Infolettre du 11 janvier 2015

Semaine du 11 janvier 2015
FADOQ English Speaking Members
If you have any questions or concerns on the content
of this newsletter, please do not hesitate to contact
our office at 819-777-5774 and a bilingual
spokesperson will answer your questions.
Pour plus d’information concernant les
points qui suivent (à moins d’indication
contraire), veuillez communiquer avec votre
bureau régional, situé au 5-b, rue SaintArthur ou téléphoner au 819 777-5774.
SORTIES EN RAQUETTE – PARC DE LA GATINEAU
Afin de profiter à plein des plaisirs de l’hiver et de maintenir la forme
physique, Gilles et Suzanne vous invitent tous les mercredis à
compter du 7 janvier prochain à des randonnées en raquettes dans
le parc de la Gatineau. Elles débuteront à 10 h pour un maximum de
2 heures. Les départs en janvier s’effectueront du stationnement P6.
Pour varier, les sorties en février débuteront du Relais plein Air. Une
sortie spéciale avec dîner dans un des refuges du parc est prévue pour le 4 mars. Prendre note
qu’en cas de pluie, de froid intense ou de fortes précipitations de neige le jour de l’activité, la
sortie sera annulée.
Un laissez-passer est désormais exigé pour accéder aux sentiers de raquette du Parc de la Gatineau.
Voici les coûts pour adultes et aînés. Il y aussi possibilité d’obtenir un rabais de 15 % si on se regroupe
pour l’achat de laissez-passer saisonnier. Un minimum de 25 personnes est requis.
Laissez-passers saisonniers-
Laissez-passers
quotidiens
Pré-vente
(du 15 octobre
au 15 décembre)
Prix régulier
(à partir du
16 décembre)
Adultes (de 18 à 59 ans)
40 $
50 $
7$
Étudiants (de 18 à 24 ans)
35 $
45 $
5$
Adolescents (de 13 à 17 ans)
35 $
45 $
5$
Aînés (60 ans ou plus)
30 $
40 $
5$
Famille (maximum de deux
adultes et de trois
adolescents)
125 $
145 $
17 $
Ensemble de 10 à 24 laissezpassers
Ensemble de 25 laissezpassers ou plus
10 % de rabais
15 % de rabais
(entre le 15
octobre et le 1er
décembre)
15 % de rabais
Note : La FADOQ Outaouais remettra aux membres FADOQ qui se procureront un laissez-passer
saisonnier un remboursement de 10 $ sur présentation du reçu officiel de paiement.
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Semaine du 11 janvier 2015
CONFÉRENCE GRATUITE : COMMENT CHOISIR UNE RÉSIDENCE PRIVÉE POUR AÎNÉS ?
La recherche d’une résidence privée pour soi-même, ses
parents ou pour un pair soulève beaucoup d’émotions et
d’interrogations. Madame Isabelle Bergeron de Transition 65
échangera avec vous sur la multitude de facteurs à
considérer avant de faire votre choix.
Date : vendredi 16 janvier 2015 à 10 h
Lieu : 5-b, rue Saint-Arthur
Inscription : bureau régional au 819-777-5774. Note : un léger goûter sera servi.
WHIST MILITAIRE (On joue avec les drapeaux)
Date : Vendredi le 16 janvier 2015 à 9 h 30
Endroit : Complexe Whissell, St-André-Avellin
Coût : 5 $
Info : 819-983-6632 / 819-516-1126
Ouvert à tous
CONFÉRENCE SUR LES MANDATS D’INAPTITUDE ET LA PROCURATION GÉNÉRALE
Le mercredi 21 janvier à 13h, la FADOQ Outaouais accueillera au 5-b Saint-Arthur Me Lucie
Martin, notaire et conseillère juridique, pour une conférence sur les mandats d’inaptitude et la
procuration. Elle expliquera la pertinence d’un mandat d’inaptitude et d’une procuration
générale. En cas d’accidents ou de maladies graves êtes-vous bien protégés ? Le mandat
d’inaptitude et la procuration générale peuvent faciliter la vie de tous les jours, pour vous et
vos proches. Cette conférence est gratuite et ouverte à tous. Veuillez confirmer votre présence
au 819-777-5774
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Semaine du 11 janvier 2015
ASSOCIATION QUÉBÉCOISE POUR LA DÉFENSE DES DROITS DES
RETRAITÉS (AQDR) VOUS INVITE À UN CAFÉ-RENCONTRE.
