Essentiel Santé Magazine

magazine
Essentiel
MA MUTUELLE
Mode et handicap,
c’est possible
MA SANTÉ
Audition :
mieux se
protéger
7 idées
pour bouger
sans y penser
NOTRE VIE
Enquête sur
les produits
énergisants
Le magazine bimestriel de votre mutuelle - n° 15 - juin 2010
Pages spéciales Morbihan
Édito
Visitez notre
SANTÉ, RETRAITE : MÊME COMBAT !
Soyons lucides ! Nous ne pourrons pas
toujours nous soigner, ni payer nos
retraites en empruntant, année après
année. Sinon un jour viendra, comme en
Grèce et ailleurs, où les prêteurs ne seront
plus au rendez-vous. Soyons lucides ! Face
à l’ampleur des problèmes, la tentation est
forte pour les pouvoirs publics de privilégier
des solutions individualistes en nous
laissant des restes à charge de plus en
plus importants et en nous encourageant
à épargner chacun pour soi. Alors, soyons
lucides jusqu’au bout ! Pour la santé,
comme pour la retraite, l’intérêt de chacun
de nous passe par la défense collective de
notre protection sociale obligatoire, fondée
sur la répartition et la solidarité entre
les malades et les biens portants et entre
les générations. Mais ne nous faisons
pas d’illusions. L’effort à accomplir est
énorme. Pour être acceptable, il doit être
équitable et mettre chacun à contribution,
à hauteur de l’ensemble de ses capacités
contributives et pas seulement de celles
fondées sur les salaires. Avec vous,
pour la santé, comme pour les retraites,
Harmonie Mutuelles défend le principe d’une
protection sociale rénovée, mais toujours
solidaire et fidèle à ses valeurs fondatrices.
Guy Herry,
Président d’Harmonie Mutuelles
BLOG !
.
,
os rubriques
Retrouvez v
s
m
s foru
des infos, de
www.essentiel-sante-magazine.fr
MA MUTUELLE
PAGES SPÉCIALES
De la page 3 à la page 9, pages spéciales, actualités, conseils
pratiques sur les services mis à votre disposition par votre mutuelle.
MA SANTÉ
10 AUDITION, MIEUX SE PROTÉGER
Les sons font partie de notre vie mais, selon leur intensité,
ils peuvent fragiliser notre système auditif.
14 ALZHEIMER, VIVRE AVEC UN PROCHE
MALADE
16 7 IDÉES POUR BOUGER SANS Y PENSER
18 ACTUALITÉ SANTÉ
19 FICHES SANTÉ
Le soleil sans risque, le tiers payant.
21 ACTUALITÉS
Contact lecteurs: essentielsantemagazine
@harmonie-mutuelles.fr
Magazine bimestriel paraissant cinq fois par an, édité par
Harmonie Mutuelles (union soumise aux dispositions du livre III
du code de la mutualité). Siret: 479834012000 11.
8, boulevard de Beaumont – CS 11241 – 35012 Rennes cedex.
Tél.: 0223252400. Directeur de la publication: Guy Herry.
Pages spéciales: Bourgogne, Champagne-Ardenne, Côtesd’Armor, Finistère, Harmonie Anjou, Harmonie Atlantique,
Harmonie Auvergne, Harmonie Berry, Harmonie Ile-de-France
Régions, Harmonie Indre, Harmonie Limousin, Harmonie Méditerranée, Harmonie Mutualité, Harmonie Touraine, Harmonie
Vendée, Ille-et-Vilaine, Lorraine, Morbihan, Normandie, Pays de
la Loire, Prévadiès, MNAM et Mutuelle Existence.
«Essentiel Santé Magazine» est sous copyright. Tirage
2265850 exemplaires. Le numéro: 0,51 € TTC. L’abonnement:
2,55 €. Publication membre de l’APM, du SPS et de la FNPS.
Conception-réalisation:
Paris. Photo de la couverture: Judith Haensler/Getty Images. Impression: Presses
de Bretagne, ZI Sud-Est, rue des Charmilles, 35577 CessonSévigné cedex. N° Commission paritaire: 0912 M 018162.
ISSN: 1771-2718. Dépôt légal: à parution.
2
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
NOTRE VIE
22 PRODUITS ÉNERGISANTS, ILS TÉMOIGNENT
De plus en plus de personnes achètent des produits
énergisants.Pourquoi et quels sont les risques? Enquête.
26 LE SURENDETTEMENT
27 ACTUALITÉS
28 HARMONIE MUTUELLES SE DÉVELOPPE
À L’INTERNATIONAL
29 PRIORITÉ SANTÉ MUTUALISTE
Des rencontres santé près de chez vous.
30 FORUM
Ce numéro comporte des encarts: «Vos nouveaux délégués» et «Osez LeDesign - Morbihan et Finistère» pour la MNAM.
MODE ET HANDICAP
C’EST POSSIBLE
MODE ET HANDICAP
Nous sommes partenaire de
l’association Mode et Handicap,
qui crée des vêtements élégants
et pratiques pour les personnes
en situation de handicap. Son
fondateur, Christian Ambraisse,
est dessinateur de mode : au sein
de l’association, il imagine des
vêtements alliant ergonomie,
confort et élégance. Il les fait
ensuite réaliser par des
associations de réinsertion de
personnes en situation difficile.
Pour permettre la vente de sa
collection par correspondance,
nous avons participé à
la réalisation de son catalogue.
Vous pouvez vous le procurer
gratuitement en écrivant à
[email protected] ou
en téléphonant au 09 77 87 17 04.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
3
Ma mutuelle
MORBIHAN
“L’aide à domicile
a simplifié
ma vie”
L’ESPRIT TRANQUILLE. Vous devez être hospitalisé d’urgence ?
Vous êtes immobilisé chez vous ? La naissance de votre bébé s’annonce compliquée ?
Pour vous aider à faire face dans ces moments imprévus et difficiles, votre mutuelle
vous propose gratuitement des services d’aide à domicile.
POINT DE VUE
«Un accompagnement
au-delà des
remboursements»
Bernadette Barral,
élue, membre de
la commission des
garanties Harmonie
Mutuelles
4
S. BEUCHERIE
Des événements difficiles,
comme un accident,
une maladie ou encore
une perte d’autonomie,
peuvent, du jour au
lendemain, faire irruption
dans notre vie. Pour
apporter des réponses
rapides et utiles à
vos difficultés et vous
accompagner au-delà
de la prise en charge de
vos dépenses de santé,
votre mutuelle a mis
en place des services
d’aide à domicile.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
U
n problème de santé, et c’est
toute votre organisation qui
est perturbée: qui va faire les
courses, préparer les repas,
emmener vos enfants à l’école? Un coup de
main serait le bienvenu… Pour vous soulager, votre mutuelle met gratuitement à votre
disposition une aide à domicile. Si vous devez
soudainement être hospitalisé, cette personne peut s’occuper de vos enfants et
assurer les tâches ménagères. L’aide
à domicile peut également intervenir à votre retour à domicile pour
faciliter votre convalescence: par
exemple, suite à une césarienne.
Votre enfant est malade, mais
vous devez aller travailler?
Votre mutuelle met à votre
disposition une personne
pour le garder ou prend
en charge le trajet d’un
membre de votre famille
à votre domicile. Si votre
enfant est hospitalisé,
une personne vient
s’occuper de la maison, des courses et,
si vous avez d’autres
enfants, les emmènent à l’école pour que
vous puissiez passer plus de temps avec
lui. Conçu pour répondre à vos besoins,
Prévadiès Santé Services adapte ses prestations et vous aide à résoudre vos problèmes
pratiques liés à la santé.
Gérard, Virginie et Paula ont bénéficié de
cette aide. Ils racontent leur expérience.
Gérard, 55 ans,
en invalidité complète
“
À cause de mon travail, j’ai eu
de graves problèmes au dos
et aux poumons. J’ai été hospitalisé
plusieurs fois pour mon asthme et
j’ai dû rester immobilisé chez moi, en
évitant tout effort. C’était très difficile
pour mon épouse, qui n’est pas non
plus en bonne santé, de s’occuper de
tout sans mon aide. J’en ai parlé à
ma mutuelle, qui m’a proposé de faire
appel au service d’aide à domicile inclus
dans ma garantie. Une personne est
venue se charger des tâches ménagères
que nous ne pouvions assurer. Cela
m’a permis d’avoir une convalescence
sereine, sans donner de travail
supplémentaire à mes proches. »
BURGER/PHANIE
Préparation des repas, tâches ménagères…
l’aide à domicile vous soulage au quotidien
en cas de problèmes de santé.
Virginie, 34 ans,
maman de 3 enfants
“
J’ai dû subir une césarienne
pour la naissance de mon
troisième enfant. J’en ai parlé à
la conseillère de mon agence, qui m’a
proposé, pour faciliter mon retour
à la maison, de demander une aide à
domicile. Mon dossier a été accepté.
Le jour de mon retour de la maternité,
j’ai appelé le service d’assistance de ma
mutuelle. Dès le lendemain, une personne
d’une association d’aide à domicile
m’a contactée pour fixer ses heures
d’intervention. Elle a pris en charge
les tâches ménagères, qui m’étaient
déconseillées, et j’ai pu m’occuper de
mon bébé, de ma petite fille de 3 ans
et de mon aîné de 7 ans sans mettre
ma santé en danger. »
Paula, 76 ans, retraitée
“
Il y a quelques mois, j’ai été
opérée d’un cancer du sein. J’ai
eu des séances de chimiothérapie et un
traitement pour mon bras droit suite à
une complication. J’ai demandé une aide
à domicile à ma mutuelle. Elle vient faire
tout ce que j’ai laissé de côté depuis
mon hospitalisation, par fatigue ou par
manque d’envie. Et ce matin, je suis
heureuse. Savoir que l’on va avoir une
maison propre, ça vous fait lever du bon
pied. À 8 h, elle sera là : elle va faire
la chambre, un peu de repassage, et
je ferai aussi quelques travaux avec elle.
Ça me remonte le moral. »
LE SERVICE
D’ASSISTANCE
Quel que soit votre niveau
de garantie, vous bénéficiez
gratuitement de Prévadiès
Santé Services. Il inclut:
• Le conseil social, pour vous
écouter, vous informer et
Propos recueillis par Brigitte Imber
vous conseiller sur vos droits et
démarches administratives.
• L’information médicale,
assurée par des médecins.
VOTRE MUTUELL
• Les prestations en cas
VOUS RÉPOND E
d’hospitalisation ou d’enfant
24 H/24, 7 J/7
malade: aide à domicile, garde
Vous ou vos ayan
d’enfants
ou de personnes
de votre garantie ts droit inscrits au titre
dépendantes,
portage de
d’une aide à dom santé avez besoin
médicaments,
garde d’animal
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mutuelle (coord
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domestique,
école
à domicile...
né
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p.
