une épidémie en marche!

actuSanté 07 • Février 2016
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La santé par les plantes:
Soigner le mal de tête et la
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une épidémie en marche!
Propos recueillis par Tatjana Lauber/Contenu & Cie
Avec le docteur Thilo Burkard, spécialiste FMH en médecine interne et cardiologie
Dans les pays industrialisés, l’hypertension artérielle
fait partie des problèmes de santé les plus fréquents,
avec des conséquences quelquefois catastrophiques.
Heureusement, cette affection se soigne…
E
n Suisse, selon les estimations, un adulte sur
quatre souffre d’hypertension artérielle. Chez
les plus de 50 ans, cette
proportion se monte à un
sur deux. Si cette épidémie
n’est pas traitée à temps, le
risque de mourir des maladies qui en découlent et
qui affectent des organes
comme le cœur, le cerveau
ou les reins, est élevé. «Le
terme pression sanguine
décrit généralement la pression qui règne dans les artères, explique le docteur
Thilo Burkard. Elle naît de
la fonction de pompage du
cœur et de la résistance des
vaisseaux sanguins. Il existe
une pression systolique et
diastolique selon la phase
du battement cardiaque
dans laquelle on se trouve.»
La pression sanguine varie
au cours de la journée et
dans certaines conditions,
comme l’effort physique
ou le stress. On parle d’hypertension lorsque la pression artérielle reste durablement élevée. «Lors de
sa mesure par le médecin,
les limites de la pression
artérielle se situent à 140
mmHg (abréviation de millimètre de mercure, unité de
mesure de la pression, ndlr)
pour l’hypertension et à 90
mmHg pour l’hypotension»,
précise le spécialiste.
Une inconnue scientifique
Le plus souvent, la cause
de l’hypertension artérielle
reste méconnue. Il existe
toutefois certains facteurs
favorisant cette maladie.
Parmi ceux-ci, on peut
mentionner le surpoids, une
consommation élevée de
sel, la consommation d’alcool, la fumée, la sédentarité et le stress. «Pour 10% des
patients seulement, on parvient à identifier une seule
cause, explique le docteur
Burkard. Par exemple, la
prise de médicaments élevant la pression artérielle,
les troubles hormonaux et
les apnées du sommeil.»
Dans ces cas, il est possible
de traiter les maladies sousjacentes, ce qui se traduira
par une amélioration voir
une guérison de l’hypertension artérielle. On a pu mesurer que l’hérédité jouait
également un rôle dans
cette maladie. «Lorsque l’un
des deux parents, voire les
deux, souffrent déjà d’hypertension artérielle, leurs
enfants développent ce
trouble environ deux fois
plus souvent que les enfants
de parents ne souffrant pas
de cette maladie», avertit
l’expert.
Une maladie sournoise
et dangereuse
Insidieuse, l’hypertension
peut, pendant longtemps,
ne présenter aucun symptôme. La plupart des signes
se manifestent lorsque survient une énorme élévation
de la pression. Cela peut
alors se traduire par des
maux de tête, des sueurs
ou des bourdonnements
d’oreille. Les symptômes
tels qu’une réduction des
performances, une détresse
respiratoire ou des douleurs
dans la poitrine lors d’ef-
forts indiquent la présence
de lésions organiques. Si
l’hypertension n’est pas
détectée à temps ou si le
patient la prend à la légère,
les conséquences peuvent
s’avérer dramatiques. «L’hypertension est le principal
facteur de risque au monde
d’un décès précoce ou d’une
pathologie prématurée du
système cardio-vasculaire
et des reins, souligne Thilo
Burkard. Elle mène à des lésions irréversibles des vaisseaux sanguins. Avec pour
conséquence la survenue
d’attaques, d’infarctus du
myocarde ou de maladies
requérant des dialyses.»
La détecter à temps
Un diagnostique précoce
est décisif, car il permettra
d’entreprendre une thérapie d’importance vitale. Les
premiers soupçons naissent
quand on constate des valeurs élevées lors de la mesure de la pression artérielle,
chez soi ou en pharmacie.
Un médecin ou un interniste doit alors confirmer ou
infirmer le diagnostic. «Pour
poser ce diagnostic, il faut
au préalable procéder à des
mesures standardisées de
la pression artérielle, relève
le docteur Thilo Burkard.
Dans un cabinet médical,
le patient commence par se
reposer quelques minutes
Il existe une autre méthode
simple et rapide pour mesurer la pression artérielle.
Elle s’étend sur 24 heures.
«Le patient reçoit un petit
appareil muni d’une manchette qu’il emporte chez
lui. Cet appareil mesure la
pression toutes les 20 à 30
minutes et fournit ainsi au
médecin une vision englobant une journée et une nuit
entières», déclare le spécialiste. Pour cette mesure de
la pression artérielle à la
maison, il est recommandé
d’utiliser un appareil certifié
par une association professionnelle, telle que la Société Suisse d’hypertension
(SSH). Le soir et le matin,
on mesure à deux ou trois
reprises la pression artérielle après cinq minutes
de repos au minimum et
l’on note les valeurs, de
manière à ce qu’une valeur
moyenne puisse être dégagée de toutes les mesures
effectuées.
Un mode de vie sain
et des médicaments
Heureusement, on peut
contribuer à minimiser son
risque. Il faut commencer
par changer son style de
vie. Une alimentation équilibrée et pauvre en sel est
le b.a.-ba. Il est conseillé
aux patients en surpoids de
perdre quelques kilos. De
même, on doit faire plus de
mouvement et exercer trois
fois par semaine un sport
d’endurance durant 30 minutes (comme la marche
rapide). Les personnes âgées
et les personnes souffrant
de maladies cardiovasculaires doivent d’abord en
parler avec leur médecin. En
outre, il faut vérifier qu’aucun organe nécessitant une
thérapie particulière n’a encore été lésé. Si les changements d’hygiène de vie ne
suffisent pas, alors il faut
recourir à une thérapie médicamenteuse. «Heureusement, nous disposons d’un
grand nombre de médicaments bien tolérés, insiste
le docteur Burkhard. Pour le
confort du patient, ils sont
également disponibles en
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L’hypertension artérielle,
DR
et idéalement, on va lui
prendre la pression jusqu’à
trois fois de suite. Si une
pression artérielle élevée
est mesurée correctement
et à plusieurs reprises, on
peut parler d’hypertension.»
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actuSanté 07 • Février 2016
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actuSanté 07 • Février 2016
La santé par les plantes
Les plantes contre les maux de tête
et les migraines
La grande camomille (partenelle)
ou Tanacetum parthenium L. (Asteraceae)
Il s’agit d’une plante herbacée vivace pouvant atteindre
près de 50 cm de hauteur aux feuilles alternes, glabres et
pétiolées, de couleur jaune-vert. Les capitules floraux sont
réunis en larges corymbes de 5 à 20 capitules. Les fleurs
sont de couleur blanc-jaune. L’espèce est bien connue aussi sous son nom anglais feverfew car c’est en Angleterre
que les premiers médicaments à base de cette plante ont
été développés. Elle est originaire des Balkans et de l’Asie
Mineure, mais elle est répandue maintenant dans toute
l’Europe, dans les zones tempérées de l’Amérique du Nord
et dans certaines régions d’Asie. Le nom anglais feverfew
fait penser «à peu de fièvre», ce qui semble indiquer que
la plante présente des propriétés fébrifuges. Mais, ce n’est
pas le cas! Traditionnellement et surtout en Angleterre, la
grande camomille était utilisée contre les maux de tête, des
Contre-indications et effets secondaires
- de nombreuses personnes sont allergiques aux espèces
de la famille Asteraceae, comme par exemple à la camomille, à l’arnica ou encore à l’échinacée.
