Journée des moniteurs 4 octobre 2014 - Comité Ile-de

Journée des moniteurs
4 octobre 2014
Préambule
« Le monde bouge et s’emballe. Aussi faut-il
être très attentif à accompagner cela, à
anticiper. C’est vital, c’est une impérative
nécessité.
Un exemple : la fameuse plongée sportive en
piscine. Il est derrière nous le temps où nous
pouvions penser que cette activité demeurerait
anecdotique. Il est de notre devoir de penser
structurellement cette belle activité »
Chacun aura pu reconnaître un extrait de
l’éditorial de Jean-Louis Blanchard paru dans
le dernier numéro de notre revue fédérale.
Pour ceux qui s’impatientaient, il suffisait
d’y croire…
Mais combien de moniteurs connaissent
cette Plongée Sportive en Piscine ?
Combien ont vu les épreuves ?
Plutôt que des mots… des images.
Direction Nîmes
et
son trophée international 2013
Projection du film sur la PSP lors
du Meeting International 2013
Facile…?
Oui… ! Mais avec de l’entraînement car
pour certains, ce fut moins évident…
Projection d’un film tourné
lors de la compétition à Paris.
« Le best of »
(série de gags)
Historique
 A l’étranger
 En France
 A Paris
La pratique
Ce que l’on peut attendre de la PSP
Les épreuves
Description
Le matériel
 Lequel ?
 Quel coût ?
Un peu de pédagogie
 Exemple de séance
Questions / Réponses
A L’ETRANGER
1998
Naissance de la PSP à Saragosse en
Espagne, créée par Marifé Abad
1ère
2000
compétition régionale à Saragosse
2001 à 2004
Les rencontres se multiplient un peu
partout en Espagne
2005
La P.S.P. est présentée à l'A.G. à Séville
2006
1ère compétition internationale à Saragosse
avec Espagnols, Portugais et 4 Français
(des Nîmois)
2007
Démonstration à Bari (Italie) aux Jeux
Mondiaux de la CMAS
2008
1ère apparition officielle aux Jeux mondiaux
de la CMAS à Moscou
2009
Lors de son A.G. à Phuket, la CMAS crée
une commission «Sport Diving»

1ère
coupe du monde à Saint-Pétersbourg
2010 à 2014
1 championnat du monde


2 championnats d’Europe
2 coupes du monde
+ à la fin du mois 3ème championnat d’Europe
En France
2007
Tony MERLE, Instructeur National,
présente la PSP au Collège des
Instructeurs Nationaux à Hendaye
Sourires des uns
ou
des autres… !
2011
Avril :1ère compétition locale à Nîmes.
Uniquement des clubs du Gard : 72 inscrits.
Juin : la PSP est reconnue par la FFESSM
et encadrée par un conseil piloté par Bob
Séverin, (membres : Fred DIMEGLIO, Secrétaire Général,
Claude MARTIN, DTN, Eric BERGMANN, C.N. Médicale,
Tony MERLE, I.N. et Christian TOULMONDE, un des
premiers pratiquants français, Président du Club Sportif
Cheminot Nîmois).
2012

Nîmes organise toujours la
compétition française. Quelques
limitrophes. 96 participants.
seule
clubs
2013

Toujours Nîmes mais rien que Nîmes.
2 pays étrangers entrent en lice : Espagne et
Russie. 124 inscrits.
La P.S.P. se cherche… !
2014
 Janvier : Auxerre. Le club de plongée
Paul Bert organise la 1ère compétition,
autre que Nîmes (20 participants dont 4
féminines)
Mars: Première à Paris avec une centaine
de plongeurs et 10 clubs.