Date : jeudi 22 janvier 2015
Endroit : 80, boul. Mont Bleu
Thème : Les préarrangements funéraires
Avec : Patrick Doyon de la Coopérative funéraire de l’Outaouais
Activité gratuite et une légère collation sera servie
Pour plus d’info : Rosa au 819-778-6784
SÉJOUR AUBERGE ALPINE INN – 25, 26 et 27 JANVIER 2015
Le club FADOQ Les Rayons de soleil de Montpellier
vous invite à un séjour inoubliable au cœur de
Laurentides les 25,26 et 27 janvier prochain à
l’Auberge Alpine Inn de Ste-Adèle, lieu idéal pour
toute personne ou couple à la recherche de
détente et de tranquillité. L’Auberge offre une
gamme d’activités libres qui sauront plaire à tous.
Coût : 250 $ occupation triple
260 $ occupation double
360 $ occupation simple
Information : Lily Levert au 819-983-8430
Laurraine Turcotte au 819-428-2877
DÉMONSTRATION TAI-CHI-QI GONG
Les diverses pathologies corporelles ou physiologiques du
vieillissement ne sont en aucune façon une contre-indication à
pratiquer le Tai-chi-Qi Gong régulièrement. Le Tai-chi est
particulièrement bien adapté à l’entretien physique,
physiologique et nerveux des personnes de plus de 50 ans.
Monsieur Kamal Abdelhak, enseignant Tai-chi-Qi Gong depuis
1999 et fort connu en Outaouais, offrira la démonstration. Vous désirez vivre l’expérience du
Tai-chi, venez assister et participer à la démonstration gratuite qui se tiendra au 5-b SaintArthur, le jeudi 29 janvier à 10 h.
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Semaine du 11 janvier 2015
COURS ZUMBA GOLD POUR LES AÎNÉS – 30 JANVIER 2015
Le Zumba Gold est destiné aux personnes de 50 ans et plus. Le Zumba est un entraînement
physique combinant des éléments d’aérobie et des mouvements de danses latines sur un
rythme plus doux, moins rapides et sans sauts. Monsieur Roger Lavallée, qui affiche une longue
feuille de route dans l’enseignement des arts martiaux et de
la danse, animera ce cours.
Début : vendredi 30 janvier 2015
Endroit : 5-B, rue Saint Arthur, Gatineau
Coût : 20 $ pour cinq (5) sessions
Inscription : 819-777-5774
Minimum de 10 participants requis
COMMENT CALCULER L’AUGMENTATION DU LOYER ?
Récemment, j’ai reçu un appel d’un locataire en résidence privée me demandant si son
propriétaire avait le droit d’augmenter son loyer de l’ordre de huit pourcent (8 %) pour la
prochaine année. Comme beaucoup d’entre nous, je croyais, à tort, qu’un propriétaire ne
pouvait excéder un montant de trois pourcent annuellement. Après vérification auprès de la
régie du logement, j’ai dû me rendre à l’évidence que « oui », il s’avère possible, dans certaines
situations, de fixer l’augmentation au-delà de l’indice d’ajustement de la régie. La Régie du
logement publie d’ailleurs une grille que le propriétaire doit compléter pour justifier sa hausse
du loyer. Dans le cas d’une personne résidant dans un gros immeuble comptant plusieurs
locataires, il s’avère parfois ardu de vérifier la légitimité des chiffres avancés. En bref, devant
tout litige ou toute forme de contestation de hausse de loyer de la part
du propriétaire, n’hésitez pas à communiquer avec la Régie du logement
au 1-800-683-2245.
Formations tablettes numériques (iPad, Androïde)
La FADOQ Outatouais est maintenant en mesure d’offrir, en plus de
ses formations de base et avancées pour tablettes Appel, des
ateliers de base pour les tablettes Androïde. À titre d’exemple, si le
nombre de participants s’avère suffisant, une formation intitulée «
communiquez avec le iPad » (facetime, skype et courriels) pourrait
être mis sur pied. Pour plus d’information, veuillez communiquer sans délai avec le bureau
régional.
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Semaine du 11 janvier 2015
JEUX D’HIVER 50+ - 30 JANVIER AU
8 FÉVRIER 2015
Dans le but de promouvoir l’activité
physique chez les aînés, la FADOQ
Laurentides organise depuis quelques
années des jeux d’hiver de nature
récréative et compétitive dans la
magnifique région du Mont-Tremblant.