9) 24 h/24,
7 j/7 (en dire
• Des informations sur
8 h à 18 h 30).ctMdu lundi au vendredi de
les services à la personne
numéro d’adhé unissez-vous de votre
nt et précisez vo
prénom et adrere
(coordonnées
de services de
s nom,
d’assistance vosse. Un numéro
jardinage,
bricolage,
soutien
Conser vez-le : vous sera communiqué.
scolaire
ou
d’organismes
pour
lors de vos proc us devrez le mentionner des soins médicaux à domicile,
ha
in
s
contacts avec
Prévadiès Santé
Services.
des services repas...).
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
5
MORBIHAN
GETTY IMAGES
Ma mutuelle
ASSURANCE
MALADIE. Vous serez
étudiant à la rentrée ? Lors
de votre inscription dans un
établissement, vous devrez
faire des choix concernant
votre régime obligatoire.
Étudiant,
votre couverture santé change
L
orsque vous êtes étudiant, vos
dépenses de santé ne sont plus
gérées par l’assurance maladie
de vos parents mais par le régime
obligatoire étudiant*. Lorsque vous vous
inscrivez dans un établissement d’enseignement supérieur, vous devez donc choisir un organisme agréé. Cela vous permettra de bénéficier du remboursement de vos
soins pendant l’année universitaire, soit du
1er octobre au 30 septembre. Vos éventuels
ayants droit bénéficieront des mêmes remboursements. L’affiliation est gratuite si
vous avez moins de 20 ans ou, quel que soit
votre âge, si vous êtes boursier. Elle est en
revanche payante si vous avez 20 ans ou
plus au cours de l’année universitaire : le
montant pour l’année 2009-2010 s’élevait
à 198 euros.
Votre mutuelle
L’affiliation au régime étudiant ne nécessite en aucun cas un changement de votre
complémentaire santé. Pendant la durée
de vos études, vous restez couvert par la
6
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
mutuelle de vos parents en tant qu’ayant
droit, jusqu’à 27 ans maximum**, selon
votre garantie.
Sachez par ailleurs que si vous choisissez
la Mutuelle des étudiants (LMDE) pour
votre régime obligatoire, vous continuez à
bénéficier de la télétransmission automatique de vos décomptes. Et les remboursements de vos soins peuvent être effectués
directement sur votre compte bancaire.
Brigitte Imber
*Les modalités d’affiliation concernent les étudiants dont
les parents relèvent du régime salarié. Elles peuvent être
différentes pour les autres régimes. Renseignez-vous auprès
de votre caisse d’assurance maladie.
**La limite d’âge peut varier pour certains contrats entreprise.
En savoir plus
Sur le régime obligatoire
Le diagnostic en ligne sur le site de votre mutuelle.
Sur votre couverture complémentaire
santé
Appelez votre mutuelle (coordonnées page 9).
LE SAVIEZ-VOUS ?
« Jusqu’à 27 ans aussi ! »
Si vous êtes en contrat
d’apprentissage, en recherche
d’emploi, en contrat à durée
déterminée, en contrat d’insertion
professionnelle, en contrat d’intérim,
ou en situation de handicap avec un
taux d’incapacité supérieur ou égal
à 80 %, vous pouvez rester couvert
par le contrat complémentaire
santé de vos parents jusqu’à la fin
de l’année civile de vos 27 ans.
Si vous partez étudier dans un pays
de l’Union européenne (programme
Erasmus par exemple), vous devez
vous munir de la carte européenne
(voir article page 7).
Il est toutefois recommandé de
prendre une garantie d’assistance
(rapatriement).
11 ET
12 SEPTEMBRE
COURIR
AURAY-VANNES
VOYAGE À L’ÉTRANGER
Quelle prise
en charge
pour vos soins?
BURGER/PHANIE
HORAIRES D’ÉTÉ
DE VOS AGENCES
S. BEUCHERIE
Vous partez en vacances dans un pays membre
de l’Espace économique européen ou en Suisse?
Pensez à vous munir, avant votre départ, de la carte
européenne d’assurance maladie. Si vous avez besoin
de soins médicaux, elle attestera de vos droits et
permettra la prise en charge de vos soins, dans les mêmes
conditions que les assurés du pays qui vous accueille.
Elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressezvous à votre caisse d’assurance maladie au moins
deux semaines avant la date de votre départ.
À noter: la carte étant nominative, chaque membre
de la famille doit avoir la sienne.
Si vous partez dans un pays qui ne fait pas partie de
l’Espace économique européen, vos soins médicaux
peuvent être pris en charge sous certaines conditions.
Avant de partir, renseignez-vous auprès de votre caisse
d’assurance maladie, afin de savoir si votre pays d’accueil
a signé un accord de Sécurité sociale avec la France.
Dans tous les cas, si vous réglez sur place
vos frais médicaux (en partie ou en
totalité), conservez les justificatifs de
paiement et adressez-les dès votre
retour à votre caisse d’assurance
maladie et/ou à votre mutuelle.
Pour en savoir plus, contactez votre
caisse d’assurance maladie ou
consultez les sites www.ameli.fr,
rubrique «Assurés», ou
www.cleiss.fr.
Les 11 et 12 septembre aura
lieu la 36e édition de « Courir
Auray-Vannes ». Cette année,
Prévadiès, partenaire de
cet événement, donnera son
nom à une des épreuves,
la randonnée pédestre de
15 km. Ouverte à tous, elle se
déroulera sur l’île aux Moines,
avec un départ de Vannes,
en bateau. La mutuelle
proposera également des
soins de récupération,
d’éducation et de prévention,
gratuits et ouverts à tous,
qui seront effectués par
des élèves kinésithérapeutes
de l’institut de formation
en masso-kinésithérapie de
Rennes.
Pour plus d’informations ou
vous inscrire : rendez-vous
sur www.aurayvannes.com.
Cet été, certaines agences
changent leurs horaires :
• Lorient : fermée
les samedis matin 7, 14 et
21 août.
• Pontivy : ouverte les trois
premières semaines d’août,
uniquement les mardis et
jeudis (3, 5, 10, 12, 17 et
19 août) de 9 h 30 à 12 h 15
et de 13 h 30 à 17 h 30.
Reprise des horaires
habituels à partir du 23 août.
• Vannes Centre : fermée
du 2 au 13 août inclus.
Réouverture le 16 août.
PRÉVADIÈS ET LE TOUR DE BRETAGNE
HISTOIRE D’UNE LONGUE COLLABORATION
Connu auparavant sous le nom
de Ruban Granitier Breton, le Tour de
Bretagne, épreuve de cyclisme
parrainée par Bernard Hinault, est
aujourd’hui l’une des plus grandes
manifestations populaires et sportives
organisées en Bretagne. Cette année,
elle a accueilli, du 25 avril au 1er mai,
environ 80000 spectateurs.
Votre mutuelle, très attachée à la vie
régionale, a choisi, depuis plusieurs
années déjà, d’être partenaire de cet
événement. C’est ainsi que vos élus
ont participé à la sécurité des coureurs
avec un véhicule de la mutuelle, en
compagnie de la garde républicaine,
et se sont engagés dans l’organisation
des différentes étapes: de l’île anglosaxonne de Jersey, à Saint-Malo, pour
se terminer à Dinan. L’occasion d’être
plus proches de
vous, en allant à votre rencontre, plus
humains, grâce à la présence des élus,
chaque jour dans une ville différente,
plus utiles, en participant à la sécurité
des épreuves. Prévadiès remercie
tous ces bénévoles, qui font de ce
Tour de Bretagne une grande épreuve
cycliste humaine et de proximité
pour les Bretonnes et Bretons.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
7
Ma mutuelle
MORBIHAN
ÉLECTIONS
Vos nouveaux représentants
locaux et nationaux
Une nouvelle orientation
PHOTONONSTOP
À mi-mandat,
Lucie Le Port prend
une nouvelle
orientation dans
son engagement.
Elle reste
membre
du bureau et des
instances nationales
où, grâce à ses quatorze années
d’expérience, elle continuera d’œuvrer
avec efficacité au service des
mutualistes.
En 2007, vous avez élu vos délégués
pour une période de six ans et, dans
certains départements, en raison des
nouvelles mutuelles qui ont rejoint
Prévadiès, vous venez de participer
à des élections complémentaires.
Cette année, comme le prévoient les
statuts de la mutuelle (à mi-mandat,
c’est-à-dire tous les trois ans),
ces délégués, réunis pour un conseil
de section le 11 mai, ont procédé
au renouvellement du bureau de leur
section du Morbihan : Jean-Jacques
Mérour, président ; Marie-Yvonne
Ferrand, René Jaouen, Gérard Moisan,
vice-présidents ; Alain Viol, secrétaire ;
et Lucie Le Port, Christiane Rannou,
et Jean-François Oppe, membres.
Ils ont également désigné les
représentants des commissions
nationales et locales, et notamment
les membres des commissions
sociales, qui apportent leur soutien
aux adhérents en difficulté. Enfin,
le président de chaque section est
proposé comme candidat au conseil
d’administration lors de l’assemblée
générale du mois de juin.
Un nouvel
engagement
Jean-Jacques Mérour
reprend la
présidence de la
section à un moment
important de la vie de la
mutuelle : le rapprochement
avec Harmonie Mutualité. Son activité
professionnelle dans le secteur de
la protection sociale et ses mandats
d’élu local lui confèrent assez
d’expérience pour appréhender
sereinement ses nouvelles
responsabilités.
Migration informatique
Pour accompagner sa croissance et mieux répondre aux besoins de ses adhérents, Prévadiès
a engagé une profonde mutation de son système d’information. La première étape a eu lieu
en octobre pour le Morbihan. Même si quelques dysfonctionnements ont pu générer des
désagréments au démarrage, la mobilisation de tous les services de la mutuelle a permis de
stabiliser les nouveaux processus. Et, grâce à ce succès, le déploiement progressif sur les
différentes régions peut continuer.
Vos conseillers restent à votre écoute, par téléphone au 0 980 98 98 98 (appel non surtaxé)
ou dans votre agence.
8
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
AGENDA
Les assemblées locales de la section du Morbihan
se dérouleront :
• le 1er octobre à Pluneret ;
• le 15 octobre à Lorient ;
• le 21 octobre à Pontivy ;
• le 7 octobre au Faouët pour la réunion interdépartementale
(Côtes-d’Armor, Finistère et Morbihan).
POUR CONTACTER
VOTRE MUTUELLE
Le détail du programme ainsi que le bulletin d’inscription seront
joints dans le numéro de septembre d’Essentiel Santé Magazine.
VOS CONSEILLERS EN AGENCE
Vos conseillers sont à votre disposition pour
répondre à vos questions et vous accompagner.