- la prudence s’impose chez les patients sous anti-coagulants oraux (faible risque de potentialiser l’effet de
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Conseils pratiques
De nombreuses publicités vantent les vertus du pétasite
dans le traitement des céphalées et de la prévention des
crises de migraine. Mais, il faut savoir que la prise de préparations à base de pétasite est fortement déconseillée
en cas de lésions hépatiques préexistantes.
- infusion: elle n’est pas recommandée car la plante présente un risque potentiel pour le foie
Conseils pratiques
L’écorce de saule peut servir à la préparation d’infusions,
mais l’efficacité des médicaments à base de saule que
l’on peut trouver en pharmacies ou drogueries est plus
grande.
- médicaments: on en trouve de nombreux dans le commerce spécialisé sous forme de gélules contenant de
l’écorce pulvérisée ou des extraits éthanoliques standardisés en salicine. Pour la posologie, il faut suivre les
recommandations du médecin ou les indications destinées aux patients fournies par le fabricant.
Contre-indications et effets secondaires
- l’écorce de saule est contre-indiquée chez les personnes
allergiques à l’acide acétylsalicylique (Aspirine). La prudence s’impose chez les personnes sous anticoagulants
oraux : prendre le conseil de son médecin.
La reine des prés ou Filipendula ulmaria (L.)
Maxim. (Rosaceae)
C’est une espèce vivace très commune des prairies humides et qui pousse même dans les marais jusqu’à une altitude de 1600 m environ. Elle peut atteindre une taille de
130 cm environ. Les petites fleurs de couleur blanc crème
sont très odorantes. En les froissant, on peut sentir l’odeur
caractéristique du salicylate de méthyle. La plante est aussi
connue sous le nom d’ulmaire ou encore de spirée. Elle est
à l’origine du mot aspirine ou acide acétylsalicylique. Les
sommités fleuries sont très riches en dérivés de l’acide salicylique. Ces molécules sont indiquées comme antalgique
lors de maux de tête, de maux de dents et de douleurs articulaires. La plante est aussi utilisée pour favoriser la transpiration et abaisser la fièvre lors de refroidissements.
La menthe poivrée ou Mentha x piperita L. (Lamiaceae)
Il existe de nombreuses espèces, variétés et hybrides de
menthe répartis dans le monde entier. La menthe poivrée
est un hybride provenant probablement de l’Angleterre. Elle
est vivace et possède un rhizome vigoureux qui forme des
longs stolons aériens et souterrains. Elle est facile à cultiver
chez soi et peut même devenir envahissante. Les feuilles
contiennent une huile essentielle surtout très riche en menthol (considéré comme le principe actif), en menthone, en
acétate de menthyle, en 1,8-cinéole, en pulégone et en beta-caryophyllène.
La menthe poivrée est utilisée sous forme d’infusion ou
d’extraits surtout lors de troubles gastro-intestinaux, de nausées, de vomissements et lors de troubles de la menstruation.
Conseils pratiques
Pour atténuer les céphalées, on peut boire plusieurs fois
par jour, une infusion assez agréable, préparée de la manière suivante: 1.5 dl d’eau bouillante pour environ 3 g de
plante séchée coupée (2 cuillères à café). On peut aussi
acheter en pharmacies ou drogueries des médicaments
ou compléments alimentaires à base de cette plante.
Pour la posologie, on suivra les indications fournies par le
fabricant. Une certaine prudence s’impose pour les personnes qui prennent des anticoagulants oraux.
Conseils pratiques
Contre les maux de tête, c’est l’huile essentielle de menthe qui peut apporter un soulagement en usage externe:
il suffit d’appliquer 2-4 gouttes d’huile essentielle sur les
tempes et la nuque et de procéder à un massage circulaire. Cette huile essentielle peut aussi être utilisée en
usage externe pour traiter les douleurs musculaires et les
névralgies. Mais, elle ne doit pas être étalée sur le visage
des nourrissons et des enfants en bas âge car il existe un
risque de spasmes de la glotte.
Les plantes riches en caféine
Plusieurs études ont montré que la caféine contenue dans
certaines plantes peut diminuer l’intensité des maux de tête
si elle est prise dès les premiers symptômes. Des médecins
recommandent même à leurs patients migraineux d’avaler
leur médicament analgésique (aspirine, paracétamol, etc.)
avec une tasse de café. Les plantes riches en caféine comme
le café, le thé, le maté et le guarana peuvent être associées
aux analgésiques de synthèse et aux anti-inflammatoires
non stéroïdiens (AINS) pour en augmenter l’efficacité.
DR
DR
Le saule blanc ou Salix alba L. (Salicaceae)
Le saule blanc est un arbre assez commun aux branches
dressées qui peut atteindre une hauteur de l’ordre de 10
à 25 m. Les feuilles de couleur blanc argenté sont étroites,
allongées et finement dentées. L’espèce pousse dans les
régions tempérées et froides de l’hémisphère Nord (Europe,
Afrique du Nord, Asie, Amérique du Nord), surtout dans les
sols humides. D’autres espèces peuvent aussi servir à la
préparation de médicaments qui sont standardisés en dérivés salicylés, par exemple Salix fragilis L., Salix purpurea L.
et Salix daphnoides Vill. qui sont aussi mentionnées dans la
Pharmacopée Européenne
DR
L
es maux de tête, appelés aussi céphalées, peuvent
provenir d’un état de fatigue, d’une mauvaise position
pendant le travail et souvent aussi d’un excès d’alcool.
La prise d’un analgésique fait généralement disparaître
assez rapidement ces douleurs passagères.
La migraine est plus difficile à soigner et le mal de tête est
plus intense et récurrent. Il peut même être précédé de
problèmes visuels (baisse de la vision, flash lumineux): on
parle alors de migraine à aura. Généralement, un analgésique usuel comme l’aspirine n’arrive pas à vaincre ce type
de douleurs. Il est prudent dès lors de consulter un médecin
pour établir un diagnostic.). Quelques plantes peuvent arriver à bout des maux de tête passagers et même parfois
des migraines.
Conseils pratiques
Les modes d’administration sont les suivants:
- sous forme d’infusion: verser 1.5 dl d’eau bouillante sur
2 cuillères à café de plantes séchées et laisser infuser
10 min. en remuant de temps à autre. Boire 1 à 2 tasses
avant les repas pendant plusieurs semaines consécutives pour la prévention.