Contrairement à la croyance populaire,
la FADOQ Laurentides a su négocier
avec les commerçants locaux des prix
fort abordables pour l’hébergement et
autres. Vous trouverez dans l'affiche cidessous les dates, la liste des activités
ainsi que les coordonnées pour
s’inscrire. Il serait fort agréable de
compter sur un fort contingent de
l’Outaouais.
CONFÉRENCE IMPÔTS – 2 FÉVRIER 2015
Le lundi 2 février 2015 à 13 h, la FADOQ Outaouais vous invite à une conférence sur l’impôt,
présentée par monsieur Gilles Germain.
Les sujets suivants seront abordés :
Partage de revenu de pension entre conjoints
Montant attribué pour aidants naturels
Montant pour personnes handicapées (vous-même et/ou
votre époux ou conjoint de fait)
Crédit d’impôt pour maintien à domicile pour les 70 ans et
plus
Montant transféré de votre époux ou conjoint de fait
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Semaine du 11 janvier 2015
Frais médicaux pour vous-même, votre époux ou conjoint de fait
Crédit pour la TPS/TVQ
Crédit de solidarité
La rencontre aura lieu au 5-B Saint-Arthur. S’inscrire au bureau régional.
L’ASPIRINE EFFICACE POUR PRÉVENIR LES CANCERS DIGESTIFS
L’aspirine est sans contredit le médicament le plus consommé avec
plus de 80 milliards de comprimés vendus mondialement. Plus que
centenaire, l’aspirine connaît encore à ce jour beaucoup de succès
comme un antidouleur et un anti-inflammatoire à bon marché. Au cours des dernières
décennies, l’aspirine est aussi de plus en plus utilisée pour réduire les risques d’accident
cardiovasculaires. Au Canada, l’aspirine fait partie de la diète quotidienne de plus de 4 millions
de personnes. L’aspirine suscite un nouvel engouement, car de nouvelles études révèlent que
l’aspirine est efficace pour prévenir les cancers digestifs. Une étude publiée dans le journal
« Annals of Oncology » en août 2014 montre que la prise d’une dose quotidienne d’aspirine
comprise entre 25 et 100 mg pendant dix ans permet de réduire le taux du cancer du côlon de
35 % et de 40 % le nombre de décès dû à cette maladie. L’aspirine réduit aussi de 30 % le risque
de cancer de l’œsophage et de l’estomac. Malgré que la prise de l’aspirine connaît son lot
d’effets secondaires, dont, entre autres, le risque de saignement, des chercheurs soutiennent
que prendre de l’aspirine est la chose la plus importante à faire pour réduire le cancer après
l’arrêt du tabac et la lutte contre l’obésité. Cela dit, plusieurs oncologues soutiennent que le
dépistage demeure la clef pour réduire l’incidence de cancer colorectal responsable de plus de
2400 décès au Québec en 2012. Pour en connaître davantage, je vous invite à consulter l’article
fort intéressant de la revue « Québec Science » de décembre 2014.
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Semaine du 11 janvier 2015
EXCURSION EN RAQUETTE AU MONT MORISSETTE (Blue Sea)
Activité pour les adeptes de raquette de la FADOQ - 9 février 2015
En raquette le long du ruisseau du Lac Long,
Blue Sea
Au sommet du Mont Morissette, Blue Sea
Venez vous amuser et prendre une grande bouffée d’air frais lors de cette excursion en
raquette au Mont Morissette à Blue Sea
Date : lundi, le 9 février 2015
Départ : 9 h stationnement du marché Provigo (coin St-Joseph et Isabelle à Hull)
Programme de la journée :
• 10h00 : Arrêt au centre municipal de Blue Sea pour ceux qui veulent aller aux toilettes
• 10h00 : Arrivée au chalet de Jacques Laberge au Lac Long
• 11h00 : Sortie en raquette en direction du ruisseau du Lac Long (environ 1.5 km)
• 12h15 : Lunch (chacun apporte son lunch)
• 13h30 : Sortie en raquette au Mont Morissette (environ 4 à 5 kms)
• 15h45 : Départ
• 17h00 : Retour à Gatineau
Transport : formule co-voiturage avec partage des frais d’essence
Contact et inscription : Jacques Laberge
•
Tél : (819) 770-5489 • Courriel : [email protected]
À apporter : lunch, collation, appareil photo, raquettes, bâtons de marche, lunettes de soleil,
petit sac à dos. Pour en savoir plus sur le Parc du Mont Morissette, voir le site internet de la
municipalité de Blue Sea : http://www.bluesea.ca.