ASSEMBLÉE DE SECTION
LA PRÉVENTION SANTÉ AU CŒUR
DES PRÉOCCUPATIONS
Près de 400 personnes
étaient présentes à
l’assemblée de section
du 7 avril dernier.
Après un tour d’horizon de
l’actualité de la mutuelle
par Lucie Le Port, et par
Franck Pasteau, responsable
administratif départemental,
les participants ont pu
prendre part à l’élection
complémentaire, à main
levée, de quatre nouveaux
délégués : Karine Rouvillois
(photo), mère au foyer, et
Jacques-Henri Vandaele,
directeur contrôle laitier,
pour le collège des
particuliers, et Christian
Le Gal (photo), enseignant,
et Jean-Claude Samson
(photo), responsable
établissement, pour le
collège des groupements.
Prévadiès
Parc d’activités du Ténénio
Rue du Docteur-Joseph-Audic
BP 327 – 56018 Vannes cedex
VOS CONSEILLERS AU TÉLÉPHONE
0 980 98 98 98* pour la Bretagne et la Mayenne
0 980 98 8000* pour la Normandie
0 980 980 860* pour les autres régions
Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 18 h 30
et le samedi de 8 h 30 à 12 h.
le Dr Béatrice AllardCoualan, médecin
généraliste, et Jacqueline
Girod, coordinatrice du
réseau optique Bretagne,
de sensibiliser les personnes
présentes aux bienfaits et
aux risques liés à l’exposition
au soleil.
Les adhérents ont
également pu bénéficier
de tests de dépistage
(visuel, auditif et diabète),
de conseils sur l’équilibre
alimentaire, avec
la participation d’une
diététicienne, et
d’informations sur le bon
usage du médicament, lors
d’une conférence-débat
animée par un pharmacien
mutualiste. Un adhérent a
aussi partagé son
expérience sur le thème de
« L’homme et sa prostate ».
* Appel non surtaxé.
SUR INTERNET
www.prevadies.fr
Les informations de la mutuelle, les coordonnées
des agences, l’actualité, les services ... et votre
espace personnalisé.
POUR CONTACTER
VOTRE MAGAZINE
Contact :
[email protected]
8, boulevard de Beaumont
CS 11241 – 35012 Rennes cedex.
Tél.: 02 23 25 24 00
Ou sur le blog :
www.essentiel-sante-magazine.com
Directrice presse-rédactrice en chef : Anne-Marie
Guimbretière. Assistante de direction : Armelle Collouard.
Rédactrices en chef adjointes : Brigitte Imber et MarieFrance Lacour. Membres des comités de rédaction : Patrice
Avenein, Thomas Blanchette, Robert Boucher, Christian
Brillet, Pierre Brun, Sophie Carvounas-Augier, Florence
Condamin, Frédéric Cotta, Aurélia Dessus, Bernard Fallaix,
Évelyne Garlaschelli, Bertrand Garros, Christophe Goupil,
Didier Guerling, Nathalie Henry, Patrice Hervé, Bernard
Jourdan, Jean-Yves Larour, Jean-Paul Leduc, Jean-Claude
Lhomme, Laurent Magnant, Arnaud Magnin, Michel Martin,
Jean-Jacques Mérour, Philippe Morel, Florence Morgen,
Aurélie Murat, Annie Noirault, Jacques Piot, Nicole Pitron,
Colette Prévot, Pascal Renault, Josiane Rochoux, Bernadette
Rousseau-Sadon et Patrick Tirel.
DR
S’informer sur sa santé
Cette assemblée fut
aussi l’occasion pour
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
9
Ma santé
PHOTONONSTOP
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Mieu
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
AUDITION
DR
Jacques Châtillon,
responsable
du laboratoire de
réduction du bruit
au travail, INRS*
« Stop au bruit dans
les entreprises »
BRUIT DES PASSANTS OU DES VOITURES, télévision, baladeur,
tondeuse à gazon… Les sons font partie de notre vie.
Néanmoins, si, à petite dose, ils sont sans danger,
ils peuvent aussi fragiliser notre système auditif, et ce,
quel que soit notre âge.
«A
vant, je pensais que ça
n’arrivait qu’aux personnes âgées. Mais un jour,
après un concert, tous
les bruits me sont devenus insupportables.
En fait, j’ai une hyperacousie. Concrètement, j’entends les sons plus forts qu’ils ne
le sont. Une porte qui claque, c’est comme
un pétard qui explose à côté de mon
oreille », confie Nicolas, 23 ans.
Tous concernés
Comme Nicolas il y a encore quelques
mois, beaucoup pensent que les troubles
de l’audition ne concernent que les personnes âgées. Or, si les adultes restent les
téger
plus touchés (deux adultes sur dix parmi
les 18-64 ans, et plus de six sur dix pour
les plus de 64 ans), les enfants euxmêmes sont concernés par des troubles
auditifs (plus d’un jeune sur dix parmi les
moins de 18 ans).
Les troubles auditifs peuvent être héréditaires, faire suite à une maladie (méningite, troubles vasculaires…) ou être la
conséquence d’une exposition trop longue
à des bruits de plus de 90 décibels. Il est
conseillé de ne pas dépasser une durée
d’écoute de : 4 heures par semaine pour un
baladeur à fort volume (volume d’origine
non débridé), 2 heures en discothèque ou
lors de concerts.
Le bruit est un facteur
de stress et une source
de fatigue. Il favorise
la déconcentration, les
erreurs et peut provoquer
des accidents du travail.
À haute dose, il peut
causer des pertes auditives
allant jusqu’à la surdité
professionnelle.
Si un salarié est gêné par
le bruit, il peut demander
à son employeur de prendre
des mesures pour réduire
les nuisances. Il peut aussi
alerter le médecin du travail,
les délégués du personnel,
voire l’inspecteur du
travail. Les entreprises ont
l’obligation d’évaluer puis
de réduire le risque lié
au bruit. Elles doivent, par
exemple, former et informer
sur le risque, fournir des
protections individuelles
et assurer un suivi médical.
*Institut national de recherche
et de sécurité pour la prévention
des accidents au travail et
des maladies professionnelles.
Exposés sans le savoir
Le fait de ne pas ressentir de troubles
auditifs après une exposition trop forte ou
trop longue au bruit ne signifie pas que
l’oreille n’a pas été fragilisée. C’est l’accumulation de microtraumatismes qui va
provoquer le vieillissement prématuré de
l’oreille et conduire à une surdité précoce.
1 sur4
C’est le nombre de jeunes ayant
déjà ressenti des acouphènes
après l’écoute prolongée de
musique amplifiée.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
11
> Sons exceptionnels :
avions, fusées, explosions
L’intensité du bruit
d’une moto est
comparable à celle
d’une tronçonneuse.
Respectez les limites
de vitesse et portez
un bon casque.
120 dB
> Sons forts nocifs :
musique amplifiée,
sports mécaniques,
industrie
PHOTONONSTOP
Ma santé
90 dB
85 dB
> Sons de
l’environnement
normal : parole…
60 dB
> Lieux calmes
30 dB
> Seuil de perception
0 dB
s.
À retenir : l’échelle de l’intensité des son
Les signes qui doivent alerter
Une gêne peut aussi se manifester, de façon
temporaire ou permanente, après une exposition trop importante au bruit :
• des bourdonnements ou sifflements
d’oreille (acouphènes) ;
• une hypersensibilité auditive, accompagnée de douleurs (hyperacousie);
• une baisse de l’audition (hypoacousie) ;
• une surdité.
Lorsque ces symptômes se manifestent,
il faut se reposer. Et s’ils persistent au-delà
de 12 heures, il convient de consulter rapidement son médecin traitant.
Si vous ou l’un de vos proches faites souvent répéter vos interlocuteurs, ou si vous
12
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
es
En concert, restez loin des enceint
.
eille
d’or
ns
et utilisez des boucho
avez besoin d’augmenter le son de votre
téléviseur, ce n’est pas forcément parce
qu’ils articulent mal ou parce que le son
est trop faible. C’est peut-être un début de
surdité. Pour évaluer vos capacités auditives, il est préférable d’aller consulter
rapidement votre médecin traitant, qui
vous orientera, si nécessaire, vers un
médecin ORL.
Si votre médecin ORL repère une perte d’audition susceptible d’être corrigée, il vous
conseillera de vous équiper de prothèses
auditives. Celles-ci sont désormais plus efficaces, plus confortables, mais aussi plus
discrètes qu’auparavant.
Pierre Élion
En savoir plus
Notre audition, un capital à protéger
Sur www.audition-infos.org, rubrique
« Infos sur l’audition », « La JNA vous explique »,
« Commande de documents ».
Association JNA, 69292 Lyon cedex 02.
Tél. : 04 72 41 88 50.
Adresses et contacts
Sur www.essentiel-sante-magazine.fr,
rubrique « Ma santé », « Promotion de la santé ».
Partagez aussi vos expériences :
rubrique « Mes forums », « Ma santé ».
P. GRIPE/SIGNATURES
> Limite de nocivité
BURGER/PHANIE
Dès les premiers signes
de gêne ou de perte auditive,
consultez un médecin.
PHOTONONSTOP
Si vous entendez la
musique de votre baladeur
alors que les écouteurs
sont encore dans vos
mains, c’est que le son
est trop fort. Baissez-le.
GETTY IMAGES
On estime le seuil de la douleur
aux alentours de 130 décibels.
Cela représente le bruit
d’un avion à réaction au décollage.
QUESTIONS À...
Christian Hugonnet, acousticien et président de la
DR
partout. On peut
répondre au téléphone
ou écouter de la
musique dans la rue.
Quelles sont leurs
conséquences ?
Comme on s’habitue
à écouter des
sons compressés,
on n’entend plus
les sons faibles et
cela entraîne des
troubles de l’audition,
notamment chez les
jeunes, qui écoutent
beaucoup leur baladeur.
Peut-on se protéger ?
Oui. Par exemple,
en écoutant moins
son baladeur (pas
plus de 15 minutes),
en prenant l’air au
cours d’une soirée
en boîte de nuit.
Bref, en faisant des
pauses. Côté éducation,
il y a aussi quelque
chose à faire.
On conseille de mettre
des bouchons d’oreille,
mais il serait plus
simple de baisser
le niveau sonore !
La nouvelle
génération pourrait
perdre ses capacités
auditives dix ans plus
tôt que la moyenne
actuelle, c’est-à-dire
dès l’âge de 50 ans.
“
Qu’est-ce
que c’est ?
La compression
des sons consiste à
remonter les niveaux
faibles vers les niveaux
forts. Au départ,
elle était utilisée par
les ingénieurs du son
pour faire ressortir
un instrument. Puis
les publicitaires l’ont
reprise pour se faire
entendre dans
la rumeur de la ville.