- gélules et capsules: il existe sur les marchés suisses, français et anglais de nombreux médicaments ou compléments alimentaires à base de grande camomille. Il faut
suivre les informations destinées aux patients fournies
par le fabricant. Ces préparations peuvent contribuer au
traitement de la migraine, ainsi qu’à sa prévention.
Le pétasite ou Petasites hybridus (L.)
Gaertn., B.Mey et Scherb. (Asteraceae)
Le pétasite, appelé aussi chapeau-du-diable, est une plante
vivace aux tiges creuses d’une hauteur de 30 à 60 cm.,
portant une grappe terminale de capitules de couleur rose
violacé. Les feuilles dentées, vertes en dessus et grises en
dessous peuvent atteindre un diamètre de 50 à 80 cm. La
plante est répandue dans les prairies humides et aux bords
des ruisseaux de toute l’Europe, de l’Asie du Nord et de
l’Amérique du Nord. Les parties souterraines contiennent
surtout des alcools sesquiterpéniques, des flavonoïdes, des
tanins, des mucilages et en petites quantités des alcaloïdes
pyrrolizidiniques. Ces derniers posent problèmes car ils
sont hépatotoxiques et leur consommation régulière peut
conduire au cancer du foie. De nombreux sites internet et
autres publications préconisent l’emploi de cette plante
pour lutter contre les maux de tête et la prévention des
migraines. En Suisse, des médicaments ont même été enregistrés en revendiquant cette indication. Mais, Swissmedic
(Institut suisse des produits thérapeutiques) a révoqué en
2004 l’autorisation de mise sur le marché de deux médicaments à base de pétasite, suite à des cas de dommages
hépatiques survenus en Allemagne après la prise de ces
médicaments (extraits de pétasite par du gaz carbonique à
l’état supercritique).
DR
Plus de 10% de la population souffrent occasionnellement
ou régulièrement de maux de tête ou de crises de migraine.
La prévalence est environ 3 fois plus grande chez les femmes
que chez les hommes. Même les enfants et les adolescents
peuvent être atteints et ceci chez plus de 5% d’entre eux.
DR
istockphotos
problèmes liés à la menstruation et contre les douleurs rhumatismales. Elle contient des flavonoïdes, des lactones sesquiterpéniques, dont le parthénolide qui est considérés par
certains comme le principe actif de la plante, et une huile
essentielle formée de camphre et d’autres monoterpènes,
de sesquiterpènes et d’une faible quantité d’eugénol. Il ne
faut pas confondre la grande camomille avec la camomille
commune, appelée aussi camomille allemande ou Matricaria recutita (L.) Rauschert (Asteraceae) car les deux plantes
n’ont pas du tout les mêmes propriétés.
Les parties aériennes séchées sont inscrites à la Pharmacopée Européenne. Elles sont principalement utilisées dans
le traitement préventif des migraines. Cette indication est
confirmée par des études cliniques récentes (réduction du
nombre de crises, de la douleur, des nausées et vomissements). De ce fait l’ESCOP (European Scientific Cooperative
on Phytotherapy) et l’OMS (Organisation Mondiale de la
Santé) reconnaissent l’efficacité des parties aériennes de la
grande camomille pour la prévention des migraines. Contre
les douleurs menstruelles, la plante peut dans certain cas
apporter un réel soulagement.
DR
Par le Prof. Kurt Hostettmann
Le cannabis ou Cannabis sativa L. (Cannabaceae)
Cette plante bien connue, classée dans la liste des stupéfiants, présente un immense potentiel thérapeutique, notamment pour lutter contre les douleurs chroniques ou
dues à un cancer, en cas de crampes musculaires suite à
une sclérose en plaques, comme anti-émétique, pour lutter contre l’inappétence et les nausées, comme analgésique
et anti-migraineux. Un médicament, sous forme de spray
buccal, contenant des substances actives du cannabis , est
autorisé en Suisse depuis une année pour le traitement des
spasmes induits par la sclérose en plaques. Il contient du
THC (tétrahydrocannabinol) et du cannabidinol. Mais, en
Suisse, l’utilisation de ce médicament (Sativex), en dehors
de l’indication susmentionnée, nécessite une autorisation
de l’Office fédéral de la santé publique (OFSP). De ce fait,
pour le moment, même s’il s’avère efficace aussi contre
les migraines, il est difficile d’obtenir ce médicament car
il contient du THC, une substance classée dans la liste des
stupéfiants interdits. Diverses études montrent que le cannabis peut soulager rapidement les crises de migraine,
mais, pour le moment , il n’y a pas encore de médicaments
disponibles pour cette indication. Fumer un «joint» peut
induire un soulagement rapide chez certaines personnes.
Mais, ceci n’est pas à recommander car la pyrolyse du cannabis va encrasser les poumons...et reste une pratique interdite chez nous! ■
Portrait
Kurt Hostettmann, professeur
honoraire aux Universités de
Genève, de Lausanne, de Nanjing,
de Shandong et à l’Académie chinoise
des sciences à Shanghai.
CH-1938 Champex-Lac (Suisse).
Courriel: [email protected]
Bibliographie
• Teuscher,E. et al., Plantes aromatiques-Epices,aromates, condiments et huile essentielles, Editions TEC &
DOC Lavoisier, Paris, 2005.
• http://eurekasante.vidal.fr/maladies/douleurs-fivres/
maux-de-tete-migraine.html ?pb=phytotherapie-plantes
• http://www.passeportsante.net/migraine-mal-de-teteet-cephalees-l100
• http://www.topsante.com/medecine/maux-de-tete/
migraine/soigner/migraine-un-melange-paracetamol-et-cafeine-pour-la-soulager-52637
• https://www.medicalforum.ch/docs/smf/2016/02/fr/
fms-02501
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actuSanté 07 • Février 2016
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Nez qui coule, éternuements,
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habituels du rhume. Soyez prudents
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e rhume est une affection fréquente, particulièrement à l’approche
des grands froids. Son origine principale est virale.
Chez plus de 70% des personnes atteintes, l’évolution
est spontanément favorable. Les enfants présenteront en moyenne 8 à 10
épisodes par an, contre 3 à
4 pour l’adulte.
Les symptômes sont nombreux mais non spécifiques,
allant du nez qui coule à une
toux ou de simples maux de
tête. Aucun test diagnostic ne
permet à ce jour de différencier entre une origine virale
et bactérienne. Seule la combinaison de plusieurs signes
cliniques permet d’orienter
l’étiologie.
Les origines
Le rhume, aussi appelé
rhinite aigüe, est une infection de la muqueuse des
fosses nasales. Ses origines
sont nombreuses, mais les
infections virales en sont les
causes principales. Le Rhino-
virus, le Parainfluenza virus
et le virus Influenza (virus
de la grippe) font parties
des principaux microbes de
l’hiver. Les bactéries telles
que les Streptocoques pneumoniae ou l’Haemophilus
influenzae, peuvent donner
lieu à des surinfections et
compliquer le tableau clinique. Notons qu’une rhinorrée (écoulement nasal) peut
aussi résulter de la manifestation d’une allergie, d’un
reflux gastro-oesophagien,
voire même de l’effet secondaire d’un médicament.
