et aux fées des contes de l’enfance. Les ruisseaux sont franchis à pieds secs sur d’étranges dalles de pierres les
« corredoiras ». La 5ème journée nous rencontrons les premiers eucalyptus, les chemins creux deviennent profonds et
obscurs, mais plusieurs fois nous devons traverser la grand route la N547. Depuis trois jours il fait beau et chaud. L’étape
suivante nous partons de Lavacolla, Santiago est à 10 km ; jusqu’à « Monte do Gozo » les abords sont encore champêtres,
bientôt on franchit la « Porta do Camino » puis c’est la vieille ville, les ruelles, les magasins, encore un porche, quelques
marches et nous voici place de « l’Obradoiro ». Pour les pèlerins c’est fini, le but est atteint.
A Santiago nous participons à la comédie du diplôme de pèlerin la « Compostela », nous achetons des souvenirs et des
spécialités gastronomiques. Nous discutons avec de nombreux jeunes espagnols qui « font le St Jacques » pour ajouter
une ligne valorisante sur leur CV, bravant en riant ampoules et tendinites.
La rando Revéloise poursuit « son chemin »…
L’étape après Santiago nous amène de Pesadoira à Olveiroa à travers des pâturages ondoyants, un pays sauvage, désert
et mystérieux. Nous rencontrons désormais très peu de randonneurs, nous avons remonté le temps dans la Galice des
siècles passés. Le jour suivant le sentier serpente dans des landes ventées ponctuées de croix votives et de chapelles en
péril ; nous apercevons au loin la côte déchiquetée, puis c’est la descente vertigineuse sur Cee et Corcubion. A Fisterra
nous étions supposés sacrifier au rituel du bain de mer, à la destruction des vêtements par le feu et à la contemplation du
coucher du soleil, promesse de se réveiller le lendemain « un homme nouveau ». Le bain de mer aujourd’hui interdit à
Fisterra, nous nous sommes contentés d’un coucher de soleil somptueux et l’humeur s’en est ressentie le long du parcours
très agréable dans les forêts d’eucalyptus en bordure de la côte galicienne de plages de sable blanc. L’ultime étape : 500
mètres après Lires on se déchausse et on patauge dans l’eau froide et sur les pavés glissants du rio Castro. Encore de
grands espaces d’eucalyptus et de verts pâturages, puis nous longeons la côte rocheuse jusqu’à Muxia. Le village vit de la
pêche et du pèlerinage à « Notre Dame de la Barque ». Les crustacés sont excellents et pas chers.
« Notre St Jacques » a été joyeux… nous avons aimé les rencontres, les paysages, les bières, les « pulpos », les « caldos
gallegos », les blagues, les plages, les couchers de soleil et la canicule.
Pour plus de détails, l’itinéraire et les hébergements pouvant encore servir, me contacter : [email protected]
BELLE IRLANDE !
Deux groupes de quinze randonneurs du club rieumois « Epargne Rando Rieumes » ont effectué en 2010 un trek en Irlande
de l’Ouest, du côté de Galway et Westport.
Pour le premier groupe, surnommé « Dry Team », c’était au mois de mai, juste après la dissipation du nuage de
l’Eyjafjallajokull (le volcan islandais) et il faisait beau. Pour le deuxième c’était au mois de septembre et il a pas mal plu,
c’était donc le « Wet Team ». Mais comme l’exprime le proverbe irlandais « si le temps qu’il fait ne te plaît pas, attends cinq
minutes… ».
Aller marcher en Irlande c’est d’abord retrouver une vraie nature. Un pays magnifique tel
qu’on le voit dans les livres : de la verdure, des moutons, des montagnes et des lacs. Et puis
la côte, l’océan, les falaises… porter ses pas sur le Chemin de la Famine, sur les roches
des mythiques Iles d’Aran et le Connemara, là où les photos couleurs ont des allures de noir
et blanc. Des rhododendrons du printemps aux fuchsias et montbretias de l’automne, le
pays est un peu magique et, que ce soit sous le soleil de mai ou sous les bourrasques de
septembre, chacun est revenu enchanté, persuadé d’avoir vu le meilleur de l’Irlande.
N’oublions pas les petites choses de la vie : les soirées aux pubs, les pintes de Guinness, le
Black Bush, l’Irish Coffee et … la musique irlandaise !