 Avril:
Sarcelles organise « la plongée sous
toutes ses formes » 20 participants à la PSP.
Nîmes avec 226 participants.
Des clubs de toute la France, toujours
Russes & Espagnols mais aussi, Estoniens et
Belges…
Mai:
Toul, avec 41 participants (14
féminines) représentant 8 clubs.
Le même jour (!), Lyon, 65 concurrents,
12 clubs.
Juin:
Chartres le 7 juin, dans le cadre de
nos Championnats de France, une
démonstration
est
prévue,
mais
malheureusement annulée.
 23 novembre: C’est à Sarcelles qu’aura
lieu la prochaine rencontre de PSP.
En résumé, la PSP en 2014 :
 C’est une cinquantaine de clubs et
quelques 460 plongeurs.
C’est J-L Blanchard qui se rendant à la
compétition de Nîmes a prouvé l’intérêt
porté par notre Fédération à cette activité.
 C’est
aussi dans nombre de
compétitions la présence des présidents
départementaux ou régionaux.
Sans oublier les nombreux élus locaux
venus marquer de leur présence ces 6
manifestations.
En 2014, la P.S.P. a pris son envol…!
A PARIS
A.G. du 30/11/2013
Bob Séverin, référent national, invité par
Sophie Le Maout, présente la PSP. Un
membre élu, David Holleville, est désigné
pour prendre en charge le développement
de cette pratique
Mars 2014
Le Codep Paris et les Aquanautes de Paris
associent leurs moyens et leurs forces pour
organiser la 1ère compétition en Ile-deFrance :
10 clubs parisiens
96 participants
AQUANAUTES DE PARIS
2011
Informations Subaqua & CMAS
Quelques essais avec nos jeunes plongeurs
2012/13
Programme PSP Jeunes
Anne Borderieux
2013/14