Symptômes
Un nez qui coule, des éternuements, des maux de
tête, une fatigue inhabituelle
et un nez bouché sont autant
de signes qui témoignent de
la présence d’un rhume. La
colonisation des muqueuses
nasales par les micro-organismes présents dans notre
environnement explique ces
symptômes. Pour faire face
à cette agression, notre système immunitaire réagit de
différentes manières. Afin
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Bactérie ou allergie?
Trois critères peuvent orienter le clinicien vers une origine bactérienne: un écoulement nasal purulent, une
douleur dentaire ou maxillaire ainsi qu’une utilisation
de gouttes nasales depuis
plus de sept jours. La prise
en charge sera alors ciblée
sur l’élimination du germe
par un antibiotique.
Une conjonctivite, des éternuements, des démangeaisons du palais ou du nez
sont plutôt en faveur d’une
rhinite allergique.
Complications du rhume
Comme mentionné plus
haut, la principale complication est la surinfection bacté-
Mon arthrose influence
ma vie et … j’influence
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d’augmenter la quantité de
globules blancs sur le site
d’infection, les vaisseaux
du nez se dilatent et le flux
sanguin augmente, donnant une sensation de nez
bouché. Simultanément, les
glandes nasales sécrètent un
liquide fluide et clair pour
lutter contre cette invasion.
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spécialisés de renommée internationale
et des spécialistes du cartilage.
R. Baer, le concepteur de cette nutrition innovante, est
affecté par des problèmes articulaires depuis une trentaine d’années. À vingt ans déjà, une dégénérescence
du cartilage de son genou lui fut diagnostiquée, en raison d’un accident du sport aggravé par des complicamédecins et scientifiques) et le Dr. med. Lukas de plusieurs sportifs d’élite, recommandent ma
complète pour
le cartilage, les tendons
Weisskopf,
Rheinfelden, médecin spécialiste
tions post-opératoires.
Cette nutrition
expérience
personnelle
est
FMH de chirurgie orthopédique et médecin du et les ligaments.
à
l’origine
de
sa
passion
pour
les
tissus
cartilagineux
et
sport, membre du comité de la société suisse
de
médecine du sportet
SSMS
et médecin
Contact : M. Baer
conjonctifs
toute
laconseil
thématique
de– [email protected]
la matrice extra
cellulaire. Son concept nutritionnel propose bien davan-
La formule complète pour
le cartilage, les tendons
et les ligaments :
●
Drink & Tabs
●
Aujourd’hui, 30 ans après mon accident, mon
genou gauche est encore très mobile et je pratique du sport régulièrement (ski, ski de fond,
vélo, Nordic Walking). Je renforce en parallèle
ma musculature (presque) quotidiennement afin
de diminuer la pression sur l’articulation.
SAH_PR_ECM_330x240_f_05.15.indd 1
Des médecins spécialistes de renommée internationale comme le Prof. Dr. med. Christoph
Erggelet, Zürich, Professeur de chirurgie orthopédique et président de la société internationale
pour la réparation du cartilage (International
Cartilage Repair Society ICRS, regroupant
• Couvrir sa bouche quand vous toussez ou quand vous
éternuez, afin de réduire la transmission virale.
• Aérer les lieux de vie afin de renouveler l’air.
• Eviter les contacts trop rapprochés (moins d’un mètre).
• Se laver régulièrement les mains avec de l’eau et du savon, voire un gel désinfectant.
• Consulter un médecin traitant si vous présentez un écoulement nasal purulent, une douleur dentaire ou maxillaire, une persistance des symptômes malgré l’utilisation
de gouttes nasales depuis plus de sept jours. Des troubles
neurologiques, de forts maux de tête, une raideur de
la nuque, une intolérance au bruit ou à la lumière sont
d’autres signes alarmants.
• Ne pas oublier que les femmes enceintes, les enfants en
bas âge et les personnes âgées sont des groupes plus vulnérables face aux complications.
• Porter un masque au contact des personnes à risque.
• Humidifier la muqueuse nasale avec du sérum physiologique.
• Faire des inhalations de vapeurs chaudes, avec éventuellement des huiles essentielles.
• Penser à boire suffisamment d’eau. En effet, le rhume
peut provoquer une déshydratation chez les personnes à
risque.
• Stopper le tabagisme actif comme passif.
quée par la promiscuité des gens et une aération moins
fréquente des locaux, conduisant à une transmission facilitée des virus. Le rhinovirus est l’agent le plus fréquemment en cause lors d’un rhume. Il se transmet par de fines
gouttelettes expectorées lors de toux ou d’éternuements.
Sa température idéale de reproduction est de 34°C, température retrouvée dans les fosses nasales.
Le mythe du refroidissement
Le refroidissement est un abus de langage. Il désigne un
syndrome grippal suite à une exposition prolongée au
froid. En réalité ce n’est pas le froid qui provoque ces
symptômes, mais bien les microbes eux-mêmes. Le
rhume est une infection automnale ou hivernale, expli-
Nutrition innovante pour le cartilage,
les tendons et les ligaments
Montana
Je me suis déchiré les ligaments croisés lors Lorsque mon médecin observe les radiograSierre du peu de
d’un match de football à l’âge de 18 ans, en phies de mon genou, il est surpris
Chalaiset de la stabilisation des
Monthey 1985. On m’a immédiatement opéré. Une douleur que je ressens
semaine plus tard, alors que j’étais pris de fortes lésions. Je suis convaincu que mon «cocktail
Sion Bramois
fièvres, le médecin constata une infectionVétroz
aux pour cartilage,
tendons, ligaments» ainsi que les
6
Morgins
Vissoie
1
staphylocoques dans le genou opéré. On me exercices de renforcement
musculaire
ont aidé
prescrivit des antibiotiques à Chamoson
haute dose et je mon genou endommagé et aident parallèlement
St-Maurice
fus opéré à six nouvelles reprises. Finalement,
toutes mes articulations à rester saines.
2
la chance a joué en ma faveur
8 et l’infection fut
Nendaz
maîtrisée. Deux ans plus7tard,
Champéry
4 une forte arthrose
Riddes en
(dégénération du cartilage) fut diagnostiquée
Les six éléments de ma nutrition :
raison de l’infection 3subie. Saxon
À l’âge de 20 ans,
Evolène
Zinal
j’étais bien trop jeune pour envisager la pose
• Hydrolysat de collagène de faible masse
Fully
d’une prothèse, néanmoins, aucun autre
traitemoléculaire (10g par jour, collagènes
Verbier
9
ment ne me fut Martigny
proposé.
types I, II, III)
• Acides aminés spécifiques
5 Sembrancher
Durant ma carrière dans l’industrie pharmaceu• Glucosamine et chondroïtine sous forme
tique, je me suis fortement intéressé au cartilage
de sulfates
Orsières
et au tissu conjonctif. Je cherchais à comprendre Fionnay
• Anti-oxydants naturels et hautement
quels éléments nutritifs essentiels au cartilage,
dosés : cynorrhodon,
melon (riche en
Arolla
aux tendons, aux ligaments et au tissu conjonctif
SOD), edelweiss, gentiane
pourraient être intégrés à mon alimentation.