Aujourd’hui, les sons
compressés sont
”
Semaine du son. Il nous alerte sur les sons compressés.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
13
Ma santé
Alzheimer
Vivre avec
un proche malade
LES AIDANTS FAMILIAUX. La maladie d’Alzheimer touche plus de 850 000 personnes
– dont 60 % vivent à domicile – et bouleverse la vie de millions de proches : conjoints,
enfants, frères ou sœurs ... qui se battent au quotidien.
Une formation pour mieux
comprendre
“
Dominique
et sa maman.
Maman souffre de pertes
de mémoire, de crises d’angoisse... Ce sont des moments très
difficiles à vivre et à accepter, et
l’on ne sait pas toujours comment
se comporter, confie Dominique.
Pour mieux comprendre la maladie,
j’ai fait une formation pour les
aidants familiaux. J’y ai rencontré des personnes qui
vivent la même situation
que moi. Chaque cas
étant différent, c’est très
important de pouvoir
échanger et de savoir
que nous ne sommes
pas seuls. J’emmène
également maman aux
journées d’accueil de France
Alzheimer trois fois par
semaine. Elle y est prise en
charge par des professionnels : ça lui fait du bien et ça
me permet de respirer. »
L. VAUTRIN
Prendre du
temps pour soi
14
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
“
Mon mari, malade
depuis neuf ans,
n’est plus autonome et je
dois constamment veiller sur lui, explique
Ghislaine. Pour me soulager, une femme
de ménage et une dame de compagnie
viennent quelques heures par semaine.
J’en profite alors pour faire mes courses,
sortir un peu. Comme je suis passionnée
par l’art, je participe parfois à des balades
culturelles avec d’autres aidants familiaux. J’ai alors l’impression de retrouver
un peu de liberté. Il m’arrive aussi d’emmener mon mari à des balades culturelles
organisées pour les aidants et leurs
proches malades : le discours est adapté
à leurs difficultés de compréhension et
cela les stimule. »
Faire appel à un
établissement spécialisé
“
Ma mère a un Alzheimer précoce.
Cela signifie qu’elle a été diagnostiquée avant 65 ans, témoigne Valérie. C’est
comme si la vie s’était arrêtée. Ses proches,
ses amis, ses collègues ont cessé de lui
rendre visite et de lui téléphoner. Par peur
sans doute...
Nous avons d’abord essayé de la maintenir
à son domicile en recrutant divers intervenants (auxiliaire de vie, infirmière, aide
ménagère ...) pour l’emmener en promenade, lui faire prendre ses médicaments,
faire son ménage ... Aujourd’hui, elle est à
un stade avancé de la maladie et nous
L. VAUTRIN
Le personnel de
France Alzheimer
propose
différentes
activités aux
malades et soulage
ainsi les aidants
pour quelques
heures.
Propos recueillis par Suzie Le Gac
LE SAVIEZ-VOUS ?
La maladie d’Alzheimer est
une maladie du cerveau.
Elle se caractérise par un
dysfonctionnement puis une mort
des neurones, provoquant des
difficultés de mémorisation
et, progressivement, des troubles
du langage, des gestes et du
raisonnement ... À l’heure actuelle,
les causes exactes de la maladie
ne sont pas encore connues :
il n’est donc pas possible de
la prévenir et/ou de la guérir.
Mais les recherches continuent
pour trouver un traitement
efficace. Plusieurs pistes sont
à l’étude : médicament, vaccin,
stimulation électrique du cerveau,
manipulation génétique ...
POINT DE VUE
« Ne pas rester seul »
La maladie d’Alzheimer est très
dure à vivre pour les proches, qui
ne reconnaissent plus la personne
malade, dans ce qu’elle dit, dans
ce qu’elle fait, dans ce qu’elle a été.
Elle change brusquement, et
c’est désarmant pour l’entourage.
Pour accompagner ces aidants au
quotidien, le plan Alzheimer 20082012 développe les formations
qui leur sont destinées et renforce
les structures de répit (accueil
de jour des malades, hébergement
temporaire en institution).
Il augmente aussi le nombre
de psychomotriciens et
d’ergothérapeutes pour favoriser
le maintien à domicile.
DR
avons dû la placer dans un établissement
spécialisé. Ma sœur et moi sommes les
seuls liens qu’elle a avec l’extérieur, alors
nous allons souvent la voir. »
Et puis, pour les troubles plus
graves, des unités spécialisées
sont aménagées au sein
de structures d’accueil.
En attendant un traitement
– 200 millions d’euros vont être
investis dans la recherche –,
il faut aussi changer le regard
de la société sur la maladie car
les troubles comportementaux
font encore peur.
Pr Joël Ménard, ancien directeur
général de la santé, ancien
président de la Commission chargée
de l’élaboration du plan Alzheimer,
professeur à la faculté de médecine
Paris-Descartes
En savoir plus
France Alzheimer
www.essentiel-sante-magazine.fr
Pour s’informer sur la maladie, participer à
une formation ou en savoir plus sur les actions
organisées lors de la journée mondiale de
sensibilisation (21 septembre), contactez France
Alzheimer. Tél. : 0 811 112 112 (prix d’un appel
local). Site internet : www.francealzheimer.org.
Rubrique « Ma santé » puis « Maladies ».
Échangez et témoignez : rubrique « Mes Forums »
puis « Ma santé ».
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
15
Ma santé
7
idées
pour bouger
DESCENDRE
DU BUS OU
2l
DU MÉTRO UNE
sans y penser
STATION PLUS TÔT
Vous ne faites pas de sport ? Et pourtant vous savez combien
l’activité physique est essentielle pour la santé ? Rassurez-vous :
qui dit « activité physique » ne dit pas forcément « activité
sportive ». Vous pouvez bouger suffisamment au quotidien, sans
même vous en rendre compte.
Auteur : Florence Massin
Illustrations : Nathalie Choux, La Superette
LES
ESCALIERS
1lMONTER
Nous sommes persuadés
que les ascenseurs et
les escalators nous font
gagner du temps. Mais,
entre l’attente aux étages
et les encombrements,
prendre les escaliers est
parfois tout aussi rapide.
Et contrairement à ce que
l’on pense, ce petit effort
physique compte !
Un conseil :
débutez par un puis deux
paliers, vous augmenterez
progressivement vos
capacités.
16
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
Vous utilisez les transports
en commun pour vous
rendre à votre travail ?
Partez dix minutes plus
tôt et descendez à l’arrêt
précédant votre station
habituelle. Ainsi, au lieu
de rester dans un bus ou
un métro bondé, vous vous
accorderez un moment
de détente avant de
commencer votre journée.
Un conseil :
marchez d’un bon pas pour
faire travailler les muscles
des jambes et des fesses
et développer votre souffle.
3l
GARER
SA VOITURE
UN PEU PLUS LOIN
Votre voiture vous est
indispensable ? Rien ne
vous empêche de la garer
un peu avant votre lieu de
destination.
Un conseil :
choisissez votre place de
stationnement à environ
un kilomètre. Dix minutes
pour y aller d’un bon pas,
le même temps pour revenir,
et vous aurez effectué
les deux tiers des
30 minutes d’activité
recommandées par jour.
7lBRICOLER
ET JARDINER
4lFAIRE
SES COURSES
Tondre la pelouse, bêcher,
bricoler… Toutes ces
activités sollicitent et
assouplissent l’ensemble
des muscles et des
articulations.
Un conseil :
évitez de faire les mêmes
gestes trop longtemps,
cela vous évitera
d’avoir des courbatures.
Bouger, porter son
sac, pousser le chariot :
c’est une véritable
activité physique.
Un conseil :
si vous pouvez faire
vos courses
près de chez vous,
allez-y à pied. Ramenez
vos courses dans un ou
deux sacs plutôt que dans
un cabas à roulettes.
6l
5l
MARCHER
EN TOUTE
OCCASION
La marche est accessible
à tous et partout. Il suffit
d’effectuer tous vos petits
trajets à pied ou même à
vélo. 45 minutes de marche
normale ou 30 minutes
de marche rapide sont
conseillées chaque jour.
Vous pouvez les faire en
plusieurs fois à condition,
pour que cela soit
bénéfique, que chaque
période dure au moins
10 minutes.
Un conseil :
il vaut mieux faire
30 minutes d’activité
physique par jour que 3 h 30
d’affilée chaque semaine.
C’est la régularité qui
compte.
POINT DE VUE
« Pour votre santé,
bougez ! »
FAIRE
LE MÉNAGE
Un aspirateur, un balai,
un chiffon et une table à
repasser, et vous voici
prêt à effectuer vos tâches
ménagères : un moment
actif qui sollicite le cœur,
renforce les muscles et peut
vous aider à garder la ligne.
Un conseil :
lorsque vous vous baissez
pour ranger ou déplacer
des meubles ou des objets
lourds, pliez les genoux pour
éviter les problèmes de dos.
En savoir plus
À lire
• La santé vient en bougeant ,
un guide édité par l’Institut national
de prévention et d’éducation pour
la santé (Inpes), à télécharger sur
www.mangerbouger.fr, rubrique
« Bouger plus ».
Inpes, 42, boulevard de la Libération,
93203 Saint-Denis cedex.
Tél. : 01 49 33 23 71.
• À vos marques, prêts… Bougez !
Et sportifiez-vous ! des Dr Patrick
Bacquaert et Frédéric Maton,
éd. Chiron, 2009, 18 euros.
Sur www.essentiel-santemagazine.fr
Évaluez votre niveau d’activité
physique et retrouvez toutes les
activités que vous pouvez pratiquer :
rubrique « Ma santé », « Promotion
de la santé ».
Échangez aussi vos expériences :
rubrique « Forum », « Ma santé ».
Dès 30 minutes par jour,
l’activité physique
est une vraie source
de bienfaits. Elle muscle
le cœur, limitant ainsi
l’hypertension artérielle et
les risques d’infarctus.
Le bon cholestérol, fabriqué
pendant l’effort, chasse
le mauvais. Les poumons
fonctionnent mieux.
Le poids se stabilise.
Le vieillissement cellulaire
est ralenti. Les risques
d’apparition du diabète 2
se réduisent. La qualité
du sommeil s’améliore
avec un meilleur
endormissement, suivi
d’une phase de sommeil
profond améliorée. Il est
également démontré que
l’activité physique prévient
l’apparition de certains
cancers, comme celui du
sein ou du côlon.
Enfin, bouger est aussi
bon pour le moral grâce
à la fabrication, en
quantité, d’endorphines.
Toutes les activités sont
bonnes, surtout celles
qui demandent un peu
d’endurance, comme la
marche ou le vélo, qui sont
encore plus profitables.
Dr Patrick Bacquaert,
médecin chef de l’Institut
régional du bien-être,
de la médecine et du sport
santé du Nord-Pas-de-Calais
(IRBMS).
