Examen 1° dan Technique

PAR UNITÉS DE VALEURS CAPITALISABLES
Âge minimum et délai : cf. tableau récapitulatif annexe no 10
Requis de connaissance de l’environnement d’organisation des manifestations sportives
– titulaire du titre de commissaire sportif de club délivré par le professeur,
– l’attribution du requis sera validée par le formateur des commissaires sportifs à la suite d’une mise en situation
pratique, d’une durée maximale de 3 heures, évaluée satisfaisante, comme commissaire sportif au cours d’une
animation ou manifestation sportive départementale.
Les candidats seront encadrés par le formateur départemental des commissaires sportifs et des commissaires
sportifs titulaires.
Équivalence : le titre de commissaire sportif départemental dispense de l’épreuve.
CODE SPORTIF
RÈGLES GÉNÉRALES
CODE SPORTIF
COMPÉTITIONS
SPORTIVES
EXAMEN DE 1er DAN
CODE SPORTIF
COMPÉTITIONS
LOISIR
89
U.V. No 1 Kata
Ne waza
– Self défense,
Après une liaison debout-sol, présenter deux techniques de contrôle au sol de l’adversaire.
– combat jujitsu.
À partir de la position quadrupédique de Uke, ou à partir de la situation Tori assis ou sur le dos, Uke entre les
jambes, démontrer, une technique d’immobilisation, une technique de clés, une technique d’étranglement choisies
dans les annexes 6 et 6-4.
F.F.J.D.A.
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DOJO
STATUTS F.F.J.D.A.
2e option
Tachi-waza
– le candidat devra démontrer 2 techniques différentes de projection choisies dans l’annexe 6 (une sur l’avant de
Uke, l’autre sur l’arrière) après installation de saisies sur le judogi et à partir de deux des situations choisies cidessous :
– Défense et riposte sur tentative de saisie de face,
– Défense et riposte sur saisies installées et tentative de technique de projection,
– Défense et riposte sur coups avec bras ou jambes,
Le candidat choisira ensuite dans l’annexe 6-4, 2 techniques (spécifiques) de projections ou amenés au sol qu’il
démontrera à partir de situations d’agression variées, de face, par l’arrière, sur le côté.
En incluant les liaisons debout-sol et les techniques spécifiques de contrôle au sol.
– le candidat devra présenter les procédés d’entraı̂nement tendoku renshu, uchi komi, nage komi des techniques
qu’il aura choisies,
– le jury demandera ensuite 3 techniques choisies dans l’annexe 6-4 : projections, coups, clés sur les différentes
articulations, étranglements, que le candidat démontrera à partir des situations de son choix.
R.I. F.F.J.D.A.
Sol : Katame-waza
– le candidat démontrera 2 techniques de contrôle au sol qu’il aura choisies dans 2 familles différentes de
l’annexe 6. Les techniques seront démontrées à partir d’une liaison debout-sol et de 2 situations de travail
différentes choisies dans l’annexe 6.
– le jury demandera ensuite la démonstration de 3 nouvelles techniques, 1 dans chacune des familles (annexe 6-1).
Le candidat choisira la situation de travail.
ANNEXES R.I.
1re option
Debout : Tachi-waza
– le candidat démontrera 2 techniques de projection de son choix (1 projection sur l’avant de Uke, 1 projection sur
l’arrière) tirées du programme de l’annexe 6,
– la démonstration comprendra au moins, pour chacune des 2 techniques :
– Uchi Komi en statique et déplacement,
– Nage Komi en statique et déplacement,
– 2 opportunités,
– à la suite, le jury demandera la démonstration en statique de 3 techniques qu’il aura choisies dans l’annexe 6-1
(l’ensemble des 4 familles devra être couvert).
LICENCES – ASSURANCES
AFFILIATION – OTD
U.V. No 2 Techniques Debout et Sol
GRADES
ACTIVITÉS
ENCADRÉES
Le candidat choisit une des propositions suivantes :
– NAGE-NO-KATA (3 premières séries)
– GOSHIN-JITSU : les 12 premières techniques
Rôle : UKE et TORI
90
U.V. No 3 Exercices d’application Judo
Préambule
Pour l’exécution de cette unité de valeur, les deux candidats devront montrer leur maı̂trise, leur vitesse d’exécution,
leur sens du placement en exécutant un ensemble de techniques variées et adaptées aux opportunités et situations
offertes ou créées.
Les candidats devront respecter les principes suivants :
– sécurité : adaptation au partenaire et contrôle de la chute,
– sincérité du candidat dans son travail sans empêcher le partenaire de s’exprimer techniquement,
– justesse du comportement en tant que Uke (adaptation aux consignes).
Les candidats participeront à 4 exercices d’application de type kakari geiko* et/ou yaku soku geiko* de 3 minutes en
respectant les recommandations énoncées dans le préambule ci-dessus.
Des consignes d’actions seront données pour chacun des exercices, par un coordonnateur de l’épreuve
A la suite le candidat participera à 1 randori au sol et à 2 randori debout de 2 minutes.
Les candidats de plus de 45 ans participeront à :
– 3 exercices d’application de 3 minutes,
– 1 randori au sol et à 1 randori debout de 2 minutes.
Pour être admis le candidat devra avoir été déclaré reçu à la moitié des exercices d’application plus un.
Remarque : Il est recommandé au jury, dans la mesure du possible, de répartir les candidats en groupes de poids et
de regrouper les féminines.