• Sels minéraux : calcium, manganèse,
cuivre et chrome
Bourg-St-Pierre
Je me suis donc préparé
un «cocktail pour carti• Vitamines C, D, E, K, niacine
lage, tendons, ligaments» d’éléments nutritifs
sous forme de poudre.
Cette formule complète
Ferret
et spécifique a amélioré ma mobilité et ma qua- Recommandé par des médecins
lité de vie.
spécialistes
Quelques conseils pratiques…
Quand le rhume perdure...
La rhinite chronique est définie par une durée des symptômes de plus de 12 semaines ou par plus de quatre épisodes par an. Deux types existent:
- La rhinite non allergique, dont l’étiologie nous échappe
encore, est favorisée par le tabagisme, la pollution de
l’air, l’abus de médicaments vasoconstricteurs, les maladies systémiques (Sjögren, Wegener, Churg-Strauss);
- La rhinite allergique, quant à elle, se distingue par les
rhinites saisonnières (le rhume des foins) et les perannuelles (acariens, poussières, poils plumes). On confirmera le diagnostic par des dosages sanguins et des tests
cutanés. La prise en charge repose sur l’éviction de l’allergène, un traitement antihistaminique, voire une désensibilisation.
PUBLIREPORTAGE
L’expérience personnelle de M. Baer qui souffre d’une grave arthrose du
genou depuis 28 ans et qui maintient sa mobilité articulaire grâce à des
activités physiques et une alimentation adaptées.
Annonce_V3_Vouvry.pdf 1 19.02.2015 10:05:35
proche de vous
Autres prises en charge
Analgésiques: le Paracétamol et les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont
fréquemment utilisés. Ils
permettent une diminution
de la fièvre et atténuent les
symptômes généraux.
Antibiotiques: les antibiotiques sont prescrits uniquement lors de rhume
d’origine bactérienne. Dans
ce type de cas, on prescrit
généralement de l’amoxicilline/acide clavulanique.
Antihistaminiques H1: les
antihistaminiques inhibent
l’effet de l’histamine, médiateur du système immunitaire, en bloquant son récepteur H1. L’histamine a
comme propriété principale
de vasodilater les vaisseaux
sanguins. En contrecarrant
cette action, ces substances
diminuent les symptômes
de la rhinite. Ils peuvent cependant induire une somnolence et des troubles cognitifs. ■
Publicité
Comment le traiter efficacement?
Traitement-vasoconstricteurs locaux
Les sympathomimétiques
font parties des médicaments ayant une action
vasoconstrictrice sur la
muqueuse nasale. Ils atténuent ainsi l’impression de
«nez bouché» et limitent
les sécrétions nasales. Attention, ils ne doivent pas
être utilisés plus de 3 jours.
Au-delà, on peut observer
un effet paradoxal, résultant sur un écoulement
nasal et une sensation de
nez bouché persistants. Le
chlorhydrate de xylomé-
tazoline, molécule appartenant à cette classe de
médicament, libère ainsi le
nez en quelques minutes et
son effet persiste jusqu’à 10
heures. Le produit peut être
utilisé contre les rhinites
de diverse nature et les sinusites. Il s’applique localement dans chaque narine
sous forme de gouttes, gel
ou vaporisateur, maximum
4 fois par jour.
DR
DR
rienne. Les autres complications observées s’expliquent
par l’extension de l’infection
aux zones adjacentes au
nez. Citons par exemple la
sinusite (infection des sinus
para nasaux), la méningite
(infection des membranes
entourant le cerveau) et l’ostéite frontale ou maxillaire
(infection osseuse). Des abcès peuvent aussi se localiser
dans le cerveau ou l’orbite
(cavité osseuse contenant le
globe oculaire).
Du point de vue clinique,
toutes ces complications
se traduisent par une altération de l’état général, des
maux de tête importants,
de la fièvre ou des troubles
neurologiques. Elles doivent
impérativement être prises
au sérieux et vous conduire
à consulter.
Disponible en pharmacie
et droguerie avec code
de commande
Pharmacode ExtraCellMatrix – ECM :
Drink : Arôme Orange : 537 67 44
Drink : Arôme Fruits rouges : 614 66 38
Tabs : 567 71 50
ou www.swiss-alp-health.ch /Tel: 021 711 33 11
Swiss Alp Health, Route d’Arnier 4, CH-1092 Belmont
Made in Switzerland
www.swiss-alp-health.ch
26.05.15 19:27
tage que la prise de protéoglycanes (glucosamine et chon
droïtine). Aujourd’hui, il est membre actif de la société
internationale pour la réparation du cartilage, regroupant médecins, scientifiques et spécialistes (International Cartilage Repair Society-ICRS).
À l’âge de 18 ans, il y a 30 ans, je me suis déchiré mes
ligaments croisés lors d’un match de football. On m’a immédiatement opéré. Une semaine plus tard, j’étais pris de
fortes fièvres et le médecin me diagnostiqua une infection
aux staphylocoques dans le genou opéré. Malgré la prise
d’antibiotiques, l’infection resta active pendant six mois et
je fus opéré à six nouvelles reprises. Finalement, la chance
joua en ma faveur et l’infection fut maîtrisée. Deux ans plus
tard, la pratique du sport était devenue douloureuse et on
découvrit une forte détérioration du cartilage de mon genou
gauche. À vingt ans, étant encore bien trop jeune pour envisager la pose d’une prothèse, les médecins me conseillèrent
de repousser le remplacement de mon articulation le plus
longtemps possible.
Pendant mes études et mon travail dans l’industrie pharmaceutique, je me suis fortement intéressé au cartilage et au tissu conjonctif. Je voulais savoir comment je pourrais intégrer
des éléments nutritifs spécifiques pour mon cartilage et le
tissu conjonctif dans mon alimentation quotidienne.
Je crois que la prise de cette formulation a modifié ma mobilité et ma qualité de vie au cours du temps. Aujourd’hui,
30 ans après mon accident, je n’ai toujours pas de prothèse
et je bénéficie d’une bonne mobilité de mon genou gauche
ce qui me permet de pratiquer du sport régulièrement (vélo,
ski nordique et de fond, marche et natation). Je pense avoir
réussi, grâce à ma nutrition spécifique et à un entraînement
musculaire régulier, à maintenir une homéostase, soit une
stabilisation de la situation de mon genou gauche.
De nombreux médecins spécialisés dans l’appareil locomoteur et des spécialistes du cartilage de renommée internationale recommandent ma formulation. Ce concept de
nutrition peut être considéré comme une approche complémentaire lors de problèmes affectant le cartilage, les tendons et les ligaments.