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
17
Ma santé
MARS 2010
R. LE MOYNE/REA
ALCOOL
TESTEZ-VOUS
BÉNÉVOLAT
L’Unicef
a besoin de vous!
Vous aimeriez devenir bénévole et mettre vos talents au
service des enfants ? Pourquoi ne pas vous engager
aux côtés de l’Unicef France ? L’organisation défend les droits
des enfants et améliore la situation de millions d’entre eux
dans le monde.
Elle recherche actuellement des bénévoles motivés pour
assurer ses nombreuses activités : vente de cartes de vœux,
sensibilisation aux droits des enfants dans les classes,
recrutement d’autres bénévoles, recherche de partenariats,
organisation de manifestations ou d’expositions locales,
création de supports de communication, trésorerie…
À savoir : l’Unicef propose à tous ses bénévoles des
formations pour renforcer leurs connaissances dans leur
domaine.
Vous êtes intéressé ? Contactez le comité de votre
département. Les coordonnées sont disponibles sur
www.unicef.fr, rubrique « Découvrir l’Unicef » puis
« Réseau bénévoles », ou par téléphone au 01 44 39 77 77.
18
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
Vous consommez peut-être
de l’alcool pour accompagner
un repas, à l’apéritif ou lors
de soirées ou de fêtes. Mais
connaissez-vous bien les
produits que vous buvez et
leurs effets sur la santé ?
Pour vous informer, l’Institut
national de prévention et
d’éducation pour la santé
(Inpes) lance un site
internet :
www.alcoolinfoservice.fr.
Grâce à un alcoomètre,
vous pourrez évaluer votre
consommation et bénéficier,
si vous le souhaitez,
d’une aide pour la réduire.
66,3%
des pharmacies sont
raccordées au dossier
pharmaceutique. L’objectif :
éviter les risques d’interaction
entre les médicaments et les
surdosages.
Lire l’article sur les
médicaments publié dans
le numéro d’avril (p. 16-17).
ts
Les traitemen
du cancer
du côlon
COLLECTION
NCE
GUIDES DE RÉFÉRE
LE CÔLON
:
LES TRAITEMENTS
DU CHOIX AU SUIVI
LA CHIRURGIE
THÉRAPIE
CHIMIOTHÉRAPIE ET
CIBLÉE
LES PROFESSIONNELS
LA VIE QUOTIDIENNE
www.e-cancer.fr
CANCER
DES GUIDES POUR
S’INFORMER
L’Institut national du cancer
(INCa) publie des guides
de référence sur les cancers
(sein, poumon…),
les traitements et leurs
conséquences, à destination
des patients et de leurs
proches. Ils sont disponibles
sur le site www.e-cancer.fr,
rubrique « Cancer info »,
ou sur demande au
0 810 810 821 (prix d’un
appel local).
À noter : un nouveau guide
sur le traitement du cancer
du côlon vient de paraître.
AGENDA
OCTOBRE :
LE MOIS DU CANCER DU SEIN
Plus le cancer du sein est dépisté tôt, plus les chances
de guérison sont importantes. Pour informer les femmes
et les inciter à participer au dépistage organisé,
l’association Le cancer du sein, parlons-en ! organise,
en octobre, des manifestations partout en France.
Toute l’année, un forum de discussion est ouvert sur
le site www.cancerdusein.org.
Plus d’informations sur le site, auprès de votre mairie
ou chez votre médecin.
MUTUELLE
MUTUELLE
SANTÉ
REMBOURSEMENTS
Le soleil
sans risque
Le tiers payant
Certaines dépenses de santé peuvent être
onéreuses. Pour vous éviter de faire l’avance des
frais qu’elle prend en charge, votre mutuelle
développe le tiers payant avec les professionnels
de santé.
À dose raisonnable, le soleil est bon pour la santé:
il nous donne du tonus et nous remonte le moral.
Pour en profiter sans risque, il est essentiel de bien
protéger sa peau et ses yeux.
QU’EST-CE QUE C’EST ?
JUPITER IMAGES
Le tiers payant est un
mécanisme qui vous
dispense de l’avance de
tout ou partie de vos frais
de santé. Ainsi, comme
pour le tiers payant de
l’assurance maladie, vous
ne réglez pas la
participation de votre
mutuelle sur les montants
restants. Elle se charge de
rembourser ces frais
directement aux
professionnels de santé.
Mise à jour juin 2010
BON À SAVOIR
Certains médicaments,
parfums ou déodorants
peuvent, en cas
d’exposition au soleil,
provoquer des brûlures
ou des allergies.
Demandez conseil à
votre médecin ou
à votre pharmacien.
LES MOYENS DE
PROTECTION
• Entre 12 h et 16 h
(à nos montres l’été),
il est conseillé de rester à
l’ombre et de porter un teeshirt (voire un vêtement
à manches longues), ainsi
qu’un chapeau. À la plage,
emportez un parasol.
• En cas d’exposition
prolongée, il est important
de protéger sa peau
avec de la crème solaire.
Choisissez un indice 30,
et si vous avez la peau
sujette aux coups de soleil
(enfant, peau claire),
un indice 50+. Renouvelez
l’application toutes les
deux heures.
• Pour vos yeux,
choisissez des lunettes
de soleil de catégorie 3
minimum (norme CE),
avec des verres marron
(adaptés à la myopie),
gris ou verts (adaptés à
l’hypermétropie).
EXEMPLE
Pour l’achat d’un
médicament à vignette
VOISIN/PHANIE
L’intensité des rayons
ultraviolets (UV) n’est pas
liée à la chaleur mais
à la position du Soleil par
rapport à la Terre. C’est
lorsqu’il est haut dans
le ciel que les UV sont les
plus nocifs. Ils pénètrent
dans la peau et détruisent
les cellules, provoquant un
vieillissement prématuré
de la peau. S’y exposer
excessivement augmente
le risque de développer
un cancer cutané.
Il est donc indispensable
de se protéger.
LE TIERS PAYANT SOCIAL
Les personnes bénéficiant de l’aide à l’acquisition
d’une complémentaire santé* (ACS) sont dispensées
d’avancer, chez leur médecin traitant, les frais pris
en charge par l’assurance maladie.
Le dispositif, jusqu’à présent mal connu, devrait
être mieux appliqué : un nouveau texte a été publié
au Journal officiel le 5 mai. Si vous êtes concerné,
renseignez-vous auprès de votre caisse d’assurance
maladie.
Mise à jour juin 2010
L’ENSOLEILLEMENT
bleue, d’un montant
de 10 euros, l’assurance
maladie rembourse
3,50 euros (hors
application de la franchise
médicale de 0,50 euro
déduite sur le
remboursement suivant,
comme une consultation
chez un médecin traitant).
Les 6,50 euros restant
à votre charge – le ticket
modérateur – seront
réglés directement par
votre mutuelle au
pharmacien, en totalité
ou partiellement selon
votre garantie santé.
*Voir l’article dans le numéro d’avril (p. 19) ou sur www.essentielsante-magazine.fr, rubrique « Notre vie », « Droits, démarches ».
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
19
MUTUELLE
MUTUELLE
REMBOURSEMENTS
SANTÉ
Le tiers payant
Le soleil
sans risque
Les modalités d’application
« Il faut juste être
raisonnable »
DANS QUELS CAS S’APPLIQUE-T-IL ?
INTERVIEW DE PIERRE CESARINI,
DIRECTEUR DE L’ASSOCIATION SÉCURITÉ
SOLAIRE
DR
Le tiers payant s’applique chez les professionnels
de santé, les établissements de santé et auprès
de nombreux auxiliaires médicaux, dès lors qu’ils ont
signé une convention avec la mutuelle. Grâce à ces
accords, vous bénéficiez aujourd’hui du tiers payant
dans la quasi-totalité des pharmacies de France,
mais également auprès de nombreux opticiens,
ambulanciers, kinésithérapeutes, établissements
hospitaliers, radiologues, infirmiers, laboratoires
d’analyse…
QUELS SONT LES EFFETS DU SOLEIL ?
En petite quantité (quelques minutes par jour), le soleil
a des effets positifs sur la santé : il nous remonte
le moral et favorise la fabrication de la vitamine D, qui
participe à la fixation du calcium sur les os. Mais en
cas d’exposition excessive, il provoque le vieillissement
prématuré de la peau et augmente le risque de
développer un cancer cutané. Les yeux aussi peuvent
être touchés (cataracte, atteinte de la rétine).
COMMENT EN BÉNÉFICIER ?
Il vous suffit de présenter votre carte Vitale et votre
carte d’adhérent aux professionnels de santé ou aux
admissions ou services de soins des établissements
de santé. Ils vous indiqueront si un accord existe
avec votre mutuelle. Attention : pour les dépenses
concernant l’optique, le dentaire ou les prothèses
auditives, un devis doit être établi au préalable par
le professionnel de santé.
FAUT-IL CONTINUER À SE PROTÉGER QUAND ON EST
BRONZÉ ?
Oui. Le bronzage signifie que la peau a été agressée
et qu’elle a eu besoin de se défendre. Il ne nous
protège qu’imparfaitement des futures agressions.
Il faut donc éviter les heures d’ensoleillement maximum,
et toujours appliquer une crème solaire.
QUE FAIRE LORSQU’IL N’Y A PAS D’ACCORD ?
ON S’INTERROGE AUJOURD’HUI SUR LES DANGERS
DES CRÈMES SOLAIRES…
Si votre professionnel de santé n’a pas signé d’accord
de tiers payant avec votre mutuelle, n’hésitez pas à
le lui signaler. Celle-ci se chargera de lui en proposer un.
En attendant, pour obtenir le remboursement de la part
complémentaire, n’oubliez pas d’envoyer les justificatifs
à votre mutuelle (original du décompte de l’assurance
maladie et de la facture acquittée). Sachez aussi qu’en
l’absence de tiers payant, certains professionnels
acceptent, à votre demande, de différer l’encaissement
de votre chèque de paiement le temps que vous soyez
remboursé.
Les craintes des scientifiques portent sur les effets
négatifs de certains conservateurs sur la santé, ainsi
que sur les risques liés à la présence de nanoparticules.
Ils s’interrogent aussi sur leur impact environnemental.
En pratique, la crème solaire doit être utilisée en
complément de la protection vestimentaire, pour les
parties non couvertes, et en aucun cas la remplacer.
POUR EN SAVOIR PLUS :
Mise à jour juin 2010
Mise à jour juin 2010
Pour en savoir plus, contactez un conseiller de votre
mutuelle (coordonnées page 9).
20
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
• L’association Sécurité solaire, dont la Mutualité
Française est partenaire : www.soleil.info.
3, rue Jean-Varenne, 75018 Paris. Tél. : 01 42 58 00 60.
