1er Kyu - `Aikikai du pays d`Hennebont

☯ 1er Kyu (sho kyu) ☯
Aïkikaï du Pays d’Hennebont
1 an avant le SHODAN
+ 3 stages officiels dans la saison
SUWARI WAZA
AIHANMI KATATE DORI
IKKYO NIKYO
IRIMI NAGE
SANKYO
YONKYO (omote/ura)
KATA DORI
IKKYO
NIKYO (omote/ura)
RYOTEDORI
IKKYO
RYOKATA DORI
IKKYO
SHOMEN UCHI
IKKYO NIKYO (omote/ura)
KOTEGAESHI IRIMI NAGE (omote/ura)
YOKOMEN UCHI
IKKYO NIKYO SANKYO YONKYO (omote/ura)
KOTEGAESHI IRIMI NAGE
HANMI HANDACHI WAZA
GYAKUHANMI KATATEDORI
IKKYO (omote/ura)
SHIHO NAGE KOTEGAESHI
IRIMI NAGE
RYOTEDORI
SHIHO NAGE
KOKYU NAGE
SHOMEN UCHI
IRIMI NAGE
USHIRO RYOKATA DORI
IKKYO NIKYO
KOKYU NAGE
SANKYO
KAITEN NAGE
SUMI OTOSHI
TACHI WAZA
AIHANMI KATATE DORI
IKKYO NIKYO
UDEKIME NAGE
SANKYO YONKYO (omote/ura)
KOTEGAESHI KOSHI NAGE
GYAKUHANMI KATATEDORI
IKKYO NIKYO
HIJIKIME OSAE
SANKYO YONKYO
KOKYU NAGE SUMI OTOSHI
KATA DORI
IKKYO
NIKYO (omote/ura)
RYOTEDORI
IKKYO
RYOKATA DORI
IKKYO
KATADORI MENUCHI
IKKYO NIKYO
SHIHO NAGE UDEKIME NAGE
KOTEGAESHI
IRIMI NAGE
MUNA DORI
IKKYO
NIKYO
SHIHO NAGE
SHOMEN UCHI
IKKYO NIKYO SANKYO YONKYO (omote/ura)
KOTEGAESHI UCHIKAITEN NAGE SOTOKAITEN NAGE
KOSHI NAGE
YOKOMEN UCHI
IKKYO NIKYO SANKYO YONKYO GOKYO (omote/ura)
KOTEGAESHI IRIMI NAGE KOSHI NAGE
CHUDAN TSUKI
IKKYO
KOTEGAESHI
IRIMI NAGE
JODAN TSUKI
IKKYO
IRIMI NAGE
MAEGERI
IRIMI NAGE
UCHIKAITEN NAGE
SOTOKAITEN NAGE
USHIRO WAZA
RYOTE DORI
IKKYO NIKYO SANKYO YONKYO (omote/ura)
SHIHO NAGE KOTEGAESHI IRIMI NAGE KOSHI NAGE
JIYU WAZA
KOKYU NAGE
RYOKATA DORI
IKKYO
NIKYO
SANKYO
KOTEGAESHI
KOKYU NAGE
KATATE DORI KUBISHIME
IKKYO
IRIMI NAGE
SHIHO NAGE
KOTEGAESHI
KOKYU NAGE
ERI DORI
IKKYO
SHIHO NAGE
Notions à approfondir :
SHISEI
OMOTE
KOTEGAESHI
KOKYU NAGE
(Renseignements auprès du professeur)
SANKAKUTAI (sankaku ho)
URA TAI SABAKI
KI
ATEMI WAZA KOKYU RYOKU
BUDO
MUSUBI KEIKO IN-YO (Yin-Yang)
KOKYU
KAMAE
MA AI
HARA SEIKA TANDEN
DOJO KATAME WAZA OSAE WAZA NAGE WAZA
SEMPAI / KOHAI HANMI (migi/hidari)
AIKI TAISO JUMBI DOSA DO (MICHI)
+ mawari ashi tsuki ashi ayumi ashi
JUTSU
HITO EMI
DE AI IRIMI
AITE
TENKAN
TE KATANA
CHINKON
ZANSHIN
TAI NO HENKA : irimi-tenkan tai sabaki