Les six éléments de ma nutrition:
• Hydrolysat de collagène hautement dosé, de faible
masse moléculaire ChondroCollagenComplex CCC®
(contenant plusieurs types de collagènes, fragmentés par
processus enzymatique)
• Spectre d’acides aminés essentiels spécifiques
• Glucosamine et chondroïtine sous forme de sulfates,
glycoaminoglycanes hydrolysés naturels
• Mix d’anti-oxydants naturels et hautement dosés :
cynorrhodon (galactolipides), melon (riche en SOD),
edelweiss, gentiane
• Sels minéraux : calcium, manganèse, cuivre et chrome
• Vitamines C, D, E, K, niacine
Contact: R. Baer / [email protected]
Portrait
La société Swiss Alp Health s’est spécialisée depuis
quelques années dans le thème de l’appareil locomoteur et a développé une gamme exclusive de produits
pour les articulations (cartilage, tendons et ligaments).
Cette expertise dans les tissus conjonctifs les a mené,
dans un deuxième temps, à mettre au point une
formulation exclusive pour soutenir la beauté et la
santé de la femme: ExtraCellWoman beauty & more.
Il s’agit d’une préparation extrêmement complète pour
la fermeté de la peau, les cheveux, les ongles ainsi que
des éléments pour soutenir la santé tels que magnésium, calcium, bêta-glucanes (pour soutenir le maintien un taux de cholestérolémie normal), une bombe
d’antioxydants et des vitamines. Ce produit répond
aux besoins d’un grand nombre de femme désirant
obtenir dans une seule préparation la plupart des
ingrédients nécessaires à soutenir leur beauté et leur
santé.
Ces produits (ExtraCellMatrix pour les articulations et
ExtraCellWoman pour la beauté et la santé de la
femme) peuvent être commandés dans toute pharmacie et droguerie de Suisse et ils commencent à être
visibles en rayon auprès de certaines pharmacies
innovantes.
Si quelques rares pharmaciens essayaient de vous
proposer des produits soi-disant équivalant à leur place,
la société Swiss Alp Health peut vous indiquer le nom
d’une pharmacie partenaire et innovante dans votre
région.Plus d’informations: www.swiss-alp.health.ch
6
actuSanté 07 • Février 2016
PUBLIREPORTAGES
7
actuSanté 07 • Février 2016
PUBLIREPORTAGE
L’Étiopsychologie®:
qu’elle est cette thérapie?
L’astrologie, aujourd’hui
De 2010 à 2015, les Suisses recherchent
en moyenne 4 fois moins le mot «astrologie» que le mot «horoscope» sur le
web. Source: Google trends
L’améthyste
L’améthyste est un cristal de quartz violet, sa couleur est
produite par le manganèse, le fer et le titane. Ses principales origines sont le Brésil, l’Uruguay, Madagascar et
des quantités infime en Valais.
Les rituels «ENATAE»
Rituel Océanie
Aux fleurs envoûtantes des iles du Pacifique. Purifiez-vous
le corps et l’esprit, pour booster votre peau en vitamines.
Et que votre corps et votre esprit s’évadent sur une ile paradisiaque du Pacifique... Doux, enveloppant et très relaxant.
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L’améthyste est une excellente pierre de méditation,
elle nous accompagne lors de deuil et nous apporte
la force et le courage. Elle convient naturellement au
7e chakra.
Pour l’entretien, nettoyez-la une à deux fois par mois
sous l’eau courante avec de bonnes intentions.
Chez nous vous trouverez l’Améthyste sous la forme
de pierres polie, de pierre brute, percée pour en faire
des colliers, des bracelets, des bijoux, des boules, des
anges, des pyramides, des merkabas, des pendules, des
pointes taillées, et des géodes.
Au plaisir de vous rencontrez à notre boutique de
Martigny pour de plus amples informations. ou sur le
shop terre-sacree.ch
Rituel Amérindien
Ce rituel s’inspire des techniques ancestrales incas. Les
coutumes amérindiennes vous invitent à une détente profonde, autant physique que mentale, dans une douceur tropicale fruitée pour la peau.
Rachel Rausis
Annelouise Favre
Rue des Cèdres 9
Place de Rome
Galerie de la Louve
1920 Martigny
Tél.: 027 722 63 85
[email protected]
Rituel Japon
Retrouvez la Zen Attitude. Découvrez le shiatsu tenseur visage immédiat. Le rituel corps déstresse et relaxe divinement dans un bouquet floral très sensuel, le modelage se
fait avec des pochons chauds.
Un thème peut aussi être calculé pour un événement particulier ou le début de n’importe quelle situation dont on
souhaite connaître la nature profonde.
Les 4 claviers symboliques
Cette formule «les 4 claviers symboliques» était utilisée par
Christian Drouaillet, astrologue humaniste et psychothérapeute français décédé en 2013. Un thème astral contient
nécessairement ces 4 claviers.
1er clavier symbolique:
Les douzes signes du zodiaque: qualités collectives accessibles à tout individu (Bélier, Taureau, Gémeaux, etc). Généralement, les astrologues utilisent le zodiaque tropical. La
rotation orbitale de la terre autour du Soleil provoque les
saisons et révèle les moments clés de l’année. Ainsi, solstices et équinoxes rythment le zodiaque.
4e clavier symbolique :
Les relations entre les planètes (ou aspects). Elles peuvent
se soutenir, se comprendre, se défier, se confronter etc. L’interaction entre elles répartit la dynamique de la structure
globale du thème et de l’individu.
L’astrologie donne confiance
Stephen Arroyo, dans son livre L’astrologie, la psychologie et
les quatre éléments1, nous explique: «Lorsque l’on considère
que notre existence est soumise à un rythme comme tout
autre organisme, alors on acquiert la confiance que l’étape
en cours s’achèvera en temps voulu.»
La science a découvert, depuis une trentaine d’années,
que nous possédons des centaines de millions de neurones dans notre ventre, et que celui-ci agit comme
notre deuxième cerveau. Il déclenche nos réactions
émotionnelles sans même que nous l’ayons décidé
consciemment.
Quelle est l’efficacité de cette thérapie?
L’Étiopsychologie® est très efficace dans tous les cas de
figure. La thérapie est brève. J’échange beaucoup avec
mes patients, et quelques soient les faits exposés, il suffit de deux séances par problématique seulement pour
obtenir un résultat définitif.
Il n’y a pas de «ressassage» émotionnel, les séances
étant interactives. L’Étiopsychologie® permet de supprimer ces réflexes inconscients, mes patients retrouvent
rapidement un état serein, optimiste et confiant. Cette
thérapie s’adresse à tous les âges, j’ai des patients de 4
à 78 ans.
Lorsque un changement est souhaité, la prise de conscience
doit laisser place à la mise en œuvre progressive. L’astrologie est un moyen pour prendre conscience des différentes
facettes de soi. Ensuite, la désidentification à nos aspects
intérieurs sollicite les qualités de courage et de persévérance.
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Rédaction
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Dans cette démarche écologique originale, vous allez découvrir des régions magnifiques dont la préservation est
encore vierge de l’influence de l’homme, afin d’aider à une
meilleure connaissance de notre environnement et de préserver notre héritage écologique dont la beauté n’a d’égal
que sa fragilité.