Prière confirmer votre inscription avant le 6 février 2015
Merci et au plaisir de vous compter parmi nous
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Semaine du 11 janvier 2015
Pour réserver votre place pour l’un des voyages, communiquer avec Diane
au 819 441-3629 ou à [email protected]
Note : 2 % de rabais pour les membres FADOQ
Boston-Rockport FADOQ
425 $
Par personne
Occupation quadruple
Du 24 au 27 avril 2015
Notre forfait Boston le plus complet : vous verrez la capitale urbaine
de la Nouvelle-Angleterre, mais également : Rockport, village côtier,
Newport et ses châteaux, de même que Lowell et son histoire. Un
forfait de 4 jours des plus remplis.
Notre forfait comprend :
Le transport en autocar du 5B St-Arthur
- Rafraîchissements (eau) à bord
- Films à bord de l’autocar
- Présence d’un guide-accompagnateur d’expérience à bord
- 3 nuits dans un hôtel en banlieue de Boston
- 3 petits-déjeuners
- Tour guidé de Boston
- Visite de deux châteaux à Newport, au Rhode Island
- Visite de Rockport
- Montée dans l’Observatory
- Visite du Lowell National Historical Park
- Visite de l’Aquarium de la Nouvelle-Angleterre
Notre forfait ne comprend pas :
-
Les repas non mentionnés
Les pourboires au guide et au chauffeur
La contribution de 0.1% au FICAV
Les activités non mentionnées au programme
Les dépenses de nature personnelle
480 $
Par personne
Occupation triple
530 $
Par personne
Occupation double
699 $
Par personne
Occupation simple
Rabais de 2 % membres
FADOQ
Pour réserver:
Diane au
819- 441-3629
ou
[email protected]
ou à la FADOQ au
(819) 777-5774 ou
www.Fadoqoutaouais.qc.ca
Jevisite.ca est détentrice d’un permis d’opération du Québec
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Semaine du 11 janvier 2015
VOYAGES À VENIR – CLUB VALLÉE D’OR SAINT-ANDRÉ-AVELLIN-FADOQ
CARNAVAL DE RIO - MÉGA SPECTACLE LES 17 ET 18 AVRIL 2015
Temps libre dans le Vieux-Québec, souper et soirée animée dans une cabane à
sucre, coucher à l’hôtel Concorde à Québec. Lendemain, trois heures de spectacle :
plus de 70 costumes spectaculaires et flamboyants, 100 000 watts de lumière. Prix
369 $ par personne en occupation double incluant transport en autocar de luxe, une
nuit d’hébergement, 5 repas, billet de spectacle, activités au programme. Taxes et
pourboires pour les repas sont inclus. Réservation avant le 15 janvier 2015 auprès
de Marie-Laure Lavigne au 819-983-2270.
UN GRAND RASSEMBLEMENT – 16 MAI 2015
L’émission « La Victoire de l’Amour » fête 20 ans
d’annonce de la Parole de Dieu sur la chaîne TVA. Un
voyage s’organise dans la Petite-Nation et Gatineau le
samedi 16 mai 2015 afin de permettre à la population de
vivre un beau ressourcement spirituel et fraternel.
Transport en autocar de luxe vers l’aréna Maurice Richard à Montréal. Départ de St-AndréAvellin à 8 h 30. Dîner libre (vous pouvez apporter votre lunch), spectacle de 13 h à 17 h et
souper inclus; retour vers 21 h. Prix : 100 $/pers. Possibilité d’embarquement à Gatineau, au
592, boul. St-René est (Transport Tom); heure de ce premier départ à confirmer. Réservation
avant le 15 décembre 2014 auprès de Marie-Laure Lavigne au 819-983-2270.
(http://www.lavictoiredelamour.org/20e-anniversaire).
TRÉSORS D’ITALIE – 29 MAI AU 12 JUIN 2015
Voyage en compagnie de Marie-Laure Lavigne du 29 mai 2015 au
12 juin 2015. Pour réservation, S.V.P contacter Sophie Desrochers
au 1-800-463-1598.
 3 849 $ par personne en occupation double si inscrit avant
le 11 novembre 2014.