1ère organisation avec le Codep
 Inscriptions à Lyon & Toul
Participations: PSP à Sarcelles
Aide Codep Paris => PSP à Nîmes
Trophée international de Nîmes, c’est :
 20 médailles individuelles
 Meilleur club français en Junior filles
 Meilleur club français en Junior garçons
Définition de la PSP
C’est un ensemble d’épreuves subaquatiques
individuelles ou par équipes, à caractère
compétitif se déroulant dans une piscine.
Il ne faut donc pas chercher à comparer
PSP /plongée technique/ plongée loisir
Exclusivement en piscine
Pour tous, hommes, femmes
à partir du niveau 1 & jeunes*
Concrètement, la PSP consiste à la
réalisation d’épreuves chronométrées,
mêlant : vitesse, déplacements sous-marins,
aisance et dextérité.
Que peut-on attendre de la PSP ?
1) REMISE EN CAUSE PERSONNELLE
Une autre façon de voir la plongée
2) FACTEUR DE RECRUTEMENT
Expériences passées > Aquanautes de Paris
3) PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE
Aisance dans le vidage de masque, dans le
décapelage, dans la recherche de l’octopus
ou dans la manipulation de son parachute…
4) DYNAMISME DES ENTRAÎNEMENTS
La PSP cache l’effort, la difficulté ou l’ennui
- entraînement des plongeurs confirmés
- sempiternelles longueurs de bassin
- piscines de faible profondeur
5) INSISTANCE SUR LA NOTION D’ÉQUIPE
Les relais, le sauvetage, le combiné
6) ENTRAÎNEMENT A LA COMPETITION
Oui, mais pas seulement, elle permet aussi de
donner un aspect ludique à nos entraînements, pas
toujours très drôles en piscine.
7) UNE VALEUR RELATIONNELLE ACCRUE
En créant encore plus de convivialité et aussi
une certaine rivalité saine et enthousiasmante.
8) JEU ?
Bien sûr ! Mais qui permet de lutter
contre l’ennui et la répétition du geste.
Invitation à lire ou à relire :
La pédagogie du jeu, une méthode
active de la plongée à part entière.
2011 - Jérôme Carrière, Instructeur national
Parmi les épreuves pratiquées au
sein de la CMAS, la FFESSM
reconnaît officiellement 7 des 10
épreuves :
4 épreuves en individuel
3 épreuves par équipe
EN INDIVIDUEL
100 mètres immersion
200 mètres décapelage
Scaphandre nocturne
Emersion d’un objet de 6 kilos
EN ÉQUIPE
50 mètres sur octopus
Relais 4x50 mètres
Combiné
Hormis pour le scaphandre nocturne, toutes
ces épreuves, tant individuelles que
collectives, se font départ sauté (plongé ?) et
sont chronométrées.
100 mètres immersion
Le plongeur doit parcourir 100 mètres en
immersion le plus rapidement possible.
Contraintes :
Pas de déplacement en surface, aucune
partie de l’équipement ne doit réapparaitre.
Lors du virage, un contact physique avec le
mur est obligatoire.
Vérification
A l’arrivée, comme pour toutes les
épreuves, un juge vérifie que le
manomètre du plongeur indique plus de 50
bars d’air dans la bouteille.
200 mètres décapelage
L’épreuve consiste en un déplacement en
scaphandre, en apnée et en PMT.
Déplacement
Le plongeur abandonne son scaphandre à 12,5
m. du mur de départ. Apnée pour finir les
premiers 25 m. Surface et PMT pendant 75 m.
Apnée sur 12,5 m. Recapelage, fin de la
longueur sous l’eau, enchaînée avec 75 m.
toujours en immersion.
Emersion d’un objet
Déplacement subaquatique sur une
distance de 23m, puis émersion d'un poids
de 6kg à l'aide d'un parachute.
Le chronomètre s’arrête lorsque le
parachute crève la surface dans le couloir
attribué au plongeur.
Scaphandre nocturne
Sans aucune vision, trouver 3 objets posés
au fond de la piscine.
Ratissage
Le plongeur descend le long d’une balise.
Arrivé au fond, il entame sa recherche
jusqu’à trouver et ramasser les 3 éléments.
Recherche limitée à 3 minutes…
50 mètres Octopus
Déplacement en binôme avec une seule
source d’air, même si les 2 plongeurs sont
équipés chacun de leur scaphandre. La prise
de l’octopus se fait en immersion.
Le combiné
La plus belle des épreuves car la plus complète !
Parcours en binôme sur 100 mètres, avec
obstacles et différentes tâches à exécuter.
Les détails: chaque plongeur saute dans sa
ligne d’eau et passe dans un tunnel de 2 m.
de long. A la sortie, respiration à 2 sur
l’octopus pendant 25 m.
Ensuite, ils reprennent chacun leur propre
détendeur, puis déposent leur masque dans
un panier. Virage, reprise du masque,
décapelage et passage dans un tunnel.
A la sortie, recapelage pour récupérer un
mannequin immergé, à remonter et à tracter
en surface pour finir le 100 mètres.