• Une brochure Risques solaires : profiter du soleil en
toute sécurité, sur www.prevention-soleil.fr ou auprès
de l’Institut national de prévention et d’éducation
pour la santé (Inpes), 42, boulevard de la Libération,
93203 Saint-Denis cedex. Tél. : 01 49 33 22 22.
PHOTONONSTOP
PRÉVENTION
Des maladies cardiovasculaires
Les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de mortalité en France. Pour informer ses assurés
sur les facteurs de risque (alcool, tabac, surpoids…), l’assurance maladie lance un nouveau programme de
prévention personnalisé. Tous les cinq ans, les hommes âgés de 35 à 45 ans et les femmes de 45 à 55 ans
recevront des brochures d’information pour les inciter à modifier leurs comportements. Les hommes de
50 à 65 ans et les femmes de 60 à 75 ans seront contactés à l’occasion d’une prescription de bilan lipidique.
L’assurance maladie propose également un nouveau site internet pour s’informer sur les moyens de
préserver sa santé : www.ameli-sante.fr.
« Questions d’ados » pour les malvoyants
s
n s d ’a d o
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s)
s (e t p lu
15 -18 a n
p o u r le s
Destiné aux 15-18 ans, Questions d’ados est aujourd’hui
accessible aux malvoyants dans une version en gros
caractères. Publié par l’Institut national de prévention et
d’éducation pour la santé (Inpes), ce guide apporte des
réponses claires et pédagogiques aux préoccupations des
adolescents.
Disponible sur demande auprès de l’Inpes, 42, boulevard de
la Libération, 93203 Saint-Denis cedex. Tél. : 01 49 33 22 22.
PRÉCISION
ASTHME &
ALLERGIES
RACONTEZ
VOTRE ASTHME
Dans le numéro d’avril,
nous indiquions
que les lunettes de
protection pouvaient
être remboursées par
l’assurance maladie
et par votre mutuelle.
Ce remboursement
ne concerne que les
verres adaptés à la vue
prescrits sur ordonnance.
À savoir : un ophtalmologue
prescrit des verres
correcteurs, pas des
lunettes. Les conditions de
remboursement des verres
sont les mêmes quel que
soit le type de monture.
Pour en savoir plus,
renseignez-vous auprès
de votre régime obligatoire
et de votre mutuelle.
Vous avez entre 6 et 20 ans
et vous êtes asthmatique ?
Racontez votre quotidien, vos
expériences, vos contraintes,
avec un dessin, une BD,
une histoire ou encore une
chanson… Peu importe
votre création : elle sera
acceptée. Les parents
d’enfants malades peuvent
aussi participer. À l’issue de
ce concours, 12 lauréats
seront récompensés
(week-end, abonnement
à un magazine au choix).
Pour en savoir plus,
consultez le site
www.asthme-allergies.org
ou appelez le 0 800 19 20 21
(appel gratuit).
Date limite de participation :
31 octobre.
DIABÈTE ET SPORT
LA MUTUALITÉ FRANÇAISE LANCE
UNE EXPÉRIMENTATION
La Mutualité Française a signé avec la Fédération
française EPMM Sports pour tous, l’Association
française des diabétiques et l’Union sports et diabète
une convention pour promouvoir les activités physiques
et sportives auprès des personnes diabétiques.
L’objectif : améliorer leur santé et alléger leur traitement
médicamenteux. Le programme met l’accent sur
l’information et l’orientation des patients.
Il est expérimenté dans six régions : l’Aquitaine,
la Champagne-Ardenne, le Languedoc-Roussillon,
le Midi-Pyrénées, la Haute-Normandie et la ProvenceAlpes-Côte d’Azur. Pour trouver une activité physique
et sportive, n’hésitez pas à contacter la Fédération
française EPMM Sports pour tous :
www.sportpourtous.org, ou par téléphone au
01 42 72 95 55.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
21
Notre vie
PRODUITS ÉNERGISANTS
Ils témoignent!
CONSOMMATEURS. Ils ont 15, 20, 30 ou 40 ans. Ils sont étudiants, salariés ou
sans emploi. Et ils achètent des produits énergisants. Pourquoi ? Quel plaisir
en retirent-ils ? Est-ce dangereux ? Enquête.
22
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
PHOTOS : SHUTTERSTOCK
A
vec 95 millions d’euros de chiffre
d’affaires et une croissance de
44,7 % en 2009, le marché des
boissons énergisantes* est en
pleine forme. En 2009, la France a enregistré
une consommation moyenne de 0,3 litre par
habitant. Un chiffre qui pourrait encore augmenter si l’on en croit la consommation de nos
voisins européens: 8 litres par habitant en
Irlande ou 2,1 litres en Allemagne, par exemple. Mais de quoi parle-t-on exactement?
Qu’est-ce qu’une boisson énergisante?
Énergisant ne veut pas
dire énergétique
À en croire les étiquettes, un produit énergisant donne de l’énergie, améliore les performances sportives, développe la concentration… En réalité, il s’agit de boissons
composées de caféine, de vitamines du
groupe B, de taurine, de sucres et de plantes
stimulantes, qui excitent le système nerveux.
Attention : il ne faut pas les confondre
avec les produits énergétiques (boissons,
barres…), qui apportent des nutriments
spécialement conçus pour les efforts
physiques.
Transgression ou
performance
Lorsque nous interrogeons les consommateurs sur la raison principale qui les amène
à en acheter, ils sont tous d’accord : ce n’est
pas pour le goût. Certains évoquent même
un goût de médicament ou de produit chimique. Alors pourquoi ces produits séduisent-ils de plus en plus ? Auparavant interdits, ils semblent avoir gardé, chez les
adolescents, le goût de la transgression,
notamment lorsqu’ils sont consommés
avec de l’alcool. Les consommateurs plus
âgés pensent, quant à eux, y trouver une
réponse à leur envie d’être toujours plus
performants.
*Le marché des produits énergisants est constitué
des boissons énergisantes et, depuis quelques mois,
d’une marque de chewing-gum. Actuellement,
il n’existe pas de chiffres sur la consommation de
ces chewing-gums.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
23
“
“
J’en prends
avant de faire
du sport
Martin, 35 ans, commercial
“
“
“
Je suis accro
Marie, 16 ans, lycéenne
“
Notre vie
J’ai eu des
palpitations
Laurent, 27 ans, mécanicien
« Depuis septembre, je bois quatre
canettes de boisson énergisante par
jour. Avec ça, je dors 5 heures par
nuit, et j’ai plus de temps pour réviser.
Mais ça me rend nerveuse. J’essaie
d’arrêter mais quand je ne bois pas,
je me sens très fatiguée… Que faire ? »
24
« Avec un copain, on en a bu ce weekend, mélangé à de la vodka. Ça passe
tout seul : j’ai dû en boire une dizaine.
Mais le lendemain, j’ai eu des
palpitations. Ça m’a vraiment fait peur !
On m’a dit qu’on finissait par s’habituer,
mais je ne suis pas très rassuré. »
AVIS D’EXPERT. L’étiquetage des produits
laisse entendre qu’ils favorisent une
activité mentale intense. Or l’excès de
caféine contenue dans ces boissons
provoque surtout des insomnies, ainsi
qu’une certaine irritabilité. L’organisme a
besoin de repos, et le cerveau aussi. Cela
lui permet de véritablement mémoriser
ce qui a été enregistré pendant la
journée. Avec les stimulants, ce que
l’on gagne d’un côté (temps de travail)
risque d’être perdu de l’autre (incapacité
à intégrer l’information).
Si vous êtes fatiguée, l’unique remède
est de vous reposer. Tout rentrera dans
l’ordre, et votre travail en sera beaucoup
plus efficace. Souvent les adolescents
privilégient l’intensité (sur-stimulation
en tout genre), à l’efficacité et surtout
à la performance. Répondre au monde
qui change sans cesse est important,
mais savoir se retrouver seul, au calme,
est l’unique moyen de rester soi. Pour
citer Michelet, «l’important n’est pas
de monter mais, en montant, de
rester soi ».
AVIS D’EXPERT. Consommer des boissons
énergisantes avec de l’alcool est
fortement déconseillé. Non pas parce
qu’elles sont plus toxiques ainsi, mais
parce que la caféine ralentit les effets
d’endormissement liés à l’alcool.
Vous avez alors la sensation de mieux
maîtriser votre alcoolémie, et vous
continuez à boire. Or ce n’est qu’une
impression: votre alcoolémie est la
même, avec ou sans produit énergisant…
Le danger des boissons énergisantes
associées à la consommation d’alcool
est de vous faire oublier les risques.
Vous pouvez, par exemple, vouloir
prendre le volant, alors que vous êtes
ivre sans vous en rendre compte.
L’autre problème posé par votre
témoignage concerne la quantité de
boissons ingérées. Une dizaine, même
sans alcool, c’est beaucoup trop.
Des recherches ont mis en évidence des
palpitations, des intoxications bénignes
ou, plus grave, des cas d’insuffisance
rénale ou de crise cardiaque.
Deux canettes par jour, c’est la dose
maximale à ne pas dépasser. Sachant que
le mieux est d’éviter d’en consommer.
Olivier Phan, pédopsychiatre et
spécialiste des addictions à l’Institut
mutualiste Montsouris de Paris
Alain Rigaud, président de l’Association
nationale de prévention en alcoologie et
addictologie (Anpaa)
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
«Je fais beaucoup de sport. Pour m’aider
à améliorer mes performances, je prends
des produits énergisants. D’après les
publicités, il paraît que c’est bon. Mais
je ne sais pas trop si c’est vrai.»
AVIS D’EXPERT. Les marques jouent
sur la confusion entre «énergisant»
et «énergétique». Elles promettent
d’améliorer les performances et vont
même jusqu’à sponsoriser des sportifs.
Or les boissons énergisantes n’ont
aucun intérêt nutritionnel, contrairement
aux boissons énergétiques, qui, elles,
sont spécialement conçues pour les
efforts physiques.
Pire encore: la composition des
«énergisants» est inadaptée à l’effort
physique. Ces produits déshydratent et
favorisent l’apparition d’effets secondaires
(troubles du rythme cardiaque, effets
neurologiques). Excitants et non
dynamisants, ils n’améliorent absolument
pas les performances et peuvent
même favoriser des blessures sportives,
comme les tendinites par exemple,
et des problèmes plus graves tels qu’un
trouble du rythme cardiaque à l’effort,
facteur de mort subite du sportif!
Nous recommandons donc de ne pas
consommer de boissons énergisantes,
et cela, quelle que soit l’intensité de l’effort.
Frédéric Maton, président de la Société
française de la nutrition du sport (SFNS)
“
“
Pourquoi
sont-ils
autorisés ?
Pascaline, 26 ans,
professeur de danse
“
“
Est-ce
dangereux ?