Aller marcher en Irlande c’est aussi être plus proche de la convivialité légendaire et du sympathique enthousiasme des
Irlandais.
Antoine TINELLI
Si vous cherchez une idée pour une semaine de randos vraiment variées, et si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à contacter
l’association «Epargne Rando Rieumes » [email protected]
A notre grand regret, ce fut le dernier voyage qu'il aura fait au sein du club, Antoine est décédé le 18 février 2011.
Nous souhaitons lui rendre un petit hommage au travers de Balises 31 car Antoine tenait à ce que
l'Association s'implique à la FFRandonnée et notamment sur le balisage du tronçon du GR®86 qui lui
incombait.
C'est à son initiative que Epargne Rando Rieumes a vu le jour en 2005 ; l'esprit qu'il a voulu insuffler dans le
groupe était un esprit de rassemblement, de convivialité chaleureuse, de bonne humeur et surtout, partager
le plaisir d'être ensemble.
Nous maintiendrons ce concept qu'il nous a légué, et sa joie de vivre nous accompagnera sur tous les
chemins.
Les membres d'Épargne Rando Rieumes
Balises 31 N° 72 • 1er trimestre 2011
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Page des associations
LA MARCHE NORDIQUE
Le Club Montagne de Colomiers propose depuis décembre 2010 une nouvelle activité : la marche nordique.
Cette activité née en Finlande en 1977, a été découverte en France en 2000. Avec plus de 3 millions de
pratiquants (équivalent au foot en France), l’Allemagne est le foyer de la marche nordique. Complémentaire du
ski de fond lorsque la neige est « aux abonnés absents », la marche nordique est un sport complet. Elle a
l’avantage de faire travailler toutes les parties du corps … en rapidité mais aussi en douceur. Par rapport à la
randonnée traditionnelle, elle est plus tonique car pratiquée à une vitesse supérieure, d’où une dépense
énergétique plus grande. Elle est accessible à un public plus large que les autres sports dits athlétiques. Elle
est contre-indiquée dans les cas d’arthrite, d’arthrose en phase inflammatoire, de capsulite, de tendinites des
épaules, coudes et poignets, de troubles mentaux sévères (Alzheimer stade avancé, déficiences mentales)
La marche nordique se pratique en terrain varié (sauf haute montagne), essentiellement en pleine nature (on
peut pratiquer aussi dans des parcs urbains). Elle nécessite un équipement succinct : une paire de bâtons, des
chaussures spécifiques pour un plus grand confort, un petit sac contenant une gourde et de quoi grignoter.
La séance type d’environ deux heures est composée des séquences suivantes : échauffement (10mn), marche
(30/45mn), récupération (5mn), marche (30/45mn). Elle se termine par une séance d’étirements absolument
nécessaire.
Actuellement, le C.M.C. propose deux sorties par semaine : samedi matin (initiation) et mercredi en fin d’aprèsmidi (niveau tonique !!!). Deux mois après sa mise en place, le succès est au rendez-vous, la douzaine
d’adhérents qui y a goûté ne manque pas une séance. Afin de proposer une activité cohérente avec des
groupes homogènes, l’animateur de cette activité a été obligé de « bloquer les nouvelles inscriptions ».
Il encourage les associations à promouvoir cette activité physique très ludique, complémentaire de la
randonnée traditionnelle et ouverte à un public très large.
Philippe NAUS
PENSEZ-Y !
- Balises 31 : envoyez vos articles pour le n° 73 avant le 30 mai 2011 à [email protected]
- Portes Ouvertes : afin de promouvoir vos randonnées ouvertes à tous (PO) sur le site et à l’accueil du
Comité, envoyez à Laurette le descriptif complet (lieu, kilométrage, durée, dénivelé, heure et rendez-vous de
départ, n° de tél du contact) de votre sortie.
- Merci de signaler à Laurette tous les changements survenus dans votre association : composition du Bureau,
responsable licences, responsable communication, adresse mail …
« Le chat » de Geluck revisité par Christiane
Permanence Accueil :
Laurette RUELLE : tél. 05 34 31 58 31 – fax : 09 56 76 81 40
Lundi, mardi, mercredi et vendredi de 14h à 18h et le jeudi de 13h à 17h
Courriel : [email protected] – Site : http://cdrp31.free.fr
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Balises 31 N° 72 • 1er trimestre 2011