Des pénalités sont infligées lorsque les
éléments des tunnels sont touchés par une
partie du corps ou de l’équipement.
Quelques questions…
 Matériel ou pas…?
 Si matériel, rangement…?
 Qui va bricoler…?
 Les finances…?
Malgré ces interrogations, il est possible
de commencer la PSP dès demain,
l’entraînement
ne
nécessitant
pas
l’utilisation de matériel à chaque séance.
D’autre part, certaines des épreuves ne
requièrent pas d’équipement spécifique.
Pas de matériel :
Relais 4x50 mètres
100 mètres immersion
200 mètres décapelage
Peu de matériel :
50 mètres octopus
Emersion d’un objet
Scaphandre nocturne
Reste :
Combiné
Matériels nécessaires au combiné
Des tunnels, des ballons, des casiers
plastiques immergeables, un mannequin de
sauvetage, des bandes de repérages
amovibles, lestées et immergeables.
Les tunnels: il convient de construire 2
tunnels de 2 m de long et 1 de 5 m. Seule
solution sécurisante : des cerceaux, lestés ou
non.
L’idéal : 5 cerceaux pour les tunnels du
départ et 11 pour celui du décapelage.
(diamètre = 1 mètre)
Soit : 70 m de tubes plastiques, genre PER.
(Polyéthylène, léger et très rigide)
Deux solutions pour placer ces cerceaux :
1/ Lestés: en flottabilité négative et fixés
aux lignes d’eau
Avantage > rapides à installer
Inconvénient > fragilité de l’installation
2/ Sans lest et accrochés au fond, ils sont
donc en flottabilité positive et maintenus
par une structure rigide et lestée.
Avantages > plus solide, plus stable
Inconvénients > installation & coût
Cette structure est fabriquée en tubes PVC
coupés en sections de 1m x 1m pour un
encombrement minimum.
Grâce aux raccords, les tubes s’emboîtent
facilement pour former les tunnels de 2 ou 5
mètres.
Les lests peuvent être intégrés directement
dans la structure (ciment),
mais on peut aussi placer
des ceintures de plomb
directement dessus.
Installation du parcours
Les tunnels ne sont pas forcément
utilisés à toutes les séances puisque c’est
sous la forme de différents ateliers que
l’entraînement sera le plus facile à
organiser.
PISCINE
25 MÈTRES
20 plongeurs & 2 moniteurs
2 groupes / 2 lignes d’eau
6 parachutes – des poids – des cerceaux
****
Le physique & la technique
1er Groupe (parachute)
« Top » toutes les minutes de 2 plongeurs
qui font l’exercice, reviennent au départ (à
pied, au tuba…) et donnent leur parachute
aux binômes qui attendent.
L’exercice est recommencé 4 fois en
changeant les équipiers à chaque nouvelle
série. => 18 minutes
Pendant ce temps…
2ème Groupe (immersion)
Départ d’un plongeur toutes les 5 secondes,
chacun tentant d’en doubler le maximum
pendant 100 mètres. Repos 1’30
Exercice recommencé 5 fois => 18 minutes
Les groupes 1& 2 sont intervertis
Mêmes exercices
**** Pause 10’ ****
(installation de cerceaux)
1er Groupe (le combiné)
En scaphandre, vitesse
libre, passages dans les
cerceaux
pendant
5
minutes, puis passages
bloc décapelé devant soi
pendant 10 minutes.
2ème Groupe (200 m. décapelage)
Départ d’un plongeur en scaphandre, en alternance
avec un plongeur en PMT (ainsi de suite…)
Le 1er nage 12,50 m. décapèle, finit la longueur en
apnée, le retour en PMT et sort. Le suivant (PMT)
nage 12,50 en apnée et capèle le bloc du précédent,
etc..!
B
A
4
En résumé, lorsque un plongeur fait surface
aux 25 mètres, c’est le plongeur suivant qui
démarre… Ainsi de suite ! En 15 minutes,
chacun a le temps de passer 4 ou 5 fois.
Les finalités de cette P.S.P. sont
relativement nombreuses. On peut à
nouveau citer :
L’envie de plonger autrement
Une pratique après le N.1/2
Le jeu ou l’émulation
La notion d’équipe
Le goût de l’effort
Le recrutement
La PSP peut nous aider à retenir certains
plongeurs qui désertent nos clubs après
l’obtention d’un diplôme…
Pour nous tous - moniteurs franciliens dispensant
la
majorité
de
nos
entraînements en piscine, c’est aussi une
opportunité pour diversifier la pratique de
notre enseignement.
La plongée sous-marine est un
merveilleux loisir mais indéniablement, la
Plongée Sportive en Piscine est un
véritable sport !
Outre les résultats chronométrés, c’est
surtout une formidable occasion de vivre de
belles émotions en équipe.
Mais au-delà de l’aspect sportif,
on s’apercevra très vite que convivialité
et plaisir seront encore plus forts sur le
bord du bassin...
Pour ceux et celles qui veulent assister aux
entraînements :
Pour d’autres renseignements