Geneviève, 51 ans, secrétaire
« Sur les canettes, j’ai vu que les
boissons énergisantes contiennent
beaucoup de caféine, et aussi de la
taurine. C’est dangereux ? Mon fils
de 13 ans en boit régulièrement,
alors j’aimerai savoir si je dois le lui
interdire. »
AVIS D’EXPERT. Les boissons dites
énergisantes ne doivent pas être
consommées par des enfants (moins
de 18 ans). Elles sont composées de
caféine, de taurine, de glucuronolactone,
de guarana, de ginseng, de vitamines,
etc., et à des doses élevées.
À ce jour, il n’a pas pu être démontré
que les fortes teneurs en taurine et en
glucuronolactone ne présentent aucun
risque pour la santé. Les données dont
nous avons pu disposer dans le cadre de
nos évaluations successives n’ont pas
permis de conclure à l’innocuité de la
boisson. Concernant la caféine, à partir
de deux canettes (contenant l’équivalent
de 2 tasses de café), certains effets
indésirables peuvent apparaître : des
tremblements, de l’anxiété, ou de
l’irritabilité. Une surveillance active,
via les centres antipoison et de
toxicovigilance (CAPTV), est en place
depuis 2008. Même s’il est difficile
d’attribuer les intoxications, lorsqu’elles
sont signalées, à la consommation
de ces boissons, il faut rester prudent.
L’Afssa* attire l’attention des
consommateurs sur le fait que l’intérêt
nutritionnel de ces boissons n’a pas été
démontré.
*L’Agence française de sécurité
sanitaire des aliments (Afssa)
« J’ai lu dans la presse que
ces produits étaient mauvais pour
la santé. Si c’est vrai, pourquoi les
laisse-t-on en vente ? »
ENQUÊTE. Jusqu’en 2008, les boissons
énergisantes étaient interdites en France,
suite à de nombreux avis défavorables
de l’Agence française de sécurité
sanitaire des aliments (Afssa).
En mai 2008, une marque a contourné
l’interdiction en remplaçant la taurine
et le glucuronolactone, les substances
considérées comme toxiques, par
un autre acide aminé, l’arginine.
Mais sous le même nom, et le même
emballage que les produits vendus à
l’étranger, créant ainsi une confusion.
La Direction générale de la concurrence,
de la consommation et de la répression
des fraudes (DGCCRF), et le ministère
de l’Économie et des Finances ont
alors décidé d’autoriser le « vrai »
produit. La raison : « La boisson est
autorisée dans 25 pays européens
sur 27 et dans plus de 140 pays.
Il n’y a pas d’éléments probants qui
démontrent sa dangerosité, et il est
facile d’en commander sur internet ».
L’Afssa a néanmoins réussi à imposer
que les emballages portent la mention :
« Ne pas dépasser deux canettes
par jour. »
En savoir plus
Un problème avec une boisson
énergisante ?
Si, après avoir consommé une boisson énergisante,
vous ressentez des effets indésirables (maux de
tête, tachycardie, anxiété, tremblements, malaise…),
contactez le centre antipoison et de toxico-vigilance
le plus proche.
Angers : 02 41 48 21 21
Bordeaux : 05 56 96 40 80
Lille : 0 825 812 822
Lyon : 04 72 11 69 11
Marseille : 04 91 75 25 25
Nancy : 03 83 32 36 36
Paris : 01 40 05 48 48
Rennes : 02 99 59 22 22
Strasbourg : 03 88 37 37 37
Toulouse : 05 61 77 74 47
Sur www.essentiel-sante-magazine.fr
Partagez vos expériences dans « Mes forums », puis
« Notre vie ».
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Essentiel Santé Magazine - juin 2010
25
Notre vie
Près de 217 000 personnes
ont déposé l’année dernière
un dossier de surendettement,
soit trois fois plus qu’il y a
dix ans. Le mieux pour éviter
cette situation:
bien gérer son budget.
Surendettement
Comment l’éviter?
“J
e n’avais jamais eu de problèmes
d’argent, jusqu’au jour où j’ai perdu
mon emploi. Je n’avais fait aucune
économie. Aujourd’hui, mes dettes
s’accumulent. Je ne peux plus payer
mon loyer, mes factures… » confie Céline.
Pour faciliter le traitement de ces situations, favorisées par le développement du
crédit à la consommation, un projet de loi
est en cours d’adoption. Mais il ne résoudra
pas tout. Avant d’en arriver au surendettement, mieux vaut tout faire pour l’éviter.
Gérer son budget
Chaque mois, évaluez vos rentrées d’argent
et vos charges fixes : vous saurez ainsi
combien il vous reste pour les dépenses
courantes. Si vous le pouvez, essayez de
mettre de l’argent de côté chaque mois.
Même de petites sommes mais régulièrement. De préférence sur un compte non bloqué (par exemple, un livret A). Cela pourra
vous être utile en cas de coup dur.
À éviter absolument : les réserves d’argent
(crédit revolving), dont les taux d’intérêt
avoisinent les 20 %.
26
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
Si cela ne suffit pas, restreignez vos dépenses au strict nécessaire, en attendant que
votre situation s’améliore.
Se faire aider
Évitez d’accumuler les retards de paiement
et contactez vos créanciers pour obtenir
des délais. À utiliser avec une très grande
prudence : le rachat de crédit, qui peut faire
augmenter vos dettes. Enfin, si vos difficultés persistent, prenez contact avec votre
caisse d’allocations familiales, une association de consommateur, le service social
de votre mairie ou de votre mutuelle.
Anne Marie Le Gall
En savoir plus
Le Guide pratique
pour maîtriser son budget
Sur www.lesclesdelabanque.com ou sur
demande au 01 48 00 52 52.
www.essentiel-sante-magazine.fr
Rubrique « Notre vie », puis « Droit, démarches ».
Racontez vos expériences : rubrique « Mes
forums », puis « Notre vie ».
POINT DE VUE
« Votre mutuelle
peut vous aider »
En cas de difficultés financières,
n’hésitez pas à contacter
votre mutuelle. Dans le groupe
Harmonie Mutuelles, Harmonie
Mutualité, par exemple, propose
à ses adhérents de rencontrer
une conseillère en économie sociale
et familiale pour les écouter, les aider
à faire le point de leur situation
et les orienter vers les services
compétents si nécessaire. Dans
tous les cas, quelle que soit votre
mutuelle, n’attendez pas que
votre situation s’aggrave pour agir :
contactez votre conseiller qui vous
renseignera.
Véronique Portmann, directrice de
l’Action sociale, Harmonie Mutualité
Le collectif interassociatif
sur la santé (CISS) a
publié en avril les résultats
de sa consultation en
ligne «Santé solidaire en
danger?». Parmi les
principaux résultats, on
peut noter que 68 % des
4219 participants
défendent un système de
santé solidaire, s’appuyant
sur un financement
collectif. 84 % d’entre eux
ont remarqué un glissement
des remboursements
du régime obligatoire vers
les mutuelles.
Pour télécharger l’étude
et/ou donner votre avis
sur le système de santé,
rendez-vous sur le site
www.santesolidaire
endanger.org.
CISS, 10, Villa Bosquet,
75007 Paris.
Tél.: 0140560149.
HANDICAP
UN GUIDE
JURIDIQUE
ET PRATIQUE
Le guide Droit
du handicap et
procédures
accompagne
les personnes
en situation de
handicap dans
leurs démarches
au quotidien :
accessibilité,
transports,
scolarité, droit au
travail, protection
sociale…
Droit du handicap
et procédures,
Alexandra Grevin,
Éd. du Puits fleuri,
2010, 280pages,
22euros.
Un observatoire
des inégalités
territoriales
Un nouveau site internet,
www.inegalitesterritoriales.fr,
vous permet d’accéder facilement à un ensemble
d’indicateurs clés (revenus, logement/santé/condition de
vie, emploi/chômage, formation/éducation) sur l’ensemble
des communes de France, des départements et des régions.
Cet outil offre aussi la possibilité d’analyser les évolutions
des inégalités dans votre territoire et de repérer les
collectivités aux profils similaires. L’intérêt est de pouvoir
comparer, en quelques clics, les territoires et d’observer leur
dynamique.
Contact:Observatoire des inégalités,
35, rue du Canal, 37000 Tours. Tél : 02 47 44 63 08.
SHUTTERSTOCK
CORBIS
SANTÉ SOLIDAIRE
EN DANGER ?
ENVIRONNEMENT
UN SITE INTERNET POUR APPRENDRE À LE PROTÉGER
Pour nous aider à préserver notre environnement et notre santé,
le portail www.toutsurlenvironnement.fr rassemble toutes les informations
disponibles sur les sites et portails publics existants. Dans la rubrique
« Vos préoccupations » puis « Ma consommation », on trouve, par exemple,
de bonnes pratiques à adopter à la maison (tri des déchets domestiques,
isolation thermique, économie d’eau), des astuces pour acheter mieux
(étiquettes énergie, écolabels, recyclage…) ou pour les loisirs (jardinage,
écotourisme…). D’autres rubriques informent également sur l’état de
l’environnement, son impact sur la santé ou la réglementation en vigueur.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
27
2 millions
de Français
à l’étranger
Harmonie et vous
Harmonie Mutuelles
se développe
à l’international
HARMONIE MUTUELLES CRÉE
UNE COOPÉRATIVE EUROPÉENNE
GETTY IMAGES
P. HUGON
À l’heure de la mondialisation, les Français qui sont appelés à travailler
à l’étranger sont de plus en plus nombreux. D’où la volonté d’Harmonie
Mutuelles d’accompagner ces évolutions, en proposant de nouvelles
garanties, adaptées à l’européanisation de la santé, et en nouant
des partenariats. Première concrétisation de cette ambition : la création
d’une société coopérative européenne avec la mutuelle Cesare Pozzo,
implantée en Italie.
Ce développement à l’international – avec des projets en Belgique
et au Maroc – est aussi un moyen d’exporter le modèle mutualiste et de
promouvoir plus largement l’économie sociale, un secteur qui agit dans
l’intérêt des personnes et non pour des intérêts financiers.
Ils vivent des
situations différentes :
• Expatrié: tout salarié
envoyé à l’étranger
sans être détaché
possède le statut
d’expatrié au sens du
code de la Sécurité
sociale française.
Il n’a plus de lien social
avec la France, sauf s’il
adhère à la caisse des
Français à l’étranger.
• Détaché: salarié
envoyé à l’étranger
pour une durée limitée,
que l’employeur décide
de maintenir au régime
français de protection
sociale. Dans l’Espace
économique européen
(EEE), la durée est
d’un an renouvelable
une fois. Hors EEE,
celle-ci varie selon
les conventions.
• Frontalier: personne
qui exerce une activité
professionnelle dans
un pays différent de
son pays de résidence
et qui retourne
au moins une fois
par semaine,
à son domicile.
28
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
mutuelle
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armonie Mu convention de création
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avril 2010.