 3 899 $ par personne en occupation double si inscrit entre le 11 novembre et le 31
janvier 2015.
 3 949 $ par personne en occupation double si inscrit après le 31 janvier 2015.
Bienvenue à tous.
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Semaine du 11 janvier 2015
VOYAGE À CHARLEVOIX – 25 AU 27 SEPTEMBRE 2015
La FADOQ-Outaouais prévoit du 25 au 27 septembre 2015 un
voyage dans Charlevoix. Ce voyage comprendra le transport en
autocar, mais surtout le déplacement en train entre La Malbaie
et les chutes Montmorency. Plus de détails vous seront
transmis dans notre prochaine infolettre. Si, par contre, vous
désirez réserver immédiatement votre place, veuillez
communiquer avec Diane au 819-441-3629 ou [email protected] ou à la FADOQ au 819777-5774
NOUVEAUX PARTENAIRES
Marc Antoine Veilleux
Courtier immobilier
Via Capital Outaouais
217, rue Montcalm, bur. 201
819-923-6272
15 % sur sa rétribution
Jusqu’à 75$ de rabais pour les membres FADOQ !
Les membres FADOQ obtiennent 50 $ de crédit sur leur
première facture pour tout nouvel achat ou toute nouvelle location de chauffe-eau.
Information : 1-877 353-0077 ou www.hydrosolution.com.
PENSÉE DU
JOUR
Les difficultés nous permettent de croître. Elles ne sont
pas là pour nous abattre, elles sont là pour que nous
puisions dans nos forces afin de les abattre ensuite…
Sans difficulté, point d’avancement.
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Semaine du 11 janvier 2015
QUELQUES NUMÉROS DE TÉLÉPHONES UTILES
Aide aux personnes en détresse
En composant le 1-866-277-3553, le système téléphonique
fait basculer l’appel vers les services d’aide appropriés et
cela partout en Outaouais
Urgence
Services policiers
Gatineau
Aylmer
Buckingham
Hull
Sûreté municipale MRC des Collines
Sûreté du Québec (urgence)
Centre hospitalier de Hull
Centre hospitalier de Gatineau
Centre hospitalier de Buckingham
Centre hospitalier Pierre-Janet
Centre hospitalier du Pontiac
Centre Jellinek (toxicomanie)
Association québécoise de défense des droits des
personnes retraitées et préretraitées
Tel-aide Outaouais (écoute emphathique)
Centre d’assistance et d’accompagnement aux plaintesOutaouais
Centre d’entraide aux aînés (accompagnement, transport et
autres)
Société Alzheimer de l’Outaouais québécois
Table des aînés et des retraités de l’Outaouais (TARO)
1-866-APPELLE (277-3553
911
819-246-0222
819-684-2222
819-281-1871
819-595-1122
1-888-459-9911
310-4141
819-966-6222
819-966-6333
819-986-3341
819-771-7761
819-683-3000
819-776-5584
819-663-8599
613-741-6433
819-770-3637
819-771-6609
819-777-4232
819-772-1110
Un vieux monsieur dit à son petit-fils :
- À quatre vingt ans, j'ai atteint l'âge de la sagesse.
- Explique-moi Papy !
- Eh bien, c'est l'âge où on connait toutes les réponses mais personnes ne vous
poses plus de questions !
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Semaine du 11 janvier 2015
J’ai l’impression de moins bien entendre. Que faire ?
N’attendez pas plus longtemps !
Il existe des professionnels qui pourront vous donner l’heure juste sur votre
condition.
•
Prenez rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste (ORL). L’ORL
identifiera la cause de votre perte d’audition. Dans certains cas, il vous
réfèrera à un audiologiste.
•
L’audiologiste vous fera passer un test en audiométrie pour faire un
bilan de votre audition. Un audiogramme indiquera si vous avez
besoin d’un appareil auditif.
•
Si tel est le cas, vous serez référé à un audioprothésiste. Il existe
plusieurs modèles d’appareils dotés des différents types de fines
technologies. L’audioprothésiste sera en mesure de vous conseiller en
fonction de vos besoins.
À la Polyclinique de l’Oreille, vous retrouverez ces trois
professionnels à une seule adresse. Il nous fera plaisir de coordonner
vos rendez-vous.
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Moi, je le porte et vous? leboutonargente.ca
Le Réseau FADOQ remercie ses Grands Partenaires
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