U.V. No 4 Techniques de défense Jujitsu
Le candidat devra démontrer les 12 défenses imposées prévues en risposte des 3 premières techniques d’attaque
de chacune des colonnes de l’exercice « 20 attaques défenses imposées Jujitsu » présentées dans le tableau de
l’annexe 6-5.
* définition cf. Annexe no 11
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ANNEXE 6-1
PROGRAMME DES EXAMENS
D’EXPRESSION TECHNIQUE
PROGRAMME TECHNIQUE – 1er DAN
NOMENCLATURE RETENUE PAR LA FEDERATION INTERNATIONALE DE JUDO
TECHNIQUES DE PROJECTION (NAGE-WAZA JUDO, JUJITSU)
KOSHI-WAZA
–
–
–
–
–
–
–
Harai-goshi
Koshi-guruma
O-goshi
Tsurikomi-goshi
Uchi-mata
Uki-goshi
Ushiro-goshi
TEWAZA
–
–
–
–
–
–
Ippon-seoi-nage
Kata-guruma
Morote-seoi-nage
Tai-otoshi
Te-guruma
Uki-otoshi
ASHI-WAZA
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
–
Ashi-guruma
De-ashi-barai (-harai)
Hiza-guruma
Ko soto-gari
Ko uchi-gari
Okuri-ashi-barai (-harai)
O soto-gari
O soto-otoshi
O uchi-gari
Sasae-tsurikomi-ashi
Tsubame-gaeshi
Uchi-mata
SUTEMI-WAZA
MA-SUTEMI-WAZA
– Sumi-gaeshi
– Tomoe-nage
YOKO-SUTEMI-WAZA
– Ko uchi-makikomi
– Tani-otoshi
– Yoko-tomoe-nage
– Yoko-guruma
TECHNIQUES AU SOL (NE-WAZA JUDO, JUJITSU)
IMMOBILISATIONS
OSAEKOMI-WAZA
–
–
–
–
Hon-gesa-gatame
Kami-shiho-gatame
Kuzure-gesa-gatame
Kuzure-yoko-shihogatame
– Tate-shiho-gatame
– Yoko-shiho-gatame
ETRANGLEMENTS
SHIME-WAZA
–
–
–
–
–
–
Gyaku-juji-jime
Hadaka-jime
Kata-ha-jime
Kata-juji-jime
Nami-juji-jime
Okuri-eri-jime
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–
–
–
–
CLES AUX COUDES
KANSETSU-WAZA
SITUATIONS DE
TRAVAIL
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
Ude-hishigi-waki-gatame
Ude-garami
– 1 allongé sur son côté,
l’autre hors des jambes
– 1 à 4 pattes ou à plat
ventre, l’autre de face, à
côté, à cheval
– 1 assis ou sur le dos,
l’autre dans les jambes
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ANNEXE 6-5
LES 20 ATTAQUES DÉFENSES IMPOSÉES JUJITSU
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ANNEXE 11
LEXIQUE
Blocage
Action de défense « au contact » dans laquelle les combattants s’opposent force
contre force.
Confusion
Simulation d’attaque ayant pour but de créer une réaction chez l’adversaire et
permettant d’exécuter une technique initalement prévue.
Contre-prise
Séquence tactique dans laquelle celui qui fait la dernière action la réalise à partir
d’une action déjà engagée par l’autre.
Défense
Séquence tactique qui annihile une attaque de l’adversaire.
Enchaı̂nement
Séquence tactique dans laquelle celui qui a engagé sincèrement la 1re technique,
utilise la réaction de l’autre pour effectuer une nouvelle technique.
Esquive
Action de défense dans laquelle l’attaqué se soustrait à l’action de l’attaquant par
déplacement de tout ou partie de son corps en évitant d’opposer les forces.
Kakari-Geiko
Exercice d’entraı̂nement où l’un des deux judoka joue le rôle de l’attaquant, alors
que l’autre cultive l’esquive, la défense. Exercice à thème dont les consignes
peuvent varier selon les intentions pédagogiques.
Opportunité
Occasion favorable (offerte ou créée) à l’application d’une technique. Elle s’organise
par exemple à partir de composantes comme : action de Kumi Kata, déplacement,
changements de postures, attaques, etc.
Séquence tactique
Phase d’opposition ou d’étude dans laquelle des actions d’attaque et de défense se
succèdent.
Situation de travail
Position respective de Tori et de Uke qui précède l’application d’une technique.
Yaku Soku Geiko
Exercice d’entraı̂nement à l’attaque. Les deux partenaires recherchent les opportunités, la vitesse, l’efficacité, etc. Ils peuvent insister sur tel ou tel point de leur
entraı̂nement réciproque en modifiant la convention de cet exercice.
ANNEXE 12
EQUIVALENCES GRADES D’EXPRESSION TECHNIQUE
Suite à la mise en place de la nouvelle formule des grades expression technique, des équivalences d’unités de
valeur sont mises en place pour les grades d’expression technique du 1er au 4e dan :
Ancienne formule
Nouvelle formule
UV1
Requis
UV5
UV1
UV2 et 3
UV2
UV4 et 7
UV3
UV6
UV4
L’obtention des unités de valeur ou groupe d’unités de valeur de l’ancienne formule permet la validation des unités
de valeur de la nouvelle formule et ainsi un positionnement immédiat pour l’accès au grade d’expression technique
du 1er au 4e dan comme indiqué dans le tableau ci-dessus.
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