Rituel Africain
Aux senteurs envoutantes de l’Afrique. Les femmes de Namibie sont garantes d’un mode de vie ancestral en harmonie
avec la nature qui redonne de l’énergie, raffermit et tonifie
sous l’enchantement d’un voyage aux rythmes africains.
Elle fait des merveilles au niveau du stress, des maux
de tête, des migraines. Pour les enfants colériques une
Améthyste à porter sur eux. Pour le sommeil, l’insomnie, les inquiétudes et les cauchemars prenez une Améthyste dans votre lit ou mettez une Améthyste brute sur
votre table de nuit son rayonnement vous aidera.
3e clavier symbolique:
Les 10 astres traditionnels: Soleil, Lune, Mercure, Vénus,
Mars, Jupiter, Saturne, Uranus, Neptune et Pluton. L’analyse
de leur symbolisme, de leur position et de leurs cycles permet l’interprétation du thème.
797
Voyagez dans le bien-être et la relaxation de l’univers Spa
en découvrant 5 rituels spécifiques de la gamme ENATAE,
conçus à partir d’ingrédients naturels et bio dont la provenance trouve ses origines dans leurs lieux de prédilection.
Ce retour à nos racines originelles nous donne la possibilité
de redécouvrir notre terre comme elle l’était autrefois au
temps de nos ancêtres : pure et écologique.
Rituel Europe
Aux fruits délicats de l’Europe et à la magie des océans.
Issus de la mer et du pouvoir des fruits associés à l’or blanc
de Guérande, pour que votre peau retrouve sa silhouette,
son confort et sa souplesse.
L’astrologie individuelle
En astrologie «individuelle», on utilise le moment précis de
la naissance (date, heure et lieu). Il s’agit de comprendre,
à travers le moment de la journée, de la saison, du cycle
de lunaison et d’autres cycles astrologiques (inscrits dans la
carte du ciel) la façon avec laquelle la personne est en relation avec elle-même, son entourage et le monde extérieur.
Cette carte du ciel ou thème natal représente une photo
panoramique de 360° du système solaire au moment de
notre premier cri. Nous sommes en quelques sortes façonnés par le ciel, de la même manière que les premiers regards de maman et nos proches imprègnent notre vie. Le
thème astrologique n’est pas une vérité en soi, il ne peut
être séparé de la réalité existentielle de la personne pour
être utilisé de manière créative.
Pourquoi cela vient-il du ventre ?
Ces schémas répétitifs se sont mis en place à partir
d’événements marquants vécus dans le passé. Ils ont
laissé une empreinte dans les organes et viscères et
sont régulièrement réactivés lorsque nous sommes
amenés à vivre une situation similaire à l’événement
de départ «c’est plus fort que moi!».
+41 (0) 79
Besoin d’évasion? Offrez-vous la
destination de vos rêves le temps d’un
soin en découvrant les pratiques
ancestrales de 5 rituels proposés aux
Bains d’Ovronnaz.
Quand on entend le mot astrologie, généralement on est
méfiant. Voyance, prédiction, horoscope, voilà à quoi est
assimilée l’astrologie ; mettant dans l’ombre une astrologie
individuelle efficace et utile.
2e clavier symbolique:
Les «maisons» astrologiques correspondent aux douzes
types d’expériences humaines utiles pour appréhender la
vie. Par exemple, notre façon d’entrer en relation, notre
place dans notre famille ou dans le monde s’y trouve. La
rotation axiale de la terre crée nos « 24 heures terrestres » et
ces douzes maisons. On trouve ici l’Ascendant, bien connu
du public, à l’Est au moment de la naissance. Le signe sur
l’ascendant influence notre vision de Qui nous sommes. Les
maisons permettent d’orienter les qualités du zodiaque de
manière personnelle.
L’Étiopsychologie® est une thérapie psycho-corporelle,
c’est-à-dire qu’elle fait le lien entre les émotions négatives et les réactions du corps. Elle vise à éliminer
les schémas répétitifs indésirables comme le manque
de confiance en soi «je n’y arriverai jamais!», les peurs
«qu’est-ce que j’ai encore fait?», les angoisses et phobies «mon dieu, une araignée!», le stress «j’ai la boule au
ventre», les dépressions (burn-out…), les dépendances
(tabac…), en allant les chercher à la source: dans notre
ventre.
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• Mesdames Adrienne Giannarelli à Collombey et
Graziella Boselli à Choëx qui remportent chacune une
entrée + spa
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Pierre-Albert Putallaz à Chalais recevront chacun une
entrée
Les réponses exactes étaient les suivantes:
1) Maux de ventre, 2) 50 degrés, 3) 1’350 mètres
8
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Est-il encore utile de rappeler à la population que pour tout besoin de
consultation médicale lors de la mise en péril du pronostic vital d’une personne, il faut appeler le 144?
Si ce numéro de téléphone est aujourd’hui parfaitement ancré dans les
mémoires de chacun d’entre nous, sauriez-vous de mémoire appeler la régulation médicale du Valais, dont le numéro est le 0900 144 033 CHF 0.50
/ l’appel – CHF 2 / la minute (Tarif d’appel depuis un réseau fixe).
Si vous êtes curieux-se, continuez à lire cet article pour connaître l’histoire
de ce service, ses missions et son fonctionnement.
Cette régulation médicale a été mise en œuvre, en collaboration avec les
services de l’Etat et la Société médicale du Valais. Elle permet au travers
d’un numéro de téléphone unique d’accéder au système de la garde médicale, c’est-à-dire en cas de besoin de consulter un médecin, en-dehors
d’une urgence vitale. En semaine, la journée, c’est un régulateur des urgences sanitaires de la Centrale 144 qui répond pour vous informer du
médecin de garde de votre région. La nuit, les week-ends et lors de jours
fériés, c’est un médecin qui répond directement.
Le Valais est la seule régulation médicale en Suisse disposant de médecins régulateurs. Dans les autres cantons, ce sont des paramédicaux ou
des conseillers. Le grand avantage de ce dispositif est qu’un médecin peut
réaliser une consultation téléphonique et, dans les cas simples, effectuer
une prescription par téléphone, voire adresser par fax une ordonnance à la
pharmacie de garde la plus proche de votre région.
Ce système qui a fait ses preuves depuis sa mise en place, a également
l’avantage de soulager les médecins de garde, moins souvent sollicités
grâce à la résolution de questions médicales en amont.
Si quelques médecins régulateurs ont pris l’habitude de réguler depuis leur
domicile, la plupart le fait toujours depuis un poste à côté de la Centrale
144, ce qui représente un nouvel avantage, celui effectivement de pouvoir
basculer un appel du 0900 144 033 sur le 144 lorsqu’il s’agit d’une situation avec engagement du pronostic du patient.
Quelques chiffres:
environ 27’000 appels entrant/sortant pour la régulation médicale
sur toute l’année environ 35 médecins ont accepté de participer à
ce système de régulation médicale,
dont il serait à présent difficile de se
passer.
Ce n’est pas très fréquent, alors pour
une fois profitons de cet article pour
remercier les médecins qui animent
le système de garde du canton ainsi
que la régulation médicale.