Guy Herry,
signature d
Pozzo, le 14
o, lors de la
Cesare Pozz ec la mutuelle Cesare
av
européenne
PRIORITÉ SANTÉ
MUTUALISTE
Protéger sa vue
Deux personnes sur trois sont atteintes d’un trouble
de la vue. Que vous soyez concernés ou que vous
souhaitiez préserver votre capital visuel, Priorité
Santé Mutualiste peut vous aider.
S’INFORMER
DR
Des conseillers répondent
à vos questions, en
s’appuyant sur une base
documentaire. Par exemple:
les risques liés aux
ultraviolets, les troubles
visuels (myopie, presbytie,
hypermétropie…),
les pathologies de l’œil
(glaucome, cataracte,
DMLA…), les traitements
(y compris la chirurgie
réfractive), etc.
MÉTIER
Conseiller
les adhérents
Il vous accueille, vous écoute et vous conseille. C’est l’une des
premières personnes que vous rencontrez lorsque vous entrez
dans une agence de votre mutuelle. Son métier : accueillir, écouter
et conseiller les adhérents. « Certaines personnes viennent
juste pour déposer un décompte ou pour une demande de devis,
explique Éric Gaillard, conseiller à Mutuelle Existence. Mais,
pour beaucoup, c’est l’occasion d’échanger. Nous faisons en sorte
qu’il y ait toujours une personne disponible pour les recevoir. »
PROFITER D’UN
DÉPISTAGE
Demandez les dates et
lieux des actions de
dépistage effectuées
dans votre région par des
professionnels de santé,
y compris dans le cadre
de la protection maternelle
et infantile (PMI), de la
médecine scolaire ou des
universités.
Informer sur les services de la mutuelle
«Les questions des adhérents sont extrêmement diverses. Ils nous
interrogent prioritairement sur leur garantie et les services proposés
par la mutuelle, mais nous pouvons être amenés à répondre
à des questions sur le fonctionnement du système de santé:
la couverture maladie universelle (CMU), les aides de l’assurance
maladie… Certains de nos adhérents réagissent même à l’actualité
et nous interrogent sur les retraites, les déremboursements de
médicaments, le forfait hospitalier… Nous les écoutons et nous leur
expliquons ce qu’ils n’auraient éventuellement pas compris. Nous
les conseillons lorsqu’ils ont des formalités à accomplir et nous les
informons sur les services mis à leur disposition par la mutuelle
comme le service d’assistance, Priorité Santé Mutualiste ou encore
les structures mutualistes.»
On vient de vous
diagnostiquer
une pathologie lourde
SI VOUS ÊTES EN
SITUATION DE HANDICAP
VISUEL
• L’accompagnement
personnalisé:
un conseiller métier
vous aide à construire
votre projet de vie ou à
conserver votre autonomie.
Il vous accompagne
dans vos démarches
auprès des maisons
départementales des
personnes handicapées
(MDPH) ou auprès de
personnes spécialisées
dans le choix d’aides
techniques ou
dans l’aménagement des
logements.
• Les groupes d’entraide
ou de parole: vous pouvez
y participer pour échanger,
partager vos expériences,
écouter et être écouté.
Brigitte Imber
EN PRATIQUE
Appelez le 39 35 (prix d’un appel local), du lundi au
vendredi de 9 h à 19 h, et communiquez le code à
4 chiffres* de votre mutuelle.
Mise à jour juin 2010
Proposer des solutions adaptées
« Nous accompagnons les adhérents à chaque étape de leur vie :
changement de situation, maintien de salaire, évolution des
garanties, préparation à la retraite… Nous les recevons alors sur
rendez-vous. Nous accordons une importance particulière à
l’écoute de leurs besoins pour mieux les analyser ensuite et nous
leur proposons les solutions les mieux adaptées à leur attente et
à leur budget. Cette proximité et la qualité de la relation humaine
que l’on noue avec nos adhérents créent des liens. »
Brigitte Imber
ÊTRE ÉCOUTÉ ET
SOUTENU
entraînant une perte de
la vision? Un service
d’écoute et de soutien est
mis à votre disposition
et à celle de vos proches.
*Pour les adhérents Prévadiès : 4291 ; Harmonie Mutualité : 6295 ;
MNAM : 6209 ; et Mutuelle Existence : 3248.
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
29
PRIORITÉ SANTÉ
MUTUALISTE
FORUM
DR
Protéger sa vue
« À chaque situation,
sa réponse »
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B
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LESLIE ROUSSEL, CHARGÉE DE PROJET
SANTÉ VISUELLE
POURQUOI FAUT-IL PRÉSERVER SA SANTÉ VISUELLE?
Les yeux transmettent au cerveau 80 % des informations
nécessaires à l’exécution de nos activités. Une bonne
santé visuelle est donc essentielle tout au long de la vie.
À l’école, un trouble visuel non détecté peut être à l’origine
de difficultés dans l’apprentissage de la lecture, voire
d’un échec scolaire. Plus tard, une mauvaise vue peut
engendrer des accidents domestiques, du travail ou
de la route. Pour les plus de 50 ans, une pathologie non
détectée peut être source de malvoyance. Il est important
de protéger ses yeux et de consulter un professionnel en
cas de vision floue, de maux de tête…
POURQUOI AVOIR CRÉÉ DES SERVICES DE SANTÉ
VISUELLE?
De nombreuses personnes appelaient le 39 35 pour poser
des questions à ce sujet. Nous avons donc réalisé une
étude auprès des adhérents, qui ont confirmé ne pas très
bien connaître les dangers d’une mauvaise santé visuelle.
Ils étaient demandeurs d’informations en ce qui concerne
les enfants, mais aussi sur les actions de dépistage.
Enfin, ils ont exprimé le besoin d’être soutenus suite à
l’annonce d’un diagnostic et de pouvoir partager leur
expérience avec d’autres.
Mise à jour juin 2010
QUELLE EST LA PARTICULARITÉ DE CES SERVICES?
La personnalisation: nos réponses sont adaptées
aux besoins des personnes quels que soient leur âge,
leur état de santé et leurs préoccupations (prévention,
léger trouble visuel, handicap lourd). Notre point fort, c’est
aussi la concentration des informations, des conseils et
de l’accompagnement en un seul point: soit par téléphone
au 39 35, soit à l’occasion des Rencontres santé.
Mais attention: PSM ne remplace pas une consultation
médicale.
Nouveau: retrouvez les dates et les thèmes des
Rencontres santé organisées près de chez vous sur
www.prioritesantemutualiste.fr.
30
Essentiel Santé Magazine - juin 2010
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semaine, de nouveaux articles dans les
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ou encore témoigner pour les prochains
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risques auditifs ?
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« risque soleil » ?
VOS TÉMOIGNAGES
À l’occasion de nos prochaines enquêtes, nous
souhaitons recueillir des témoignages pour les
articles suivants :
• Concilier travail et santé
• Le bénévolat en santé
• Illettrisme et illectronisme
QUESTIONS / RÉPONSES, COURRIER DES LECTEURS
Dans l’article sur l’alimentation publié en avril,
vous avez indiqué qu’il fallait manger une portion
de 60 g de viande rouge par semaine. C’est
la moitié d’un steak! N’y a-t-il pas une erreur?
Christine M.
Effectivement, vous avez été
nombreux à nous signaler qu’une
erreur s’était glissée dans le texte
et nous vous en remercions.
De fait, les recommandations du Fond
mondial de recherche contre le cancer
sont de ne pas dépasser 500 g de viande
rouge (bœuf, porc*, mouton, agneau et
cheval) cuite – 750 g crue – par
semaine, soit environ 70 g par jour.
Plusieurs études récentes, dont celle de
l’Institut national du cancer, ont en effet
mis en évidence un lien non négligeable
entre la consommation de viande rouge,
mais aussi de charcuterie, et certains
cancers, notamment le cancer colorectal.
Le Programme national nutrition santé
(PNNS) confirme ces recommandations,
tout en rappelant que les différents types
de viande sont intéressants au plan
nutritionnel car ils apportent des nutriments, notamment des protéines, du fer,
du zinc et de la vitamine B12.
Pour un bon équilibre alimentaire, le
PNNS recommande d’alterner les différents types de viande avec les poissons,
les œufs et les légumes.
*En gastronomie, le porc est traditionnellement
considéré comme une viande blanche, mais, dans les
études nutritionnelles, il est regroupé avec les viandes
rouges.
On dit que les médicaments génériques
coûtent jusqu’à 30 % moins cher. Sur les notices,
nous voyons que beaucoup sont fabriqués
à l’étranger, même très loin, comme en Inde.
Où est le bénéfice, puisque cette pratique crée
du chômage en France?
Marie-Hélène et Daniel O.
Les médicaments génériques sont
en fait entre 5 et 51 % moins chers
que les médicaments d’origine.
Cette différence ne provient pas
du fait que ces médicaments sont
fabriqués à l’étranger, mais du fait
qu’ils n’incluent pas les frais de
recherche et de développement
(ils sont tombés dans le domaine
public).
Sachez par ailleurs que ces médicaments
sont produits pour 95 % d’entre eux en
Europe, dont 57 % en France, où 10000
personnes participent à leur production.
Les économies réalisées (plus d’un milliard d’euros en 2009) grâce à leur utilisation permettent de mieux maîtriser les
dépenses de santé, mais aussi de financer de nouvelles recherches.
À savoir: tous les sites de production
situés en dehors de l’Union européenne
sont contrôlés par l’Agence française de
sécurité sanitaire des produits de santé
(Afssaps). Par contre, les contrôles ne
concernent pas les médicaments vendus
sur internet qui sont des contrefaçons
pour la moitié d’entre eux, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
RÉACTIONS
À CHAUD...
Sur la contraception
Je voudrais réagir à la réponse que
vous avez faite dans la rubrique
courrier des lecteurs du mois d’avril.
Cela concerne la jeune fille mineure
qui souhaite poser des questions
sur la contraception : je pense que
le premier endroit à indiquer est
l’infirmerie scolaire. Les trois quarts
des adolescents sont dans un
établissement scolaire où il y a une
infirmière.
Rachel R.
Vous dites que les centres de
planification ou d’éducation familiale
(CPEF) sont aussi appelés planning
familial. Or il s’agit de structures
différentes. Les CPEF sont sous la
responsabilité des conseils généraux,
alors que le planning familial est une
association.
François M.
Aide à la complémentaire
santé
J’ai fait une demande d’aide à
la complémentaire santé auprès de
l’assurance maladie. Elle m’a été
refusée parce que je suis propriétaire.
Il m’a été appliqué une somme
forfaitaire qui a été ajoutée à
mes ressources.
À savoir : d’autres avantages (revenus
du capital, prestations sociales…)
sont aussi pris en compte.
Francine C.
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Essentiel Santé Magazine - juin 2010
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