2e prix: 2 entrées
aux bains + spa
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aux bains
Questions:
Les réponses sont à envoyer avant le 20 mars 2016 à actuSanté & associés, case postale 156, 1170 Aubonne
1. Certains facteurs favorisent l’hypertension artérielle. Lequel n’est pas à prendre en compte?
❑
❑
le surpoids
la consommation de sucre
❑
le stress
2. Le rhume est une affection fréquente. De combien d’épisodes en moyenne et par an,
les enfants peuvent-ils en être victime?
❑
❑
de 2 à 4 fois
❑
de 6 à 8 fois
de 8 à 10 fois
3. Quelques plantes permettent d’arriver à bout des maux de tête. Trouver l’intruse parmi celles-ci.
❑
la grande camomille
❑
la menthe poivrée
❑
la lavande
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1 Au Tour Des Pieds
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Réflexologie aux huiles essentielles
Christine vryDelessert
Av. d’Agaune 4, 1890 Saint-Maurice
Margeiron 6, 1867 Ollon
Mob. 076 738 44 82
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7 Claudia Dubois, guérisseuse
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Libération de mémoire
en profondeur (maladie)
Chemin de Travers 14
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Thérapeute en médecine chinoise
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Route Cantonale 65, 1963 Vétroz
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3 Cabinet d’Étiopsychologie
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Martial Mesclier-Ferrer
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Thérapies holistiques
Espace Santé-Beauté
Chemin des Artisans 6
1860 Aigle Z.I.
Mob. 078 617 18 22
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www.etiopsychologie.com
4 Espace Santé et Beauté
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Catherine Galaz
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Réflexologie, massage relaxant
Ch.des Artisans 6, 1860 Aigle
Mob. 079 341 63 74
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5 Centre Holoïde
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Rue Sainte-Marguerite 2, 1950 Sion
Tél. 027 322 17 75
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6 Centre orthopédique Valaisan SA
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Damien Holzer
Route d’Aproz 8
1950 Sion
Tél. 027 327 60 70
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non
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16
Vouvry
21
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Karine Defayes Robyr
Agréée ASCA
Rue du Rhône 11, 1950 Sion
Mob. 079 540 62 30
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10 Fit Line
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Patricia Lebigre
Rue des Aubépines 15
1950 Sion
Tél. 027 288 44 00
Mob. 079 241 23 69
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www.tamal-ou.com
11 Georges Delaloye
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Magnétiseur, faiseur de secret
Rue des Farquets 14D
1920 Martigny
Mob.078 602 55 01
www.gedelaloye.ch
12 Institut Mageholis
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Helena Filipe
massothérapeute (ASCA)
Mob. 079 768 50 33
Etiana Filipe, esthéticienne
Mob. 079 204 54 21
Avenue de France 36, 3960 Sierre
www.mageholis.ch
13 Institut Oniria
●
Massage et drainage ayurvédique
Route des Ilettes,
bâtiment Sentinelle
1870 Monthey
Tél. 024 471 02 32
Mob. 079 918 84 19
17 North Star Spirit
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Thérapie, coaching & formation
Isabelle Trachsel
1870 Monthey
Mob. 079 797 81 15
18 Patricia Carrupt-Pitteloud
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Numérologie Tantrique
(Vaud-Valais)
Massage individuel ou en couple
Tantra bien-être
Mob.079 787 06 29
www.numerologie-tantrique.ch
Riddes
Saxon
●
15
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5 ●
6
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26
9 ●
10 ●
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Loèche-
26 Les-Bains
●
26
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Visp
Sierre
●
Chalais 12
Sion
Grône
Conthey 7
14
Vissoie
●
●
Nendaz
Fully
Verbier
Martigny
11 23
Sembrancher
24 25
27
Orsières
15 Katja yuvr
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Thérapeute énergétique
Avenue de France 3
1870 Monthey
Route du Vésenand 2
1896 Miex/Vouvry
Mob. 079 955 48 57
www.neoastrologie.ch
[email protected]
Chamoson
Saillon
Champéry
Route des Peupliers 5
1964 Conthey
Mob. 078 618 53 60
16 NeoAstrologie
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Kevin Schnebelen
2
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Vétroz
St-Maurice
14 Institut Yoli
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Magnétiseuse, rebouteuse, masseuse
Magnétiseuse Médium
Rue de Motonay 24
1926 Saxé/Fully
Mob. 079 665 93 07
[email protected]
Montana
Aigle
3 4 18
19 20 22
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●●●
Monthey
17
8
13 ●
●●
Morgins
1
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Ollon
et membre RME & ASCA
Centre du Rhône MTC
Avenue du Crochetan 70B
1870 Monthey
Tél. 024 471 90 88
www.centrerhonemtc.ch
2 Beauty Secrets
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Esthétique & onglerie
❑
Les gagnants seront sélectionnés par tirage au sort. Les prix ne sont pas échangeables en espèce, ni cumulables.
Liste des partenaires:
Bien-être
oui
Dr Jean-Marc Bellagamba
Directeur
Evolène
Fionnay
Zinal
Arolla
Bourg-St-Pierre
19 Perte de poids durable
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Expérience Minceur LxiR
Hypnose thérapeutique
Bernard Halil
Rue de Jérusalem 1 - 1860 Aigle
www.bhalil.ch
Mob. 079 795 93 15
20 Recueils Akashiques
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Syrille Vocat
Chemin de l’Avenir 14, 1860 Aigle
Tél. 024 524 10 09
[email protected]
www.akashic.ch
Ferret
Formation:
23 Terre Sacrée
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Minéraux - Fossiles - Bijoux argent
- Minéraux thérapies
Rachel Rausis - Annelouise Favre
Rue des Cèdres 9 - Place de Rome
Galerie de la Louve - 1920 Martigny
Tél. 027 722 63 85
www.terre-sacree.ch
[email protected]
21 Sylvain et Agnès Gerber
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Le Grand Pré, 1867 Ollon
24 Urbains centre de relaxation
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Rue de la Délèze 11
Mob. 079 628 60 77
www.lombritonus.ch
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1920 Martigny
Tél. 027 565 65 65
[email protected]
www.urbains.ch
22 Tarot-Reiki-Intuition
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Consultations, initiations,
Sport:
formations
Madeleine Droz
à Aigle et à Bex
Mob. 079 542 53 56
www.madeleinedroz.com
25 Versilia Fitness et salle
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de Sports
Rue de Bévignoux 10
1920 Martigny
Tél. 027 723 15 95
26 HES SO Valais-Wallis
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Haute Ecole de Santé
Direction,
Filière Soins infirmiers (fr.)
et Formation continue
Ch. de l’Agasse 5, 1950 Sion
Tél. 027 606 84 00
Filière Soins infirmiers (d.)
Pflanzettastrasse 6, 3930 Visp
Tél. 027 970 28 01
Filière Physiothérapie
Rathausstrasse 8
3954 Loèche-les-Bains
Tél. 027 607 91 00
www.hevs.ch - [email protected]
27 Société coopérative
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Migros Valais - Ecole Club
rue des Finettes 45
1920 Martigny